生涯サポートありのアウトラインジムの口コミ・評判は？料金や食事制限内容を調査

業界初の生涯オンラインサポートがついた女性専用パーソナルジム「アウトライン」。手ぶらで通える上に、お子さん連れでのトレーニングもOKと女性に嬉しいサービスが充実しています。

しかし、実際のところ「他の女性専用パーソナルジムと何が違うんだろう」「本当に子連れで大丈夫？」など、気になる点はたくさんありますよね。

そこで本記事では、アウトラインの体験取材に加え、実際に通っていた方の口コミ・評判の調査を行い、実態を探りました。

アウトラインが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！

一目でわかる！アウトラインの特徴

アウトラインはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にアウトラインへ体験取材に行きました。

【本音レポ】アウトラインに体験トレーニングに行ってきた！女性に人気の理由とは？

そこでわかった、アウトラインの特徴がこちらです。

1. パーソナルジム業界初！生涯無料アフターフォローあり
2. 完全個室の女性専用パーソナルジム！女性に特化したトレーニングマシン
3. 子連れOK・無料レンタル充実など通いやすさ抜群

では、詳しく見ていきましょう。

特徴1.パーソナルジム業界初！生涯無料アフターフォローあり

アウトラインでは、業界初の「生涯オンラインサポート」を行っています。ジム卒業後も以下のアフターフォローを一生無料で受けられるというサービスです。

• LINEやメールでの相談の対応
• 食事のアドバイス
• お客様同士の交流会の主催
• トレーニングメニュー作成や食事の再指導

ダイエットに成功しアウトラインを卒業した後でもトレーナーと連絡を取り続けられるので、よくある「パーソナルジムを卒業したらリバウンドした」という事態を防ぐことができます。

ただし、1ヶ月短期集中で痩せることを目指す「クイック1ヶ月コース」には生涯アフターフォローがつかないのでご注意ください。

特徴2.完全個室の女性専用パーソナルジム！女性に特化したトレーニングマシン

アウトラインは、完全個室のパーソナルジムとなっています。専属トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるので、周囲の視線を気にする必要がありません。女性専用というのも安心できるポイントです。

さらに、アウトラインでは女性に特化した特別なトレーニングマシンを導入しています。女性特化のマシンでトレーニングをすることで、筋肉が無駄に太くなりづらく、女性らしいボディラインが目指せます。

特徴3.子連れOK・無料レンタル充実など通いやすさ抜群

アウトラインは全店舗にベビーサークルを用意しているため、子連れでトレーニングに通えます。お子様を目の届く範囲に置きながらトレーニングに打ち込むことができるので安心です。ちなみに、赤ちゃん連れで産後ダイエットに通う方も多いようです。

また、アウトラインではトレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルの無料レンタルが用意されています。

完全に手ぶらで通えるので、ジム用の荷物を持ち運ぶ必要がなく、仕事帰りや買い物帰りなどにも気軽にトレーニングへ通えます。

さらに、全店舗でシャワールームとアメニティが完備されているので、トレーニング後に予定があるという方でも安心です。

アウトラインのトレーニングと食事指導は？

パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」ですよね。

ここでは、アウトラインがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。

トレーニング：美ボディを目指す女性に特化したトレーニングメソッド

アウトラインでは、美ボディを目指す女性に特化したトレーニングメソッドを提供しています。女性に特化したマシンでトレーニングを行うので、鍛えすぎて太くなったり、ムキムキになったりする心配はありません。

取材時に、ZERO BODY編集長の加藤もアウトラインの女性に特化したトレーニングを体験させて頂きました。

まずは、スクワットから。基礎代謝を上げるのに効果的な上、お尻や脚の大きな筋肉をしっかりと鍛えられることから、体脂肪率を落とすことやウエスト痩せにもつながるとのこと。

このように、アウトラインではウエスト痩せやヒップアップなど、女性らしい美ボディが目指せるトレーニングを実践できます。

他にもトレーニング風景が見たい方は、こちらのアウトライン体験レポをぜひご覧くださいね。

【本音レポ】アウトラインに体験トレーニングに行ってきた！女性に人気の理由とは？

食事指導：一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導！指導内容は比較的ゆるめ？

アウトラインでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を実施しています。実際の指導は、トレーニング時に加え、メール・LINEで行われています。毎日の食事を報告する義務はなく、指導方針は比較的ゆるめといってよいでしょう。

無理な食事制限を課すことはなく、「会食や飲み会が多い」などの事情も相談可能です。ついつい食べすぎてしまった時も、怒らずに次へつなげるアドバイスをしてくれます。

アウトラインの食事指導は第一に糖質制限、次に脂質の多いものを摂り過ぎないように心がけ、さらに良質のたんぱく質をとることを推奨しています。

ただし、糖質制限には向き不向きがあるので、糖質制限を勧められない方もいるようです。

アウトラインの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！

続いて、アウトラインの「料金」について見ていきましょう。

アウトラインの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？

アウトラインでは、全部で4つのコースが用意されています。以下の通り、コースによって入会金が異なっていますが、コース料金を一括入金する場合は入会金が無料となります。

お手軽な「クイックコース」のみ、生涯サポートがついていないためご注意ください。

アウトラインの料金は相場より安い！

アウトラインは大手の女性専用パーソナルジムの中で最安値のジムだといわれています。では、実際に大手女性専用パーソナルジム5社と、アウトラインの「ダイエットコース」の料金比較をしてみましょう。

	総額	月額
アウトライン 詳細	214,800円	92,400円
ライザップウーマン 詳細	382,800円	163,900円
リボーンマイセルフ 詳細	246,400円	102,300円
クレビック 詳細	248,600円	107,800円
ビーコンセプト 詳細	262,460円	110,880円
ナイアジム 詳細	268,400円	107,800円

女性専用パーソナルジムは、男女兼用のパーソナルジムよりもやや業界平均料金が高い傾向にあります。その中で、アウトラインはリーズナブルな料金設定であることが分かります。

続いて、男女兼用の大手パーソナルジム5社とアウトラインの料金も比較してみました。

	総額	月額
アウトライン 詳細	214,800円	92,400円
ライザップ 詳細	382,800円	163,900円
24/7Workout 詳細	257,400円	107,800円
リボーンマイセルフ 詳細	246,400円	102,300円
チキンジム 詳細	240,900円	101,200円
エクササイズコーチ 詳細	90,200円	35,200円

男女兼用のパーソナルジムと比較しても、リーズナブルであることが分かりました。

この中での最安値はエクササイズコーチですが、エクササイズコーチのセッション時間は1回20分と短めです。アウトラインのセッション時間が75分間であることを加味すると、やはりアウトラインのプラン料金はコスパがよいといえるでしょう。

アウトラインの良い口コミ評判を分析

ここまで、アウトラインの特徴について見てきました。しかし、実際にアウトラインへ通っている人が本当に満足しているか気になりますよね。

そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。

まず、アウトラインの「良い口コミ」をご紹介します。

1.「2ヶ月で17kg痩せた」「体脂肪率が40％→25％になった」

女性（アウトライン 町田店・2020年）GoogleMAPより
本当におすすめのジムです。
約2ヶ月間全16回通わせて頂き、約17kg減らすことができました！
トレーナーさんがいつも親切に指導してくださるので、今まで運動や食事制限が続かなかった私でも、2ヶ月間楽しく通うことができました。
パーソナルジムに通うことはお金の面でもすごく勇気がいりましたが、今ではアウトラインジムに入会できて本当に良かったと思っています。
教えてもらったことを継続して、これからもダイエット続けます。また行き詰まったらサポートお願いします。ありがとうございました！！

女性（アウトライン 横浜アネックス店・2021年）GoogleMAPより
数kgでも落とせたら良い方と思って入会しましたが、結果的には半年で25kgの減量に成功し、
今では外に出て人と会うことをあまり苦手と思わなくなりました。
今も楽しく通わせてもらえているので、もっと理想の体型に近付けるまでお世話になりたいと思います。

女性（アウトライン 新宿店・2020年）GoogleMAPより
24回コースを選びました。
週2ペースで3ヶ月通い、体重は11㎏ダウン。終了後延長コースで週1回通い続け3ヶ月半で13㎏ダウンに。
何より嬉しかったのは体脂肪率が40％→25％になったこと。健康的に痩せることができ満足しています。
トレーニング中「もうダメ～、限界～。」となったときの絶妙なタイミングでの励ましや疑問に思ったことを
その場ですぐに聞くことができるのはマンツーマンの良さだと思います。
今後は公共のスポーツセンターで筋トレを続ける予定で、トレーニングメニューの相談にのってもらっています。
始めるまでは不安もありましたが思い切って申し込んで良かったです。

女性（アウトライン 横浜店・2022年9月）GoogleMAPより
過去最大体重を更新してしまい、痩せたいという漠然とした目標がでてきて通うことを決心しました。
今まで運動をほとんどしてこなかったので、ジムでのトレーニングについていけるか心配でしたが、
ペースに合わせて指導して頂けるので無理なく続けることができました。
食事についても、職業柄調整が難しい部分があったにも関わらず、細かくアドバイスをもらえたので、
順調に体重が落ちていきダイエットのモチベーションがあがっていきました。
あとわずかで24回コースを通い終わりますが、約10キロの減量に成功しました！ありがとうございました！

アウトラインでのダイエット効果に関する口コミを見てみると「2ヶ月で17kg痩せた」「2ヶ月で体脂肪が40%→25%になった」など、喜びの声が多数寄せられていました。アウトラインなら、短期間で10kg以上もの大幅減量も珍しくないようです。

また、体重だけでなく見た目の変化についての口コミも見られました。

女性（アウトライン 北千住店・2021年）GoogleMAPより
他のパーソナルジムに通っていましたが、こちらのジムは格別でした。
まず体重は落ちましたが、特にわかりやすく見た目の変化があり、洋服のサイズが2サイズ落ちました。
痩せていたときの服を置いておいてよかったです。

アウトラインでのパーソナルトレーニングは、確かなダイエット効果が期待できそうです。

2.「毎回楽しくトレーニングに通えた」

女性（アウトライン 新宿店・2021年）GoogleMAPより
これまで全く運動というものをしてこなかったので、自己流ダイエットだと当然続かないのと痩せないので思い切ってパーソナルジムに通うことにしました。
初心者の私でもアウトラインさんはとても丁寧に指導して下さり、楽しく通うことができました！
結果的には-2キロほどでしたが、最初と比べて全体的に引き締まってとても満足です！
引き続き、定期的にお世話になろうと思います！

女性（アウトライン 北千住店・2021年）GoogleMAPより
コロナ禍の中太ったこともあってドキドキしながら門を叩いた日を今でも覚えてます。丁寧にカウンセリングしていただき、入会を決めました。
毎回のトレーニングが楽しくて、トレーニング日が待ち遠しかったです！
目標としていた−10kgも達成してとても嬉しいです。パーソナルトレーニングで迷ってる方がいましたら全力でオススメします！

女性（アウトライン 藤沢駅前店・2022年10月）GoogleMAPより
初めてのトレーニングジムで不安でしたが、いつのまにかワクワクしながら通っていました。結果に繋がってとても嬉しいです。
先生がとても親切で明るくてとても楽しかったです。引き続きお世話になります。

女性（アウトライン 町田店・2022年10月）GoogleMAPより
運動経験ゼロ、極度の運動音痴の私でも、毎回ジムに行く日を楽しみに通えています！私のレベルに合わせてメニューを組んで下さるので、
無理なく続けることができます。
トレーナーさんは話しやすく、信頼できます。食事や運動面、身体の使い方などの専門的なことを教えてくださるだけでなく、
褒めたり励ましたりと気持ちも盛り上げてくれ、楽しくトレーニングに取り組めます！
こちらを選んで本当に良かったなと思います。週に２回２ヶ月通って、周りからも気付いてもらえるほどの効果が出ていますが、
あまりにも無理なく楽しく続けられるので、延長をお願いしました。まだまだお世話になりたいです！！

アウトラインのトレーニングに関する口コミを見てみると「初心者の私でも楽しく通えた」「トレーニング日が待ち遠しかった」など、満足の声が多数見られました。

アウトラインでは、初心者でも無理なく続けられるようなトレーニングが提供されているようです。さらに、トレーナーの丁寧な指導や、温かい励ましによってトレーニング自体を「楽しい」と思える方が多いことも分かりました。

3.「食事指導が丁寧だった」

女性（アウトライン 町田店・2021年）GoogleMAPより
16回のコースに通わせていただきました。
途中自宅で腰を痛めトレーニングを中断しましたが、腰痛を再発させないための内容を取り入れていただいて、安心してトレーニングを再開することができました。結果、目標よりも大幅に体重と体脂肪を落とすことができました。
通い始めたきっかけは痩せたい気持ちでしたが、トレーナーさんの丁寧な食事指導のおかげで、健康で太らない食事を習慣化することができました。
また、食事を改善できたことで、高かった血圧が下がり、薬を減らすことができました。ジムを卒業しても、教えていただいたトレーニングと食事の習慣で、無理なく健康的に体型をキープできそうです。
☆５個にしましたが、６個以上つけたい気持ちです。ありがとうございました。

女性（アウトライン 戸塚店・2021年）GoogleMAPより
運動だけでなく食事に関しても様々なアドバイスを頂けるので無理なく自分に合ったペースで進められます。
ダイエット以外にも以前から気になってた猫背を直したいという悩みにも向き合ってくださり少しずつですが改善してきました。
又、ウェアーやタオル、飲み物も準備する必要が無いのもとっても楽です。本当に初めて良かったと思います！！

女性（アウトライン 横浜店・2021年）GoogleMAPより
コロナの影響で、ほぼ毎日在宅ワークとなり生活習慣の乱れを感じていました。
体重も見た目も、このままではまずいと思い、ジムに通う事を決意しました。
初回のカウンセリングの中で、1日の摂取カロリーを決め、食事内容についても丁寧に指導を受け、
食事内容を見直した上でしっかりと食事は取りつつ運動を取り入れて体重を落としていくことになりました。
1ヶ月が経った頃には気になっていたお腹周りがすっきりしたと実感したのを覚えています。
まさに、食べて動くが1番しっかり体重が落ちるという事を身をもって体験しました。
2ヶ月間しっかりとご指導頂いたこの経験は、私の今後の人生の中で一生物であると感じています。
パーソナルはこれで終了となりますが、来月からは一般のジムに入会することに決め、運動する習慣を継続していこうと思います。
本当にお世話になりました。ありがとうございました！

女性（アウトライン 関内店・2022年11月）GoogleMAPより
６ヶ月間、週一のペースで通い、スタート当時より体重8キロ近く、体脂肪率5%以上落とし、今日で一旦卒業しました。
個人的は満足しており、焦らず徐々に、楽しく健康的なダイエットになったと思います。
普段は仕事がかなり忙しく、通常のジムだと途中で挫折するのが心配で、通いやすい女性向けのパーソナルジムを探したところ、こちらとめぐりあいました！
若いトレーナーだけど、いろいろ相談に乗っていただき、食事のサポートもしてもらいました。また、停滞時期中も適切なアドバイスを頂いたおかげで目標をクリアでき、本当にありがとうございました。
今後はこの成果を維持するよう、適度な運動と良い食事習慣を継続します^_^v！
リバンドしそうの時また相談させてください〜(^_^;)(そうならない事を願ってますが…)
以上、重ねてお礼を申し上げます。

アウトラインでは厳しい食事制限を課したり、毎食の報告を義務化したりといった食事指導はなく、比較的ゆるめな食事指導が行われています。

食事指導に関する口コミを見てみると、「丁寧に指導をしてもらえた」「無理なく自分に合ったペースで進められる」など、満足の声が多数寄せられていました。

今までに厳しい食事制限に挫折した経験のある方でも、アウトラインのゆるめな食事指導なら無理なく続けられそうですね。

4.「トレーナーがしっかりサポートしてくれた」「トレーナーの質が高い」

女性（アウトライン 北千住店・2021年）GoogleMAPより
運動嫌いでしたが、トレーナーの方の丁寧なご指導と毎回トレーニングを楽しくしていただいてたので、通うのが楽しみでした。
停滞期のメンタルフォローまでしていただけたのはアウトラインさんが初めてでしたね。迷わず延長しました！これからもよろしくお願いしますね！

女性（アウトライン 川崎店・2021年）GoogleMAPより
一歳の子供の母親です。最初のカウンセリングでそんなに急いで痩せたい訳ではなく、筋トレがしたいんです！との趣旨を伝えましたら、
はじめこそびっくりしてましたが、直ぐに私に合わせてメニューを考えて下さり、キツいけど楽しくトレーニング出来ました。
食事はほぼ変えてませんが体脂肪率が-6%、ウエストが7.5も減ってたそうです！
また、自分でも運動する時間を見つけ、1人でも楽しく筋トレしてます！
アウトラインに行ってるうちに筋トレが大好きになって自分なりに色々調べてからアウトラインで色々質問すると、あぁなるほどー！と思う事が沢山ありました。
トレーナーの知識量半端ないです！そしてみんなイケメン＆美女です！笑長い期間ありがとうございました！

女性（アウトライン 錦糸町店・2022年4月）GoogleMAPより
今までは食事制限のみのダイエットをしていましたが、なかなか理想の身体になれず、食生活も乱れていたため、
このままではダメだ！と思い、パーソナルジムに通おうと思いました。
こちらのカウンセリングを受け、このトレーナーさんと一緒なら頑張れると思い、入会を決めました！
ジム未経験で筋トレの知識も全くなかったですが、動作一つ一つ丁寧に教えてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれたので、無理なく楽しく通えました！！
中々変化がなく辛い時期もありましたが、一人ではなくトレーナーさんの支えがあったからストレスも溜め込まず、継続することができ、また目標達成出来たのだと思います。
outlineに決めてよかったです！これからもボディメイクがんばります！

女性（アウトライン 北千住店・2022年6月）GoogleMAPより
ダイエット目的で通い始めました。パーソナルは初めてだったのですが、こんなに結果が出たのは生まれて初めてでした…！
トレーナーさんはとても気さくで思いやり溢れる方で、こちらの気持ちや生活スタイルなどにも寄り添いつつ、その都度的確なアドバイスを与えてくださいました。
食事制限もマストですが、最初にどの方法でやるか(ケトジェニック・ローファットetc...)を選べるので、自分に合った方法で頑張れると思います。
私はケトジェニックを選びましたが、肉・魚なら何でも食べられるのであまり苦ではありませんでした。
筋トレはマシンやトレーニングチューブなどを使ってがっつり行うので、正直かなりつらいですが(笑)正しいフォームを教えてくださいますし、自分に合った負荷レベルに設定してくれるので、
効果的に筋肉量を増やして代謝UPすることができたと実感しています。

アウトラインには、経験豊富な質の高いパーソナルトレーナーが揃っています。

トレーナーに関する口コミを見てみると、「トレーナーの支えがあったから目標達成できた」など満足の声が多数寄せられていました。トレーニングに関する知識はもちろんのこと、「停滞期のメンタルフォローまでしてもらえた」という声も。

5.「女性専用・完全個室なので周りの目を気にせずトレーニングできる」

女性（アウトライン 恵比寿店・2021年）GoogleMAPより
女性専用、完全個室なので周りを気にせず集中してトレーニングができます。トレーナーさんも気さくで優しいので、全くの運動初心者でも安心！
効率よく筋肉を動かすフォームや姿勢矯正もプロの指導があるので1人でジムに通うよりも成果を感じやすく、
上手く出来なくても励まして貰えるので気持ちも折れずに継続できています。初めてパーソナルジムを検討される方にオススメです！

女性（アウトライン 藤沢本店・2020年）GoogleMAPより
3ヶ月お世話になりました！！トレーナーさんにアドバイスいただきだき、ウエスト-15㎝！！
一人でジムに行っていたら、絶対得られない満足感と達成感があります。金額だけを見てしまえば、高いかな、と躊躇するかもしれません。
ですが、本気でダイエットしたい方や、ボディーメイクを考えている方には絶対おすすめです！
ただ運動するだけでなく、日頃のモチベーションも変化しました。完全にインドアな私が、
身体の為に、歩こうかな。動こうかな。と意識まで変化しました。この変化は大きいです。コストパフォーマンスは本当にいいです！
これも全て、一緒にトレーニングをしてくれたトレーナーさんのおかげです！
完全個室でマンツーマンなので、誰の目も気になりません！楽しくトレーニングできますよ。
延長したので、まだまだ私もお世話になりますが、宜しくお願いいたします。

女性（アウトライン 戸塚店・2021年）GoogleMAPより
何度もダイエットに失敗して自分の力だけでは痩せられないと思い始めました。
完全個室で一対一なので周りの目を気にする事なくトレーニングできます。

アウトラインは、女性専用の完全個室パーソナルジムです。口コミを見てみると、「周りを気にせず集中してトレーニングができる」「周りの目を気にする必要がない」と好評でした。

トレーニング初心者で周りの目が気になるという方や、男性がいない環境でトレーニングがしたいという方にぴったりのパーソナルジムです。

6.「アミノ酸ドリンクが飲み放題で嬉しい」

女性（アウトライン 藤沢本店・2019年）GoogleMAPより
よく芸能人などを使いCMしている結果にコミットするでおなじみの某有名パーソナルトレーニングジムにも以前通っておりましたが、
出産により見事に産後太りしてしまいましてこちらに通い始めました！決め手はやはりパーソナルトレーニングジムの中でも良心的な価格とゆう事と、
手ぶらで通えて尚且つ湘南地区は特に子供と通えるジムが数少ないので貴重だなと思ったので！！
トレーナーさんも感じの良い方で子供もかなり懐いて親子でお世話になってます^^
トレーニング中もBCAとゆうアミノ酸ドリンクが飲み放題ってゆうのも良いですねぇ！！
身長165cmで65kgありましたが、子供と通い始めて早2ヶ月既に7kg落ちました♬素直に嬉しいです！！いつもありがとうございます。

女性（アウトライン 千葉店・2021年）GoogleMAPより
40代に入り一人で減量するのにも限界を感じ入会。2ヶ月16回で、−4kg体脂肪33→26.5%
今までの食べる量を減らす＋軽い運動程度の自己流から、
無料アプリを使っての食事管理(脂質　タンパク質　炭水化物のバランス)を学びながらのスタートでした。
75分間は食事内容のチェックと体重測定の後、山登り復活のための体力作りトレーニングを組んでもらいました。
器材は一台大きなのでスクワットの他は、ほぼ自重やタオルでできるメニュー(でも自宅ではやらなかった) 
合間に飲めるドリンクが美味しかったです。

女性（アウトライン 千葉店・2022年2月）GoogleMAPより
約3ヶ月間アウトラインでお世話になりました！自宅から近いこともあり、また女性専用ということで選びました！
栄町で周りを気にする方がいると思うのですが、場所も普通のマンションの一室でとても綺麗ですし、安全な場所にあるので問題なく通えると思います！
実際行ってみると、中も綺麗で着替えや美味しいドリンクを用意してくれます！手ぶらで通えます！

アウトラインでは、トレーニング効果の上がる「BCAA」という高級アミノ酸ドリンクが無料で提供されます。水やプロテインがサービスされるパーソナルジムはありますが、アミノ酸ドリンクというのは珍しいですよね。

口コミを見てみると「飲み放題で嬉しい」「味も美味しい」と好評でした。

7.「トレーナーにLINEでいつでも質問でき返信も早かった」

女性（アウトライン 藤沢駅前店・2019年）GoogleMAPより
3ヶ月食事と筋トレの指導をしてもらいました。
全く運動経験が無い状態で始めたトレーニングで不安でしたが、
一対一での指導だったため他人の目も気にせず集中してトレーニングに臨めたと思います。
気になることはLINEでも相談でき、返信も早くとても信頼できると思いました。手ぶらで通えることもとても良かったです。
通うようになってから筋トレが楽しくなりました！ずっと続けていきたいです。これからもよろしくお願いします(( _ _ ))

女性（アウトライン 北千住店・2022年7月）GoogleMAPより
スタンダード２ヶ月コース
【結果】体重−8kg/体脂肪−6.3%/内蔵脂肪−3%/ウエスト−10cm
明るくモチベーションを上げていただきながら、筋肉を増強するための身体の動かし方やチートデイの作り方、
体重維持の考え方などを丁寧に教えていただきました！LINEでも相談ができますので、有難いです。

女性（アウトライン 吉祥寺店・2022年6月）GoogleMAPより
普段から運動する習慣も無く、ジムに通うこと自体初めてだったのですが継続して通う事ができています。
トレーニング以外にも食事や睡眠、家でできるストレッチの仕方など自分の生活リズムに合ったものを丁寧に教えてくれました。
食事などで何か分からない事があってもその都度LINEで相談でき、アドバイスしていただけるのでとても心強いです。
運動やジムに対して苦手意識が強かったのですが、アウトラインに通い始めトレーニングすることの楽しさを感じる事ができました。
私のようにジムに通うのが初めての方や自分のペースでゆっくりトレーニングしたい方も安心して通う事ができると思います！

女性（アウトライン 船橋店・2022年10月）GoogleMAPより
産後太りと結婚式に向けてのダイエットで通いました。半年間で−10kg痩せました。
産前にキツかったズボンも余裕で入るようになり、過去1番痩せてる状態で結婚式に臨めて本当によかったです（ ;  ; ）
担当のトレーナーさんはとても親切で、家でやる事までラインでフォローしてくださり、ありがとうございました。
結婚式がおわり早速食べ過ぎていますが、しっかりキープしたいと思います(^^)

アウトラインでは、トレーナーにLINEでいつでも質問ができます。トレーニングの日でなくても気になることがあればその都度LINEで相談ができるというのがダイエットの大きな味方です。

口コミを見てみると「何でも相談できて返信も早かった」「食事で分からないことをその都度質問できた」など、満足の声が多数寄せられていました。中には「家でやることまでLINEでフォローしてくれた」という声も。

トレーニングの時間以外にもトレーナーに相談する機会があるというのは非常に安心できますよね。

8.「ジム卒業後も体型を維持できている」「ダイエットの知識がついたので実践し続けられる」

女性（アウトライン 藤沢駅前店・2021年）GoogleMAPより
卒業してから半月程経ちました。契約期間中に10キロ痩せることが達成出来たのも嬉しいですが、
卒業してからも教わった食事のことやトレーニングを続けられていることがもっと嬉しいです。卒業して半月程で更に1キロ～2キロ減量出来ています！
日によってたくさんのトレーナーさんに担当して頂きましたが、褒め上手というか盛り上げ上手な方ばかりで、トレーニングも楽しく通うことが出来ました。
ありがとうございました！

女性（アウトライン 藤沢本店・2020年）GoogleMAPより
私は過度な食事制限をして、2度10キロ痩せました。しかしリバウンドして20キロ。自分なりでは痩せなくて、こちらの渡邊トレーナーに見ていただきました。
｢体重だけではない、ボディメイクの大切さ｣と自分だけでは得られない｢筋トレの正しいフォーム｣、こちらを学ぶことが出来ました。
私は食事制限のせいで筋肉が落ちていて大分痩せにくい体になってました。テレビのように劇的に痩せた！！訳でもありません。
しかし、心は先に痩せました。痩せる脳、つまり考え方を先に変えることができました。
通ってなければ、きっと私は痩せにくいんだ、とか理由をつけて挫折していました。いつも励まして正しい道を教えてくれました。
私のボディメイクは、16回で終わった訳ではなく、生涯の財産になって、始まったばかり。そのきっかけを下さったアウトラインには感謝しかありません。

女性（アウトライン 千葉店・2022年2月）GoogleMAPより
結果的には体重も体脂肪率も落ちて嬉しかったです！でもウエストと下半身はもう少し絞りたい願望ありです笑
ちなみに私は16回コースに＋4回延長しました！
ここのジムは卒業してしまいますが、これからも運動を続けていきたいです。
また卒業しても、困ったら引き続きサポートしてくれる点はとてもありがたいと思います。
食事も運動も無理なく続けることができました！ここのジムに通って本当によかったです！栃原さん本当に今までありがとうございました！

アウトラインを卒業した方たちの口コミを見てみると「卒業してからも食事・トレーニングを続けている」「ボディメイクの大切さを学べた」など、満足の声が多数見られました。

「ジムの卒業＝ダイエットの終了」というわけではなく、ジムで得た知識を卒業後も活かしながらボディメイクを続けている方が多いようです。

また、リバウンドを防ぐためにもコースについている生涯サポートを利用するのも良さそうですね。

9.「予約が取りやすかった」「まとめて予約ができた」

女性（アウトライン 北千住店・2022年6月）GoogleMAPより
大手のジムだと混雑していて予約が取れないという話をよく聞きますが、取りたいときに取れないということはほぼなく、いつも柔軟にご対応いただけました。
5ヶ月間、本当にありがとうございました！

女性（アウトライン 横浜アネックス店・2021年）GoogleMAPより
週2のトレーニングで、予約は毎月ひと月分からまとめて取らせてもらえました。
基本的にトレーナーさんとのやりとりはLINEなので、急な予定変更が発生した際も相談しやすかったです。
トレーナーさんはとても気さくで、想像していたようなスパルタな指導はありませんでした。
トレーニング中も毎回いろいろなお話をしてくれたり、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので、
コミュ障＆運動音痴＆サボり魔の自分でも楽しく、ストレスなく通えました。
食事制限もありますが、自分に合った食事方法を詳しく、わかりやすく説明してくれます。
わからないことは予約日以外でもLINEですぐ相談に乗ってもらえるので、初めてでもあまり困ることはありませんでした。

なかなかトレーニングの予約が取れないパーソナルジムもある中、アウトラインは比較的予約が取りやすいパーソナルジムのようです。

実際の口コミを見てみると、「取りたい時に取れないということはほぼない」「毎月まとめて予約を取っていた」など、予約の取りやすさについて不満がない方の声が多数見られました。

10.「手ぶらで通えるのが嬉しい」

女性（アウトライン 横浜アネックス店・2021年）GoogleMAPより
横浜周辺のパーソナルジムの中ではかなりリーズナブルです。
ウェアやタオルも無料で貸してもらえるので、手ぶらでも通えるのがとても嬉しい。
横浜駅から10～15分ほど歩く場所にありますが、ウォーミングアップ＆クールダウンにはちょうど良い距離だと思います。
場所は居住用マンションの一室ですが、防音対策などもきちんとされているため、あまり気になりません。
ユニットバストイレが更衣室代わりになります。
環境的にもシャワーは使用できませんが、タオルとデオドラントシートは貸してもらえるので、汗をかいたまま帰るということはありません。
他に見学に行ったパーソナルジムでは、トレーニング後のシャワーも時間に含まれていましたが、
OUTLINEではしっかり1時間トレーニングに当ててもらえます。

女性（アウトライン 恵比寿店・2022年8月）GoogleMAPより
完全個室・ウェアも貸し出してくれるのでありがたく、全くの運動初心者でも安心して臨めます。
プロの指導があるので、1人でジムに通うよりも、成果を信じて取り組むことができます。
トレーナーさんも気さくに励ましてくれますし、最初は続くか不安でしたが、体を動かすことが好きになり、今では楽しみにしているくらいです。
初めてパーソナルジムを検討される方にオススメです

アウトラインは、無料レンタルが充実しているため、手ぶらでトレーニングへ通うことができます。口コミを見てみても手ぶらで通えることに満足している方が多数見られました。

ジムへ通うための荷物を持ち運ぶ必要がないので、仕事帰りや買い物帰りに寄りやすいというのも嬉しいポイントです。

11.「結婚式に向けてボディメイクができた」

女性（アウトライン 恵比寿店・2022年9月）GoogleMAPより
結婚式のためにダイエットを決意し、こちらのジムに24回コースで通いました。結果は−8キロ！
年を重ねる毎に体重は増えていたので、−8キロの体重なんて何年ぶりだろうととっても嬉しかったです。
これもトレーナーの高橋さんのおかげです。若いのにとても豊富な知識で、運動や食事についても本当に沢山相談しました。
行く度にモチベを上げてくれた高橋さんには感謝しかありません。私は自分に甘いので、一人では絶対に成し遂げられなかった結果です。
現在も言われた事を(運動や食事)やっておりますが、トータルで−10キロ達成しました！目標体重で結婚式を迎えられそうです。
本当にありがとうございました！

女性（アウトライン 横浜店・2021年10月）GoogleMAPより
結婚を機にダイエットを決意。人生で一番太ってしまったこともあり、どうして良いかわからず。プロの手を借りようと入会しました。
もともとたべるのが好きで食事制限も自信がなく、トレーニングも続いたためしがなかったので心配でしたが、
担当トレーナーさんが毎回確認をしてアドバイスをくれ、体力にあったトレーニングをしてくれたので続けることができました。
入会したときには理想は高く！ぐらいに思ってた体重まで落ち、結婚式を迎えられそうです。
写真をたくさんとってみんなに見せびらかしたいと思います！ありがとうございました！

女性（アウトライン 池袋店・2021年）GoogleMAPより
結婚式に向けてのダイエット目的で半年間お世話になりました。
パーソナルジムの中ではとても安かったのでいいかなと思い、カウンセリングに行きました。
結果、10キロ近く体重は落ち、体脂肪もかなり落ちました。友達にも会うたびに痩せたね！と言われるぐらい見た目もかなり変わりました。
ブライダルで見えやすい箇所中心のトレーニングなど、私のためのメニューを作ってくれ、
毎日の食事報告もどんな時間でも真摯に対応していただきました。
少しきつめの食事制限している時期もトレーナーさんのポジティブな言葉に心折れそうな時も何度も助けられました！
でも、結果がどんどん出たので、信頼して継続することができ、最後にはとても楽しくなっていました！
トレーニング中も楽しく会話しながらだったので、あっという間に時間が過ぎていましたo(^o^)o
絶対に体重を落としたい！と強い意志がある方には本当におすすめのジムです！
きちんと体を見てくれて自分専用のダイエットプランを考えてくれるので、通った方は全員成功間違えなしだと思います！！！

女性（アウトライン 横浜店・2022年6月）GoogleMAPより
半年ほど前から通っています。
結婚式までの減量という目標があり通い始め、月4～5回でしっかり結果が出て、自宅で測る数字でトータル8～10キロくらい減量いたしました！
食事のアドバイスやイベント・体調に合わせてメニューをカスタマイズしていただけるのでつらさもなく、楽しく通っています。
式後は月1～2のペースに落としました（我慢していた好きな食べ物を食べるなどもしました･･･）が、
筋肉をつけながら・大きな食事制限なく痩せたので大きなリバウンドもありません！
変な勧誘などもく、女性専用パーソナルと比較するとコストも抑えめですし、
本当に手ぶらで行けるので月額のジムと併用しながら今後もお世話になろうと思っています！

結婚式に向けてのボディメイクでアウトラインに入会したという方も見られました。「目標体重で結婚式を迎えられそう」「写真をたくさんとってみんなに見せびらかしたい」など、喜びの声多数。

結婚式でドレスを着た時に見えやすい箇所を中心に鍛えるトレーニングなど、ニーズに合わせて対応してもらえます。アウトラインは、ダイエットだけでなく結婚式に向けてボディメイクをしたいという方にもぴったりのパーソナルジムです。

12.「子連れで通える」「赤ちゃん連れでもOKだから産後ダイエットにぴったり」

女性（アウトライン 池袋店・2020年）GoogleMAPより
子連れでのパーソナルトレーニング、子供も毎回楽しく過ごしてます。私も子供を見守れるので安心してトレーニングできてます。成果もバッチリ☆

女性（アウトライン 横浜店・2022年2月）GoogleMAPより
人生で１番体重が増えてしまったので、意を決して通うことにしました。しかし、4回目にして妊娠したのでお休みをとることに…。
産後体重が増え始めたときに再開しませんかと連絡を頂きました
それから食事指導と運動を行い－10kg減り、着れなかった洋服が入った時はとっても嬉しかったです………！
トレーニングは赤ちゃんと一緒に行えて助かりました(*^^*)

女性（アウトライン 秋葉原店・2021年）GoogleMAPより
産後全く運動せずに50kgを超えていた体重が、1ヶ月半のパーソナルトレーニングと食事指導にて4kg減り出産前以来の40kg台になりました！
体脂肪率は4.1%減り、骨格筋率は5%増えたため、脂肪と筋肉量が逆転し、会社の同僚からも見た目が変わったと言われます。
特に運動をしていなかった下半身のトレーニング初回は涙が出るほど辛く、翌日以降の筋肉痛も動けないほどでしたが、
回数を重ねるにつれ普通に辛いくらいになってきます（笑）
パーソナルトレーニングに通いたくても小さい子供がいて諦めていましたが、トレーニング中も隣で子守りをしてもらえるので通うことができました。
リバウンドをしないように教えてもらった食事を続けていきたいです。

女性（アウトライン 横浜店・2022年7月）GoogleMAPより
今年の4月から産後ダイエットで通い始めました。
子連れokなので子供3人(9ヶ月、4歳、7歳)連れて行きましたが個室なので子ども達が騒いでも気が楽でした。
子ども優先の生活環境から、リバウンドせずに継続できる食事内容で(脂質制限なので炭水化物は好きな物食べられますし、内容も厳しくないです)
指導をして頂きました。家族のイベントはもちろん楽しんでok！！
夜間の夜泣きや天候で体調悪い日もあり、その日のコンディションに合わせてトレーニングメニューを組んで下さるので辛くないです。
1ヶ月程経つと身体の変化も見て分かるので、体重の数値が全てではないと勉強になりました。食事指導＋筋トレで産前の体重に戻る事ができました!
体重が落ちない原因も分析して、一緒に対策を考えてくれますし、専門知識が豊富なので、質の高い食事指導が受けられます。
夜泣きによる睡眠不足、冷え、ストレス等々で体重が落ちない時もあり心が折れそうな事が何度もありましたがその度にメンタルフォローしてもらいました。
そして、上手くいった時には沢山褒めてくれますし、、、なによりアプローチの仕方、褒め方が上手いです！！
専門用語を使わず砕いた言葉で説明して下さるので分かりやすく説得力があります。担当してくださった鎌宮トレーナー(男性)オススメです。

アウトラインは、子連れで通うことができます。口コミを見てみると、実際に子連れでトレーニングに通っている方が多数見られました。

完全個室なので、お子さんが泣いたり騒いだりしても大丈夫です。ベビーサークル完備で赤ちゃんOKというのも嬉しいポイントですよね。

パーソナルジムに興味がありつつも小さなお子さんがいることから諦めていたという方や、産後ダイエットを考えているという方は、ぜひアウトラインをご検討ください。

13.「50代でも体重・体脂肪がしっかり落ちた」

女性（アウトライン 恵比寿店・2022年8月）GoogleMAPより
お風呂前に自分の裸を見て、がっかりしたのをきっかけに、昨年の夏から通い始め、１年弱で17kg痩せることができました。
自力では、どこかで甘えが出て、なかなか減量できないので、プロのトレーナーさんの指導を受け、
食事面も、最初の時期にケトジェニックを取り入れながら3ヶ月で、10kg落ち、
停滞期もなく順調に減り続け、１年過ぎた今、マイナス17kg・体脂肪11%で落ち着いた感じです。
背負っていた脂が取れ、埋もれていた骨格がはっきり出てきて、50代の私でも、痩せられるんだなと思いました。
そろそろ、代表の小林さんから、「頑張ったで賞」がもらえるのではないかと期待しております！

女性（アウトライン 千葉店・2021年10月）GoogleMAPより
50代で代謝が悪く、自己流ではなかなか痩せなかったのが、筋肉量が上がり体重、体脂肪共に落ちました。
久しぶりの運動で辛かったけど、一回も休まず、楽しく続けられました。食事のアドバイスや、一緒に頑張りましょう！と励まして頂き
トレーナーの方には感謝しています。大変満足しています。

女性（アウトライン 横浜店・2022年10月）GoogleMAPより
全力でサポートしていただきました^_^
3人の孫がいるばあばですが、現在(いま)が一番体が軽く、毎日が楽しいです！

アウトラインに通っていた方々の口コミを見てみると、50代の方からの口コミも複数見つかりました。

中には、「1年弱で17kg痩せた」という方もおり、50代という年齢に関係なく満足のいく結果が出せていることが分かりました。

アウトラインは年齢に関係なく、一人ひとりに合ったトレーニングを提供してくれます。気になる方は、無料カウンセリングでお話を聞いてみてはいかがでしょうか。

アウトラインの悪い口コミ評判を分析

続いて、アウトラインの「悪い口コミ」をご紹介します。

1.「内装にラグジュアリー感がない」

女性（アウトライン 秋葉原店・2021年）GoogleMAPより
大手パーソナルジムの様なラグジュアリー感はありませんが、私は内装派手にするよりお手頃価格にしてくれえる方が魅力に感じたのでこちらを選びました。
初回トレーニング後の筋肉痛は人生で経験したことのないものでした。。。翌々日が一番しんどかったです。
運動会嫌いな私には毎回のトレーニングが辛かったですが個人に合せてトレーニングをしてくれるのでちゃんと通えました。
また、半月位行けないこともありましたがその辺も柔軟に対応していただけました。

「内装にラグジュアリー感がない」という声が見られました。高級ホテルのようにきれいな受付やシャワールームが用意されているパーソナルジムもありますが、アウトラインはそうではありません。

体験取材で伺ったアウトライン銀座店も、マンションの一室で営業しているため、ラグジュアリー感はなくシンプルな雰囲気でした。

ただ、内装をシンプルにし無駄をカットしていくことがアウトラインのリーズナブルな料金設定を実現しているともいえます。

2.「トレーナーの質に差がある」

女性（アウトライン 関内店・2021年）GoogleMAPより
最初にカウンセリング予約時オーナーさんが対応してくださると言われ、わくわくして言ったのですが多分この人違うだろうな〜
と思うトレーナーさんのカウンセリング。ちょっとモヤモヤはしたけど通うことは決めてきたのでとりあえず24回びっしりやろうと決意しました‼︎
ですが…そのトレーナーさんと波長が合わないのかすれ違うことが多く疑問点と行く度に不安募るばかり…
トレーニング風景を動画で撮ったのをSNSにアップしたらこの姿勢じゃ腰痛めるなどのコメント殺到！
これじゃあパーソナルの意味ある？と周りからもバカにされました。
担当のトレーナーさんとは連絡もほぼなくこれ次まで調べますと言ったこともいつもそのままで身体に変化もなく
終いには前日の食事やわたし自身に自病があるかを聞くようになりイライラ。
あーもう辞めたいなと思い始めたので半分終えたくらいからやんわりとトレーナーを変えてもらう方向に。気を遣いすぎました…
そのあとのトレーナーさん、そして代打で他2人のトレーナーさんともトレーニングしましたが楽しく色々な知識を教えていただけて体脂肪や見た目の結果はあまり変わりませんでしたが、筋肉量と食事などの知識も頂けたので満足です^^
どこのパーソナルかよりもそのトレーナーさんによって全然違うんだだなと改めて感じました！

トレーナーに対して不満の声も見られました。この方は、最初のトレーナーと相性が悪く、トレーナーを変更することで満足のいくトレーニングが受けられたようです。

トレーニングを進める中で担当トレーナーと合わないと感じた場合は、無理に我慢するのではなく、トレーナーの変更を申し出るようにしましょう。

3.「トレーニングが結構きつい」

女性（アウトライン 秋葉原店・2021年）GoogleMAPより
結婚式に向けて通い始めました。
初回はほんとにほんとにきつくて泣きそうになりました(笑)
2回目以降はトレーナーさんの言うとおり、もちろんきついし筋肉痛もすごいですが、初回よりは耐えられました！
今は約5キロほど落ちて、体脂肪率もかなり減りました。今まで食事制限で痩せては太りを繰り返してきましたが、運動することで体も引き締まって、周りからも痩せたねと言ってもらえてます！リバウンドしないように終わってからも継続して運動しようと思ってます。引き続きよろしくお願いします！

アウトラインのトレーニングは、慣れるまでは結構大変という意見が見られました。中には、「初回ほんとにきつくて泣きそうになった」という声も。

体力に自信のない方や運動経験の少ない方は、契約前のカウンセリングなどでトレーナーに伝えておくと安心です。

4.「トレーニング時間が75分じゃない」

女性（アウトライン 2021年月）みん評より
75分トレーニングとありますが、入店から退店まで1時間以内です。短い時は1時間を切ることも…
その間に、着替え、体重測定をします。実際のトレーニングは45分くらい?
トレーナーさんたちは、優しい方ばかりでした。個人にあったトレーニング内容のようで、トレーニングは苦ではなかったです。
時短がなければ、継続したかったくらいです。

アウトラインでは、1セッションの時間が75分となっています。ただ、実際は着替えや体重測定があることなどからトレーニング時間が短くなってしまうという意見がありました。

実際のトレーニング時間がどのくらいになるのか心配な方は、無料カウンセリング時にトレーナーへ確認しておきましょう。

アウトラインのメリット・デメリットは？

アウトラインのメリット

1.女性専用で安心

アウトラインは、完全個室の女性専用パーソナルジムです。トレーナーとマンツーマンでのトレーニングになるため、周囲の視線が気になるという方でも、気兼ねなくトレーニングができます。

さらに、女性専用ジムということで女性に特化したマシンが導入されています。「ムキムキになるのではなく、女性らしい美ボディを目指したい」という方にぴったりのパーソナルジムです。

2.アフターサポートが生涯無料

アウトラインは、生涯無料で以下のアフターサポートを受けることができます。

• LINEやメールでの相談の対応
• 食事のアドバイス
• お客様同士の交流会の主催
• トレーニングメニュー作成や食事の再指導

6ヶ月間など期限付きでアフターサポートを実施しているジムはありますが、生涯無料なのはアウトラインだけです。

3.子連れで通える

アウトラインは、子連れでトレーニングに通うことができます。完全個室のため、お子さんが泣いたり騒いだりしても周りを気にする必要がありません。全店舗にベビーサークルが用意されているため、目が離せない小さなお子さんでも安心です。

子連れで通えるパーソナルジムはなかなかないので、お子さんと一緒にパーソナルジムへ通いたいという方はぜひアウトラインをご検討ください。

アウトラインのデメリット

1.内装に豪華さはない

アウトラインは、マンションの一室を店舗として利用しているため、内装に豪華さはありません。

「豪華な設備のあるジムに通いたい」という方や「おしゃれなジムでテンションを上げたい」という方にとっては、物足りなく感じる可能性があるでしょう。

2.女性専用ジムだが男性トレーナーも在籍している

アウトラインは女性専用ジムですが、トレーナーの中には男性も在籍しています。

ただ、マンションの一室という完全個室の空間であるため、「男性のトレーナーとマンツーマンは抵抗がある」という方もいるでしょう。その場合は、カウンセリング時に女性トレーナーを希望するようにしましょう。

アウトラインはこんな人におすすめ！

アウトラインが特におすすめなのは、こんな人です。

• コスパの良い女性専用パーソナルジムを探している人
• 子連れでパーソナルトレーニングに通いたい人
• 完全個室の空間で周りの目を気にせずトレーニングをしたい人
• 女性に特化したマシンでトレーニングをしたい人
• 質の高いトレーナーと楽しくトレーニングがしたい人
• 食事指導はゆるめが良いという人
• 手ぶらでトレーニングに通いたい人

アウトラインは、リーズナブルな料金が魅力の完全個室・女性専用パーソナルジムです。完全個室でトレーナーとマンツーマントレーニングを行うため、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。

さらに、全店舗でベビーサークルを用意しているので、子連れOK。トレーニングに必要なウェアやタオルは無料でレンタルできるため、トレーニングに手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

質の高いトレーナーが一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるので、初心者でも楽しくトレーニングが続けられると口コミでも大好評。

アウトラインが気になる方は、ぜひ無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングの前に、アウトラインの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをご覧ください。

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