Bodyke（ボディーク）は、無理な糖質制限・食事制限をせずに「好きなものを食べながら良いカラダを作る」がコンセプトのパーソナルジム。
とは言え「本当はきつい食事制限なんじゃないの？」「無理しない食事制限で痩せるわけがない…」と心配になりますよね。
そこで本記事では、ボディークのリアルな口コミ評判から、本当に効果が出ているのか？食事指導・食事制限は厳しくないのか？について徹底調査しました。
目次
一目でわかる！ボディークの特徴
ボディークはどんなパーソナルジムなのか。特徴と実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にボディークに体験取材に行きました。
【動画あり】ボディークの無料体験・カウンセリングを受けてきた！食事指導やトレーニングの感想を本音レポ
そこで分かった、ボディークの特徴がこちらです。
それでは、詳しく見ていきましょう。
特徴1.無理な糖質制限・食事制限なしで痩せられる食事メソッド
Bodykeの最大の特徴は、無理な糖質制限・食事制限をしない食事指導にあります。上の画像は、Bodyke代表の青木さんが、日頃食べているという食べ物たちの写真です。
写真から、無理な糖質制限・食事制限をしていないのが分かりますよね。
そんな青木さんは、実は昔は120kgあり、子ども時代からぽっちゃり体型だったんだとか。昔と比較した写真がこちらです。↓
青木さんは昔、無理な食事制限で痩せ細って、リバウンドして…と繰り返した時期もあったそうです。
そんな体験を経て「好きなものを食べながら良いカラダを作る」ボディークのメソッドを開発したんです。
特徴2.どのパーソナルジムよりも充実した、安心な10の保証サポートがある
ボディークは、他社パーソナルジムにはない、安心な保証サポートが10こもあります。
- 全額返金保証：サービスに満足できない場合、初回から30日間までは規約に基づき全額返金
- 中途解約保証：何らかの理由で途中解約しないといけなくなった場合、残トレーニング分の料金を返金
- トレーニング保証：トレーニング途中で具合が悪くなったりした場合、トレーニングを中止し回数の消化は行わない
- 予約キャンセル保証：急に仕事が入ってしまった等の当日の予約キャンセルも、振替可能
- 期間延長保証：もし指定の期間内に消化できなくても、期間終了後60日までだったら無償で延長できる
- リカバリー保証：妊娠、転勤、病気などで継続困難になった場合休会手続きが可能
- 不可抗力保証：自然災害や電車の遅延等のやむを得ない事情でキャンセルの場合、振替可能
- 忘れ物保証：レンタルウェアや靴下等、ご自身のものを忘れても貸し出し可能
- 予約確保保証：トレーニングの予約を3回（最大5回）まで事前に取れる
- リバウンド保証：万が一リバウンドした場合、規約に基づき最大2年間フォロー
ここまで保証が充実しているパーソナルジムは、なかなかありません。
万が一満足できなかったときの「全額保証」や、リバウンドしてしまった際の「リバウンド保証」があると、一歩踏み出しやすいですよね。
また、当日の予約キャンセルは「1回分消化」となるパーソナルジムも多い中、ボディークでは「予約キャンセル保証」により、振替が利くのも嬉しいポイント。
ボディークは、安心して通ってもらえるようにと、手厚い保障サポートを用意しているのも人気の秘密です。
特徴3.自宅にいるとき＆卒業後もしっかりフォローしてもらえ、リバウンド防止できる！
ボディークでは、日々LINEで食事のサポートをしてもらえるだけでなく、LINEでの60日間ダイエットプログラムもあります。
毎日ダイエットに関する情報を浴びることができ、ボディーク卒業後も見返すことができるので、自分の血肉となります。
さらに、ボディークでは、一生モノのボディメイクの知識が、100本を超える動画に細かくまとまっています。この動画講義は、ボディークを卒業した後もずっと視聴できるのです。
トレーニング日以外も、卒業後もしっかりサポートして「リバウンド防止」に力をいれてくれるのもボディークの大きな特徴です。
ボディークの食事指導とトレーニング内容は？
パーソナルジムの大事なポイントはどんな「食事指導」「トレーニング」をするのかですよね。
ここからは具体的に、ボディークの食事指導・トレーニングの内容に迫ります。
食事指導：PFCバランスの良い食事がベース。無理な糖質制限は一切なし！
ボディークではまず、PFCバランスを意識した食事を指導されます。
PFCバランスが良い食事をすると、健康的に痩せ、リバウンドしづらい身体をつくれると言われている。
糖質制限だと、炭水化物（≒糖質）をかなり制限することになり、短期間がんばれたとしても、ずっと継続するのは厳しいですよね。さらに、糖質を極端に制限する生活をすると、糖代謝が落ち、太りやすくなってしまうのです。
ボディークでは「太りにくく痩せやすい体をつくり、痩せた体で自然と生きていける」ことを目標としているので、糖質制限は一切行いません。
また、「良いPFCバランスの食事をしましょう」と言うパーソナルジムは他にもあります。そんな中でもボディークは、下記のように、厳格すぎない食事指導をしています。
- 細かすぎる食事管理をせず、計算はざっくり行う
- 楽しい友人との外食は「心の栄養補給」と考える
- 普段の食事が整っていれば、高カロリーなものや添加物の入った食事もたまには良しとする
ダイエットが終わった後も、食事とは切っても切り離せません。このような柔軟な食事指導方針だと、たしかにリバウンドもしづらく、ストレスフリーな生活を送れそうですよね。
トレーニング：ウェイトトレーニングが中心！有酸素運動は基本的に行わない
ボディークでは、ダンベルやバーベルを使ったウェイトトレーニングを中心に行い、効率良く筋肉をつける指導を行います。
また、有酸素運動（ランニング等）は基本的に行わない方針です。有酸素運動は、きつい割に消費カロリーが少なく、筋肉をつけるわけでもありません。
ボディークは、効率良く筋肉をつけることを大切にしています。
ボディークの料金は？
続いて、ボディークの料金について見ていきましょう。
ボディークの料金プラン例解説！
ボディークの料金プランの一例はこちらです。
| バリューパックトライアル（3ヶ月・全12回・30分/回） | 60,720円+入会金22,000円 |
| バリューパックシルバー（3ヶ月・全20回・60分/回） | 168,190円（入会金なし） |
| バリューパックゴールド（4ヶ月・全32回・60分/回） | 265,430円（入会金なし） |
※すべてトレーニング時間は60分/回
1番の人気は「バリューパックトライアル」とのこと。1ヶ月あたり、約2万円で通えるのですごく気軽ですよね。
トレーニング時間も1回30分なので、体力に自信のない方や、忙しくて時間の確保が心配な方でも通いやすいプランと言えるでしょう。
また、料金の中には下記のレンタル代も含まれています。
- トレーニングウェア（上下）
- 靴下
- 靴
- タオル
- お水
なので、ボディークは手ぶらで通うことができるパーソナルジムと言えます。
ボディークの料金は、他のパーソナルジムと比較しても「安い」！
ボディークの料金プランは分かりましたが、この料金が他のパーソナルジムと比較して高いのか、安いのか気になりますよね。
そこで今回、大手パーソナルジム5社（ライザップ・24/7Workout・リボーンマイセルフ・チキンジム・エクササイズコーチ）と2ヶ月通った場合の総額を比較してみました。
ボディークは2ヶ月・16回のコースがないため、全20回の「バリューパックシルバー」のコース料金を採用して比較します。その表がこちらです。
| 2ヶ月総額料金 | |
|---|---|
 ボディーク 詳細 | 168,190円 |
 ライザップ 詳細 | 382,800円 |
 24/7Workout 詳細 | 257,400円 |
 リボーンマイセルフ 詳細 | 242,000円 |
 チキンジム 詳細 | 240,900円 |
 エクササイズコーチ 詳細 | 90,200円 |
※総額は入会金+2ヶ月コース（全16回）の金額を記載
比較すると分かるように、ボディークはパーソナルジムの料金相場と比較しても安いです。
ボディークは10この安心保証や、楽しく食事を食べれる独自のメソッドを提供しているので、安くて質のいい「コスパのいいジム」と言えると思います。
ボディークの割引情報は？
ペア割は「同時入会割」「ペアトレーニング割」の2種類あり
ボディークのペア割は2種類あります。
1つ目は「同時入会割」。一緒に体験トレーニングに行き、同時に入会するだけで、コース料金が15%OFFになるという内容です。
2つ目は「ペアトレーニング割」。60分のトレーニングを二人で受けると、通常の価格から25%OFFになるという内容です。
期間限定キャンペーンなので、迷われている方は後悔しないように、お早めにご検討くださいね。
他パーソナルジムからの「乗り換え割」
こちらの割引は、無料体験時にトレーナーに聞くと詳しく教えてもらえるようです！
他社に通っていて、「なかなか痩せない」「食事指導の方針が合わない…」などと困っていることがある方は、一度ボディークで相談してみてくださいね。
ボディークの良い口コミ評判を分析
ここまで、ボディークの特徴について見てきました。しかし、実際にボディークに通っている人や、カウンセリングを受けた人が満足しているか気になりますよね。
そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をご紹介し、ボディークの実態に迫ります。
まず、ボディークの「良い口コミ」の調査結果はこちらです。
1. 「ボディークに通い始めて、2ヶ月で10kg以上痩せた！」
男性（ボディーク 六本木店・2021年2月） GoogleMAPより 通い始めて2ヶ月で体重が10キロ以上落ちた！ トレーニングだけでなく適切な食事指導もあり、他のパーソナルジムでは受ける事の出来ない、素晴らしいサポートを受けられます！ 男性だけでなく、おしゃれに服ｓを着こなしたい女性などにもオススメです！無料で受けられる体験セッションと、ダイエットに向けたカウンセリングもあるみたいです！
男性（ボディーク 六本木店・2021年5月） GoogleMAPより 全く運動しない生活を20年送ってきて、さすがにまずいと勇気を振り絞り入会。 3ヵ月で5㎏落とせたら最高だな、と思っていたら、自分のようなトレーニング入門者に合わせた指導、週1回トレーニングとお腹を空かせてはいけない、間食をすること、炭水化物はしっかり食べる、という眼からウロコ、ストレスフリーな生活で 2ヵ月で9㎏減 ウエスト11㎝減 の想像以上の結果。 トレーニングはもちろん、一生ものの痩せられてリバウンドしない食事の考え方を学べたことで人生が変わりました。
女性（ボディーク 本厚木店・2020年9月） GoogleMAPより 今までスポーツジムに通って自分なりにトレーニングしてきましたが、なかなか結果が出ず、思い切って通い始めました！ 食事は習慣になるまで悩みますが、こまめにサポートして下さるので頼もしいです★ トレーニングも分かりやすく、分かるまで教えてくれます^^そして出来ていると褒めて下さるのでやる気が出ます！ 24回コースで12回終えた所で、体重−４キロ。お腹周り−６センチ。塩分も意識して減らすので、むくみと脂肪がスッキリして見た目にも変化が確実に出ています！ トレーナーの方々がとても親しみやすく、通うのがとても楽しいので通い続けたいな〜と思ってしまっています(笑)
男性（ボディーク 秋葉原店・2020年） GoogleMAPより 丁寧で確実な指導で、食事をしっかり摂りながら、50日ほどで7キロ以上の減量ができました。まだプログラム中ですがまだまだ絞れそうです。
男性（ボディーク 本厚木店・2021年3月） GoogleMAPより 2ヶ月でマイナス6kg実現しました！ 有酸素もなくリモートワークで日常的に運動不足な中、厳しい食事制限なくこの結果に非常に満足しています！ 食事は私の場合は以下に設定しました。 タンパク質→体重×1.5倍〜2倍 脂質→30g〜40g 糖質→180g〜210g 糖質をある程度自由に食べれるので全くストレスが無かったです！ また、食事サポートで毎日トレーナーさんへ報告したので、しっかりとした食事を自然と取り入れることができました！ 特に2ヶ月くらい経ってから、筋トレのコツも掴めてきて身体がだいぶ大きくなってきたので 3ヶ月程度は通うといいと思いました！ またプロテインやサプリの知識も豊富で、 健康志向が高い人にもおすすめです！ 今では週1回程度通い、近所のジムにも週3回通うほどトレーニングが楽しくなりました！
「2ヶ月で10kg以上痩せた」「ストレスフリーな生活なのに、想像以上に痩せた」など、しっかりとダイエット効果を出している方の口コミが多数見られました。
2.「つらい食事制限がなく、健康的に痩せられた！」
女性（ボディーク 本厚木店・2020年9月） GoogleMAPより Bodykeを知る前、主に食事制限（食べられないのでとても辛い）をしてダイエットする所に通っていました。そこを卒業して普通に食べていたら日に日に体重が増えてしまいました。そんな時、主人が探してきてくれたのがBodykeでした。 初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーナーが優しく丁寧にわかりやすく教えてくれるので、今では毎回楽しく通っています。 食事の知識も豊富なので何でも相談できます。 Bodykeに通って2ヶ月経ちましたが、最近は「痩せたね、何してるの？」と周りに言われる事がとても多くなりました。前のダイエットでは「やつれたけど病気？」なんて身体を心配されていたので、同じ減量でも見た目がこんなにも違うんだと実感させられました。 辛い食事制限もなく健康的に痩せられ、少し食べ過ぎても調整すれば体重が増えないのにも驚きです。 トレーナーの指名もできるので、自分に合ったトレーナーにトレーニングをしてもらえるのも良い点だと思います。 Bodykeは筋トレの楽しさを教えてくれます。
女性（ボディーク 町田店・2021年3月） GoogleMAPより トレーナーの方々皆、美味しい食事を楽しむことがライフワークの私の嗜好を尊重しつつ、どうしたらキレイ＆健康的にボディメイクできるかを親身に考えてくださいます。食事サポートではPFCとは何ぞや？という知識ゼロのところから、食材の選び方や調理方法、外食したときのリカバリーなど、何度質問しても快く根気強く説明してくれ感激しました。 単純な食事制限による一時的な体重減を良しとせず、卒業しても自分で考え継続できる運動・食事の知識を指導してくれるので、通って良かったと思っています。
女性（ボディーク 町田店・2021年2月） GoogleMAPより 筋金入りの運動音痴で、食べることが何より大好きな中年が結果として2ヶ月で6キロ痩せることができました。 食事指導もストレスなく、むしろ「こんなに食べていいのか？」と思うほどですし、トレーニングも丁寧な指導と高い傾聴力に毎回満足しています。 本気で痩せたい・健康的に痩せたい、と考えている方におすすめのジムです。
女性（ボディーク 六本木店・2020年） GoogleMAPより 思い切って4か月コースに申し込みました。 最初は、「トレーナーさんが専属じゃないのが…」的なレビューをどこかで読んで不安に思ってたのですが、何のことはない。私にはこっちの方があってました。 そもそも、仕事が不規則なので専属の方とスケジュールが毎度合うわけないですし、何人かの方に教えていただくことで、合うトレーナーさんが自分でわかってくる気がする。 （ちなみに、同じ店舗に同じような時間で予約を入れると、ほぼ専属になる気がします） お食事の指導も、「付き合いや楽しい食事は心の栄養」というつづけやすいもの。 忙しい大人にはぴったりですねー。 めざせ、「今が自分の最盛期」。
ボディークは、無理な糖質制限や食事制限を行わず、1日3食〜6食程度食べながら痩せるメソッドで指導をしています。
「健康的なボディメイクをできた」「付き合いの外食も楽しく食べられる」と言った口コミに満足している入会者の声が表れていました。
食事指導の必要性や、食事指導が充実しているパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
パーソナルジムの食事指導・制限内容って？食事管理が人気のジム9社も紹介
3.「トレーナーの質が高く、指導が丁寧」
男性（ボディーク 池袋店・2021年5月） GoogleMAPより 以前他のパーソナルジムにも通ったことがあるが、そのときはあまり効果を感じられず、途中で行かなくなってしまった。 Bodykeではトレーナーの丁寧な指導と励ましに助けられ、毎回のセッションで手応えを感じ、楽しく通い続けることができた。 その他、続けられた理由は以下。 ・店内は広く清潔で、コロナ対策ができている ・毎回手ぶらで行ける（レンタルウェアも清潔） ・予約が取りやすくトレーナー指名も可能 ・1セッション1組限定で他のお客さんがいないため、まわりを気にせず集中できる ・怪我しない程度に見極めながらしっかり追い込んでくれる（指導に安心感がある） 唯一気になった点は、お手洗いに独立した手洗い場がないこと。トイレ自体は清潔だしアルコールティッシュもあるので、定期的に通う程度であれば大きな問題ではない。 総じてサービスの満足度は高かったです。
「トレーナーが丁寧に指導、励ましてくれる」「指導の質が高い」という口コミがありました。
また、トレーナーの質にムラがなく、どのトレーナーもクオリティが高いことが口コミから分かります。
4.「お値段以上のサービスで、コスパはよかった」
女性（ボディーク 町田店・2020年） GoogleMAPより お客様想いのプロフェッショナルな集団。 どのトレーナーが担当して下さっても当たり。 トレーナーもイケメンばかりですが、店内の清潔さやかっこよさにも目がいきます。教え方も丁寧でわかりやすく、【パーソナルトレーニング】と聞くと「高い！」というイメージですが、逆にここまでやってくれてこの値段？ と驚きの連続。 120%おすすめします。
女性（ボディーク 立川店・2020年12月） GoogleMAPより 自分の体に不安があり、やせないとと言う思いでパーソナルトレーニングジムのドアをたたきました。費用もそれなりにかかり、悩みはしましたが、対応してくれた田口トレナーと話をするうちに信用できると思い決意しました。最初は体が悲鳴を上げるくらい筋肉痛もあり、たいへんでしたが、1ヶ月、2ヶ月とトレーナーと共にがんばっていった結果、体重も10キロ以上健康的に落ち、変な話費用以上の結果、知識を得て大満足です。まだ目標には届いていませんが、ここで得た知識をこれからの生活に活かし健康的で少しスリムな自分を目指しやっていこうと思います。
男性（ボディーク 立川店・2021年3月） GoogleMAPより パーソナルということで安くはないです。 値段不相応かと聞かれると、否。 理由は以下のとおり。 ●怪我をしにくくし、かつ、効率的な正しいフォームの指導。 自分では諦めるであろうレベルから、更にもう一歩踏み込める支援。支援があることで安全に限界まで攻めることができます。 ●効率的なメニュー構成。 適切な食事方法の教育及び相談。 （これが１番の目から鱗で、独学で実施なら、ここまで辿り着くのに相当時間が掛かると思います） ●毎日lineのメッセージによる意識付け。 これらを考えると値段以上と思います。 ただ、結果が出るかどうかは勉強と同じで、本人のやる気次第。 お金を掛けることで、時間という最も貴重な資産が浮きます。 この点のトレードオフに価値を見出せるなら、是非オススメです。 長文で恐縮でした。
「料金的には高くても、お値段以上のサービスだった」という口コミがいくつもありました。ボディークに通っていた方は、質の高い指導に満足しているようです。
パーソナルジムの料金相場や、料金が安いパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説！平均より安い11社のジムも厳選
5.「店舗の行き来ができるのが嬉しい」
女性（ボディーク 本厚木店・2020年9月） GoogleMAPより 3ヶ月コースを終えましたが、体重9kg、ウェスト12cm減でした。 大人になってから、これほど人に褒められる事がないくらい、毎回褒めてくれるので、モチベーション上がります。 毎回のトレーナーは予約時に指名出来ますし、フリーでも可。私は毎回フリーで、それぞれのトレーナーによる指導を楽しめました。 店舗も予約時に、選べますので仕事帰りや自宅近くなどその時で変えられます。 たまに他店舗行くと店舗による個性もあって面白いです。 本厚木をベースに六本木、秋葉原、町田に行きましたが、本厚木店は一番アットホームな感じです。 ただ追い込んだ後の帰りの下り階段は気をつけてw。
ボディークは、トレーニングの予約時に店舗を選択できるので、予定に合わせて様々な店舗に通うことができます。
「平日は会社の近くで、土日は自宅の近く」と言った効率的な通い方ができるのは、ボディークの嬉しいポイントですね。
6.「痩せ型で悩んでいたが、3ヶ月で8kg増量することができた」
男性（ボディーク 立川店・2020年） GoogleMAPより いきなり普通のジムに行くと続かないと思って入会しました。もともと痩せ型だった自分は、週２のBodykeと食事トレーニング、で3か月後には8kg増量することが出来ました。 食事制限(炭水化物抜き等)の無い、食事・トレーニングをしてくれるので、減量のひとも無理せずトライすることができると思います。 トレーナーさん達は、毎回同じ人では無いですが個人にあったメニューを組んでくださいます。 ジムに通うようになって、風邪をひきにくくなったり、肩凝り怠さが解消しました。
ダイエット目的の方だけでなく、バルクアップ（筋肉増強）で通っている男性もいるようです。
体重を増やしたい！という方もしっかり結果を出せていることが口コミから分かりました。
6.「予約が取りやすくてありがたい！」
女性（ボディーク 秋葉原店・2020年） GoogleMAPより 綺麗で持ち物が無くても行けますし駅チカなのですごく助かっています。 4部屋に増えたので、予約が取りやすくなってありがたいです。 トレーナーさんがほぼ全員マッチョなのでその辺の知識も豊富です。笑
男性（ボディーク 立川店・2020年） GoogleMAPより 24回コースを通い中。 ・目標に合わせたサポートを提案してくれる ・駅から近く、手ぶらでも大丈夫で通いやすい ・設備・シャワールームが綺麗で使いやすい ・トレーナーさんの対応、トレーニングが親切・丁寧 ・トレーナー間での統一したサポート ・食事や生活面でのサポートも有り、継続しやすい ・個別な相談がしやすく、アドバイスも細かい ・トレーニングの予約が取りやすい ・通うのが楽しくなるトレーニング 2ヶ月ほど通っての感想です。とても満足度が高いです。
「予約が取りやすい」という口コミがいくつかありました。パーソナルジムの中には、なかなか予約が取れないジムもありますが、ボディークは問題なさそうです。
7.「入会前のカウンセリング時に、無理な勧誘がなかった」
女性（ボディーク 六本木店・2020年） GoogleMAPより いくつかジムを比較して決めました！ 体験トレーニングの際も、無理な勧誘がなく好印象でした。 ３ヶ月コースで申し込みましたが、運動が苦手な私でも楽しく継続できてます。 食事のアドバイスも無理がなく、論理的なアドバイスでマイペースに取り組めています。 トレーナーさんも明るく優しい人ばかりなので、トレーニングの日が毎回楽しみです。 結果もきちんと出ていて、周りにも『痩せたね！』と声をかけられるので、すごく嬉しいです。
女性（ボディーク 町田店・2021年6月） GoogleMAPより 店内は綺麗で清潔感があり、感染症対策もしっかりされています。 体験トレーニングの際も無理な勧誘がなく好印象でした。 パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージがありましたが、トレーナーさんは豊富な知識と経験もお持ちなので安心してお任せできますし、気さくでお話も楽しく毎回楽しく通わせていただいています。 食事面もきっちり3食食べて過度な糖質制限もないため満足できる食事がとれます。どんな食材が良いか等色々レシピを教えていただけるので助かってます。 中々自分が思うような劇的な数値の変化はみられませんが、トレーニングと食事改善でシルエットは変わってきていると思います。 ダイエットは最終的に自分の頑張り次第ですが自分の目標、ペースに合わせて適切なアドバイスをしていただけるので無理なく理想の身体を目指せるのでおすすめです。
「カウンセリングの際に、無理な勧誘がなくて好印象だった」という口コミも多数見られました。
ZERO BODY編集長の加藤も、実際に無料カウンセリングに行きましたが、時間をかけて丁寧に食事について教えてくださり、すごく印象的でした。
無料カウンセリング・トレーニング体験のレポはこちらからご覧いただけます。
【動画あり】ボディークの無料体験・カウンセリングを受けてきた！食事指導やトレーニングの感想を本音レポ
ボディークの悪い口コミ評判を分析
続いて、ボディークの「悪い口コミ」の調査結果はこちらです。
1.「池袋店が、エレベーターなしで4階なのはつらい」
女性（ボディーク 池袋店・2020年11月） GoogleMAPより スタッフ対応は、とても良いと思います。 立地も悪くない。けど、古すぎるビルのエレベーター無し階段で四階！ 筋トレした後、階段から転げ落ちそう。 ここはないかな。
たしかに、4階まで階段というのはちょっと大変かもしれません…。池袋店に通うのを検討している方は、実際に無料カウンセリング時に体験して判断するようにしましょう。
2.「専属トレーナー制ではない」
男性（ボディーク 六本木店・2020年12月） GoogleMAPより 通ってから2か月弱です。運動初心者の僕でも脂肪量が落ちながら、筋肉量が増えてる。周りに「痩せてるね！」と言われました。 自分の性格は慎重なので、最初いくつかのパーソナルジムを比べてボディークに決め、4か月コースを契約しました。個人的におすすめ！理由は以下のようにいくつか整理しました。ぜひまだ迷ってる皆さんのご参考になれればと思います。 ・体験面談/トレーニングの際に、無理な勧誘がなく印象がグッド。 ・料金は、業界的な相場くらいの金額で、受け入れやすい。 ・毎回の実施内容は話し合った上で、少し変更し、より全面的に鍛える。 ・トレーナーは固定ではないが、トレーナー全員がいい性格で豊富な知識と経験を持ってるので、毎回楽しかった。（もちろんあるトレーナーの指導を受けたいなら、予約際にカレンダーよりその日付を選べればと思います。） ・短期ダイエットではなく、長期的な視点から一生使える正確な知識を身につけつつ、理想なボディを作れる。
ボディークは、専属トレーナー制ではありません。毎回同じトレーナーに見てほしいという方からしたらデメリットに感じるかもしれませんが、予約する際にそのトレーナーを狙い撃ちすれば、実質専属トレーナーを叶えることが可能です。
また、「どのトレーナーもクオリティが高い」という口コミは多いので、専属トレーナーでなくても質の面は心配しなくて良さそうです。
ボディークのメリット・デメリットは？
これまでの内容を踏まえ、ボディークのメリット・デメリットをまとめました。
ボディークのメリット
1.「好きなものを食べながら痩せる」最強の食事管理ができるようになる
ボディークは、極端な糖質制限や食事制限を行わずに、確実にダイエット効果を出すパーソナルジムです。
我慢をせずに食事を管理する方法を身に着けたいという方には、ぴったりのパーソナルジムです。
2.リバウンドが心配な人も、安心の保証内容がある
まず、ボディークのトレーニング・食事指導の内容的にリバウンドのリスクは低めです。
そこにさらに、リバウンド保証として2年間のフォローがついているので、「過去リバウンドしてしまったから不安…」などとリバウンドが心配な方にとって、安心してパーソナルジム通いに挑戦できるのではないでしょうか。
3.完全に手ぶらで通え、店舗間の行き来もできる
ボディークでは、トレーニングウェア・靴・靴下・タオル・お水…と全て無料でレンタルすることができます。
さらに、ボディークのどの店舗の予約も取れ、店舗間の行き来が自由にできます。
店舗間の行き来ができるパーソナルジムはかなり少ないため、そういったパーソナルジムを探している方にも良いと思います。
ボディークのデメリット
1.毎回同じトレーナーの「専属トレーナー制」ではない
ボディークは、専属トレーナー制ではありません。「毎回違う人だと緊張する」「同じ人に見続けてもらった方が安心」という方は固定トレーナー制のパーソナルジムの方がいいかもしれません。
ただ、予約する際に担当トレーナーは確認することができるので、毎回同じトレーナーがいいという方は、事前に確認すれば同じトレーナーに指導をしてもらうことは可能です。
2.超短期集中ダイエットとして1ヶ月通うことはできない
ボディークは「1ヶ月だけ、超短期集中ダイエットで通う」ということはできません。
数ヶ月かけて健康的にしっかりと結果を出したい方でないと向いていません。
ボディークはこんな人におすすめ！
ボディークがおすすめできるのは、こんな人です。
- 食べることが大好きだけどダイエットをしたい人
- 食事制限や糖質制限でダイエットを挫折した経験がある人
- 食事制限や糖質制限で、リバウンドしてしまった経験がある人
- 店舗の行き来をしたい人
- いろんなトレーナーに指導をしてもらいたい人
- 完全個室でトレーニングをしたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
ボディークは、数ヶ月通うだけで一生モノの「好きなものを食べながら痩せる」食事管理の知識を得ることができ、実践できるようになります。
ボディークのトレーナーも、「好きなものを食べる」ことを体現している方しかいないので、ダイエット効果の面でも間違いなし。
これまで食事管理や食事制限で悩んできた方には、特におすすめしたいパーソナルジムです。
ボディークは無料体験・カウンセリングを随時受付中！
そんなボディークでは、無料体験・無料カウンセリングを随時受付中です。
ZERO BODY編集長の加藤も、実際にボディークのカウンセリング・トレーニング体験をしましたが、入会前とは思えないほど丁寧なカウンセリングをしていただけました。
【動画あり】ボディークの無料体験・カウンセリングを受けてきた！食事指導やトレーニングの感想を本音レポ
様々なパーソナルジムに足を運んでいますが、カウンセリングの深さは随一です。
トレーニングの体験まで無料でできちゃうので、正直、行かないともったいないです…！（笑）口コミでも「無理な勧誘がない」と言われているので、その点もご安心ください。
ダイエットや食事管理に迷っている方、自分に合うパーソナルジムを探している方はぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか？
ボディーク以外にも、ZERO BODYが全国のパーソナルジムを比較・調査して、おすすめパーソナルジムランキングをまとめました。こちらもぜひご覧くださいね！
【4月最新】おすすめパーソナルジムランキング17選！人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較
ボディークの基本情報
| 体験 | あり（無料） |
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金例 | ■短期集中コース 60,720円（3ヶ月・全12回・30分/回） 168,190円（3ヶ月・全20回・60分/回） 265,430円（4ヶ月・全32回・60分/回） |
| 店舗一覧 | 東京（六本木店｜秋葉原本店｜池袋店｜池袋ANNEX店｜町田店｜本厚木店） |
