パーソナルジムの食事指導・制限内容って?食事管理が人気のジム9社も紹介

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

累計40社以上の体験取材に加え、30,000件以上のネット上の口コミを読み、実際に通っていた方にインタビューも。どこよりも徹底的にリサーチして、生の情報を得ることにこだわっています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

「パーソナルジムの食事指導って実際どうなの?」
「ジムによって食事指導の内容に違いはあるの?」

と気になっている方、多いのではないでしょうか。

多くのパーソナルジムが食事指導を提供していますが、食事制限の方針や食事管理の仕方など、食事指導の内容はジムによってさまざまです。

そこで本記事では、パーソナルジムの食事指導について詳しく解説するとともに、食事指導が充実しているおすすめのパーソナルジムを9社ご紹介します。ぜひ最後までチェックして、自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

食事指導が充実しているパーソナルジムをすぐチェックする

目次

パーソナルジムの食事指導は必要?ダイエットにおける食事管理の重要性

ダイエットに食事管理が大切な理由解説

パーソナルジムといえばトレーニングに目が向きがちですが、実は食事指導もトレーニングと同じくらい重要です。

ダイエットは「消費カロリー>摂取カロリー」が大原則。つまり、いくらトレーニングで消費カロリーを増やしても、それを上回るカロリーを摂取していれば痩せられません。

好きなものを好きなだけ食べてしまうと、1日に摂取するエネルギー(カロリー)が消費するエネルギーよりも多くなり、肥満につながる可能性もあります

厚生労働省 e-ヘルスネットより引用

また、実はトレーニングを頑張って消費カロリーを増やすよりも、食事に気をつけて摂取カロリーを減らす方が簡単です。例えば、200kcalを運動で消費しようと思えば30分間ランニングを頑張らなくてはいけません。一方、摂取カロリーを200kcal減らすには、おにぎり1個を我慢するだけでOKなのです。

つまり、ダイエットで効率よく結果を出すために、「食事」はかなり重要なポイントとなるのです。

パーソナルジムなら栄養の知識を持ったプロのトレーナーや栄養士から食事指導を受けられるため、身体のために正しく食事を選ぶ力が身に付きます。

また、毎日の食事報告が必要なジムもあり、トレーナーと食事内容を共有する緊張感が持てるため、自己流の食事管理より誘惑に負けづらくなるのも魅力です。

食事指導はどこのパーソナルジムでも受けられる?

近年、パーソナルジムの数がどんどん増えていますが、ほとんどのジムで「食事指導」を実施しています。

食事指導がコースの基本サービスに含まれているジムもあれば、別料金のオプションとして用意しているジムもあります。

料金やシステムはパーソナルジムによってさまざまなので、気になる方は無料カウンセリングで詳しい話を聞いてみるのがおすすめです。

パーソナルジムの食事指導の具体的な内容は?

パーソナルジムの食事指導の内容解説

食事指導の内容はパーソナルジムによって違いがありますが、大まかに以下の内容を中心に行われています。

では、具体的に解説します。

糖質制限・脂質制限などの、日々の食事内容の指導

パーソナルジムの食事制限は、糖質制限か脂質制限のどちらかを行う場合がほとんどです。

糖質制限ご飯・パン・麺類などの炭水化物を中心に糖質の摂取を抑える
脂質制限揚げ物や炒め物などの脂っこい食事の摂取を抑える

糖質制限と脂質制限のそれぞれにメリット・デメリットがあるため、自分に合う方はどちらなのか無料カウンセリングで相談してみるのもよいですね。

栄養に関する基礎的な指導

パーソナルジムの食事指導では、栄養素の役割やPFCバランスについてなど、栄養に関する基礎的な指導もしてもらえます。

栄養に関する知識は、ジム卒業後も一生使える財産となります。

トレーナーは、トレーニングだけでなく食事に関する知識も豊富なプロフェッショナルです。また、より専門的な指導を行うために管理栄養士が在籍しているパーソナルジムもあります。

水分量や食事を摂る時間なども指導

1日に摂取する水分量や、食事を摂る時間などの細かい部分まで指導を行うパーソナルジムもあります。

具体的には、以下のような内容です。

  • 水は毎日2リットル飲む
  • 遅くても21時までに夕飯を済ます
  • 寝る3時間前から何も食べないようにする

水分を積極的に摂ることで新陳代謝がアップし、体脂肪の燃えやすい身体をつくれます。

また、夜遅い食事はエネルギーが消費されにくく、体脂肪になりやすいため厳禁です。消化促進のため、寝る3時間前から何も食べないことを推奨するパーソナルジムもあります。

コンビニ・外食の選び方

近年、糖質制限食の需要が高まっていることから、コンビニや外食でもヘルシーな食事が摂れるようになりました。

パーソナルジムの食事指導では、コンビニや外食の選び方も教えてくれます。口頭で指導するだけでなく、オリジナルのガイドブックを用意しているパーソナルジムもあります。

コンビニや外食を上手に取り入れられれば、仕事が忙しくて自炊をする時間がない時でも安心ですよね。

目標に合わせた食事の計画管理

パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの目標に合わせて食事の計画を管理してくれます。

期限までに目標を達成するため、ダイエット開始からどのくらい結果が出ているかなどを見て、方針を再検討することもあります。

自己流のダイエットよりも効率よく結果が出せるのはもちろんのこと、食事の知識を持ったプロがついてくれるので健康面も安心です。

また、リバウンドを防ぐために、目標を達成した後は少しずつ食事制限をゆるめていくパーソナルジムもあります。

パーソナルジム選びの時に注目すべき食事指導の5つのポイント

食事指導のあるパーソナルジムに通いたいと思っても、何を基準に選べばよいかわからないのが本音ですよね。

悩んだときは以下の5つのポイントをチェックするのがおすすめです。

  1. トレーニング日以外もLINEなどで食事の相談ができるか
  2. 食事制限の厳しさ
  3. 食事報告のルール
  4. 卒業後も継続できるような指導内容か
  5. 食事指導をするのはトレーナーか栄養士か

では、順に解説します。

1.トレーニング日以外もLINEなどで食事の相談ができるか

パーソナルジムのトレーナーは、トレーニングだけでなく食事に関する相談にものってくれます。トレーニングの際に相談してもよいですが、ジムによってはLINEなどでトレーニング日以外でも食事の相談が可能です。

  • 明日の飲み会で食べていいものは何?
  • 簡単に作れる糖質オフのメニューを教えてほしい
  • ダイエット中でも食べられるおやつが知りたい

など、困った時にいつでも気軽に相談できるのは安心ですよね。

食事相談に使うツールはLINEが主流ですが、専用アプリにチャット機能が搭載されていたり、コールセンターが用意されていたりとジムによってさまざまです。

2.食事制限の厳しさ

パーソナルジムによって食事制限の厳しさはさまざまです。

「短期間で確実に効果を出すためにストイックに頑張りたい」「食事はできるだけ我慢したくないからゆるめの食事制限がいい」など、パーソナルジムの方針が自分に合っているかチェックしておきましょう。

  • 糖質制限か脂質制限か
  • 食べたらNGなものは何か
  • お酒は飲めるか

など、無料カウンセリングの際に食事制限の細かい部分まで確認しておくと安心です。気になるジムの無料カウンセリングに複数足を運び、比較してじっくり検討してみましょう。

3.食事報告のルール

食事報告のルールもジムによって違うので要チェックです。

例えば、毎日3食分の食事報告が義務となっているジムもあれば、食事報告自体が任意のジムもあります。

また、食事の写真をLINEで送ればトレーナーが細かい計算をしてくれるジムもあれば、専用アプリに写真をアップすればAIがメニューを自動で判別して記録するというジムもあります。

食事報告を無理なく続けるためにも、そのジムのルールをあらかじめ確認しておくことは大切です。無料カウンセリングの際に詳しく話を聞いてみてくださいね。

4.卒業後も継続できるような指導内容か

無理な食事制限で一時的に痩せたとしても、ジム卒業後に体型を維持できなければ意味がありませんよね。

実際、厳しい食事制限を行えば、短期間で痩せやすいのは事実ですが、食事をもとに戻した途端にリバウンドしてしまう人も少なくありません。

卒業後の食事も考えてくれるジムや、リバウンドしないよう考えられた食事指導を行っているジムを選べば卒業後にリバウンドするリスクを抑えられ安心です。

5.食事指導をするのはトレーナーか栄養士か

トレーニングを担当しているトレーナーがそのまま食事指導を担当するジムもあれば、食事指導専任の栄養士が在籍しているジムもあります。

専門的な知識が豊富な栄養士から指導を受けられるのは大きな魅力です。一方、トレーニングを二人三脚で頑張っているトレーナーから一貫した指導を受けられるのもよいですよね。

どちらにも違ったメリットがあるので、自分に合う方を選ぶようにしましょう。

食事指導が充実しているおすすめパーソナルジム9選

それでは最後に、ZERO BODY厳選の「食事指導が充実しているパーソナルジム」を9社ご紹介します。

食事指導に力を入れているジムばかりなので、ぜひご自身のジム選びにお役立てください。

1.ライザップ|毎日の食事管理からリバウンド対策まで丁寧な食事指導が魅力

ライザップは、業界最大手のパーソナルジムです。丁寧な食事指導が魅力で、短期間で結果を出したい方や、大幅なダイエットに挑戦したい方などから選ばれています。

ライザップの食事指導は、「毎日3食分の食事報告が必須」「徹底的な糖質制限」など、他社と比べると厳しいともいえます。その分、絶対にサボれない環境に身を置くことになるため、確実にダイエットを成功させたい方におすすめです。

「毎日食事報告をするのは大変そう…」と思う方もいるかと思いますが、ライザップの食事報告は専用アプリで食事の写真を送るだけでOK。AIが写真からメニューを自動で判断してくれるため、面倒なカロリー計算等は必要ありません。

ちなみに、専用アプリにはメッセージ機能がついているため、食事に関する相談も可能です。栄養士や管理栄養士に電話やメールで質問できる「栄養サポートセンター」も用意しているので、どちらも上手に活用していきたいですね。

実際に、ライザップで食事指導を受けた方からは、以下のような満足の口コミが多数寄せられていました。

男性
丁寧な食事指導で頑張ろうと思える
食事の指導が的確です。
バランス良く食べること、糖質を控えること、間食での補い方、丁寧に指導してくださり、また、バランス良く摂っている日は、ほめていただくので、嬉しいです。
偏ってしまった時は、優しくアドバイスをしてくださるので、また頑張ろう!と思えます。

また、バランス良く食べられるお店、良い食材が売っているお店を教えてくださり、私の食の世界が何十倍と広がりました。毎日の食事がとても大切で楽しいものになりました。 ライザップより提供
男性
食事内容を細かく見てくれる
食事内容を細かく見てくれて、料理の見た目や小さな工夫も気がついてくれるので食事習慣が楽しく作れています。
ちょっとした疑問や日記のようなコメントにもタイミング良く返してくれてメッセージ内容もいつも温かさを感じるトレーナーさんです。(マネージャーさんですが)
それでいて客観的な意見をくださるので、食事習慣が乱れやすい自分はとても励まされています。 ライザップより提供
男性
食事面が厳しいと言われているが全く苦ではなかった
2ヶ月通いました。初めの半月で-3kgでそこからじわじわ落ちて-7kgの減量に成功しました!
食事面が厳しいとネットでは言われていますが炭水化物やお菓子を食べなければ良いだけの話で全く苦ではなかったです!ダイエット中なのにお腹が全く空きませんでした
走ったり息が上がるような有酸素運動はしないので運動が苦手な方でも独学よりは楽に痩せれると思います! Google MAPより引用

ライザップの食事指導の口コミ以外も気になるという方は、こちらの記事をご覧ください。

【賛否両論】ライザップの口コミ評判を徹底調査!痩せない人やリバウンドする人の特徴は?

「ライザップ=糖質NG」というイメージの方も多いと思いますが、実は目標体重を達成した後は徐々に糖質を増やしていくのがライザップ式。身体の変化に合わせて食事内容を変えていくことで、ジム卒業後のリバウンドを防ぎます。

どこよりも丁寧な食事指導を受けて短期間で確実に効果を出したい方は、ぜひライザップをご検討ください。

ライザップの食事指導についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧くださいね。

ライザップの食事は糖質制限できつい?指導内容や報告義務を徹底解説
体験なし(カウンセリングのみ)
入会金55,000円
料金例※食事指導付き
<最安値プラン>
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)

■短期集中コース
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)
公式HPhttps://www.rizap.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(神宮前店恵比寿店新宿店自由が丘店六本木店品川店池袋東口店池袋西口店銀座店汐留店上野店錦糸町店北千住店練馬店吉祥寺店聖蹟桜ヶ丘店町田店立川店八王子店葛西店下北沢店二子玉川店
神奈川(川崎店横浜東口店横浜西口店関内店本厚木店藤沢店小田原店たまプラーザ店
千葉(船橋店千葉店松戸店柏店千葉ニュータウン店
埼玉(川口店浦和店大宮西口店南越谷店春日部店本川越店所沢店
栃木(小山店宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(つくば店土浦店水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、青森(青森店)、岩手(盛岡店)、秋田(秋田店)、宮城(仙台店)、山形(山形店)、福島(郡山店
中部地方
新潟(新潟店)、富山(富山店)、石川(金沢店)、福井(福井店)、
愛知(豊橋店豊田店刈谷店名駅南店金山店名古屋栄店)、岐阜(岐阜店)、
静岡(三島店沼津店静岡店浜松店)、長野(長野店松本店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店|なんば店京橋店天王寺店堺東店江坂店枚方店岸和田店)、
京都(京都河原町店京都四条店)、兵庫(尼崎店西宮北口店神戸店明石店姫路店)、
奈良(奈良店)、滋賀(滋賀店四日市店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)、山口(下関店)、
香川(高松店)、徳島(徳島店)、愛媛(松山店)、高知(高知店
九州地方
福岡(小倉店博多店天神店久留米店)、佐賀(佐賀店)、熊本(熊本店)、
長崎(佐世保店長崎店)、大分(大分店)、熊本(熊本店)、宮﨑(宮﨑店)、鹿児島(鹿児島店

ZERO BODY編集長の加藤もライザップの無料カウンセリングを受けてきました。詳しい内容が気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた!流れや勧誘事情も徹底解説

\夏までに!人生最後のダイエットに一歩踏み出す!/
ライザップ公式サイトへジャンプします

2.ビヨンド|無理な糖質制限なし!一生モノの知識を身につけられる

ビヨンドは、大会優勝者など経験豊富なトレーナーから指導を受けられることで人気のパーソナルジムです。

ビヨンドの食事指導は、「一生モノの知識を身につけること」を目的としています。糖質制限ではなく、糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ「糖質コントロール」を行うため、リバウンドしづらいのが魅力です。

ビヨンドでは、LINEで毎日丁寧な食事指導が受けられます。食事について困ったことがあれば、気軽にトレーナーに質問・相談できるのが嬉しいポイントです。

実際に、ビヨンドで食事指導を受けた方からは、以下のような口コミが寄せられていました。

女性
食事制限が厳しすぎず長く続けられそう
LINEで毎日写真をお送りしています。間食のタイミングや品数についてなど丁寧にアドバイスいただいています。
トレーナーさんが「些細なことでも何でも言ってくださいね」と声を掛けてくださり、外食で食べてOKなメニューなど、わからないことは何でも教えてくださいます。
ダイエット=糖質制限なのかな?と思っていましたが、お米・フルーツを食べられているので、苦ではありません。長く続けられそうです。 Google MAPより引用
男性
毎日3食食べて3ヶ月で約9キロ痩せた
外出自粛で時間ができ、初めてパーソナルジムに挑戦してみました。
家の近くの錦糸町ビヨンドへ無料の体験コースに行き、そのまま3ヶ月の食事指導付きのコースで入会。
LINEで毎日の食事を確認頂き、体重や生活リズムに合わせて細かく指導して頂きました。
毎日3食食べながら健康的に痩せていき、3ヶ月で約9キロマイナス。
身体が軽くなったのを実感してます! Google MAPより引用
女性
無理のない食事指導でジム卒業後も継続できている
体重はほぼ変わっていませんでしたが、体脂肪率3%、体脂肪量が2kgダウンしており、脂肪と筋肉がごっそり入れ替わるといううれしい結果となりました。
1か月間の食事指導も、無理なカロリー制限、糖質制限などは一切なく、PFCのバランスが整っている食事を教えていただきました。食事指導が終わってから半年くらい経ちますが、継続できています。
月2回というゆったりペースで通っていましたが、食事指導で教わったことを実践し続け、たまに旅行や外食などで好きなものを食べながらもきちんとダイエットに成功することができ、担当の萩原店長には感謝の気持ちでいっぱいです。 Google MAPより引用

「無理のない食事制限で継続しやすい」という声が多く、「しっかりダイエットの結果が出せた」という喜びの声も多数見られました。

ビヨンドの詳しい食事指導内容や、食事指導に関する口コミ以外も気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年最新】ビヨンドジムの評判はやばい?悪い口コミを調査し実態を解説

糖質制限で挫折した経験のある方や、LINEで毎日食事指導を受けたい方は、ビヨンドに足を運んでみてはいかがでしょうか?

体験あり(11,000円・50分)
★2024年6月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中!
ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金なし
料金例※コースは食事指導付き
<最安値プラン>
96,800円(回数券10回分・50分/回)

■回数券
96,800円(10回分・50分/回)
176,000円(20回分・50分/回)

■コース
281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回)

ビヨンドの料金プラン解説を見る
公式HPhttps://beyond-gym.com/
※価格は全て税込

関東地方
東京(麻布十番店六本木店田町・三田店銀座店秋葉原店四ツ谷麹町店新宿店飯田橋神楽坂店高田馬場店錦糸町店錦糸町ANNEX店木場店青物横丁店五反田店大井町店自由が丘店蒲田店二子玉川店下北沢店経堂店渋谷宮益坂店恵比寿店中野店池袋店巣鴨店練馬江古田店北千住店葛西店立川店立川ANNEX店吉祥寺店吉祥寺ANNEX店聖蹟桜ヶ丘店調布店町田店所沢秋津店八王子店
神奈川(横浜西口店横浜元町店横浜東口店新横浜店二俣川店上大岡店たまプラーザ店たまプラーザANNEX店戸塚店川崎店新百合ヶ丘店登戸店武蔵小杉店溝の口店平塚店藤沢店湘南台店本厚木店
千葉(千葉駅前店船橋店松戸店成田店柏店浦安店木更津店
埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店草加店春日部店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店前橋店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店神栖店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店
九州地方
福岡(小倉店香椎駅前店福岡天神店福岡天神ANNEX店博多店久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店

ZERO BODY編集長の加藤もビヨンドの無料カウンセリングと体験トレーニングを受けてきました。詳しい内容が気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【本音レポ】ビヨンドジムの無料体験・カウンセリングを受けてきた!持ち物・勧誘・時間も解説

\夏までに理想の身体をゲットする!/
ビヨンド公式サイトへジャンプします

3.GASY|遺伝子検査を活かした食事指導!LINEサポートもあり

GASYは、都内を中心に展開する完全個室のパーソナルジム。

GASYの特徴は、遺伝子検査を活かした食事指導。「糖質より脂質を控えた方が痩せやすい」「人一倍タンパク質を摂取する必要がある」など、遺伝子検査の結果からカスタマイズされた食事指導を受けられます。

個人の体質に合わせて間違いない食事管理を行っていくので、厳しい食事制限は不要。

実際に、GASYで食事指導を受けた方からは、無理な食事制限を行わなくても結果が出せたという満足の口コミが多数寄せられていました。

女性
無理な食事制限はなく2ヶ月で7キロ痩せた
ダイエット目的で入会しました。
食事制限も頑張りましたが2ヶ月で7キロ以上減量できました!
(無理な食事制限はしてません!)

運動を数年やっておらず、腰痛持ちでしたがメニューや負荷を工夫してもらい無理なく続けられています。 Google MAPより引用
女性
厳しい食事制限はなく3食しっかり食べられる
ジム初心者で通い始めて1ヶ月半になりますが体重・体脂肪が順調に減っており成果が出ていて嬉しいです!
トレーニングは真面目に休憩中は雑談したりとメリハリつけて楽しくやっています!
食事管理は厳しい制限は無くアドバイス通りに3食しっかり食べていても体重が増えることは無いです。 Google MAPより引用

GASYの詳しい食事指導内容や、食事指導に関する口コミ以外も気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【最新】GASYの口コミ・評判を徹底調査!料金やメリット・デメリットも解説

また、LINEの食事サポートも行っているので、毎日の食事を報告してアドバイスをもらったり、ダイエット中の食事について相談したりもできます。

GASYでは随時無料体験を受け付けています。気になる方は、お気軽に足を運んでみてくださいね。

体験あり(5,390円)
★2024年6月現在、無料体験キャンペーン実施中!
入会金39,800円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン実施中!
料金例<最安値プラン>
23,760円(月4回・30分/回)

■マンスリープラン
43,120​円(月4回・60分/回)
64,680​円(月6回・60分/回)

■都度払い
10,780円(60分/回)
店舗一覧東京(秋葉原店渋谷店西新宿店用賀店代々木上原店
公式HPhttps://gasygym.jp/
※価格は全て税込

GASYの体験トレーニングが気になる方は、ZERO BODY編集長加藤によるこちらの体験レポをご覧ください!

【動画あり】GASYの無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も

\期間限定入会金無料キャンペーン中/
GASY公式サイトへジャンプします

4.アスピ|毎日3食分LINEで指導!無理なく続けられる食事でリバウンド防止

アスピは、有資格トレーナーによる本質的な指導とリーズナブルな料金で人気を集めているパーソナルジムです。

アスピでは、科学的根拠に基づいた、食事の量・食材・タイミングという3つの観点から個人に合わせた食事指導を行っています。無理なく続けられる上に、リバウンドが防げるのも嬉しいポイントです。

また、アスピの「シェイプアッププラン」ではLINEで毎日3食分の食事指導を実施しています。食事報告以外の気軽な相談もOKなので、食事に悩んだらすぐ頼れるので安心です。

実際に、アスピで食事指導を受けた方からは、以下のような満足の口コミありました。

女性
自分に合った的確な食事指導をしてもらえる
自分に合った、的確な食事指導とトレーニングを行なっていただいてます。
おかげで無理なく楽しくできて、健康で理想的なスタイルに変わりました。 これからも継続していきたいと思います。 Google MAPより引用

また、アスピは全トレーナーが有資格者ですが、中には管理栄養士の資格を持ったトレーナーもいるようです。

女性
管理栄養士の資格をもつトレーナーがいる
7月に入会し、9月からは管理栄養士の資格も持つ村山さんを指名させていただいて、食事指導も含めてトレーニングをしていただいています。
どのトレーナーさんも素晴らしかったのですが、村山さんはPFCバランスや食べるものについてのアドバイスもいただけるところ、トレーニング指導がわかりやすく丁寧なところ、私が出来たことをちゃんと伝えてくれるところがとても素晴らしいトレーナーさんです。
また、水分補給中の会話もバリエーション豊富で毎回のトレーニングが楽しいです。 Google MAPより引用
女性
食事報告のおかげで頑張れる
通い始めて6ケ月が経ちます。入会前は全く運動しておらず、ダイエット目的で最初はシェイプアッププランで入会しました。
毎日3食の食事報告が必要ですが、写真と量を報告すればいいので楽ですし、毎日のアドバイス返信が楽しみになります。
目標カロリーはありますが、極端な食事制限もないので食事内容の見直しに役に立ちますし、これも食べたいなと思っても報告があるからと踏みとどまれます。
Google MAPより引用

アスピの食事指導に関する口コミ以外も気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【最新】ASPI(アスピ)の口コミ評判を徹底調査!料金プランも詳細に解説

アスピでは、カウンセリングだけでなく、体験トレーニングも無料で受けられます。少しでも気になる方は、お気軽に予約してみてくださいね。

体験あり(無料)

アスピの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金55,000円
★2024年6月現在、体験当日の入会で44,000円引き!
料金例※コースは食事指導付き
<最安値プラン>
7,600円(月2回・30分/回)

■短期集中コース
109,000円(全7回・50分/回)
211,000円(全14回・50分/回)
310,200円(全21回・50分/回)

■マンスリープラン
7,600円(月2回・30分/回)
28,000円(月8回・30分/回)
公式HPhttps://aspirest.com/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(恵比寿東口店恵比寿西口店渋谷店六本木店自由が丘店二子玉川店新宿三丁目御苑店新宿代々木店西新宿7丁目店神楽坂店中野店吉祥寺店五反田店銀座店池袋店錦糸町店秋葉原店上野店北千住店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店関内店藤沢店
千葉(柏店|船橋店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店
中部地方
愛知(名古屋栄店
関西地方
大阪(心斎橋店
九州地方
福岡(福岡天神店

ZERO BODY編集長の加藤もアスピで体験トレーニングを受けてきました!こちらの体験レポもぜひご覧くださいね。

【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も

アスピの無料体験の予約について

アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。

しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。

もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね!

\1回3,500円から通える!業界最安値級のジム/
アスピ公式サイトへジャンプします

5.エクササイズコーチ|食事報告は任意!写真を撮って送るだけで簡単

エクササイズコーチは、1回20分間の短時間トレーニングとリーズナブルな料金が特徴のパーソナルジムです。

エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせたPFCバランスを設定し、糖質制限を軸とした食事制限を行います。

食事報告は、写真を撮って送るだけなので簡単です。その上、食事報告は任意なので、「毎日報告するのはめんどくさい」という人にぴったりですね。

実際に、エクササイズコーチで食事指導を受けた方からは、以下のような口コミが寄せられていました。

女性
食事の意識が大幅に変わった
人生で最も太ったため、これはまずいと思い、友人を誘って入会しました。
一般的なジムに過去入っていましたが、マシンでのトレーニング時、どの筋肉を意識なければならないのかわからず、戸惑ったことがありました。
エクササイズコーチだとトレーナーの方が毎回丁寧にご指導くださいますので、短時間に効果的なトレーニングができてると感じます。
会費は私にとっては安くないですが、だからこそ、無駄にしないようにと思えます。
毎食写真で食事報告(強制ではありません)をするので、食事の意識も大幅に変わりました。
入会して4ヶ月経ちますが、体重、体脂肪、内臓脂肪全て数値が下がり、ウエストは6cm減りました。
職場や友人に痩せたね!と言われる機会が多く、これからも頑張りたいと思います。 Google MAPより引用
女性
食事について細かく教えてくれる
いつも親切に丁寧に指導して頂き、ありがとうございます!
食事に関してもとても細かく教えてくださるので、少しずつ意識も体質も変わってきた気がしてとても嬉しいです。
これからも通い続けて、健康的になれるよう前向きに頑張ります! Google MAPより引用
男性
食事制限のストレスを感じずに続けられた
友人と2ヶ月ちょっと通いました。
3食食べつつ食事制限をすることで、そこまでストレスもなく続けることが出来ました!本当に20分という短時間で、効果を実感。
且つ、食事についてもすっごく質問しても答えて頂き、ずっと使える知識をつけることができました。ありがとうございました! Google MAPより引用

「食事の意識が変わった」「ストレスなく食事制限できた」など、エクササイズコーチの食事指導に満足している声が多数見られました。

食事指導以外の口コミも気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない?効果がないという口コミ評判の真相を調査

「強制力のある食事報告は嫌」「コスパの良いパーソナルジムを探している」という方は、ぜひエクササイズコーチをご検討ください。

エクササイズコーチの食事指導がもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてくださいね。

エクササイズコーチの食事指導内容は?食事制限がゆるいって本当?
体験あり(無料・約90分)

エクササイズコーチの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金19,800円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例※食事指導付き
■マンスリープラン
17,600円(月4回・20分/回)
25,080円(月6回・20分/回)
31,680円(月8回・20分/回)
★2024年6月現在、全コース初月会費3,980円+選べるスターターキットプレゼント!
公式HPhttps://exercisecoach.co.jp/
※価格は全て税込

ZERO BODY編集長の加藤も、エクササイズコーチの無料体験に行ってきました!実際にAIマシンも体験したので、気になる方はこちらの記事もご覧ください。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間についても解説

\1回20分から通えるパーソナルジム/
エクササイズコーチ公式サイトへジャンプします

6.24/7Workout|LINEやメールでいつでも質問OK!食事報告は任意

24/7Workoutは、全国に多くの店舗を展開する業界二番手のパーソナルジムです。健康的に3食しっかり食べて痩せる食事指導を提供しています。

24/7Workoutでは食事報告が任意です。毎日報告してもよいですし、気が向いた時や数日分まとめての報告もOKです。

厳しい食事制限はないため、今までに厳しい食事制限のダイエットに失敗した経験のある方にもぴったりです。

実際に、24/7Workoutで食事指導を受けた方からは、以下のような口コミが寄せられていました。

女性
個人に合わせた食事アドバイスをくれる
最初は自分がどれだけ頑張れるか不安もありましたが、担当トレーナーさんがトレーニング内容や食事のアドバイスを、その時の身体の状態や生活スタイルに合わせて考えてくれるので、無理なく続けることができました。
筋トレはキツいと感じることもありますが、あと一踏ん張りを励まし後押ししてくれるので、毎回体を動かす楽しさや心地よさを感じながら充実したトレーニングができています!
現在通い始めて11ヶ月ほどになりますが、わりと3食しっかり食べながらも体重は−23.0kg、周りもびっくりするくらい痩せることができました! Google MAPより引用

業界最大手のライザップと比較した意見も見られました。

女性
食事指導はライザップより甘い
どのトレーナーも気持ちの良いコミュニケーションを取ってくれて適度に笑いもあり、苦しい1時間のトレーニングもあっという間です。
食事指導はライザップと比較すると甘いかな?と思いますがライザップより厳しくなく、でも痩せたい(鍛えたい)というちょっと緩めの人にはお勧めです。 Google MAPより引用
女性
食事についてメールや口頭でサポートしてもらえた
担当して下さっている方がとても良い方で、親身に話を聞いて下さったり、食事内容やトレーニングなど全てメールや口頭でサポートをして下さるので無理なく続ける事ができ目標を達成することができました。
今後も継続して通いたいと思えるジムだと思いました! Google MAPより引用

食事指導以外の口コミも気になる方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【最新】24/7Workout(ワークアウト)は痩せない?悪い口コミ評判を徹底調査

「大手パーソナルジムが安心」「食事報告が任意のジムがいい」という方は、ぜひ24/7Workoutを検討してみてはいかがでしょうか。

24/7Workoutの食事指導についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

24/7Workoutの食事制限はゆるすぎて痩せない?食事指導内容や糖質制限の有無を解説
体験あり(6,435円)
★2024年6月現在、30分無料体験キャンペーン開催中!
入会金41,800円(コースにより割引あり)
★2024年6月現在、入会金5円キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)
24/7Workoutの料金についてもっと見る

★2024年6月現在、プロテイン8回分など豪華4大特典あり!詳細は公式サイト
公式HPhttps://247-workout.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷・南青山店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

ZERO BODY編集長の加藤も、24/7Workoutの無料カウンセリングに行ってきました!予約時に希望すれば体験トレーニングも受けられるので、ぜひお気軽にお問合せくださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた!感想は?

\最大10万円キャッシュバック&無料体験キャンペーン開催中/
24/7Workout公式サイトへジャンプします

7.リボーンマイセルフ|SV数の食事管理◎細かい計算不要で続けやすい

全国に店舗を展開する完全女性専用パーソナルジムのリボーンマイセルフ

リボーンマイセルフでは、SV(サービング)数で食事管理を行うシステムを採用しています。

リボーンマイセルフの食事管理アプリ画面

感覚的に食事が管理でき、カロリー等を細かく計算する必要がないため、負担感なく続けられそうですね。

SV数の詳しい話など、リボーンマイセルフの食事管理についてもっと知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

【2024年最新】リボーンマイセルフの食事制限はきつい?食事指導内容・報告の義務を徹底解説

また、実際にリボーンマイセルフで食事指導を受けた方からは、以下のような口コミが寄せられていました。

女性
食事指導が丁寧でストレスを溜めずに続けられた
2ヶ月のダイエットコースを申し込みました。 食事の指導がとても丁寧な上に、ストレスを溜めずに続けることが出来ました。かつて糖質制限の中心のダイエットに取り組みましたが、リボーンマイセルフでは、極端な糖質制限もなくとても健康的に痩せられると思います! そして、個人に合わせたトレーニングメニューを組んで下さるので、トレーニングに行くのがとても楽しみになりました。更衣室もとてもキレイで使いやすいです。なによりも、トレーナーさんが皆さん女性ということもあり、話しやすく、らとても親身になってくださり、今まで通ったジムの中で、断トツで良かったです! Google MAPより引用
女性
ゲーム感覚でSV数の食事管理を行えた
1ヶ月のボディメイクコースを受けました。トレーナーさんの対応も凄く良いです。
食事管理はアプリで出来るので、一度覚えてしまえば一生使えるノウハウです。携帯のゲーム感覚で必要なSVを取れば良いので、トレーナーさんのアドバイスもあり、献立に悩むことはありませんでした。
トレーニング自体も初めてでしたが、厳しいトレーニングではなく、きちんと丁寧に体の部位に効かせるように指導して下さるので、腰が痛くなることもなく、肩の高さが左右ズレていた私は、ズレがなくなり凄く調子が良くなりました。 Google MAPより引用
女性
食事制限のルールを守りながら好きなものを食べられた
2ヶ月間ダイエットコースでお世話になり、7キロ痩せることができました。
痩せたいから入会したものの食事制限に耐えられるか不安でしたが、最低のルールを守りつつ好きな物を食べられました。
食事をメモして提出することで自分自身も食欲が抑えられ、かつ写真をとって提出するわけではないのでこっそり食べても大丈夫!という気楽な気持ち、そして間食や外食を素直に申告してももちろん指摘されることなく(あまりに食べすぎてたら言われちゃうかもしれませんが(^^;)こちらのやる気を落とさないようにしてくれました。 Google MAPより引用

リボーンマイセルフの食事指導以外の口コミも気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査!辛い・痩せないという評判は本当?

利用者もトレーナーも全員女性の完全女性専用パーソナルジムに魅力を感じる方は、リボーンマイセルフを検討してみてはいかがでしょうか。

カウンセリングに加え無料で体験トレーニングも受けられるので、気になる方はお気軽に足を運んでみてくださいね。

体験あり(無料・60分)
入会金22,000円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例※コースは食事指導付き
■コース
118,800円(全8回・1ヶ月・60分/回)
220,000円(全16回・2ヶ月・60分/回)

■回数券
83,600円(8回分・60分/回)

■都度払い
11,000円(60分/回)
リボーンマイセルフの料金についてもっと見る
★2024年6月現在、ダイエットスタートプレゼントキャンペーン開催中!
公式HPhttps://www.shapes-international.co.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(東京店新宿店池袋店自由が丘店上野店赤羽店吉祥寺店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店あざみ野店藤沢店
千葉(柏店千葉駅店)、埼玉(浦和店所沢店)、栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店
中部地方
愛知(名古屋駅店金山店)、長野(長野店)、石川(金沢店
関西地方
大阪(梅田店天王寺店京橋店)、京都(京都駅店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)、福島(郡山店
九州地方
福岡(大濠公園店

ZERO BODY編集長の加藤も、リボーンマイセルフの無料カウンセリングと体験トレーニングに行ってきました!気になる方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた!カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

\お得なキャンペーン中!2ヶ月で平均-9kgの実績/
リボーンマイセルフ公式サイトへジャンプします

8.チキンジム|24時間LINEで質問OK!遺伝子検査を用いた食事指導も

チキンジムは、「脱ストイック」をモットーに続けやすいダイエットを提供するパーソナルジム。

チキンジムでは、公式LINEで24時間食事に関する質問を受け付けています。「仕事で帰りが遅いときは何を食べたらいい?」「おすすめのコンビニご飯を教えて欲しい」などどんなことでもいつでも気軽に相談できます。

さらに、チキンジムでは、管理栄養士が食事メニューの作成や食事アドバイスなどを行なっています。栄養の専門家から指導を受けられるのは嬉しいポイントですよね。

チキンジムの食事指導についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

チキンジムの食事指導・食事制限の内容は?プロテインや弁当についても解説

実際に、チキンジムで食事指導を受けた方からは、以下のような口コミが寄せられていました。

男性
自分の目標に合った食事プランを立ててくれる
トレーニングの時間や回数は様々なセットが組まれていて、そこから自分に合ったプランを選べるようになっています。
最初に食事指導があり、自分のトレーニング目標に見合った食事プランを立ててくれます。またアプリで毎回の食事を記録して、それをトレーナーが随時チェックしてアドバイスしてくれます。
トレーニングもトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれますので、他のジムで一人でトレーニングするよりも効率よくトレーニング出来ます。 Google MAPより引用

また、チキンジムのプレミアムプランでは、遺伝子検査による食事指導が受けられます。実際に遺伝子検査を受けた方からは、「自分に合う食事を知れた」と、満足の声が寄せられていました。

女性
遺伝子検査で自分に合う食事を知れた
痩せました!!! 周りからも褒められるようになりました!!!!!
毎回のトレーニングも丁寧に教えてくださるので楽しいですし、一番良かったのは自分に合う食事方法を知ることができたことです。
遺伝子検査で糖質で太りやすいということがわかり、今まで漠然と脂っこいものを避けてお米を食べていましたが、カウンセリングでのアドバイスで、今ではお肉やナッツやチーズで脂質を取りつつ糖質を制限し始めたら、明らかに身体が変わりました。
ここを卒業しても役に立ちづける、一生物の知識と習慣を身につけられたのでお値段以上の価値です。これで、自信を持ってステージに立つことができます。本当にどうもありがとうございます!!! Google MAPより引用
女性
LINEでいつでも質問できる
自分ではなかなか継続できなかったトレーニングでしたが、とても親身になってサポートしてくださるトレーナーさん達のおかげで、毎回楽しく取り組むことができています! 
食事の事なども含めて、トレーニング終了後もLINEなどでいつでも質問に答えてもらえるので、日常生活の中で意識できることも増えてきました。
トレーニング終了後のストレッチもとても気持ち良いです! 
入会前は他のジムと迷っていましたが、chicken gymにして本当に良かったと思っています。 これからのトレーニングも楽しみです! Google MAPより引用

チキンジムの食事指導以外の口コミも気になる方は、ぜひこちらの記事もご覧ください。

【突撃調査】チキンジムの悪い口コミ評判は?広告で話題の料金も本当か聞いてきた

チキンジムでは、無料カウンセリングの際にカラダ診断を受けられます。もちろん無料なので、ダイエットに活かせるカラダ診断が気になる方は、ぜひお気軽に足を運んでみてくださいね。

体験なし ※無料のカラダ診断あり
入会金35,000円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例※回数券は食事指導付き
<最安値プラン>
140,400円(回数券16回分・30分/回)

■回数券
140,400円(16回分・30分/回)
239,400円(16回分・パーソナルトレーニング60分/回、フリートレーニング60分/回)
★2024年6月現在、Amazonギフト券最大30,000円分プレゼント+体脂肪量1kg減で10,000円キャッシュバック中!
公式HPhttps://chicken-gym.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(秋葉原店渋谷店新宿東口店池袋店吉祥寺店恵比寿店西麻布店神田店小岩店西葛西店北千住店八王子店町田店高円寺店
神奈川(横浜みなとみらい店川崎神明町店)、千葉(松戸店流山おおたかの森店船橋店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(名古屋栄店豊田店)、福井(エルパプラス福井店
関西地方
大阪(心斎橋店高槻店江坂店)、京都(京都店
中国・四国地方
岡山(岡山店さんすて倉敷店)、広島(さんすて福山店
九州地方
福岡(福岡天神店博多駅前店リバーウォーク北九州店)、沖縄(沖縄那覇店

ZERO BODY編集長の加藤もチキンジムの無料カウンセリングを受けてきました。詳しくは、こちらの体験レポをご覧ください。

チキンジムの無料カウンセリングに行ってきた!流れやトレーニング体験の内容をレビュー【動画あり】

\期間限定キャンペーンでお得に通い始める!/
チキンジム公式サイトへジャンプします

9.アップルジム|食事指導はオプション!慣れたら外してもOK

独自の海外式ボディメイクで欧米人体型を目指すアップルジム

アップルジムは、食事指導がオプションとなっています。その分、リーズナブルな料金設定となっているのが魅力です。

食事指導がコースに含まれているジムが多い中、アップルジムなら1ヶ月目だけつけて、食事の知識が身についたら外すといった使い方もOK。

実際に、アップルジムで食事指導を受けた方からは、以下のような口コミが寄せられていました。

女性
LINEで食事についてたくさん質問できた
赤羽駅からのアクセスが良く、パーソナルトレーナーさんはトレーニングを丁寧に教えてくださるので非常に良い時間を過ごせました。
公式LINEで食事についてわからないこと沢山質問しましたが、全てわかりやすく答えてくだり、大変助かりました。
おかげさまで目標だった体重にまで落とすこともできました。

ストレッチも教えて頂いたおかげで脚のむくみが取れて脚も細くなりました。長年の悩みだったので感謝しかないです。パーソナルトレーニングを受けるならこのパーソナルジムをお勧めします! Google MAPより引用
男性
食事を楽しみながら結果が出せた
数ヶ月で4.5㎏程度減量できたことは一番の成果で嬉しいことです。
以前、糖質制限をしながらのパーソナルジムに通っていた時がありました。確かにすぐに結果は出ましたが、期間中は食事中の楽しみは半減したり、リバウンドしたりで苦労しました。
しかしながら、現在はカロリーコントロールをしながらのトレーニングの為、食事も楽しみながら結果が出ています(夜の食事量を減らすなど努力はしています)。
現在は、長期的な視点に立ち、楽しくトレーニングができています。あと4~5㎏は減量したいと考えているため、引き続きよろしくお願いいたします! Google MAPより引用
女性
脂質に気をつければお米もOK
3年前に別のパーソナルジムに半年通って13キロ落としましたが、食事制限が厳しく、糖質禁止で半年間精神的にも辛かったです。
反動か分かりませんが、見事に戻ってしまい、焦りを感じて色々探していたところ、相談に行きこちらに決めました。
アップルジムは脂質を気をつければ米は食べてもいいとのことです!もちろん食べ過ぎはダメですが、日本人として米が食べれて痩せれるのは嬉しいです。
まだ一か月経ってないですけど主人から首のうしろのお肉がなくなったね!と言われたのがめちゃくちゃ嬉しいです! Google MAPより引用

しっかり結果が出たという喜びの声が多数あり、効果の高い食事指導が期待できそうです。

アップルジムの食事指導以外の口コミも気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【2024年最新】アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングでは痩せない?芸能人が通う理由

「食事指導を受けたいけど慣れたら自分のペースでやりたい」「できるだけ料金を抑えたい」という方は、ぜひアップルジムをご検討ください。

アップルジムが気になる方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングへ足を運んでみてくださいね。

体験なし(カウンセリングのみ)

アップルジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金33,000円
★2024年6月現在、入会金16,500円引きキャンペーン開催中!
料金例■回数券
27,280円(4回分・45分/回)
49,280円(8回分・45分/回)
69,960円(12回分・45分/回)

■食事サポート(LINEでの毎日のアドバイス)
11,000円 / 2週間
19,800円 / 4週間
公式HPhttps://applegym.jp/
※価格はすべて税込

東京
渋谷区(恵比寿店)、新宿区(早稲田店神楽坂店飯田橋店高田馬場店新宿店)、品川区(五反田店)、中央区(人形町店銀座店)、目黒区(中目黒店)、文京区(白山店)、豊島区(池袋店大塚店)、板橋区(板橋店)、中野区(野方店|新中野店中野店東中野店)、世田谷区(桜上水店|千歳船橋店下北沢店駒沢大学店二子玉川店)、練馬区(練馬店大泉学園店)、杉並区(阿佐ヶ谷店荻窪店高円寺店高円寺2号店)、大田区(蒲田西口店蒲田東口店)、北区(赤羽店王子店)、千代田区(神田店秋葉原店)、葛飾区(お花茶屋店亀有店)、足立区(北千住店)、荒川区(町屋店西日暮里店)、台東区(上野店)、墨田区(錦糸町店)、江戸川区(瑞江店葛西店)、23区外(羽村店東村山店秋津店三鷹店青梅河辺店昭島店吉祥寺店立川店府中店調布東口店調布中央口店八王子店小田急町田店JR町田店三鷹店ひばりヶ丘店
神奈川
横浜市(大口店新横浜店二俣川店鶴見店菊名店上大岡店横浜店関内店)、川崎市(武蔵新城店川崎店武蔵小杉店)、その他(相模原店本厚木店小田急相模原店伊勢原店中央林間店大和店イオン茅ヶ崎中央店平塚店

ZERO BODY編集長の加藤もアップルジムの体験トレーニングに行ってきました!詳しい内容は、以下の体験レポをご覧ください。

【動画あり】アップルジムのカウンセリング・体験を受けてきた!内容・所要時間・勧誘事情をレポ

\4回から始められるお手軽パーソナルジム!/
アップルジム公式サイトへジャンプします

おわりに:まずは無料カウンセリングで話を聞いてみよう

パーソナルジムで確実に結果を出すためには、食事指導が非常に重要です。

食事指導の方針や内容はジムによってさまざまなので、自分に合った食事指導を提供するパーソナルジムを探してみましょう。

今回ご紹介したパーソナルジムは、どこも充実した食事指導を提供しています。食事指導の詳しい内容は、契約前にカウンセリングでしっかり確認しておきましょう。

どこも無料でカウンセリングを実施しているので、複数比較して自分に合ったジムを見つけてみてくださいね。

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

台東区上野新御徒町浅草浅草橋入谷三ノ輪蔵前)|江東区豊洲清澄白河門前仲町木場東陽町住吉亀戸大島森下南砂町)|墨田区錦糸町押上両国菊川東向島)|江戸川区葛西西葛西小岩瑞江平井篠崎)|葛飾区亀有お花茶屋金町)|足立区北千住綾瀬五反野六町

愛知名古屋矢場町金山千種今池藤が丘一宮豊田豊橋刈谷岡崎)|静岡静岡浜松沼津三島掛川藤枝御殿場)|岐阜岐阜大垣多治見)|三重四日市

北海道札幌旭川)|青森青森)|岩手盛岡)|宮城仙台)|秋田秋田)|山形山形)|福島郡山会津若松いわき

新潟新潟)|富山富山)|石川金沢)|福井福井鯖江)|山梨甲府)|長野長野松本

岡山岡山倉敷野田)|広島広島福山)|鳥取島根松江出雲)|山口下関)|徳島徳島)|香川高松丸亀)|愛媛松山)|高知高知

福岡博多福岡天神小倉久留米吉塚)|佐賀佐賀)|長崎長崎佐世保諫早)|熊本熊本)|大分大分別府市)|宮崎宮崎)|鹿児島鹿児島)|沖縄那覇うるま市宜野湾

【全国版】ZERO BODY厳選
2024年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2024年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

【6月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選!人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

ぜひご覧ください!