【2024年最新】おすすめパーソナルジムランキング16選!人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

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この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

累計40社以上の体験取材に加え、30,000件以上のネット上の口コミを読み、実際に通っていた方にインタビューも。どこよりも徹底的にリサーチして、生の情報を得ることにこだわっています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

「パーソナルジムでダイエットをしたい!」と思っても、最近はたくさんのジムがあるので、どこに通えばよいか悩みますよね。

決して安くはない料金を支払うということもあり、なんとなく適当に選んで失敗するのだけは避けたいところ。

そこで、今回はパーソナルジムの体験取材と口コミ分析に基づく、ZERO BODY厳選のおすすめパーソナルジムTOP16をご紹介します。

料金が安かったり、初心者や女性におすすめなジムも紹介しています。パーソナルジム選びに悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

おすすめパーソナルジムをすぐチェックする

目次

パーソナルジムのメリットは?ダイエット・健康維持のためにおすすめな理由

パーソナルジムは、プロのパーソナルトレーナーが自分に合ったプログラムを作成し指導してくれるため、効率よくダイエットができます。一般的なフィットネスジムに通って自己流のダイエットを行うよりも、高いダイエット効果が期待できるでしょう。

特に、「この日までに痩せたい!」という期日が決まっている方や、短期間で大幅なダイエットを成功させたい方は、パーソナルジムを強くおすすめします。

また、パーソナルジムに通うことは、健康面でもメリットがあります。

健康づくりのための運動量の目安(18~64歳)は、息がはずみ、汗をかく程度の運動を週合計60分、毎週続けることです。

出典:とうきょう健康ステーション「習慣的に運動しよう

1回30分のトレーニングに週2回通うのもいいですし、忙しい方は1回60分のトレーニングに週1回通うだけでも健康づくりに役立ちます。

ダイエット目的だけでなく「健康な体づくりがしたい」という方にもパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジム選びにおすすめの5つのチェックポイント

パーソナルジム選び5つのポイント

パーソナルジムを選ぶ際には、以下5つのポイントをチェックするようにしましょう。

  1. 通う目的に合ったパーソナルジムか
  2. 料金プランや返金制度の内容
  3. 時間や立地など、通い続けやすいジムか
  4. 設備やトレーナーなど、心地よく通えるジムか
  5. 「効果が出た」など良い口コミが多いパーソナルジムか

では、一つずつ解説します。

1.通う目的に合ったパーソナルジムか

通う目的に合ったパーソナルジムか?解説

パーソナルジムに通う目的は、以下のように人それぞれです。

  • 短期集中ダイエット
  • ボディメイク
  • 健康維持
  • 運動不足解消
  • 筋肉増強(バルクアップ)

パーソナルジムを選ぶ際には、自分がパーソナルジムに通う目的に合ったパーソナルジムを選びましょう。

例えば、短期集中ダイエットを成功させるなら短期集中プランを用意しているジムや、丁寧な食事指導を提供しているジムがおすすめです。

他にも、部分痩せのプログラムを提供しているジムや、通い放題プランを用意しているジムなど、ジムによってさまざまな特徴があります。

気になるパーソナルジムが出てきたら、まずは公式HPをチェックしてみてください。プランやサービス内容をチェックした上で、自分が通う目的に合うか判断しましょう。

2.料金プランや返金制度の内容

どうせなら、料金が安いパーソナルジムを選びたいですよね。しかし、パーソナルジムによってサービス内容が異なるため、一律に料金だけで比較することはできません。

トレーニング時間や回数、食事指導の有無など、サービス内容などを踏まえて料金が見合っているか判断するようにしましょう。

また、返金制度が用意されているジムなら、効果が出なかった時でも安心です。決して安くはない料金を支払うため、不安な方は返金制度が用意されているジムを選びましょう。

ただ、返金の条件もジムによって異なるため、詳しくチェックしておくことをおすすめします。

3.時間や立地など、通い続けやすいジムか

通い続けやすいパーソナルジム解説

パーソナルジムに入会すると、週2回程度通うことになるため、通いやすいかどうかが非常に重要です。そのパーソナルジムが通いやすいかどうかは、以下のポイントでチェックしてみてください。

  • レンタルが充実していて手ぶらで通えるか
  • 営業時間&定休日
  • 立地(職場や家の近くか、駅チカでアクセスが良いかなど)
  • 予約キャンセルポリシー(当日キャンセルOKかなど)
  • 子連れで通えるか(完全個室、ベビーサークル完備など)

前向きな気持ちでトレーニングに取り組むためにも、負担感なく通い続けられるパーソナルジムを選びましょう。

4.設備やトレーナーなど、心地よく通えるジムか

心地よく通えるパーソナルジム解説

パーソナルジムを選ぶ上で、「心地よく通えるか」という点も非常に重要です。以下のポイントでチェックしてみましょう。

  • 部屋の形態(完全個室or半個室orオープンスペース)
  • トレーナー(性別、相性、指名制度があるか)
  • シャワーの有無
  • ジムの雰囲気

特に、ジムの雰囲気は公式HPや口コミだけでは判断が難しいため、実際に足を運んで判断するのがおすすめです。「アットホームで居心地が良い」「おしゃれな空間でモチベーションが上がる」など、自分が心地よく通えそうなジムを選ぶようにしましょう。

編集長 加藤
編集長 加藤

実際、私は入会してから「オープンスペースは人目が気になるな…」とか「男性トレーナーだと生理のあれこれとか話しづらいな…」などいろいろ後悔が残りました。後悔しないよう、無料カウンセリングや体験トレーニングの際にしっかり見極めるようにしましょう。

5.「効果が出た」など良い口コミが多いパーソナルジムか

パーソナルジムを選ぶ際には、実際に通った人の口コミも必ずチェックしておきましょう。

「2ヶ月で目標体重を達成できた」「トレーナーの指導が分かりやすかった」など、良い口コミが多く寄せられているジムを選ぶようにしましょう。

反対に、「全く効果が出なかった」「トレーナーの対応が悪かった」など悪い口コミが多いジムは要注意です。

編集長 加藤
編集長 加藤

気になるジムが見つかったら、店舗の口コミもチェックすると安心です。どんなトレーナーがいるのか、その店舗で満足な結果を出している人がいるのかを確認しましょう!

おすすめパーソナルジムランキング16選!

ここからは、ZERO BODYがおすすめのパーソナルジムを順にご紹介します。

たくさんのパーソナルジムを比較し、本当におすすめできるジムを16社厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.ASPI(アスピ)|月2回から通えてコスパも優秀◎おすすめNo.1ジム

アスピは、通いやすさ◎・コスパ◎・トレーナーの質◎と三拍子揃ったZERO BODYが一番におすすめしたいパーソナルジムです。

アスピのおすすめポイント
・短期集中プランと月額制プランが用意されている
・トレーニング1回あたりの料金は3,500円〜とコスパ◎
・契約店舗に限らず全店舗利用可能
・トレーナーが全員有資格者でストレッチの指導も可能

アスピでは、短期集中プランと月額制プランが用意されています。短期集中でダイエットを成功させたい方や、健康維持を目的に運動したい方などあらゆる目的に対応可能です。

トレーニング1回あたりの料金は3,500円(税込)からと非常にリーズナブルなのも嬉しいポイント。

契約店舗に限らず全店舗の利用が可能なので、平日は職場近くの店舗に通い休日は自宅近くの店舗に通うなどライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。

また、アスピのトレーナーは全員が国際認証資格を保有しています。科学的根拠に基づいて一人ひとりに合ったトレーニングを提供しているため安心です。さらに、トレーナー全員がストレッチのプロ技術も持っているため、パーソナルストレッチの指導もできます。

実際にアスピへ通った方からは、「本当におすすめで友人や知人に紹介できるジム」「他のジムよりも断然おすすめ」など満足の声が多数寄せられていました。

男性
他のジムや整体よりも断然おすすめ
今まで整体やらパーソナルトレーニング何個か受けてきましたが、ASPI、断然おすすめです。
悩みとか、こういう身体になりたいって理想とか、ヒアリングでしっかり聞いてくれます。その上でメニュー組んでくれるから、効果ないはずがない。
これ読むとヒアリングなんて当たり前でしょって思う方いるかもですが、深度が違うっていうのかな。有資格者の方々なので知識がすごいし、それを元に話聞いてもらえるから、返ってくる回答が満足度120%なんです。
なにより、これだけ内容充実してるのに月額料金めちゃ安いってのがほんとうれしい!指名料追加しても全然高くない。Google MAPより引用
男性
有資格トレーナーのもとで効果的なトレーニングができる
肩こりや体力低下が気になり、体を動かすことを初めたいけれど、一方で自己流のトレーニングで身体を痛めることが心配でした。
ASPIでのトレーニングでは姿勢や効果的な力の入れ方、各部位が正しく使えているかなども確認していただきながら進められるので、無理なくはじめることができした。
またトレーナの方は米国資格を保有しているので、食事や運動についてのアドバイスが詳しくて分かりやすく、大変勉強になります。

正しい食事と運動習慣をつけるために、トレーナの方の応援は大変励みになります。
これからも宜しくお願いいたします!Google MAPより引用
女性
友人や知人に紹介したいおすすめのジム
栄周辺の色々なパーソナルトレーニングジムの見学に行きましたが、経営方針からトレーナーの方の対応など、全てにおいてここが1番しっくりきました。本当におすすめで、友人や知人に紹介できるジムです。
毎回のレッスンが楽しみで、いつも30-60分のセッションがあっという間です。家でのトレーニングもとても捗っています。お陰様で心身共に健康になり、自分に自信を持って毎日生活できています!
トレーニング単価も他のパーソナルと比べると安く、無駄を省いて本当に必要なサービスを提供することで実現できているんだなと思いました。
トレーニングの挫折経験がある人や、効率よく効果的なトレーニング方法を学びたい人におすすめです!Google MAPより引用
男性
無理のない方法でダイエットに成功できた!
同僚の紹介で通い始めました。自分一人ではなかなか成功せず半ば諦めていた減量でしたが、トレーナーと相談し、私が無理なくやれる方法で成功しました。(食事のアドバイスがとても有効でした!もちろん分かりやすい&効果抜群のトレーニング内容も!その他、睡眠や入浴など様々なアドバイスを今もいただいています。とても博識&丁寧&熱心な方でとても助かっています!)
お陰様で人間ドックで医者もビックリな体重大幅減と体脂肪減少、諸々の数値改善が達成出来ました。今は体のバランスの悪いところを修正していただきながら、学生時代の体重に近づくべく引き続きご指導いただいています。引き続き頑張ります!Google MAPより引用
女性
しっかりカウンセリングしてくれて安心
私はボディメイクのためにこちらに通っています!
体が綺麗に見えることが目的ですので、筋肉をつけたい部分も、あまり筋肉をつけたくないなと思う部分もあります。こちらでは、しっかりとカウンセリングをしてくださって、ここに筋肉がつくとどう見えるのかまで丁寧に教えてくださりアドバイスも下さいます。
筋トレ初心者の私が独学でやってしまうと、フォームや回数がわたしの状態に合わず、違う部分が鍛えられてしまうこともあるので、しっかりとプロに学ぶことは大切だと感じています。

また、トレーニングに伺うと私が鍛えたかった部分がピンポイントで筋肉痛になりトレーニングが効いているんだなと嬉しくなります!いつもありがとうございます^^Google MAPより引用

アスピの口コミをさらに見たい方は、こちらの記事をご覧ください。

【最新】ASPI(アスピ)の口コミ評判を徹底調査!料金プランも詳細に解説

アスピでは、無料で体験トレーニングを受けられます。少しでも気になる方は、お気軽に予約してみてくださいね。

体験あり(無料)

アスピの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金55,000円
★2024年2月現在、体験当日の入会で44,000円引き!
料金例<最安値プラン>
7,600円(月2回・30分/回)

■短期集中コース
109,000円(全7回・50分/回)
211,000円(全14回・50分/回)
310,200円(全21回・50分/回)

■マンスリープラン
7,600円(月2回・30分/回)
28,000円(月8回・30分/回)
公式HPhttps://aspirest.com/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(恵比寿東口店恵比寿西口店渋谷店六本木店自由が丘店二子玉川店新宿三丁目御苑店新宿代々木店西新宿7丁目店|神楽坂店|中野店吉祥寺店五反田店銀座店池袋店錦糸町店秋葉原店上野店北千住店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店関内店藤沢店
千葉(柏店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店
中部地方
愛知(名古屋栄店
関西地方
大阪(心斎橋店
九州地方
福岡(福岡天神店

ZERO BODY編集長の加藤もアスピで体験トレーニングを受けてきました!こちらの体験レポもぜひご覧くださいね。

【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も

アスピの無料体験の予約について

アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。

しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。

もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね!

\1回3,500円から通える!業界最安値級のジム/
アスピ公式サイトへジャンプします

2.ビヨンド|採用倍率50倍の難関を突破したトレーナーによる質の高い指導が魅力

ビヨンドは、全国に70店舗以上を展開する話題のパーソナルジムです。

ビヨンドのおすすめポイント
・大会優勝経験者などボディメイクのプロによる指導
・LINE食事指導付の「短期集中プラン」と「回数券プラン」から選べる
・アフターコースとしてマンスリープランあり
・しっかり食べるストレスフリーな食事管理

ビヨンドのトレーナーは、大会優勝経験者などハイレベルな人材ばかり。ボディメイクのプロから質の高い指導が受けられると人気を集めています。

用意されているプランは以下の3つです。

  • 短期集中プラン(LINE食事指導付)
  • 回数券プラン
  • マンスリープラン

毎日LINEで丁寧な食事指導を受けたい方は「短期集中プラン」、食事の知識が十分にあるボディメイク中級者以上は「回数券プラン」といった風にプランが選べるのが嬉しいポイントです。

「マンスリープラン」は、短期集中プラン・回数券プランを卒業した人向けのアフターコースとなっています。リーズナブルな料金設定となっているので、ダイエットを成功後にメンテナンスとして通うのにぴったりです。

また、ビヨンドの食事指導は、糖質制限は行わずバランスよくしっかり食べるという方針です。無理な食事制限で挫折した経験がある方でもストレスなく取り組めます。ちなみに、LINE食事指導がついていない回数券プランでも、トレーニング時にトレーナーへの質問は可能です。

実際にビヨンドへ通った方からは、「2ヶ月で11kg痩せた」「洋服がすべてサイズダウンした」など、満足の声が多数寄せられていました。

男性
2ヶ月で体重11kg減!リバウンドもなし
おしゃれで綺麗な錦糸町のパーソナルジムです。私は2ヶ月間の食事指導と16回のトレーニングのコースを実施し、2ヶ月で体重を11kg落とすことに成功しました。
現在は、それから3ヶ月ほど経っていますが糖質制限をせずに食事管理していただいたのでリバウンドもない状態です。

本気で自分を変えたいと思うなら是非おすすめします。Google MAPより引用
女性
体重が減っただけでなく健康増進にもつながり良い事づくめ
ダイエット目的で入会、片岡トレーナーにお世話になっております。入会時、片岡トレーナーから、トレーニング日が楽しみになりますよ!とのお言葉に半信半疑でしたが、今まさに実感!
毎回もれなく筋肉痛ですが、絶妙な負荷で、片岡トレーナーの、経験と実績に基づいた引き出しの多さに、いつも感心しきりです。2ヶ月で体重を11kg体重減少はいうまでもなく、肩こりも肩甲骨トレーニングで緩和され、身体もスッキリ、睡眠も深くなり、良い事づくめです。
ただ、早くも洋服が全てサイズダウンし、総入れ替えとなったのは、嬉しい誤算でした。Google MAPより引用
男性
2ヶ月半で7.5kgのダイエットに成功!
ずっとパーソナルジムに通ってみたいと思ってはいたけど値段は高い、キツそう、食事管理なんて無理だと思ってました。
そんな時インスタでBEYONDを知って直感でここなら…なんとなくだけど、とりあえず体験を申し込みました。
担当の小嶋店長は穏やかで優しいですが私の為を思っての鬼トレは、なかなかキツいけどクセになります笑
今まで自己流ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきましたが初めて満足いくダイエット出来てます!
2ヶ月半で7.5kg痩せて周りからも痩せた〜と言われて更にモチベーションアップしてるので、これからも小嶋トレーナーよろしくお願いします(^-^)v
Google MAPより引用
女性
通い始めて2週間で効果を実感
自分に甘い・食べるの大好き・ダイエットは三日坊主、が続いた結果人生最重量に…。自分を変えたいと思って、評判の良かったBEYONDに入会しました。
通い始めて2週間目くらいから、同僚に「肉が落ちてる!」と言われこんなに早く見た目に出る!?と驚きました。頻繁に測定をして筋肉量をチェックしてくれるので、トレーニングのしがいがあります!
食事も、空腹に耐えられない人間なので心配でしたが、ダイエット中とは思えないほど空腹知らずです。食べて良い食材を教えてくれるし、食べ物を選べば外食も出来ます!
通い始めて食事習慣が完全に変わったし、運動嫌いだったのが楽しんでトレーニング出来るようになりました。Google MAPより引用
女性
2ヶ月で体重が6キロも減った!
自分でダイエットしたりジムに行ったりしてましたが、思うように結果も出なくて、健康診断でも引っかかり本気で痩せなくてはと思い、始めたのがきっかけです。
ただ痩せるだけではなくて、綺麗に筋肉をつけて自分でも維持できる形を選びたいと思い、beyondへ。
いつも田島トレーナーに見てもらってますが、常に明るくてそばで励ましてくれるので諦めずに最後までできるようになってきました!
2ヶ月で体重も−6キロ減りましたが、筋肉量はほぼ変わらずキープできています。あとその日の体調に合わせてメニューを組んでもらえるので無理することなく続けられるのも嬉しいです。 Google MAPより引用

ビヨンドの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年最新】ビヨンドジムの評判はやばい?悪い口コミを調査し実態を解説

ビヨンドは、「女性らしいメリハリのある身体になりたい」「きれいに筋肉をつけたい」など、ボディメイク目的の方に特におすすめしたいパーソナルジムです。ぜひお気軽に無料カウンセリングへ足を運んでみてくださいね。

体験あり(11,000円・50分)
★2024年2月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中!
ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金なし
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券10回分・50分/回)

■回数券
96,800円(10回分・50分/回)
176,000円(20回分・50分/回)

■コース
281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回)

ビヨンドの料金プラン解説を見る
公式HPhttps://beyond-gym.com/
※価格は全て税込

関東地方
東京(麻布十番店六本木店渋谷宮益坂店銀座店自由が丘店恵比寿店青物横丁店五反田店大井町店田町・三田店新宿店飯田橋神楽坂店高田馬場店錦糸町店錦糸町ANNEX店池袋店巣鴨店北千住店秋葉原店四ツ谷麹町店葛西店木場店二子玉川店下北沢店|経堂店|中野店練馬江古田店立川店立川ANNEX店吉祥寺店吉祥寺ANNEX店聖蹟桜ヶ丘店調布店町田店所沢秋津店八王子店
神奈川(横浜西口店横浜元町店横浜東口店新横浜店二俣川店上大岡店たまプラーザ店たまプラーザANNEX店戸塚店川崎店新百合ヶ丘店登戸店武蔵小杉店溝の口店平塚店藤沢店湘南台店本厚木店
千葉(千葉駅前店船橋店松戸店|成田店|柏店|浦安店)
埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店|草加店|春日部店)
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店豊田店)、岐阜(岐阜店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店谷町四丁目店堺東店江坂店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店)、三重(四日市店
中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)
九州地方
福岡(小倉店福岡天神店福岡天神ANNEX店博多店久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店

ZERO BODY編集長の加藤もビヨンドの無料カウンセリングと体験トレーニングを受けてきました。詳しい内容が気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【本音レポ】ビヨンドジムの無料体験・カウンセリングを受けてきた!持ち物・勧誘・時間も解説

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3.24/7Workout全国各地に店舗あり!完全個室&充実の設備が魅力

24/7Workoutは、全国各地に店舗を展開する業界二番手の大手パーソナルジムです。

24/7Workoutのおすすめポイント
・全店舗完全個室&シャワー完備
・3食しっかり食べる無理のないダイエット
・無料レンタル&充実のアメニティで手ぶらOK

24/7Workoutでは、マニュアルや決まりきったメニューはなく、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。全店舗完全個室&シャワー完備という通いやすさも大きな魅力です。

食事指導は、3食しっかり食べる方針です。ダイエット成功後もリバウンドしないよう、太らない健康的な食事の仕方を指導してくれるため、ジム卒業後も一生使える財産になります。

実際に24/7Workoutへ通った方からは、「運動音痴でも1ヶ月で6kg痩せた」「心が折れることなく10kg以上痩せた」と満足の声が寄せられていました。

女性
ジム未経験でも1ヶ月で6kg減量できた
ジム未経験、運動音痴の私ですが、的確なアドバイスのもと指導してもらえ、1ヶ月で6kg減量出来ました。その後も体を引き締めるために通っています。
アクセスも良いので通う価値アリです!Google MAPより引用
女性
心が折れることもなく10キロ以上痩せられた
こちらでお世話になってる者です。店舗の雰囲気が良く、清潔で明るいジムです。また指導も素晴らしく心が一度も折れる事なく10キロ以上痩せることが出来ました。
運動だけでなく食事のチェック、日々の習慣、栄養素の知識も教えてくださるので安心してます。Google MAPより引用

24/7Workoutの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【最新】24/7Workout(ワークアウト)は痩せない?悪い口コミ評判を徹底調査

ちなみに、24/7Workoutでは無料レンタルとアメニティが充実しているため、手ぶらでトレーニングに通えます。夜24時まで営業しているので、仕事帰りに寄りやすいのも魅力です。

24/7Workoutでは、無料カウンセリングを実施しています。体験トレーニングは予約時に希望すれば調整可能なので、お気軽にお問合せください。

体験なし(※カウンセリング予約時に希望すれば調整可能・無料)
入会金41,800円(コースにより割引あり)
料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)

24/7Workoutの料金についてもっと見る
★2024年2月現在、最大7万円お得になる脂肪買い取りキャンペーン開催中!
公式HPhttps://247-workout.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店南青山店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

ZORO BODY編集長の加藤も、24/7Workoutの体験トレーニングに行ってきました!詳しくはこちらの記事をご覧ください。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた!感想は?

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24/7Workout公式サイトへジャンプします

4.ミヤザキジムベテラントレーナーのみ採用!筋肉増強が得意なジム

ミヤザキジムは、首都圏を中心に展開するパーソナルジムです。

ミヤザキジムのおすすめポイント
・ベテラントレーナーのみ在籍で安心
・ダイエットから筋肉増強まで幅広く対応
・無駄をカットしてリーズナブルな料金を実現

ミヤザキジムは業界随一の厳しいトレーナー採用基準を設け、他社では店長クラスの人材のみ採用しています。そのため、トレーナーの当たりはずれがなく、常に質の高い指導が受けられるのが魅力です。

ダイエットだけでなく幅広い指導が可能で、特に筋肉増強(バルクアップ)の指導を得意としています。「筋肉をつけて体を大きくしたい」「痩せすぎているから太りたい」といった要望にも対応可能です。

実際にミヤザキジムへ通った方からは、「4~5キロ増量して体つきが大きく変わった」と喜びの声が寄せられていました。

男性
バルクアップ目的で通い、4〜5キロ増量できた
30代男性です。ミヤザキジムさんではバルクアップも得意という事で入会しました。 現在24回コース、8回コースと通っております。
以前他のパーソナルジムに通っていた際になかなか増えなかった体重が今では4~5キロ増量し、体つきも大きく変わりました。
担当のトレーナーさんは優しく親切で、色々なトレーニング方法を教えていただけるので同じ部位を鍛えるのも毎回飽きることなく続けられてます。
コースは終了間近ですが、今後も1人でトレーニングの時に浮かんだ質問を聞いたり、フォームの修正をしてもらったり等、その都度でお世話になろうと思ってます。Google MAPより引用

また、ダイエット目的で通って効果を実感できた方も見られました。

女性
運動初心者でも5ヶ月で15kg痩せられた
4月から週1回で通っています。トレーニングもみっちり60分していただき、食事の管理、アドバイスもあります。おかげで5ヶ月で15kg減量することができました!
食欲が爆破しそうなときにアドバイスいただいたり、食事内容に困ったときなどもすぐにアイデアをいただけるので万全のサポートが受けられています。
運動初心者の私でも痩せられたのでおすすめです!Google MAPより引用

ミヤザキジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【徹底調査】ミヤザキジムの本当の評判は?デメリットや悪い口コミについても解説

ちなみに、ミヤザキジムでは内装をシンプルにするなどのトレーニングに関係しない部分のコスト削減に取り組むことで、相場よりもリーズナブルな料金を実現しています。都度払いも用意されているので、一度にまとまったお金を用意するのが難しい方にもおすすめです。

ミヤザキジムでは体験トレーニングを実施しています。通常5,500円のところ、SNSに投稿すれば無料になるキャンペーンを実施中なので気になる方はぜひお気軽にお申し込みください。

体験あり(5,500円・50分)
★2024年2月現在、SNS投稿で無料に!
ミヤザキジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金22,000円
★2024年2月現在、来店当日の入会で無料に!
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券8回分・60分/回)
13,200円(都度払い・60分/回)

■回数券
96,800円(8回分・60分/回)
176,000円(16回分・60分/回)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(渋谷店新宿店新宿2号店池袋店大塚店目白店代々木店目黒店五反田店五反田2号店自由が丘店西荻窪店白金高輪店大井町店勝どき店市ヶ谷店三軒茶屋店豊洲店人形町店用賀店浜田山店大崎店新富町店
神奈川(武蔵小杉店
公式HPhttps://miyazaki-gym.jp/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もミヤザキジムの体験トレーニングに行ってきました!気になる方は、こちらの体験レポをご覧ください。

【動画あり】ミヤザキジムの無料体験・カウンセリングをレポ!持ち物・時間・勧誘事情も解説

5.かたぎり塾|店舗数No.1!月額30,800円から通えるリーズナブルなジム

かたぎり塾は、業界No.1の圧倒的な店舗数を誇るパーソナルジムです。

かたぎり塾のおすすめポイント
・月額30,800円から通えるリーズナブルな料金設定◎
・一人ひとりの目的や悩みに合わせてオーダーメイドのプログラムを設計
・無料レンタル完備にプロテインの無料提供など充実のサービスを提供

かたぎり塾は、月額30,800円から通えるリーズナブルな料金設定が魅力。継続期間縛りもないので、「とりあえず1ヶ月だけ試してみたい」というのもOKです。

ダイエットはもちろん、筋力アップやボディメイク、姿勢改善など幅広い目的に対応できます。

実際にかたぎり塾に通った方の口コミを見てみると、「体重を10kg落とせた」「このサービスでこの金額は破格」など満足の口コミが多数寄せられていました。

男性
週1のペースで1年間通い10kg体重を落とせた
一年間週一日のペースで通いました。筋肉アップと減量をサポートしてもらい、リバウンド無しで10kg体重を落とすことが出来ました。
トレーナーさんの人柄も素敵で、おかげで継続できました。 値段設定もリーズナブルなのでオススメです。Google MAPより引用
女性
サービスが充実していてこの金額は破格
先月から通い始めましたが、とても満足です。
白を基調とした新しく綺麗な施設、手ぶらok、ウォーターサーバーもプロテインもありのパーソナルでこの金額は破格です。
毎回楽しくトレーニングができて、トレーナーさんとも楽しく会話もできて、身体も心も変わってきています!
トレーナーさんも親身になって、色々なアドバイスなども言ってくれるし、一つ一つ丁寧に教えてくれるので、初めてでも安心して通えます!
今までにない身体の変化を味わえそうです!!Google MAPより引用

かたぎり塾の口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【痩せない?】かたぎり塾の口コミを徹底調査!料金や予約が取れない評判も解説

ここまでの低価格でありながら、無料レンタルを完備している上に、プロテインの無料提供まで用意されているなどサービスが充実しているのが嬉しいポイント。

全店舗で無料体験を受け付けているので、ぜひ実際に足を運んでジムの雰囲気や実際のトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

体験あり(無料)

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入会金55,000円
★2024年2月現在、入会金30,000円引きキャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
30,800円(月4回・60分/回)
8,800円(都度払い・60分/回)

■マンスリープラン
30,800円(月4回・60分/回)
59,400円(月8回・60分/回)

■オプション
食事指導:11,000円(2週間)
公式HPhttps://katagirijuku.jp/
※価格はすべて税込

東京
新宿区(大久保店牛込柳町店下落合店早稲田店曙橋店江戸川橋店西新宿女性専門店
港区(白金高輪店広尾店赤坂店)、渋谷区(笹塚店幡ヶ谷店初台店
目黒区(中目黒店祐天寺店学芸大学店学芸大学女性専門店武蔵小山本店武蔵小山ANNEX店
品川区(武蔵小山女性専門店西小山店荏原町女性専門店旗の台店戸越店不動前店大井町店
世田谷区(桜新町店用賀店成城学園前店梅ヶ丘店尾山台店経堂店新代田店千歳烏山店明大前店祖師ヶ谷大蔵店上北沢店桜上水店千歳船橋店豪徳寺店
大田区(鵜の木店西馬込店池上店大岡山店武蔵新田店大森女性専門店雪が谷大塚店下丸子店
杉並区(下高井戸店富士見ヶ丘店方南町店浜田山店永福町店西永福店阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷ANNEX店荻窪店荻窪ANNEX店西荻窪店高円寺店高円寺ANNEX店東高円寺店新高円寺店
中野区(中野店東中野店新中野店中野坂上店野方店鷺ノ宮店富士見台店新井薬師前店
中央区(東日本橋店茅場町店)、文京区(本郷三丁目店東大前店茗荷谷店白山店根津店)、豊島区(大塚店大塚女性専門店巣鴨店椎名町店
北区(赤羽店赤羽女性専門店十条店東十条店駒込店王子店)、板橋区(板橋店中板橋店上板橋店志村坂上店ときわ台店大山店成増店
練馬区(大泉学園店石神井公園店上石神井店桜台店中村橋店江古田店
江東区(亀戸店清澄白河店木場店東陽町店森下店住吉店大島店西大島店門前仲町店
墨田区(押上店両国店菊川店)、台東区(浅草店浅草橋店蔵前店鶯谷店入谷店新御徒町店)、葛飾区(亀有店綾瀬店金町店お花茶屋店
荒川区(日暮里店町屋店南千住店三河島店三ノ輪店)、江戸川区(小岩店葛西店瑞江店平井店
23区外(三鷹店武蔵境店武蔵境ANNEX店|吉祥寺店|柴崎店狛江店武蔵小金井店保谷店ひばりヶ丘店国分寺店国分寺ANNEX店
関東地方(東京以外)
神奈川(関内店阪東橋店東神奈川店鶴見店上大岡店日吉店菊名店綱島店綱島女性専門店大倉山店藤が丘女性専門店青葉台店武蔵小杉店武蔵新城店元住吉店高津店鹿島田店登戸店鷺沼店向ヶ丘遊園店稲田堤店藤沢店相模大野店小田急相模原店横須賀中央店
埼玉(北浦和店与野店新座店朝露台店和光市店上尾店八潮店
千葉(稲毛店浦安店市川真間店京成大久保店)、茨城(取手女性専門店
北海道・東北地方
福島(会津若松女性専門店
中部地方
愛知(矢場町店今池店藤が丘店) 
関西地方
大阪(谷町四丁目店肥後橋店大阪上本町店桜川店東三国店淡路店上新庄店江坂店豊津店豊中店茨木店)、兵庫(六甲道店)、奈良(学園前店

ZERO BODY編集長の加藤も、かたぎり塾の体験トレーニングに行ってきました。気になる方は以下の体験レポをご覧ください。

【本音レポ】かたぎり塾の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も!

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6.ビーコンセプト下半身痩せに特化したプログラムを提供する女性専用ジム

ビーコンセプトは、全国に30店舗以上を展開する完全個室の女性専用パーソナルジムです。

ビーコンセプトのおすすめポイント
・完全個室の女性専用パーソナルジム
・医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッド
・手ぶらOKだから通いやすい

ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッドを提供しています。トレーニングと同時に姿勢矯正を行うことで、2ヶ月間という短期間で効率的に脚痩せを叶えます。

ビーコンセプトでは、トレーニングウェア以外の必要なものはすべて無料でレンタルできます。トレーニングウェアは自前のものが必要ですが、次回までにクリーニングして保管してくれるので完全に手ぶらで通えます。

実際にビーコンセプトに通った方の口コミを見てみると、以下のように下半身痩せを実感できたという満足の声が多数寄せられていました。

女性
長年下半身太りに悩んでいたが簡単に脚痩せできた
B-conceptに通って、3ヶ月で-7kg痩せて目標達成出来ました!今まで色々なダイエットに挑戦しても脚痩せ出来なかったのに、B-conceptに通ったら、長年下半身太りに悩んでいたのはいったい何だったの?と思うくらい簡単に脚痩せ出来ました!
これも経験と知識が豊富なトレーナーさんのおかげです。
脚やお尻に効く正しいフォームでの筋トレの指導や痩せる食事方を教えてもらえます!Google MAPより引用
女性
周りから「細くなったね」と言われるようになった
食事や自宅でできる筋トレ方法など、細かい所を教えていただきました。
お尻と太ももがコンプレックスだったのですが、友人やバイト先で細くなったねと言われるようになり、さらに頑張れました。
トレーナーさんはとても優しく、丁寧に教えていただきました。
他の人と会わないよう徹底的に気を付けており、手ぶらで行けるのはとても便利でした!
ビーコンセプトに通えて良かったです!(トレーニング終わった後のプロテインが美味しかったですっ^^)Google MAPより引用

ビーコンセプトの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

脚やせ特化のビーコンセプトの口コミ評判を徹底調査!下半身痩せは本当に成功する?

「下半身が気になる」「脚や太ももを細くしたい」という方は、下半身痩せに特化したビーコンセプトを検討してみてはいかがでしょうか。

体験あり(5,000円・60分)
入会金38,500円
★2024年2月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
199,650円(全16回・2ヶ月・60分/回)
★2024年2月現在、コース料金10%OFF(約20,000円以上)&2セッションプレゼント!
公式HPhttps://b-concept.tokyo/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(新宿店池袋店銀座店恵比寿店自由が丘店下北沢店秋葉原店北千住店錦糸町店練馬店立川店吉祥寺店蒲田店人形町店神楽坂店
神奈川(横浜店川崎店海老名店藤沢店
千葉(市川店)、埼玉(大宮店南越谷店
北海道・東北地方
北海道(札幌大通り店手稲店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅店一宮店藤が丘店金山店)、岐阜(岐阜店
関西地方
大阪(北新地・堂島店梅田店なんば店)、兵庫(神戸三宮店
九州地方
福岡(福岡天神大名店

ZERO BODY編集長の加藤も、ビーコンセプトの体験トレーニングに行ってきました。姿勢分析や下半身に特化したトレーニングなど充実の体験内容でした。気になる方は以下の体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ビーコンセプトの体験トレーニング・無料カウンセリングを受けてきた!勧誘はされる?

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7.ライザップ|業界最大手!丁寧な食事指導でダイエットを徹底サポート

ライザップは、「結果にコミットする」で有名な業界最大手のパーソナルジムです。

ライザップのおすすめポイント
・芸能人をはじめ多くの方のダイエットを成功させた実績あり
・挫折しないよう専属トレーナーがダイエットを徹底サポート
・毎日3食分の丁寧な食事指導で正しい食事の習慣が身につく
・30日間の全額返金保証付きで安心

ライザップは全国各地に多数の店舗を展開し、芸能人をはじめ多くの方のダイエットを成功させた豊富な実績があります。

ライザップのトレーナーは、ダイエットの知識はもちろんのこと、心理学を学びメンタルサポートの技術も身に付けています。モチベーションを保てるよう二人三脚でダイエットを伴走してくれるので、今までダイエットに挫折した経験のある方でも安心です。

食事指導は、専用アプリを使って毎日3食分丁寧なアドバイスがもらえます。食事指導を通して正しい食事の習慣が身につくので、ライザップ卒業後のリバウンドを防げます。

実際にライザップへ通った方からは、大幅なダイエットに成功した喜びの口コミが多数寄せられていました。

女性
約12kg痩せて5ヶ月後もリバウンドなし
8月からライザップ始めて早3ヶ月、厳しい筋トレと食事制限のおかげで75kあった体重が63.5kまで落ちました。
個室トレーニングのためコロナ禍にマッチしてると思います。肥満から普通になって体力だけでなく精力もアップし免疫力も上がり風邪ひかず。
追記:5ヶ月が経ち、今では食事制限も緩和され好きなものを食べていますが、リバウンドせずに体重60キロを維持しています。継続は力なり、辛い筋トレも今では楽しくなっていますし、食事も酒を飲み、寿司に焼肉、ラーメン、カレー、ケーキなど量に気をつけて好きな物を楽しく食べています。食べ過ぎた時は一食抜いて胃腸を休めています。Google MAPより引用
女性
大幅減量に成功しその後も維持できている
2021年7月13日からスタート!はじめは2ヶ月16回コース。5キロ位落ちたらいいなあ…ぐらいに思っていたのに、期待以上に体重も体脂肪も落ちてビックリ。10キロダウンまでは早かった。
5ヶ月後には15キロ。2021年11月17.9キロまで落として今は週1回のトレーニングで体重、体脂肪を維持しています。

何より健康でフットワークも軽くなり毎日楽しいです。間違ったダイエットはもう卒業です。Google MAPより引用
男性
2ヶ月で-7kgの減量に成功した
2ヶ月通いました!初めの半月で-3kgでそこからじわじわ落ちて-7kgの減量に成功しました!
食事面が厳しいとネットでは言われていますが炭水化物やお菓子を食べなければ良いだけの話で全く苦ではなかったです!
ダイエット中なのにお腹が全く空きませんでした!走ったり息が上がるような有酸素運動はしないので運動が苦手な方でも独学よりは楽に痩せれると思います!Google MAPより引用
男性
「勉強している」という感覚もあり通うのが楽しみ
何故このトレーニングが必要なのか、今どこの部位を鍛えているのか丁寧に教えていただけるので自分が今何をしないといけないのか、自分に足りていないのは何なのかをきちんと理解してからトレーニングに臨むことができています。
自分の知らない知識、情報も惜しみなく教えていただけるのでただ鍛えているというのではなく、勉強しているという感覚もあり毎回通うのが楽しみです。ライザップより提供より引用
女性
トレーナーがモチベーションを高めてくれるから頑張れる
褒める言葉をかかさずかけて頂けるので、力になります。力加減や、マシンの重さを変えながら、いつも最大限の力でトレーニングが出来るように引き出して頂いています。
先日、ライザップに通い始めてから初めて、仕事の事でモチベーションが上がらず、いつものようにトレーニングに集中出来ない日がありましたが、そういった事も気軽にお話しやすく、その日のメニューも臨機応変に変更頂けた気がします。(手抜きという訳ではなく、ちゃんとメニューはこなしました。)
私の体調や、モチベーション含め、いつもしっかり相槌を打って聞いて下さり、メニューに反映して頂けるので、私も毎トレーニング頑張ろうと思えます。ライザップより提供より引用

ライザップの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】ライザップの口コミ評判を徹底調査!痩せない人やリバウンドする人の特徴は?

また、ライザップには30日間の全額返金保証が用意されています。「効果が得られなかった」「自分には合っていない」など、いかなる理由でもコース代金の全額返金が可能なので安心です。

ライザップは無料で体験トレーニングを実施しています。「ライザップのCMに出ている人のように別人のように生まれ変わりたい!」という人は、まずはお気軽に体験トレーニングへお申し込みください。

体験なし(カウンセリングのみ)
入会金55,000円
料金例<最安値プラン>
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)

■短期集中コース
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)
公式HPhttps://www.rizap.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(神宮前店恵比寿店新宿店自由が丘店六本木店品川店池袋東口店池袋西口店銀座店汐留店上野店錦糸町店北千住店練馬店吉祥寺店聖蹟桜ヶ丘店町田店立川店八王子店葛西店下北沢店二子玉川店
神奈川(川崎店横浜東口店横浜西口店関内店本厚木店藤沢店小田原店たまプラーザ店
千葉(船橋店千葉店松戸店柏店千葉ニュータウン店
埼玉(川口店浦和店大宮西口店南越谷店春日部店本川越店所沢店
栃木(小山店宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(つくば店土浦店水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、青森(青森店)、岩手(盛岡店)、秋田(秋田店)、宮城(仙台店)、山形(山形店)、福島(郡山店
中部地方
新潟(新潟店)、富山(富山店)、石川(金沢店)、福井(福井店)、
愛知(豊橋店豊田店刈谷店名駅南店金山店名古屋栄店)、岐阜(岐阜店)、
静岡(三島店沼津店静岡店浜松店)、長野(長野店松本店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店|なんば店京橋店天王寺店堺東店江坂店枚方店岸和田店)、
京都(京都河原町店京都四条店)、兵庫(尼崎店西宮北口店神戸店明石店姫路店)、
奈良(奈良店)、滋賀(滋賀店四日市店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)、山口(下関店)、
香川(高松店)、徳島(徳島店)、愛媛(松山店)、高知(高知店
九州地方
福岡(小倉店博多店天神店久留米店)、佐賀(佐賀店)、熊本(熊本店)、
長崎(佐世保店長崎店)、大分(大分店)、熊本(熊本店)、宮﨑(宮﨑店)、鹿児島(鹿児島店

ZERO BODY編集長の加藤もライザップで無料カウンセリング&体験トレーニングへ行ってきました!ぜひこちらの記事もご覧くださいね。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた!流れや勧誘事情も徹底解説 【動画あり】ライザップでトレーニング体験してきた!ぶっちゃけた感想や内容を本音レポ

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8.リボーンマイセルフ|トレーナーも利用者も全員女性!女性に特化したダイエットを提供

リボーンマイセルフは、10年以上の歴史をもつ完全女性専用パーソナルジムです。トレーナーも利用者も全員が女性という安心感から、幅広い年代の女性から人気を集めています。

リボーンマイセルフのおすすめポイント
・トレーナーも利用者も全員が女性で安心
・どんな女性でも痩せられるオーダーメイドのプログラムを提供
・専用アプリで簡単に食事報告!写真を撮って送るだけでOK
・ウェアやシューズは無料でレンタルできるから手ぶらで通える

リボーンマイセルフでは、女性に特化したダイエットを提供しています。どんな女性でも痩せられるオーダーメイドのプログラムを提供しているので、高い効果が期待できます。

また、食事報告は専用アプリを使って行います。食事の写真を撮って送るだけでOKなので、ズボラな方でも続けやすいのが魅力です。

実際にリボーンマイセルフへ通った方からは、「1ヶ月で6kg痩せた」「こちらに決めて大正解!」など満足の声が多数寄せられていました。

女性
1ヶ月で-6kgを達成
先月からお世話になり、1ヶ月が経ちました。トレーナーの方々は素敵で、声がけもアドバイスも大変参考になります。食事指導や体の動かし方など丁寧なアドバイスでモチベーションも高く保てます。
途中経過ですが、1ヶ月で-6kgとなりました。残りの期間もトレーナーさんにご指導いただきながら頑張りたいと思います。Google MAPより引用
女性
女性に特化したトレーニングで楽しく通えている
毎回楽しく通うことができております。心拍数や体調を気にしてくださり、どこに効いているかもきちんと説明して下さいます。食事指導もキツくなく、健康にも気遣えるようになりました。
トレーナーさんとのお話も楽しく、これからも続けて定期的に通おうと思います。女性に特化したトレーニングなのでこちらに決めて大正解!です!Google MAPより引用

お二人とも、楽しく運動を続けながら結果が出せたとのことです。リボーンマイセルフは、無料レンタルが充実しているため手ぶらで通えるというのも続けやすい要因かもしれませんね。

リボーンマイセルフの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査!辛い・痩せないという評判は本当?

リボーンマイセルフでは、無料の体験トレーニングを実施しています。「男性がいない環境でトレーニングがしたい」という女性にぴったりのパーソナルジムなので、ぜひお気軽にご予約くださいね。

体験あり(無料・60分)
入会金22,000円
料金例■コース
118,800円(全8回・1ヶ月・60分/回)
220,000円(全16回・2ヶ月・60分/回)

■回数券
83,600円(8回分・60分/回)

■都度払い
11,000円(60分/回)
リボーンマイセルフの料金についてもっと見る
公式HPhttps://www.shapes-international.co.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(東京店新宿店池袋店自由が丘店上野店赤羽店吉祥寺店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店あざみ野店藤沢店
千葉(柏店千葉駅店)、埼玉(浦和店所沢店)、栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店
中部地方
愛知(名古屋駅店金山店)、長野(長野店)、石川(金沢店
関西地方
大阪(梅田店天王寺店京橋店)、京都(京都駅店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)、福島(郡山店
九州地方
福岡(大濠公園店

ZERO BODY編集長の加藤もリボーンマイセルフで体験トレーニングを受けてきました!こちらの体験レポも是非ご覧くださいね。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた!カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

9.エクササイズコーチ|スキマ時間に通える1回20分の短時間トレーニングが人気

エクササイズコーチは、全国各地に店舗を展開するパーソナルジムです。最先端AIマシン主導のトレーニングで話題を集めています。

エクササイズコーチのおすすめポイント
・AIが個人に合わせた最適なプログラムを提供
・1回20分間の短時間トレーニングで効率よく鍛えられる
・手ぶらOKだからスキマ時間に通いやすい
・業界最安級のリーズナブルな料金

最先端AIマシンによって最適化されたプログラムは1回たったの20分。トレーニングが短時間な上に手ぶらで通えるので、スキマ時間に効率よく鍛えられると人気を集めています。

「たった20分間でちゃんと効果あるの?」と不安に思う方もいるかと思いますが、実際にエクササイズコーチへ通った方からは、「体重・体脂肪ともに目に見えて数値が減った」と喜びの声が寄せられていました。

女性
半信半疑で始めたが目に見えて数値が減り満足
年齢と共に痩せにくく、特にお腹周りが気になるようになり入会しました。たった20分程度でどのぐらい効果があるものか半信半疑で始めましたが、3ヶ月かけて体重・体脂肪共に目に見えて数値が減り満足しています。
パーソナルは初めてでしたが、トレーナーと食事について話すことで暴飲暴食の自制にもなっています。これからもトレーナーさんと頑張って体型を維持していきたいです。Google MAPより引用

また、料金についても「パーソナルの中ではかなり安い」という満足の声が見られました。

女性
パーソナルジムの中ではかなり安い!
手ぶらで来てサクッとトレーニングも食事指導もいただけて、とても快適です。そしてパーソナルの中ではかなり安い。
あとは本当に短時間(20分)でがっつり負荷のかかるトレーニングができます。AIを使って毎回自動で負荷がかわり、少しずつレベルアップできます。

あとはトレーニング中もどれくらいか負荷がかけられているか(=がんばれているか)がリアルタイムで線で見えるので、がんばれます。
もちろん設備もきれいで、スタッフさんも気さくで優しいです。
立地としては銀座駅から地下直結でいけるのもポイントです。Google MAPより引用

エクササイズコーチの料金は業界平均の約4分の1と非常にリーズナブルです。その上、月ごとの契約となっているため、一度にまとまったお金を用意する必要がないのも嬉しいポイント。

エクササイズコーチの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない?効果がないという口コミ評判の真相を調査

エクササイズコーチでは無料の体験トレーニングを実施しています。最先端のAIマシンを体験してみたい方は、ぜひお気軽にご予約くださいね。

体験あり(無料・約90分)

エクササイズコーチの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金19,800円
料金例■マンスリープラン
17,600円(月4回・20分/回)
25,080円(月6回・20分/回)
31,680円(月8回・20分/回)
公式HPhttps://exercisecoach.co.jp/
※価格は全て税込

ZERO BODY編集長の加藤も、エクササイズコーチの体験トレーニングに行ってきました!実際にAIマシンも体験したので、気になる方はこちらの記事もご覧ください。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間についても解説

\1回20分から通えるパーソナルジム/
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10.ドクタートレーニング|リーズナブルな料金&都度払い制で通いやすさ◎

ドクタートレーニングは、都内を中心に展開する都度払い制のパーソナルジムです。

ドクタートレーニングのおすすめポイント
・都度払い制で通いやすい
・1回7,100円からとリーズナブルな料金設定
・スポーツのパフォーマンスアップを目的に通う人も多い

ドクタートレーニングのように都度払い制のシステムを採用しているパーソナルジムはなかなかありません。一度にまとまったお金を用意する必要がない上に、契約回数に縛られず自分のペースで通えるというのが嬉しいポイントです。

さらに、トレーニングが1回7,100円(税込)からというリーズナブルな料金設定も人気の理由です。

実際にドクタートレーニングへ通った方からは都度払いが決め手で入会したという声が見られました。

男性
回数を重ねるごとに成長を実感できている
パーソナルジムが多くあるなか、Dr.トレーニングは都度払いということで気軽に始めやすく入会しました。
丁寧にカウンセリングをしていただき、身体の使い方から教えてくださるので、回数を重ねるごとに成長を実感出来ています。
教えていただいているトレーナーさんがすごく親切かつ指導がわかりやすいのも継続に繋がっている要因です。
感染対策もしっかりされているので安心して通わせてもらっています。Google MAPより引用

「回数を重ねるごとに成長を実感できている」と、トレーニングにも満足しているようです。

また、スポーツのパフォーマンスアップを目的にドクタートレーニングへ通ったという方も見られました。

女性
スポーツのパフォーマンスアップ目的で通っている
スポーツのパフォーマンスアップのために通っています。その日の体調や気になるところを都度カウンセリングしてメニューを組んで下さるので効果を実感しやすいです。
フォームも細かく見てくださるので自分の体のクセやバランスも改善できて、通い始めてから無理なく動きやすくなりました!Google MAPより引用

ドクタートレーニングは500種類のトレーニングから完全オーダーメイドでプログラムを組むため、あらゆる目的に対応可能です。

ドクタートレーニングの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【期待値超え】ドクタートレーニングの口コミ評判がすごい。都度払いでマイペースにダイエット成功?

都度払い制のジムに魅力を感じる方やコスパ重視でジムを選びたい方は、ドクタートレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。

体験あり(7,100円・60分)
★2024年2月現在、各店舗10名限定で無料体験キャンペーン開催中!
入会金35,600円
★2024年2月現在、各店舗10名限定で入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
7,100円(都度払い・45分/回)

■都度払い
7,100円(45分/回)
9,300円(60分/回)
13,700円(90分/回)
店舗一覧

東京(恵比寿本店恵比寿プライベート店中目黒店自由が丘店麻布十番店学芸大学店吉祥寺店目白店池袋店奥沢店銀座店下北沢店三軒茶屋店代々木店田園調布店広尾店青山店渋谷店六本木店目黒店)、神奈川(横浜店)、大阪(天王寺店梅田店心斎橋店なんば店)、兵庫(神戸三宮店

公式HPhttps://drtraining.jp/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もドクタートレーニングの体験トレーニングに行ってきました!詳しい内容はこちらの体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験に行ってきた!トレーニング内容も動画で紹介

11.チキンジム|脱ストイック!無理せず痩せられる楽ちんダイエットが人気

チキンジムは、全国に30店舗以上を展開するパーソナルジムです。

チキンジムのおすすめポイント
・「脱ストイック」の楽ちんダイエットで挫折しにくい
・ウェアやシューズは無料レンタル!手ぶらで通える
・遺伝子検査を行うプレミアムプランあり

チキンジムのモットーは「脱ストイック」。ダイエットを楽しく継続できるよう、ハードなトレーニングやキツい食事制限を行いません。ストレスフリーなダイエットを提供しているので、初心者や今までダイエットに挫折した経験のある方でも安心です。

また、チキンジムはウェアやシューズを無料でレンタルできるため手ぶらで通えます。これも、ジム通いのハードルを下げてくれる嬉しいポイントですよね。

実際にチキンジムへ通った方からは、「3ヶ月で7kg痩せた」「トレーナーが親しみやすく楽しく通える」など満足の声が寄せられていました。

男性
3ヶ月で7kg痩せ姿勢も良くなった
毎回違うメニューをマンツーマンで受けられるので飽きません。3名のトレーナーさんのローテーションなのですが、みなさんと高タンパク低脂質メニューのレシピを情報交換しながら、楽しくトレーニングを続けられています。
目標にはまだまだですが、トレーニング開始3ヶ月で7kg痩せました。姿勢も良くなったと周りからも変化に気づかれています。あともう少しこのペースで頑張ります!Google MAPより引用
女性
たった2週間で3kg減量できた
パーソナルジムは初めて通いましたが、担当になったトレーナーさんが親しみやすく、面白い方だったので楽しく通わせて頂いてます(笑)
食事やトレーニングの事などわかりやすくアドバイスしてくれるので、体重を無理なく減量したい方にはオススメです!実際に通い始めてから2週間ほど経ちますが3kg減量しました!これからも楽しく通わせて頂きますね(^^)Google MAPより引用

チキンジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【突撃調査】チキンジムの悪い口コミ評判は?広告で話題の料金も本当か聞いてきた

ちなみに、チキンジムは遺伝子検査を行うプレミアムプランも用意しています。「何を食べたら太りやすいのか」「どんなトレーニングが痩せやすいのか」などの情報を遺伝子レベルで調べられます。より効率良くダイエットを進めたい方は、ぜひ検討してみてくださいね。

チキンジムでは無料カウンセリングを実施しています。無料でカラダ診断も受けられるので、気になる方はぜひお気軽にお申し込みください。

体験なし ※無料のカラダ診断あり
入会金35,000円
★2024年2月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
140,400円(回数券16回分・30分/回)

■回数券
140,400円(16回分・30分/回)
239,400円(16回分・パーソナルトレーニング60分/回、フリートレーニング60分/回)
★2024年2月現在、Amazonギフト券最大30,000円分プレゼント+体脂肪量1kg減で10,000円キャッシュバック中!
公式HPhttps://chicken-gym.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(秋葉原店渋谷店新宿店池袋店吉祥寺店恵比寿店西麻布店神田店小岩店西葛西店北千住店八王子店町田店高円寺店
神奈川(横浜みなとみらい店川崎ドンキ店)、千葉(松戸店流山おおたかの森店船橋店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(名古屋栄店豊田店)、福井(エルパプラス福井店
関西地方
大阪(心斎橋店高槻店江坂店堺東店)、京都(京都店
中国・四国地方
岡山(岡山店さんすて倉敷店)、広島(さんすて福山店
九州地方
福岡(福岡天神店博多駅前店リバーウォーク北九州店)、沖縄(沖縄那覇店

ZERO BODY編集長の加藤もチキンジムの無料カウンセリングを受けてきました。詳しくは、こちらの体験レポをご覧ください。

チキンジムの無料カウンセリングに行ってきた!流れやトレーニング体験の内容をレビュー【動画あり】

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12.アップルジム見た目重視のボディメイクで欧米人体型を目指す

アップルジムは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルジムです。

アップルジムのおすすめポイント
・欧米人のようなメリハリのあるスラッとした体が目指せる独自メソッド
・独自のトレーニング「アップルエクステンション」で姿勢改善も叶う
・シンプルな内装でコストを削減しリーズナブルな料金を実現

アップルジムでは、欧米人のようなメリハリのある体型を目指す見た目重視のボディメイクを実践しています。

また、姿勢改善ができる「アップルエクステンション」という独自のトレーニングも行います。姿勢を改善することは、見た目の変化はもちろんのこと、腰痛や肩こりなど身体の不調を改善することにもつながります。

アップルジムへ通った方からは、「自分のレベルに合わせてくれるので楽しく通える」「やる気を出させてくれる」と満足の声が寄せられていました。

女性
自分にレベルに合わせてプログラムを組んでくれる
初めてのパーソナルジムでしたが、すごくアットホームな空間で、自分のレベルに合わせてプログラムを組んで下さるので楽しく通わせて頂くことが出来ました!トレーナーの方もとても気さくで色々ダイエットの悩みとか相談しやすいです。
食事のバランスや、血糖値昇降のメカニズムとかもトレーニングしながら色々教えて頂けたので、とても勉強になりました。
トレーニングのフォームなど、自分では気付かない癖や、姿勢なども色々指摘して頂けたので今後のトレーニングでも活かして引き続き頑張ります!Google MAPより引用
女性
目標に向かってやる気を出させてくれる
一月前からダイエットを兼ねトレーニングを始めました。個々に合ったマンツーマン指導、コロナ対策も万全で、清潔感があり安心してトレーニングが出来ます。トレーナーの方も経験豊富。
目標に向かって、やる気を出させてくれます。駅近、通いやすさも良いです。Google MAPより引用

ちなみに、アップルジムは内装をシンプルにすることでコスト削減することで、相場よりもリーズナブルな料金を実現しています。「コスパ重視でパーソナルジムを選びたい」という方にもおすすめできるパーソナルジムです。

アップルジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年最新】アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングでは痩せない?芸能人が通う理由

見た目重視のボディメイクがしたい方や、ボディメイクをしながら姿勢も改善したい方は、ぜひアップルジムをご検討ください。

体験なし(カウンセリングのみ)

アップルジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金33,000円
★2024年2月現在、入会金16,500円引きキャンペーン開催中!
料金例■回数券
27,280円(4回分・45分/回)
49,280円(8回分・45分/回)
69,960円(12回分・45分/回)

■食事サポート(LINEでの毎日のアドバイス)
11,000円 / 2週間
19,800円 / 4週間
公式HPhttps://applegym.jp/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もアップルジムの体験トレーニングに行ってきました!詳しい内容は、以下の体験レポをご覧ください。

【動画あり】アップルジムのカウンセリング・体験を受けてきた!内容・所要時間・勧誘事情をレポ

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アップルジム公式サイトへジャンプします

13.ネクサスジムTV出演トレーナー在籍!月額8,800円から通えるリーズナブルさも魅力

ネクサスジムは、TV出演経験のあるトレーナーが在籍している話題のパーソナルジムです。他にも、元アスリートや難関資格保有者などトップトレーナーが揃っています。

ネクサスジムのおすすめポイント
・トレーニングの時間と回数が柔軟に選べる
・手ぶらOK&シャワールーム完備で通いやすさ◎
・月額8,800円というリーズナブルな料金

ネクサスジムは、トレーニング時間を30分・60分・100分から選べるシステムとなっています。さらに、月に通う回数も2回・4回・6回・8回から選べるため、自分好みのプランが自由に作れるのが魅力です。

また、トレーニングに必要なものは無料でレンタルできるため手ぶらで通える上に、シャワールームも完備しているなどサービスも充実しています。

実際にネクサスジムへ通った方からは、以下のようなトレーナーの質とトレーニングについて良い口コミが寄せられていました。

女性
トレーナーの知識が豊富で指導も丁寧
まず駅近で通いやすさが抜群だと思いました。トレーニングスペースも広くきれいで清潔感があり、完全個室なので周りを気にせず気持ちよくトレーニングできました(o^^o)
何よりトレーナーさんの知識の豊富さから、細かいアドバイスが頂けて、トレーニングしながら「ここに効いてる!」と感じられました。ひとつひとつの動きを丁寧にみてくださり、1人でしたら気づかないところまで教えて下さいます。
トレーナーさんの雰囲気も穏やかで、楽しくトレーニングできました!

食事面でも、「代謝をあげる体作り」のために何をどう、どのタイミングでとるか、など聞くこともできて、ここなら食べて理想の身体作りができる場所だと思いました。Google MAPより引用

また、他のパーソナルジムに通った経験のある方からは「コスパが良すぎて驚いた」という声も。

女性
大手パーソナルジム以上のサービスで破格の料金設定
駅から近く、手ぶらで通えて通いやすいです。
4年前に大手パーソナルジムに通っていましたが、そこ以上のサービスで料金が破格に安いので、コスパが良すぎて驚きました。
また、仕事が遅くなることも多いですが、担当のコジマさんが自分のライフスタイルに合わせて無理なく指導してくれるので、継続してトレーニングできありがたいです。Google MAPより引用

ネクサスジムは、月額8,800円(税込)から通えるリーズナブルな料金設定となっています。無駄な広告費や家賃などの固定費を抑えることで、コスト削減を実現したとのこと。

ネクサスジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【最新】NEXUS(ネクサスジム)の口コミ評判は?安い料金プランも徹底解説

ネクサスジムでは体験トレーニングが受けられます。無料なので、気になる方はぜひお気軽にご予約くださいね。

体験あり(無料)
入会金33,000円
★2024年2月現在、当日の入会で20,000円OFFキャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
8,800円(月2回・30分/回)

■マンスリープラン
8,800円(月2回・30分/回)
17,600円(月4回・30分/回)
35,200円(月4回・60分/回)
52,000円(月8回・60分/回)
店舗一覧東京(赤坂店高輪台店三田店渋谷店白金台店鮫洲店西馬込店西馬込ANNEX店馬込店蒲田・蓮沼店久が原店長原店石川台店清澄白河店東日本橋店月島店新中野店中野店沼袋店菊川店上野店太子堂店池ノ上店明大前店奥沢店西荻窪店白山店千駄木店西葛西店練馬店笹塚店)、神奈川(横浜元町店岸根公園店)、大阪(大阪福島店大阪本町店豊中店大阪総持寺店)、福岡(福岡天神店
公式HPhttps://nexus-gym.com/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もネクサスジムで体験トレーニングを受けてきました。気になる方は、こちらの体験レポもチェックしてくださいね。

【動画あり】ネクサスジムに行ってきた!無料体験やカウンセリングの内容を本音レポ

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ネクサスジム公式サイトへジャンプします

14.UNDEUXおしゃれで洗練された内装が人気の女性専用ジム

UNDEUXは、全国に20店舗以上を展開する女性専用パーソナルジムです。20代から30代の女性を中心に人気を集めています。

UNDEUXのおすすめポイント
・洗練されたおしゃれな内装でモチベーションUP
・無料レンタル&アメニティが充実していて手ぶらで通える
・20食分の糖質オフ宅配弁当が無料

UNDEUXは、洗練されたおしゃれな内装が魅力です。普通のジムでは味わえないような非日常感を味わえるので、ジム通いモチベーションがアップすること間違いなし。

トレーニングに必要なものは無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。その上、シャワールームとパウダールームが完備されており、化粧水やクレンジングにヘアアイロンまで用意されているという女性目線の充実したサービスを提供しています。

また、UNDEUXのコースに申し込むと、20食分の糖質オフ宅配弁当が無料でついてきます。これなら、忙しくてなかなか自炊ができていない方でも安心ですよね。

実際にUNDEUXへ通った方からは、「3ヶ月で8キロ痩せた」という満足の声が寄せられていました。

女性
3ヶ月でトータル8kg減量できた!
3カ月の集中コースでお世話になって、トータルで約8キロ減らすことができました。
トレーナーの皆さんはみな素敵でプロフェッショナルでフレンドリーで丁寧で、モチベーションを上げてくれるのはもちろんのこと、精神的にもとても支えになってくださいました。
運動が苦手だった私がいつしかトレーニングに通うのが楽しみになりました。
今後はアフターコースがあるので、更に続けて目標のマイナスあと20キロ達成まで頑張りたいと思います。パーソナルトレーニングを検討されているのであれば、是非おすすめしたいです!Google MAPより引用

他にも、手ぶらで通えて気軽に通いやすいという声も。

女性
手ぶらOKでシャワー・コテが利用できるのが便利
3ヶ月あっという間でした。トレーナーの皆さんが明るく、親身なため楽しく過ごせました。
日常生活のリズムも規則正しくなり、乱れてもトレーニングに行くと数値で出たり、トレーナーさんと話したりすることでモチベを上げたりできました。
今まではダイエットが出来なかったのですが、体型が少しでも良くなり洋服を選ぶのが楽しくなりました。あとは自分に興味を持つようになったことが個人的には良かったです。
手ぶらで行けるし、シャワーも浴びれるし、コテもあるしで、気軽に行けます。おかげでトレーニング後に予定も入れやすかったです。大人の習い事として今後も続けていくつもりです。ありがとうございました。Google MAPより引用

UNDEUXの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年】UNDEUXの口コミ評判は?痩せないという声の真相や料金も解説

「テンションが上がるようなおしゃれなジムが良い」という方は、UNDEUXがイチオシです。

体験あり(5,500円・50分/回)
入会金33,000円
★2024年2月現在、入会金最大16,500円引きキャンペーン開催中!
料金例■コース料金
215,600円(全16回・2ヶ月・50分/回)
323,400円(全24回・3ヶ月・50分/回)

■ オプション
LINEでの食事管理:19,800円/月
店舗一覧東京(銀座店銀座ANNEX店恵比寿店新宿店池袋店錦糸町店青山店二子玉川店三軒茶屋店渋谷店赤坂店吉祥寺店自由が丘店町田店)、神奈川(横浜店川崎店武蔵小杉店)、千葉(船橋店)、愛知(名古屋店)、大阪(梅田店心斎橋店天王寺店堺店)、兵庫(神戸店芦屋店)、京都(京都店)、福岡(博多店
公式HPhttps://www.diet-undeux.jp/
※価格は全て税込

ZERO BODY編集長の加藤もUNDEUXの無料カウンセリングに行ってきました。ジムの内装やトレーニングの内容についてもレポートしているので、気になる方はぜひご覧ください!

UNDEUX(アンドゥ)の無料カウンセリングに行ってきた!体験トレーニングも動画でレポ

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UNDEUX公式サイトへジャンプします

15.イーストレッチストレッチ×トレーニングの独自メソッドを提供

イーストレッチは、東京と大阪に店舗を展開するパーソナルジムです。

イーストレッチのおすすめポイント
・ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自メソッド
・AIによる姿勢診断で身体の歪みを改善
・相場よりもリーズナブルな料金設定

イーストレッチは、名前の通りストレッチにも力を入れているジムで、ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自メソッドを提供しています。トレーニングと同じくらいストレッチにも力を入れているため、1回20~30分かけてしっかりペアストレッチで体をほぐしていきます。

また、AIによる姿勢診断を導入し、姿勢の傾きや重心のズレが分かる「姿勢カルテ」を作成しています。診断結果をもとにカスタマイズしたプログラムを提供しているので、より効果的なボディメイクができるようになります。

実際にイーストレッチへ通った方からは、「自分の身体に自信がついた」「楽しく通えている」と満足の声が寄せられていました。

女性
自分の身体に自信がついた!
イーストレッチ 渋谷店
今まで他のジムに通っていましたが、ストレッチでこんなに姿勢が変わるんだと衝撃を受けました!
自分の身体に自信がつき、周りからも変化に気づいてもらえました。
LINEで予約の変更や相談も出来るので便利です。引き続きよろしくお願いします!Google MAPより引用
女性
楽しくトレーニングに通えている
イーストレッチ 代官山店
本格的なストレッチとトレーニングを合わせてやってくれるパーソナルジムです。トレーニングは何より継続が大切ですが、こちらのパーソナルには楽しく通えています。
筋肉量が皆無の私ですが、おかげで少しずつしなやかな理想のボディに近づいています。
トレーニング前のストレッチも気持ちよくて、いつも伺うのが楽しみです。Google MAPより引用

イーストレッチの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年】イーストレッチの口コミ評判は悪い?効果や料金が安いかも調査

ちなみに、イーストレッチのプラン料金は、もともと相場よりもリーズナブルですが、カウンセリング当日の入会で入会金が無料となるためさらにお得な料金になります。通いやすい都度払いプランが用意されているのも嬉しいポイントです。

パーソナルストレッチに興味がある方や、姿勢を改善したいという方は、イーストレッチを検討してみてはいかがでしょうか。

体験あり(8,500円・60分)
★2024年2月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金33,000円
★カウンセリング・体験当日入会で無料
料金例■コース
158,400円(全16回・2ヶ月・60分/回)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(代官山店|大手町店|白金台店|新宿店|渋谷店)、大阪(心斎橋店)
公式HPhttps://e-stretch.jp/
※価格は全て税込

ZERO BODY編集長の加藤もイーストレッチの体験トレーニングに行ってきましたが、姿勢診断やストレッチ、トレーニングと充実した内容でした!詳しくは、こちらの体験記事をご覧ください。

【本音レポ】イーストレッチの無料体験トレーニングに行ってきた!カウンセリングや勧誘は?

16.ラスタイルボクシングを取り入れた1回90分の充実プログラム

ラスタイルは、筋トレ・ボクシング・有酸素運動を組み合わせた独自のプログラムを提供するパーソナルジムです。

ラスタイルのおすすめポイント
・ボクシングとウォーキングマシンで有酸素運動ができる
・全トレーナーが有資格者で安心
・ トレーニングは週1ペースで1回90分

ラスタイルのトレーナーは全員が資格を保有しています。知識・経験ともに豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせた質の高い指導を行うため安心です。

また、ラスタイルは筋トレ・ボクシング・有酸素運動を組み合わせた超効率トレーニングなので、通う頻度は週1でOKです。これなら、忙しくて土日しか通えないという方でも安心ですよね。

実際にラスタイルへ通った方の口コミを見てみると、「ボクササイズがとても楽しい」「トレーナーが気さくで優しい」など、満足の声が多数寄せられていました。

男性
筋トレ後のボクササイズがとても楽しい!
自粛生活で体重が増えてしまったため通い始めました。
トレーナーさんが面白く知識も豊富で、苦手な筋トレも楽しく続けられています。筋トレ後のボクササイズもとても楽しいです!
無理な食事制限などもなく、今まで通ってきたパーソナルジムの中で1番自分に合っている気がしました。
Google MAPより引用
男性
トレーナーが気さくで優しい
今までなかなか『痩せたい』と思っても、どうしたらいいか分からずで闇雲にやっては結局挫折を繰り返していました。
こちらにお世話になり、ちゃんとした食事の取り方や筋トレのやり方を教えてもらい、管理してもらうことでやっと正しい体の絞り方がわかり結果も出てきました。
トレーナーさんもとても気さくで優しく、ボクササイズも楽しいです!痩せるし強くなれる、とてもありがたいジムです。Google MAPより引用

ラスタイルの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

ラスタイルの口コミ評判・料金を徹底調査。ボクシングもできるパーソナルジム?

ラスタイルは、筋トレに加えて有酸素運動もしたいという方や、忙しくて週に1度しか通えなさそうな方におすすめしたいパーソナルジムです。無料カウンセリングと体験トレーニングは随時実施しているので、ぜひお気軽にご予約くださいね。

体験あり(8,800円・90分)
★2024年2月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金33,000円(コースにより割引あり)
料金例■コース
158,400円(全12回・2ヶ月・90分/回)
211,200円(全16回・2ヶ月+4ヶ月メンテナンス・90分/回)
店舗一覧東京(池袋東口本店新宿西口店荻窪・阿佐ヶ谷店
公式HPhttps://www.last-style.com/lp/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もラスタイルの体験トレーニングに行ってきました。ボクシングを取り入れたトレーニングの様子も詳しくレポートしているので、ぜひこちらの体験記事もご覧ください。

【本音レポ】ラスタイルの無料カウンセリング・体験に行ってきた!トレーニングもボクシングも動画で紹介

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迷って決められない人向け!おすすめパーソナルジム一問一答

上の章で、おすすめのパーソナルジムを14社紹介しました。

しかし、「どこに通えばよいか悩む…」という人もいるのではないでしょうか。そんな方のために、この章では一問一答形式でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

Q.パーソナルジム選びに迷ったら、どこがおすすめ?

パーソナルジム選びに迷った時は、アスピがおすすめです。

アスピは、通いやすさ◎・コスパ◎・トレーナーの質◎と三拍子揃ったパーソナルジムなので、総合的に判断して1番おすすめできます。

また、もし近所にアスピの店舗がないのであれば、ビヨンドがおすすめです。

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Q.とにかく料金が安くておすすめなジムは?

料金が安くておすすめなジムは、アスピです。

特に、食事指導がついていないマンスリープランなら、1回3,500円(税込)〜という業界最安級の価格設定となっています。

もし、近所にアスピの店舗がないのであれば、エクササイズコーチがおすすめです。

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以下の記事では、パーソナルジムの料金相場を解説しているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説!平均より安い10社のジムも厳選

Q.とにかく短期集中ダイエットに成功したい人におすすめなジムは?

とにかく短期集中ダイエットを成功させたい時は、ライザップがおすすめです。

ライザップのトレーナーは、心理学を学びメンタルサポートの技術も身に付けているため、キツい短期集中ダイエットでも挫折しないようしっかりサポートしてくれます。

さらに、毎日3食分の丁寧な食事指導を受けられるというのも、短期集中ダイエットを成功に導くためには大切な要素となります。

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ただ、注意点としてライザップは最短でも2ヶ月間は通う必要があります。「時間がないから1ヶ月でなんとか痩せたい!」という方は、以下の記事で1ヶ月間の短期集中で通えるパーソナルジムを紹介しているのでぜひご覧ください。

1ヶ月だけで痩せられる?短期集中ダイエットができるパーソナルトレーニングジム8選

Q.ボディメイクしたい男女におすすめなジムは?

ボディメイクが目的の場合は、ビヨンドがおすすめです。

ビヨンドのトレーナーは、美ボディ大会の優勝者・入賞経験者が多数在籍しています。そのため、ストイックにボディメイクをした経験があるトレーナーから、説得力のある指導が受けられます。

「くびれのあるメリハリボディを目指したい」「男らしい筋肉をつけたい」など、ボディメイクがしたい方は、ぜひビヨンドで無料体験してみてください。

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Q.完全個室でおすすめなパーソナルジムは?

完全個室のパーソナルジムならライザップがおすすめです。

ライザップは、完全個室のトレーニングルームで専属のトレーナーからマンツーマンの指導が受けられます。

他にも完全個室のパーソナルジムはありますが、ライザップほどきれいで高級感のある内装のジムはなかなかありません。

特別感のある完全個室空間でトレーニングに没頭できるというのがライザップの魅力です。

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以下の記事では、ライザップの他にも完全個室のパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

完全個室のパーソナルジム10選!プライベートな空間でトレーニングできるジムはどこ?

Q.女性が安心して通える女性におすすめなパーソナルジムは?

完全女性専用パーソナルジムのリボーンマイセルフがおすすめです。

リボーンマイセルフは、利用者だけでなくトレーナーも全員が女性です。完全女性専用ジムなら、「男性がいたらトレーニングに集中できない」「異性のトレーナーは恥ずかしい」という方でも安心して通えます。

また、同性のトレーナーになら、生理や更年期といった女性特有の悩みも相談しやすいですよね。

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以下の記事では、リボーンマイセルフの他にも女性が安心して通えるおすすめのパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【女性向け】おすすめパーソナルジム厳選5選!女性専用や託児所付きもあり

Q.都度払いで通えるおすすめなパーソナルジムは?

都度払いで通えるパーソナルジムの中で特におすすめなのは、ドクタートレーニングです。

ドクタートレーニングでは、1回45分のパーソナルトレーニングが7,100円(税込)の都度払いで利用できます。月会費や回数縛りがないため、自分の好きなペースで通えるのが魅力です。

また、トレーニング時間は45分・60分・90分と幅広く用意されているため、目的に合わせて柔軟に選べるのも嬉しいポイントです。

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以下の記事では、ドクタートレーニングの他にも都度払いで通えるおすすめのパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【安い】都度払いのおすすめパーソナルジム8選!東京中心に単発OKのジムを紹介

Q.シニア向けにおすすめなパーソナルジムは?

シニアの方におすすめのパーソナルジムは、ライザップです。

ライザップでは、60歳以上の方を対象とした「シニアプログラム」が用意されています。年齢や体力を考慮して、無理のないストレッチ・柔軟から始めるので、トレーニング初心者の方でも心配ありません。

ライザップには、30日間全額返金保証がついているので、「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう」と不安な方でも安心ですよね。

もし、近所にライザップの店舗がないのであれば、24/7Workoutがおすすめです。

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以下の記事では、ライザップの他にもシニアの方におすすめのパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

60代・70代向けのおすすめパーソナルジム8選。シニア層の適切な選び方やシニア用プログラムをご紹介

パーソナルジム選びをするときの注意点

パーソナルジムを選ぶ際には、以下の3点に注意しましょう。

  1. 指導力のないジムや相性の悪いトレーナーだと、思わぬけがにつながることも
  2. 悪い口コミは、極端でないか見極める
  3. 体験やカウンセリングに行き、最後は自分の目で確かめる

では、一つずつ解説します。

1.指導力のないジムや相性の悪いトレーナーだと、思わぬけがにつながることも

トレーナーの指導力がなかったり、トレーナーとの相性が悪かったりすると思わぬけがにつながるリスクがあります。

独立行政法人 国民生活センターが2022年4月に行った調査によると、下記のようなパーソナルジムに関するトラブルの情報が寄せられています。

  • パーソナルトレーナーの指示によるトレーニングで腰にしびれや痛みが生じた
  • ジムのパーソナルトレーナーの指導で筋肉痛のようになり治療を2カ月以上継続
  • パーソナルトレーニングジムでバーベルを持ち上げる動作により腱板(けんばん)損傷

出典:「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意!-コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴!?-

こちらから原文をすべて読めるので、興味のある方はご覧ください。

思わぬけがを防ぐためにも、パーソナルジムを選ぶ際には、「質の高いトレーナーが在籍しているか」という観点も大切にしましょう。

また、トレーナーとの相性が悪い場合には、申し出ればトレーナーを変更してもらえるジムもあります。

ジムによってシステムが異なるため、気になる方は無料カウンセリングの際にそのジムのシステムをしっかり確認しておきましょう。

2.悪い口コミは、極端でないか見極める

パーソナルジムを選ぶ上で実際に通った方の口コミは詳しくチェックしておきたいですよね。

特に悪い口コミは、気になる方が多いのではないでしょうか。ただ、悪い口コミは内容が極端でないか見極める必要があります。

あまりに個人的なケースに基づいた口コミや、明らかに悪意を持って書き込んでいる口コミは、内容を鵜呑みにするのではなく、他の口コミも見て総合的に判断するようにしましょう。

3.体験やカウンセリングに行き、最後は自分の目で確かめる

本記事では、各ジムの特徴や口コミなどを詳しく紹介してきましたが、最終的には自分の目で確かめることが大切です。

実際に足を運んでみると「清潔感があって気持ちよく通えそう」「トレーナーと相性が良さそう」など、WEB上では分からなかったことが分かるはず。

気になるジムが見つかった方は、とりあえず無料カウンセリングへ足を運んでみましょう。できれば1社ではなく複数のジムを比較・検討することをおすすめします。

一部のジムでは、カウンセリングに加えて体験トレーニングも無料で受けられます。無料体験トレーニングができるジムは、こちらの記事で詳しく紹介しているので気になる方はチェックしてみてくださいね。

【最新】無料体験できるパーソナルジム13選!無理な勧誘がないジムは?

まとめ:きちんと比較して納得のいくパーソナルジム選びを

今回は、おすすめのパーソナルジムを16社ご紹介しました。

パーソナルジムは、ジムごとにさまざまな特徴があります。自分にぴったりのパーソナルジムを見つけるために、しっかり比較・検討するようにしましょう。

今回の記事でおすすめしたパーソナルジムは、すべて無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。トレーニングも無料で受けられるジムもあるので、ぜひ気軽に足を運んでみてくださいね。

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

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