【動画あり】ファディーの無料体験に行ってきた！トレーニングの感想を本音レポ

ファディーは、女性専用で通い放題が魅力のパーソナルジム。AIマシンを使用した新しいトレーニング指導も注目されており、じわじわ人気が高まっているジムの1つです。

そこで今回、ZERO BODY編集長の加藤がファディーの無料体験をし、話題のAIマシンをお試しさせていただきました！

他のパーソナルジムにはない特徴や、無料体験をした感想を本音でレポートしていますので、ぜひ最後までご覧ください。

ファディー武蔵小杉医大通り店に行ってきました！

本日は、武蔵小杉駅から徒歩5分のところにある、ファディー武蔵小杉医大通り店に伺いました。

下町のような少し落ち着いた雰囲気の中にあるピンク色の建物なので、すぐに見つけられました！

加藤

こんにちは！本日予約した加藤です♪

ハチトレーナー

加藤さん、こんにちは！お待ちしておりました。

本日はよろしくお願いいたします^^

本日担当していただくのは、武蔵小杉医大通り店のトレーナーのハチさんです。

ハチトレーナー

壁に、所属トレーナーの簡単な自己紹介を貼っています♪

武蔵小杉医大通り店には3人の女性トレーナーが在籍しています。なんだかすごくアットホーム…！

ファディーは、専属でトレーナー制ではなく店舗のトレーナー全員で利用者をサポートする形式なので、アットホームな雰囲気だと安心感がありますよね。

明るく清潔感があるトレーニングルーム

こちらがトレーニングルームです。

加藤

大きなiPadみたいなマシンですね！

話題のAIマシンが複数台並べられています。取材時は、3人ほど利用されている方がいらっしゃいました。

ハチトレーナー

それでは、先にお着替えからお願いします！更衣室はこちらです♪

更衣室には洗面台もあり、とても清潔な雰囲気です。

ファディーのカウンセリング内容は？

トレーニングウェアに着替えたら、カウンセリングが始まります。

タブレットとカウンセリングシートを渡されるので、これまでの運動経験や気になる体の部位などについて簡単に答えていきます。

ハチトレーナー

書けるところだけで結構です！よろしくお願いします^^

加藤

入力・シートの記載どちらも終わりました！

両方の回答が終わったら、トレーナーによるカウンセリングが始まります。

記入したカウンセリングシートをもとに、質問をされました。

ハチトレーナー

加藤さんは、ファディーのどんなところに興味がありますか？

加藤

「女性専用のジム」というところと「AI マシン」という言葉が気になり、興味があります…！

他にも、これまでの運動歴やトレーニングを始めようと思った理由についても聞かれました。

ハチトレーナー

これまでの運動経験に書いていただいていますが、「暗闇フィットネス」に通っていたことがあるんですね！

加藤

大学生のとき一時期通っていましたが、いまは特に運動をしていません。

ちなみにファディーは、トレーニング未経験者や、運動にブランクがある方が多く通われているようです。

カウンセリングシートによる質問が終わったら、次に体重や体脂肪などの測定に移ります。

ハチトレーナー

こちらが計測結果です。全身のバランスは悪くないので、全体的にサイズダウンさせていくといいと思います。

ファディーでは、無料体験時に高性能な体組成計で体重や体脂肪率だけでなく、全身の筋力のバランスや水分量なども計測してもらえます。入会してからも、定期的に計測をする機会があるのが嬉しいですよね。

そして、個人の体の悩みや目標、計測の結果に基づいて、トレーニングの方向性を定めていきます。

ハチトレーナー

加藤さんの場合は、体脂肪を減らすことを目標にトレーニングしましょう。脂肪をは減らしすぎると女性らしい体じゃなくなってしまうので、そこは防いでいきましょう！

カウンセリングが終了したら、体験トレーニングに入っていきます。

ファディーのAIマシンを無料体験してきた！

この記事を読んでいる方の多くはきっと「AIマシンでのトレーニング」が気になっているのではないでしょうか。

ハチトレーナー

無料体験では、約10分間AIマシンを使ったトレーニングを体験していただきます！

ファディーのトレーニングは通常30分程度ですが、無料体験では約10分体験することができます。

AIマシンを利用した自重トレーニングと有酸素運動を交えて行っていき、45秒間の筋トレを行った後に1分間の有酸素運動を行うといった流れでトレーニングを行います。

200種類のトレーニングメニューから、目的に合わせたトレーニングを提案してもらえるのが嬉しいですよね。

実際にかざしてみると…

加藤

すごい！これならスムーズにトレーニングが始められますね♪

トレーニング方法やマシンの利用方法の説明を受けたら、体験トレーニングスタートです！

AIマシンを見ながら、スクワットからスタート

まず、QRコードを読み取ったら、どのトレーニングをやるのかが表示されます。

ハチトレーナー

わたしもサポートするのでご安心ください！

実際の画面はこちら。やり方や時間がイラストとともに書かれており、どんな動きをすればいいのかがわかるようになっています。

ハチトレーナー

わたしもサポートするのでご安心ください！

画面の表示の通り、スクワットを行いました。

ハチトレーナー

もう少し深く腰を落としてみましょう！

最初は戸惑うかも知れませんが、トレーナーの声掛けもあるため、すぐにコツを掴むことができました。

加藤

慣れたら1人で問題なくトレーニングできそうです♪

自重トレーニングのあとは有酸素運動で脂肪燃焼

AIマシンによるトレーニングを30秒間行なったら、次に有酸素運動を45秒間行います。

有酸素運動のスペースに移動し、踏み台を使用した「踏み台昇降」を行いました。

ハチトレーナー

有酸素運動は、いくつかお教えするので、その中から自由に取り組んでいただいています^^

有酸素運動終了の合図は、トレーニングルームで流れる音声でわかるようになっています。

ハチトレーナー

有酸素運動お疲れさまです！次はこちらのエリアにご移動ください♪

この流れで、AIマシンを使った自重トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返していきます。

スコアが表示されたり、ゲームのような仕掛けも！

ボールやダンベルも置かれており、トレーニングによってはこれらを使用します。

ボールを使ったスクワットや…

ダンベルを使ったフロントレイズに…

アームスイングという二の腕を鍛えるトレーニングも行いました。

ダンベル等を使わないトレーニングももちろんありますよ！

加藤

サクサク別のトレーニングに移っていくのは、なんだかゲームみたいで楽しい！

AIマシンのトレーニングは、終了後に下記のような画面に切り替わります。

加藤

この情報がAIマシンに日々記録されていき、自分だけのトレーニングメニューを提案してもらえるんですね♪

自重トレーニングの間の有酸素運動も、トレーナーに教わりながらいろいろやってみました。

下記はマウンテンクライマーという有酸素運動。短時間でもすごくしんどいです…！

このように、約10分間いろんなトレーニングを試させていただき、体験トレーニングは終了です。

最後にファディーの料金プランのご説明をいただきました

トレーニング後、料金プランの説明をしていただきました。

ハチトレーナー

利用されている方の多くが、プレミアムコースで契約して通っていただいております！

以下が、ファディーの利用料金です。

ファディーの料金プランは3種類と非常に少なく、わかりやすいコース設定になっています。

加藤

この料金で通い放題なんですよね…！？

ハチトレーナー

はい、そうですよ♪お客様にも、安くて通いやすいと大変ご好評をいただいています！

もっと詳しく料金について知りたい方は、こちらの記事をご覧くださいね。

【口コミ調査】ファディーは痩せない？AIジムで本当に効果が出るのか評判を紐解く

まとめ：ファディーをこんな人におすすめしたい！

今回、ファディーに体験取材に行き、こんな方におすすめしたいなと思いました。

• 運動不足を解消したい人
• 定期的に体を動かしたい人
• 女性だけの空間で運動したい人
• 女性トレーナーのみが在籍するジムをお探しの人
• あまり厳しいトレーニングをしたくない人
• 筋トレなどの運動が苦手な人
• 通い放題のジムを探している人
• 低価格でジムに通いたい人

ファディーは、「AIマシンによるトレーニング指導」が最大の魅力であるパーソナルジムです。トレーナーは利用者のトレーニングをサポートしてくれます。

ファディーでは個人の運動レベルやジムに通う目的に合わせてメニューを組むことができ、トレーニングメニューも自重を中心とした簡単な動作のものが多いです。なので、運動が苦手な方やこれまで筋トレを全くしてこなかった方におすすめです。

店舗にもよりますが、他のジムと比べて年齢層の高い方の利用が多いので、なかなかジムに通いにくいという30代から50代の方も気軽に通っていただけると思いました。

また、ファディーは女性専用のジムであり、トレーナーも全員女性です。トレーニング姿を男性に見られたくない方にもとてもおすすめ。

ファディーの営業時間は早朝から夜遅くまでで、長時間営業していることもポイント。1回のトレーニングも30分間とかなり短時間のトレーニングになっています。例えば、武蔵小杉医大通り店では朝の5時から夜の23時までジムが開いているので、お仕事やお出かけの前後に30分間だけふらっと運動をしに行くということも可能です。

特に、運動習慣をつけたい方、体を動かす機会がほとんどない方、在宅ワークであまり体を動かさない方、体を動かしたい高齢者の方におすすめのジムとなっています。

ファディー武蔵小杉医大通り店の皆さん、体験取材にご協力いただきどうもありがとうございました♪

ファディー以外にも、ZERO BODYが全国のパーソナルジムを比較・調査して、おすすめパーソナルジムランキングをまとめました。こちらもぜひご覧くださいね！

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