【9月更新】おすすめパーソナルジムランキング15選！人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

「パーソナルジムでダイエットをしたい！」と思っても、最近はたくさんのジムがあるので、どこに通えばよいか悩みますよね。

決して安くはない料金を支払うということもあり、なんとなく適当に選んで失敗するのだけは避けたいところ。

そこで、今回はパーソナルジムの体験取材と口コミ分析に基づく、ZERO BODY厳選のおすすめパーソナルジムTOP15をご紹介します。

料金が安かったり、初心者や女性におすすめなジムも紹介しています。パーソナルジム選びに悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

≫おすすめパーソナルジムをすぐチェックする

パーソナルジムのメリットは？ダイエット・健康維持のためにおすすめな理由

パーソナルジムは、プロのパーソナルトレーナーが自分に合ったプログラムを作成し指導してくれるため、効率よくダイエットができます。一般的なフィットネスジムに通って自己流のダイエットを行うよりも、高いダイエット効果が期待できるでしょう。

特に、「この日までに痩せたい！」という期日が決まっている方や、短期間で大幅なダイエットを成功させたい方は、パーソナルジムを強くおすすめします。

また、パーソナルジムに通うことは、健康面でもメリットがあります。

健康づくりのための運動量の目安（18～64歳）は、息がはずみ、汗をかく程度の運動を週合計60分、毎週続けることです。

出典：とうきょう健康ステーション「習慣的に運動しよう」

1回30分のトレーニングに週2回通うのもいいですし、忙しい方は1回60分のトレーニングに週1回通うだけでも健康づくりに役立ちます。

ダイエット目的だけでなく「健康な体づくりがしたい」という方にもパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジム選びにおすすめの5つのチェックポイント

パーソナルジムを選ぶ際には、以下5つのポイントをチェックするようにしましょう。

1. 通う目的に合ったパーソナルジムか
2. 料金プランや返金制度の内容
3. 時間や立地など、通い続けやすいジムか
4. 設備やトレーナーなど、心地よく通えるジムか
5. 「効果が出た」など良い口コミが多いパーソナルジムか

では、一つずつ解説します。

1.通う目的に合ったパーソナルジムか

パーソナルジムに通う目的は、以下のように人それぞれです。

• 短期集中ダイエット
• ボディメイク
• 健康維持
• 運動不足解消
• 筋肉増強（バルクアップ）

パーソナルジムを選ぶ際には、自分がパーソナルジムに通う目的に合ったパーソナルジムを選びましょう。

例えば、短期集中ダイエットを成功させるなら短期集中プランを用意しているジムや、丁寧な食事指導を提供しているジムがおすすめです。

他にも、部分痩せのプログラムを提供しているジムや、通い放題プランを用意しているジムなど、ジムによってさまざまな特徴があります。

気になるパーソナルジムが出てきたら、まずは公式HPをチェックしてみてください。プランやサービス内容をチェックした上で、自分が通う目的に合うか判断しましょう。

2.料金プランや返金制度の内容

どうせなら、料金が安いパーソナルジムを選びたいですよね。しかし、パーソナルジムによってサービス内容が異なるため、一律に料金だけで比較することはできません。

トレーニング時間や回数、食事指導の有無など、サービス内容などを踏まえて料金が見合っているか判断するようにしましょう。

また、返金制度が用意されているジムなら、効果が出なかった時でも安心です。決して安くはない料金を支払うため、不安な方は返金制度が用意されているジムを選びましょう。

ただ、返金の条件もジムによって異なるため、詳しくチェックしておくことをおすすめします。

3.時間や立地など、通い続けやすいジムか

パーソナルジムに入会すると、週2回程度通うことになるため、通いやすいかどうかが非常に重要です。そのパーソナルジムが通いやすいかどうかは、以下のポイントでチェックしてみてください。

• レンタルが充実していて手ぶらで通えるか
• 営業時間＆定休日
• 立地（職場や家の近くか、駅チカでアクセスが良いかなど）
• 予約キャンセルポリシー（当日キャンセルOKかなど）
• 子連れで通えるか（完全個室、ベビーサークル完備など）

前向きな気持ちでトレーニングに取り組むためにも、負担感なく通い続けられるパーソナルジムを選びましょう。

4.設備やトレーナーなど、心地よく通えるジムか

パーソナルジムを選ぶ上で、「心地よく通えるか」という点も非常に重要です。以下のポイントでチェックしてみましょう。

• 部屋の形態（完全個室or半個室orオープンスペース）
• トレーナー（性別、相性、指名制度があるか）
• シャワーの有無
• ジムの雰囲気

特に、ジムの雰囲気は公式HPや口コミだけでは判断が難しいため、実際に足を運んで判断するのがおすすめです。「アットホームで居心地が良い」「おしゃれな空間でモチベーションが上がる」など、自分が心地よく通えそうなジムを選ぶようにしましょう。

編集長 加藤

実際、私は入会してから「オープンスペースは人目が気になるな…」とか「男性トレーナーだと生理のあれこれとか話しづらいな…」などいろいろ後悔が残りました。後悔しないよう、無料カウンセリングや体験トレーニングの際にしっかり見極めるようにしましょう。

5.「効果が出た」など良い口コミが多いパーソナルジムか

パーソナルジムを選ぶ際には、実際に通った人の口コミも必ずチェックしておきましょう。

「2ヶ月で目標体重を達成できた」「トレーナーの指導が分かりやすかった」など、良い口コミが多く寄せられているジムを選ぶようにしましょう。

反対に、「全く効果が出なかった」「トレーナーの対応が悪かった」など悪い口コミが多いジムは要注意です。

編集長 加藤

気になるジムが見つかったら、店舗の口コミもチェックすると安心です。どんなトレーナーがいるのか、その店舗で満足な結果を出している人がいるのかを確認しましょう！

おすすめパーソナルジムランキング15選！

ここからは、ZERO BODYがおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。

たくさんのパーソナルジムを比較し、本当におすすめできるジムを15社厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.ASPI（アスピ）｜月2回から通えてコスパも優秀◎おすすめNo.1ジム

アスピは、通いやすさ◎・コスパ◎・トレーナーの質◎と三拍子揃ったZERO BODYが一番におすすめしたいパーソナルジムです。

アスピでは、短期集中プランと月額制プランが用意されています。短期集中でダイエットを成功させたい方や、健康維持を目的に運動したい方などあらゆる目的に対応可能です。

トレーニング1回あたりの料金は3,500円（税込）からと非常にリーズナブルなのも嬉しいポイント。

契約店舗に限らず全店舗の利用が可能なので、平日は職場近くの店舗に通い休日は自宅近くの店舗に通うなどライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。

また、アスピのトレーナーは全員が国際認証資格を保有しています。科学的根拠に基づいて一人ひとりに合ったトレーニングを提供しているため安心です。さらに、トレーナー全員がストレッチのプロ技術も持っているため、パーソナルストレッチの指導もできます。

実際にアスピへ通った方からは、「本当におすすめで友人や知人に紹介できるジム」「他のジムよりも断然おすすめ」など満足の声が多数寄せられていました。

男性（アスピ 恵比寿西口店・2022年7月）GoogleMAPより
今まで整体やらパーソナルトレーニング何個か受けてきましたが、ASPI、断然おすすめです。
悩みとか、こういう身体になりたいって理想とか、ヒアリングでしっかり聞いてくれます。その上でメニュー組んでくれるから、効果ないはずがない。これ読むとヒアリングなんて当たり前でしょって思う方いるかもですが、深度が違うっていうのかな。有資格者の方々なので知識がすごいし、それを元に話聞いてもらえるから、返ってくる回答が満足度120%なんです。
トレーニングの最中も細かく身体の状態みていただけて、自宅トレとかの提案してもらえるのも個人的にうれしいポイント。指名してるトレーナーさんが、都度褒めてくれたり励ましてくれるのもモチベーションだだ上がるので良きです。
なにより、これだけ内容充実してるのに月額料金めちゃ安いってのがほんとうれしい！指名料追加しても全然高くない。
パーソナル受けてみたいなって人は、悩む前に体験受けてみて！

女性（アスピ 柏店・2023年2月）GoogleMAPより
肩こりや体力低下が気になり、体を動かすことを初めたいけれど、一方で自己流のトレーニングで身体を痛めることが心配でした。
ASPIでのトレーニングでは姿勢や効果的な力の入れ方、各部位が正しく使えているかなども確認していただきながら進められるので、無理なくはじめることができした。
またトレーナの方は米国資格を保有しているので、食事や運動についてのアドバイスが詳しくて分かりやすく、大変勉強になります。正しい食事と運動習慣をつけるために、トレーナの方の応援は大変励みになります。これからも宜しくお願いいたします！

女性（アスピ 名古屋栄店・2022年10月）GoogleMAPより
栄周辺の色々なパーソナルトレーニングジムの見学に行きましたが、経営方針からトレーナーの方の対応など、全てにおいてここが1番しっくりきました。本当におすすめで、友人や知人に紹介できるジムです。わたしは正しいフォームとトレーニングの知識をつけたいと思いASPIに通い始めました。
個人的にジムトレーナーさんにたまにある元気とノリ(体育会系？)で押し切る感じが苦手なのですが、このジムではそう言ったこともなくて安心しました。
契約前の体験の時からとても親身にヒアリングしてくださり、押し売りとは反対にこのジムでわたしの希望が十分に叶えられるかを考えて提案くださいました。退会やレッスン振替のルールもとても良心的で、続けやすさに特化している点も通う決め手になりました。接客からサービスまでどこをとってもこちら側の希望を1番に優先してくれるジムだなと感じます。
トレーナーの方が力量やコンディションに合わせてメニューを組んでくれるのはもちろんのこと、家でトレーニングをしていることを伝えると、自宅でもできるトレーニングやケアについても提案してくれました。
毎回のレッスンが楽しみで、いつも30-60分のセッションがあっという間です。家でのトレーニングもとても捗っています。お陰様で心身共に健康になり、自分に自信を持って毎日生活できています！
トレーニング単価も他のパーソナルと比べると安く、無駄を省いて本当に必要なサービスを提供することで実現できているんだなと思いました。
私が見た感じだと、お客さんの層も幅広く、色んな方がいらっしゃいました。トレーナーの方も複数おられるので合う方が見つかりやすいと思います。継続のし易さと専門性に特化している素敵なジムです。トレーニングの挫折経験がある人や、効率よく効果的なトレーニング方法を学びたい人におすすめです！

男性（アスピ 町田店・2023年3月）GoogleMAPより
同僚の紹介で通い始めました。自分一人ではなかなか成功せず半ば諦めていた減量でしたが、トレーナーと相談し、私が無理なくやれる方法で成功しました。(食事のアドバイスがとても有効でした！もちろん分かりやすい&効果抜群のトレーニング内容も！その他、睡眠や入浴など様々なアドバイスを今もいただいています。とても博識&丁寧&熱心な方でとても助かっています！)お陰様で人間ドックで医者もビックリな体重大幅減と体脂肪減少、諸々の数値改善が達成出来ました。今は体のバランスの悪いところを修正していただきながら、学生時代の体重に近づくべく引き続きご指導いただいています。引き続き頑張ります！

女性（アスピ 名古屋栄店・2023年3月）GoogleMAPより
私はボディメイクのためにこちらに通っています！
体が綺麗に見えることが目的ですので、筋肉をつけたい部分も、あまり筋肉をつけたくないなと思う部分もあります。こちらでは、しっかりとカウンセリングをしてくださって、ここに筋肉がつくとどう見えるのかまで丁寧に教えてくださりアドバイスも下さいます。
筋トレ初心者の私が独学でやってしまうと、フォームや回数がわたしの状態に合わず、違う部分が鍛えられてしまうこともあるので、しっかりとプロに学ぶことは大切だと感じています。
また、トレーニングに伺うと私が鍛えたかった部分がピンポイントで筋肉痛になりトレーニングが効いているんだなと嬉しくなります！
いつもありがとうございます^^

アスピの口コミをさらに見たい方は、こちらの記事をご覧ください。

ASPI(アスピ)ジムの口コミ・評判は悪い？料金の安さも比較してみた

アスピでは、無料で体験トレーニングを受けられます。少しでも気になる方は、お気軽に予約してみてくださいね。

ZERO BODY編集長の加藤もアスピで体験トレーニングを受けてきました！こちらの体験レポもぜひご覧くださいね。

【動画あり】ASPI(アスピ)の無料体験トレーニングに行ってきた！無理な勧誘はない？本音でレポート

2.ビヨンド｜採用倍率50倍の難関を突破したトレーナーによる質の高い指導が魅力

ビヨンドは、全国に70店舗以上を展開する話題のパーソナルジムです。

ビヨンドのトレーナーは、大会優勝経験者などハイレベルな人材ばかり。ボディメイクのプロから質の高い指導が受けられると人気を集めています。

用意されているプランは以下の3つです。

• 短期集中プラン（LINE食事指導付）
• 回数券プラン
• マンスリープラン

毎日LINEで丁寧な食事指導を受けたい方は「短期集中プラン」、食事の知識が十分にあるボディメイク中級者以上は「回数券プラン」といった風にプランが選べるのが嬉しいポイントです。

「マンスリープラン」は、短期集中プラン・回数券プランを卒業した人向けのアフターコースとなっています。リーズナブルな料金設定となっているので、ダイエットを成功後にメンテナンスとして通うのにぴったりです。

また、ビヨンドの食事指導は、糖質制限は行わずバランスよくしっかり食べるという方針です。無理な食事制限で挫折した経験がある方でもストレスなく取り組めます。ちなみに、LINE食事指導がついていない回数券プランでも、トレーニング時にトレーナーへの質問は可能です。

実際にビヨンドへ通った方からは、「2ヶ月で11kg痩せた」「洋服がすべてサイズダウンした」など、満足の声が多数寄せられていました。

男性（ビヨンド 錦糸町店・2021年） GoogleMAPより
おしゃれで綺麗な錦糸町のパーソナルジムです。私は2ヶ月間の食事指導と16回のトレーニングのコースを実施し、2ヶ月で体重を11kg落とすことに成功しました。
現在は、それから3ヶ月ほど経っていますが糖質制限をせずに食事管理していただいたのでリバウンドもない状態です。
本気で自分を変えたいと思うなら是非おすすめします。

女性（ビヨンド たまプラーザ店・2022年6月） GoogleMAPより
ダイエット目的で入会、片岡トレーナーにお世話になっております。入会時、片岡トレーナーから、トレーニング日が楽しみになりますよ！とのお言葉に半信半疑でしたが、今まさに実感！
毎回もれなく筋肉痛ですが、絶妙な負荷で、片岡トレーナーの、経験と実績に基づいた引き出しの多さに、いつも感心しきりです。体重減少はいうまでもなく、肩こりも肩甲骨トレーニングで緩和され、身体もスッキリ、睡眠も深くなり、良い事づくめです。ただ、早くも洋服が全てサイズダウンし、総入れ替えとなったのは、嬉しい誤算でした。

男性（ビヨンド つくば研究学園前店・2022年6月） GoogleMAPより
3月からお世話になってます。ずっとパーソナルジムに通ってみたいと思ってはいたけど値段は高い、キツそう、食事管理なんて無理だと思ってました。そんな時インスタでBEYONDを知って直感でここなら…なんとなくだけど、とりあえず体験を申し込みました。
担当の小嶋店長は穏やかで優しいですが私の為を思っての鬼トレは、なかなかキツいけどクセになります！家でも実践出来る筋トレも教えてくれるのでジムに行けない時も宅トレ頑張れます！
食事管理もLINEでアドバイスをいただけるので色々な知識が身に付いてきました。高タンパク低脂質が大事だと知り食べる量もそこまで減らさず低脂質を意識した内容に変えたら空腹を感じにくく減量出来たのでビックリしてます！
今まで自己流ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきましたが初めて満足いくダイエット出来てます！
2ヶ月半で7.5kg痩せて周りからも痩せた〜と言われて更にモチベーションアップしてるので、これからも小嶋トレーナーよろしくお願いします(^-^)v

女性（ビヨンド 宇都宮店・2023年1月） GoogleMAPより
自分に甘い・食べるの大好き・ダイエットは三日坊主、が続いた結果人生最重量に…。自分を変えたいと思って、評判の良かったBEYONDに入会しました。
通い始めて2週間目くらいから、同僚に「肉が落ちてる！」と言われこんなに早く見た目に出る！？と驚きました。頻繁に測定をして筋肉量をチェックしてくれるので、トレーニングのしがいがあります！
食事も、空腹に耐えられない人間なので心配でしたが、ダイエット中とは思えないほど空腹知らずです。食べて良い食材を教えてくれるし、食べ物を選べば外食も出来ます！
トレーナーさんも親切ですし、話しやすい雰囲気を作ってくれて、楽しく通えてます。担当の佐藤さんが褒めて伸ばしてくれるので、もう無理！って思ったところからのあと5回、絶対1人じゃできないけどセッションだと出来ます。
通い始めて食事習慣が完全に変わったし、運動嫌いだったのが楽しんでトレーニング出来るようになりました。
通ってよかったです！

女性（ビヨンド 葛西店・2023年3月） GoogleMAPより
自分でダイエットしたりジムに行ったりしてましたが、思うように結果も出なくて、健康診断でも引っかかり本気で痩せなくてはと思い、始めたのがきっかけです。
ただ痩せるだけではなくて、綺麗に筋肉をつけて自分でも維持できる形を選びたいと思い、beyondへ。
いつも田島トレーナーに見てもらってますが、常に明るくてそばで励ましてくれるので諦めずに最後までできるようになってきました！
2ヶ月で体重も−6キロ減りましたが、筋肉量はほぼ変わらずキープできています。あとその日の体調に合わせてメニューを組んでもらえるので無理することなく続けられるのも嬉しいです。
またトレーニングだけではなく、栄養面でも知識豊富なのですごく頼りになり、体も体調も少しずつ変わってきてるのを実感しています。
やはり痩せるのも筋肉をつけるのもプロにお任せするのが1番の近道だと感じました。迷ってる方は体験もできるので、オススメです！

ビヨンドの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【2023年最新】ビヨンドジムの評判はやばい？悪い口コミを調査し実態を解説

ビヨンドは、「女性らしいメリハリのある身体になりたい」「きれいに筋肉をつけたい」など、ボディメイク目的の方に特におすすめしたいパーソナルジムです。ぜひお気軽に無料カウンセリングへ足を運んでみてくださいね。

ZERO BODY編集長の加藤もビヨンドの無料カウンセリングと体験トレーニングを受けてきました。詳しい内容が気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【本音レポ】ビヨンドジムの無料体験・カウンセリングを受けてきた！持ち物・勧誘・時間も解説

3.ライザップ｜業界最大手！丁寧な食事指導でダイエットを徹底サポート

ライザップは、「結果にコミットする」で有名な業界最大手のパーソナルジムです。

ライザップは全国各地に多数の店舗を展開し、芸能人をはじめ多くの方のダイエットを成功させた豊富な実績があります。

ライザップのトレーナーは、ダイエットの知識はもちろんのこと、心理学を学びメンタルサポートの技術も身に付けています。モチベーションを保てるよう二人三脚でダイエットを伴走してくれるので、今までダイエットに挫折した経験のある方でも安心です。

食事指導は、専用アプリを使って毎日3食分丁寧なアドバイスがもらえます。食事指導を通して正しい食事の習慣が身につくので、ライザップ卒業後のリバウンドを防げます。

実際にライザップへ通った方からは、大幅なダイエットに成功した喜びの口コミが多数寄せられていました。

男性（ライザップ 南越谷店・2022年1月）GoogleMAPより
8月からライザップ始めて早3ヶ月、厳しい筋トレと食事制限のおかげで75kgあった体重が63.5kgまで落ちました。個室トレーニングのためコロナ禍にマッチしてると思います。肥満から普通になって体力だけでなく精力もアップし免疫力も上がり風邪ひかず。
追記：5ヶ月が経ち、今では食事制限も緩和され好きなものを食べていますが、リバウンドせずに体重60キロを維持しています。継続は力なり、辛い筋トレも今では楽しくなっていますし、食事も酒を飲み、寿司に焼肉、ラーメン、カレー、ケーキなど量に気をつけて好きな物を楽しく食べています。食べ過ぎた時は一食抜いて胃腸を休めています。

女性（ライザップ 浜松店・2022年2月） GoogleMAPより
2021年7月13日からスタート！はじめは2ヶ月16回コース。5キロ位落ちたらいいなあ…ぐらいに思っていたのに、期待以上に体重も体脂肪も落ちてビックリ。10キロダウンまでは早かった。5ヶ月後には15キロ。2021年11月17.9キロまで落として今は週1回のトレーニングで体重、体脂肪を維持しています。何より健康でフットワークも軽くなり毎日楽しいです。間違ったダイエットはもう卒業です。/

女性（ライザップ 松山店・2021年） GoogleMAPより
2ヶ月通いました!初めの半月で-3kgでそこからじわじわ落ちて-7kgの減量に成功しました！
食事面が厳しいとネットでは言われていますが、炭水化物やお菓子を食べなければ良いだけの話で全く苦ではなかったです。
ダイエット中なのにお腹が全く空きませんでした走ったり息が上がるような有酸素運動はしないので運動が苦手な方でも独学よりは楽に痩せれると思います！

男性（ライザップ 練馬店・2020年12月） ライザップよりご提供
何故このトレーニングが必要なのか、今どこの部位を鍛えているのか丁寧に教えていただけるので自分が今何をしないといけないのか、自分に足りていないのは何なのかをきちんと理解してからトレーニングに臨むことができています。
自分の知らない知識、情報も惜しみなく教えていただけるのでただ鍛えているというのではなく、勉強しているという感覚もあり毎回通うのが楽しみです。

女性（ライザップ 天神店・2020年12月） ライザップよりご提供
褒める言葉をかかさずかけて頂けるので、力になります。力加減や、マシンの重さを変えながら、いつも最大限の力でトレーニングが出来るように引き出して頂いています。先日、ライザップに通い始めてから初めて、仕事の事でモチベーションが上がらず、いつものようにトレーニングに集中出来ない日がありましたが、そういった事も気軽にお話しやすく、その日のメニューも臨機応変に変更頂けた気がします。(手抜きという訳ではなく、ちゃんとメニューはこなしました。)私の体調や、モチベーション含め、いつもしっかり相槌を打って聞いて下さり、メニューに反映して頂けるので、私も毎トレーニング頑張ろうと思えます。

ライザップの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】ライザップの口コミ評判を徹底調査！痩せない人やリバウンドする人の特徴は？

また、ライザップには30日間の全額返金保証が用意されています。「効果が得られなかった」「自分には合っていない」など、いかなる理由でもコース代金の全額返金が可能なので安心です。

ライザップは無料で体験トレーニングを実施しています。「ライザップのCMに出ている人のように別人のように生まれ変わりたい！」という人は、まずはお気軽に体験トレーニングへお申し込みください。

ZERO BODY編集長の加藤もライザップで無料カウンセリング＆体験トレーニングへ行ってきました！ぜひこちらの記事もご覧くださいね。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた！流れや勧誘事情も徹底解説

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4.リボーンマイセルフ｜トレーナーも利用者も全員女性！女性に特化したダイエットを提供

リボーンマイセルフは、10年以上の歴史をもつ完全女性専用パーソナルジムです。トレーナーも利用者も全員が女性という安心感から、幅広い年代の女性から人気を集めています。

リボーンマイセルフでは、女性に特化したダイエットを提供しています。どんな女性でも痩せられるオーダーメイドのプログラムを提供しているので、高い効果が期待できます。

また、食事報告は専用アプリを使って行います。食事の写真を撮って送るだけでOKなので、ズボラな方でも続けやすいのが魅力です。

実際にリボーンマイセルフへ通った方からは、「1ヶ月で6kg痩せた」「こちらに決めて大正解！」など満足の声が多数寄せられていました。

女性（リボーンマイセルフ 浦和店・2022年4月） GoogleMAPより
先月からお世話になり、1ヶ月が経ちました。トレーナーの方々は素敵で、声がけもアドバイスも大変参考になります。食事指導や体の動かし方など丁寧なアドバイスでモチベーションも高く保てます。途中経過ですが、１ヶ月で－６kgとなりました。残りの期間もトレーナーさんにご指導いただきながら頑張りたいと思います。

女性（リボーンマイセルフ 浦和店・2022年5月） GoogleMAPより
毎回楽しく通うことができております。心拍数や体調を気にしてくださり、どこに効いているかもきちんと説明して下さいます。食事指導もキツくなく、健康にも気遣えるようになりました。トレーナーさんとのお話も楽しく、これからも続けて定期的に通おうと思います。女性に特化したトレーニングなのでこちらに決めて大正解！です！

お二人とも、楽しく運動を続けながら結果が出せたとのことです。リボーンマイセルフは、無料レンタルが充実しているため手ぶらで通えるというのも続けやすい要因かもしれませんね。

リボーンマイセルフの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査！辛い・痩せないという評判は本当？

リボーンマイセルフでは、無料の体験トレーニングを実施しています。「男性がいない環境でトレーニングがしたい」という女性にぴったりのパーソナルジムなので、ぜひお気軽にご予約くださいね。

ZERO BODY編集長の加藤もリボーンマイセルフで体験トレーニングを受けてきました！こちらの体験レポも是非ご覧くださいね。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた！カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

5.エクササイズコーチ｜スキマ時間に通える1回20分の短時間トレーニングが人気

エクササイズコーチは、全国各地に店舗を展開するパーソナルジムです。最先端AIマシン主導のトレーニングで話題を集めています。

最先端AIマシンによって最適化されたプログラムは1回たったの20分。トレーニングが短時間な上に手ぶらで通えるので、スキマ時間に効率よく鍛えられると人気を集めています。

「たった20分間でちゃんと効果あるの？」と不安に思う方もいるかと思いますが、実際にエクササイズコーチへ通った方からは、「体重・体脂肪ともに目に見えて数値が減った」と喜びの声が寄せられていました。

女性（エクササイズコーチ リンクス梅田店・2022年12月） GoogleMAPより
年齢と共に痩せにくく、特にお腹周りが気になるようになり入会しました。たった20分程度でどのぐらい効果があるものか半信半疑で始めましたが、3ヶ月かけて体重・体脂肪共に目に見えて数値が減り満足しています。
パーソナルは初めてでしたが、トレーナーと食事について話すことで暴飲暴食の自制にもなっています。これからもトレーナーさんと頑張って体型を維持していきたいです。

また、料金についても「パーソナルの中ではかなり安い」という満足の声が見られました。

男性（エクササイズコーチ 銀座店・2022年12月） GoogleMAPより
手ぶらで来てサクッとトレーニングも食事指導もいただけて、とても快適です。そしてパーソナルの中ではかなり安い。
あとは本当に短時間(20分)でがっつり負荷のかかるトレーニングができます。AIを使って毎回自動で負荷がかわり、少しずつレベルアップできます。
あとはトレーニング中もどれくらいか負荷がかけられているか(＝がんばれているか)がリアルタイムで線で見えるので、がんばれます。
もちろん設備もきれいで、スタッフさんも気さくで優しいです。立地としては銀座駅から地下直結でいけるのもポイントです。

エクササイズコーチの料金は業界平均の約4分の1と非常にリーズナブルです。その上、月ごとの契約となっているため、一度にまとまったお金を用意する必要がないのも嬉しいポイント。

エクササイズコーチの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない？効果がないという口コミ評判の真相を調査

エクササイズコーチでは無料の体験トレーニングを実施しています。最先端のAIマシンを体験してみたい方は、ぜひお気軽にご予約くださいね。

ZERO BODY編集長の加藤も、エクササイズコーチの体験トレーニングに行ってきました！実際にAIマシンも体験したので、気になる方はこちらの記事もご覧ください。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間についても解説

6.ドクタートレーニング｜リーズナブルな料金＆都度払い制で通いやすさ◎

ドクタートレーニングは、都内を中心に展開する都度払い制のパーソナルジムです。

ドクタートレーニングのように都度払い制のシステムを採用しているパーソナルジムはなかなかありません。一度にまとまったお金を用意する必要がない上に、契約回数に縛られず自分のペースで通えるというのが嬉しいポイントです。

さらに、トレーニングが1回7,100円（税込）からというリーズナブルな料金設定も人気の理由です。

実際にドクタートレーニングへ通った方からは都度払いが決め手で入会したという声が見られました。

男性（ドクタートレーニング 三軒茶屋店・2021年10月） GoogleMAPより
パーソナルジムが多くあるなか、Dr.トレーニングは都度払いということで気軽に始めやすく入会しました。丁寧にカウンセリングをしていただき、身体の使い方から教えてくださるので、回数を重ねるごとに成長を実感出来ています。教えていただいているトレーナーさんがすごく親切かつ指導がわかりやすいのも継続に繋がっている要因です。感染対策もしっかりされているので安心して通わせてもらっています。

「回数を重ねるごとに成長を実感できている」と、トレーニングにも満足しているようです。

また、スポーツのパフォーマンスアップを目的にドクタートレーニングへ通ったという方も見られました。

女性（ドクタートレーニング 青山店・2022年5月） GoogleMAPより
スポーツのパフォーマンスアップのために通っています。その日の体調や気になるところを都度カウンセリングしてメニューを組んで下さるので効果を実感しやすいです。フォームも細かく見てくださるので自分の体のクセやバランスも改善できて、通い始めてから無理なく動きやすくなりました！

ドクタートレーニングは500種類のトレーニングから完全オーダーメイドでプログラムを組むため、あらゆる目的に対応可能です。

ドクタートレーニングの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【期待値超え】ドクタートレーニングの口コミ評判がすごい。都度払いでマイペースにダイエット成功？

都度払い制のジムに魅力を感じる方やコスパ重視でジムを選びたい方は、ドクタートレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。

ZERO BODY編集長の加藤もドクタートレーニングの体験トレーニングに行ってきました！詳しい内容はこちらの体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニング内容も動画で紹介

7.ビーコンセプト｜下半身痩せに特化したプログラムを提供する女性専用ジム

ビーコンセプトは、全国に30店舗以上を展開する完全個室の女性専用パーソナルジムです。

ビーコンセプトのおすすめポイント

・完全個室の女性専用パーソナルジム
・医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッド
・手ぶらOKだから通いやすい

ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッドを提供しています。トレーニングと同時に姿勢矯正を行うことで、2ヶ月間という短期間で効率的に脚痩せを叶えます。

ビーコンセプトでは、トレーニングウェア以外の必要なものはすべて無料でレンタルできます。トレーニングウェアは自前のものが必要ですが、次回までにクリーニングして保管してくれるので完全に手ぶらで通えます。

実際にビーコンセプトに通った方の口コミを見てみると、以下のように下半身痩せを実感できたという満足の声が多数寄せられていました。

女性（ビーコンセプト 銀座店・2021年）GoogleMAPより
B-conceptに通って、3ヶ月で-7kg痩せて目標達成出来ました！今まで色々なダイエットに挑戦しても脚痩せ出来なかったのに、B-conceptに通ったら、長年下半身太りに悩んでいたのはいったい何だったの？と思うくらい簡単に脚痩せ出来ました！これも経験と知識が豊富なトレーナーさんのおかげです。脚やお尻に効く正しいフォームでの筋トレの指導や痩せる食事方を教えてもらえます！

女性（ビーコンセプト 横浜店・2021年）GoogleMAPより
食事や自宅でできる筋トレ方法など、細かい所を教えていただきました。
お尻と太ももがコンプレックスだったのですが、友人やバイト先で細くなったねと言われるようになり、さらに頑張れました。
トレーナーさんはとても優しく、丁寧に教えていただきました。他の人と会わないよう徹底的に気を付けており、手ぶらで行けるのはとても便利でした！
ビーコンセプトに通えて良かったです！（トレーニング終わった後のプロテインが美味しかったですっ!）

ビーコンセプトの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

脚やせ特化のビーコンセプトの口コミ評判を徹底調査！下半身痩せは本当に成功する？

「下半身が気になる」「脚や太ももを細くしたい」という方は、下半身痩せに特化したビーコンセプトを検討してみてはいかがでしょうか。

体験	あり（5,000円・60分）
入会金	38,500円 ★2023年9月現在、入会金無料キャンペーン開催中！
料金例	■コース 199,650円（全16回・2ヶ月・60分/回） ★2023年9月現在、コース料金10%OFF（約20,000円以上）＆2セッションプレゼント！

ビーコンセプトの店舗一覧を見る

関東地方 東京（新宿店｜池袋店｜銀座店｜恵比寿店｜自由が丘店｜下北沢店｜秋葉原店｜北千住店｜錦糸町店｜練馬店｜町田店｜立川店｜吉祥寺店｜蒲田店｜人形町店｜神楽坂店） 神奈川（横浜店｜川崎店｜海老名店｜藤沢店） 千葉（柏店｜市川店）、埼玉（大宮店｜南越谷店）

北海道・東北地方 北海道（札幌大通り店｜手稲店）

中部地方 愛知（名古屋栄店｜名古屋駅店｜一宮店｜藤が丘店｜金山店）、岐阜（岐阜店）

関西地方 大阪（北新地・堂島店｜梅田店｜なんば店）、兵庫（神戸三宮店）

九州地方 福岡（福岡天神大名店）

ZERO BODY編集長の加藤も、ビーコンセプトの体験トレーニングに行ってきました。姿勢分析や下半身に特化したトレーニングなど充実の体験内容でした。気になる方は以下の体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ビーコンセプトの体験トレーニング・無料カウンセリングを受けてきた！勧誘はされる？

ビーコンセプトの無料カウンセリングはこちら

8.24/7Workout｜業界二番手の大手ジム！完全個室&充実の設備が魅力

24/7Workoutは、全国各地に店舗を展開する業界二番手の大手パーソナルジムです。

24/7Workoutでは、マニュアルや決まりきったメニューはなく、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプランを提案してくれます。全店舗完全個室＆シャワー完備という通いやすさも大きな魅力です。

食事指導は、3食しっかり食べる方針です。ダイエット成功後もリバウンドしないよう、太らない健康的な食事の仕方を指導してくれるため、ジム卒業後も一生使える財産になります。

実際に24/7Workoutへ通った方からは、「運動音痴でも1ヶ月で6kg痩せた」「心が折れることなく10kg以上痩せた」と満足の声が寄せられていました。

女性（24/7Workout 熊本店・2022年11月）GoogleMAPより
ジム未経験、運動音痴の私ですが、的確なアドバイスのもと指導してもらえ、1ヶ月で6kg減量出来ました。その後も体を引き締めるために通っています。アクセスも良いので通う価値アリです！

女性（24/7Workout 自由が丘店・2022年5月）GoogleMAPより
こちらでお世話になってる者です。店舗の雰囲気が良く、清潔で明るいジムです。また指導も素晴らしく心が一度も折れる事なく10キロ以上痩せることが出来ました。運動だけでなく食事のチェック、日々の習慣、栄養素の知識も教えてくださるので安心してます。

24/7Workoutの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【最新】24/7Workout（ワークアウト）は痩せない？悪い口コミ評判を徹底調査

ちなみに、24/7Workoutでは無料レンタルとアメニティが充実しているため、手ぶらでトレーニングに通えます。夜24時まで営業しているので、仕事帰りに寄りやすいのも魅力です。

24/7Workoutでは、無料カウンセリングを実施しています。体験トレーニングは予約時に希望すれば調整可能なので、お気軽にお問合せください。

ZORO BODY編集長の加藤も、24/7Workoutの体験トレーニングに行ってきました！詳しくはこちらの記事をご覧ください。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた！感想は？

9.ミヤザキジム｜ベテラントレーナーのみ採用！筋肉増強が得意なジム

ミヤザキジムは、首都圏を中心に展開するパーソナルジムです。

ミヤザキジムは業界随一の厳しいトレーナー採用基準を設け、他社では店長クラスの人材のみ採用しています。そのため、トレーナーの当たりはずれがなく、常に質の高い指導が受けられるのが魅力です。

ダイエットだけでなく幅広い指導が可能で、特に筋肉増強（バルクアップ）の指導を得意としています。「筋肉をつけて体を大きくしたい」「痩せすぎているから太りたい」といった要望にも対応可能です。

実際にミヤザキジムへ通った方からは、「4~5キロ増量して体つきが大きく変わった」と喜びの声が寄せられていました。

男性（ミヤザキジム 池袋店・2022年） GoogleMAPより
30代男性です。ミヤザキジムさんではバルクアップも得意という事で入会しました。現在24回コース、8回コースと通っております。
以前他のパーソナルジムに通っていた際になかなか増えなかった体重が今では4～5キロ増量し、体つきも大きく変わりました。
担当のトレーナーさんは優しく親切で、色々なトレーニング方法を教えていただけるので同じ部位を鍛えるのも毎回飽きることなく続けられてます。
コースは終了間近ですが、今後も1人でトレーニングの時に浮かんだ質問を聞いたり、フォームの修正をしてもらったり等、その都度でお世話になろうと思ってます。

また、ダイエット目的で通って効果を実感できた方も見られました。

女性（ミヤザキジム 渋谷店・2021年） GoogleMAPより
4月から週1回で通っています。トレーニングもみっちり60分していただき、食事の管理、アドバイスもあります。おかげで5ヶ月で15kg減量することができました！
食欲が爆破しそうなときにアドバイスいただいたり、食事内容に困ったときなどもすぐにアイデアをいただけるので万全のサポートが受けられています。
運動初心者の私でも痩せられたのでおすすめです！

ミヤザキジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【徹底調査】ミヤザキジムの本当の評判は？デメリットや悪い口コミについても解説

ちなみに、ミヤザキジムでは内装をシンプルにするなどのトレーニングに関係しない部分のコスト削減に取り組むことで、相場よりもリーズナブルな料金を実現しています。都度払いも用意されているので、一度にまとまったお金を用意するのが難しい方にもおすすめです。

ミヤザキジムでは体験トレーニングを実施しています。通常5,500円のところ、SNSに投稿すれば無料になるキャンペーンを実施中なので気になる方はぜひお気軽にお申し込みください。

ZERO BODY編集長の加藤もミヤザキジムの体験トレーニングに行ってきました！気になる方は、こちらの体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ミヤザキジムの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニング内容も動画で紹介

10.チキンジム｜脱ストイック！無理せず痩せられる楽ちんダイエットが人気

チキンジムは、全国に30店舗以上を展開するパーソナルジムです。

チキンジムのおすすめポイント

・「脱ストイック」の楽ちんダイエットで挫折しにくい
・ウェアやシューズは無料レンタル！手ぶらで通える
・遺伝子検査を行うプレミアムプランあり

チキンジムのモットーは「脱ストイック」。ダイエットを楽しく継続できるよう、ハードなトレーニングやキツい食事制限を行いません。ストレスフリーなダイエットを提供しているので、初心者や今までダイエットに挫折した経験のある方でも安心です。

また、チキンジムはウェアやシューズを無料でレンタルできるため手ぶらで通えます。これも、ジム通いのハードルを下げてくれる嬉しいポイントですよね。

実際にチキンジムへ通った方からは、「3ヶ月で7kg痩せた」「トレーナーが親しみやすく楽しく通える」など満足の声が寄せられていました。

女性（チキンジム 吉祥寺店・2023年1月） GoogleMAPより
毎回違うメニューをマンツーマンで受けられるので飽きません。3名のトレーナーさんのローテーションなのですが、みなさんと高タンパク低脂質メニューのレシピを情報交換しながら、楽しくトレーニングを続けられています。目標にはまだまだですが、トレーニング開始3ヶ月で7kg痩せました。姿勢も良くなったと周りからも変化に気づかれています。あともう少しこのペースで頑張ります！

女性（チキンジム 小岩店・2021年10月） GoogleMAPより
パーソナルジムは初めて通いましたが、担当になったトレーナーさんが親しみやすく、面白い方だったので楽しく通わせて頂いてます！食事やトレーニングの事などわかりやすくアドバイスしてくれるので、体重を無理なく減量したい方にはオススメです！実際に通い始めてから2週間ほど経ちますが3Kg減量しました！これからも楽しく通わせて頂きますね(^^)

チキンジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【突撃調査】チキンジムの悪い口コミ評判は？広告で話題の料金も本当か聞いてきた

ちなみに、チキンジムは遺伝子検査を行うプレミアムプランも用意しています。「何を食べたら太りやすいのか」「どんなトレーニングが痩せやすいのか」などの情報を遺伝子レベルで調べられます。より効率良くダイエットを進めたい方は、ぜひ検討してみてくださいね。

チキンジムでは無料カウンセリングを実施しています。無料でカラダ診断も受けられるので、気になる方はぜひお気軽にお申し込みください。

体験	なし ※無料のカラダ診断あり
入会金	35,000円
料金例	■回数券 140,200円（16回分・パーソナルトレーニング30分/回） 239,000円（16回分・パーソナルトレーニング60分/回、フリートレーニング60分/回） ★2023年9月現在、最大11万円お得なキャンペーン+Amazonギフト券50,000円分プレゼント開催中！
公式HP	https://chicken-gym.jp/

チキンジムの店舗一覧を見る

関東地方 東京（秋葉原店｜渋谷店｜新宿店｜池袋店｜吉祥寺店｜恵比寿店｜西麻布店｜神田店｜小岩店｜西葛西店｜北千住店｜八王子店｜町田店｜高円寺店） 神奈川（横浜みなとみらい店｜川崎ドンキ店）、千葉（松戸店｜流山おおたかの森店｜船橋店）、埼玉（大宮店）

北海道・東北地方 北海道（札幌店）、宮城（仙台店）

中部地方 愛知（名古屋栄店｜豊田店）、福井（エルパプラス福井店）

関西地方 大阪（心斎橋店｜高槻店｜江坂店｜堺東店）、京都（京都店）

中国・四国地方 岡山（岡山店｜さんすて倉敷店）、広島（さんすて福山店）

九州地方 福岡（福岡天神店｜博多駅前店｜リバーウォーク北九州店）、沖縄（沖縄那覇店）

ZERO BODY編集長の加藤もチキンジムの無料カウンセリングを受けてきました。詳しくは、こちらの体験レポをご覧ください。

チキンジムの無料カウンセリングに行ってきた！流れやトレーニング体験の内容をレビュー【動画あり】

チキンジムの無料カウンセリングはこちら

11.アップルジム｜見た目重視のボディメイクで欧米人体型を目指す

アップルジムは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルジムです。

アップルジムでは、欧米人のようなメリハリのある体型を目指す見た目重視のボディメイクを実践しています。

また、姿勢改善ができる「アップルエクステンション」という独自のトレーニングも行います。姿勢を改善することは、見た目の変化はもちろんのこと、腰痛や肩こりなど身体の不調を改善することにもつながります。

アップルジムへ通った方からは、「自分のレベルに合わせてくれるので楽しく通える」「やる気を出させてくれる」と満足の声が寄せられていました。

女性（アップルジム 大塚店・2022年9月）GoogleMAPより
初めてのパーソナルジムでしたが、すごくアットホームな空間で、自分のレベルに合わせてプログラムを組んで下さるので楽しく通わせて頂くことが出来ました！トレーナーの方もとても気さくで色々ダイエットの悩みとか相談しやすいです。食事のバランスや、血糖値昇降のメカニズムとかもトレーニングしながら色々教えて頂けたので、とても勉強になりました。
トレーニングのフォームなど、自分では気付かない癖や、姿勢なども色々指摘して頂けたので今後のトレーニングでも活かして引き続き頑張ります！

女性（アップルジム 関内店・2022年11月）GoogleMAPより
一月前からダイエットを兼ねトレーニングを始めました。個々に合ったマンツーマン指導、コロナ対策も万全で、清潔感があり安心してトレーニングが出来ます。トレーナーの方も経験豊富。目標に向かって、やる気を出させてくれます。駅近、通いやすさも良いです。

ちなみに、アップルジムは内装をシンプルにすることでコスト削減することで、相場よりもリーズナブルな料金を実現しています。「コスパ重視でパーソナルジムを選びたい」という方にもおすすめできるパーソナルジムです。

アップルジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【2023年最新】アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングでは痩せない？芸能人が通う理由

見た目重視のボディメイクがしたい方や、ボディメイクをしながら姿勢も改善したい方は、ぜひアップルジムをご検討ください。

ZERO BODY編集長の加藤もアップルジムの体験トレーニングに行ってきました！詳しい内容は、以下の体験レポをご覧ください。

【動画あり】アップルジムで体験トレーニングしてきた！実際のカウンセリングの流れをレポ

12.ネクサスジム｜TV出演トレーナー在籍！月額8,800円から通えるリーズナブルさも魅力

ネクサスジムは、TV出演経験のあるトレーナーが在籍している話題のパーソナルジムです。他にも、元アスリートや難関資格保有者などトップトレーナーが揃っています。

ネクサスジムは、トレーニング時間を30分・60分・100分から選べるシステムとなっています。さらに、月に通う回数も2回・4回・6回・8回から選べるため、自分好みのプランが自由に作れるのが魅力です。

また、トレーニングに必要なものは無料でレンタルできるため手ぶらで通える上に、シャワールームも完備しているなどサービスも充実しています。

実際にネクサスジムへ通った方からは、以下のようなトレーナーの質とトレーニングについて良い口コミが寄せられていました。

女性（ネクサスジム 福岡天神店・2022年6月）GoogleMAPより
まず駅近で通いやすさが抜群だと思いました。トレーニングスペースも広くきれいで清潔感があり、完全個室なので周りを気にせず気持ちよくトレーニングできました(o^^o)
何よりトレーナーさんの知識の豊富さから、細かいアドバイスが頂けて、トレーニングしながら「ここに効いてる！」と感じられました。ひとつひとつの動きを丁寧にみてくださり、1人でしたら気づかないところまで教えて下さいます。トレーナーさんの雰囲気も穏やかで、楽しくトレーニングできました！食事面でも、「代謝をあげる体作り」のために何をどう、どのタイミングでとるか、など聞くこともできて、ここなら食べて理想の身体作りができる場所だと思いました。

また、他のパーソナルジムに通った経験のある方からは「コスパが良すぎて驚いた」という声も。

女性（ネクサスジム 横浜元町店・2022年10月）GoogleMAPより
駅から近く、手ぶらで通えて通いやすいです。
4年前に大手パーソナルジムに通っていましたが、そこ以上のサービスで料金が破格に安いので、コスパが良すぎて驚きました。
また、仕事が遅くなることも多いですが、担当のコジマさんが自分のライフスタイルに合わせて無理なく指導してくれるので、継続してトレーニングできありがたいです。

ネクサスジムは、月額8,800円（税込）から通えるリーズナブルな料金設定となっています。無駄な広告費や家賃などの固定費を抑えることで、コスト削減を実現したとのこと。

ネクサスジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【最新】NEXUS(ネクサスジム)の口コミ評判は？安い料金プランも徹底解説

ネクサスジムでは体験トレーニングが受けられます。無料なので、気になる方はぜひお気軽にご予約くださいね。

ZERO BODY編集長の加藤もネクサスジムで体験トレーニングを受けてきました。気になる方は、こちらの体験レポもチェックしてくださいね。

【動画あり】ネクサスジムに行ってきた！無料体験やカウンセリングの内容を本音レポ

13.UNDEUX｜おしゃれで洗練された内装が人気の女性専用ジム

UNDEUXは、全国に20店舗以上を展開する女性専用パーソナルジムです。20代から30代の女性を中心に人気を集めています。

UNDEUXは、洗練されたおしゃれな内装が魅力です。普通のジムでは味わえないような非日常感を味わえるので、ジム通いモチベーションがアップすること間違いなし。

トレーニングに必要なものは無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。その上、シャワールームとパウダールームが完備されており、化粧水やクレンジングにヘアアイロンまで用意されているという女性目線の充実したサービスを提供しています。

また、UNDEUXのコースに申し込むと、20食分の糖質オフ宅配弁当が無料でついてきます。これなら、忙しくてなかなか自炊ができていない方でも安心ですよね。

実際にUNDEUXへ通った方からは、「3ヶ月で8キロ痩せた」という満足の声が寄せられていました。

女性（UNDEUX SUPERBODY 錦糸町店・2022年4月）GoogleMAPより 
3カ月の集中コースでお世話になって、トータルで約8キロ減らすことができました。トレーナーの皆さんはみな素敵でプロフェッショナルでフレンドリーで丁寧で、モチベーションを上げてくれるのはもちろんのこと、精神的にもとても支えになってくださいました。運動が苦手だった私がいつしかトレーニングに通うのが楽しみになりました。今後はアフターコースがあるので、更に続けて目標のマイナスあと20キロ達成まで頑張りたいと思います。パーソナルトレーニングを検討されているのであれば、是非おすすめしたいです！

他にも、手ぶらで通えて気軽に通いやすいという声も。

女性（UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店・2022年4月）GoogleMAPより 
3ヶ月あっという間でした。トレーナーの皆さんが明るく、親身なため楽しく過ごせました。日常生活のリズムも規則正しくなり、乱れてもトレーニングに行くと数値で出たり、トレーナーさんと話したりすることでモチベを上げたりできました。今まではダイエットが出来なかったのですが、体型が少しでも良くなり洋服を選ぶのが楽しくなりました。あとは自分に興味を持つようになったことが個人的には良かったです。手ぶらで行けるし、シャワーも浴びれるし、コテもあるしで、気軽に行けます。おかげでトレーニング後に予定も入れやすかったです。大人の習い事として今後も続けていくつもりです。ありがとうございました。

UNDEUXの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

UNDEUXの口コミは良い？実際に行って悪い評判の真相を徹底調査

「テンションが上がるようなおしゃれなジムが良い」という方は、UNDEUXがイチオシです。

ZERO BODY編集長の加藤もUNDEUXの無料カウンセリングに行ってきました。ジムの内装やトレーニングの内容についてもレポートしているので、気になる方はぜひご覧ください！

UNDEUX（アンドゥ）の無料カウンセリングに行ってきた！体験トレーニングも動画でレポ

14.イーストレッチ｜ストレッチ×トレーニングの独自メソッドを提供

イーストレッチは、東京と大阪に店舗を展開するパーソナルジムです。

イーストレッチは、名前の通りストレッチにも力を入れているジムで、ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自メソッドを提供しています。トレーニングと同じくらいストレッチにも力を入れているため、1回20~30分かけてしっかりペアストレッチで体をほぐしていきます。

また、AIによる姿勢診断を導入し、姿勢の傾きや重心のズレが分かる「姿勢カルテ」を作成しています。診断結果をもとにカスタマイズしたプログラムを提供しているので、より効果的なボディメイクができるようになります。

実際にイーストレッチへ通った方からは、「自分の身体に自信がついた」「楽しく通えている」と満足の声が寄せられていました。

女性（イーストレッチ 渋谷店・2022年）GoogleMAPより
今まで他のジムに通っていましたが、ストレッチでこんなに姿勢が変わるんだと衝撃を受けました！自分の身体に自信がつき、周りからも変化に気づいてもらえました。LINE で予約の変更や相談も出来るので便利です。引き続きよろしくお願いします！

女性（イーストレッチ 代官山店・2022年5月）GoogleMAPより
本格的なストレッチとトレーニングを合わせてやってくれるパーソナルジムです。トレーニングは何より継続が大切ですが、こちらのパーソナルには楽しく通えています。筋肉量が皆無の私ですが、おかげで少しずつしなやかな理想のボディに近づいています。トレーニング前のストレッチも気持ちよくて、いつも伺うのが楽しみです。

イーストレッチの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【2023年】イーストレッチの口コミ評判は悪い？効果や料金が安いかも調査

ちなみに、イーストレッチのプラン料金は、もともと相場よりもリーズナブルですが、カウンセリング当日の入会で入会金が無料となるためさらにお得な料金になります。通いやすい都度払いプランが用意されているのも嬉しいポイントです。

パーソナルストレッチに興味がある方や、姿勢を改善したいという方は、イーストレッチを検討してみてはいかがでしょうか。

ZERO BODY編集長の加藤もイーストレッチの体験トレーニングに行ってきましたが、姿勢診断やストレッチ、トレーニングと充実した内容でした！詳しくは、こちらの体験記事をご覧ください。

【本音レポ】イーストレッチの無料体験トレーニングに行ってきた！カウンセリングや勧誘は？

15.ラスタイル｜ボクシングを取り入れた1回90分の充実プログラム

ラスタイルは、筋トレ・ボクシング・有酸素運動を組み合わせた独自のプログラムを提供するパーソナルジムです。

ラスタイルのトレーナーは全員が資格を保有しています。知識・経験ともに豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせた質の高い指導を行うため安心です。

また、ラスタイルは筋トレ・ボクシング・有酸素運動を組み合わせた超効率トレーニングなので、通う頻度は週1でOKです。これなら、忙しくて土日しか通えないという方でも安心ですよね。

実際にラスタイルへ通った方の口コミを見てみると、「ボクササイズがとても楽しい」「トレーナーが気さくで優しい」など、満足の声が多数寄せられていました。

女性（ラスタイル 渋谷店・2022年）GoogleMAPより
自粛生活で体重が増えてしまったため通い始めました。トレーナーさんが面白く知識も豊富で、苦手な筋トレも楽しく続けられています。
筋トレ後のボクササイズもとても楽しいです！無理な食事制限などもなく、今まで通ってきたパーソナルジムの中で1番自分に合っている気がしました。

女性（ラスタイル 池袋東口本店・2021年）GoogleMAPより
今までなかなか『痩せたい』と思っても、どうしたらいいか分からずで闇雲にやっては結局挫折を繰り返していました。こちらにお世話になり、ちゃんとした食事の取り方や筋トレのやり方を教えてもらい、管理してもらうことでやっと正しい体の絞り方がわかり結果も出てきました。トレーナーさんもとても気さくで優しく、ボクササイズも楽しいです！痩せるし強くなれる、とてもありがたいジムです。

ラスタイルの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

ラスタイルの口コミ評判・料金を徹底調査。ボクシングもできるパーソナルジム？

ラスタイルは、筋トレに加えて有酸素運動もしたいという方や、忙しくて週に1度しか通えなさそうな方におすすめしたいパーソナルジムです。無料カウンセリングと体験トレーニングは随時実施しているので、ぜひお気軽にご予約くださいね。

ZERO BODY編集長の加藤もラスタイルの体験トレーニングに行ってきました。ボクシングを取り入れたトレーニングの様子も詳しくレポートしているので、ぜひこちらの体験記事もご覧ください。

【本音レポ】ラスタイルの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニングもボクシングも動画で紹介

迷って決められない人向け！おすすめパーソナルジム一問一答

上の章で、おすすめのパーソナルジムを14社紹介しました。

しかし、「どこに通えばよいか悩む…」という人もいるのではないでしょうか。そんな方のために、この章では一問一答形式でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

Q.パーソナルジム選びに迷ったら、どこがおすすめ？

パーソナルジム選びに迷った時は、アスピがおすすめです。

アスピは、通いやすさ◎・コスパ◎・トレーナーの質◎と三拍子揃ったパーソナルジムなので、総合的に判断して1番おすすめできます。

また、もし近所にアスピの店舗がないのであれば、ビヨンドがおすすめです。

Q.とにかく料金が安くておすすめなジムは？

料金が安くておすすめなジムは、アスピです。

特に、食事指導がついていないマンスリープランなら、1回3,500円(税込)〜という業界最安級の価格設定となっています。

もし、近所にアスピの店舗がないのであれば、エクササイズコーチがおすすめです。

以下の記事では、パーソナルジムの料金相場を解説しているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

パーソナルトレーニングジムの料金相場は？大手5社の総額を比較！安く通う裏技も

Q.とにかく短期集中ダイエットに成功したい人におすすめなジムは？

とにかく短期集中ダイエットを成功させたい時は、ライザップがおすすめです。

ライザップのトレーナーは、心理学を学びメンタルサポートの技術も身に付けているため、キツい短期集中ダイエットでも挫折しないようしっかりサポートしてくれます。

さらに、毎日3食分の丁寧な食事指導を受けられるというのも、短期集中ダイエットを成功に導くためには大切な要素となります。

ただ、注意点としてライザップは最短でも2ヶ月間は通う必要があります。「時間がないから1ヶ月でなんとか痩せたい！」という方は、以下の記事で1ヶ月間の短期集中で通えるパーソナルジムを紹介しているのでぜひご覧ください。

1ヶ月だけで痩せられる？短期集中ダイエットができるパーソナルトレーニングジム8選

Q.ボディメイクしたい男女におすすめなジムは？

ボディメイクが目的の場合は、ビヨンドがおすすめです。

ビヨンドのトレーナーは、美ボディ大会の優勝者・入賞経験者が多数在籍しています。そのため、ストイックにボディメイクをした経験があるトレーナーから、説得力のある指導が受けられます。

「くびれのあるメリハリボディを目指したい」「男らしい筋肉をつけたい」など、ボディメイクがしたい方は、ぜひビヨンドで無料体験してみてください。

Q.完全個室でおすすめなパーソナルジムは？

完全個室のパーソナルジムならライザップがおすすめです。

ライザップは、完全個室のトレーニングルームで専属のトレーナーからマンツーマンの指導が受けられます。

他にも完全個室のパーソナルジムはありますが、ライザップほどきれいで高級感のある内装のジムはなかなかありません。

特別感のある完全個室空間でトレーニングに没頭できるというのがライザップの魅力です。

以下の記事では、ライザップの他にも完全個室のパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

完全個室のパーソナルジム10選！プライベートな空間でトレーニングできるジムはどこ？

Q.女性が安心して通える女性におすすめなパーソナルジムは？

完全女性専用パーソナルジムのリボーンマイセルフがおすすめです。

リボーンマイセルフは、利用者だけでなくトレーナーも全員が女性です。完全女性専用ジムなら、「男性がいたらトレーニングに集中できない」「異性のトレーナーは恥ずかしい」という方でも安心して通えます。

また、同性のトレーナーになら、生理や更年期といった女性特有の悩みも相談しやすいですよね。

以下の記事では、リボーンマイセルフの他にも女性が安心して通えるおすすめのパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【女性向け】おすすめパーソナルジム厳選5選！女性専用や託児所付きもあり

Q.都度払いで通えるおすすめなパーソナルジムは？

都度払いで通えるパーソナルジムの中で特におすすめなのは、ドクタートレーニングです。

ドクタートレーニングでは、1回45分のパーソナルトレーニングが7,100円（税込）の都度払いで利用できます。月会費や回数縛りがないため、自分の好きなペースで通えるのが魅力です。

また、トレーニング時間は45分・60分・90分と幅広く用意されているため、目的に合わせて柔軟に選べるのも嬉しいポイントです。

以下の記事では、ドクタートレーニングの他にも都度払いで通えるおすすめのパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【全国版】都度払い/単発OKのパーソナルジムおすすめ14選！短期集中型より安い？

Q.シニア向けにおすすめなパーソナルジムは？

シニアの方におすすめのパーソナルジムは、ライザップです。

ライザップでは、60歳以上の方を対象とした「シニアプログラム」が用意されています。年齢や体力を考慮して、無理のないストレッチ・柔軟から始めるので、トレーニング初心者の方でも心配ありません。

ライザップには、30日間全額返金保証がついているので、「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう」と不安な方でも安心ですよね。

もし、近所にライザップの店舗がないのであれば、24/7Workoutがおすすめです。

以下の記事では、ライザップの他にもシニアの方におすすめのパーソナルジムをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

60代・70代向けのおすすめパーソナルジム8選。シニア層の適切な選び方やシニア用プログラムをご紹介

パーソナルジム選びをするときの注意点

パーソナルジムを選ぶ際には、以下の3点に注意しましょう。

1. 指導力のないジムや相性の悪いトレーナーだと、思わぬけがにつながることも
2. 悪い口コミは、極端でないか見極める
3. 体験やカウンセリングに行き、最後は自分の目で確かめる

では、一つずつ解説します。

1.指導力のないジムや相性の悪いトレーナーだと、思わぬけがにつながることも

トレーナーの指導力がなかったり、トレーナーとの相性が悪かったりすると思わぬけがにつながるリスクがあります。

独立行政法人 国民生活センターが2022年4月に行った調査によると、下記のようなパーソナルジムに関するトラブルの情報が寄せられています。

こちらから原文をすべて読めるので、興味のある方はご覧ください。

思わぬけがを防ぐためにも、パーソナルジムを選ぶ際には、「質の高いトレーナーが在籍しているか」という観点も大切にしましょう。

また、トレーナーとの相性が悪い場合には、申し出ればトレーナーを変更してもらえるジムもあります。

ジムによってシステムが異なるため、気になる方は無料カウンセリングの際にそのジムのシステムをしっかり確認しておきましょう。

2.悪い口コミは、極端でないか見極める

パーソナルジムを選ぶ上で実際に通った方の口コミは詳しくチェックしておきたいですよね。

特に悪い口コミは、気になる方が多いのではないでしょうか。ただ、悪い口コミは内容が極端でないか見極める必要があります。

あまりに個人的なケースに基づいた口コミや、明らかに悪意を持って書き込んでいる口コミは、内容を鵜呑みにするのではなく、他の口コミも見て総合的に判断するようにしましょう。

3.体験やカウンセリングに行き、最後は自分の目で確かめる

本記事では、各ジムの特徴や口コミなどを詳しく紹介してきましたが、最終的には自分の目で確かめることが大切です。

実際に足を運んでみると「清潔感があって気持ちよく通えそう」「トレーナーと相性が良さそう」など、WEB上では分からなかったことが分かるはず。

気になるジムが見つかった方は、とりあえず無料カウンセリングへ足を運んでみましょう。できれば1社ではなく複数のジムを比較・検討することをおすすめします。

一部のジムでは、カウンセリングに加えて体験トレーニングも無料で受けられます。無料体験トレーニングができるジムは、こちらの記事で詳しく紹介しているので気になる方はチェックしてみてくださいね。

【最新】無料体験できるパーソナルジム12選！無理な勧誘がないジムは？

まとめ：きちんと比較して納得のいくパーソナルジム選びを

今回は、おすすめのパーソナルジムを15社ご紹介しました。

パーソナルジムは、ジムごとにさまざまな特徴があります。自分にぴったりのパーソナルジムを見つけるために、しっかり比較・検討するようにしましょう。

今回の記事でおすすめしたパーソナルジムは、すべて無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。トレーニングも無料で受けられるジムもあるので、ぜひ気軽に足を運んでみてくださいね。