業界初の生涯オンラインサポートがついた女性専用パーソナルジム「アウトライン」。手ぶらで通える上に、お子さん連れでのトレーニングもOKと女性に嬉しいサービスが充実しています。
しかし、実際のところ「他の女性専用パーソナルジムと何が違うんだろう」「本当に子連れで大丈夫？」など、気になる点はたくさんありますよね。
そこで本記事では、アウトラインの体験取材に加え、実際に通っていた方の口コミ・評判の調査を行い、実態を探りました。
アウトラインが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！
目次
一目でわかる！アウトラインの特徴
アウトラインはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にアウトラインへ体験取材に行きました。
【本音レポ】アウトラインに体験トレーニングに行ってきた！女性に人気の理由とは？
そこでわかった、アウトラインの特徴がこちらです。
では、詳しく見ていきましょう。
特徴1.生涯無料のアフターフォローあり！リバウンドの心配無用♪
アウトラインでは、ジム卒業後も以下のアフターフォローを生涯無料で受けられます。
- LINEやメールでの相談の対応
- 食事のアドバイス
- お客様同士の交流会
- トレーニングメニュー作成や食事の再指導
ダイエットに成功しアウトラインを卒業した後でもトレーナーと連絡を取り続けられるので、よくある「パーソナルジムを卒業したらリバウンドした」という事態を防ぐことができます。
ただし、1ヶ月短期集中で痩せることを目指す「クイック1ヶ月コース」には生涯アフターフォローがつかないのでご注意ください。
特徴2.女性に特化したマシン完備の、完全個室女性専用パーソナルジム
アウトラインでは、女性に特化した特別なトレーニングマシンを導入しています。このマシンでトレーニングをすれば、筋肉が無駄に太くなりづらく、女性らしいボディラインが目指せるとのこと。
また、アウトラインは完全個室の女性専用パーソナルジムです。会員は女性のみである上に、専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするので周囲の視線を気にする必要がないというのも安心できるポイントですよね。
トレーナーは男女ともに在籍していますが、女性トレーナーを希望することも可能です。ご希望の方は、無料カウンセリングで相談してみてくださいね。
特徴3.全店ベビーサークルを用意！子連れOKなので子育て中でも通いやすい
アウトラインは、子連れOKなので子育て中でも通いやすいのが魅力です。さらに、全店舗ベビーサークルを用意しているので、小さなお子様でも安心。
目の届く範囲に置きながらトレーニングに打ち込めるので、赤ちゃん連れでの産後ダイエットにもぴったりですね。
完全個室のマンツーマンでトレーニングを行うので、万が一お子様が泣いてしまっても周りを気にする必要がないというのも安心できるポイント。
実際に子連れでアウトラインへ通った方からは「毎回子連れで通えた」「トレーニングの隣で子守りをしてもらえた」など満足の口コミが寄せられていました。後ほど、口コミの章で詳しくご紹介します。
アウトラインのトレーニングと食事指導は？
パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」ですよね。
ここでは、アウトラインがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。
トレーニング：美ボディを目指す女性に特化したトレーニングメソッド
アウトラインでは、美ボディを目指す女性に特化したトレーニングメソッドを提供しています。女性に特化したマシンでトレーニングを行うので、鍛えすぎて太くなったり、ムキムキになったりする心配はありません。
取材時に、ZERO BODY編集長の加藤もアウトラインの女性に特化したトレーニングを体験させて頂きました。
まずは、スクワットから。基礎代謝を上げるのに効果的な上、お尻や脚の大きな筋肉をしっかりと鍛えられることから、体脂肪率を落とすことやウエスト痩せにもつながるとのこと。
このように、アウトラインではウエスト痩せやヒップアップなど、女性らしい美ボディが目指せるトレーニングを実践できます。
他にもトレーニング風景が見たい方は、こちらのアウトライン体験レポをぜひご覧くださいね。
【本音レポ】アウトラインに体験トレーニングに行ってきた！女性に人気の理由とは？
食事指導：一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導！指導内容は比較的ゆるめ？
アウトラインでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を実施しています。実際の指導は、トレーニング時に加え、メール・LINEで行われています。毎日の食事を報告する義務はなく、指導方針は比較的ゆるめといってよいでしょう。
無理な食事制限を課すことはなく、「会食や飲み会が多い」などの事情も相談可能です。ついつい食べすぎてしまった時も、怒らずに次へつなげるアドバイスをしてくれます。
アウトラインの食事指導は第一に糖質制限、次に脂質の多いものを摂り過ぎないように心がけ、さらに良質のたんぱく質をとることを推奨しています。
ただし、糖質制限には向き不向きがあるので、糖質制限を勧められない方もいるようです。
アウトラインの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！
続いて、アウトラインの「料金」について見ていきましょう。
アウトラインの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？
アウトラインでは、全部で4つのコースが用意されています。以下の通り、コースによって入会金が異なっていますが、コース料金を一括入金する場合は入会金が無料となります。
| 入会金 | コース料金 | |
|---|---|---|
| クイック1ヶ月コース | 55,000円 | 全8回（75分/回）：92,400円 |
| ダイエットコース | 33,000円 | 全16回（75分/回）：184,800円 |
| ボディメイクコース | 16,500円 | 全24回（75分/回）：277,200円 |
| 下半身SPコース | 22,000円 | 全24回（100分/回）：369,600円 |
お手軽な「クイックコース」のみ、生涯サポートがついていないためご注意ください。
アウトラインの料金は相場より安い！
アウトラインは大手の女性専用パーソナルジムの中で最安値のジムだといわれています。
では、実際に大手女性専用パーソナルジム5社と、アウトラインの「ダイエットコース」の料金比較をしてみましょう。
| 総額 | 月額 | |
|---|---|---|
 アウトライン 詳細 | 184,800円 | 92,400円 |
 リボーンマイセルフ 詳細 | 253,020円 | 115,510円 |
 UNDEUX SUPERBODY 詳細 | 263,000円 | 115,000円 |
 ビーコンセプト 詳細 | 238,150円 | 99,825円 |
 ライザップウーマン 詳細 | 382,800円 | 163,900円 |
※総額は入会金+2ヶ月コースの金額を記載
※アウトラインは返金プランなし（入会金無料）で計算
女性専用パーソナルジムは、男女兼用のパーソナルジムよりもやや業界平均料金が高い傾向にあります。その中で、アウトラインはリーズナブルな料金設定であることが分かります。
続いて、全国展開している男女兼用大手パーソナルジム5社とアウトラインの料金も比較してみました。
| 総額 | 月額 | |
|---|---|---|
アウトライン 詳細 | 184,800円 | 92,400円 |
 ライザップ 詳細 | 382,800円 | 163,900円 |
 24/7Workout 詳細 | 159,764円 | 71,632円 |
 ビヨンド 詳細 | 290,400円 | 145,200円 |
 かたぎり塾 詳細 | 173,800円 | 59,400円 |
 チキンジム 詳細 | 164,200円 | 64,600円 |
※総額は入会金+2ヶ月コースの金額を記載
※アウトラインは返金プランなし（入会金無料）で計算
男女兼用のパーソナルジムと比較しても、リーズナブルであることが分かりました。
アウトラインの良い口コミ評判を分析
ここまで、アウトラインの特徴について見てきました。しかし、実際にアウトラインへ通っている人が本当に満足しているか気になりますよね。
そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。
まず、アウトラインの「良い口コミ」をご紹介します。
1.「2ヶ月で17kg痩せた」「体脂肪率が40％→25％になった」
本当におすすめのジムです。
約2ヶ月間全16回通わせて頂き、約17kg減らすことができました！
トレーナーさんがいつも親切に指導してくださるので、今まで運動や食事制限が続かなかった私でも、2ヶ月間楽しく通うことができました。
パーソナルジムに通うことはお金の面でもすごく勇気がいりましたが、今ではアウトラインジムに入会できて本当に良かったと思っています。
教えてもらったことを継続して、これからもダイエット続けます。また行き詰まったらサポートお願いします。
ありがとうございました！！Google MAPより引用
横浜周辺のパーソナルジムの中ではかなりリーズナブルです。
数kgでも落とせたら良い方と思って入会しましたが、結果的には半年で25kgの減量に成功し、今では外に出て人と会うことをあまり苦手と思わなくなりました。
今も楽しく通わせてもらえているので、もっと理想の体型に近付けるまでお世話になりたいと思います。Google MAPより引用
産後ダイエットの為に通っています。16回中12回が終わり4.6キロ減りました。
子連れで通えるジムということでこちらを選びました。トレーニングは最初はとてもきつかったですが、筋力もついてきて回を重ねるごとに慣れてきます。
日々の食事内容が減量の大部分を占めていると思いますが、指示される食事内容は16回が終わった後もリバウンドしないように継続できそうです。Google MAPより引用
40代に入り一人で減量するのにも限界を感じ入会。2ヶ月16回で、−4kg体脂肪33→26.5%
今までの食べる量を減らす＋軽い運動程度の自己流から、無料アプリを使っての食事管理(脂質 タンパク質 炭水化物のバランス)を学びながらのスタートでした。
何度か停滞期になった時は食事内容を見直し、アルコールをノンアル→禁酒 夜もしっかりタンパク質(肉)をとると翌朝体重が減り始め驚きました。食べると太るイメージがかわり、体重はあまり落ちかったですが、筋肉量が増えてだいぶ代謝も良くなりました。
今後もLINEでアドバイスも受けつつ、自主トレ継続がんばりたいと思います。 Google MAPより引用
アウトラインでのダイエット効果に関する口コミを見てみると「2ヶ月で17kg痩せた」など、喜びの声が多数寄せられていました。アウトラインなら、短期間で10kg以上もの大幅減量も珍しくないようです。
また、体重だけでなく見た目の変化についての口コミも見られました。
2ヶ月通わせていただきました！
仕事帰りに手ぶらで寄れて、また他のパーソナルジムに比べると価格も安かったので決めました！
しっかりトレーニングしていただき、全体的に見た目が変わりました^^
食事についても細かく指導していただき、トレーナーの方も明るく、楽しくトレーニングができました！ありがとうございました！
筋トレ方法を学んだので引き続き鍛えていきます！Google MAPより引用
3か月頑張りました。体脂肪7%減りました。
とにかく見た目が変わり今まで諦めてた洋服も躊躇なく買えます。
トレーナーさんも明るく楽しい方で毎回励ましてもらい本当に良かったです。Google MAPより引用
アウトラインでのパーソナルトレーニングは、確かなダイエット効果が期待できそうです。
2.「毎回楽しくトレーニングに通えた」
本当におすすめのジムです。
約2ヶ月間全16回通わせて頂き、約17kg減らすことができました！
トレーナーさんがいつも親切に指導してくださるので、今まで運動や食事制限が続かなかった私でも、2ヶ月間楽しく通うことができました。
パーソナルジムに通うことはお金の面でもすごく勇気がいりましたが、今ではアウトラインジムに入会できて本当に良かったと思っています。
教えてもらったことを継続して、これからもダイエット続けます。また行き詰まったらサポートお願いします。ありがとうございました！！Google MAPより引用
コロナ禍の中太ったこともあってドキドキしながら門を叩いた日を今でも覚えてます。丁寧にカウンセリングしていただき、入会を決めました。
毎回のトレーニングが楽しくて、トレーニング日が待ち遠しかったです！
目標としていた−10kgも達成してとても嬉しいです。
パーソナルトレーニングで迷ってる方がいましたら全力でオススメします！Google MAPより引用
半年間ほどお世話になりました。
運動があまり好きではなかったので続くか不安でしたが、トレーナーさんがとってもいい方で筋トレの知識も豊富でいつも優しく教えて頂き、毎回通うのが楽しかったです！
体重も目標どおり痩せて、見た目も引き締まりました！
ついた筋肉を落とさないように筋トレを続けたいと思います！Google MAPより引用
卒業してから半月程経ちました。
契約期間中に10キロ痩せることが達成出来たのも嬉しいですが、卒業してからも教わった食事のことやトレーニングを続けられていることがもっと嬉しいです。
卒業して半月程で更に1キロ～2キロ減量出来ています！
日によってたくさんのトレーナーさんに担当して頂きましたが、褒め上手というか盛り上げ上手な方ばかりで、トレーニングも楽しく通うことが出来ました。
ありがとうございました！Google MAPより引用
2ヶ月間のトレーニングで目標の－10キロを達成することが出来ました！毎回とても楽しかったです＼(^-^)／
本当にトレーナーさんのおかげです！ありがとうございました！
食事管理や、今後のトレーニングメニューなど事細やかに組んでくださり、LINEで何でも相談できて助かりました。Google MAPより引用
アウトラインのトレーニングに関する口コミを見てみると「初心者の私でも楽しく通えた」「トレーニング日が待ち遠しかった」など、満足の声が多数見られました。
アウトラインでは、初心者でも無理なく続けられるようなトレーニングが提供されているようです。さらに、トレーナーの丁寧な指導や、温かい励ましによってトレーニング自体を「楽しい」と思える方が多いことも分かりました。
3.「食事指導が丁寧だった」
24回コース＋延長で約1年通い、先日卒業しました。
通うきっかけとなったのは、減量目的と筋トレの正しいやり方やフォームなどプロのトレーナーの方から指導してほしかったからです。
週1〜2のトレーニングと食事指導のおかげで半年ほどで8kg程減量しました！
自分に合ったPFCバランスを考えて頂くことで食事管理も苦なく行えました。
時々ハイカーボデイを取り入れたため、ダイエットによるストレスもそこで緩和された気がします。
アウトラインに通い、指導して頂いたおかげでセルフ型ジムでも自分で行えるようになりました！
これからも教えてもらったことを引き続き継続していこうと思います。 Google MAPより引用
何度もダイエットに失敗して自分の力だけでは痩せられないと思い始めました。
完全個室で一対一なので周りの目を気にする事なくトレーニングできます。
運動だけでなく食事に関しても様々なアドバイスを頂けるので無理なく自分に合ったペースで進められます。
ダイエット以外にも以前から気になってた猫背を直したいという悩みにも向き合ってくださり少しずつですが改善してきました。
又、ウェアーやタオル、飲み物も準備する必要が無いのもとっても楽です。
本当に初めて良かったと思います！！Google MAPより引用
コロナの影響で、ほぼ毎日在宅ワークとなり生活習慣の乱れを感じていました。
体重も見た目も、このままではまずいと思い、ジムに通う事を決意しました。
初回のカウンセリングの中で、1日の摂取カロリーを決め、食事内容についても丁寧に指導を受け、食事内容を見直した上でしっかりと食事は取りつつ運動を取り入れて体重を落としていくことになりました。
1ヶ月が経った頃には気になっていたお腹周りがすっきりしたと実感したのを覚えています。
まさに、食べて動くが1番しっかり体重が落ちるという事を身をもって体験しました。
2ヶ月間しっかりとご指導頂いたこの経験は、私の今後の人生の中で一生物であると感じています。 Google MAPより引用
約７か月ほど通いました。－10kgほど痩せられて、満足です。
食事指導も個人的には厳しいものではなく、日々取り入れられるものなのでこれからも目標の体型に向けて頑張れます。
トレーニング中も楽しく会話しながらできたので楽しかったです。Google MAPより引用
アウトラインでは厳しい食事制限を課したり、毎食の報告を義務化したりといった食事指導はなく、比較的ゆるめな食事指導が行われています。
食事指導に関する口コミを見てみると、「丁寧に指導をしてもらえた」「無理なく自分に合ったペースで進められる」など、満足の声が多数寄せられていました。
今までに厳しい食事制限に挫折した経験のある方でも、アウトラインのゆるめな食事指導なら無理なく続けられそうですね。
食事指導の必要性や、食事指導が充実しているパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
パーソナルジムの食事指導・制限内容って？食事管理が人気のジム9社も紹介
4.「トレーナーがしっかりサポートしてくれた」「トレーナーの質が高い」
いくつかあるパーソナルジムの中で、アウトラインを選んで正解でした。
正直、トレーニングルームにオシャレ感や派手さはありませんが（笑）コスパは抜群に良いです！
年齢的にも半信半疑で通い始めましたが、トレーナーの丁寧な指導のお陰で、確実に成果を実感できました。
教えて頂いたアドバイスを忘れずに、これからもトレーニングを続けていきます！Google MAPより引用
ダイエットを目的に24回で約4ヶ月間通いました。食事指導と週1から2回のトレーニングを受け、通い始めて2ヶ月で9キロ落ち目標体重を達成しました。
目標体重を達成してからはトレーナーさんと相談しながら1日の摂取カロリーを少しずつ増やし、リバウンドしない食事管理を教えてもらい、食べても太りにくい体になりました！
食事を楽しみながら体重をキープできるのがなにより嬉しいです！
運動に苦手意識があり初めてのパーソナルジムで不安でしたが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで予定より早く痩せることができ、運動と無縁だった自分でも痩せることができるんだと自信につながりました。 Google MAPより引用
初心者にもおすすめです！
私自身今までジムに一切通ったことがなかったのですが、無料カウンセリングを予約した際の電話対応やトレーナーさんの対応がとても丁寧で、分からないことにはこちらの身になって応えていただけるため、何もわからない人でも安心して通えました。
個人的には、他のバリバリに体を鍛えるジムのようにグイグイ話しかけてきたり、応援団のような声援を浴びせてきたりするような雰囲気ではなく、適度にフォームを褒めてくださったり、あと何回！とのサポートをしてくださったOUTLINEさんの方が合っていました。 Google MAPより引用
一歳の子供の母親です。
最初のカウンセリングでそんなに急いで痩せたい訳ではなく、筋トレがしたいんです！との趣旨を伝えましたら、はじめこそびっくりしてましたが、直ぐに私に合わせてメニューを考えて下さり、キツいけど楽しくトレーニング出来ました。
食事はほぼ変えてませんが体脂肪率が-6%、ウエストが7.5も減ってたそうです！
また、自分でも運動する時間を見つけ、1人でも楽しく筋トレしてます！
アウトラインに行ってるうちに筋トレが大好きになって自分なりに色々調べてからアウトラインで色々質問すると、あぁなるほどー！と思う事が沢山ありました。
トレーナーの知識量半端ないです！ Google MAPより引用
アウトラインには、経験豊富な質の高いパーソナルトレーナーが揃っています。
トレーナーに関する口コミを見てみると、「トレーナーの支えがあったから目標達成できた」など満足の声が多数寄せられていました。トレーニングに関する知識はもちろんのこと、「停滞期のメンタルフォローまでしてもらえた」という声も。
5.「女性専用・完全個室なので周りの目を気にせずトレーニングできる」
女性専用、完全個室なので周りを気にせず集中してトレーニングができます。
トレーナーさんも気さくで優しいので、全くの運動初心者でも安心！効率よく筋肉を動かすフォームや姿勢矯正もプロの指導があるので1人でジムに通うよりも成果を感じやすく、上手く出来なくても励まして貰えるので気持ちも折れずに継続できています。
初めてパーソナルジムを検討される方にオススメです！Google MAPより引用
何度もダイエットに失敗して自分の力だけでは痩せられないと思い始めました。
完全個室で一対一なので周りの目を気にする事なくトレーニングできます。
運動だけでなく食事に関しても様々なアドバイスを頂けるので無理なく自分に合ったペースで進められます。
ダイエット以外にも以前から気になってた猫背を直したいという悩みにも向き合ってくださり少しずつですが改善してきました。
又、ウェアーやタオル、飲み物も準備する必要が無いのもとっても楽です。
本当に初めて良かったと思います！！Google MAPより引用
体重だけでなく見た目の変化もすごく感じられました。
完全個室なので周りの目を気にせずトレーニングすることができました。
トレーナーさんと楽しくお話ししながらできるので全然苦ではなく頑張れました。
トレーニング着やタオルなども貸し出してくれるので手ぶらで行けるのはとても有難い点でした！Google MAPより引用
アウトラインは、女性専用の完全個室パーソナルジムです。口コミを見てみると、「周りを気にせず集中してトレーニングができる」「周りの目を気にする必要がない」と好評でした。
トレーニング初心者で周りの目が気になるという方や、男性がいない環境でトレーニングがしたいという方にぴったりのパーソナルジムです。
6.「アミノ酸ドリンクが飲み放題で嬉しい」
決め手はやはりパーソナルトレーニングジムの中でも良心的な価格という事と、手ぶらで通えて尚且つ湘南地区は特に子供と通えるジムが数少ないので貴重だなと思ったので！！トレーナーさんも感じの良い方で子供もかなり懐いて親子でお世話になってます^^
トレーニング中もBCAAというアミノ酸ドリンクが飲み放題っていうのも良いですねぇ！！
身長165cmで65kgありましたが、子供と通い始めて早2ヶ月既に7kg落ちました♪素直に嬉しいです！！
いつもありがとうございます。Google MAPより引用
40代に入り一人で減量するのにも限界を感じ入会。2ヶ月16回で、−4kg体脂肪33→26.5%
今までの食べる量を減らす＋軽い運動程度の自己流から、無料アプリを使っての食事管理(脂質 タンパク質 炭水化物のバランス)を学びながらのスタートでした。
75分間は食事内容のチェックと体重測定の後、山登り復活のための体力作りトレーニングを組んでもらいました。
器材は一台大きなのでスクワットの他は、ほぼ自重やタオルでできるメニュー(でも自宅ではやらなかった)
合間に飲めるドリンクが美味しかったです。
シャワーはありますが、使わず汗ふきシートですませて、時間いっぱい使ってました。 Google MAPより引用
アウトラインでは、トレーニング効果の上がる「BCAA」という高級アミノ酸ドリンクが無料で提供されます。水やプロテインがサービスされるパーソナルジムはありますが、アミノ酸ドリンクというのは珍しいですよね。
口コミを見てみると「飲み放題で嬉しい」「味も美味しい」と好評でした。
7.「トレーナーにLINEでいつでも質問でき返信も早かった」
２ヶ月間のトレーニングで目標の－10キロを達成することが出来ました！毎回とても楽しかったです＼(^-^)／
本当にトレーナーさんのおかげです！ありがとうございました！
食事管理や、今後のトレーニングメニューなど事細やかに組んでくださり、LINEで何でも相談できて助かりました。Google MAPより引用
基本的にトレーナーさんとのやりとりはLINEなので、急な予定変更が発生した際も相談しやすかったです。
トレーナーさんはとても気さくで、想像していたようなスパルタな指導はありませんでした。
トレーニング中も毎回いろいろなお話をしてくれたり、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので、コミュ障＆運動音痴＆サボり魔の自分でも楽しく、ストレスなく通えました。
食事制限もありますが、自分に合った食事方法を詳しく、わかりやすく説明してくれます。
わからないことは予約日以外でもLINEですぐ相談に乗ってもらえるので、初めてでもあまり困ることはありませんでした。 Google MAPより引用
結婚式2カ月前に駆け込みました！筋肉を落とさず、身体のラインがきれいになり自信がつきました。
本当に通ってよかった♪きついイメージがありましたが、とても楽しかったです。
これからもボディメイク頑張ろうと思えます。LINEで気軽にやり取りできるのもすごくよかったです！Google MAPより引用
アウトラインでは、トレーナーにLINEでいつでも質問ができます。トレーニングの日でなくても気になることがあればその都度LINEで相談ができるというのがダイエットの大きな味方です。
口コミを見てみると「何でも相談できて返信も早かった」「食事で分からないことをその都度質問できた」など、満足の声が多数寄せられていました。中には「家でやることまでLINEでフォローしてくれた」という声も。
トレーニングの時間以外にもトレーナーに相談する機会があるというのは非常に安心できますよね。
8.「ジム卒業後も体型を維持できている」「ダイエットの知識がついたので実践し続けられる」
卒業してから半月程経ちました。
契約期間中に10キロ痩せることが達成出来たのも嬉しいですが、卒業してからも教わった食事のことやトレーニングを続けられていることがもっと嬉しいです。
卒業して半月程で更に1キロ～2キロ減量出来ています！
日によってたくさんのトレーナーさんに担当して頂きましたが、褒め上手というか盛り上げ上手な方ばかりで、トレーニングも楽しく通うことが出来ました。
ありがとうございました！Google MAPより引用
私は過度な食事制限をして、2度10キロ痩せました。しかしリバウンドして20キロ。
自分なりでは痩せなくて、こちらの渡邊トレーナーに見ていただきました。
｢体重だけではない、ボディメイクの大切さ｣と自分だけでは得られない｢筋トレの正しいフォーム｣、こちらを学ぶことが出来ました。
私は食事制限のせいで筋肉が落ちていて大分痩せにくい体になってました。
テレビのように劇的に痩せた！！訳でもありません。しかし、心は先に痩せました。痩せる脳、つまり考え方を先に変えることができました。
通ってなければ、きっと私は痩せにくいんだ、とか理由をつけて挫折していました。いつも励まして正しい道を教えてくれました。 Google MAPより引用
結婚式のためにきれいに痩せたくてパーソナルジムを探していたところ、「コスパが良い」とOUTLINEさんを発見。
トレーニング不安はなかったけど、食事についての知識がなく、ダイエットに効果的を思っていたものがそうでなかったり、間違った認識をしていることを教えてくれた。
食事に困ったときはLINEで答えてもらえ、すぐに解決できた。
これからも自分でトレーニングしたり、困ったときには生涯サポートを活用しながらボディメイクを頑張ります！Google MAPより引用
アウトラインを卒業した方たちの口コミを見てみると「卒業してからも食事・トレーニングを続けている」「ボディメイクの大切さを学べた」など、満足の声が多数見られました。
「ジムの卒業＝ダイエットの終了」というわけではなく、ジムで得た知識を卒業後も活かしながらボディメイクを続けている方が多いようです。
また、リバウンドを防ぐためにもコースについている生涯サポートを利用するのも良さそうですね。
アフターフォローが充実しているパーソナルジムについて興味がある方は、こちらもご覧ください。
パーソナルジムのリバウンド率は？アフターフォローがあるジム8選も紹介
9.「予約が取りやすかった」「まとめて予約ができた」
女性専用の個室なので他の会員の方に会うこともなかったですし、トレーナーさんも女性で担当が固定だったので安心して通うことができました。
蒲田店は1月にできたばかりだそうで、予約も取りやすくて穴場なのではと個人的に思っています。 Google MAPより引用
横浜周辺のパーソナルジムの中では割安なので始めました。
個人差はあると思いますが、わたしの場合食事1食分プロテインを飲むよう指示されたのでその分は自己負担です。ただ入会後のしつこい勧誘等はありません。
予約はある程度まとめて取ることができ、前日までキャンセルも可能です。ラインで基本やり取りするので予定の変更はしやすいと思います。
2ヶ月でほぼ終わりましたが体型を維持するにはやはりトレーニングは必要とのことなので、コスパを考えたら今後は市営ジム等で学んだトレーニングを自分で続けていくのが良いのかもしれません。
痩せて自分を変えるきっかけとして、わたしはやってよかったと思ってます。Google MAPより引用
週2のトレーニングで、予約は毎月ひと月分からまとめて取らせてもらえました。
基本的にトレーナーさんとのやりとりはLINEなので、急な予定変更が発生した際も相談しやすかったです。
トレーナーさんはとても気さくで、想像していたようなスパルタな指導はありませんでした。
トレーニング中も毎回いろいろなお話をしてくれたり、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので、コミュ障＆運動音痴＆サボり魔の自分でも楽しく、ストレスなく通えました。
わからないことは予約日以外でもLINEですぐ相談に乗ってもらえるので、初めてでもあまり困ることはありませんでした。 Google MAPより引用
なかなかトレーニングの予約が取れないパーソナルジムもある中、アウトラインは比較的予約が取りやすいパーソナルジムのようです。
実際の口コミを見てみると、「取りたい時に取れないということはほぼない」「毎月まとめて予約を取っていた」など、予約の取りやすさについて不満がない方の声が多数見られました。
10.「手ぶらで通えるのが嬉しい」
横浜周辺のパーソナルジムの中ではかなりリーズナブルです。
ウェアやタオルも無料で貸してもらえるので、手ぶらでも通えるのがとても嬉しい。
横浜駅から10～15分ほど歩く場所にありますが、ウォーミングアップ＆クールダウンにはちょうど良い距離だと思います。
場所は居住用マンションの一室ですが、防音対策などもきちんとされているため、あまり気になりません。 Google MAPより引用
体重だけでなく見た目の変化もすごく感じられました。
完全個室なので周りの目を気にせずトレーニングすることができました。
トレーナーさんと楽しくお話ししながらできるので全然苦ではなく頑張れました。
トレーニング着やタオルなども貸し出してくれるので手ぶらで行けるのはとても有難い点でした！Google MAPより引用
アウトラインは、無料レンタルが充実しているため、手ぶらでトレーニングへ通うことができます。口コミを見てみても手ぶらで通えることに満足している方が多数見られました。
ジムへ通うための荷物を持ち運ぶ必要がないので、仕事帰りや買い物帰りに寄りやすいというのも嬉しいポイントです。
11.「結婚式に向けてボディメイクができた」
結婚を機にダイエットを決意。人生で一番太ってしまったこともあり、どうして良いかわからず。プロの手を借りようと入会しました。
もともとたべるのが好きで食事制限も自信がなく、トレーニングも続いたためしがなかったので心配でしたが、担当トレーナーさんが毎回確認をしてアドバイスをくれ、体力にあったトレーニングをしてくれたので続けることができました。
入会したときには理想は高く！ぐらいに思ってた体重まで落ち、結婚式を迎えられそうです。
写真をたくさんとってみんなに見せびらかしたいと思います！
ありがとうございました！Google MAPより引用
結婚式に向けてのダイエット目的で半年間お世話になりました。
結果、10キロ近く体重は落ち、体脂肪もかなり落ちました。友達にも会うたびに痩せたね！と言われるぐらい見た目もかなり変わりました。
ブライダルで見えやすい箇所中心のトレーニングなど、私のためのメニューを作ってくれ、毎日の食事報告もどんな時間でも真摯に対応していただきました。
少しきつめの食事制限している時期もトレーナーさんのポジティブな言葉に心折れそうな時も何度も助けられました！
でも、結果がどんどん出たので、信頼して継続することができ、最後にはとても楽しくなっていました！ Google MAPより引用
結婚式2カ月前に駆け込みました！筋肉を落とさず、身体のラインがきれいになり自信がつきました。
本当に通ってよかった♪きついイメージがありましたが、とても楽しかったです。
これからもボディメイク頑張ろうと思えます。LINEで気軽にやり取りできるのもすごくよかったです！Google MAPより引用
結婚式を予定していたので、短期集中で16回コース（2ヶ月）で通いました！
スタート時は52.0キロ、終了時は47.0キロ。5キロ体重を落とすことができました！
ことごとくダイエットを継続できないタイプでしたが初めてここまで健康的に痩せることができました。
もちろん、筋トレは簡単なことではありませんが、トレーナーが楽しくトレーニングしてくれるのでめちゃめちゃ効きます。
本当にありがとうございました！Google MAPより引用
結婚式に向けてダイエットをしたいと思い、相談からさせていただきましたが、無理な勧誘も一切なかったです。
トレーニングも最初はきつかったのですが、回数を重ねるごとに自分の身体の動きがスムーズになって、変化が実感できました。
他のジムに通われている友達の話を聞くとかなり食事制限が厳しく辛いと聞いていたのですが、こちらのジムは、無理な食事制限もしていないのにトレーナーの言う通りにやれば、体重が落ち始めるので楽しく続けられます！
未経験でしたが丁寧なご指導とアドバイスで楽しく続けられて、本当に感謝しています！
周りからも痩せたねと言ってもらえて、ドレスを着るのが楽しみになりました！ Google MAPより引用
結婚式に向けてのボディメイクでアウトラインに入会したという方も見られました。「目標体重で結婚式を迎えられそう」「写真をたくさんとってみんなに見せびらかしたい」など、喜びの声多数。
結婚式でドレスを着た時に見えやすい箇所を中心に鍛えるトレーニングなど、ニーズに合わせて対応してもらえます。アウトラインは、ダイエットだけでなく結婚式に向けてボディメイクをしたいという方にもぴったりのパーソナルジムです。
12.「子連れで通える」「赤ちゃん連れでもOKだから産後ダイエットにぴったり」
子連れでのパーソナルトレーニング、子供も毎回楽しく過ごしてます。
私も子供を見守れるので安心してトレーニングできてます。成果もバッチリ☆Google MAPより引用
人生で１番体重が増えてしまったので、意を決して通うことにしました。
しかし、4回目にして妊娠したのでお休みをとることに…。産後体重が増え始めたときに再開しませんかと連絡を頂きました。
それから食事指導と運動を行い－10kg減り、着れなかった洋服が入った時はとっても嬉しかったです………！
トレーニングは赤ちゃんと一緒に行えて助かりました(*^^*)Google MAPより引用
産後全く運動せずに50kgを超えていた体重が、1ヶ月半のパーソナルトレーニングと食事指導にて4kg減り出産前以来の40kg台になりました！
体脂肪率は4.1%減り、骨格筋率は5%増えたため、脂肪と筋肉量が逆転し、会社の同僚からも見た目が変わったと言われます。
特に運動をしていなかった下半身のトレーニング初回は涙が出るほど辛く、翌日以降の筋肉痛も動けないほどでしたが、回数を重ねるにつれ普通に辛いくらいになってきます（笑）
パーソナルトレーニングに通いたくても小さい子供がいて諦めていましたが、トレーニング中も隣で子守りをしてもらえるので通うことができました。Google MAPより引用
産後ダイエットの為に通っています。16回中12回が終わり4.6キロ減りました。子連れで通えるジムということでこちらを選びました。
トレーニングは最初はとてもきつかったですが、筋力もついてきて回を重ねるごとに慣れてきます。
日々の食事内容が減量の大部分を占めていると思いますが、指示される食事内容は16回が終わった後もリバウンドしないように継続できそうです。Google MAPより引用
アウトラインは、子連れで通うことができます。口コミを見てみると、実際に子連れでトレーニングに通っている方が多数見られました。
完全個室なので、お子さんが泣いたり騒いだりしても大丈夫です。ベビーサークル完備で赤ちゃんOKというのも嬉しいポイントですよね。
パーソナルジムに興味がありつつも小さなお子さんがいることから諦めていたという方や、産後ダイエットを考えているという方は、ぜひアウトラインをご検討ください。
13.「50代でも体重・体脂肪がしっかり落ちた」
お風呂前に自分の裸を見て、がっかりしたのをきっかけに、昨年の夏から通い始め、１年弱で17kg痩せることができました。
自力では、どこかで甘えが出て、なかなか減量できないので、プロのトレーナーさんの指導を受け、食事面も、最初の時期にケトジェニックを取り
入れながら3ヶ月で、10kg落ち、停滞期もなく順調に減り続け、１年過ぎた今、マイナス17kg・体脂肪11%で落ち着いた感じです。
背負っていた脂が取れ、埋もれていた骨格がはっきり出てきて、50代の私でも、痩せられるんだなと思いました。
そろそろ、代表の小林さんから、「頑張ったで賞」がもらえるのではないかと期待しております！Google MAPより引用
40代から体重が増え続け50代になった頃14キロ増!自己流ダイエットをしても全く痩せずプロのトレーナーの指導を受けるしか痩せる道はない！と思い
9月末から12月末まで24回コースに通いました。
トレーニングは正直きつかったです。毎回のトレーニングで最後まで回数をこなせるか心が折れそうに、そんなきつくなった時のトレーナーさんの掛け声でなんとか最後までやり切ることが出来ました。
結果今まで着てた服がブカブカになりました！太ももも隙間ができました！顔も周りに小さくなったと言われるようになりました！なにより身体のラインが変わりました！ Google MAPより引用
全力でサポートしていただきました^_^
3人の孫がいるばあばですが、現在(いま)が一番体が軽く、毎日が楽しいです！Google MAPより引用
アウトラインに通っていた方々の口コミを見てみると、50代の方からの口コミも複数見つかりました。
中には、「1年弱で17kg痩せた」という方もおり、50代という年齢に関係なく満足のいく結果が出せていることが分かりました。
アウトラインは年齢に関係なく、一人ひとりに合ったトレーニングを提供してくれます。気になる方は、無料カウンセリングでお話を聞いてみてはいかがでしょうか。
アウトラインの悪い口コミ評判を分析
続いて、アウトラインの「悪い口コミ」をご紹介します。
1.「内装にラグジュアリー感がない」
大手パーソナルジムの様なラグジュアリー感はありませんが、私は内装派手にするよりお手頃価格にしてくれえる方が魅力に感じたのでこちらを選びました。
初回トレーニング後の筋肉痛は人生で経験したことのないものでした。。。翌々日が一番しんどかったです。
運動会嫌いな私には毎回のトレーニングが辛かったですが個人に合せてトレーニングをしてくれるのでちゃんと通えました。
また、半月位行けないこともありましたがその辺も柔軟に対応していただけました。Google MAPより引用
「内装にラグジュアリー感がない」という声が見られました。高級ホテルのようにきれいな受付やシャワールームが用意されているパーソナルジムもありますが、アウトラインはそうではありません。
体験取材で伺ったアウトライン銀座店も、マンションの一室で営業しているため、ラグジュアリー感はなくシンプルな雰囲気でした。
ただ、内装をシンプルにし無駄をカットしていくことがアウトラインのリーズナブルな料金設定を実現しているともいえます。
2.「トレーナーの質に差がある」
トレーナーさんと波長が合わないのかすれ違うことが多く疑問点と行く度に不安募るばかり。
トレーニング風景を動画で撮ったのをSNSにアップしたらこの姿勢じゃ腰痛めるなどのコメント殺到！これじゃあパーソナルの意味ある？と周りからもバカにされました。
あーもう辞めたいなと思い始めたので半分終えたくらいからやんわりとトレーナーを変えてもらう方向に。気を遣いすぎました…
そのあとのトレーナーさん、そして代打で他2人のトレーナーさんともトレーニングしましたが楽しく色々な知識を教えていただけて体脂肪や見た目の結果はあまり変わりませんでしたが、筋肉量と食事などの知識も頂けたので満足です(^^)
どこのパーソナルかよりもそのトレーナーさんによって全然違うんだだなと改めて感じました！Google MAPより引用
トレーナーに対して不満の声も見られました。この方は、最初のトレーナーと相性が悪く、トレーナーを変更することで満足のいくトレーニングが受けられたようです。
トレーニングを進める中で担当トレーナーと合わないと感じた場合は、無理に我慢するのではなく、トレーナーの変更を申し出るようにしましょう。
3.「トレーニングが結構きつい」
結婚式に向けて通い始めました。
初回はほんとにほんとにきつくて泣きそうになりました(笑)
2回目以降はトレーナーさんの言うとおり、もちろんきついし筋肉痛もすごいですが、初回よりは耐えられました！
今は約5キロほど落ちて、体脂肪率もかなり減りました。今まで食事制限で痩せては太りを繰り返してきましたが、運動することで体も引き締まって、周りからも痩せたねと言ってもらえてます！
リバウンドしないように終わってからも継続して運動しようと思ってます。引き続きよろしくお願いします！Google MAPより引用
アウトラインのトレーニングは、慣れるまでは結構大変という口コミが見られました。中には、「初回ほんとにきつくて泣きそうになった」という声も。
体力に自信のない方や運動経験の少ない方は、契約前のカウンセリングなどでトレーナーに伝えておくと安心です。
4.「トレーニング時間が75分じゃない」
3ヶ月で10キロほど減りましたが、正直自分自身が食事を気をつけた成果が大きいかなと思います。
トレーニング時間がとにかく短いです。75分とありますが、実際入店から出店で長くてもピッタリ1時間。短いと1時間切ります。
その間に準備をしたり、体重をはかったり、実質のトレーニング時間は30分もないと思います。
そしてとにかく自分の話ばかりしていてトレーニングが止まります。
休憩時間もタイマーではかっているのに、自分の話が終わらないと夢中になって話しています。
トレーニング内容も軽くいつまでも同じことばかりやっているので、延長はしません。
自分の努力で体重は減ったので、今後も自分で気をつけた生活をしていけば維持できると思います。 みんなの評判より引用
アウトラインでは、1セッションの時間が75分となっています。ただ、実際は着替えや体重測定があることなどからトレーニング時間が短くなってしまうという口コミがありました。
実際のトレーニング時間がどのくらいになるのか心配な方は、無料カウンセリング時にトレーナーへ確認しておきましょう。
アウトラインのメリット・デメリットは？
アウトラインのメリット
1.女性専用で安心
アウトラインは、完全個室の女性専用パーソナルジムです。トレーナーとマンツーマンでのトレーニングになるため、周囲の視線が気になるという方でも、気兼ねなくトレーニングができます。
さらに、女性専用ジムということで女性に特化したマシンが導入されています。「ムキムキになるのではなく、女性らしい美ボディを目指したい」という方にぴったりのパーソナルジムです。
2.アフターサポートが生涯無料
アウトラインは、生涯無料で以下のアフターサポートを受けることができます。
- LINEやメールでの相談の対応
- 食事のアドバイス
- お客様同士の交流会の主催
- トレーニングメニュー作成や食事の再指導
6ヶ月間など期限付きでアフターサポートを実施しているジムはありますが、生涯無料なのはアウトラインだけです。
3.子連れで通える
アウトラインは、子連れでトレーニングに通うことができます。完全個室のため、お子さんが泣いたり騒いだりしても周りを気にする必要がありません。全店舗にベビーサークルが用意されているため、目が離せない小さなお子さんでも安心です。
子連れで通えるパーソナルジムはなかなかないので、お子さんと一緒にパーソナルジムへ通いたいという方はぜひアウトラインをご検討ください。
アウトラインのデメリット
1.内装に豪華さはない
アウトラインは、マンションの一室を店舗として利用しているため、内装に豪華さはありません。
「豪華な設備のあるジムに通いたい」という方や「おしゃれなジムでテンションを上げたい」という方にとっては、物足りなく感じる可能性があるでしょう。
2.女性専用ジムだが男性トレーナーも在籍している
アウトラインは女性専用ジムですが、トレーナーの中には男性も在籍しています。
ただ、マンションの一室という完全個室の空間であるため、「男性のトレーナーとマンツーマンは抵抗がある」という方もいるでしょう。その場合は、カウンセリング時に女性トレーナーを希望するようにしましょう。
アウトラインはこんな人におすすめ！
アウトラインが特におすすめなのは、こんな人です。
- コスパの良い女性専用パーソナルジムを探している人
- 子連れでパーソナルトレーニングに通いたい人
- 完全個室の空間で周りの目を気にせずトレーニングをしたい人
- 女性に特化したマシンでトレーニングをしたい人
- 質の高いトレーナーと楽しくトレーニングがしたい人
- 食事指導はゆるめが良いという人
- 手ぶらでトレーニングに通いたい人
アウトラインは、リーズナブルな料金が魅力の完全個室・女性専用パーソナルジムです。完全個室でトレーナーとマンツーマントレーニングを行うため、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
さらに、全店舗でベビーサークルを用意しているので、子連れOK。トレーニングに必要なウェアやタオルは無料でレンタルできるため、トレーニングに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
質の高いトレーナーが一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるので、初心者でも楽しくトレーニングが続けられると口コミでも大好評。
アウトラインが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか。
無料カウンセリングの前に、アウトラインの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをご覧ください。
【本音レポ】アウトラインに体験トレーニングに行ってきた！女性に人気の理由とは？
アウトラインの基本情報
| 体験 | あり（5,000円・50分） ★2025年5月現在、無料体験キャンペーン開催中！ |
| 入会金 | 33,000円（コースにより割引あり） ★2025年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中！ |
| 料金例 | ■コース 184,800円（全16回・2ヶ月・75分/回） 277,200円（全24回・3ヶ月・75分/回） |
| 店舗一覧 | 東京（新宿店｜池袋店｜恵比寿店｜町田店｜北千住店｜北千住2号店｜北千住3号店｜錦糸町店｜吉祥寺店｜下北沢店｜秋葉原店｜銀座店｜渋谷店｜蒲田店｜中野店｜練馬店｜立川店｜赤羽店｜自由が丘店）、神奈川（横浜店｜横浜西口ANNEX店｜横浜西口新店｜横浜4号店｜藤沢本店｜藤沢駅前店｜川崎店｜関内店｜戸塚店｜本厚木店）、千葉（千葉店｜船橋店｜柏店）、埼玉（越谷店）、栃木（宇都宮店）大阪（天王寺店｜なんば店） |
| 公式HP | https://www.outline-gym.com/ |
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