60代・70代向けのおすすめパーソナルジム8選。シニア層の適切な選び方やシニア用プログラムをご紹介

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
パーソナルジム専門家

2020年にパーソナルジム総合情報サイトZERO BODYを立ち上げる。約50社のパーソナルジムの体験取材・数万件の口コミ調査を行い、ZERO BODY全体の監修を行う。「納得のいくジム選びをできるよう、詳しく分かりやすいコンテンツ制作を心がけています」

「健康寿命を延ばすために運動したい」と考えている60代〜70代のシニア層の方は多いのではないでしょうか。年を取るにつれて思うように身体が動かなくなってくると不安になりますよね。

そこでおすすめなのが、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムです。

この記事を最後まで読めば、シニア層の方にこそパーソナルジムをおすすめする理由や、シニアの方がパーソナルジムを選ぶために重要なポイントが分かります。

ZERO BODYが厳選した60代〜70代におすすめのパーソナルジムも9社ご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。

先にシニア向けおすすめパーソナルジムランキングを見る

60代〜70代のシニア層にこそパーソナルジムがおすすめな3つの理由

シニアにパーソナルジムがおすすめな理由解説

この章では、60代〜70代のシニア層にこそパーソナルジムをおすすめしたい理由を詳しく解説します。

1.自分専用のプログラムでトレーニングできる

パーソナルジムは、専門的な知識をもつプロのトレーナーが利用者の年齢や身体の状態を見て個人に合ったプログラムを作ってくれます。

例えば、「体力に自信がない」という方は無理のないストレッチや柔軟体操から始めたり、「身体に痛みがある」という方は痛みを考慮した安全なプログラムを提案したりします。

自分専用のプログラムなので、シニアの方でも無理なく運動ができます。同じプログラムをずっとやり続けるわけではなく、必要に応じてプログラムを組み直し、最適化してくれるのも嬉しいポイントです。

お散歩するシニア

2.トレーナー指導の元、正しいフォームで安全にトレーニングできる

健康のためにフィットネスジムへ通うシニアの方も多いですが、実は危険が潜んでいます。というのも、フィットネスジムでは専属のパーソナルトレーナーがつかないため、自己流でトレーニングをしがちです。

トレーニングはやり方を間違えると怪我のリスクがあるため、知識のない方による自己流トレーニングは危険です。特に、シニア層は若年層に比べ骨折リスクも高いため注意したいですよね。

パーソナルジムなら、プロのパーソナルトレーナーが正しいフォームをマンツーマンで指導してくれます。正しいフォームでトレーニングを行うことは、安全面だけでなく、効果の面でも重要です。

安全で効果的なトレーニングをしたい方は、プロのトレーナーによるマンツーマン指導が受けられるパーソナルジムを選びましょう。

3.健康寿命を延ばすことにつながる

近年、「健康寿命」という言葉が注目を集めています。できることなら、80代・90代になっても家族に負担をかけずに生き生きと人生を楽しみたいですよね。

健康寿命を延ばすためには、適度な運動が何より重要です。

身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められている。更に高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡を減少させる効果のあることが示されている。

引用:厚生労働省

適度な運動といっても、自主的な運動を習慣化するのは難しいですよね。パーソナルジムなら、週1〜2回と通う頻度が決まっている上に、トレーナーと二人三脚でプログラムを進めていくため、意志が弱い人でも運動を習慣化しやすいのが魅力です。

また、健康寿命を延ばすためには、「食事指導」もトレーニングと同じくらい重要になってきます。実は、肥満は認知症を発症する要因にもなり得るのはご存じですか?

肥満は高血圧や糖尿病などの生活習慣病の発症リスクを高めます。

生活習慣病は、認知症の発症につながるとされるので、間接的に肥満が認知症の発症リスクを高める要因の一つになります。

引用:肥満と認知症にはどんな関係があるの?徹底解説します!

パーソナルジムに通えば、プロのトレーナーから丁寧な食事指導を受けられます。食事指導も、トレーニングと同様に個人に合わせた指導をしてくれるので初心者でも安心です。

シニアがパーソナルジムを選ぶときに重視したい3つのポイント

シニアのパーソナルジムの選び方3つのポイント解説

シニア層は特に、パーソナルジムの「選び方」も重要になってきます。

というのも、パーソナルジムごとにさまざまな特色があり、中にはシニアの方にはおすすめできないパーソナルジムも多くあるからです。

シニア層の方がパーソナルジム選びに失敗しないためには、以下の3ポイントを重視して選ぶようにしましょう。

  1. シニアプログラムがあるかどうか
  2. 通いたい目的にかなっているか
  3. シニア層からの口コミがあるか

では、一つずつ詳しく解説していきます。

1.シニアプログラムがあるかどうか

パーソナルジムによっては、60代以上に特化した「シニアプログラム」を用意している場合があります。

シニアに特化したプログラムが受けられるというのは、かなり安心できるポイントですよね。

その上、シニアプログラムがあるということは、そのジムにシニア世代への指導実績が豊富なトレーナーが多数在籍しているということにもつながります。

2.通いたい目的にかなっているか

ひとくちに「シニア世代」と言っても、通いたい理由は以下のように人それぞれですよね。

  • 健康寿命を伸ばしたい
  • 肥満を解消したい
  • 若々しい身体を手に入れたい
  • 身体の不調を治したい
  • とにかく楽しく運動したい

パーソナルジムによって特徴はさまざまなので、よく調べ、比較・検討して自分の通いたい目的に合っているジムを選ぶことが大切です。

ちなみに、ほとんどのパーソナルジムでは、無料の健康相談や体験を実施しています。ジム選びに失敗しないためにも、気になるジムには実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性をチェックした上で入会するようにしましょう。

3.シニア層からの口コミがあるか

パーソナルジムを選ぶ際には、「シニア層からの口コミがあるか」という点もチェックするようにしましょう。

というのも、パーソナルジムによっては利用者が若年層ばかりで、シニア層への指導実績が少なかったり、全くなかったりする場合があります。

せっかくパーソナルジムに通うのなら、できればシニア層への指導実績が豊富なジムがいいですよね。

Googleマップやジムの公式HPをチェックして、シニア層からの口コミがあるか探してみましょう。

シニア層にこそおすすめなパーソナルジム9選

当サイトでは、先ほどご紹介した「シニアがパーソナルジムを選ぶときに重視したい3つのポイント」を踏まえて、シニア世代の方に本当におすすめできるパーソナルジムを9社厳選しました。

ランキング形式でご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.ライザップ|圧倒的にシニアプログラムが充実しているパーソナルジム

業界最大手のライザップ。松平健さんのCMが記憶に新しい方も多いと思いますが、実はどのパーソナルジムよりもシニアプログラムが充実しているんです。

ライザップの瀬戸社長は、「シニアの方にこそ来て欲しい」と、シニアプログラムに力を入れ、客層の5割をシニア層にすることを目指しているそう。

実際に、ライザップのシニアプログラムを利用した方からは満足の口コミが寄せられていました。

70代 女性
階段を降りるのが怖くなくなった
毎回のセッションで確実に筋力がアップした。
脚回し、片足立ち、スクワット、パワーラックを使って棒を引く、マットの上で腹筋を鍛える…等々のお蔭で、平衡感覚が養われ、ぽっこりお腹が改善され嬉しかった。
セッションを受ける前は、駅の階段などを降りるのが怖くて、手すりにピッタリくっついて降りていたが、セッションを受けてからは、面白がって階段の真ん中を平気で降りられるようになった。
缶やビンの蓋等が開けられず、蓋を火で温めたりして…。今は大丈夫、開けられる。 ライザップより提供
64歳 女性
失っていたと思っていた筋力と体力を取り戻せた
大病を患い、老いも含めて、失ったと思っていた筋力、体力を取り戻せました。無理なく、ケガなく、変化を体感し、実感できました。
それは、自分の身体をまだ主体的にコントロールできるという自信になり、運動習慣につながりました。 ライザップより提供

「階段を平気で降りられるようになった」「失っていたと思っていた筋力と体力を取り戻せた」など、トレーニングの効果を実感できていることがわかりますね。

ライザップのシニアプログラムに関する口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【動画あり】ライザップのシニアプログラムは危険?60代・70代の口コミ評判からトレーニング内容や効果を徹底調査

「シニアへの指導実績が豊富なジムがいい」「有名な大手ジムが安心」という方には、ライザップがぴったりです。

体験なし(カウンセリングのみ)
入会金55,000円
料金例<最安値プラン>
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)

■短期集中コース
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)
公式HPhttps://www.rizap.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(神宮前店恵比寿店新宿店自由が丘店六本木店品川店池袋東口店池袋西口店銀座店汐留店上野店錦糸町店北千住店練馬店吉祥寺店聖蹟桜ヶ丘店町田店立川店八王子店葛西店下北沢店二子玉川店
神奈川(川崎店横浜東口店横浜西口店関内店本厚木店藤沢店小田原店たまプラーザ店
千葉(船橋店千葉店松戸店柏店千葉ニュータウン店
埼玉(川口店浦和店大宮西口店南越谷店春日部店本川越店所沢店
栃木(小山店宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(つくば店土浦店水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、青森(青森店)、岩手(盛岡店)、秋田(秋田店)、宮城(仙台店)、山形(山形店)、福島(郡山店
中部地方
新潟(新潟店)、富山(富山店)、石川(金沢店)、福井(福井店)、
愛知(豊橋店豊田店刈谷店名駅南店金山店名古屋栄店)、岐阜(岐阜店)、
静岡(三島店沼津店静岡店浜松店)、長野(長野店松本店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店|なんば店京橋店天王寺店堺東店江坂店枚方店岸和田店)、
京都(京都河原町店京都四条店)、兵庫(尼崎店西宮北口店神戸店明石店姫路店)、
奈良(奈良店)、滋賀(滋賀店四日市店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)、山口(下関店)、
香川(高松店)、徳島(徳島店)、愛媛(松山店)、高知(高知店
九州地方
福岡(小倉店博多店天神店久留米店)、佐賀(佐賀店)、熊本(熊本店)、
長崎(佐世保店長崎店)、大分(大分店)、熊本(熊本店)、宮﨑(宮﨑店)、鹿児島(鹿児島店

ライザップでは、いつでも無料健康相談を受け付けています。無料健康相談では、簡単な体力テストで体力年齢を測定できるので、ぜひお気軽にご予約くださいね。

無料健康相談の内容が詳しく気になる方は、こちらの体験記事をご覧ください。

ライザップのシニアプログラムと無料健康相談を体験してきた!カウンセリングとトレーニングの内容をレポ

\体力年齢を無料で測定できる!/
ライザップ公式サイトへジャンプします

2.ドクタープラスフィット|60代の事例多数!身体の悩みを根本改善できる大阪のジム

ドクタープラスフィットのトレーニング風景

ドクタープラスフィットは、パーソナルトレーニングと栄養指導で一人ひとりの健康問題を解決するパーソナルジム。

ダイエットだけでなく、アンチエイジングや肩痛・腰痛など、幅広いお悩みを根本から解決できるようサポートしてくれますよ。

実際、身体の不調にお悩みの方が、以下のような満足の口コミをしていました。

女性
首にヘルニアがあるが信頼して身体を預けられる
ドクタープラスフィット 蒲生店
毎回、体調確認があり、ベッドやマットに横になって、筋肉の緊張をほぐしてからトレーニングに入ります。
今まで、整体などの対処療法にお金を注ぎ込んでしまったことを後悔するほど、短時間ですが、効きます。
例えば、目玉を左右に動かしたり、両耳を回したりで、力んでいた首周りの緊張が、ふっと抜けていき不思議です。
私は首にヘルニアがあるのですが、信頼して身体を預けることができる技術力をコーチそれぞれ、攻め方は違うけど、おありだと感じています。 Google MAPより引用

ドクタープラスフィットはシニア層からも人気で、利用者の中には70代の方もいるんだとか。ちなみに、公式サイトには、60代の方のビフォーアフター写真が複数掲載されていました。

また、月2回のプランから用意されているので、無理なくマイペースに通いやすいのも嬉しいポイント。

大阪で「身体の痛みを根本から解決したい」という方は、ぜひドクタープラスフィットのカウンセリングや体験を受けてみてくださいね!

体験あり(4,950円・30分)
★2024年7月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金11,000円(別途、事務手数料5,500円)
★2024年7月現在、来店から24時間以内の入会で入会金が最大無料!
料金例■月額制
16,500円(2回/月・50分/回)
27,000円(4回/月・50分/回)
店舗一覧大阪(高槻店|都島店|蒲生店)
公式HPhttps://dp-fit.com/
※価格は税込表示

3.Rat(ラットジム)|50歳以上の方に特化したシニアプログラムを用意

Ratは、「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジム。

Ratがシニアの方におすすめな理由は、50歳以上の方に特化したシニアプログラムを用意しているから。トレーニングだけでなくストレッチにも力を入れているので、長年凝り固まった筋肉をほぐしてトレーニングの効果を最大化させられますよ。

実際に、Ratに通った50代以上の方々からは「体重が4〜5キロ落ちた」「50歳過ぎの初心者でも続けられた」など満足の口コミが多数寄せられていました。

50代女性
60歳近くでも4~5キロ落とせた
還暦まであと3年。
健康診断の結果に不安を覚え、病気予防に投資しようと職場から近いジムを探していたところ、トレーナーさんの質が高いという口コミを見つけてこちらに決めました。

そもそもトレーニング初心者なので、筋肉の使い方や、食事の管理など理論的にレクチャーしてくれるので納得して取り組めました。
特に食事に関しては目からウロコでしたし、自分の身体のクセや弱点がわかったことが1番の収穫だと思っています。 今は自分の身体にめちゃくちゃ興味がもてるようになったので、コースが終わってもこのままトレーニングを続けて、かっこいい60代になりたいです。
見た目重視で体重はあまり気にしてなかったのですが、4ヶ月で体重は自然に4〜5キロ落ちました。
Google MAPより引用
50代男性
丁寧に教えてもらい50歳過ぎの初心者でも続けられた
2021の年末から2ヶ月お世話になりました。
50歳を過ぎて器具の使い方も知りませんでしたが親切丁寧に教えて頂き今後のトレーニングの基礎を作って頂きました。
この時間を無駄にしない為にもまたどこかでお会いした時にガッカリさせない様に頑張りたいと思います。

スタッフの皆様ありがとうございました。また、皆様の活躍を陰ながら応援しております。Google MAPより引用

もっとRatの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【高い?】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

ちなみに、Ratは30日間の全額返金保証があるので、「入会後に後悔したらどうしよう」と不安な方でも安心です。

Ratが気になる方は、ぜひ体験トレーニングに足を運んで、詳しいお話を聞いてみてくださいね。

体験あり(4,980円)★シニアプログラムの場合は通常5,500円→キャンペーン中は500円
入会金29,800円
★2024年7月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
121,440円(全8回・50分/回)
★2024年7月現在、全コース10%OFF&Amazonギフト券5万円プレゼントキャンペーン開催中!
店舗一覧東京(新宿南口店新宿三丁目店北千住店立川店)、神奈川(横浜西口店川崎店)、埼玉(大宮店)、千葉(柏店)、大阪(阪急梅田店高槻店西梅田店心斎橋店なんば店)、兵庫(神戸三宮店西宮北口店)、愛知(名古屋栄店
公式HPhttps://www.ratgym-lp.com/
※価格は税込表示

ZERO BODY編集長によるRatの体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた!体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は?

\お得なキャンペーン中!99%が「楽しかった」と回答/
Rat公式サイトへジャンプします

4.イーストレッチ|オーダーメイドのストレッチで身体の不調を改善

イーストレッチは、東京と大阪に店舗を展開するストレッチに特化したパーソナルジム。トレーニングだけでなく、ストレッチも一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドです。

シニア層の方からも人気で、実際通った方からは以下のような満足の口コミが寄せられていました。

女性
還暦過ぎから通い始め体幹力がつき体調も良好
イーストレッチ 白金台店
還暦を過ぎてから初めての筋トレ、最初の目標は体力維持と転倒防止だったのに、トレーナーさんに励まされて続けるうちに、どんどん体幹力はつくし体調も良好。
この歳からでも衰えるどころか進化出来るのは自分でもビックリしています。
Google MAPより引用

イーストレッチの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年】イーストレッチの口コミ評判は悪い?効果や料金が安いかも調査

イーストレッチでは、はじめに姿勢診断を行い、個人の「姿勢カルテ」を作成します。姿勢の分析結果を元にストレッチの内容を考えてくれるので、肩こりや腰痛など体の不調改善も期待できますよ。

イーストレッチの無料体験に行けば、姿勢診断も一緒に無料で受けられます。ちなみに、「姿勢カルテ」はお家に持って帰れますよ。無料なのでお気軽に足を運んでみてくださいね。

体験あり(8,500円・60分)
★2024年7月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金33,000円
★2024年7月現在、来店当日の入会で無料!
料金例■コース
158,400円(全16回・2ヶ月・60分/回)
250,800円(全16回・2ヶ月・60分/回・食事指導付き)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(代官山店|大手町店|白金台店|新宿店|渋谷店)、大阪(心斎橋店)
公式HPhttps://e-stretch.jp/
※価格は全て税込

イーストレッチの無料体験が気になる方は、ZERO BODY編集長の加藤によるこちらの体験記事をご覧ください。

【本音レポ】イーストレッチの無料体験トレーニングに行ってきた!カウンセリングや勧誘は?

\女性に人気のストレッチができるジム!/
イーストレッチ公式サイトへジャンプします

5.GO’S GYM(ゴーズジム)|60歳以上向けのシニアプログラムあり

ゴーズジムのシニア

東京・神奈川に店舗を構えるゴーズジムでも、60歳以上の方を対象にしたシニアプログラムを用意しています。

ゴーズジムのシニアプログラムは、加齢による筋力の衰えや、腰痛・神経痛・ヘルニアなどの重症化を防ぐことを目的としています。

ストレッチ&トレーニングの組み合わせで、健康寿命を延ばし、筋肉のコリや体力低下の改善をバックアップします。

トレーニング時間が40分か60分か好みに合わせて選べるのも嬉しいポイント。

タイミングによっては、キャンペーンでかなりお得に入会できることもあるので、ぜひ公式サイトの情報もチェックしてみてくださいね。

体験あり(無料)
入会金30,000円
★2024年7月現在、入会金無料キャンペーン開催中
料金例■コース料金
123,200円(全8回・40分/回)
145,200円(全12回・40分/回)
184,800円(全8回・60分/回)
★2024年7月現在、特別割引でコースが5万円ほどお得になるキャンペーン開催中
店舗一覧東京(品川店|中目黒店|銀座店)、神奈川(横浜元町店|アンフィニ元町店)
公式HPhttps://gos-gym.com/
※価格は全て税込

ゴーズジムの無料カウンセリングでは、体脂肪率や筋肉量を高精度に測れるボディースキャンが受けられます。

左右の筋力差やバランスの良し悪しまで詳細にわかるので、気になる方はぜひ無料カウンセリングに足を運んでみてくださいね。

\10年以上続くパーソナルジム/
ゴーズジム公式サイトへジャンプします

6.ミヤザキジム|中高年向け健康維持プログラムあり!良心的な料金も魅力

ミヤザキジムは、では、中高年向けに体力や関節の負担などに配慮した健康維持プログラムを用意しています。詳しい内容は以下の通りです。

  • 適度に心拍数を上げて心肺機能を向上させる
  • 無理のない負荷で筋力をアップを目指す
  • 大きな可動域を使うことで柔軟性を向上させる

実際に、ミヤザキジムを利用したシニア層の方から口コミも寄せられていました。

60歳 男性
正しいフォームで効率よくトレーニングできる
60歳、週2回ペース約50回通っています
ケガをせずに筋力の維持を目的にMIYAZAKI GYMに通い始めました フィットネスジムと併用です
今までフィットネスジムで自己流でトレーニングしてました
正しいフォームと正しいフォームのための柔軟性の向上、可動域を広げより効果的なトレーニングを丁寧に指導してもらっています
正しいフォームで効率的なトレーニングを身につけるには最適です
Google MAPより引用
60代 女性
丁寧なわかりやすい指導で好感が持てるジム
週二回お世話になっています。
還暦過ぎの女性ですが、丁寧なわかりやすいご指導で少しずつ体幹を鍛えていただいています。
わからない時はあらゆる方向からアプローチしていただくので、気持ちよくレッスンが終えられます。
お値段は内容、結果を考えるとけっして高いものとは思いません。
ホームページの代表の方のポリシーどおりで好感の持てるジムだと思いました。おすすめのジムです。 Google MAPより引用

ミヤザキジムの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

【徹底調査】ミヤザキジムの本当の評判は?デメリットや悪い口コミについても解説

ミヤザキジムはトレーナーが実績豊富なベテランばかりなので、運動に自信のないシニアの方でも心配ありません。

それでいて、料金も良心的で、気軽に通える都度払いのシステムも用意されています。

「ベテラントレーナーから指導を受けたい」「指導の質と料金の安さを両立させたジムがいい」という方は、ぜひミヤザキジムをご検討ください。

体験あり(5,500円・50分)
★2024年7月現在、SNS投稿で無料に!
ミヤザキジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金22,000円
★2024年7月現在、来店当日の入会で無料に!
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券8回分・60分/回)
13,200円(都度払い・60分/回)

■回数券
96,800円(8回分・60分/回)
176,000円(16回分・60分/回)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(渋谷店新宿店新宿2号店池袋店大塚店目白店代々木店目黒店五反田店五反田2号店自由が丘店西荻窪店白金高輪店大井町店勝どき店市ヶ谷店三軒茶屋店豊洲店人形町店用賀店浜田山店大崎店新富町店春日・後楽園店根津店赤坂店
神奈川(武蔵小杉店
公式HPhttps://miyazaki-gym.jp/
※価格はすべて税込

ミヤザキジムでは無料カウンセリングと一緒に体験トレーニングも受けられます。気になる方はお気軽にお問合せくださいね。

\SNSの投稿で体験料金が無料に!/
ミヤザキジム公式サイトへジャンプします

7.ファディー|サクッと運動!女性専用の通い放題パーソナルジム

ファディーは、通い放題の女性専用パーソナルジムです。サクッと15分でできるトレーニングが特徴で、生活の中に運動の習慣を取り入れやすいと人気を集めています。

実際に、ファディーを利用したシニア層の方からは以下のような口コミが寄せられていました。

女性
健康診断の結果が良くなった
60歳までには、身体を動かす習慣を、と思っていたところ、近くにこんな最先端のフィットネスができて本当に良かったです。
スタッフの方も気さくで明るく、丁寧で本当にいいところです。
2か月続けての最初の診断で、内臓脂肪のランクも1下がり、体脂肪率も少し下がりました。成果は確実に出ました。結果が出るとやはりうれしいですね。
年齢的に、ピンピンコロリを目指しているのですが、その人の目的に合わせてメニューを組んでくださるので本当にありがたいです。
時間内なら、いつでも何回でも行っていいですし、ゆっくりマイペースが好きな私にはぴったりです。大げさでなくずっと続けられるのではないかと思っています。 Google MAPより引用
66歳 女性
1年間楽しく通い続けられている
ファディーに入会して一年が経ちました。きっかけは靴下を履く時にヨタヨタっとした事です。
30分のトレーニングで筋トレや有酸素運動をして汗をかくのです。2ヶ月に一回計測がありメニューを考えてくれます。
週に2、3回のトレーニングで脂肪が減り筋肉がアップし通うのが楽しみです。30分でも家では運動しないでのんびりしてしまいます。
66歳ですがコーチの優しく的確なアドバイスで体の変化がありこれからも続けて行こうと思います。よろしくお願いします。 Google MAPより引用

トレーニングの効果を実感できた方や、1年以上運動を習慣化できている方など、満足の声が多数見られました。

ファディーの口コミがもっと知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

ファディーに通っても痩せない?AIジムで効果が出るのか口コミ調査から評判を紐解く

他のパーソナルジムよりもトレーニング時間が短く、料金が安いことから、通い続けやすく習慣化しやすいのがファディーの魅力。

「料金の安さ重視で選びたい」「週3回以上の高頻度で通いたい」という女性は、ぜひファディーをご検討くださいね。

体験あり(無料)

ファディーの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金8,800円(事務手数料5,500円+カード発行手数料3,300円)
★2024年7月現在、店舗限定で事務手数料無料キャンペーン開催中!対象店舗は公式サイトをご確認ください
料金例※食事指導なし
■マンスリープラン
8,778円/月(通い放題)
公式HPhttps://furdi.jp/
※価格は税込表示

関東地方
東京(コープ府中寿町店葛西店梅屋敷店小岩店北千住店千歳烏山店西友大森店西友ひばりヶ丘店
神奈川(湘南台店武蔵小杉医大大通り店)千葉(松戸店)、埼玉(MEGAドン・キホーテ三郷店アクロスプラザ三芳店北浦和店武蔵浦和店
栃木(宇都宮中今泉店)、茨城(ブランデつくば並木店つくば研究学園店水戸千波店水戸赤塚店ひたちなか店
中部地方
愛知(豊田GAZA店イオン小牧店上小田井店豊川堺店徳重店千種店名古屋本郷店
静岡(富士緑町店リブロス笠井店沼津西沢田店)、新潟(新潟上所店)、岐阜(カラフルタウン岐阜店)、長野(MEGAドン・キホーテ長野店
関西地方
大阪(セブンパーク天美店南海堺店阪急富田駅前店三国駅前店|蒲生店)、京都(宇治小倉店松井山手駅前店京都北山店
兵庫(西宮門戸厄神駅前阪急伊丹駅前店甲南山手駅前店東加古川店)、三重(鈴鹿中央通り店津岩田店
滋賀(草津エイスクエア店彦根店
北海道・東北地方
北海道(MEGAドン・キホーテ旭川店)、青森(八戸青葉店青森浜田店)、岩手(水沢店)、宮城(ダイシン仙台幸町店ヨークタウン小松島店
山形(イオン山形北店山形南店)、福島(八山田店郡山鶴見坦店
中国・四国地方
鳥取(イオンモール日吉津店)、島根(松江東津田店出雲下古志店)、岡山(倉敷中庄駅前店岡山野田店
九州地方
福岡(福岡千早駅前店福岡赤坂けやき通り西小倉店)、沖縄(沖縄美里店

ファディーでは、いつでも無料体験を受け付けています。無理な勧誘は一切ないので、お気軽に足を運んでみてくださいね。

\無料体験にきた人の86%がジム未経験者!/
ファディー公式サイトへジャンプします

8.心身健康倶楽部|中高年専門パーソナルジム

心身健康倶楽部

心身健康倶楽部は、日本初の中高年専門パーソナルジムです。一人ひとりにあった筋力トレーニングを効率良く行うことで、心身健康になることを目指しています。

心身健康倶楽部では、以下のようにさまざまなコースが用意されています。

  • 急にトレーニングを始める自信がない方におすすめの「ストレッチコース30」
  • 「食べるダイエット」で健康的に痩せたい方におすすめの「ダイエットコース60」
  • 若い頃のような体力・筋力・気力を取り戻したい方におすすめの「筋力アップコース60」

他にも、会員メニューや都度利用メニューも用意されているので、もっと詳しく知りたい方は公式HPをご覧ください。

体験あり(3,520円)
入会金無料
料金例■コース料金
33,000円(8回分・30分/回)
52,800円(8回分・60分/回)
店舗のある都道府県東京(4店舗)、神奈川・埼玉・大阪(各1店舗)
公式HPhttps://www.shinshinkenkou.com/
※価格は全て税込

初回は3,520円でお試しトレーニングが受けられます。気になる方は、お気軽にご予約くださいね。

9.DEED|60歳からのシニアプログラムあり

DEEDのシニアのトレーニング風景

DEEDパーソナルジムでは、60歳以上の方を対象としたシニアプログラムを実施しています。「100歳からでもOK!」と謳い、シニア向けのトレーニングに相当の自信を見せています。

DEEDパーソナルジムによると、足腰を強化して体力年齢の若返りをはかることが、健康寿命に大きく関わってくるんだとか。

体力年齢が衰えていると、今までできていたことでも億劫になったり、何をやるにもやる気がでなかったりなど日常生活に支障が出ます。

「体力年齢を若く保って充実した人生を送りたい!」と思うのは当然のことです。

そこで、DEEDでは体力年齢の若返りを目指したプログラムを提供しています。食事指導・トレーニング・データ管理の三本の柱で、シニアの方でも無理なく自然に健康になれるので安心です。

体験あり(5,500円)
入会金無料
料金例■コース料金
32,560円(4回分・60分/回)
47,520円(6回分・60分/回)
60,720円(8回分・60分/回)
店舗数9店舗
店舗のある都道府県東京(8店舗)、千葉(1店舗)
公式HPhttps://deed-gym.com/siniorprogram/
※価格は全て税込

DEEDでは、5,500円で初回トライアルを実施しています。気になる方は、お気軽にお申し込みくださいね。

健康寿命を伸ばすために、シニア層こそ適切な運動を!

パーソナルジムといえば若者が通うイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実はシニア世代の方にこそおすすめです。

パーソナルジムなら、体力に自信がない方や身体に痛みのある方でも、一人ひとりにあったプログラムで正しいフォームで安全にトレーニングできるからです。

「健康寿命を延ばしたい」「医者・介護要らずの身体を目指したい」という方は、ぜひパーソナルジムを検討してみてくださいね。

今回ご紹介したパーソナルジムでは、無料カウンセリングやお試しの体験トレーニングを実施しています。無料で体力年齢を測定してくれるジムもあるので、ぜひお気軽に足を運んでみてくださいね。

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

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【全国版】ZERO BODY厳選
2024年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2024年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

【7月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選!人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

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