ASPI（アスピ）は、モデルや芸能人も多く通う本格派ジムでありながら、リーズナブルな料金設定で注目を集めるパーソナルジム。トレーナーは全員正社員＆有資格者という安心感も魅力です。
しかし、実際のところ「アスピに通って痩せたって本当？」「他のジムと比べてどのくらい料金が安いの？」など、気になる点はたくさんありますよね。
そこで今回、アスピへの体験取材に加え、実際に通っていた方々の気になる口コミ・評判の調査を行いました。
アスピが気になっている方、パーソナルジム選びに悩まれている方はぜひ最後までご覧ください。
目次
一目でわかる！アスピの特徴
アスピはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、アスピに体験取材に行き、口コミ調査を行いました。
【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も
そこでわかった、アスピの特徴がこちらです。
では、順番に解説していきます。
特徴1.月額7,600円から通える業界最安値級の料金プラン
アスピは、月額7,600円（税込）から通える業界最安値級の料金プランが魅力です。
多くのパーソナルジムでは、店舗維持費や人件費に加え、離職者の再雇用コストや広告費が料金に含まれているため高額になりがちです。
一方、アスピはトレーナーの離職率がわずか5%以下、さらにユーザー継続率が98%であることから、広告費などの余分なコストを抑えることに成功。そのため、他のパーソナルジムよりもリーズナブルな料金設定を実現しています。
料金の章では、アスピの料金プランについてもっと詳しく解説しているので、ぜひご覧ください。
特徴2.全員が米国の高難易度資格を保持！トレーナーの質が高い
アスピは、全トレーナーがアメリカの高難易度資格を保持しています。トレーナー採用率はわずか0.15%で、指導の質において他のジムと一線を画しているといってよいでしょう。
一般的なパーソナルジムでは、無資格や未経験のトレーナーが在籍しているケースも多く、理論に基づかない感覚的な指導が行われることも少なくありません。
一方、アスピは、科学的根拠に基づいた指導を徹底しており、効率的かつ安全なトレーニングを提供しています。さらに、スキルアップ研修や社内での専門力テスト、外部講師による特別講座などを通じて、トレーナーの知識と技術を定期的にアップデートする仕組みも整っています。
また、ほとんどのパーソナルジムでは、アルバイトなどの非正規雇用トレーナーが在籍していますが、アスピはトレーナー全員が正社員。トレーナーの当たりはずれがなく、常に質の高い指導を受けられるのが安心できるポイントです。
公式サイトには、一部トレーナーの情報が掲載されているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
特徴3.レンタル品充実、店舗の行き来OK、チケット繰越可能など嬉しい仕組みがたくさん
アスピは、「料金」「トレーナー」「環境」のすべてを最適化することで、「一生の身体作り」をサポートしています。ユーザーが継続して通いやすい仕組みを追求した結果、驚異の継続率98%という圧倒的な数字を実現しています。
通いやすい理由の一つに、店舗の行き来が可能なことがあげられます。
多くのパーソナルジムでは、入会の契約をした店舗でしかトレーニングができません。一方、アスピでは契約店舗以外でも利用可能です。例えば、平日は職場近くの店舗、休日は自宅近くの店舗といったように、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えます。
さらに、アスピでは余ったトレーニング回数を最終来館日から最大1年間繰越可能です。「忙しくて計画通りに通えなかった…」という場合でも、支払ったお金が無駄になることはありません。
他にも、リーズナブルな料金設定、トレーナーの質が高いこと、手ぶらで通える手軽さなど、さまざまな要因がユーザーの高い継続率に繋がっています。
アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。
しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。
もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね！
アスピのトレーニングと食事指導は？
パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」。
ここでは、アスピがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。
トレーニング｜有資格トレーナーによる本質的な指導＆ストレッチも可能！
アスピでは、米国の高難易度資格を保持するトレーナーによる本格的な指導を受けられます。一人ひとりの年齢や体力、目標などに合わせて個別のトレーニングメニューを作成するため、無理なく効率的にダイエットができます。
さらに、アスピではパーソナルトレーニングだけでなく、パーソナルストレッチの指導も可能。「姿勢を改善したい」「綺麗な体を作りたい」など、目指すゴールに応じてメニューの中にストレッチを組み込めます。
アスピの運営会社は、ストレッチ専門店も運営しているため、トレーナー全員がストレッチのプロ技術を持っています。機能解剖学に基づいた指導でダイエットを徹底サポートしてくれるので安心です。
食事指導｜初心者にも分かりやすく続けやすい仕組みと内容
アスピでは、リバウンドリスクの低さを重視した無理のない食事指導を行っています。もちろん、厳しい食事制限をした方が短期的には痩せやすいですが、ジム卒業後に食事制限を続けられずリバウンドする人が多いのも事実。
アスピなら、ジム卒業後も一生継続できるような食事内容で無理のないダイエットを行えるため、リバウンドのリスクがかなり抑えられます。
さらに、シェイプアッププランでは、毎日LINEで食事の報告ができます。詳細なアドバイスだけでなく、ひと目でわかる総合評価のフィードバックももらえるので、ダイエット初心者でもわかりやすいのが魅力です。
また、管理栄養士が監修した食事の豆知識が毎日配信されるのも嬉しいポイント。専門家による実用的な食事の情報が日々届き、一生使える食事の知識を身につけられますよ。
アスピの料金プランを徹底解説！他社比較もしてみた
アスピは、質の高いトレーナーが揃っているユーザー継続率の高いパーソナルジムであることが分かりました。
アスピの口コミを調べてみると「安い」という声もよく目にしますが、実際のところアスピに通うとどのくらいの料金がかかるのでしょうか。徹底解説していきます。
アスピの料金プランは短期集中とマンスリープランの2つ
アスピの入会金は、全プラン共通で55,000円（税込）です。★2025年5月現在、体験当日の入会で入会金無料or80%OFFの特典あり！
料金プランは、大きく分けて以下の2つとなっています。
- シェイプアッププラン（短期集中コース）
- マンスリープラン（月額制）
上記2プランの大きな違いは「食事指導の有無」です。
シェイプアッププランには、毎日3食分の食事指導がついているので、ダイエット目的の方や、食事指導を受けたことがない方におすすめです。また、手ぶらで通うための無料レンタル内容も充実しています。
マンスリープランは、運動習慣をつけたい人や、とにかく料金を抑えてパーソナルジムに通いたい人におすすめします。毎日の食事指導はついていませんが、トレーニング時にトレーナーに直接食事の相談をすることは可能なのでご安心ください。
シェイプアッププラン（短期集中）の料金プランを解説
シェイプアッププランは、以下の通り3つの料金プランを用意しています。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| シェイプアップ30プラン （全7回・60分/回・30日の食事指導） | 109,000円 |
| シェイプアップ60プラン （全14回・60分/回・60日の食事指導） | 211,000円 |
| パーフェクトプラン （全21回・60分/回・90日の食事指導） | 310,200円 |
各プランの違いは「トレーニング回数」と「食事指導の期間」にあります。トレーニング時間は、全プラン共通で1回60分です。
また、期間が長いプランほど、割安になるよう設計されています。
さらに、シェイプアッププランは、マンスリープラン（月額制）にはない以下のサービスを利用できます。
- ウェア・シューズのレンタル無料
- トレーニング中のドリンク、プロテインを無料提供
- トレーナー指名料無料
シェイプアッププランは、分割払いも可能です。詳しくは、公式サイトをご覧ください。
マンスリープラン（月額制）の料金プランを解説
マンスリープランは、月間のトレーニング回数を自由に選べるのが特徴です。以下に、一例を紹介します。
| プラン | 月額料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 月2回・30分/回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回・30分/回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月6回・30分/回 | 22,800円 | 3,800円 |
| 月8回・30分/回 | 28,000円 | 3,500円 |
| 月10回・30分/回 | 34,000円 | 3,400円 |
ご覧の通り、月8回以上のプランでは、1回あたりのトレーニング料金が割安になります。
基本のトレーニング時間は、30分ですが、複数回分をまとめて60分・90分のセッションに変更することも可能。例えば、月28,000円（月8回・30分/回）のプランでは、次のような組み合わせが選べます。
- 月8回（30分/回）
- 月4回（60分/回）
- 月6回（30分/回）＋月1回（60分/回）
- 月1回（60分/回）＋月2回（90分/回）
「体力に自信がないからとりあえず1回30分から始めよう」「今月は忙しいから月4回・60分/回にしよう」など、自分のスケジュールやライフスタイルに合わせて柔軟に調整できるのが大きな魅力です。
食事指導や無料レンタルといったサービスがついていないので、コスパ重視の方やシェイプアップコースでダイエットに成功した後の継続利用におすすめです。
柔軟なキャンセルポリシーが魅力
アスピは、柔軟なキャンセルポリシーも魅力の一つ。
| 予約の12時間前まで | 予約サイトからキャンセル可能 |
| 予約の12時間以内 | 予約フォームから当日キャンセル申請を行い、以下2つから選択 ①予約サイトから当日中の振替予約を行う ②振替予約をせず当日キャンセル（2回連続でなければ回数消化なし） |
多くのジムでは当日キャンセルが即回数消化となる場合が多い中、アスピでは2回連続でない限り消化されないという良心的な仕組みを採用しています。
突発的な仕事や予定変更が多い方、子育て中でスケジュールが変わりやすい方でも安心して通えるシステムが整っています。
アスピの料金は相場より安い！【他社と比較してみた】
全国に店舗がある大手パーソナルジムの料金と比較した結果、アスピの料金は相場よりも安いことがわかりました。
| 総額 | |
|---|---|
 ASPI 詳細 | 211,000円 |
 ライザップ 詳細 | 382,800円 |
 24/7Workout 詳細 | 159,764円 |
 ビヨンド 詳細 | 290,400円 |
 かたぎり塾 詳細 | 173,800円 |
 チキンジム 詳細 | 164,200円 |
※総額は入会金+2ヶ月コースの金額を記載
※アスピは入会金無料キャンペーンを適用して計算
短期集中プランの料金相場は、2ヶ月間のコースで29万円程度（入会金込）。アスピは相場よりも約8万円安い水準となっています。
また、マンスリープランだと食事指導がない分もっと料金を安くすることができます。
パーソナルジムの料金相場については、下記記事で詳細に解説しています。気になる方はぜひご覧ください。
【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説！平均より安い11社のジムも厳選
アスピの最安値プランは月額7,600円！とても安い料金で通える◎
アスピの最安値プランは、マンスリーの月額7,600円プランです。1回30分なら月2回、1回60分なら月1回通えます。
継続期間の縛りがないので、「とりあえず、月額7,600円のプランで1ヶ月だけ試しに通ってみよう」というのもOKですよ。
アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。
しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。
もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね！
アスピの良い口コミ評判を分析
ここまで、アスピの特徴について見てきました。しかし、実際にアスピへ通っている方が満足しているのかどうか気になりますよね。
そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。
まず、アスピの「良い口コミ」をご紹介します。
1.「料金が安くて効果も実感できる、最高のパーソナルジム！」
「料金が安い」という口コミが多く見られました。アスピは、無駄な広告費などを削減している分、リーズナブルな料金設定を実現しています。
他のパーソナルと比べて、価格はとても安いのに、トレーナーの教え方が上手です。マンスリープランで2年通っています。
過去に他のパーソナルジムにも通ったことはありますが、その中でここが1番良い。Google MAPより引用
初めてのパーソナルでしたが、的確にフォームを指摘してくださり、効いている実感がありました。
今後の自分のトレーニングにも反映できるので、ただでさえお安いのにお値段以上確実です。Google MAPより引用
ネットで予約などができ、料金も他のパーソナルジムと比較して安いところや、トレーナーの方は皆さん優しくて分かりやすいのでとても通いやすいです。
妊娠中に運動できるところが少ない中、資格を持っていらっしゃるとのことなので安心して続けられそうです。Google MAPより引用
マンスリープランは月2回で月額7,600円から用意されているので、予算に応じて回数を選択するのも良いですね。
パーソナルジムの料金相場や、料金が安いパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説！平均より安い11社のジムも厳選
2.「3ヶ月で10キロ痩せた！」「周りからも痩せたと褒められるようになった」
気になるダイエット効果についてですが、「3ヶ月で10キロ痩せた！」「周りからも痩せたと褒められるようになった」など良い口コミが多数見られました。
ASPIに入会して2年が経ち､元木トレーナー指導のもと週1ペースで通っています｡
現在は適度な筋肉が付き姿勢も改善されつつある事から､周囲から褒められる事が増えました｡
またマスクを外す機会が増えた今､手に入れた身体に着てみたいと思う洋服に袖を通し､鏡に映し出された自分を楽しんでます｡ Google MAPより引用
トレーニングでも身体のどの部分に効いているか、この動きをすることによってどう変わっていくか…
知識が豊富で2ヶ月で、きちんと使える、動ける、身体に変わっていきました。
60日プランで−7.5キロ。MAXだった入会前から約3ヶ月で、10キロ落ちました。
10年間の悩みが3ヶ月で消え、今はワンサイズ下の洋服でも余裕があるようになりました。
まだまだスタイルの良い体型ではないですが今の自分の身体が頑張ったご褒美です。きちんとしたビフォーアフターを残せばよかったな(笑)Google MAPより引用
村山さんを指名させていただくようになってからますますダイエットに対するモチベーションが上がり、週に1度のトレーニングと体の変化が楽しみになりました！
実際に9月以降、体重も体のラインも変化したことで、家族や友人に「痩せたね‼︎」と言われることが多くなりました。
今まで何度もジムに入会して続かなかった私ですが、初めて継続ができています。これからも続けていきたいと思っていますので、今後ともよろしくお願いします！Google MAPより引用
スタジオが綺麗で清潔感がある。
目的や絞りたい場所に応じてトレーニングを変えてくれるので頑張れる！
最初食事指導もつけ、自身の食生活も変わり、通い始めて2.7キロ痩せれたので効果もあると思う。引き続き継続したいジム。Google MAPより引用
先月からお世話になり、体重が2キロへりました。
予約がオンラインで取りやすく、変更もしやすく、契約も目的に応じて回数や時間も自由度が高く助かります。また数々ののジムに通いましたがトレーナーさんの指導力がピカイチです。
全員NSCAというアメリカのトレーナーさんの資格をお持ちなので、悩みに応じたご指導が上手、知識も多いです。 。Google MAPより引用
産後太りで53キロ近くあったのに、約4〜5か月かけて、46キロ台まで痩せれました。体脂肪も、5%近く落ちました。食事をしながらこんなに痩せれたのは初めてです。
以前よりも脚の形が真っ直ぐになったし、全体的に筋肉質になったように思えます。
ストレッチ、最初はかなり痛かったですが、今は、なんともありません。それくらい体質が改善されたように思えます。
トレーナーさんは、とても話しやすい方で、ささいな事でも何でも相談できました。帰りは出口まで、気持ち良くお見送りしてくださいます。
今は、体質的に、少し食べても太りにくくなり、奇跡がおきたみたいで、本当に嬉しいです。健康に美しくなれるジムだと思います。女性としての人生の恩人だと思ってます。Google MAPより引用
大西さん、トレーナーとして頼りになるし、私の体質までケアして下さり、しかも優しいです。
初めて2ヶ月半で体重が5キロ減り、周りからも一回り小さくなったと言われます！Google MAPより引用
中には、長期間かけて20kg近くの減量に成功し、「健康的な身体になった」と喜んでいる方も見られました。
ASPIに入会し丸3年、体重20kg近く減量し、健康的な身体になりました。
無理なく楽しみながらトレーニングできている事、心より感謝しております。
これからも、宜しくお願い致します。Google MAPより引用
アスピでは、一人ひとりの目標に合わせたメニューを提案してくれるので、目指すゴールに向けて効率的にダイエットをすることが可能です。
自己流のダイエットではなかなか効果が出なかった人でも、質の高いトレーナーによる科学的理論に基づいた指導なら確かな効果が期待できるでしょう。
公式サイトにも、利用者のアンケートが掲載されているので、気になる方はチェックしてみてください。
3.「トレーナーの質が高く、モチベーションが保てる」
トレーナーの質に満足している口コミが多く見られました。
筋トレは勿論、ストレッチ、マッサージ、を通して筋肉が硬くなっている場所、家でのケア、トレーニング中の気をつけるべき動き方の癖などまで教えてもらえます。
一ヶ月前に入会し、60〜90分のトレーニングをで10回ほど受けましたが、殆ど毎回新しいトレーニングいくつかあり、新しい知識が得られ、飽きませんし満足度がかなり高いです。
（中略）
トレーナー同士で情報交換をしてくださっているおかげか、どのトレーナーの時もこれまでのトレーニングや相談した内容を踏まえたメニューを組んでくださっています。
かなりレベルの高いサービスのように思います。 Google MAPより引用
最初はちょっと運動出来ればいいかな程度の気持ちで始めましたが、今はトレーニングする時間が楽しくて楽しくて、なくてはならない存在になっています。こんなに楽しく続けられるのは、いつも丁寧に教えてくださるトレーナーのみなさんのおかげです。
体調や目標、鍛えたい部位などを毎回考慮して下さります。無理なく、でもしっかり効かせて下さるので、毎回達成感を味わうことができてすごく嬉しいです。また、教え方だけでなく、モチベーションの上げ方が本当にお上手で、ハードめなトレーニングであってもめげずに頑張れます！
こんなに質の高い指導を受けられるパーソナルジムに出会えて本当に良かったです。Google MAPより引用
年齢による体重増加が気になり体験しました。
丁寧に運動と食事の説明を受け、また、トレーナーの質の良さも感じ続ける事にしました。
ストレッチも丁寧に行っていただき、今まだ眠っていた筋肉や、柔軟性にアプローチいただき、先が楽しみです！Google MAPより引用
いつも丁寧に教えていただきありがとうございます。「前回に比べて良くなりましたね！」と声かけいただけるので、しっかり個別に寄り添ったケアをしていただいていることを実感します。
ただの筋トレだけでなくストレッチも組み合わせて、女性らしいしなやかさが出る体づくりの方法を教えていただいています。
パーソナルジムではトレーナーの方との相性がいつも気になりますが、皆さん明るく分かりやすく教えていただけるのでこれからも続けていけそうです。今後ともよろしくお願いします。Google MAPより引用
アスピには、採用率0.15%という狭き門を突破した優秀なトレーナーが在籍しています。
トレーニングやストレッチに関する専門知識はもちろん、利用者のモチベーションをしっかりサポートするスキルも兼ね備えているため、これまでダイエットが続かなかった方でも安心して取り組めます。
4.「トレーニングだけでなくストレッチもできる」
アスピでは、トレーナー全員がストレッチの技術を習得しており、トレーニングに加えてストレッチ指導も受けられるのが特徴です。
実際にストレッチを体験した方々からは、「ストレッチも丁寧に教えてもらえた」「ボディケアに関する知識が豊富で、安心して任せられる」など、満足度の高い口コミが多く投稿されていました。
夫婦で通っており私はボディメイク＆健康目的で始めました（旦那はダイエット目的）。
初めてのパーソナルジムですがスタッフの方は皆さん優しく丁寧で笑いも混ぜつつしっかりトレーニングをしてくれます。
その日の身体の具合に合わせメニューを考えてくださり、希望すればストレッチ・マッサージを多めで組んでくれたりもするので有難いです。
自宅で出来るトレーニングや食事のアドバイスも色々教えてくれるので満足度が高いジムだと思います！Google MAPより引用
私は若原トレーナーと西本トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしています。 先ずASPIの良い点はトレーナーの皆さんがとても感じが良い事です。
そしてトレーニングのみならずストレッチやマッサージなどのカラダのケアの知識も豊富でとても安心してお任せ出来ます！
トレーニング初心者の方もトレーニングマスターの方にもお勧め出来るパーソナルジムです。Google MAPより引用
トレーニングを始めたきっかけは、50肩で肩が上がらない、疲れやすい、元気が出ないなどの日常生活に支障があったため、トレーニングで鍛えようと思ったからです。
トレーニング1回目で、楽しいと感じることができ、元気が出ました。回数を重ねるごとに疲れやすさや50肩も改善されてきました。
理論に基づいたトレーニングプログラムと、気になる点や弱点を強化するトレーニングやストレッチも組み合わせてくださるので、身体を痛めることなく、バランス良く鍛えることができます。
その日の体調も気にかけてくださり、その時々に合ったトレーニングやストレッチを組み立ててくださるので、無理なく継続できます。Google MAPより引用
毎回、最初にその日の体の状態を聞いてくださって、体調にあわせ最適なトレーニングやストレッチを提案していただけるので、痛みが長引く事がなくなり、持久力もついてきました。
ストレッチは今まで苦手でやってきませんでしたが、ケガの防止や、ダイエット効果・運動パフォーマンスをあげる為にも、とても大切なものだと教えていただき、今ではお風呂上がりの毎日の日課になりました。
少しずつでも変化が感じられると、楽しく運動習慣が身につけられます。 。Google MAPより引用
トレーニングに加えてパーソナルストレッチも受けられるジムはなかなかないので、ストレッチに興味がある方や姿勢を改善したい方は、アスピがおすすめです。
ストレッチも受けられるパーソナルジムをお探しの方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
ストレッチも充実しているおすすめパーソナルジム8選！ダイエット効果についても紹介
5.「運動嫌いでも無理なく続けられる」
「運動嫌いでも無理なく続けられている」という口コミもありました。
どのトレーナーさんも話しやすくて対応がとても丁寧で面白くて、あと何よりパーソナルなのにかなり良心的な値段なので、運動嫌いな私でも無理なく続けられます！
自分に合ったトレーニングを提案してくれて、ダイエット何度も失敗した私でも、リバウンドしにくい健康的な体が着々と仕上がってきています！Google MAPより引用
運動が苦手で大嫌いですが、そんな私でも不思議と通えています！
たるみまくっていたのが少しスッキリしてきたように思います。
何度整骨院に行っても肩こりが治らなかったのですが、ASPIに通い始めて肩こりがほとんど気にならなくなりました。
普段の姿勢改善にもアドバイスをいただけるのは、他のジムではなかなかないと思います。Google MAPより引用
パーソナルは贅沢かなと思っていましたが運動苦手だからこそトレーナーさんの毎回のアドバイスやサポートが大変ありがたく、自分で運動するのとは全く別物です。
都度記録を残して内容共有されているのでどこの店舗に伺っても安心ですが、こちらのトレーナーさんは動作の見極めが非常に的確でかつ運動心理学的な配慮も感じられ特に質が高いと感じます。これからもお世話になります。Google MAPより引用
アスピでは、それぞれの運動経験なども踏まえて一人ひとりに合わせたダイエットメニューを提案してくれるため、運動が苦手でも無理なく続けられるようです。
6.「自分に合ったプログラムで無理のないトレーニングができる」
「自分に合ったプログラムで無理のないトレーニングができる」という口コミが多数見られました。
初めてのジムのトレーニングで少し不安でしたが、目標や今の状態をよく聞いてくださり、トレーナーの方がとにかく親切で優しい！
また、人体の骨格などにとても詳しいので安心してトレーニングを受けれます。
自分にあったやり方で無理なく適度に負荷をかけてくださるので、どこの筋肉に効いてるのかが分かって今はトレーニングが楽しくなっています！
食事の内容も良く見てくださって、ますます頑張りたいと思ってます！！Google MAPより引用
身体の硬い箇所をピンポイントでまずはほぐして、それからストレッチやトレーニングに入っていきます。また何故硬いのかその理由も納得しながら取り組めるので、頑張ることができます。
丁寧な説明と、無理のないペースを考えながら指導していただき感謝です。Google MAPより引用
身体の使い方の癖を見ていただき、自分に合ったストレッチやトレーニング方法を教えていただけるので、とても助かっています！
通っていて、身体が変わってきた印象です！Google MAPより引用
トレーナーの方が知識豊かなのがすごい分かります！
自分に合う運動やストレッチができ、姿勢や習慣の治さないといけない部分とかも教えてくれるので、普段の生活から意識するようになりました。
ちゃんと頑張りたいと思わせてくれるいいジムだと思います。Google MAPより引用
全く運動経験がなくても、自分にあったレベルでトレーニングすることができています。
自宅での運動やストレッチの方法も教えていただけるので、習慣化することができそうです。Google MAPより引用
運動経験が少ない方や、体力に自信がない方でも、自分に合ったプログラムなら無理なくトレーニングを続けることができそうですよね。
7.「巻き肩が改善され開きやすくなった」「肩こりが気にならなくなった」
アスピのトレーニングとストレッチによって、巻き肩や肩こりといった身体の不調が改善したという喜びの口コミが多数見られました。
現在通い始めて1ヶ月弱です。
体重に関してはあまり重視しておらず食事もそこまで制限していないため1kgしか減っておりませんが、重度の巻き肩だった肩が開きやすくなったりと身体の変化を感じられています。
ジムでのトレーニングはほぼ未経験でしたが丁寧に教えてくださり沢山褒めていただけることが私には合っており毎回楽しく通えております！
これからも定期的に通い自分のペースで理想の体型に近づけていきたいと思います^^Google MAPより引用
運動が苦手で大嫌いですが、そんな私でも不思議と通えています！
たるみまくっていたのが少しスッキリしてきたように思います。
何度整骨院に行っても肩こりが治らなかったのですが、ASPIに通い始めて肩こりがほとんど気にならなくなりました。
普段の姿勢改善にもアドバイスをいただけるのは、他のジムではなかなかないと思います。Google MAPより引用
元々銀座の店舗に通っていたのですが、船橋に新店舗ができたということで通い始めました。
柔軟性が元々なくて、肩凝りや腰痛があったのですが、こちらでストレッチをしたら床に手がつくようになり、身体の変化を感じられ楽しく続けられています。
船橋は、内装もカラフルで可愛く気分も上がります。Google MAPより引用
日頃自分の意識できない身体のくせや歪みを正常に導いて頂き、自宅でも簡単にできる改善策をご指導頂け、通う前より生活が改善しています。
ありがとうございます。Google MAPより引用
どんなに仕事で疲れていても、トレーニング後はスッキリ！！その日はぐっすり♪よく眠れます♪睡眠改善にもオススメです！
その日の体調や、コンディションに合わせて、担当のトレーナーさん指導のもと、ストレッチやトレーニングができますよ。
知識豊富で、適切なアドバイスをくれるトレーナーさんがいるので、自分では気がつかないカラダの癖が色々わかって、姿勢改善や、腰痛、肩こりなど不調原因も改善されています。
なんと言っても、自分のカラダに対する意識が変わりますね。自分のカラダからの声を聴くようになり、体調管理にも気をつけるようになり、風邪もひかなくなりました。 Google MAPより引用
「長年肩こりに悩まされている」「デスクワークで腰痛がひどい」といった身体のお悩みがある方は、一度無料体験に足を運んでみて相談してみてはいかがでしょうか。
アスピのトレーナーは全員ストレッチのプロ技術を持っているため、トレーニングとあわせて効果的なストレッチの施術も受けられますよ。
8.「無料レンタルが充実しているから手ぶらで通える」
無料レンタルが充実していて手ぶらで通えることも好評のようです。
ジムだと続かなかったので、初めてパーソナルトレーニングに入りました。
色々質問しても、分かりやすく理論的に説明してくれるのですごく勉強になります！
怪我の無いように気遣っていただき、無理なくトレーニングを進めてくれるので安心して集中できます。
手ぶらで通えるのも便利なので、習慣化しづらい人にはASPIピッタリだと思います！
スタッフの皆さんも、本当に優しく素敵な人たちばかりです！Google MAPより引用
週一でお世話になっていますが、筋力アップや健康増進、おまけにトレーナーとの楽しいコミュニケーションで知識が増えたりリフレッシュ出来たり、コスパは最高です。
シューズも無料レンタルなので荷物も少なく済むのが助かります。
駅からとても近いので、その通いやすさも継続に繋がってると思います。Google MAPより引用
清潔感のあるお部屋でいつも快適にトレーニングさせてもらってます。
靴もレンタルできるのでありがたいです。
30分や1時間と自分のペースで通えるので怠がりな私でも長く続けれています！
食事についてのアドバイスやストレッチも行ってくださります。
どんな方でも通いやすくとても良いジムだと思います（＾_＾）Google MAPより引用
通い始めですが、ストレッチや整体もできるので運動しんどいと思うときでも無理なく通えそうです。
トレーナーさんも優しくて、話しながら運動していたら時間あっという間に過ぎます。
自分でジムに行っても正しい鍛え方なのかわからずでしたが、わかりやすく丁寧に教えてくれるので、もっと早くパーソナルに通えばよかったと思いました。
あと地味に、シューズを持っていかなくてよいところが嬉しいです。Google MAPより引用
アスピは、シェイプアッププランなら以下のサービスが無料となります。
- ウェアのレンタル
- シューズのレンタル
- 各種ドリンク
- プロテイン
- 指名料
これなら、会社帰りに手ぶらで通うこともできるので、とても便利ですよね。
マンスリープランの場合でも、料金を支払えば利用できます。
手ぶらで通えるパーソナルジムについてもっと知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
【厳選】手ぶらで通えるパーソナルジム13選！持ち物や無料レンタル品・アメニティも徹底解説
9.「契約店舗以外にも通えるのが便利」
アスピは、契約店舗以外も自由に利用できるシステムです。
利用者からは「他店舗が利用できて便利」「予定に合わせて利用店舗を変えられる」と満足の声が多数投稿されていました。
妊娠20週から通ってます。ジムはとても清潔で、無理のないメニューを組んでいただけるので安心です。
ご担当いただいている守内さんもとても感じがよく、楽しく通えています。
お値段設定や予約システムにも満足で、自分の用事に合わせてどの店舗でも利用できるのが嬉しいです。Google MAPより引用
自分では想像しえなかったレベルにまで身体を良い状態に導いていただきトレーナーの皆様には感謝が尽きません。
体幹が随分安定して疲れをはねのけるくらいの体力がついたように思いますし、開脚前屈でべたっと前につくまでに柔軟性が向上したことは本当に驚きです。
（中略）
複数の店舗・トレーナーさんにお世話になっていますが内容を細やかに共有いただき全幅の信頼を寄せております。Google MAPより引用
錦糸町店オープンおめでとうございます
田野さんを追いかけてこちらの店舗に通っています
いつも会話も楽しく、アドバイスも的確でこの1年で体型は勿論、姿勢も良くなりました
背中美人w目指しますのでこれからもご指導よろしくお願い致しますGoogle MAPより引用
担当トレーナーさんがその日の状態を丁寧に見極めた上で、身体の歪みや姿勢の乱れの改善に導くメニューを組み、本来備わっているはずの身体の力を引き出すような効果的なアプローチをとってくださるので毎回確実に身体に効いているのを実感できます。
パーソナルは贅沢かなと思っていましたが運動苦手だからこそトレーナーさんの毎回のアドバイスやサポートが大変ありがたく、自分で運動するのとは全く別物です。
都度記録を残して内容共有されているのでどこの店舗に伺っても安心ですが、こちらのトレーナーさんは動作の見極めが非常に的確でかつ運動心理学的な配慮も感じられ特に質が高いと感じます。これからもお世話になります。Google MAPより引用
特に都内には多数の店舗があるため、都内在住の方はライフスタイルに合わせて柔軟に利用店舗を選べます。
10.「翌月にトレーニングチケットが繰越できるから忙しくても安心」
アスピは、月内に利用できなかったトレーニングチケットを翌月に繰り越すことができます。
実際に通った方からは「忙しくて通えない時期も助かる」など、満足の声が多数投稿されていました。
通い始めて1年半位経ちました。いつも楽しくトレーニングさせて頂いてます。
トレーナーさんは指名せず毎回違う方に見てもらってますが、しっかり内容が引き継がれているので毎回満足してトレーニングすることが出来ます。
また、月6回で契約してますが、忙しく消化出来なかった分は翌月に繰り越せるというのが非常に良心的です。
トレーニング内容はもちろん「継続して通いやすい」を大事にされてるジムだと思います。これからも宜しくお願いします。Google MAPより引用
2年ちょっと通っています。忙しくて通えない時期もチケットを繰り越せるのでとっても助かっています！
トリーニングだけでなくストレッチもできるのが良いです。これからも身体作り頑張ります！ Google MAPより引用
通って2年になります。普通のジム通いが楽しくなくなったのが最初のきっかけです。
毎回内容も濃くトレーナーさん達は皆さん知識が豊富で安心します。ハードだなと思ってもなんとかやり切れるのはパーソナルならでは。
月をまたいで回数を持ち越せるし、物販や契約変更の営業もゼロ…！
シャワーがなくパッと帰れる！タイパもコスパも文句なしです。
長く続けていきたい、私の生活の一部です。Google MAPより引用
アスピのチケットは、最終来館日から最大1年間繰り越しが可能です。多くのパーソナルジムでは、チケットの有効期限を1〜2ヶ月に設定していることも多いので、ここまで良心的なシステムはなかなかありません。
そのため、怪我で1ヶ月トレーニングから離れた方からも「金銭的な不安がなく休めた」という口コミが投稿されていました。
週2回のペースで通っています。
トレーナーさん同士の引き継ぎがとても細やかにされていて、毎回トレーニングを楽しみながら行うことができています。
横浜店舗のような大きな派手さはないですが自分には十分のトレーニングエリアです。
予約は取りづらいと感じますが、当日の時間変更も出来るので早めに予約を入れて欠かさずにトレーニングできるようにしています。
休会が実質無料でできることも良い点で、怪我のため一ヶ月トレーニングを離れましたが、金銭的な不安もなくしっかり休めることができました。
今までいくつものジムを経験しましたが、自分の中ではかなりおすすめ出来ます。Google MAPより引用
購入したチケットが無駄になりにくい良心的なシステムはユーザーからかなり好評のようです。
11.「駅近で通いやすい場所にある」
「通いやすい場所にある」という立地に関する良い口コミも見られました。
上野店は駅チカで便利なので通っております。
トレーナーさんも体調を常に気遣ってくれ、優しく丁寧です。どんなトレーニングをしたいのか確認しながら行っています。いつもありがとうございます。Google MAPより引用
場所も駅から近く、価格も他と比較して低く体験から通っておりますが、とにかくトレーナーの方の説明が丁寧で、その日その日の体調や気になる点をしっかり考慮頂きアドバイス頂けるので助かります！Google MAPより引用
初めて神楽坂店を利用しました。駅から近いし、途中にコンビニもあるので便利です。
どちらの店舗もそうですが、こちらのトレーナーさんも楽しくトレーニングしてくださるので、しんどくても楽しく継続できています。Google MAPより引用
船橋駅からのアクセスがよく通いやすいです。
スタッフの方はどなたが担当になっても親身にコーチングしてくださるので、モチベーション高く続けられます！
運動初心者の方にもおすすめです！Google MAPより引用
アスピは、多くの店舗が駅チカの好立地にあるので、仕事帰りなどにも通いやすいですね。
アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。
しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。
もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね！
12.「予約が取りやすい」
「予約が取りやすい」といった満足の口コミが多数投稿されていました。
ASPI神楽坂店に通いはじめ2ヶ月が経過しました。できたばかりの店舗で内装も清潔感があります。
ジムは全くの初心者ですが、トレーナーさんが自分のレベルに合わせ無理なくメニューを組んでくれて助かっています。
土日でも比較的予約が取りやすく、午前中に予約を入れて休日の始まりの習慣として定着してきました。
費用感も含めて大変満足です。Google MAPより引用
予約が取りづらいジムも多い中、アスピは予約の取りやすさを確保していることがわかります。
特に、スマホから簡単にWEB予約ができるという手軽さも好評のようです。
週一でお世話になっています
その日の体調に合わせてトレーニングだけでなく、ストレッチを組み合わせてもらえ、施術後は体が軽くなっている実感があります！
トレーナーさんも優しく、通いやすいです。
ネットで予約、変更ができるのも便利です。Google MAPより引用
12.「キャンセルポリシーが柔軟」
アスピの柔軟なキャンセルポリシーについても満足の口コミが投稿されていました。
とても通いやすいパーソナルジムです。ジムと言ってもトレーニングだけでなく、ストレッチも行って頂けます。私は姿勢改善を目的にほぼストレッチで利用しています。
妊娠中ですが、それにあったストレッチなので無理なく体をほぐしてもらっています。あと、体調が悪くなっても直前キャンセルが出来るので費用を無駄にすることもないので大変助かります。Google MAPより引用
きっかけは結婚式のために通ってましたが、結婚式後も継続して続けていけてます。
ジムに入会してもすぐ行かなくなった私が思うaspiのいいところ3選です。良かったら参考にしてみてください。
①携帯で予約・キャンセル可能（なんだかんだ楽）
②急な予定が入ってもキャンセルしやすい（予約12時間前を過ぎてのキャンセルが連続2回目でキャンセル料が発生）
②靴が無料（荷物が着替えだけでいい）
③約3万円で60分月4回（足りないかなと思っていたけど、初心者としては逆にこれ以上頻度を上げるとシンドいと思った…）Google MAPより引用
多くのジムは、「24時間以内のキャンセルは回数消化」といったルールが設けられていますが、アスピは「12時間以内のキャンセルが2回連続」して初めて1回分の回数が消化されます。
突発的な仕事や、体調不良で1回直前キャンセルをするだけなら、回数が消化されないので安心ですね。
アスピの悪い口コミ評判を分析
続いて、アスピの「悪い口コミ」をご紹介します。
1.「体験で勧誘がしつこかった」
「勧誘がしつかった」という口コミが2件見られました。
ビル7階にあります。少し、入りにくい雰囲気かなー。
駐輪場、駐車場はないです。駐車場は隣りにあります。駐輪場も、すぐ近くにありますが、混雑してるかなー。ビル手前から、エレベーターまでの写真を撮りました。
スタッフは感じが良いけど、人気の人は早めに予約しないと土日はすぐ埋まるイメージ。
まだ結果出出てないから、なんとも言えないけど、減量、腰痛予防で通ってます。
勧誘はもちろん強めです。イエスと言うまで、帰らせない！って雰囲気(笑)
でも、まぁ、結果、痩せるだけが目的でなく、姿勢、骨の事、自分の体の問題点等聞いてからやってくれるって当たり前なのかな(笑)
他のジムを見てないので、比較は出来ません。すみません Google MAPより引用
ただ、これらは2021年の古い口コミです。新しい口コミで「勧誘がしつこい」という内容のものは見つからなかったため、現在は改善されている可能性が高いといえます。
仮に、無料体験の際に勧誘を受けた場合でも、「家族に相談しないと決断できない」「他のジムでも体験予約を入れているから即決できない」など、はっきり伝えれば大丈夫です。
2.「予約が取りづらい」→現在は予約公開日時が決まっているので大丈夫◎
2020年にTwitterで「予約が取りづらい」というつぶやきが投稿されていました。
パーソナルジムのASPIさん??
— ていへんはいしゃ (@teihen114514810) November 3, 2020
まーじで予約取れないからジムとして機能してないんだけど??
チケット余りまくりなんだが??
しかし、アスピは2022年から毎月12日の20時に翌月分の予約が公開されるシステムに変更されています。ネット上で簡単に予約できるので、予約公開のタイミングに合わせて予約すれば、予約が取れなくて困る心配はありません。
アスピは契約店舗以外でも予約が可能な上に、都心を中心に店舗数を拡大し続けています。
実際、良い口コミの章でも紹介した通り「予約が取りやすい！」という声が多数でした。そのため、現在は予約の取りづらさは解消されていると考えてよいでしょう。
3.「シャワーがない」
「シャワーがない」という口コミも見られました。
何をするとどこに効くのか、説明が丁寧で分かりやすいです。トレーナーさん同士で情報を共有しながらトレーニングをしてくれるので、悪い部分をピンポイントで鍛えてくれます。
汗だくになるまでやってもシャワーが無いのですが、更衣室の中に汗拭きシートがあるのは良い点だと思います。
そして何よりこの安さ！パーソナルジムは高いという概念なく、通い続けやすいのが最大の魅力です。 Google MAPより引用
実際、アスピでは全店舗でシャワー室を導入していません。その分、リーズナブルな料金設定に還元されているともいえます。
また、シャワー室はないものの、更衣室にアメニティとして汗拭きシートや制汗剤が用意されています。
4.「駅からちょっと遠い」
「駅から遠い」という不満の声が複数見られました。
午後から予定があり初めて渋谷店を利用しました。
慣れない道で少し迷ってしまったのですが電話などで丁寧に対応して下さりありがとうございました。慣れれば迷わずに行けると思います。
ジムは渋谷駅から少し離れた静かな場所で清潔感があり、朝から落ち着きながらトレーニングできて良かったです。
パーソナルジムは初めてなのですが、毎回トレーニング前に今日の体調を聞いて下さり安心して出来ます。気さくに質問でき、時間いっぱい使って熱心にトレーニングして下さる点も良い所だと思います。Google MAPより引用
アスピは多数の店舗を展開していますが、一部の店舗は駅からやや距離があるようです。
店舗情報が詳しく知りたい方は、公式サイト下部にある「店舗のご紹介」をご覧ください。
5.「古いビルで初回は怖かった」「入り口が分かりづらい」
建物について「ビルが古くて最初は怖かった」「入り口が分かりづらかった」といった口コミも見られました。
全員米国のトレーニング資格を保有していて安心感があり、感じのよいトレーナーさんばかりです。
トレーナーが変わっても過去の希望を引き継いでくれていて、その日にその場で希望を伝えてもそれに沿ったメニューを組んでくれます。
靴は無料貸出あり。着替えも含めて30分きっかりで終わるのでサクッと行くのに丁度よく、健康のために通っています^^
建物の入り口がB1になっていて、最初行く際はASPIの場所がわかりづらいと思うので少し余裕を持って行くと安心です。Google MAPより引用
ジムの雰囲気が気になる方は、無料体験に足を運んで自分の目でチェックしてみるのがおすすめです。
また、無料体験で初めてジムへ行く際に入口が分かりづらいなど困ったことがあれば、店舗に電話連絡をして確認してから入ると安心ですよ。
アスピのメリット・デメリットは？
ここまでの内容を踏まえ、アスピのメリット・デメリットをまとめました。
アスピのメリット
1.どの店舗でも、質の高いトレーナーに指導してもらえる
アスピのトレーナーは、全員がアメリカの高難易度資格を取得しており、専門知識と技術に裏付けられた指導が特徴です。
また、一般的なパーソナルジムでは、無資格や未経験のトレーナーが在籍するケースも多いですが、アスピでは全トレーナーが正社員として採用。指導の質が保証されているため、安心してトレーニングを任せられます。
このように、科学的根拠に基づいた効率的で安全なトレーニングを受けられるのは、アスピ最大の魅力といって良いでしょう。
2.通いやすく続けやすい料金システム＆環境
アスピは、他の大手パーソナルジムと比べてリーズナブルな料金設定となっています。
さらに、「契約店舗以外でも利用可能」「無料レンタルが充実していて手ぶらで通える」「駅チカでアクセス抜群」など、通いやすさを追求した環境が整っています。
過去にパーソナルジムが続かなかった方や、継続できるか不安な方でも安心して始められるパーソナルジムです。
3.無理のないダイエットができる
アスピでは、一人ひとりの目標や体力に合わせたトレーニングメニューを提供し、無理のないダイエットをサポートしています。
さらに、食事指導では厳しい制限を行いません。リバウンドのリスクを下げながら、一生使える食事の知識をアドバイスしてくれます。
長期的に無理のないダイエットをしたい方や、生活習慣を改善して理想の体型を維持したい方にぴったりのパーソナルジムです。
アスピのデメリット
1.トレーニング後にシャワーを利用できない
アスピは、全店舗にシャワー室の設備がありません。
そのため、汗をかきやすい人や、トレーニング後に予定を入れたい方にとっては不便に感じてしまうでしょう。
ただし、更衣室にボディーシートや制汗スプレーが用意されており、こちらは無料で利用できます。
2.全額返金保証がない
一部のパーソナルジムでは、トレーニングの結果が出なかった場合に支払った料金を全額返金する保証を設けています。しかし、アスピにはそのような制度はありません。
その代わりに、アスピには他のジムと一線を画す質の高いトレーナーが多数在籍しており、科学的根拠に基づいた指導で確かな成果が期待できます。実際に、「効果があった」「痩せた」というポジティブな口コミが多数見られました。
まずは、無料体験トレーニングに足を運んでみて、アスピが自分に合ったジムかどうかをじっくり検討してみるのがおすすめです。
アスピはこんな人におすすめ！
アスピが特におすすめなのは、こんな人です。
- 資格を保持した質の高いトレーナーから指導を受けたい人
- 比較的リーズナブルな料金のパーソナルジムを探している人
- 契約店舗以外にも自由に通えるジムを探している人
- 筋トレだけでなくストレッチにも興味がある人
- 急なキャンセルにも対応してくれるジムが良い人
- 無理のないダイエットをしたい人
アスピは、「一生の体づくり」をサポートするパーソナルジムです。
トレーナーの質も高く、通いやすく続けやすい価格と環境を実現していることから、圧倒的なユーザー継続率を誇っています。
実際に通っている方たちからは、「痩せた」「引き締まった」という嬉しい声が多数寄せられています。
少しでも気になる方は、まずは無料体験でアスピが自分に合ったジムかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか？
アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。
しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。
もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね！
無料体験する前に、アスピの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをご覧ください。
【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も
アスピの基本情報
| 体験 | あり（無料） ≫アスピの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
| 入会金 | 55,000円 ★2025年5月現在、体験当日の入会で入会金無料or80%OFFの特典あり！ |
| 料金例 | ＜最安値プラン＞ 7,600円（月2回・30分/回） ■短期集中コース 109,000円（全7回・60分/回） 211,000円（全14回・60分/回） 310,200円（全21回・60分/回） ■マンスリープラン 7,600円（月2回・30分/回） 28,000円（月8回・30分/回） |
| 公式HP | https://aspirest.com/ |
アスピの店舗一覧
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