ラスタイルは、東京と大阪に拠点を構える、完全個室型パーソナルジム。有酸素運動も取り入れた充実したトレーニングが話題です。
充実したトレーニングの反面、食事制限はゆるやかで、あくまでバランスの取れた食事を心がけるよう指導されるようです。
本当に食事指導はゆるいの？ゆるいなら、バランスの取れた食事を摂るだけで、本当に痩せられる？リバウンドはしないの？そのあたりがちょっと気になりますよね。
本記事では、実際にラスタイルに通った方たちの口コミをもとに、それらの点について検証していきます。
ラスタイルの「効果」に関する口コミは？
それではまず、ラスタイルに通った方の「効果」についての口コミをチェックしていきましょう。
女性（池袋店）GoogleMAPより 知人の紹介で体験をさせて頂きました。パーソナルトレーニングは初めてだったので緊張でしたが、きさくなトレーナーさんでとても良いと思い、入会しました。 食事の指導やトレーニングの知識がとても豊富でたくさん勉強になりました。 今までの食事と生活がまるで変わりました。 12回コースで体重-5.4キロ、体脂肪率-7.4%は想像以上でした。自分に自信が持てるようになりました。ありがとうございました。
女性（新宿西口店）GoogleMAPより 仕事のストレスで気づけば10キロ以上も増え、どうにかしないとと思っていたところに、知人がお世話にり結果を出していたラスタイルさんに入会しました。 結論、開始2か月でマイナス8キロ、体脂肪マイナス6％を達成、継続6ヶ月でマイナス15キロ、体脂肪マイナス11％を達成しました！！
90分ものトレーニングを行うだけあってか、短期間でもしっかり効果を上げている方々が多く見られました。
ボクシングやランニングの有酸素運動も行う
ラスタイルのトレーニングは、「オーダーメイド型筋力トレーニング」「ボクシング」「フリー有酸素運動」から構成されています。
ゲスト一人ひとりにあった筋トレは他社とあまり変わりませんが、ラスタイルの特徴として、ボクシングがあります。
ボクシングによって、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい身体に変化させるのです。
そして、筋トレとボクシングによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。
ZERO BODY編集長の加藤が、ラスタイルでトレーニングの体験をしてきたので、気になる方はこちらの記事もご覧ください。
【本音レポ】ラスタイルの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニングもボクシングも動画で紹介
ラスタイルの「料金」に関する口コミ評判は？
次に、ラスタイルの「料金」に関する口コミを見ていきましょう。
女性（池袋店）GoogleMAPより 今まで自己流のダイエットは何回かやってきましたが、キツい割りに結果がついてこず…ここはプロに指導してもらい体を鍛えようと決意。料金は決して安いとは言えないですが、その分本気にならざるを得ません(笑) 私は全く運動していなかったので週一のペースで通っています。それと食事指導により食生活を見直したことで、１ヶ月で5㎏痩せました！
あとに記載しますが、ラスタイルの料金は業界では平均的です。なので「安い！」と喜ぶ声も「高い！」と嘆く声もあまり見られませんでした。
ラスタイルは、全何回かによって3つのプランを用意
ラスタイルの入会金とコース料金は、以下の通りです。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 12回：158,400円 16回：211,200円 20回：264,000円 |
どのプランでも、1回あたり13,200円（税込）。1番人気は週2回・2ヶ月通うイメージの全16回のプランなようです。
ラスタイルの料金は、パーソナルジム業界の平均くらい
ラスタイルの16回プランの料金を、大手5社の16回プランの料金と比較しましたが、ちょうど平均くらいでした。
| 総額 | 月額 | |
|---|---|---|
 ラスタイル 詳細 | 244,200円 | 105,600円 |
 ライザップ 詳細 | 382,800円 | 163,900円 |
 24/7Workout 詳細 | 257,400円 | 107,800円 |
 リボーンマイセルフ 詳細 | 246,400円 | 102,300円 |
 チキンジム 詳細 | 240,900円 | 101,200円 |
 エクササイズコーチ 詳細 | 90,200円 | 35,200円 |
※総額は入会金+2ヶ月コースの金額を記載
ただ、ラスタイルの他にはない強みとして、「キッズスペースがある」というのがあります。口コミにも、「また子どもと来ます！」というママの喜びの声が多数見られました。
また、90分のトレーニングは他のジムと比べても長めですし、有酸素運動を取り入れているパーソナルジムは意外に少なめです。
有酸素運動もパーソナルジムでしたいという方にとっては特に、コスパのいいパーソナルジムとなるかもしれません。
ラスタイルの「食事指導」に関する口コミ評判は？
ラスタイルの食事指導は、本当にゆるやかなのでしょうか。口コミをチェックしてみましょう。
男性（池袋店）GoogleMAPより ジムに通い、食事の大切さを改めて身をもって感じさせられました。糖質制限がメインですが全く断つのではなく、ある程度摂りながら、という面ではバランスもとれていて、良かったと思います。
女性（新宿西口店）GoogleMAPより トレーニングを開始してから2ヶ月弱が経ちました。仕事の都合で週に1度しか通えていませんが、とても順調に減量しています！ 以前他のパーソナルジムに通っていた際は食事制限が厳しく反動で食べてしまい結果を出せずに終わってしまったため今回は慎重になっていましたが、Lastyleさんは無理な制限はなくバランス良く食べることを重視しているのでストレスになりません。
やはり、他社パーソナルジムに比べても、無理のない食事制限が指導されているようです。
バランスよく栄養を摂る食事指導
ラスタイルでは、3食しっかり食べる食事管理を行っています。
極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るよう食事指導します。
トレーナーが現在の食事内容をヒアリングし、摂取過剰になっている栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。
もし困ったらすぐに確認できるように、独自の冊子も渡されます。
LINEで3食分の食事報告は行う！
ラスタイルの食事報告は、1日3食食べたものを写真で撮ってLINEで送り、トレーナーが確認してアドバイスをくれる形式です。
食べ過ぎてしまっても怒られることはなく、次の食事からコントロールしていくように指導されます。
食事指導をするトレーナーは、トレーニングの指導をするトレーナーと同じ人物が担当します。
ラスタイルの「リバウンド」に関する口コミ評判は？
それでは最後に、ラスタイルに寄せられた「リバウンド」に関する口コミを見ていきましょう。
といっても、「ラスタイルに通ったのに、リバウンドしてしまった！」という口コミは、見当たりませんでした。
女性（池袋店）GoogleMAPより トレーナー全員が有資格者の方達なので、分からないことを質問しても丁寧に且つ的確なアドバイスを頂けるので、既に自分の身になって食事コントロールもできています。 私はただ痩せたいだけではなく、今後普段の生活に戻った後もリバウンドしない体作りと知識を得たくてジムを探していましたが、ラスタイルさんがまさに私の探していたジムでした。 開始から－6kg減でとても順調です。駅からも通いやすく、設備も綺麗です。 キックボクシングが導入されているのもほかのジムにはない魅力の1つです。 私はラスタイルさんに入会してほんとによかったです！お勧め致します(^^)
男性（新宿西口店）GoogleMAPより 50代男性。典型的なメタボ体形で鬱々として毎日を過ごしていましたが、医者のすすめもあり、通い始めてから人生が一変しました。無理な食事制限もなく、甘いもの（グミなど）食べながら、週１-2回ペースで通い、3-4か月したら、いつの間にか、体重（85k超→65k）のみならず、体脂肪率（30%→13%）もぐんと落ちてきて、リバウンドしない体になってきました。 体力がついてくると、メンタルな体力もついてきて、人生が楽しくなってきます。今では、週末の皇居ランを楽しみに、毎日を前向きに過ごしています。人生を好転させたい人におススメです。
ラスタイルは、リバウンドしない身体体作りに定評があるようで、「これならリバウンドしない自信がある！」といった口コミがとても多く寄せられていました。
16回の基本コース終了後の4ヶ月間、月に1回のアフターケアあり
ラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止のため、4ヶ月間月に1回パーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニングを受けながら、卒業後の食事内容や運動についてアドバイスがもらえます。
ラスタイルでは、有酸素運動しながら無理のない食事で痩せられる！
ラスタイルの減量効果は、確かなもののようでした。その秘密は、筋トレのみならず、ボクシングやランニングを取り入れた90分にも及ぶパーソナルトレーニング。
食事指導はゆるやかですが、食事内容3食の指導義務があり、続けやすい環境も整っています。
ラストスタイルの店名の由来は、「ラスト（最後の」と「スタイル体型）」をあわせた造語です。
リバウンドしない身体を作りたいなら、無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
