【高い？】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

運動初心者でも「遊ぶように痩せる」トレーニングや、「月々4,300円から」というSNSの広告で話題を集めるパーソナルジムRat。

しかし、実際のところ「遊ぶように痩せられるってどんなジムなの？」「料金総額は高いんじゃないの？」など、気になる点はたくさんありますよね。

そこで本記事では、Ratの体験取材に加え、実際に通っていた方の口コミ・評判の調査を行い、実態を探りました。

Ratが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！

一目でわかる！Ratの特徴

Ratはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にRatへ体験取材に行きました。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？

そこでわかった、Ratの特徴がこちらです。

• 遊ぶように痩せる！運動初心者でも楽しく通える
• 「一生モノのダイエット知識」が身につく通いきりのパーソナルジム
• 充実のサービスで通いやすさ抜群！

では、詳しく見ていきましょう。

特徴1.遊ぶように痩せる！運動初心者でも楽しく通える

Ratは「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジムです。「トレーニング＝キツい」というイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、Ratのトレーニングなら遊ぶように楽しみながら続けることができます。

取材時に、ZERO BODY編集長の加藤も「遊ぶように痩せる」トレーニングを実際に体験させていただきました。

バトルロープを使った運動や…

ボクササイズなど…

運動初心者でも楽しく取り組めるような有酸素運動がトレーニングに組み込まれていました。

完全個室の空間で周りの目を気にせず思いっきり体を動かせるので、ストレス解消にもぴったりです。

特徴2.「一生モノのダイエット知識」が身につく通いきりのパーソナルジム

せっかくパーソナルジムに通っても、卒業した後にリバウンドをしてしまえば意味がありませんよね。

Ratに通えば、「一生モノのダイエット知識」が身に付きます。

パーソナルジムに通っている間だけ痩せられるのではなく、通っている間に得た知識を使って卒業後も自分で体をコントロールすることができます。

そのため、ずっと通い続ける必要はなく、最初に契約した期間だけの「通いきり」でOK。卒業後にリバウンドしてしまうリスクも低いため、コスパも抜群です。

特徴3.充実のサービスで通いやすさ抜群！

Ratは以下のように充実したサービスを提供しています。

• ウェア・シューズ・タオルが無料でレンタル
• 高級アメニティ使い放題
• シャワールーム完備
• 7:00〜23:00営業
• LINEで予約可能
• ミネラルウォーター飲み放題（※24回以上のコース）
• トレーニング後のプロテイン無料（※24回以上のコース）

トレーニングに必要なものは無料でレンタルできるので、手ぶらでサクッと通うことができます。

さらに、営業時間が長いため、出勤前や仕事終わりに通うことも可能。

シャワールームやアメニティも用意されているので、トレーニング後に予定がある方でも安心です。

Ratのトレーニングと食事指導は？

パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」ですよね。

ここでは、Ratがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。

トレーニング：完全個室空間で「痩せ体質」を作るオーダーメイドのトレーニング

Ratのトレーニングルームは、完全個室となっています。他人の目を気にすることなく、集中してトレーニングに取り組めるのが嬉しいポイントです。

さらに、女性トレーナーの指名が可能なので、「男性トレーナーは不安…」という女性でも安心してジムに通えます。

また、Ratではトレーニングに入る前に、姿勢を整えてしっかりストレッチを行うことを大切にしています。怪我を防ぐという目的もありますが、「痩せ体質」を手に入れることにもつながります。

体験取材の際にも、トレーニングを行う前に入念なストレッチを行いました。

トレーニングは、「下半身をスッキリさせたい」「ぽっこりお腹を解消したい」など、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドのメニューを作成。効果的なボディメイクに取り組めます。

食事指導：無理な食事制限はなし！ストレスフリーな「食べ痩せメソッド」

食べる量を極端に減らす厳しい食事制限はリバウンドの原因になります。そのため、Ratでは無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな「食べて健康に痩せるダイエット」を提案しています。

忙しくて食生活が偏りがちな方でも無理なく改善できるよう、トレーナーが一人ひとりのライフスタイルに合わせてしっかりサポートします。

さらに、LINEで24時間トレーナーへ質問することができます。「コンビニご飯でおすすめなのは何？」「飲み会や食べすぎた後はどうやって調整すればいい？」など、気になることをいつでも相談できるのも嬉しいポイントです。

Ratの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！

続いて、Ratの「料金」について見ていきましょう。

Ratの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？

Ratの入会金は29,800円（税込）となっています。★2023年3月現在、入会金無料キャンペーン開催中

Ratのトレーニングコースは、「短期ダイエット集中コース」と「短期ダイエット集中プレミアムコース」の2つが用意されています。どちらも回数制のプランとなっています。では、順に詳しく解説していきます。

短期ダイエット集中コース

「短期ダイエット集中コース」は、Ratの基本コースです。回数・有効期限ごとにプランが用意されています。

ただ、トレーニングの有効期限と食事指導の有効期限は異なるため注意が必要です。

24回以上のコースには、以下のサービスがついてきます。

• ミネラルウォーター飲み放題
• トレーニング後のプロテイン無料
• トレーニング増量

また、Ratではコース料金の分割払いも用意しています。SNSなどの広告で見かける「月々4,300円から」という金額は、分割払いの金額です。

料金表に記載している月々払いの金額は、Rat指定の信販会社で36回分割払いを行った場合の金額なので、参考にしてみてくださいね。

短期ダイエット集中プレミアムコース

「短期ダイエット集中プレミアムコース」は、先述した短期ダイエット集中コースに「遺伝子検査」と「ストレッチ30分」が付帯したより効果的なトレーニングができるコースとなっています。

Ratの料金は相場より「やや高め」だけどキャンペーンあり！

では、他パーソナルジムの料金とRatの料金（入会金+2ヶ月コースの金額）を比較していきたいと思います。ここで使用しているRatの料金は、基本コースである「短期ダイエット集中コース」短期プラン（16回）の料金です。

	総額
Rat 詳細	324,148円
ライザップ 詳細	382,800円
リボーンマイセルフ 詳細	242,000円
24/7Workout 詳細	257,400円
チキンジム 詳細	274,000円
エクササイズコーチ 詳細	90,200円

大手パーソナルジム5社の総額料金を平均すると249,280円（税込）なので、 Ratの「短期ダイエット集中コース」短期プラン（16回）は、相場よりも高めの料金設定となっています。

当日入会すると入会金無料＆コース料金10%OFF！

2023年3月現在、Ratではカウンセリング当日の入会で入会金無料＆コース料金10％OFFとなるキャンペーンを実施中です。

例えば、上記の比較で使用した「短期ダイエット集中コース」16回プランの場合、通常324,148円（税込）のところキャンペーンを適用すれば、約6万円割引の264,880円（税込）に。

かなりお得に入会できるチャンスなので、Ratが気になっている方はぜひ無料カウンセリングに足を運んでみてください。

また、ペア割も用意があるようなので、気になる方は無料カウンセリングで聞いてみてくださいね！

Ratの良い口コミ評判を分析

ここまで、Ratの特徴について見てきました。しかし、実際にRatへ通っている人が本当に満足しているか気になりますよね。

そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。

まず、Ratの「良い口コミ」をご紹介します。

1.「13kgも痩せることができた」「体脂肪率マイナス6%を達成」

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年12月）GoogleMAPより
今までにエステや美容ダイエット、サプリと、ことごとくダイエットに失敗してきた過去があり、次こそはとこちらに来ました。
初回のレッスンでのカウンセリングで、『３ヶ月で１０㎏は落ちますよ』と言われ、『いやいや…』と思っていましたが、
実際始めて３ヶ月で１０㎏近く痩せて驚きました。
トレーナーの皆さんも盛り上げるのが上手なので、帰りには足が小鹿のようにフラフラになりますが、毎回のトレーニングを楽しみに通えています。
トレーニングを楽しめることと、効果が出ているのを一緒に喜んでくれたり、親身に相談に乗って貰えることが、こちらのジムの良さかと思います!!
目標はまだまだ先ですが、今始めて５ヶ月ですが１３㎏まで減らせたので、トレーナーの後藤さん松本さんにご協力頂き、今度こそやりきりたいと思います!!

男性（Rat 新宿三丁目店・2021年）GoogleMAPより
インスタの広告で通い始めました。原さんには親身になって話を聞いてくれて、細かく、理想や目標に向けてのプランを考えてくれてとても嬉しかったです。通って２ヶ月ほどになりますが９kg減量できました。
一対一のレッスンなので、わからないことはその場で確認できるし、レッスンの間はトレーナーを独り占めできるのでレッスンに集中できます！

女性（Rat 新宿南口店・2021年）GoogleMAPより
中村さんに担当していただきました。とても優しく、栄養について詳しかったのでたくさん質問して自分の知識にしました！
肥満遺伝子検査も込みの2ヶ月のコースで、6月から始めましたが、体重-4.95kg、体脂肪率-6.9%減りました！
驚きです、、、、本当にありがとうございました！

女性（Rat 新宿南口店・2022年5月）GoogleMAPより
自分一人で痩せるのは難しいと感じて思い切ってお世話になりました。
運動は嫌いだし、意志も弱いし、飽きっぽい性格なので最初は続けられるか不安でしたが余計な心配でした。
担当してくださったトレーナーの方は皆さん元気で楽しい方ばかりで、3ヶ月の間通うのが嫌になることなく、
なんなら行くのが楽しみと感じるぐらいに楽しく通えました！
毎日の食事に関しても絶対食べちゃダメって言うのではなくて、頻度を減らすとか、食べる量やタイミング、次の日気をつけることとか、
そういうふうに言ってもらえたのが私には合っていたと思います。
10kg近く減りましたが、標準体重目指してもう3ヶ月通うことにしたので、もう少しだけサポートしてもらえると嬉しいです。宜しくお願いします！！

女性（Rat 新宿南口店・2022年3月）GoogleMAPより
トレーニングと食事指導で通わせていただき4kgの減量をすることがました。
いつもフランクになんでも話してくれる富安さん、カッコ良くて笑顔が素敵な望月さん(推し)、的確な食事指導をしていただいた杉崎さん、いつも元気でパワフルな松本さん、明るくて美白で可愛い笠原さん、他にも関わっていただいたトレーナーさんみんな優しくて面白くて毎回のトレーニングが楽しかったです。
自宅で出来る筋トレメニューやダイエットに必要な知識も教えていただけたので、無理なく減量することができました！
本当にありがとうございました！

気になるダイエットの効果についてですが、Ratに通ってダイエットに成功したという声が多数見られました。中には「13kgも痩せることができた」と大幅なダイエットに成功した方も。

2ヶ月の短期間でもしっかり効果が出ている方も多数いることからも、Ratのパーソナルトレーニングは高いダイエット効果が期待できそうです。

2.「他のジムでは効果がなかったがRatは効果があった」

女性（Rat 新宿三丁目店・2022年4月）GoogleMAPより
通い始めて2ヶ月が経ちました！
以前他のパーソナルに通いましたが、全然結果が伴わずに、人生半分諦めていましたが、
これがダイエットの最後だと心に決めて口コミ評価の高いRatに辿り着き入会しました。
毎回筋肉痛になる運動ですが、それ以上に楽しくトレーニングが行えるのでダイエットのモチベーションが上がります！担当していただいてる篠原さんには本当感謝です！毎日の食事指導もしてくれるので私生活の見直しも出来て、なおかつ結果もついてきて、日常生活に変化を感じてます。無理のない食事制限がすごくありがたいです。本当に篠原さんのトレーニングの効果抜群です！これは理想なボディーになれそうです！(*^^*)

男性（Rat 新宿三丁目店・2021年11月）GoogleMAPより
家の前に24時間オープンのジムがあり会員でしたが自分の甘えで、1年以上行かずただお金だけ払っていて、体型もどんどん太ってしまい、パーソナルジムじゃないとダメだと思いネットで探したところ、Ratジムを見つけました！
初回のカウンセリングも非常に分かりやすく、食事指導もありここなら続けられると思い、契約しました！
初回からハードに追い込んでもらい、通いはじめて1ヶ月くらいでまわりの友人からも「痩せたね！」と言われるようになりました！
特に、カウンセリングをして下さった後藤さんに1番多くついて頂いておりますが、
毎回ばっちり追い込んで頂き、フォームも丁寧に教えてくれるので、ピンポイントで筋肉痛がきます！
他のトレーナーさんも皆さん親切で楽しくトレーニングが出来るし、予約も希望通り取れるので、本当に会員になって良かったと思います！
自分のなりたい体目指して引き続き頑張れるジムです！

男性（Rat 新宿三丁目店・2021年）GoogleMAPより
今までもジムでトレーニングをしていましたが、自己流では限界を感じて体験させてもらいました。自分では気づかない癖があったり、
正しいと思っていても誰かに姿勢や体の動かし方を確認してもらえる大切さを実感して入会を決めました。
これを機に食事のこともしっかり教えてもらいたいです！よろしくお願いします！

女性（Rat なんば店・2022年2月）GoogleMAPより
井口さんにトレーニング、村瀬さんに有酸素とストレッチ、小山さんに生活環境(食事)と本当に色々教えて頂いてます!
以前、別のトレーニングジムに挑戦したことあったのですが辛くて楽しくなく一回だけで終わりました（泣）
でもRatさんでは楽しく継続出来ます！何より即、身体に成果あらわれてくれます^^
何よりトレーニング中教えてもらいながら、ずっと楽しく会話、あとめっちゃ褒めてくれますのでやる気めっっちゃ出ます…！！

他のジムに通ったことのある方たちからは、他ジムとRatを比較する口コミが寄せられていました。

「他のパーソナルジムでは結果が出なかったがRatなら痩せられた」「他のジムは続かなかったがRatは継続できた」など、Ratに満足している方が多いようです。

口コミを詳しく見てみると、Ratでのトレーニングが楽しいことがジム通いを続けられる大きな要因となっているようです。

3.「運動が苦手でも楽しく続けられる」「トレーニングが楽しい」

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年）GoogleMAPより
初めてのパーソナルジムで続けられるか不安だったんですが、トレーナーさん1人1人が親身に相談に乗ってくれますし、
運動の苦手な私にも出来るようなトレーニングメニューを組んで下さるので無理せず続けられてます。
もう無理って思った時にもサポートしながら声を掛けてくださるので頑張れてます。初めてのパーソナルジムがRatでよかったです！

女性（Rat 心斎橋店・2022年4月）GoogleMAPより
ホームページを見て、バトルロープがやりたいなと思い入会しました…
遊びながら痩せれるって…運動嫌いなあたしには、ピッタリなジムやと思いました（笑）
他のジムの、ガッシャンガッシャンのジムをイメージしてましたが、ボールを使ったりとても楽しく通えてます。
毎日のお食事も、トレーナーの鱧谷さんがしっかりとアドレスしてくださって、体重も少しずつ痩せて来て、悩みなども聞いてくれて、
ほんとに楽しく通えてます！

女性（Rat 心斎橋店・2022年4月）GoogleMAPより
インスタの広告をみて興味を持って、体験に伺いました。
パーソナルジムはキツい厳しいイメージだったので私にできるか不安でしたが、
優しくて面白いお兄さんが楽しくトレーニングしてくれるので毎週楽しく通っています！
食事のアドバイスをLINEで毎日してくれるのもありがたいです！
トレーニング中も、LINEでもポジティブな言葉でたくさん励ましてくれるので、めげずに続けられています(^^)目標に向けてもう少し頑張りたいと思います♪

女性（Rat 新宿南口店・2022年2月）GoogleMAPより
パーソナルトレーニングはトレーナーさんが合わないとただキツいだけなイメージがありました。
でも、Ratの杉崎さんはカウンセリングの時から親しみやすく、
トレーニング中もモチベーションを上げながらトレーニングしてくれるので非常に楽しく続けられています！
ここの部位を鍛えたい！という時に色々な筋トレ方法で鍛えてくれるので、毎回トレーニングが楽しみです^^
他の24hジムと違って、スライドボードというつるつるする床で行ったトレーニングやキックボクシングなど楽しみながら鍛えられるものがあるので、
三日坊主の私でも続けられました！おススメです!
他にも、担当してくれた中村さんは、ボクシングのコツを教えてくれたり、日常の食事の注意点を教えてくれたりと、
日々の食事をきちんと改善しないといけないなぁと勉強になりました！今まで揚げ物大好き！だったけれど、日々の食べ物も意識できるようになりました〜!
ダイエット三日坊主でしたが、楽しく続けられるジムと出会えてよかったです

Ratのトレーニングについて、「トレーニングはきついというイメージがあったが毎週楽しく通えている」など、満足の声が多数寄せられていました。

Ratのトレーニングは、スライドボードやキックボクシングなど楽しみながら行える有酸素運動がメニューに組み込まれています。トレーニングに苦手意識がある方や、楽しみながら運動をしたいという方におすすめできるパーソナルジムです。

4.「トレーニング終わりのストレッチが気持ちいい」

女性（Rat なんば店・2022年2月）GoogleMAPより
今日で3か回目ですが毎回楽しみに通わせていただいてます！ここ2回はムキムキお兄さんの溝川先生に飴と鞭をいただきながらしごかれてます。笑
トレーニング後のストレッチはめちゃくちゃ気持ち良くてうとうとしちゃうくらいです♪
このまま通うと体型も変わると思うんで引き続き通っていきます！自分に自信を持ちたい方は是非通ってみてください！
P.S.トレーニング後のプロテインが最高に美味しいです！

女性（Rat なんば店・2022年1月）GoogleMAPより
始めたばかりの筋トレ初心者ですが、ちゃんと通えています！
鍛えたいところを中心にメニューを組んでくれて、合間に声を掛けながら教えて貰えるので頑張ってやってみようという気になります。
何より仕事帰りに手ぶらで行けるのと終わりのストレッチがとてもありがたいです。

女性（Rat 横浜西口店・2022年2月）GoogleMAPより
入会当初は体重106kg、体脂肪率30.5%あったものが、約3ヶ月トレーニングと食事に気をつけることで、93kg、21%まで落とすことができました。
トレーナーさんは皆さんフレンドリーで、趣味の話などもできるほど距離感が近いです。
トレーニングも毎回同じではなく、違う部位、違う方法でやっているので、飽きも来ないです。
何より、結果がついてきているので、モチベーションも維持しながらトレーニングに励めます。
トレーニング後のストレッチや、LINEを使って随時質問ができたりする点も魅力の1つだと思います。！

「トレーニング終わりのストレッチが気持ちいい」という声も複数寄せられていました。中には、気持ちよくてストレッチ中にうとうとしてしまうという方も。

ただ、ストレッチが受けられるのは「短期ダイエット集中プレミアムコース」のみとなっています。基本コースの「短期ダイエット集中コース」にはストレッチがついていないのでご注意ください。

5.「完全個室だから人の目を気にせずトレーニングできる」

女性（Rat 心斎橋店・2021年10月）GoogleMAPより
初めてパーソナルトレーニングをやっていますが、個室で人目を気にする事なくトレーニングに集中出来ます。
トレーニングのメニューはトレーナーさんによって全く異なるので、今日はどんなトレーニングかなとワクワクしながらジムに通っています。
ベンチプレスをする日もあればバトルロープで全身トレーニングをする日もあり、
「楽しくトレーニングする」と言う、1人でトレーニングする時とは違うトレーニングが経験出来ています。
中でもトレーナーの福田さんはメリハリあるトレーニングをしてくれます。
トレーニングは厳しいけど、トレーニングの間には楽しくお話ししていただけるので1時間すぐに過ぎてしまいます。

女性（Rat 心斎橋店・2021年11月）GoogleMAPより
初めてパーソナルトレーニングですが個室で人目を気にする事ないというのが大きく、ありがたいです。様々なメニューを組んでもらえて
ボクササイズやバトルロープをやったりと他のパーソナルとは違うトレーニングができるのがとても楽しいです！！！
様々なトレーナーさんが入ってもらいますがその中でも下村さんのトレーニングはキツイですがやりがいがあります！！！

男性（Rat 心斎橋店・2021年11月）GoogleMAPより
パーソナルジムは始めてだったのですが、駅近なので通いやすいのと完全個室で消毒も毎回行なってくれるので安心です。
靴も借りれるので本当に何も持っていかなくていいので気が楽です。
ボクシングや興味があったバトルロープ、ウォーターバックもあって毎回新しいトレーニングメニューを考えて下さるので飽きずに楽しめてます。
特にトレーナーの村田さんはプロテインや食事改善、自宅で出来るストレッチ等とても親身になって下さるので相談しやすいです。
毎回改善点をわかりやすく説明してくれるので少しキツイけど楽しめる。。。トレーニング方法を考えて組み込んでくれます。
気づけば…毎回トレーニングに行くのが楽しみになってました。

女性（Rat 心斎橋店・2022年3月）GoogleMAPより
11月からお世話になっています！完全個室、持ち物一切なしで職場からも近かったのでRatさんに決めました。
ジムに通うのは初めてで、初日はとても緊張していましたが優しく丁寧に教えて頂きました！
食事面についても細かくアドバイスして頂いたり、自宅で出来るトレーニングなど色々教えてくださいます。トレーニングの中ではスクワットが好きです！
元々苦手でしたが、体力も付いてきて負荷をかけたり回数もこなせる様になると嬉しくなります！
トレーナーさんは皆さんフレンドリーでお互いのプライベートについて色々話したりもするので毎回楽しいです(*^^*)
トレーニングは本当にキツいですが、とてもやりがいがあって楽しいです！ジムデビューがRatさんで良かったです！

Ratのトレーニングルームは完全個室となっています。口コミを見てみると、完全個室であることが決め手となりRatを選んだという方が多数見られました。

完全個室なら、他人の目を気にする必要がなく、集中してトレーニングに打ち込めます。さらに、感染症対策の面から見ても安心ですよね。

6.「食事制限が厳しくない」「無理のない食事制限で続けられた」

女性（Rat 渋谷店・2022年3月）GoogleMAPより
まだはじめて1ヶ月も経ってないのに体重体脂肪しっかり落ちて、痩せてる実感をしっかり感じる。
毎回の食事もしっかり見ていただけて、友達との食事やお酒を飲んだりしながらでもしっかり効果が出てる事がすごく嬉しい。
トレーニングは毎回違うメニューを組んでいただき、ボクササイズなどのメニューがひとつのジムでできるのがすごくいい。
トレーナーの方の人柄も優しい方ばかりで、特に舩戸さんが毎回のやる気を引き立たせてくれて、毎回のトレーニングがとても楽しい！前にカウンセリングを受けたジムさんと比較しても予約も取りやすくてすごくいいと思う。
結構な頻度で飲みに行ってたけれど6キロ痩せて体脂肪率10%落ちました。
自分のペースに合わせてオンとオフの切り替え方を教えていただけて、食習慣も大きく変えられました。
その中で結果も出していただき本当に感謝しかありません。
体内年齢が31歳から18歳まで落ちたのはここだけの秘密です笑　本当にありがとうございました！

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年）GoogleMAPより
Ratは厳しい食事制限もなく健康的かつ楽に減量ができるので個人的に合ってるなって思います!
おかげで約3ヶ月で約6㌔落とすことができ、体調もよく腰痛も無くなり過ごしやすいです!
毎回違うトレーナーさんとトレーニングするので新しい筋トレやストレッチを教えてくれて飽きずに通えてます! トレ頻度の多い菅原さんと後藤さんいつもありがとうございます!! 家で出来るストレッチも教えてくれるので空いた時間に出来て助かります！

女性（Rat 心斎橋店・2021年12月）GoogleMAPより
皆さんどの方もプロ意識が高く、個人の体型や理想などをしっかりヒアリングした上でトレーニングをして頂けます。
また、食事に関することも細かくご指導頂き無理に食事管理をすることなく、とにかく楽しくトレーニングに励むことができます。
日常生活でも意識が変わってくるので、通った後でも自分自身で健康や体型を意識して生活することができます。
トレーニング中も沢山励ましてくださったり達成し終わったあとは自分以上に喜んでくれるので、モチベーションもとても向上します！

女性（Rat 新宿南口店・2022年5月）GoogleMAPより
自分一人で痩せるのは難しいと感じて思い切ってお世話になりました。
運動は嫌いだし、意志も弱いし、飽きっぽい性格なので最初は続けられるか不安でしたが余計な心配でした。
担当してくださったトレーナーの方は皆さん元気で楽しい方ばかりで、
3ヶ月の間通うのが嫌になることなく、なんなら行くのが楽しみと感じるぐらいに楽しく通えました！
毎日の食事に関しても絶対食べちゃダメって言うのではなくて、頻度を減らすとか、食べる量やタイミング、次の日気をつけることとか、
そういうふうに言ってもらえたのが私には合っていたと思います。
10kg近く減りましたが、標準体重目指してもう3ヶ月通うことにしたので、もう少しだけサポートしてもらえると嬉しいです。宜しくお願いします！

男性（Rat 新宿南口店・2021年11月）GoogleMAPより
ratさんにはトレーニングの仕方、食事の方法を学びたくて入りました。
普段運動の習慣などなく、食事も不摂生でしたが、ここにくることを習慣づけてトレーニングや食事法を学ぶことができ生活を変えることができました。
食事は炭水化物なし！などの無理な方法ではなく、自分に合った方法を学べました。
トレーニングでは各トレーナーの方が熱心にご指導してくだり、フォームの指導だけでなく自分を追い込んでくれます笑
松本トレーナーには自分の限界まで追い込んでいただき、望月トレーナーには正確なフォームの確認をしていただけます。
富安トレーナーはトレーニングに関する知識、ご自身の減量方法を教えていただきました、
杉崎トレーナーとは数回でしたが、食事のご指導をしていただきました。
ここにきてよかったと思える理由があり、今後も学んだトレーニング、食事が続けられると思います。

Ratの食事指導について「厳しい制限なく痩せられた」「無理なく自分に合った方法を学べた」など、良い口コミが多数見られました。

もちろん「炭水化物完全カット」など、厳しい食事制限を行った方が体重の減りは早くなります。しかし、その生活を長期的に続けることは難しく、ジムを卒業した後にリバウンドしてしまう方が多いのも事実です。

Ratでは厳しすぎない食事指導で、健康的な食事を習慣化させることに成功しているようです。ジムを卒業した後も続けられるような無理のない内容のため、結果的にリバウンド防止にもつながるでしょう。

7.「トレーナーがモチベーションを上げてくれる」

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年11月）GoogleMAPより
通い初めて約２ヶ月になりますが、自分1人では出来ない運動が出来るので楽しく通えています！
食事バランスを気に掛けてこんなにも意識したのは今までで初めてです。
急激に太って身体が重く、自分的に上手く出来ていないトレーニングもあるかと思うのですが、
菅原トレーナーや高倉トレーナーが常に声を掛けてモチベ上げてくれて続けられるので助かります。
やった事のない動きが出来ると自分でも嬉しいです。中村トレーナーは優しく話を聞いてくれるし他の皆様も気軽に相談出来ます。
残りの期間で体脂肪率を下げて締まりのある身体に近づけたいです。

女性（Rat 渋谷店・2021年）GoogleMAPより
６月半ばからスタートしていつも前城さんという方にいつも見ていただいています(^ ^)
最初人生初めてのパーソナルということで不安な気持ちと少し怖い気持ちとあったのですが、とても気さくで「あぁもう無理、、、」ってなるといつも励ましてくれて頑張ろうと思えますし、なにより毎回モチベーションを上げてくれるのでダイエットに身が入ります(^ ^)
また、まだ初めて1ヶ月ですが今までウエストがきつかったズボンがベルトがないとはけなくなってきてすごく嬉しい気持ちになりました！
まだまだ回数残ってるので目標まで頑張りたいと思います♪

女性（Rat 新宿南口店・2021年12月）GoogleMAPより
初めてパーソナルトレーニングジムに通いましたが、とても丁寧に対応して頂き、
停滞期も一緒に色々考えてくれたので、前向きに頑張れてとても良かったです！
女性の垣原さんに担当して頂いたのですが、男性には聞きにくい事も色々相談出来き、明るく気さくなので、楽しくて取り組めて良かったです。
今まで運動嫌いで全く自主的にはトレーニングしていませんでしたが、家でも出来るメニューを色々教えて貰って、
日常生活に組み込んで習慣化出来たのも大きかったと思います。
一ヶ月ちょっとで体脂肪率は29.6%から27.4%まで減りました！

★画像：IMG_9353.HEIC

Ratのトレーナーについて「いつも励ましてくれてモチベーションが上がる」「いろいろ相談に乗ってくれる」など、良い口コミが多数見られました。

ダイエットを続ける上でモチベーションの維持は非常に重要です。Ratでは、トレーナーが二人三脚でダイエットをサポートしてくれるため、高いモチベーションを維持しながら頑張れるようですね。

8.「自宅でできるトレーニングを教えてもらった」「卒業後も使える知識が身についた」

女性（Rat 新宿南口店・2022年5月）GoogleMAPより
スタッフの皆さんが、とても話しやすく楽しくトレーニングできました！
食事管理や自宅でのトレーニング方法なども教えていただけたので、これからも自分でしっかり続けて行けそうです♫
また機会があったら通いたいと思います！ありがとうございました♡

女性（Rat 渋谷店・2022年3月）GoogleMAPより
約4ヶ月間通い、筋肉量を落とさずに脂肪だけ5キロ減、体脂肪率6%減させることに成功しました！
無理のないペースでダイエットが行えましたし、なにより運動習慣や知識がかなりつきましたので独り立ちしてもダイエットの継続ができそうです。
三日坊主だった自分を成長させることができたのも、トレーナーの皆様のおかげです！
後藤トレーナー、楽しく指導していただきありがとうございました！！！
新しい彼女つくります笑 後藤トレーナーはいつまでもお幸せにね笑

男性（Rat 新宿三丁目店・2022年4月）GoogleMAPより
約4ヶ月間通い、筋肉量を落とさずに脂肪だけ5キロ減、体脂肪率6%減させることに成功しました！
無理のないペースでダイエットが行えましたし、なにより運動習慣や知識がかなりつきましたので独り立ちしてもダイエットの継続ができそうです。
三日坊主だった自分を成長させることができたのも、トレーナーの皆様のおかげです！
後藤トレーナー、楽しく指導していただきありがとうございました！！！新しい彼女つくります笑 後藤トレーナーはいつまでもお幸せにね笑

女性（Rat 横浜西口店・2022年2月）GoogleMAPより
トレーナーさん皆いい方で、初心者の私でもわかりやすく、とても丁寧に、時には追い込んでトレーニングしてくれます。
食事の指導も行ってくれるので今後ここを卒業してからの知識も身につくと思います！
おかげで少しずつ痩せてきており、なおかつ身体のラインも締まってきたなと感じてます！いつもありがとうございます。

Ratは「一生使えるダイエットの知識」が身につくパーソナルジムです。口コミを見てみると、「これからも自分でしっかり続けていけそう」「ダイエットが継続できそう」など、満足の声が多数見られました。

通っている間だけでなく、卒業した後も健康的な体を維持できるというのは、嬉しいポイントですよね。

9.「料金がリーズナブル」「学生でも通える金額」

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年11月）GoogleMAPより
はじめてのパーソナルジム、はじめての筋トレですが、ド素人の私にもすごく丁寧に教えてくださいます。
通い始めて1ヶ月ですが、特にストレスもなく3キロ減らすことができました。
私はダイエット中にも関わらず、なかなか断酒出来ないのですが、それを打ち明けると「じゃあ次は◯杯に抑えましょう！」「事前にプロテイン飲むと良いです！」などと、本当に優しくアドバイスしてくださいます。（怒られるのが大の苦手なので、本当に支えられています。笑）
いつも皆さん明るく対応しているので、通うのが楽しいです。
普通のジムに比べるともちろん費用はかかりますが、相場より安価だと思いますし、
必要なものは全てレンタルしていただけるので仕事帰りでも通いやすいです。引き続き大幅減量できるようにお世話になります！

女性（Rat 心斎橋店・2022年2月）GoogleMAPより
インスタで拝見してカウンセリングを受けさせていただきました。
パーソナルジムは高額で敷居が高いイメージがあったのですが、学生の私でも支払える額だったので通わせていただいています。
トレーナーの村田さんに器具の使い方や、意識する身体の場所など、丁寧にご指導いただきながら毎回楽しくトレーニングをしています。
食事の指導もしていただいているおかげで着実に体重、体脂肪共に減少していて、筋肉量も増えています！
私は1週間に1回しか通っていませんが、確実に効果が出ているので楽しいです！

男性（Rat 渋谷店・2021年12月）GoogleMAPより
今回ダイエットジムをするきっかけは金額がリーズナブルと思い始めました…
行ってみて最初は足のストレッチ等をやってくれそれから、徐々に筋トレに入りました。普段の足の疲れはなくなり…凄く足が軽く感じました。
筋トレでは、トレーナーが個別に付き添い筋トレを丁寧に指導してくれてとても納得がいった。
自分の不満を「もっと汗をかきたい！」と言ったらトレーニング方法を変えてくれ…汗がダラダラ…でした。とにかく、一度試してみるといいと思います！

Ratの料金について「リーズナブル」「学生でも払える」など、満足の口コミが多数見られました。

料金の章でも説明したように、Ratの料金は他社と比較すると特別安い金額ではありません。ただ、充実したサービスやトレーナーの対応、ダイエット効果などの満足度が高いことから、相場よりは高い料金でも「リーズナブル」と感じるようです。

10.「バルクアップに成功した」「ひょろひょろだった身体から筋肉質な身体へ変化した」

男性（Rat 新宿三丁目店・2021年）GoogleMAPより
私はずっと細身なのがコンプレックスで、自己流でジムに通ってりして体重を増やしてましたが、限界を感じ「変えたい！」と思いつつ、
パーソナルは「痩身ばかりだから」と不安を抱えつつこのジムに訪れました。
丁寧にプランを説明していただき、強引な勧誘やプランの押し付けもなく、
また、料金も分割払いなので生活への負担も小さく、他のパーソナルも見ていましたが、このジムにしました。
わたしの体型の悩みに合わせたトレーニングや食事アドバイスを実施してくださり、トレーナーの方も気さくで親しみやすい方ばかりでした。
48回プランで今現在18回目(約2ヶ月半)で体重を10kg増量(筋肉量+4kg)に成功しています。自分一人では、やり方や適切な負荷がわからず、
この短期間でこの結果は無理だったと思います。ベンチプレスも2倍の重量が上げられるようになりました。
一番嬉しかったのは、友人からも「体が大きくなった」「ガッシリした」と言われて自信がついたことです。このジムに決めて良かったと思います。
ぜひカウンセリングだけでも受けてみてください。

男性（Rat 心斎橋店・2021年）GoogleMAPより
セッションを受け終わりました。
適切なトレーニング量と食事アドバイスにより、ひょろひょろだった身体から筋肉質な身体へ変化することができました！
またトレーニング中も会話を疎かにせず、私の興味関心ごとのお話をしてくれたり、「水分補給は大丈夫ですか？」と気遣っていただき、
とても安心感がありました。Ratトレーナーの特徴として情熱的な方が多く、褒め上手。モチベを保ちながらやり切ることができます！
おかげで大会の予選にも出場することができました！ありがとうございます(^ ^)

男性（Rat 名古屋栄店・2021年11月）GoogleMAPより
初めて　1ヶ月になりました。トレーナーの八木様の対応が最高で筋肉ムキムキに成長し続けてます。
あと三ヶ月気合いと根性で頑張ります。八木様　宜しくお願い致します^ ^

男性（Rat 渋谷店・2021年）GoogleMAPより
筋肉をつけて体重を増やしたいと思いジムを探していました。
痩身のイメージが強かったパーソナルジムでしたが、舩戸さんに相談したところ私にあったプランを考えてくれ丁寧に説明してくれました。
2ヶ月通って筋肉量3kg、体重も7kg増加しました！正しいやり方がわからず自分流で続けず、Ratに通ってよかったです！
最近は会社の人にも体型の変化に気づいてもらえるようになり、自分に自信が持てるようにもなりました。ありがとうございます。

Ratにはダイエット目的だけでなく、増量・バルクアップ目的で通う方もいるようです。

口コミを見てみると「2ヶ月半で10kg増量できた」「ひょろひょろだった身体から筋肉質な身体へ変化した」など、バルクアップに成功した満足の声が寄せられていました。中には、大会に出場したという方も。

Ratは、バルクアップが目的でパーソナルジムを探しているという方にもおすすめできるパーソナルジムであることが分かりました。

11.「手ぶらOKだから仕事帰りに通えて便利」

女性（Rat 心斎橋店・2022年3月）GoogleMAPより
まず手ぶらでサクッと行けるので足を運ぶことに苦痛を感じませんし、トレーナーさんみんなフレンドリーで楽しくトレーニングできています^ ^
筋肉の動きや使い方、食事管理でわからないことお聞きしたら丁寧教えてくださり勉強になります！
トレーナーさん達の明るさや声かけにモチベも上がり自分の限界まで追い込めてる気がします、パーソナル受けてよかったです^ ^ありがとうございます‼︎

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年11月）GoogleMAPより
元々運動が苦手で、トレーニングの始め方も分からなかったので通い始めました。
スタッフさんみなさん優しくて、個室、トレーニング着、シューズ、プロテインとすべて準備されているので働きながらでもとても通いやすいです。

女性（Rat 心斎橋店・2022年3月）GoogleMAPより
ここ1年、仕事のストレスからか体が重くなってきて、いよいよヤバいと思い、ジムを探し始めました。
普通のフィットネスジムにも話を聞きに行ってみましたが、自分に合わないと思い、思い切ってパーソナルジムに通うことを決意！
ここはたまたま広告で出てきたジムでしたが、楽しそうだったし、カウンセリングのときからアドバイスをくださったりと、
第一印象が良かったので即決しました。手ぶらでOKなので仕事帰りに寄れますし！
通い始めると、体を動かすことが楽しくなり、家でもストレッチをしたり、通勤のときなども体のどこが動いているのかを意識するようになりました。
まだまだ始めたばかりですが、毎回できるトレーニングが増えていくのが楽しいです♬

女性（Rat 心斎橋店・2021年12月）GoogleMAPより
初めてパーソナルジムに通いましたが、毎回違うトレーナーさんで毎回楽しくトーニングをしています！
ウェア、タオル、シューズ、プロテインもついているので手ぶらで通えるのが良いです！
室内も個室になっていて、人目を気にすることなくトーニングに取り組むことができます。

「手ぶらでサクッと行けるから通いやすい」「手ぶらOKだから仕事帰りに寄れる」など、無料レンタルが充実していることについて満足の声が多数寄せられていました。

Ratでは、トレーニングウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものを無料でレンタルできるため手ぶらでトレーニングに通うことができます。

さらに、24回以上のコースであれば、ミネラルウォーターやトレーニング後のプロテインもついてきます。

12.「60代でも続けられた」「年齢が高くても大丈夫」

女性（Rat 新宿三丁目店・2022年3月）GoogleMAPより
還暦まであと３年。健康診断の結果に不安を覚え、病気予防に投資しようと職場から近いジムを探していたところ、
トレーナーさんの質が高いという口コミを見つけてこちらに決めました。
複数のトレーナーさんに担当していただきましたが、どの方も知識豊富で何を質問しても答えてくれます。
そもそもトレーニング初心者なので、筋肉の使い方や、食事の管理など理論的にレクチャーしてくれるので納得して取り組めました。
特に食事に関しては目からウロコでしたし、自分の身体のクセや弱点がわかったことが1番の収穫だと思っています。
今は自分の身体にめちゃくちゃ興味がもてるようになったので、コースが終わってもこのままトレーニングを続けて、かっこいい60代になりたいです。
三日坊主の自分が、まさかこの年齢でこんなに頑張れるとは思ってなかったのでそれも新しい発見でした。
とにかく松本トレーナーとの出会いが私にとってはプライスレスでした。ここを選んだ自分を褒めたい（笑）
途中で脚の調子が悪くなった時も、すごく心配してくださり、モチベーションが下がり気味な私に励ましのLINEも送ってくれました。
症状に合わせてストレッチも取り入れてくれたので、おかげで無理しないで続けることができました。
見た目重視で体重はあまり気にしてなかったのですが、4ヶ月で体重は自然に4〜5キロ落ちました。

女性（Rat 新宿三丁目店・2021年）GoogleMAPより
年齢を重ね、だんだん痩せにくくなってきました。宅トレでは背中やぽっこりお腹、太もものお肉が落ちなくなってきたので、ジム入会を決意。
こちらで正しい自分に合ったトレーニングをしていただき、最近では周りからも痩せたことに気づかれはじめ、とっても嬉しいです。
家で実践できる運動なども教えていただけるので、しっかり続けていきたいです。本当にありがとうございます。

女性（Rat 横浜西口店・2022年3月）GoogleMAPより
このままではいけないっ！！ってずっと気になっていました。
FBでこちらのCMを見て、年齢的に不安はありましたが、思い切ってカウンセリングの予約をしました。
カウンセリングを担当してくださった永井さんが、的確に分かりやすく説明してくださり、納得したうえで入会をしました。　
私の体力や技量に合わせて、メニューを考えていただいています。　トレーナーの皆さんも、親切で気持ちの良い方ばかりです。　
メインで指導してくださっている松木さんは、息子よりもお若い方ですが、
初老のおばさんを、励まし持ち上げ、時々少々のS気(笑)で厳し目の時もありますが、楽しく出来るように工夫されています。
こんな私でもめげずに続けられそうです。　これからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

男性（Rat 横浜西口店・2022年2月）GoogleMAPより
2021の年末から2ヶ月お世話になりました。
50歳を過ぎて器具の使い方も知りませんでしたが親切丁寧に教えて頂き今後のトレーニングの基礎を作って頂きました。
この時間を無駄にしない為にもまたどこかでお会いした時にガッカリさせない様に頑張りたいと思います。
スタッフの皆様ありがとうございました。また、皆様の活躍を陰ながら応援しております。

50・60代など、高い年齢層の方からの口コミも寄せられていました。「まさかこの年齢でこんなに頑張れるとは思ってなかった」「初老でも楽しくできる」など、Ratのトレーニングは年齢層が高い方からも好評のようです。

パーソナルジムに興味がありながらも年齢を理由に迷っている方は、一度Ratの無料カウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか。

13.「予約が取りやすい」

女性（Rat 心斎橋店・2022年3月）GoogleMAPより
運動したいけど、1人でジムでやるのは楽しくないし、でもキツすぎるパーソナルは続かなそうだしというわがままな思いから探して、
見つけたパーソナルジムです！
仕事が終わるのがいつも遅いので夜遅くにしか行けていないのですが、夜でも予約が取りやすくとてもありがたい環境です。
トレーナーの皆さんもトレーニングメニューだけでなく、色んな角度からお話いただけるのでトレーニング中も勉強になることばかり。
もちろん息の上がるメニューもありますが、たくさん応援してくださるので、頑張れてます！！
楽しみながら週2回、体を動かしてリフレッシュしています^ ^

女性（Rat 新宿南口店・2021年）GoogleMAPより
賑やかなトレーナーさん達でした。
予約も取りやすく、自分のスケジュールに合わせて通うことができるのも高評価です。
ヒップアップを目的に16回通いましたが、効果も実感できたので満足です。

「夜でも予約が取りやすい」「予約が取りやすく自分のスケジュールに合わせて通える」など、予約の取りやすさについても高評価の口コミが多数見られました。

また、LINEで予約や予約の変更ができる点についても、満足の声が寄せられていました。

女性（Rat 新宿南口店・2021年）GoogleMAPより
毎回トレーニングに来るのがとても楽しみでした！トレーナーの皆さんがとても明るく楽しく、モチベーションを上げてくれるのでやる気がでました！
初めはなかなか結果が出なかったのですが、トレーナーの船戸さんや杉崎さんなどに食事やトレーニングのアドバイスをいただき、
目標としていた太ももとお腹をスッキリさせることが出来ました(^^)！
また、トレーニングウェア、タオル、くつの貸し出し、お水とトレーニング後のプロテインもいただけるので、手ぶらで通える点も良かったです。
予約は、予約の変更も含めてLINEで出来るのでとても簡単でした！
とても楽しくトレーニング出来て、結果も出すことが出来、終わってしまうのが寂しいです。。ありがとうございました(*^^*)

予約が取りづらいジムも多い中、希望通りに予約が取れるというのは高ポイントですよね。

14.「営業時間が長く好きなタイミングで通える」「夜遅くまで開いていて便利」

女性（Rat 心斎橋店・2021年12月）GoogleMAPより
加圧トレーニングやパーソナルの他店も少し経験しトレーナーさんのナルシスト感が半端なく全く合わずに辞めておりました・・・
ご縁がありこちらにお世話になるようになりました
体験で鱧谷トレーナーさんにお世話になり通うことを決意☆
日によってトレーナーさんは変わりますが今のところ感じの良い方ばかりで安心して通えております。
店内も清潔感があり個室でのトレーニングです
トレーニングウエアやドリンクなどわざわざ用意しなくてもよいので助かっております
営業時間も出勤前でも勤務帰りでも予約が取れるので便利だと思います

女性（Rat 渋谷店・2022年4月）GoogleMAPより
渋谷という立地と、営業時間が23時までという点が生活サイクルにちょうど良く、更に手ぶらで通える点もポイント高いです！
週に2回、トレーナーの皆さまに励まされながら、楽しく、時に厳しくトレーニングを続け、2ヶ月でマイナス約4kg！
なかなか減りづらいお年頃（笑）なのに！
食事についても１ヶ月みっちりご指導いただけて、自然と食べ物飲み物にも気を遣うようになり、どんどん健康になってる気がします。
ダイエットはツラいものというイメージが吹っ飛びました。
これからも通い続けたいパーソナルジムです。

男性（Rat 心斎橋店・2022年4月）GoogleMAPより
自分一人ではダイエットが続かず諦めてましたがRatさんを見つけカウンセリングを受け頑張ろうと決心しました。
食事制限がキツかったりトレーニングがついていけなかったりすると思ってましたが実際は自分に合ったメニューになっており、食事も毎食アドバイスを頂き飽き性でしたが続けれるなと思いました！
トレーナーもみなさん優しく親切で、朝早くから夜遅くまでやってるので仕事が忙しくても対応できるので助かります！
初めて1ヶ月で無理なく体重も落ちてきてるので引き続き頑張っていきたいです！

Ratの営業時間は7:00〜23:00となっています。朝早くから夜遅くまで営業しているため、「出勤前に通えて便利」「仕事帰りに通える」など、満足の声が多数見られました。

15.「結婚式までに目標体重まで痩せられた」「挙式まで1ヶ月で大幅サイズダウンできた」

女性（Rat 新宿南口店・2021年）GoogleMAPより
結婚式前にエステではなくジムに通おうと思いお世話になりました！結婚式までに目標体重にいき成功しました！
皆さん、親切に食事や家でも出来るトレーニングを教えてくれて本当に感謝してます◎

女性（Rat 横浜西口店・2022年4月）GoogleMAPより
挙式までたった一ヶ月しかなかったけど、後悔したくなくて思い切ってトレーニングをお願いしました！
中村さんにずーーーっとついてもらって、食事から普段のトレーニング方法までわかりやすく教えてもらえました。
甘いもの大好きで動くの大嫌いだった自分が、「二の腕マイナス２センチ」を達成でき、
ウエストや太ももも大幅にサイズダウンできたのは本当に感動しました！！！

女性（Rat 横浜西口店・2022年3月）GoogleMAPより
ウェディングのために痩せなきゃって体験して、すごく楽しくてこうやって楽しく痩せられたら素敵だなと思って始めて
途中で入院したり色々体の調子が変わった時も体調にあわせてメニューを組んでくれたことですごく日々目標に近づいてて最高な気持ちです！
体重だけでなく体脂肪や水分量などを一覧で見れるのでやる気が湧いてきます！
なんといってもみんな楽しくて面白くて楽しくトレーニングができてます！！
永井さんスペシャルの筋トレはじめ辛いトレーニングも皆さんの応援で頑張れてます！

結婚式前のボディメイクにRatを選ばれている方も見られました。「結婚式までに目標体重を達成できた」「1ヶ月で二の腕・ウエスト・太ももが大幅にサイズダウンできた」など、満足の声が多数寄せられていました。

Ratは、くびれ作りやヒップアップなどの部分痩せにも対応しています。どのような体になりたいか具体的なイメージがある方は、初回のカウンセリング時にトレーナーとしっかり共有しておくようにしましょう。

Ratの悪い口コミ評判を分析

続いて、Ratの「悪い口コミ」をご紹介します。

1.「トレーニングが結構きつい」

女性（Rat なんば店・2022年4月）GoogleMAPより
トレーニング楽しいですが、割としんどくて回数こなすの無理かも…って思う瞬間が何度かあります。
ですが、その都度トレーナーさんがめちゃくちゃ励ましてくれるので、最後までこなす事ができます。
自力では甘やかしてしまう所も、ちゃんと指摘して貰えて、達成感があります。色んなタイプのマッチョがいるので、とても楽しいです。
皆さん、とてもフレンドリーな方なので、コミュ障の私でも問題なく通えています。

男性（Rat 新宿南口店・2021年11月）GoogleMAPより
今回8回のコースだったのですが、次の日は毎回筋肉痛になるぐらいトレーニングして、つらい！って思ったりもしてたのですが
スタッフの皆さんすごい明るくて元気があって楽しかったです！また機会がありました是非行きたいなって思いました！

トレーニングについての口コミを調べてみると「割としんどい」「毎回筋肉痛になるくらいつらい」という声がありました。ただ、きついトレーニングでありながら「楽しい」と感じている方も多いようです。

Ratのトレーニングは決してゆるいものではなく、人によっては負荷が大きく感じてしまうかもしれません。それでも、トレーニング自体が楽しいことから、続けられている方も多いようです。

体力に自信のない方や、トレーニングに対して不安がある方は、無料カウンセリングの際にトレーナーへ相談しておくことをおすすめします。

2.「料金の案内が分かりにくかった」

女性（Rat 新宿南口店・2021年）GoogleMAPより
Instagramの広告を見て通うことに決めました。
料金の案内がわかりにくく思っていた値段とは違っていましたので1点減にしました。料金についてはカウンセリングでかいけつできました。
運動習慣のない私が3ヶ月で8キロ落とすことができ、自分でダイエットしてた時とは周りの反応がすごく変わりました。
女性トレーナーの垣原さんは女性ならではの悩みも相談でき、明るく励ましてくれたのですごく心強かったです！ありがとうございました。

「料金の案内が分かりにくかった」という口コミが寄せられていました。ただ、この方はカウンセリングで疑問が解消できたようです。

Ratの公式HPに記載されている料金は、総額料金を分割払いした月々払いの額で、ジムの月額料金ではありません。料金について気になることがある場合は、契約前の無料カウンセリングでしっかり質問するようにしましょう。

3.「トレーナーの質に差がある」

男性（Rat 立川店・2022年8月）GoogleMAPより
ここでの体験はインストラクターにより変わります。よいインストラクターに巡り合えれば良いのではないでしょうか？
楽しいプログラム、安価なトレーニングを謳っていますが、それは…人によりますね…
施設等は、諸々改善の余地があります。これからさらに良いジムになる事を期待しております。

「トレーナーの質に差がある」という口コミもありました。確かに、トレーナーによって資質に差がある可能性は否めません。

パーソナルジムでトレーニングを続ける上で、トレーナーとの相性は非常に大切です。自分が通おうとしている店舗のトレーナーが自分に合っているかどうか、無料カウンセリングの際などに見極めるようにすることをおすすめします。

Ratのメリット・デメリットは？

Ratのメリット

1.一生使えるダイエット知識が身につく

Ratは、一生使えるダイエット知識が身につく「通いきり」のパーソナルジムです。

ジム卒業後は、Ratで身につけたダイエットの知識を活かしてリバウンドを防ぐことができるため、長期間継続して通い続ける必要はありません。

ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまう方や、2ヶ月間など期間を決めてジムに通いたい方にぴったりのパーソナルジムです。

2.サービスが充実していて通いやすい

Ratは、以下のように充実したサービスを提供しています。

• ウェア・シューズ・タオルが無料でレンタル
• 高級アメニティ使い放題
• シャワールーム完備
• 7:00〜23:00営業
• LINEで予約可能
• ミネラルウォーター飲み放題（※24回以上のコース）
• トレーニング後のプロテイン無料（※24回以上のコース）

手ぶらで通えることや、営業時間が長く予約が取りやすいことなど、通いやすさがRatの魅力です。仕事で忙しい方や、ジム通いがなかなか続かない方にもおすすめです。

3.全額返金保証が用意されていて安心

Ratは30日間の全額返金保証制度が用意されています。全額返金保証制度があれば、本当にダイエットの効果があるか心配な方でも安心して申し込むことができます。

全額返金保証制度の詳しい適用条件については、無料カウンセリングの際にスタッフへ確認してみてください。

Ratのデメリット

1.他社パーソナルジムと比べて料金が高め

料金の章で解説したように、Ratは他社パーソナルジムと比べると高めの料金設定となっています。そのためコスパ最重視の方にはRatはおすすめできません。

ただ、遊ぶように痩せられることや一生使えるダイエットの知識が身につくこと、無料レンタルなどの豊富なサービスが用意されていることなどを踏まえると、料金相応のサービスが提供されているともいえます。

コスパ最重視の方にはおすすめできませんが、Ratと他パーソナルジムの特徴をよく比較した上で、検討してみるようにしましょう。

2.トレーナーの質に差がある

Ratのトレーナーに関する口コミを分析してみると、トレーナーの質に関して満足している人が多数いる一方、「微妙」と感じている人が少数ながらもいることが分かりました。

トレーナーの質を担保するために、トレーナーを採用する際に厳しい基準を設けているジムもありますが、Ratの公式HPを見る限りそのような記載はありませんでした。

自分が通おうとしている店舗の口コミを詳しくチェックしたり、無料カウンセリングで実際に会って判断したりすることをおすすめします。

3.店舗数が少なく地方には出店していない

Ratの店舗があるのは、東京・神奈川・大阪・兵庫・愛知のみとなっています。

これから店舗が拡大していく可能性もありますが、地方在住の方などは通えないのが現状です。

Ratはこんな人におすすめ！

Ratが特におすすめなのは、こんな人です。

• 遊ぶように楽しみながら痩せたい人
• 一生使えるダイエットの知識を身につけたい人
• 厳しい食事制限に挫折した経験がある人
• 朝早い時間帯や夜遅い時間帯に通いたい人
• 仕事帰りなどに手ぶらで通いたい人

Ratは、遊ぶように痩せられるトレーニングが魅力のパーソナルジムです。厳しい食事制限を課すこともなく、楽しみながらダイエットを続けられるでしょう。

料金が特別安いわけではありませんが、遊ぶように楽しみながら痩せられることや、無料レンタルなどのサービスが充実していることを踏まえると、相応の料金であるといえるのではないでしょうか。

今なら、お得なキャンペーンも実施しているので、Ratが気になる方はぜひ無料カウンセリングにお申込みください。

無料カウンセリングの前に、Ratの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをチェックしてみてくださいね。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？

Ratの基本情報