アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングで効果は出る?芸能人が通う理由

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ZERO BODY 加藤
編集長

実際にパーソナルジムに足を運び、ネット上の口コミを調べつくし、体験者にインタビューをし…。徹底的にリサーチしながら日々ZERO BODYの運営をしています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

アップルジムは、芸能人が何人も通っていることで有名なパーソナルジム。見た目にコミットした「海外式ボディメイク」が特徴です。

美しいしなやかなS字スタイルの身体を作り、スーッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、プリッと上がったお尻を実現!姿勢や歩き方も改善されるとのこと。

でも、日本人に海外式ボディメイクなんて本当に合っているのでしょうか?

この記事では、実際にアップルジムに入会した方たちの口コミを元に、アップルジムの効果に迫ります。

アップルジムの「効果」に関する口コミ・評判は?

アップルジムの「効果」に関する口コミにはこのようなものがありました。

20代女性
日頃運動をしないので不安でしたが、次第にトレーニングを楽しめるようになりました。こんなふうに楽しめるようになるなんて、自分に驚きました。
周りの友達が見てもわかるくらい効果が出て、痩せてきれいになったねと言われてすごく嬉しかったです。姿勢を正すメニューも毎回やるので、痩せただけでなく姿がきれいになったのかなと思いました。
30代女性
週1回のローズ会員になりましたが、効果があまりでませんでした。10万円近く払ったのに残念でした…

週1回の「ローズ会員」では痩せない、という口コミがありました。やはり、きちんと痩せるには、週2回通う「プラチナ会員」からが確実なようです。

アップルジムは「見た目の美しさ作り」に定評あり

アップルジムのセッションで必ず一番最初に行われるのが、「アップルエクステンション」という姿勢調整メニューです。これが、海外モデルのようなメリハリボディづくりには欠かせないんだとか。

欧米人は狩猟民族なので、重心が前に来ているのに対し、日本人は農耕民族なので、重心が後ろに傾いています。

トレーニング前に重心を欧米式に調整し、土台を整えてからトレーニングに入るのがアップルジムのメソッドです。

「筋肉がついて体が引き締まり理想的な効果を実感できました!」という口コミもあり、理想的な美しいボディラインを手に入れられた方もいるようです。芸能人が多く通う理由も分かりますね。

ZERO BODY編集長も実際にアップルジムで体験してきたので、こちらの記事もぜひご覧ください。

【動画あり】アップルジムで体験トレーニングしてきた!実際のカウンセリングの流れをレポ

現役で大会に出場しているトレーナーが多数在籍!

アップルジムには、各地のフィジークなどの大会などでも入賞経験があるトレーナーが多数在籍。

アップルジムのパーソナルトレーナーたちは、常に自分自身もストイックなトレーニングをしていて、自身の経験を踏まえた指導を行ってくれます。

そのため、途中から大会を目指し始める男性客もいるんだとか!

また、専任スカウトマンにヘッドハンティングされたパーソナルトレーナーばかりなので、トレーナーの質は抜群です。

技術だけでなく、ホスピタリティーに長けたパーソナルトレーナー揃いなので、気持ちよく通えますね。

アップルジム二子玉川店の秋山トレーナー

アップルジムの「料金」に関する口コミ評判は?

アップルジムの料金に関する口コミは、次のようなものがあります。

30代男性
他ジムよりも10万以上安く、余計な出費を抑えられて済むのがよかったです。
40代女性
トレーニングウェアのレンタルや食事指導など、多くのパーソナルジムで無料のものが有料になっているのがちょっと残念でした。

確かに業界の大手パーソナルジムの中ではリーズナブルかもしれません。そのため、コストパフォーマンスに満足している方も多いようです。

ただ、トレーニングウェアのレンタルはともかく、食事管理も別料金ということに抵抗を持つ方の口コミは見られました。

「通う頻度」で料金プランが決まる!

アップルジムの料金プランは、通う頻度によって変わります。

入会金22,000円
2ヶ月料金ローズ会員(計8回):130,400円
ゴールド会員(計12回):172,200円
プラチナ会員(計16回):209,600円
ブラック会員(計24回):297,600円
※価格はすべて税込
※全コース「食事サポート」料金(月額32,400円)を足したものを記載
※食事サポートは最初の1ヶ月のみ、2ヶ月目も希望する場合はプラス33,000円

特に人気なのは、2ヶ月に16回(週2回)通う「プラチナ会員」です。

キャンペーンが開催しているタイミングだと、表記の料金よりも安く通うことができますよ!

食事指導・ウェアの貸し出しが別料金なので要注意!

通常パーソナルジムでは、食事指導の料金が含まれることが多いですが、アップルジムでは初月以降、食事指導は別料金として33,000円(税込)かかるので注意が必要です。

これは「最初の1ヶ月で食事制限のコツを学んで、卒業後も自分でコントロールできるようになってほしい」というアップルジムの願いが込められているのだそうです。たしかに、ずっとトレーナーを頼りにするわけにはいかないですからね。

また、ウェアやタオルのレンタル、シューズの預かりが有料オプションになっています。「こんなはずじゃなかった」とならないように勘違いしないようにしてくださいね。

アップルジムの料金は、業界の平均くらい

アップルジムの料金は、大手パーソナルジムと比較するとどうなのでしょうか?

最も一般的な、週2回×2ヶ月の総額で比較してみたところ、業界の平均値くらいだということが分かりました。

総額
アップルジム
231,000円
ライザップ
382,800円
24/7Workout
257,400円
リボーンマイセルフ
246,400円
チキンジム
240,900円
エクササイズコーチ
90,200円
※価格はすべて税込
※総額は入会金+2ヶ月コース(週2回)の金額を記載

ただ、前述の通り、食事指導が最初の1ヶ月だけで、ウェアのレンタルも別料金なので、そこを念頭においてくださいね。

「ウェアは自分で持っていけるからその分安くしてほしい」という方には、無駄なコストをカットできるのでおすすめです。

アップルジムの「食事指導」に関する口コミ評判は?

アップルジムの食事指導に関する口コミには、以下のようなものがありました。

30代女性
食べ過ぎたときに、「もうだめだ…」と落ち込むのではなく、「次の日に調整すれば大丈夫」「なんで食べ過ぎちゃったんだろう?次に食べすぎないようにするにはどうすればいいのか?」と考えましょうと言われました。体重計の体重や食事に一喜一憂せず、メリハリをつけることを教えていただたのでストレスが減りました。
20代女性
今までできていなかった教えていただき、実践したら食生活が大幅に改善しました!たんぱく質を多めに摂り、逆に糖質と脂質は摂りすぎに注意しつつ適度に食べること・夜遅くの食事は控え、早い時間に食べること・お水をたくさん飲むことなど…指導のおかげでダイエットに成功したと思います。

口コミを見る限り、過度な食事制限はないようですね。卒業後も一生続けていけるよう食事指導をしてもらえるようです。

PFCバランスを元にした食事指導内容

アップルジムの食事指導では、たんぱく質(P)・脂質(F)・糖質(C)を自分の目標に応じて適切な量を摂っていくよう指導します。厳しい糖質制限はありません。

人によっては、「普段の食事とあまり変わらない」という感想を持つ一方、PFCバランスの崩れた食事をしていた人からは、「慣れないうちは大変」という声も聞かれました。

アップルジムでは、LINEでその日に食べたものを報告するとその都度アドバイスをもらうことができます。

もちろん、言われた通りの食事ができなかったからといって叱られることはありません。

アップルジムの「リバウンド」に関する口コミ・評判は?

アップルジムの卒業生は、リバウンドする方はほとんどいないそうです。しかし、一部こんな口コミもありました。

30代女性
トレーナーさんがしっかりと食事管理をしてくれるので、本当は食べたい甘いものを我慢できたのですが…終了後は誰も止めてくれないのでタガが外れ、ドカ食いしてしまいました。。完全に自分の責任ですが、せっかく2ヵ月で6kg痩せたのに1ヵ月で4kgリバウンドしてしまいました。

どのパーソナルジムでも、どうしてもリバウンドをしてしまう人はいるものです。しかし、そんなときに手厚い「リバウンド保証」が付いているパーソナルジムを選ぶと安心です!

アップルジムにはリバウンド保証がついています。

アップルジムの「リバウンド保証」って?

パーソナルジムを卒業後、残念ながらリバウンドしてしまう人も一部います。そんな方のためにアップルジムは、アフターサポートも徹底しています。

まず、プログラム終了後3ヶ月間、月に1回のアフターサポートが受けられます。

ダイエットはうまくいっているか、悩みはないかパーソナルトレーナーと話し合う機会が設けられるんです。

さらに、プログラム終了後1年以内にリバウンドしてしまった場合は、無料でもう一度プログラムを受けられる「スリム保険」というサービスも付いているんです。

具体的には無料カウンセリングの際に聞いてみると安心でしょう。

まとめ:アップルジムは「見た目」にコミットしてくれるパーソナルジム!

アップルジムは、独自の「海外式メソッド」により、寸胴体型になりがちな日本人の身体を、美しいS字体型に整えてくれるパーソナルジムでした。

リバウンド保証もついているから、万一リバウンドしても安心ですよね。

興味を持った方は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。「アップルエクステンション」で身体を整えてもらう体験もできますよ!