【本音レポ】ダンディハウスパーソナルジムでエステとトレーニングの体験をしてきた!男性特化の内容とは?

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

実際にパーソナルジムに足を運び、ネット上の口コミを調べつくし、体験者にインタビューをし…。徹底的にリサーチしながら日々ZERO BODYの運営をしています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

ダンディハウスパーソナルジムは、国内最大手メンズエステサロンの「ダンディハウス」が提供している男性専用パーソナルジム。30年以上もの「痩せるノウハウ」と「最新の情報や技術」を組み合わせることで、効率よく痩せられると話題です。

しかし「エステとパーソナルジムを組み合わせるってどういうこと?」「本当に効果あるの?」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。

そこで今回、ZERO BODY編集長の加藤が、男性スタッフと一緒にダンディハウスパーソナルジムの新宿店に行って体験してみました!

ダンディハウスパーソナルジムのエステの内容やトレーニングの内容について、本音で感想をレポートしているので、ぜひ参考にしてみて下さいね。

※撮影のため、一時的にマスクを外している写真がございます。

ダンディハウスパーソナルジム新宿店に行ってきました

今回伺ったのは、ダンディハウスパーソナルジム新宿店。 新宿駅南口からすぐのところにあり、かなりの好アクセスです!

ケンタッキーが目印です

「ダンディハウスパーソナルジム」の看板を発見!

駅チカは嬉しいですね♪

エレベーターで5階まで上がります。

加藤
加藤

こんにちは!15時に予約した加藤です。

綺麗な受付
窪川チーフ
窪川チーフ

加藤さんこんにちは!お待ちしていました^^

ダンディハウスパーソナルジム新宿店 窪川チーフ

お迎えいただいたのは、ダンディハウスパーソナルジム新宿店でチーフを務めている窪川さん。笑顔が素敵な女性です!

窪川チーフ
窪川チーフ

本日はよろしくお願いします♪体験を受けていただくのは山本さんでしょうか^^

山本
山本

僕が体験を受けさせていただきます!よろしくお願いします。

早速カウンセリングのスタートです!

ダンディハウスパーソナルジムのカウンセリングは?

なりたい身体・目標について簡単にカウンセリング

まず最初に、現状の悩みやなりたい身体について質問をされました。

窪川チーフ
窪川チーフ

ご身長と体重はおいくつくらいですか?気になる部位もあったら教えていただきたいです!

感染症対策もばっちり
山本
山本

183cm・78kgくらいだと思います。昔に比べてお腹が気になるようになってきたんですよね…

窪川チーフ
窪川チーフ

お腹まわりって太りやすいんですよね…。お洋服を着ているとそんなに気になりませんが、あとで体組成計の計測をする際に詳しく聞かせてください!

終始笑顔が絶えない、穏やかな雰囲気で進んでいきます。

窪川チーフ
窪川チーフ

それでは、体組成計測を行いましょう!更衣室をご案内します♪

鍵付きロッカーで安心

体組成計測&身体チェック!

窪川チーフ
窪川チーフ

それでは、ロッカーに荷物をお入れいただき、お着替えをお願いします!

着替えたら体組成計で計測します。ダンディハウスパーソナルジムにあるのは、TANITAの高性能体組成計。

窪川チーフ
窪川チーフ

計測が完了しました!続いて、身体のお写真を撮影させていただくのでこちらへどうぞ♪

正面・背面・横からのお写真を撮りました。

窪川チーフ
窪川チーフ

ではそのまま、こちらの鏡の前にお越しいただいてもいいでしょうか?^^

鏡の前に移動して、カウンセリングの続きを行います。

窪川チーフ
窪川チーフ

お腹が気になるとおっしゃっていましたが、どのあたりが気になっていますか?

山本
山本

正面も気になるのですが、横のあたりとか…。昔はもっと引き締まっていたんですよね(汗)

窪川チーフ
窪川チーフ

山本さんは、身長も高くて筋肉もあるので、トレーニングとエステ(有酸素)をしたら短期間でかなり身体が変わると思います!割れた腹筋だとカッコいいですよね♪

目を見て丁寧にお話を聞いてくださります。

窪川チーフ
窪川チーフ

山本さん、少し足がむくんでいる気がしていて… 。足のむくみのチェックをさせていただいてもいいですか?

窪川チーフ
窪川チーフ

ふくらはぎ、結構むくんでいますね…!筋肉とむくみって大きく関係がありますし、サウナで血流を良くすることもむくみ改善に繋がるんですよ♪

窪川チーフ
窪川チーフ

では、体組成計の結果も踏まえ、目標を一緒に考えさせていただければと思います♪こちらにお越しください!

体組成の計測結果と写真を元にカウンセリング

撮影した写真と、体組成計での計測結果を元に「どういう身体になれるか・なりたいか」について話をしていきます。

窪川チーフ
窪川チーフ

横からのお写真を見ていただきたいのですが、お腹をこのくらい、背中をこのくらい引き締めることは2〜3ヶ月で目指せると思いますよ。

白ペンで塗りつぶしながらイメージを膨らませます
窪川チーフ
窪川チーフ

また、体脂肪率は15.9%なので標準の範囲内です。ただ、理想の身体になるためには、あと3-4%くらい絞るといいんじゃないかなと思います^^

具体的に数字を見たり、鏡や写真を見たりしながら進めていくので、正確で、具体的なイメージを持ちながらカウンセリングが進むなと思いました。

たった15分!トレーニング体験

続いて、いよいよトレーニング体験です。今回トレーニングを担当してくださるのは、阿部トレーナー。

阿部トレーナー
阿部トレーナー

トレーニングを担当させていただきます、阿部です。よろしくお願いします!

加藤
加藤

阿部トレーナー、筋肉がすごい!逆三角形…!

肩ががっしりしていて、ウエストがきゅっとしていてかなり筋肉質なのが上半身を見ただけでも分かります…!

そしてまず、トレーニング前と最中の水分補給用のダンディハウスオリジナルドリンク(BCAA・グルタミン・HMB)を用意いただきました。

阿部トレーナー
阿部トレーナー

筋肉の主原料と言われている成分が入っているドリンクです。トレーニング前と最中に飲むと、筋肉の分解を抑え、基礎代謝の高い痩せやすい身体に繋がりますよ^^

一気には飲まずに、合間合間に飲めばOKとのこと!

まず、トレーニングを始める前に1杯飲みます。

山本
山本

さっぱりしていて飲みやすいです!

私もいただきましたが、スポーツドリンクの味で美味しかったです♪

ここからはトレーニングに入っていきます!

トレーニング1.スクワット

阿部トレーナー
阿部トレーナー

それではまず、スクワットから行っていきましょう!腰に負担をかけないようにベルトを巻きますね。

ダンディハウスパーソナルジムでは、トレーニングの時間はたったの15分。しっかり負荷をかけ、大きな筋肉を適切に動かすことにより、短時間で効率的に鍛えることが可能なんです。

最初は軽めのウェイトから初めて、最終的にはギリギリ10回できるくらいのウェイトまで増やしました。

山本
山本

めちゃくちゃきついです…たまにジムで同じトレーニングをしますが、感覚が全然違います。1人だとここまで追い込めないんですよね…

阿部トレーナー
阿部トレーナー

1人だとなかなか正しいフォームで、限界直前まで追い込むことは難しいですよね。

トレーニング2.ベンチプレス

続いて、ベンチプレスです。こちらも、最初は軽めのウェイトからはじめ、最終的に負荷の高いウェイトにします。

動画からも分かるように、阿部トレーナーのフォローによりギリギリ上げられるくらいの負荷です。

山本
山本

たった15分とは言えすごくきつかったです。普段とフォームも少し違って、正しく筋肉に効いている感覚が分かりました。

窪川チーフ
窪川チーフ

お疲れさまでした♪ちょっときついトレーニングはここまでで、ここからはエステの時間ですよ^^

特許取得のエステ機器を使って、発汗&有酸素運動

トレーニングを終えたら、お待ちかねのエステタイム。遠赤外線サウナと、横になりながらの有酸素運動を体験します。

1.「遠赤外線サウナ」で大量発汗!

発汗を促すジェルを塗って…

こんな感じで中に入ります↓

山本
山本

普通のサウナと違って、顔が出ているので息苦しくならなくて嬉しいです!

2.横になりながら有酸素運動。25分間横になっているだけで、約60分の有酸素運動効果あり!

続いて、この「ファットバーン」と呼ばれるエステ機器を使って全身パック&遠赤外線浴を行います。

加藤
加藤

こちらはどのような効果があるんですか?

窪川チーフ
窪川チーフ

こちらは全身の筋肉に電気を刺激することで、ベッドに横になっているだけなのに全身運動ができるんです。25分間横になっているだけで、約1時間分の有酸素運動効果があるんですよ!特許を取得している、ダンディハウスだけの機械なんです^^

横になっているだけで運動効果があるなんて、すごいですよね。下記のように、全身にパッドをつけていきます。

窪川チーフ
窪川チーフ

シートで包んでいきますね♪

窪川チーフ
窪川チーフ

苦しくないですか?

山本
山本

はい、大丈夫です!

スイッチをONにすると、じんわり温かくなっていきます。また、電気が筋肉に通り、筋肉が動き始めます。

窪川チーフ
窪川チーフ

温度と電気の強さは大丈夫ですか?のぼせないように冷たいタオルを当てますね^^

遠赤外線浴中は、眠らないように窪川チーフが話しかけてくださいます。(眠るとホルモンの関係で効果が薄れてしまうようです)

窪川チーフ
窪川チーフ

トレーニングの体験はどうでしたか?♪

山本
山本

普段ジムでトレーニングをするときの数倍追い込めました!久々にこんなにトレーニングできました。15分間とは思えない充実度でした。

全て終わった後にもいろいろご質問できる時間はありますが、この時間でもたくさんお話をすることができます。

25分がすぎ、巻いていたシートを取ると大量の汗が!

山本
山本

久々にこんなに汗をかきました。横になっていただけですが、お話してくださったり、電気も流れているので眠くならずに過ごすことができました!時間がすぎるのはあっという間に感じました。寝ていただけですが、なんか身体がちょっと疲れた気がします…!

運動後のプロテインで栄養補給!

トレーニング・エステの体験を終えた後は、シャワーで汗を洗い流してダンディハウスオリジナルのプロテインをいただきます。

ちなみに、洗面スペースには高級スキンケア用品がずらり。全て使い放題で、お肌や髪をいたわることが可能です!

数万円分のスキンケア用品が揃っています

そして、ご用意いただいたプロテインはこちら。

自分でシェイクして作ります
窪川チーフ
窪川チーフ

甘すぎない「カフェオレ」味のオリジナルプロテインをご用意しました!

カフェオレ味以外には、ストロベリー・ブルーベリー・ピーチ味の用意もあるとのことです♪

ダマになりにくく、すぐに水に溶けました

飲んでみると…

山本
山本

甘さ控えめで美味しいです!これなら苦くなく飲み続けられそうです。

私も一口いただきましたが、すごく飲みやすい味でした!トレーニングで疲れた後にプロテインで一息つけるのは嬉しいですよね。

まとめ:ダンディハウスパーソナルジムの体験の充実度がすごい

最後にまとめると、ダンディハウスパーソナルジムの体験内容はこちらの通りです。

  • 15分で効果の出る「パーソナルトレーニング」
  • 25分間寝転がるだけで、約1時間分の有酸素運動と同等運動効果を得られる「先進のエステ機器」
  • ダイエット効果をサポートする「遠赤外線サウナ」
  • トレーニングに飲むと運動効果をサポートしてくれる、オリジナルの「アミノ酸ドリンク」
  • トレーニング後に飲む、オリジナルの「プロテイン」

一般的なパーソナルジムの体験と異なり、ダンディハウスパーソナルジムにしかない魅力をたっぷり体験することができます。

ダンディハウスパーソナルジムは、こんな人におすすめ!

今回ダンディハウスパーソナルジムの体験に行き、こんな方におすすめしたいパーソナルジムだと思いました。

  • 仕事やプライベートが忙しくて、短時間で効率よく痩せたいと思っている方
  • 女性目線の「モテる身体」を目指し、かっこよくなりたい男性の方
  • 運動が苦手な方、続かない方
  • エステなどの美容機器への興味がある方
  • トレーニングだけだとモチベーションを保ちにくい方

ダンディハウスパーソナルジムは、男性に特化したパーソナルジム。どの店舗も好アクセスで、理論に基づき先進的なメソッドでダイエットができるので、「効率よく痩せたい」と思っている大人の男性にぴったりなパーソナルジムだと思いました。

また、女性スタッフ・男性スタッフどちらも在籍しているため、男女のどちらの目線からもアドバイス・指導をしてもらえます。その体制も、他のパーソナルジムにはなくとても魅力的です。

さらに、遠赤外線サウナや、有酸素運動効果のあるエステを組み合わせながら理想の身体を目指せることも大きな特徴です。なので、「トレーニングだけだと通い続けるモチベーションを保てるか不安…」という方にもおすすめ。

サウナやエステでリラックスをする時間が多く用意されているため「ここなら通い続けられそう!」と思う方が多いと思いました。

ダンディハウスパーソナルジムの体験は、初回5,500円(税込)で受けることが可能。

2021年10月現在、割引チケットがもらえるキャンペーンも実施中!詳しくはダンディハウスパーソナルジム公式HPをチェックしてみてください!

少しでも気になる方は、ぜひダンディハウスパーソナルジムの体験に足を運んでみてはいかがでしょうか?

またよろしくお願いします♪

今回、体験取材にご協力いただいたダンディハウスパーソナルジム新宿店の皆さん、お忙しいところどうもありがとうございました!