【2023年最新】アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングでは痩せない？芸能人が通う理由

アップルジムは、見た目にコミットした「海外式ボディメイク」が特徴のパーソナルジム。多くの芸能人が通っていることから、気になっている方も多いのではないでしょうか。

アップルジムで「海外式ボディメイク」を実践することによって、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラっとした体型に近づけることが可能だそうです。

でも、そんなことが本当に可能なのでしょうか？

そこで今回、アップルジムへの体験取材に加え、実際に通っていた方々の気になる口コミ・評判の調査を行いました。アップルジムが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！

一目でわかる！アップルジムの特徴

アップルジムはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にアップルジムへ体験取材に行ました。

【動画あり】アップルジムで体験トレーニングしてきた！実際のカウンセリングの流れをレポ

そこでわかった、アップルジムの特徴がこちらです。

• 見た目重視の「海外式ボディメイク」を採用
• 個室のパーソナルトレーニングが1回6,050円から
• 長い経験と高い知識を兼ね備えた質の高いトレーナー

詳しく見ていきましょう。

特徴1.見た目重視の「海外式ボディメイク」を採用

アップルジム1番の特徴は、「海外式ボディメイク」です。ダイエットをする目的が「見た目を良くしたい」と考えている人が多いことから、アップルジムでは見た目にコミットする「海外式ボディメイク」を提供しています。

見た目を良くするためには、ダイエット（減量）だけでなく、猫背改善・血行促進・歩き方などさまざまなアプローチが必要になります。そのため、アップルジムの独自メソッド「海外式ボディメイク」では、トータル的なスタイルアップを提供しています。

特に、アップルジム独自の姿勢改善トレーニング「アップルエクステンション」は、見違えるように姿勢が変わると評判を集めています。

通常のトレーニングに加え、姿勢改善や重心改善などのトレーニングも行うことで、欧米人のようなスラっとした体型を目指せます。

さらに、アップルジムの「海外式ボディメイク」は、ダイエット効果だけでなく「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などを改善するという副次的な効果も期待できます。実際に口コミでも「肩こりが楽になった」「腰痛が緩和された」という満足の声が多数寄せられていました。

特徴2.個室のパーソナルトレーニングが1回6,050円から

アップルジムは、1回のトレーニング料金が6,050円からととてもリーズナブル。詳しくは料金の章で触れますが、他社パーソナルジムと比較しても相場より安い価格となっています。

多くのパーソナルジムは、豪華な内装などにコストがかかっていますが、アップルジムは内装費を削減することでリーズナブルなコース料金を実現しています。

しかも、アップルジムのトレーニングは個室でのマンツーマン指導。個室なので、人の目が気になる方や、感染症対策が心配な方でも安心してトレーニングができます。

特徴3.長い経験と高い知識を兼ね備えた質の高いトレーナー

アップルジムは、長い経験と多くの知識を兼ね備えた質の高いトレーナーが揃っています。

大会で輝かしい実績を残しているトレーナーや資格を取得しているトレーナーも多く、自身の経験を踏まえて専門性の高い指導を行ってくれます。

プロのトレーナーが、利用者一人ひとりの目標に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングを組んでくれるというのも魅力です。

店舗によっては女性トレーナーも在籍しているので、女性トレーナーを希望する方は無料カウンセリング時に確認してみてくださいね。

アップルジムのトレーニングと食事指導は？

パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」。

ここでは、アップルジムがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。

トレーニング：重心と姿勢を改善！欧米人体型を目指すトレーニング

アップルジムでは、重心と姿勢を改善して欧米人体型を目指すトレーニングを行います。

重心や姿勢を整えないまま減量しても、アジア人特有の寸胴体型は変わりません。日本人に多い低重心と猫背を改善することで、欧米人のようなスラっとした体型に近づけることが可能です。

また、トレーナーは専任制となっています。目標を共有したトレーナーがオーダーメイドのプログラムを作成してくれるので、効率的にトレーニングを進めることができます。

食事指導：健康や心に負担のない正しい食事指導

アップルジムでは、たんぱく質（P）・脂質（F）・糖質(C)のバランスを大切に3食きちんと食べる食事指導を行っています。

過度な糖質制限などのストレスがかかる食事指導はないため、健康や心に負担を感じることなく正しい食生活を身につけることができます。

「お酒が好きな方はお酒が飲めるように」「ラーメンが好きな方はラーメンを食べても大丈夫なように」と、一人ひとりが無理なく続けられる方法を一緒に考えてくれます。

アップルジムの料金は？他のパーソナルジムの料金と比較！

アップルジムは見た目重視の「海外式ボディメイク」を提供するパーソナルジムであることが分かりました。

ここで気になるのがやっぱり「料金」ですよね。実際のところアップルジムに通うとどのくらい料金がかかるのでしょうか。徹底解説していきます。

アップルジムの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？

アップルジムでかかる料金は以下の通りです。

まず、入会金が33,000円必要です。キャンペーンや割引を使用すれば安くなることもあるため、チェックしてみましょう。

トレーニングの料金はチケット制となっています。チケットの期限は1ヶ月となっているため、週1で通いたい方は「4回チケット」、週2の場合は「8回チケット」、週3の場合は「12回チケット」を選ぶと良いでしょう。

また、食事指導が別料金となっている点は注意が必要です。

では、アップルジムの料金を他社パーソナルジムと比較してみましょう。

	総額
アップルジム 詳細	176,000円
ライザップ 詳細	382,800円
24/7Workout 詳細	257,400円
リボーンマイセルフ 詳細	242,000円
チキンジム 詳細	274,000円
エクササイズコーチ 詳細	90,200円

アップルジムの料金は、大手パーソナルジムと比べると比較的リーズナブルであることが分かりました。

食事指導は別料金なので注意！

多くのパーソナルジムでは、コースのサービスとして食事指導が受けられますが、アップルジムでは食事指導が別料金となっている点は注意が必要です。

食事指導は最初の1ヶ月だけ必ずセットでつける必要がありますが、必要に応じて2ヶ月目からは外すことができます。できるだけ料金を抑えたい方や、食事指導が不要な方は2ヶ月目から外すようにしましょう。

乗り換え割・ペア割を使えばさらにお得

アップルジムでは、乗り換え割とペア割が用意されています。

ペア割を使用する場合はマンツーマントレーニングではなく、2名でトレーニングを受けることになります。「1人で通うのは心細い」「少しでも料金を抑えたい」という方は、友人や家族を誘ってみてはいかがでしょうか。

もっとペア割があるパーソナルジムについて知りたいという方は、こちらの記事もどうぞ。

ペア割で10万円お得?カップル夫婦でペアトレーニングできるパーソナルジム7選！

アップルジムの良い口コミ評判を分析

ここまで、アップルジムの特徴について見てきました。しかし、実際にアップルジムへ通っている方が満足しているのかどうか気になりますよね。

そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。

まず、アップルジムの「良い口コミ」をご紹介します。

1.「痩せた」「体が絞れた」

女性（アップルジム 福岡天神店・2021年4月） GoogleMAPより
Apple GYMでトレーニングを始める前は体重が毎年最高記録を達成するとともに自信がなくなっていました。そのため自分を変えたい・自信をつけたいと思い始めようと決めました。 実際始めてみて、トレーナーの言う通りにすると面白いほど痩せていき3ヶ月で10キロの減量に成功しました！今は毎日が楽しくてたまりせん！ トレーニングをしていなかったらこうはなっていなかったと思います。 トレーナーも優しく、ときには厳しく笑、接していただきメリハリをつけることが出来ました。身体作りに対する情熱と知識量はピカイチです！ 少しでもパーソナルジムに通うことを悩んでいる方は一歩踏み出してみると新しい世界が待っていると思います！

女性（アップルジム 武蔵小杉店・2021年4月） GoogleMAPより
昨年秋の健康診断の結果に「これはヤバい！」と思いダイエットを決意しました。ネットで色々調べて、50歳のおばさんがパーソナルジムなんてどうなの？と思いながらAppleGYMに決めました。 最初の頃はトレーニングがきつくて毎日筋肉痛でつらく、ジムに通うことが憂鬱でした。食事コントロールも慣れるまでは難しかったりしました。それでも続けていくうちに、3ヶ月で約10㎏、5ヶ月で約13㎏落とすことができました。体重以上にの見た目の変化がすごいです！ トレーナーの横川さんが面白い方で、最近では楽しくトレーニングしています。相変わらず横川さんに追い込んでいただいてるので、トレーニング後は毎回筋肉痛ですが・・・ 筋トレに年齢は関係ないかもしれません。その人にあったトレーニング内容にしていただけるようなので。 目標は達成しましたが、もう少し頑張ります！

男性（アップルジム 横浜店・2021年5月） GoogleMAPより
半年でおよそ15kg体重が減りました。 会社の健康診断でメタボ予備軍と診断され、30歳過ぎてこれはヤバいと思い横浜駅から歩いて10分程の距離にあるパーソナルジム、「アップルジム横浜店」さんでダイエットも兼ねてトレーニングを始めました。 最初の一ヶ月間は食事指導が付き、食事の写真を送ることで１日の摂取カロリーがオーバーしていないか、タンパク質など十分とれているか等アドバイスが頂けます。食事指導をしてもらったことにより、如何に今までの食生活がダメダメであったか理解することが出来たので非常にありがたかったです。 トレーニング内容も、下半身か上半身かどちらを重点的に鍛えたらいいか等随時アドバイスをもらいながらトレーニングメニューを考えていただいています。

男性（アップルジム 調布中央口店・2021年6月） GoogleMAPより
自分で食事のコントロールや運動する習慣を中々身につけていくことが出来なかったため、とりあえずやってみるか！で入会。 やると決めたら、妥協せず、トレーナーさんの指示通りに生活、運動を続けて1ヶ月。 身体の調子も上がりつつ、10キロ近くも絞れました！ 自分でもびっくり( ﾟДﾟ) 今まで、とりあえずジム入会したり（あんまり行かない）、家の周りをランニングしてみたり、、、 あの時間は、なんだっただろう(-_-;) 自分で出来ないなら、人に頼めばいいって、早く気づきたかった。笑 残り数回のレッスンも、トレーナーさんに背中を押してもらいながら、頑張って目標の身体にしていきたいと思います！

女性（アップルジム 二子玉川店・2021年3月） GoogleMAPより
一昨年の年末頃、食生活の乱れとアルコールの摂りすぎで太ってしまい、どうにかしないとという気持ちでアップルジム二子玉川店へ行きました。 実は数年前に別のパーソナルジムに３ヶ月通った事があります。 その時は、かなり厳しい食事制限を行いました。職場の付き合いや友人との食事や飲み会も一切行かないようにしていたため、ストレスフルな３ヶ月でした。 7～8㎏減量できましたがリバウンドも早かったです。 その時の経験があったため、アップルジムへカウンセリングに行った際、同じような厳しい食事やアルコールの制限があるなら、通うのは絶対にやめようと思っていました。 しかし意外にも、無理せず時には息抜きしながら…というスタンスだったので通ってみることに決めました。 トレーニングは、毎回重量や回数限界ギリギリの絶妙なところをチョイスされます。自分だけでは絶対ムリ。特に私はすぐに心が折れてしまうタイプですが、トレーナーさんが励ましてくれるので何とか頑張れます。 ジムの雰囲気も明るくトレーナーさんも気さくなので、今ではトレーニングが息抜きの場のひとつになっています。 現在通い始めて１年以上になりますが、ムリなくいつの間にか10㎏以上減量できています。何かを我慢してというストレスがないので自分に合っているのかなと思っています。 パーソナルジムが初めての人も、ムリなダイエットで失敗した経験のある人にもおすすめできるジムだと思います。

女性（アップルジム 赤羽店・2021年6月） GoogleMAPより
夏に向けて体を引き締めたいと思い、3月からAppleGYMに通っています。 3ヶ月半通った結果、体重は-7kg、体脂肪率も27%→21%、ウエストは-10cmも減りました。 今は、この体重を維持しながら筋肉をつけるためのトレーニング、食事を続けています。 以前他のパーソナルジムの2ヶ月コースで通っていた時は、毎回トレーナーさんが変わってしまい、あまり効果が出ませんでした。 食事指導も行なっていたのですが、とりあえずヘルシーなものを食べてください。のような指導方法で、結局コース終了後にどんな食事を行えば良いかわからず、1年間かけて元の体重に戻ってしまいました。 AppleGYMでは、中島トレーナーがトレーニングから食事指導までマンツーマンで行なってくれるので、気になることがあれば、丁寧に相談に乗ってくれます。 食事指導に関しては、前回のジムと大きく違って、1日の摂取カロリーまで細かく見てくれるので、根性論ではなく、ロジック的な説明をしてくれます。(なぜこの食材、食事法が良いのか) なので、そこまでキツくない食事方法で痩せることができました。 中島トレーナーはボディビル的なコンテストの入賞経験もある方なので、本格的な指導もしてくれますし、私のようなライト層への指導もとても上手なのでオススメです。

「痩せた」「体が絞れた」という喜びの声がたくさん見つかりました。1,2ヶ月という短期間で大幅ダイエットに成功した方もいれば、1年以上かけて無理なく減量された方もいるようです。

また、体重や体脂肪率など数値の変化だけでなく、体型が引き締まり見た目が変わったことに満足している声も見つかりました。

アップルジム独自メソッドである「見た目重視の海外式ボディメイク」は、確かな効果が期待できそうです。

2.「45分のトレーニング時間がちょうどよかった」

男性（アップルジム 神楽坂店・2021年） GoogleMAPより
コロナ禍で太ってしまったため、ダイエット目的で利用しました。
2か月週2回のプランでしたが1.5か月で7キロ減らせました。
スタートは45分は短いのかな？と思っていたんですが、私のようにトレーニング慣れしていない場合はちょうどよかったかなと思います。
メリハリがきかせられてよかったと思います。
食事のアドバイスの効果も高く、改めてきちんと教えてもらいながらやることは重要なんだなと思いました。
サポート頂きながらだと、無理なく自分ができる限界の負荷で、パワーアップができるの良いと思います。

女性（アップルジム 新宿店・2021年9月） GoogleMAPより
コロナ禍で在宅勤務が続き、ダイエット&定期的に外に出かける用事を作りたくて入会しました。

パーソナルジムに通うのは今回が2回目ですが、前回と異なりシルエットに大きく変化が出ていて驚いてます！
現在、週2ペースで3ヶ月弱通った結果、体重は-7kg、体脂肪は-8%程度です。見た目の変化が大きく、久しぶりに会った母にもびっくりされました！

トレーニングは1回45分で、筋トレ初心者でも一つ一つの種目に全力で臨めるいい長さだと思います。
トレーナーの今井さんがうまく負荷を調節しながら追い込んでくれるので、宅トレや、1人でジムに行っていてはできないレベルまで追い込めるのがとってもありがたいです！こないだは腹筋壊されました(笑)
元々4ヶ月間のつもりでしたが、スルスル落ちていく体重とシルエットの変化が病みつきになり、今後も継続を考えてます。引き続きよろしくお願いします〜。

女性（アップルジム 新宿店・2021年9月） GoogleMAPより
トレーニングをとても丁寧に見ていただけるので、やはりパーソナルトレーニングで良かったなと思います。
アップルジムは時間が全部で45分間短めなので、運動し慣れていない私はこれくらいで良かったなと思います。
冷たいお水が飲み放題というのは自分で持っていく必要がなくて、とても楽でよかったです。

代謝が落ちてきたのか、徐々に太ってきたため、パーソナルジムに行くことを決めましたが、残念ながら3ヶ月では目標達成は出来ませんでした。運動はこれからも続けていきたいとは思います。

女性（アップルジム 新宿店・2022年3月） GoogleMAPより
元々運動はやっていましたが、大の苦手でずっとぽっちゃり体型…。
いつかは変わりたいと思ってはいたものの実際どうしたらよいのか分からず、勇気をだしてパーソナルジムに入会しました。パーソナルと聞くと意識高い系の人が行くイメージで敷居が高い感じがしたのですが(笑)、そんな事はなく毎回お喋りしながら楽しくトレーニング出来ています。
最初はトレーニングの翌日は毎回筋肉痛でしたが、徐々に筋肉ついて筋肉痛もあまりならなり、筋肉がついたことを実感しています！
予約も取りやすく45分はあっという間でお仕事帰りに利用できるのでとても助かってます♪

パーソナルジムによってトレーニングの時間はさまざまですが、アップルジムは45分となっています。この45分というトレーニング時間が「ちょうどいい」という口コミが多数見られました。

筋トレ初心者や運動に慣れていない人にとっても取り組みやすい長さのようです。仕事帰りなどのすきま時間を有効に活用している方も見られました。

3.「姿勢が良くなった」

男性（アップルジム 福岡天神店・2020年10月） GoogleMAPより
トレーニングを始める前は痩せたいけど、健康を犠牲にして痩せてる感じで知識がなくどうすればいいのかわからりませんでした。 Apple GYMでトレーニングを始めてみて、 痩せるだけでなく、普段の姿勢から変わり周りの反応も変わってきたので日々が楽しく感じました。 もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら、毎年絶食で痩せていますが、ストレスもすごかったので、もう痩せることもなかったと思います。 トレーナーさんは自分の要望に合わせて限界までやれるので安心して任せられました。 会社の方やアルバイト講師の方、私の変化を見てた方にApple GYMはおすすめしたいです。

女性（アップルジム 小田急町田店・2020年） GoogleMAPより
太っていた。 足が太いので本来なら足の隙間が埋まるはずなのにO脚が酷すぎて、足が太くガニ股という醜い見た目だった。 短期間で身体がスッキリして 気になっていたO脚も完治！ 整体に何年も通っていて治らなかった猫背もO脚もすぐ治った。 このタイミングでパーソナルを始めてなかったら、不摂生で身体を崩していたと思う。 担当トレーナーの横山さん プロボディデザイナーの資格を保有しているらしく、運動と栄養の知識がすごいのと 説明の仕方がお上手なので分かりやすいです！ 猫背・O脚に悩んでる方は 整体に行かずApple GYMさんにお任せした方が安く、早く改善できます。 以前気にしていた身体の悩みが全て無くなりました！

女性（2020年4月） みん評より
トレーニングしながらキレイに痩せたかったので、Apple GYMに通いました。ここに決めた理由は、姿勢改善の独自メソッドと歩き方の指導もしてくれるからです。ストレッチを兼ねたトレーニングのおかげで、肩こりが良くなり、姿勢が良くなったせいか背中のぜい肉が気にならなくなったことがなんと言っても嬉しい成果です！担当のトレーナーさんは、物腰が柔らかで、初心者の私にも丁寧に分かりやすくトレーニングを教えてくれました。

女性（アップルジム 中目黒店・2020年11月） GoogleMAPより
体重が増えたままで減りませんでした。姿勢が悪く、怠い感じがあったり、洋服綺麗に着れないという悩みがありました。 トレーニングを始めて姿勢よくなったことにより、だるさがなくなりました。また毎月見た目が変わり、体重や食事量が減り、お菓子を食べなくなりました。 もしApple gymでトレーニングをしていなかったら何も変わらず、どんどん太ってたと思います。 痩せたいけど自分のやり方では全然体重が減らない人や身体が変わらない人にはおすすめです。

アップルジムでトレーニングを行うことで「姿勢が良くなった」という声も多数見られました。

アップルジムでは、トレーニングの中で姿勢を改善するための「アップルエクステンション」を行います。日本人に多い猫背にも効果があり、海外モデルのような欧米人体型を目指せます。

姿勢を改善することで見た目が良くなるのはもちろん、体のだるさがなくなりスッキリするなどの効果も期待できるようです。

4.「肩こり・腰痛が改善した」

女性（アップルジム 大泉学園店・2021年） GoogleMAPより
もうすぐ3か月コース終了です。都合で行けない週もありましたが、予約を入れた日はすべて通うことができました。モチベーションが続くのはトレーナーが待っていてくれるパーソナルジムならではだと思います。

また、パーソナルの良いところは常にトレーナーが見守っていてくれることです。どのトレーニングをしている時もフォームをチェックしてくれて適切に修正していただけました。ちょっとした、腕や脚の向き、力の入れ方を修正してもらうと、効いている場所が違ってくるのがわかるので、プロは凄いなといつも思っていました。おかげでいつもどの筋肉を使っているのかを意識しながらトレーニングする癖がつきました。

残念ながら、目標の体重までは減らすことができませんでしたが、脚や背中の筋肉が鍛えられたと思います。特に肩こりが改善され、膝のきしみが無くなりました。せっかく運動の習慣がついたので、スクワットやストレッチなど続けていくつもりです。

女性（アップルジム 八王子店・2022年1月） GoogleMAPより
パートナーと3月から通わせていただいています！

新型コロナ大流行で自粛生活… 外出控えも重なり運動不足に体重増加…
気が付いた時には、体型も崩れ筋力も低下していました…

これはまずい！と、普通のジムでは不特定多数の人とのトレーニングでコロナ感染の心配もあったので、パーソナルジムを探していたところ、駅近＆周辺のコインパーキングの多さから、こちらのトレーニングジムにカウンセリング予約！
トレーナーさんが、とてもわかりやすく説明してくださり、他の方との接触もないことから、パートナーと通うことに…

最初はトレーニング&食事も手探りでしたが、他のジムのような過度の糖質制限もなく、その都度私達のペースに合わせトレーニングをしてくださり、とても親身になって指導してくださります。

当初ダイエット目的だったものが、今では筋力アップ目的になり、体型＆体重も別人のようになりました。
洋服も LLサイズ→Ｓサイズにサイズダウン！

減量もでき筋力アップしたことで肩こり腰痛も無くなり、歩くことも階段も楽々になっています。
これからも体型維持＆筋力アップに…と続けていこうと思っています。

トレーナーさんの人柄も良く、こちらのパーソナルトレーニングジムはオススメです！

男性（アップルジム神楽坂店・2021年10月） GoogleMAPより
在宅勤務が続き、いつの間にか体重が増えてしまいました。
どうにかもとに戻さねばと悩んだ末、コロナ禍でもあったため、パーソナルジム一択で、自宅そばのアップルジム神楽坂店の門をたたきました。
運動音痴でしたので 不安もありましたが、パーソナルジムでは人目を気にせず、トレーニングに集中することができます。
2か月のトレーニングを終えて、運動習慣がついたことで、身体が軽く感じるようになりました。
これが一番の収穫です。
また、悩まされていた腰痛も、いつのまにか気にならなくなっていました。
筋力がついたおかげだと思います。

食事への考え方も変わり、メリハリをつけられるようになりました。
私の努力不足のために体重に大幅な変動は見られませんでしたが、
こちらで学んだことを活かして、引き続き努力していきたいと思います。

女性（アップルジム 練馬店・2021年12月） GoogleMAPより
トレーナーさんがとても丁寧に教えてくださり、仕事柄腰痛で悩んでいたのですが、職場でもできるストレッチを教えてくださったり悪化しないためのアドバイスもとても分かりやすかったです！

「肩こり・腰痛が改善した」という意見も多く見られました。先ほど、姿勢が良くなったという口コミを紹介しましたが、アップルジムで姿勢改善を行なったことによって肩こりや腰痛が改善されることもあるそうです。

アップルジムでは独自のメソッドで姿勢改善のトレーニングを指導してくれるので、ダイエットだけでなく体の不調が改善される副次的な効果も期待できます。

5.「歩き方が綺麗になった」

女性（アップルジム 新宿店・2021年10月） GoogleMAPより
コロナでできることは限られているけど夏休みに何かしたいと思い入会しました。
パーソナルジムに通うのははじめてでしたが、とても楽しく通えました！
トレーニング方法だけでなく、食事や歩き方など日常生活から気をつけることも知ることができたのでとてもためになりました。
自分ではすぐサボってしまいますが2ヶ月間トレーニングを継続でき、筋トレモチベもいい感じに上がっているので、卒業してもトレーニングを継続したいです！2ヶ月間ご指導ありがとうございました！！友達にも勧めたいと思います！

女性（アップルジム 中目黒店・2021年） GoogleMAPより
ダイエット目的で始めました。
パーソナルジムなどは初めてでした。
トレーニングに関して無知でしたが、食事など細かいところまで親身にアドバイスをくれるので助かりました。まず続けられるのかという不安がありましたが、あっという間に2か月が立っていました。仕事終わりでも楽しく通えました。毎回達成感を感じますし、姿勢や、歩き方、立ち方など私生活にも変化がでて嬉しいです。一回一回のトレーニングが毎回楽しみです。体重も落ち引き締まってきたし最高。

アップルジムの姿勢改善によって「歩き方が綺麗になった」という口コミが見られました。

アップルジムの独自メソッド「アップルエクステンション」は見違えるほど姿勢が改善されると好評です。ダイエット目的だけでなく、姿勢改善も同時に叶うというのは非常に嬉しいポイントですよね。

6.「結婚式のために通ってよかった」

女性（アップルジム 錦糸町店・2021年10月） GoogleMAPより
結婚式に向けて駅近のパーソナルジムに通おうと利用しました。2ヶ月間週2回の短期集中のトレーニングプランでしたが、食事管理から自宅トレーニングの方法まで教えて頂き、とても充実した内容でした。
2ヶ月間で体重や体脂肪率ももちろんですが、何より見た目が変わりました。生活習慣の改善にもなりますし、健康知識も得ることができました。ダイエットによく来る停滞期についても人によって脱出方法が違うので、そんなところのアドバイスも頂けて、今後の自分のためにもなり大満足です。ありがとうございました！

女性（アップルジム 新宿店・2022年4月） GoogleMAPより
結婚式の予定があるため、特に二の腕、背中の見た目をすっきりさせたく入会しました。
現在今井トレーナーにお世話になっています。全身のバランスを見ながら、上半身だけではなく下半身の気になる点にも効果のあるメニュー組んでくださいます。また、セッション当日の自分の様子を見ながらトレーニングメニューや回数の調整をしてくださるので安心してお願いしています。他のパーソナルジムと比べると安価ですが、内容に不満はありません。
週に2回通い始めて二ヶ月ほど経ち、全身がほどよく引き締まってきています。
セッションはトレーナーとフランクにお話しをしながら進んでいき、いつもあっという間に終了します。もちろん身体はヘトヘトになりますが、毎回楽しかったと感じます。
パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性も大変重要かと思いますが、楽しく取り組めるよう配慮くださること、トレーニングの内容が充実していることにおいてとても満足しています。

女性（アップルジム 東中野店・2021年9月） GoogleMAPより
結婚式に向けてのダイエットで通い始めました。
週に2日のプランで通っていますが、今まで全く落ちなかった背中のお肉が、1ヶ月半でかなりすっきりしました。
パーソナルジムに通うのは初めてで、以前は少しキツイイメージもありましたが、むしろ毎回トレーニングが楽しくて、いいリフレッシュになっています。
自分の気になるところをトレーナーさんにお伝えすると、気になるところにアプローチできるトレーニングを提案してくださり、目に見えて結果に現れるので、とってもやる気が出ます。
お試しで2ヶ月契約からスタートしてみましたが、今後も継続していきたいと思っています。

結婚式のためにアップルジムでトレーニングをした方々の口コミも多く見られました。

口コミの内容を見てみると、「体重や体脂肪率はもちろんのこと何より見た目が変わった」「背中のお肉がすっきりした」など、見た目にコミットしたトレーニングの結果がしっかりと出ていることが分かります。

7.「料金が他のパーソナルジムに比べて安い」

女性（アップルジム 神田店・2021年7月） GoogleMAPより
体重を落とすだけでなく、筋肉をつけてボディラインを整えられ、会社の近くで通いやすいジムを探していて、ここに決めました。価格もほかに比べ、リーズナブルです。普段あまり食べないし間食もしないのに、なかなか痩せなかったのですが、食事指導も行ってくれて、食事の質を変えて前より食べているのに太らなくなりました。トレーニングは45分とあっという間に終わるのですが、基礎から教えてくれるので自分で筋トレするのとは効果が違います。背中・腹部がすっきりしてきて筋力もついてきたのか、体が軽くなって日常生活が軽快になりました！

女性（アップルジム 池袋店・2021年6月） GoogleMAPより
3ヶ月で通っています。 入会してよかったと心から思います。 価格も他のパーソナルジムに比べて良心的です。 特にトレーナーの方が素晴らしいです。 とても気さくで話しやすいです。 トレーナーの方自体も本格的に 体を鍛えていらっしゃる方なので 話も興味深く面白いです。 明るく元気なだけでなく、 食生活等でダメなときは、ダメだと しっかり指導していただけます。 このメリハリのついた指導が結果に つながっていくんだと痛感します。 入会して既に5キロ体重が減りました。 トレーニングが毎回楽しみです。

女性（アップルジム 池袋店・2021年6月） GoogleMAPより
3年前に恵比寿店に通っていましたが、久しぶりにトレーニングを再開したいと思い、池袋でパーソナルジムを探していたら、Apple GYM池袋店ができているのを見つけました。

これも何かの縁だと思いカウンセリングに行きましたが、以前より価格帯がリーズナブルになっており、駅からも近く通いやすそうだったので即決しました^^

わたし自身、痩せたいとはそこまで思っておらず運動習慣になればいいなと思いながらマイペースに通っていますが、トレーナーさんがそんなわたしに合わせたメニューを組んでくれているので楽しく継続することができています(^^)

トレーナーさんはお話しやすく、トレーニングの合間に楽しくおしゃべりできるのも密かな楽しみです♪

アップルジムの料金に満足している口コミが多く見られました。

料金の章でお伝えした通り、アップルジムの料金は他のパーソナルジムよりもリーズナブルです。

多くのパーソナルジムでは食事指導やウェアレンタルサービスがコース料金に含まれていますが、アップルジムは別料金のオプションとなっているため、コース料金が抑えられています。オプションをつけるかどうか自分で判断でき、料金の調整が可能というのは大きなメリットでしょう。

8.「食事指導がよかった」「無理のない糖質制限だった」

女性（アップルジム 銀座店・2021年4月） GoogleMAPより
久々に長く続いているパーソナルジムです。初月の食事指導は凄く勉強になり、自身で思っていたよりも偏った食生活をしていたのだなと認識しました。 トレーニングを続けていく中で、回数を重ねる毎にウエイトの重さが上がって行くことにモチベーションを感じ、普段の生活での姿勢や癖などが改善されたと感じます。 自分への投資として、ちゃんと体を正しく動かし使う事を学べるとてもいいジムだと思います。コロナ禍で個人指導はとても安心感があり、これからも是非続けていきたいと思います。いつもありがとうございます。

女性（アップルジム 高円寺店・2020年12月） GoogleMAPより
アップルジムを始める前、仕事のストレスで夜にジャンクフードを食べたり、夜更かししたりするなど、健康にあまりよろしくない生活を過ごしていました。このままでは体調を崩してしまうと思い、27歳の誕生日をきっかけに、自信を持てる体つきになりたいという強い意志から、パーソナルトレーニングを始めました。 アップルジムでは、食事の大切さを認識させられました。今までは毎日朝食を抜いて、夕食をたくさん取るという食生活でしたが、トレーナーさんのアドバイスのもと、朝食は玄米などの低GI食品をしっかり取り、夕食は高タンパク低糖質のサラダチキンやわかめスープなど軽めの食事に切り替えました。こうして、今まで大量に摂取してきた糖質・脂質を多いに抑えることができ、食生活を整えることができました。 また、私がこうしてジムを続けていれるのも、トレーナーさんがいつも親身に私の質問に答えてくれ、私の体質に合った体づくりのアドバイスを頂いているおかげです。正直昔はどうせ勤務中以外の質問は受け付けてくれないだろうと思っていましたが、実際は全くその反対で、LINE聞いたらすぐに答えてくれます。アップルジムのサービスには満足しています。 さらに、トレーニングを始めてから最も嬉しかった変化が、体の調子だけでなく、メンタル面もかなり改善したということです。コロナ禍以来ずっと鬱や不眠などに悩まされていましたが、今は昼間は生き生きと、夜はぐっすり眠れています。今や筋トレは私の生活に非常に重要な一部となりました。 コロナでストレスフルな状況に直面している中で、ダイエットして痩せたいだけでなく、メンタル的にも健康になりたい、前向きになりたい方に非常にオススメです。

「食事指導がよかった」という口コミが多く見られました。ダイエットに必要な栄養素や効果的な摂り方を指導してくれ、食生活の改善し習慣化を促してくれるようです。

また、食事指導の内容について「厳しすぎず無理なく続けられた」という声も多く寄せられていました。

女性（アップルジム JR町田店・2021年6月） GoogleMAPより
3ヶ月で体重 -7kg、体脂肪率-8% 達成しました！ 高校卒業後留学してたこともあり、じわじわ体重が増えた結果いつしか自分の体型をコンプレックスに感じるようになっていました。 何をやっても続かない性格なのと、パーソナルジムは敷居が高い感じがしてかなり不安でしたが、自分を変えたいと思い通うことにしました。 いざ始めてみるとすごく楽しくて3ヶ月あっという間でした！ 私的に1番大きかったのは、食事制限の適切な方法を学んだことで今後自分でも続けられると確信が持てたことかなと思います。 糖質制限ではなかったのでお米もしっかり食べていましたし、 お酒が大好きだったので飲む頻度やおつまみなどを少し工夫しながら、 期間中アドバイスをもらったことで自分に合う飲み方を見つける事が出来ました。 これからもリバウンドすることなく調整出来るかなと思います。 食事指導と運動でほぼストレスなくここまで痩せられたのは自分でもびっくりです笑 トレーナーの鈴木さんもすごく気さくで笑顔が素敵な方です。 トレーニングが若干しんどい時や、気分が落ち込んでる時に楽しく会話してくださったので、 割ときつめのトレーニングでも頑張れました！ 今では完全に筋トレハマってしまいました笑 皆さんもぜひ一度カウンセリング受けてみてください！

女性（アップルジム 麻布十番店・2021年5月） GoogleMAPより
1ヶ月くらい通っています。 立地も良くて通いやすいです。 無理な食事制限もなく(むしろ前よりちゃんと食べてる)しっかり結果も出てます！ トレーナーさんとの会話も楽しいので無理なく続けられそうです！

女性（アップルジム 府中店・2021年7月） GoogleMAPより
パーソナルトレーニングというと、徹底した厳しい食事制限を思い浮かべがちですが、こちらのジムでは必要な糖質や脂質は摂る方針で、無理ない内容になってます。食事管理も初めの1ヶ月は個別の丁寧な指導を受けられるため、食事管理が心配な方にお勧めです。トレーニングは1回45分、短い時間で集中的に運動できますので忙しい方でも通えると思います。2ヶ月通っての感想は、しっかり食事を摂っても、週2回の限られた時間で効率よく運動すれば、必ず身体は変わるということ。私は過去に他のパーソナルジムに通っていたこともあるのですが、食事制限とトレーニングがとてもキツくて長続きしませんでしたが、こちらのジムはそのようなことはなく、長続きできるような内容になってます。トレーナーさんも熱心でいろいろとアドバイスをもらえます。いろんな筋トレ方法を教えてもらえるので、いずれ卒業した後にも役立てそうです！

男性（アップルジム 人形町店・2021年7月） GoogleMAPより
過去に何度もダイエットに取り組み、その度に停滞期で心が折れリバウンドを繰り返した結果、軽度の糖代謝異常と診断され投薬まで検討されたことをきっかけに入会を決意しました。ダイエットの知識は豊富に持っている自覚がありパーソナルジムに入会する意義を感じていませんでしたが、豊富な知識と無理のない食事指導が素晴らしく、今では40代ながら血液検査で医師が驚くほど悪い箇所が無くなりました。 個人的には停滞期の精神的なサポートが価格以上だと感じています。 最初の2ヶ月が終わっても引き続きApple GYMさんでトレーニングを続けて行く予定です。

パーソナルジムによっては、お米や麺などの炭水化物を禁止するような極端な糖質制限を行う場合もあります。一方、アップルジムでは、お米はもちろんのこと場合によってはお酒もOKと続けやすい内容となっているようです。

ダイエット中の食事に対するストレスが少ない分、パーソナルジム卒業後も身につけた食事法を無理なく続けられるため、リバウンドのリスクも低くなります。

9.「子連れOKで安心して通えた」

女性（アップルジム JR町田店・2020年） GoogleMAPより
運動が苦手すぎる私でも、私に合ったプランを考えてくださり無理なく筋トレができました(T_T)！子連れも可能なジムで安心して自分時間を作れると思いました^^ トレーナーさんも知識豊富で太ったこの体も変えられる気がして何より楽しんでトレーニングができました^^
ありがとうございました！！

女性（アップルジム 八王子店・2020年12月） GoogleMAPより
駅近でパーソナルトレーニングができるジム。 子どもも連れて行けて広々しているし、一組ずつのパーソナルだから子どもが騒いでも気を遣わずトレーニングできてよかったです^^

「子連れで通えた」という口コミもありました。子育て中の方はパーソナルジムに通うのも一苦労だと思いますが、アップルジムなら完全個室で子連れもOK。

お子さんを連れて通うことを検討している方は、無料カウンセリングの際にスタッフへ相談しておくと安心です。

10.「リバウンドしなくなった」

女性（アップルジム 大泉学園店・2021年5月） GoogleMAPより
今までは痩せてもすぐリバウンドしていましたが、リバウンドしなくなりました！落ちていた筋肉も少しずつ取り戻せています。通ってよかったですありがとうございます！！

女性（アップルジム 練馬店・2021年） GoogleMAPより
ずっと通ってます。
通い始めてから数ヶ月は体重を落とすことにこだわり、今は綺麗になった身体を維持するために定期的に通ってます。
リバウンドをしないための指導をしてくれるのが、他のパーソナルジムにはない強みではないかと思います。
痩せることが目標ならどこのパーソナルジムでもいいと思いますが、これからもずっと綺麗な身体をキープしたいならアップルジムにお願いすれば間違いありません。

男性（アップルジム 高円寺店・2021年4月） GoogleMAPより
年齢を重ねるたびに徐々に増えていく体重を少しでも減らしたいとの思いで、Google検索。家からも近く、他店よりも良心的な料金設定だった、こちらのApple GYMに問い合わせ。 パーソナルジムに通うのは初めてで｢きつい食事制限？｣｢ハードなトレーニング？｣｢しつこい入会勧誘？｣などなど心配事もたくさんありましたが、出迎えてくれたトレーナーのクワシマックスウェル氏が、丁寧に疑問に答えてくれたので入会を決めました。 トレーニング期間中の食事は｢タンパク質・糖質・脂質｣の摂取量を意識しながら行っていました。正直当初は億劫だったのですが、ゲーム感覚ですぐに慣れてGYMに通わなくなった今でも日々の食事管理で大いに役立っています。週２回の筋トレでは、自分の限界にほんの少し負荷をかけてくれるので、終了後はいつも自分の限界を少し超えたような達成感がありました。結果、2ヶ月間通うことででマイナス8キロの減量に成功。また、GYM通いを辞めてから現在1ヶ月ほど経ちますが、リバウンドすることなく自然に体重をキープできているのは、この2ヶ月間で体づくりに対する考え方が変わったおかげだと思います。

「リバウンドしなくなった」という意見も見られました。パーソナルジムでダイエットを成功させても、リバウンドをしてしまえば意味がないですよね。

アップルジムでは、リバウンドをしないための指導をしてくれるため、ジム通いを卒業してもリバウンドせず体型をキープできている方が多いようです。

11.「夜遅くても通いやすい」

女性（アップルジム 高円寺店・2021年1月） GoogleMAPより
始める前の悩みはコロナの影響で、通っていたジムを避けてしまい トレーニングから離れてしまっていくことや太っていくことが不安でした。 始めてみて感じたのは、 清潔なパーソナル空間でのトレーニングで安心して通うことができています。厳しいトレーニングもトレーナーさんのアドバイスやサポートで、終わった時には達成感の喜びがあります！生活にもメリハリができ笑顔で充実した毎日を送れるようになりました。 始めていなかったらトレーニングしたいのにできない、不安を抱えながらの毎日が続いていたかなと思います。 本当にAppleGYMにお願いしてよかったです！ 遅い時間帯まで受け付けてくれるので、私のように仕事で遅くなる方にもオススメです。 トレーニング初心者から上級者まで、また、目的、目標をしっかり聞いて理解してくれて自分に合った指導してくれるのでどんな方にもオススメしたいです。

男性（アップルジム 東中野店・2021年7月） GoogleMAPより
駅から近く、通いやすいパーソナルジムです。

本格的にマシンを使って筋トレをするのは初めてで不安もありましたが、
トレーナーの方の筋肉に対する知識が深く、
非常に論理的に指導をしていただけることや、
器具の使い方についても、より効果的な方法を丁寧に説明していただけるため、
やらされ感ではなく、納得感を持ってトレーニングをすることができています。

また、トレーニングの内容・負荷も、自分の限界ギリギリを見極めて提案いただけており、
1回45分という短時間ながらも効果を実感しています。

夜は22時過ぎまで予約枠があるため、仕事終わりに通いやすく助かっています。

女性（アップルジム 東中野店・2021年6月） GoogleMAPより
通い出して1ヶ月くらいになりますが、順調に体型が変わってきました。 1回のトレーニングが45分とキュッとまとまっているので、忙しいときでも通いやすく、自分の生活リズムに合わせて早朝から夜まで予約が取れるので大変助かります。 食事指導も丁寧で、自分の場合かもしれたませんが、過度な糖質制限はおこなわず、PFCバランスを取る指導だったので食事制限のストレスが少なく過ごせています。 また、大きな怪我をした後だったので、できる動きに制限があったのですが、配慮していただき、成果も◎。 この調子で肉体改造進めたいと思います！

「夜遅くても通いやすい」という口コミが多く見られました。アップルジムの営業時間は7:00〜23:30であるため、仕事で遅くなる方でも仕事終わりに通うことができます。

1回のトレーニングが45分とコンパクトなため、朝の時間を有効に活用するのもおすすめです。

12.「バルクアップができた」

男性（アップルジム 高円寺店・2022年3月） GoogleMAPより
下半身（お尻）と肩•腕のバルクアップを特に図りたくてパーソナルジムを探していたところ、アップルジム高円寺店に辿り着きました。これまでも自分でトレーニングをしていましたが、改めてトレーナーさんから各種目のフォームを教えていただき、筋肉への効かせ方を意識して学ぶことができました。トレーナーさんの説明も理論的でありながらもとても分かりやすく、ユーモアも交えつつ盛り上げてくれました。
トレーニングの内容はというと、一言で言えば最高でした。毎回自分の想像を超えた追い込みでこの上ないパンプアップ感と筋肉痛を味合うことができました。今回のパーソナルを通じてトレーニングへの意識が変わったので、引き続きトレーニングをやっていこうと思います！本当に通って良かったです。

ダイエット目的でなく、男性のバルクアップ（筋肉増強）目的にも応えていただけることが分かりました。

アップルジムの悪い口コミ評判を分析

続いて、アップルジムの「悪い口コミ」の調査結果はこちらです。

1.「思うように効果が得られなかった」

男性（アップルジム 五反田店・2022年5月） GoogleMAPより
運動不足とあわよくば体重減少を目的として始めました。正しい運動をしたいためパーソナルジムを選びました。
１ヶ月過ぎましたが、肩こり腰痛は軽減、しかし体重はまだ結果が出せていないのが現状です。
駅近くのビルの一室にあります。無理な勧誘はなく安心して申し込みができました。担当トレーナーさんは優しく前向きにトレーニングに向かわせてくれています。
着替えと次回予約込みで45分なので実質の運動時間が少なく感じますが、しばらくは継続して通ってみようと思っています。

女性（2020年3月） みん評より
友人がパーソナルジムで別人のように痩せたことで興味を持ちました。通うなら仕事帰りの平日夜に行きたかったので、アップルジムにした理由は、価格が安くて職場から近いところでマッチしたからです。ただ一番の決め手は、無料カウンセリングに行ったときに親身に話を聞いてくれて、私がどういうトレーニングと食事のやり方を変えていけばいいかを教えてくれたことです。そのときに「自分も痩せられるかも！」と感じて、2か月お世話になりました。結果は痩せたものの、ホームページに載っている人たちのようには痩せられませんでした・・。でも、そのときに学んだことは今の生活でも活かせていて、体重も安定してきて、体調も良くなった気がします。パーソナルジムで頑張ってよかったなと思います

「思うように効果が得られなかった」という口コミが見つかりました。

ダイエットには個人差があり、トレーニングや食事制限の程度によっても結果は変わってきます。

アップルジムは、無理のない食事指導を行っているということもあり、厳しい糖質制限を行うダイエットのように短期間で劇的な体重減少は期待できないかもしれません。

2.「トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている」

男性（アップルジム 五反田店・2022年4月） GoogleMAPより
コロナ禍で運動不足が続いたため、一念発起して初パーソナルジム。2ヶ月16回のコースを利用。
蒲田周辺にある中で比較的値段が安かったのでこちらを選択しましたが、結果的にはとても良かったです
人生2回目のパーソナルジム。
数あるジムの中で、かまいたちさんが利用していたと言う事で、信憑性もあり申し込み。

同じ方からのトレーニング指導のため、経過なども把握されています。
よくある、マシーンがたくさん並んで、、、と言うようなものではありませんが、必要最低限の器具はあり、下半身や背中も十分に鍛える事ができます。

45分の中に着替えや次回予約の時間も入るので、できればすぐに動ける格好で行き来する事をオススメします。

男性（アップルジム 五反田店・2022年5月） GoogleMAPより
運動不足とあわよくば体重減少を目的として始めました。正しい運動をしたいためパーソナルジムを選びました。
１ヶ月過ぎましたが、肩こり腰痛は軽減、しかし体重はまだ結果が出せていないのが現状です。
駅近くのビルの一室にあります。無理な勧誘はなく安心して申し込みができました。担当トレーナーさんは優しく前向きにトレーニングに向かわせてくれています。
着替えと次回予約込みで45分なので実質の運動時間が少なく感じますが、しばらくは継続して通ってみようと思っています。

アップルジムはトレーニング時間が45分に設定されています。しかし、口コミを見てみるとこの45分の中に着替えと次回予約の時間が含まれているようです。「実質の運動時間が少なく感じる」という不満の声もありました。

この45分間を有効に使うためには、あらかじめ着替えを済ませておいた方が良さそうです。

2.「コース料金は安いがオプション代が高い」

男性（アップルジム 蒲田西口店・2021年12月） GoogleMAPより
コロナ禍で運動不足が続いたため、一念発起して初パーソナルジム。2ヶ月16回のコースを利用。
蒲田周辺にある中で比較的値段が安かったのでこちらを選択しましたが、結果的にはとても良かったです
45分のレッスンは運動不足な身としては丁度よい長さで、トレーナーの方も親身に指導してもらい、当初のフォームも覚束ない初心者状態からある程度の重量を扱える程度には上達しました。
ただし、2ヶ月経過時点で見た目上の変化はあまり見られないので3ヶ月コースの方が成果が分かりやすかったかもとも思います。
全体的に満足ですが、必須オプションの食事指導がかなり割高な印象だったのでその分で☆-1です

女性（アップルジム 蒲田西口店・2022年4月） GoogleMAPより
これまで大手ジムでプログラムや筋トレマシンやってましたがコロナ禍でさすがに抵抗あり。

何もしない間に見事に蓄えてしまったので、こちらのパーソナルジムに入会しました。（口コミサイトで費用対効果みて決めました）

普通のマンション内の個室ですが、トレーニングに必要な機材は揃っていて清潔感もあるので、シャワーや施設自体の綺麗さなどに拘らない方なら問題ないと思います。

私はオプションで食事指導を１ヶ月いれましたが必須でした。食事コントロールのコツを掴んであまり無理なくカロリー＆糖質制限できました。

姿勢が良くなるし、丁寧な指導で堅実に減量できています。

アップルジムって料金的にはいいけど、食事指導要らねえんだよなあ

— まっちゃ (@oneandonly_728) June 3, 2021

アップルジムは、他パーソナルジムに比べるとコース料金が安くなっています。しかし、口コミを見てみると「食事指導が割高に感じる」という意見がありました。

通常、パーソナルトレーニングのコース料金に食事指導の料金も含まれていることがほとんどですが、アップルジムは別料金のオプション扱いとなっています。さらに、1ヶ月目は必須で食事指導をつける必要があるため、コース料金に加えて食事指導の料金を支払う必要があります。

2ヶ月目からは、必要に応じて食事指導オプションを外すことができるので、その分他社よりもリーズナブルな料金で通うことが可能です。

また、「コース料金以外のオプション代がかさむ」という意見もありました。

女性（アップルジム 下北沢店・2021年10月） GoogleMAPより
以前別のパーソナルトレーニングをしていたことがありましたが、こちらのトレーナーさんは知識が豊富で次の日の筋肉痛もすごくて、効いている感じがしました。
わたしのコースは、初めの1ヶ月間は食事指導もついており、毎日報告することで食習慣の改善ができ、意識してより痩せる週間を学ぶことができたと思います。
「お酒はやめたくありません」「脂質40g以下にできません」など、期間中に出てきた疑問はトレーナーさんに（幾分反抗的に）話すと、その都度わたしの生活習慣を考えて方針を変えてくれました。食べすぎていたらもうダメだというくらいトレーニングを追い込まれたりもしましたが（笑）毎回トレーニングは楽しかったです。結果を出させようとする厳しさと、バテている時にそっと私の好きなKing Gnuを流してくれたりする優しさがトレーナーさんにはあります。
広告ほど思った結果は2ヶ月で出ないなというのは正直な感想です。契約に加え、プロテイン、オリジナルカレーなど多分買うことになるし、けして安いお値段ではありませんが、何より知識を教えてくれたり、痩せる生活の習慣がつきます。パーソナルジムはじめての方にはオススメです。
（ジムは4階なのですが、行くまでの階段がとてもキツいです。笑）

アップルジムでは、別料金で以下の3オプションをつけることができます。

• 食事指導（1ヶ月目は必須）
• トレーニングウェアレンタル
• トレーニング後のプロテイン

少しでも料金を抑えたい方は、ウェアのレンタルやプロテインのオプションは断るようにしましょう。

3.「感染症対策が心配」

男性（アップルジム 蒲田西口店・2021年9月） GoogleMAPより
趣味でやっているソフトボールの技術を上げたくて夏休みの間お世話になりました。スポーツや筋トレをする上での様々な知識を教えていただき、充実した内容となりました。お陰様で怪我もなく、おおいにパフォーマンスの向上に繋がりました。食事に関しては、自身で十分な知識があったため、レッスンだけのプランがあればベストでした。また、体温チェックがない、除菌、消毒してるところを見たことがないためやや不安に感じる面もありました

男性（アップルジム 銀座店・2021年8月） GoogleMAPより
検討されている方への注意喚起として、感染対策が十分になされていません。前の人の直後に入った時も、器具など消毒もなくそのままです。トレーナーも消毒なくそのまま使います。検温も入り口には置かれていますが、使われていません。コロナ対策されているかのようにウェブサイトには記載されていますが、実態と異なりますので、ご注意ください。

「感染症対策が心配」という口コミが2つ見つかりました。公式HPを見る限り、専門業者にジムの除菌を依頼するなどの取り組みは行われているとのことですが、アップルジムで感染症対策の方針を定めていても、各店舗により対応のばらつきが生じている可能性はあります。

感染症対策に関して不安な方は、無料カウンセリングの際に店舗のスタッフにしっかり対策が行われているのか確認するようにしましょう。

4.「シャワーがない」

女性（2020年4月） みん評より
施設にシャワーがないので、夏の暑い時期にトレーニングしてから汗を流したい時はちょっと気になるかもです。店内は清潔感があってキレイです。感染対策のため専門の業者さんが消毒をするので安心に施設を利用できます。パーソナルトレーニングジムは男性ばかりかと思いきや女性の方が断然多くて、気後れすることはありませんでした。

「施設にシャワーがない」という口コミがありました。アップルジムは、リーズナブなコース料金を実現するために、シャワーの設備を用意していません。

Q.シャワーはありますか？

A.シャワーは基本的にございません。理由は設備費を抑えて、コースの料金をお得にして多くの方々のお悩み解決に貢献したいと考えているからです。

アップルジム公式サイト「よくある質問」

トレーニング後にシャワーで汗を流したい方は注意が必要です。

アップルジムのメリット・デメリットは？

アップルジムのメリット

1.見た目重視の独自メソッドを用いたボディメイクができる

アップルジムは、ただ単に体重や体脂肪といった数値を減らすダイエットではなく、「見た目重視」のボディメイクを行います。

長い経験と高い知識を兼ね備えたトレーナーが、アップルジム独自のメソッドを使ってボディメイクを進めていくので、効率良くなりたい体型に近づくことが可能です。

「モデルのような体型になりたい」「結婚式できれいにドレスを着こなしたい」など、なりたいイメージがはっきりしている方にもおすすめです。

2.ダイエットだけでなく姿勢・肩こり・腰痛が改善できる

アップルジムは、ダイエットだけでなく重心改善や姿勢改善の指導も行っています。

トレーニングによるダイエット効果はもちろん、姿勢が良くなったり、肩こり・腰痛が改善できたりという副次的な効果も期待できます。

「姿勢をどうにかしたい」「デスクワークで肩こりがひどい」「腰痛で思うように体が動かせない」などの悩みがある方は、一度アップルジムに相談してはいかがでしょうか。

3.料金がリーズナブル

アップルジムは、他のパーソナルジムと比べても料金がリーズナブルです。安いながらも、「ダイエットに成功した」「リバウンドしなくなった」という効果についても良い口コミが多くみられます。

さらに、食事指導などのオプションが不要な方は、オプションをつけないことで料金を抑えられるというのも嬉しいポイントです。

アップルジムのデメリット

1.食事指導を含むオプションが別料金

多くのパーソナルジムでは、コースのサービスに食事指導が含まれていますが、アップルジムでは別料金となります。

他にも、ウェアのレンタルやトレーニング後のプロテインも無料サービスで行っているパーソナルジムもありますが、アップルジムでは別料金が必要なため注意してください。

2.内装の豪華さはない

アップルジムは、リーズナブルな料金を実現するために、豪華な内装にこだわらず内装費を削減しています。

内装にこだわった高級ホテルのような雰囲気のパーソナルジムもあるため、アップルジムの雰囲気は「物足りない」と感じる方もいるでしょう。

アップルジムはこんな人におすすめ！

アップルジムが特におすすめなのは、こんな人です。

• 見た目重視のボディメイクをしたい人
• 姿勢改善・重心改善の指導を受けたい人
• 肩こり・腰痛・睡眠不足を改善したい人
• 食事指導は最初の1ヶ月だけで十分だという人
• 厳しい食事指導ではなくしっかり食べて痩せたい人
• リーズナブルな料金のパーソナルジムを探している人
• 朝早くから夜遅くまで予約が取れるパーソナルジムを探している人

アップルジムは見た目にコミットした「海外式ボディメイク」を提供するパーソナルジムです。

ダイエットだけでなく、姿勢改善や重心改善も評判で、欧米人のようなスラっとした体型を目指すことができます。

さらに、トレーナーの質も高く料金もリーズナブルであることから、実際に通っている方達からも満足の口コミが多数寄せられていました。

アップルジムが気になる方は、一度無料カウンセリングでお話を聞いてみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングの前に、アップルジムの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをご覧ください。

【動画あり】アップルジムで体験トレーニングしてきた！実際のカウンセリングの流れをレポ

アップルジムの基本情報