リーズナブルな料金で話題のパーソナルジムASPI（アスピ）。モデルやタレントなど芸能人も多く通っている人気急上昇中のパーソナルジムです。
しかし、実際のところ「ちゃんと痩せられるのか」「本当に料金が安いのか」など、気になる点はたくさんありますよね。
そこで今回、アスピへの体験取材に加え、実際に通っていた方々の気になる口コミ・評判の調査を行いました。
アスピが気になっている方、パーソナルジム選びに悩まれている方はぜひ最後までご覧ください。
目次
一目でわかる！アスピの特徴
アスピはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にアスピに体験取材に行きました。
【動画あり】ASPI(アスピ)の無料体験トレーニングに行ってきた！無理な勧誘はない？本音でレポート
そこでわかった、アスピの特徴がこちらです。
では、順番に解説していきます。
特徴1.継続率98%！「一生の身体作り」をサポートしてくれる
アスピは、料金・トレーナー・環境すべてを最適化することで、「一生の身体作り」をサポートしています。継続して通いやすいパーソナルジムを実現し、その結果ユーザー継続率はなんと98%と圧倒的。
ユーザーが通いやすい理由の一つに、店舗の行き来が可能なことがあげられます。
多くのパーソナルジムでは契約した店舗でトレーニングを行いますが、アスピは入会した店舗以外でも予約が可能。平日は職場近くの店舗、休日は自宅近くの店舗という風に、それぞれのライフスタイルに合わせて通えます。
他にも、料金がリーズナブルなことやスタッフの質が高いこと、手ぶらで通えることなど多くの要因がユーザーの高い継続率に繋がっています。
特徴2.全トレーナーがアメリカの高難易度資格を保持
アスピは、全トレーナーがアメリカの高難易度資格を保持しています。
実は、一般的なパーソナルジムでは、無資格・未経験のトレーナーも多く、理論よりも感覚を重視した危険な指導となることも少なくありません。
一方、アスピはアメリカ・国際認証資格基準の科学的根拠をもとにした指導を行うので、効率的かつ安全な指導が可能です。さらに、スキルアップ研修や社内での専門力テスト、外部有名講師の特別講座など、定期的にトレーナーの知識と技術をアップデートする仕組みも整備されています。
どのトレーナーからも質の高い指導を受けられるという点は非常に安心できるポイントですよね。
特徴3.リーズナブルな料金設定を実現
詳しくは料金の章で触れますが、アスピはリーズナブルな料金設定を実現しています。
パーソナルジムの料金は、店舗の維持費や人件費だけでなく、社員の離職による再雇用や広告費なども含まれているため高くなる傾向にあります。
一方、アスピは立ち上げからの離職率がわずか5%以下であることと、ユーザー継続率が98%であることから、広告費などの無駄なお金がかかっていません。
そのコストが削減できている分、リーズナブルな料金設定でアスピの入会者に還元しています。
アスピのトレーニングと食事指導は？
パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」。
ここでは、アスピがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。
トレーニング：筋トレだけでなくストレッチも指導可能！無理なく続けられる個別のプログラム
アスピは、個別のトレーニングメニューを作成し、無理なく続けられるダイエットプログラムを提供します。一人ひとりに合わせて作成するので、自分に合った効率の良いダイエットが可能です。
さらに、アスピではパーソナルトレーニングだけでなくパーソナルストレッチの指導も可能。「姿勢を改善したい」「綺麗な体を作りたい」など、目指すゴールに応じてメニューの中にストレッチを組み込むこともできます。
アスピの運営会社は、ストレッチ専門店も運営しているため、トレーナー全員がストレッチのプロ技術を持っています。機能解剖学に基づいた指導でダイエットを徹底サポートします。
食事指導：オンライン食事指導で毎日3食分しっかりサポート
アスピのシェイプアッププランには、毎日3食分のオンライン食事指導サービスが含まれます。
ダイエットをする上で、糖質完全カットなどの食事制限を行う方もいますが、長期間継続できないほどきつい食事制限はリバウンドリスクを高めてしまいます。
アスピは、無理のない食事制限でリバウンドを防ぎます。食事指導で身についた知識はアスピを卒業しても使うことができるので、これからの人生でも大いに役立ちます。
食事指導のサービスは、毎日の食事報告に対するアドバイスだけでなく、気軽な質問や相談にも対応可能です。
アスピの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！
アスピは、質の高いトレーナーが揃っているユーザー継続率の高いパーソナルジムであることが分かりました。
アスピの口コミを調べてみると「安い」という声もよく目にしますが、実際のところアスピに通うとどのくらいの料金がかかるのでしょうか。徹底解説していきます。
アスピの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？
アスピには、大きく分けて2つのプランが用意されています。
- シェイプアッププラン
- マンスリープラン
上記2プランの大きな違いは「食事指導の有無」です。
シェイプアッププランには、毎日3食分の食事指導がついているので、より効率的にダイエットを進めたい方に人気です。
気になるシェイプアッププランの料金は以下の通りです。
回数が増えるにつれて、1回あたりの料金がお得になります。
また、シェイプアッププランにはウェアやシューズのレンタル、飲み物やプロテインが無料となる嬉しいサービスもついています。
アスピの料金は、他社と比較しても安め！
ここまで、アスピの料金について解説しましたが、「それって他のパーソナルジムと比べて安いの？高いの？」と気になった方もいるでしょう。
そこで、今回はアスピのシェイプアッププランの料金と他パーソナルジムの料金を比較してみました。
| 総額 | 月額 | |
|---|---|---|
 ASPI 詳細 | 222,000円 | 111,000円 |
 ライザップ 詳細 | 382,800円 | 163,900円 |
 24/7Workout 詳細 | 257,400円 | 107,800円 |
 リボーンマイセルフ 詳細 | 242,000円 | 110,000円 |
 チキンジム 詳細 | 274,000円 | 119,500円 |
 エクササイズコーチ 詳細 | 90,200円 | 35,200円 |
※総額は入会金+2ヶ月コースの金額を記載
アスピの総額料金は、料金相場の24万円程度と比較して、安めであることが分かりました。
トレーニングのみの「マンスリープラン」はよりリーズナブル
アスピの料金は、他パーソナルジムよりリーズナブルな料金設定となっています。ただ、「もっと料金を抑えたい」という方は、トレーニングのみの「マンスリープラン」をおすすめします。
月に通う回数も2回から24回までニーズに応じて選択が可能です。
ただ、食事指導がないプランなので、ダイエット初心者にはハードルが高い可能性があります。まずは、「シェイプアッププラン」を経験して食事習慣が身についた後に、「マンスリープラン」へ切り替えるのが良いかもしれませんね。
アスピの良い口コミ評判を分析
ここまで、アスピの特徴について見てきました。しかし、実際にアスピへ通っている方が満足しているのかどうか気になりますよね。
そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」まとめました。
まず、アスピの「良い口コミ」をご紹介します。
1.「料金が安い」
女性（アスピ 恵比寿東口店・2021年9月）GoogleMAPより 安いし効果も実感できる、最高のパーソナル。 週2回通うことを推奨するジムが殆どのなか、週1これるなら良し！と言ってくれたのが個人的に一番嬉しかったです。そして期待してなかった効果も感じられて最高！
女性（アスピ 新宿三丁目御苑店・2020年）GoogleMAPより アフターフォローをしっかりとやってもらえると知って、新宿のパーソナルジムを選びました。他のパーソナルジムも考えたのですが、値段が高すぎたり、アフターフォローがないところなどあって諦めていたんです。たまたまネットでASPIを見つけて、これは！と思い無料体験を予約しました。無料体験をしてみると、これなら私にもできると実感し、なによりも料金が安い！ということで、申し込んで2ヶ月間頑張った結果、くびれができました！ウエストサイズがダウンしたので、昔履いていたデニムパンツも余裕で入りました！本当に嬉しいですよ！アフターフォローも定額で安く、安心して体型を維持ができています。いいパーソナルジムを見つけましたよ！
「料金が安い」という口コミが多く見られました。
マンスリープランであれば月2回で月額6,600円という手軽なコースもあるので、予算に応じて回数を選択しても良いですね。
2.「トレーナーの質が高くモチベーションが保てる」
女性（アスピ 池袋店・2020年）GoogleMAPより 本当に痩せた！私が頑張ったというのもあるけど(笑)トレーナーさんが協力的でやる気が出たっていうのが大きかったかな。パーソナルトレーニングって、高いからできるだけ安いところを選んだけど、十分に効果があって通った甲斐がありました。
女性（アスピ 横浜店・2020年）GoogleMAPより ここで2ヶ月のダイエットで10kg痩せたという記事を見て自分でも痩せられそうな気がして駆け込みました。横浜駅だと知り合いに会わなそうなので思いっきり運動ができました。パーソナルトレーニングは初めてでどんなものかと思いましたが、意外と緊張することなく初日から楽しくできました。担当の方との相性がよかったのかも。1人でメニューを考えなきゃいけないジムとは違い、最初から最後までやるべきことを考えてくれるので通うのも全く苦痛にならず長続きしました。おかげでしっかり痩せれましたよ。
「トレーナーが協力的でやる気が出た」「担当との相性が良かった」など、トレーナーの質に満足している口コミが多く見られました。
アスピのトレーナーは、トレーニングやストレッチに関する専門的な知識はもちろんのこと、ユーザーのモチベーションを高めてくれるようなサポートもしてくださるようです。
3.「運動嫌いでも楽しく続けられる」
女性（アスピ 代官山店・2020年）GoogleMAPより 職場から通えるパーソナルジムを探していました。まさかこんな近くにあるなんて！職場がちょうど恵比寿駅で仕事帰りに通えると思い、通い始めました。 運動嫌いを懸念していましたが運動嫌いでも問題なく楽しく続けられています。私に合わせてメニューを組んでくれ、食事がコンビニ弁当ばかりだったので、食事を気をつけるようになったのですが的確なアドバイスをくれますし、色々と相談にも乗ってくれるので無理なく進められています。トレーニングはきつい時もありますが、終わった後はやりきったー！気持ちいいという感じです。目標があるし、トレーナーもついているので頑張れます。理想体重に、後もう少し！頑張ります。
女性（アスピ 代官山店・2020年）GoogleMAPより 年齢のせいや運動する暇がなく、子供を生んでから体型は戻らないしずっとたるんだ身体が気になっていました。何度かダイエットを試みましたが長続きせず失敗ばかり。フィットネスジムに通ってみた事もありましたが、やる気を継続させる事が出来ず通わなくなってしまいました。そんなことが続いていたため、いい加減きちんとダイエットをしたいとパーソナルジムを探していた時に、自宅近くの恵比寿でこちらを見つけて、体験後入会しました。トレーニングはもちろんのこと、それ以外の管理もしっかりとしてくれるため、私としては今までのダイエットの中で一番やりやすく継続できました。運動が苦手でも楽しく続けられます。もう少しで目標体重に到達します。今後はこの体型を維持するために筋力を落とさないようにしていくつもりです。
「運動嫌いでも楽しく続けられた」という意見も見られました。
アスピでは、それぞれの運動経験なども踏まえて一人ひとりに合わせたダイエットメニューを提案してくれるため、運動が苦手でも無理なく続けられるようです。
4.「順調に痩せられた」「引き締まった」
女性（アスピ 代官山店・2020年）GoogleMAPより 同僚がパーソナルジムで痩せたというので同じところで同じようにやったら痩せれるんじゃないかという淡い期待と、おしゃれな街へ通う口実がほしくて恵比寿のパーソナルジムで初のパーソナルトレーニング。個人で教えてもらうのでさぼるのも申し訳なくなってこんな私でも長く通えました。今まで使い方のわからなかった器具も、正しい使い方をするときちんと筋肉を使っているのがわかって新しい発見でした。それのおかげか順調にきれいな筋肉がついていき、引き締まっていきました。
女性（アスピ 横浜店・2020年）GoogleMAPより ASPIに通い始めてから、きちんとしたダイエットが出来ているので、いい感じで痩せることができました！ジムに通ったりしてダイエットを試みていたのですが、なかなか体重が落ちず、忙しさもあり続けることができませんでした。パーソナルトレーニングにも興味はあったのですが、どこも高くて効果があるか不安で…そんな時にここを見つけて、話を聞いてみると私にも出来そうだし、横浜駅からも近いし、どこよりも安い！と思って始めてみました。もちろんはじめは半信半疑なところもあって不安でしたが、トレーナーさんが励ましてくれたおかげで続けることができました。おかげで目標体重まで落ち、リバウンドしていません！理想の体型になれて、毎日が楽しくて仕方がないですよ！
気になるダイエット効果に関しては「順調に引き締まった」「理想の体型になれた」という良い口コミが見られました。
アスピでは、一人ひとりの目標に合わせたメニューを提案してくれるので、目指すゴールに向けて効率的にダイエットをすることが可能です。
自己流のダイエットではなかなか効果が出なかった人でも、質の高いトレーナーによる科学的理論に基づいた指導なら効果が期待できそうですよね。
5.「自分に合ったトレーニングができる」
女性（アスピ 新宿三丁目御苑店・2020年）GoogleMAPより 運動不足や残業で夜遅くに夜食を食べるようになったら、体重は一気に増加してしまいました。昔はあんまり太らなかったのに年齢を重ねると代謝は下がるし、すぐに痩せない。週末もダラダラと過ごしてしまい夫からも「ダイエットしたら？」と言われるようになってしまいました。洋服も入らなくなってきて流石に自分でもマズイと思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました。会社帰りに寄ってトレーニングをしているのですが、測定機能があり、それに合わせ自分に合ったプログラムを作成してくれるので、無理なくトレーニングを続けられます。 また中間測定結果でプログラムも変更したりと何を頑張ればいいかが明確に分かり、私にとっては鍛えやすかったです。おかげで体重も段々と減少し、引き締まった体型になっていく姿も鏡で見ていて気持ちいいです。目標までもう少し！日々トレーニング頑張ります。
「自分に合ったプログラムを作成してくれる」「無理なくトレーニングを続けられる」という口コミが見られました。
運動経験が少ない方や、体力に自信がない方でも、自分に合ったプログラムなら無理なくトレーニングを続けることができそうですよね。
6.「手ぶらで通える」
女性（アスピ 新宿代々木店・2022年1月）GoogleMAPより シェイプアッププラン27/98780円 上記プラン1時間7回コース 食事指導30日 無料サービス…指名、ウェア、靴、水、スムージープロテイン ストレッチや筋トレ、ほぐし、食事や私生活のアドバイスをしてくれて、トータルサポートになりとてもよいです！
「ウェアや靴が無料で借りられる」という口コミもありました。
アスピは、シェイプアッププランなら以下のサービスが無料となります。
- ウェアのレンタル
- シューズのレンタル
- 各種ドリンク
- プロテイン
- 指名料
これなら、会社帰りに手ぶらで通うこともできるので、とても便利ですよね。
マンスリープランの場合でも、料金を支払えば利用できます。
7.「通いやすい場所にある」
女性（アスピ 銀座店・2022年2月）GoogleMAPより 銀座のメイン通りから、少し静かな所に入りますが、通いやすい場所にあるので、良いですねぇ。
「通いやすい場所にある」という立地に関する良い口コミも見られました。
アスピは、多くの店舗が駅チカの好立地にあるので、仕事帰りなどにも通いやすいですね。
アスピの悪い口コミ評判を分析
続いて、アスピの「悪い口コミ」をご紹介します。
1.「体験で勧誘がしつこかった」
女性（アスピ 横浜店・2021年）GoogleMAPより 勧誘がしつこい。考えますって断っても1ヶ月だけでもってしつこく勧誘してくる。1時間の体験が結局2時間もかかりました。
女性（アスピ 横浜店・2021年7月）GoogleMAPより ビル7階にあります。少し、入りにくい雰囲気かなー。 駐輪場、駐車場はないです。駐車場は隣りにあります。駐輪場も、すぐ近くにありますが、混雑してるかなー。ビル手前から、エレベーターまでの写真を撮りました。 スタッフは感じが良いけど、人気の人は早めに予約しないと土日はすぐ埋まるイメージ。 まだ結果出出てないから、なんとも言えないけど、減量、腰痛予防で通ってます。 勧誘はもちろん強めです。イエスと言うまで、帰らせない！って雰囲気(笑) でも、まぁ、結果、痩せるだけが目的でなく、姿勢、骨の事、自分の体の問題点等聞いてからやってくれるって当たり前なのかな(笑) 他のジムを見てないので、比較は出来ません。すみません。
「勧誘がしつかった」という口コミが2件見られました。
一度持ち帰って考えたい場合や、他のパーソナルジムも検討したい場合は、はっきりと「家族に相談する」「家で検討したい」「次の予定があるから出ないといけない」などと伝えるようにしましょう。
2.「予約が取りづらい」
パーソナルジムのASPIさん💢💢
— ていへんはいしゃ (@teihen114514810) November 3, 2020
まーじで予約取れないからジムとして機能してないんだけど💢💢
チケット余りまくりなんだが💢💢
Twitterでは「予約が取りづらい」という口コミも見つかりました。
予約の取りやすさは店舗によって異なるとは思いますが、人気の店舗はできるだけ早く予約を取るなどの対策が必要かもしれません。また、2020年の口コミになるので、2022年の今状況が変わっているかもしれません。念の為、無料体験の際に、トレーナーに予約の取りやすさを確認してみましょう。
ただ、アスピは契約店舗以外でも予約が可能なので、予約が取れる他の店舗を狙うという方法もあります。
3.「シャワーがない」
女性（アスピ 新宿三丁目御苑店・2021年）GoogleMAPより 何をするとどこに効くのか、説明が丁寧で分かりやすいです。トレーナーさん同士で情報を共有しながらトレーニングをしてくれるので、悪い部分をピンポイントで鍛えてくれます。 汗だくになるまでやってもシャワーが無いのですが、更衣室の中に汗拭きシートがあるのは良い点だと思います。 そして何よりこの安さ！パーソナルジムは高いという概念なく、通い続けやすいのが最大の魅力です。トレーニングジムで通いやすく、毎回分かりやすくトレーニングや、食事のお話をしてもらえます。毎日栄養士さんの丁寧な食事指導もあり、モチベーションも続けられそうです。
「シャワーがない」という口コミが多く見つかりました。実際、アスピでは全店舗でシャワー室を導入していません。
ただ、シャワー室はないものの、更衣室にアメニティとして汗拭きシートや制汗剤を用意してくれています。
アスピのメリット・デメリットは？
ここまでの内容を踏まえ、アスピのメリット・デメリットをまとめました。
アスピのメリット
1.どの店舗でも、質の高いトレーナーに指導してもらえる
アスピのトレーナーは、全員がアメリカの高難易度資格を保持しています。
多くのパーソナルジムで、無資格・未経験のトレーナーが多い中、アスピはトレーナーの質をしっかりと保証しています。
科学的根拠をもとにした効率的かつ安全な指導を受けられるのは、大きなメリットです。
2.通いやすく続けやすい料金システム＆環境
アスピは、他の大手パーソナルジムよりもリーズナブルな料金設定となっています。
他にも、「契約店舗以外でも予約可能」「手ぶらで通える」「駅チカ」など通いやすい条件が揃っています。
他のパーソナルジムが続かなかった方や、継続できるか心配な方にもおすすめできるパーソナルジムです。
3.無理のないダイエットができる
アスピでは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供することで無理のないダイエットをサポートします。
さらに、食事指導でも無理な食事制限は行わず、リバウンドのリスクを下げながら一生使える食事の知識をアドバイスしてくれます。
長期的に無理のないダイエットをしたい方や、習慣を改善して体型を維持していきたい方にぴったりのパーソナルジムです。
アスピのデメリット
1.トレーニング後にシャワーを利用できない
アスピは、全店舗にシャワー室が用意されていません。
汗をかきやすい人や、トレーニング後に予定を入れたい方にとっては不便に感じてしまうでしょう。
2.全額返金保証がない
痩せなかった場合に支払った料金を全額返金してくれる保証を用意しているパーソナルジムもありますが、アスピにはそのような制度はありません。
ただ、アスピにはモチベーションを高めてくれるような質の高いトレーナーが多数在籍しています。実際に、「効果があった」「痩せた」という口コミも多く見られました。
まずは、無料体験に参加し、アスピが自分に合っているかじっくり検討するようにしましょう。
アスピはこんな人におすすめ！
アスピが特におすすめなのは、こんな人です。
- 資格を保持した質の高いトレーナーから指導を受けたい人
- 比較的リーズナブルな料金のパーソナルジムを探している人
- 契約店舗以外にも自由に通えるジムを探している人
- 筋トレだけでなくストレッチにも興味がある人
- 無理のないダイエットをしたい人
アスピは、一生の体づくりをサポートするパーソナルジムです。
トレーナーの質も高く、通いやすく続けやすい価格と環境を実現していることから、圧倒的なユーザー継続率を誇っています。
実際に通っている方たちからは、「痩せた」「引き締まった」という嬉しい声が多数寄せられています。
アスピが気になる方は、ぜひ無料体験トレーニングに参加してみてはいかがでしょうか。
無料体験する前に、アスピの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをご覧ください。
【動画あり】ASPI(アスピ)の無料体験トレーニングに行ってきた！無理な勧誘はない？本音でレポート
アスピ以外にも、ZERO BODYが全国のパーソナルジムを比較・調査して、おすすめパーソナルジムランキングをまとめました。こちらもぜひご覧くださいね！
【最新】おすすめパーソナルジムランキング15選！人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較
アスピの基本情報
| 体験 | あり（無料） |
| 入会金 | 55,000円 ★2023年6月現在、無料体験当日の入会で44,000円引き！ |
| 料金例 | ■短期集中コース 109,000円（全7回・50分 / 回） 211,000円（全14回・50分 / 回） 310,200円（全21回・50分 / 回） ■月額制コース 7,600円（月2回・30分 / 回） 28,000円（月8回・30分 / 回） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
