【動画あり】ASPI(アスピ)の無料体験トレーニングに行ってきた!無理な勧誘はない?本音でレポート

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

実際にパーソナルジムに足を運び、ネット上の口コミを調べつくし、体験者にインタビューをし…。徹底的にリサーチしながら日々ZERO BODYの運営をしています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

ASPI(アスピ)は、数あるパーソナルジムの中でも、「料金が安く通い続けやすい」と近頃人気沸騰中のパーソナルジムです。

無料でトレーニング体験できることに加え、体験当日は55,000円(税込)の入会金が無料になったりと、一見お客様思いなようですが…。無理な勧誘があったり、安い料金のカラクリがあったりしないか、ちょっと不安ですよね。

そこで今回、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にASPI恵比寿店に伺い、無料体験トレーニング・カウンセリングを受けてきました!

ASPIの勧誘事情や、トレーニング・食事指導内容についても、動画とともに本音でレポートするので、ぜひ最後までご覧くださいね。

ASPI(アスピ)恵比寿店に行ってきました!

今回伺ったのは、ASPI恵比寿店。恵比寿駅東口から徒歩2分ほどの場所にある、駅チカで通いやすい店舗です。

ASPIが入ってるのはビルの3階。早速エレベーターで上っていきます!

加藤
加藤

こんにちは!11時に予約した加藤です。

大西トレーナー
大西トレーナー

加藤さんこんにちは!本日はよろしくお願いいたします^^

本日ご担当いただく、ASPI恵比寿店の大西トレーナー。全米S&C協会認定の実力者です!

大西陸統トレーナー。「何かポーズをお願いします!」と言ったらノリノリでポーズをしてくださいました!(笑)
大西トレーナー
大西トレーナー

まず、本日の無料体験トレーニングの流れを簡単にご説明させていただきますね^^ トレーニングをするにあたって同意書のご確認もいただきます。こちらにおかけください!

まず、同意書を使い、本日トレーニングをすることが問題ないかを確認していきます。

大西トレーナー
大西トレーナー

もし、現在服用している薬があったら教えて下さい!

このように、すごく丁寧に読み合わせをしていただけたので安心感がありました。

問題がないことを確認し、iPadの同意書に署名をしました

そして、大西トレーナーにご説明いただいたASPIの無料体験トレーニングの流れは、こちらの通り。

  1. カウンセリング
  2. 体重測定・姿勢チェック
  3. 体験トレーニング
  4. 料金プランの説明
大西トレーナー
大西トレーナー

それでは、このままカウンセリングを始めていきたいと思います!よろしくお願いします^^

ASPI(アスピ)のカウンセリングの内容は?

ASPIでは、カウンセリングシートの記入はなく、トレーナーの質問に答える形でカウンセリングが進んでいきます。

大西トレーナー
大西トレーナー

まず、加藤さんが今回パーソナルジムに興味を持った理由はなんですか?

加藤
加藤

ひとり暮らしを始めて、3kg太ってしまい…。だから、トレーニングをして身体を引き締めたいなと思っています!

パーソナルジムを検討している理由や、パーソナルジムに対するイメージなど、いくつか質問をされました。

大西トレーナー
大西トレーナー

それでは、ASPIがどんなパーソナルジムなのか、どういう風に考えているのかを、iPadを使いながら説明させていただきますね。

大西トレーナー
大西トレーナー

ASPIは、「一生の身体づくり」にとことん向き合っているのが特徴です。なので、長期的に通いやすい仕組みをたくさん用意しています。

実際にお見せいただいた資料です

ASPIは、続けやすいように、下記のような仕組みを用意しています。

  • 続けやすい料金体系
  • どの店舗に通ってもOK
  • キャンセルポリシーが柔軟
  • 1回のトレーニング時間が短め
  • 通いつづけるとポイントが貯まる
加藤
加藤

これなら、たしかに通い続けやすそう!

しかも、通いやすいだけでなく、トレーナーの質も高いのがASPIの特徴。

大西トレーナー
大西トレーナー

ASPIは、トレーナー全員が米国資格を持っているんです!

そう言ってお見せいただいたのがこちら。

加藤
加藤

パーソナルジムは増えているのに、有資格トレーナーの数ってそこまで増えていないんですね…!

そんな中、ASPIのトレーナーは全員有資格のため、自己流ではなく理論をしっかりと学んでいます。なので、あらゆるニーズにも的確に応えることができるのです。

カウンセリングではこのように、ASPIがどんなパーソナルジムなのかを丁寧に教えてくださり、疑問点や不安な点に対してもしっかり受け答えしていただけました。

トレーニング体験の準備

カウンセリングが終わり、トレーニング体験の準備に移ります。

ASPIでは、体組成の記録を専用のアプリを使って行います。

大西トレーナー
大西トレーナー

こちらのQRコードを読み取って、アプリのインストールをお願いします^^

インストールしたのは「Renpho」というアプリ。専用の体重計とアプリでデータの連携ができるんだとか!

加藤
加藤

アプリで記録すると、過去の記録を振り返りやすいのも嬉しいポイントですね♪

アプリをインストールしてから、ウェアに着替えて体重測定の準備をします。

大西トレーナー
大西トレーナー

ウェアもシューズも貸し出ししているので、手ぶらでお越しいただけます!

今回は、ウェア(上)をお借りしました♪
大西トレーナー
大西トレーナー

それでは、こちらの体重計にお乗りください

スマホアプリとどう連動するんだろう?と思いながら乗ると…

大西トレーナー
大西トレーナー

計測完了しました!

加藤
加藤

めっちゃ早い!一瞬で連動するんですね…!

実際の加藤の計測結果です

実際に、スマホ画面を見ながら、大西トレーナーに数字の見方を教えていただき、フィードバックいただきました。

大西トレーナー
大西トレーナー

全体的に、よい数値感です!女性でこのくらいの水分量の計測結果が出る方は少数ですよ。現在運動をされていないということですが、運動習慣をつけていったら、体脂肪を落として筋肉をつけて、間違いなく引き締まった身体を手に入れられます!

体重測定が終わったので、いよいよトレーニングに移ります!

ASPI(アスピ)で無料体験トレーニングしてきた!

ここからはいよいよ体験トレーニング編です。

大西トレーナー
大西トレーナー

姿勢チェックから行います。一回目をつぶって3回ジャンプして、リラックスしてからいつもどおり立ってみてください。

写真からも伝わる姿勢の悪さ…
大西トレーナー
大西トレーナー

加藤さんは典型的な「骨盤後傾型」ですね。日本人に多いタイプです。

姿勢チェックを受けて、引き締まるだけでなく姿勢もよくなるトレーニングをすることにしました!

加藤
加藤

それではどうぞよろしくお願いします♪

1.準備運動で身体をほぐして怪我のないように!

まず、怪我をしないように準備体操からしていきます。

上半身も下半身も、しっかりほぐします。

大西トレーナー
大西トレーナー

お疲れさまです!^^ 1回お水を飲んで休憩しましょうか。

加藤
加藤

ありがとうございます!すでに身体が熱くなってきました…!

2.トレーニング

ここからは、本格的なトレーニングに入っていきます。

1.お尻の位置を上げるエクササイズ

まず、お尻をキュッと引き締めるエクササイズから行いました。

大西トレーナー
大西トレーナー

私が負荷をかけるので、反発するようにお尻にグッと力を入れて足を天井の方に上げてください。

1回負荷をかけられると、そのあと負荷がなくても脚が高く上がるようになり、驚きました!

2.ベンチを使ってスクワット

続いて、スクワットです。最初に、大西トレーナーにお手本を見せていただきました。

加藤
加藤

ベンチに座る直前まで腰を落とすんですね!やってみます。

大西トレーナー
大西トレーナー

スクワットのフォーム、すごくきれいです!

褒め上手なので、ちょっときつくても頑張って最後までできました。

加藤
加藤

ベンチがあると、どこまで腰を落とせばいいか分かるのがいいですね!

3.腕を上げ、肩甲骨を寄せるスクワット

最後に、タオルを使ってスクワットを行いました。

大西トレーナー
大西トレーナー

今度は、タオルを両手で持って上に上げながらスクワットをしましょう。そして、腰を落としたタイミングで肩甲骨を引き寄せてみてください。姿勢改善にもつながるスクワットです!

大西トレーナーにフォローしてもらいながらやってみました。

加藤
加藤

結構きついです…!背中がピンとするのが分かります。

大西トレーナー
大西トレーナー

普通のスクワットよりきついですよね。もう少し腕を伸ばしてやってみましょう!

こんな感じでスクワットを終えました。

そして、トレーニングが終わった後に、再度姿勢を見ていただきました。

加藤
加藤

お、なんか姿勢がよくなってる気が…!?

大西トレーナー
大西トレーナー

明らかに先程よりよくなってますね!いまのスクワットで肩甲骨や背中を使ったからですね。このようなトレーニングを積み重ねていくと、普段の姿勢が改善するので、ぜひやってみてくださいね^^

即効性があってびっくりしました。1回やっただけでは、時間が経つとまた戻ってしまいますが、継続的にトレーニングをしていったら姿勢がよくなるんだろうなと体感できました。

3.ストレッチも体験してみた!

通常の無料体験トレーニングは、身体の状態とお悩みに合わせて、体験内容をトレーニングにするかストレッチにするかをトレーナーさんと一緒に決めるのですが、今回は体験取材ということで、ストレッチも体験させていただきました。

大西トレーナー
大西トレーナー

ストレッチの台を準備するので少々お待ち下さいね。

出てきたのは、本格的なストレッチ専門店やマッサージ屋で見るような台。

大西トレーナー
大西トレーナー

上半身のストレッチを行いましょう。もし痛みを感じたら遠慮なく言ってくださいね!

そういってストレッチが始まりました。肩周りを伸ばしたり…

腕を動かしたり…

首のストレッチも行いました。痛みを感じたときは遠慮なく伝えて、負荷を弱めてもらいました。

加藤
加藤

痛気持ちよかったです!身体がなんだかスッキリしました♪

以上で、トレーニング・ストレッチ体験は以上です。

ASPI(アスピ)の料金プランについて聞いてきた

最後に、ASPIの料金プランの説明をしていただきました。

大西トレーナー
大西トレーナー

ASPIは、シェイプアッププランとマンスリープランを用意しています。マンスリープランでは、月に何回通うか、細かく選んで頂くことが可能です!

そう言って見せていただいたのがこちら。

加藤
加藤

いろんなパーソナルジムのプランを見てきましたが、ここまで細かく選べるジムは初めて見ました!

月の回数を選べるだけでなく、もしその月に回数分通いきれなかったら繰越も可能。さらに、コースの変更を毎月してもOK。とても柔軟ですよね。

大西トレーナー
大西トレーナー

シェイプアッププランは、食事指導がついたプランです。豪華特典も多数ご用意しており、短期集中でダイエットやボディメイクをしたい方に人気です。

2022年2月現在、ASPIオリジナルのプロテインスムージーもついてくるようです。

通常4,400円(税込)です

特別にスムージーをいただいたので自宅で飲んでみました。アサイー味で、チアシードも入っていて満腹感のあるスムージーでした。

まとめ:ASPI(アスピ)はこんな方におすすめしたい

今回、ASPIに体験取材に行き、こんな方におすすめしたいなと思いました。

  • 指導力に自信のあるトレーナーのもとでトレーニングをしたい方
  • 通い続けやすいパーソナルジムを探している方
  • 丁寧な食事報告・食事指導を求めている方
  • 予約が取りやすいパーソナルジムを探している方
  • 複数店舗に通いたい方
  • 手ぶらで通いたい方

ASPIでは、無料体験トレーニングを受け付けているため、入会前に「ASPIなら通えそう」と確認することができます。

少しでも気になった方は、ぜひ一度ASPIの無料体験に足を運んでみてはいかがでしょうか?

ASPIポーズで記念撮影♪

本日、体験取材でご協力いただいたASPI恵比寿店の皆さん、お忙しいところどうもありがとうございました!

ASPIの基本情報

体験あり(無料)
店舗数33
店舗がある都道府県東京(24店舗)、神奈川(4店舗)、埼玉(2店舗)、千葉・愛知・福岡(各1店舗)
公式HPhttps://aspirest.com/