ライムパーソナルジムの口コミ評判を徹底解明！ゆるすぎて痩せないって本当？

全国に店舗を展開するパーソナルジム「LiME（ライム）パーソナルジム」。運動初心者でも無理なく続けられる「ゆるダイエット」がコンセプトで、女性を中心に人気を集めています。

しかし、実際のところ「ゆるダイエットって本当に効果があるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

本記事では、ライムの体験取材に加え、実際に通っていた方の口コミ・評判の調査を行い、実態を探りました。ライムが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！

一目でわかる！ライムの特徴

ライムはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にライムへ体験取材に行きました。

【本音レポ】ライムパーソナルジムでトレーニング体験してきた！噂の”ゆるダイエット”の真相を解明

そこでわかった、ライムの特徴がこちらです。

1. 自重トレーニング中心のゆるダイエット！運動初心者でも無理なく安全にできる
2. ストレッチも得意なジム！アフターストレッチ付きのプランあり
3. 安心の9大保証！台風や電車の遅延でのキャンセルや休会保証などを用意

では、詳しく見ていきましょう。

特徴1.自重トレーニング中心のゆるダイエット！運動初心者でも無理なく安全にできる

「ゆるダイエット」がコンセプトのライムでは、トレーニング初心者でも無理なく安全に行える自重トレーニングをメインに行います。

一般的なパーソナルジムではマシンを使った高負荷なトレーニングを行いますが、ライムではマシンを使ったトレーニングは必要最低限。整体や呼吸法を取り入れたライム独自のトレーニング方法で身体本来の美しさを引き出します。

「自重トレーニングメインでちゃんと痩せるの？」と疑問に感じる方もいるかと思いますが、専門的な知識を持った質の高いトレーナーがしっかりと追い込んでくれるので心配ありません。

さらに、自宅でできる体質改善トレーニングも指導してくれるので、ジム卒業後も自宅でトレーニングを続けられます。

特徴2.ストレッチも得意なジム！アフターストレッチ付きのプランあり

ライムでは、トレーニングの最後にパーソナルストレッチが受けられるアフターストレッチ付きプランを用意しています。

実際にライムでストレッチを受けた方からは「ストレッチが気持ちいい」など、満足の口コミが寄せられていました。

ZERO BODY編集長の加藤も、取材で伺った際にストレッチを体験してきたのですが、とても気持ち良くてリラックスできました！

ちなみに、「今日は疲れているからボディケアの時間を少し長めにしてほしい」といった要望にも対応可能とのこと。

ライムのストレッチが気になる方は、ぜひ無料体験へ足を運んでみてくださいね。

特徴3.安心の9大保証！台風や電車の遅延でのキャンセルや休会保証などを用意

ライムでは、安心の9大保証を用意しています。詳しい内容は以下の通りです。

パーソナルジムを選ぶ上で「リバウンドしたらどうしよう」「予約が取れなかったらどうしよう」など、さまざまな不安がありますよね。

ライムなら充実した9大保証で多くの不安を解消できます。

ライムのトレーニングと食事指導は？

パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」ですよね。

ここでは、ライムがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。

トレーニング：整体や呼吸法も取り入れた自重トレーニングがメイン

ライムでは、整体や呼吸法も取り入れた自重トレーニングをメインに行います。マシンなどの器具を使うことが少ないため、トレーニング初心者や体力に自信のない方でも安心です。

取材時に、ZERO BODY編集長の加藤もライムの自重トレーニングを体験させて頂きました。

本格的なトレーニングに入る前に、まず軽く腹筋を使う動きからスタート。

運動初心者でも無理なくできそうな動きだったので安心しました。もし、上手くできなくても、トレーナーが優しくサポートしてくれるため心配ありません。

他にも、足を大きく広げて行うワイドスクワットも体験しました。トレーナーがしっかりとフォームを見ながら指導をしてくれるので、正しいフォームで効果的にトレーニングが行えました。

また、トレーナーからは筋肉に左右差があることなど、自分では気付きにくい点をしっかり見抜いて指導して頂けました。左右均等に筋肉をつけることはきれいな身体作りをする上でとても重要なことだそうです。

トレーニングの最後には、ボディケアもして頂けました。

トレーニングだけでなく、ボディケアの時間もあるというのは非常に嬉しいポイントですよね。ちなみに「身体が疲れているからボディケアの時間を少し長めにしてほしい」などの要望にも対応可能だそうです。

以上がトレーニング一連の流れです。ライムのプログラムは、「ゆるダイエット」というコンセプト通り、トレーニング初心者や体力に自信のない女性でも無理なく行える内容となっていました。実際通っている方の多くは女性とのことです！

ライムのトレーニングについてもっと詳しく知りたい方は、体験取材の記事をご覧ください。

【本音レポ】ライムパーソナルジムでトレーニング体験してきた！噂の”ゆるダイエット”の真相を解明

食事指導：毎日1回LINEで食事報告！専属の管理栄養士によるきつくない食事指導

ライムではLINEを使って毎日1回食事報告を行います。

多くのパーソナルジムでは、トレーニングを担当するトレーナーが食事指導も兼任していますが、ライムの食事指導は専属の管理栄養士が行います。

普段の食事内容はもちろんのこと、食事を摂るタイミングや外食・旅行時のメニューなども個人に合わせて的確に指導してくれます。

栄養の専門家から毎日丁寧なフィードバックを受けられるため、ライムを卒業した後もリバウンドしにくい正しい食生活が自然と身につきます。

ライムの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！

続いて、ライムの「料金」について見ていきましょう。

ライムの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？

ライムは、まず入会金が39,800円必要です。

プランは、食事指導ありのものと、食事指導なしのものを用意しています。

では、ライムの提供しているプランについて解説していきます。

食事指導ありのプラン

食事指導ありのプランの料金はこちらです。

こちらのプランには、トレーニングに加え下記のサービスが含まれています。

• LINEでの毎日の食事指導
• お水・レンタルウェアの提供
• アフターストレッチあり

2〜3ヶ月間・週2回のトレーニングと毎日の食事指導が受けられる基本的なプランとなっています。「食事指導を受けたことがない」「確実に痩せたい」という方におすすめです。

また、スタンダードコースとコミットコースで、1回あたりの料金は変わらず、お得さに差異はありません。なので、カウンセリング時に、3ヶ月必要そうか・2ヶ月で充分そうかをトレーナーに相談してみるとよいでしょう。

リーズナブルプランは、スタンダードプランから食事指導を外したプランとなります。「食事指導はいらない」「少しでもプラン料金を抑えたい」という方におすすめです。

食事指導なしのプラン

食事指導なしのプランの料金はこちらです。

こちらのプランは、食事指導がついていないため、料金がグッと安くなります。ただ、ダイエットは食事管理がとても大切なため、ダイエットを確実に成功させたい方や、ダイエット初心者の方は、最初は食事指導付きのプランを選ぶことをおすすめします。

ダイエットが成功してからも、トレーニング習慣をつけたいという方や、食事指導は受けた経験があって食事管理に自信がある方には、こちらのお得なプランがぴったりです。

また、こちらは回数が多いほど1回あたりの料金が安くなる仕組みとなっています。最初から通い続けることを決めている場合は、回数が多いコースを選ぶとお得です。

ライムの料金はパーソナルジムの相場より安い

ライムの料金を、全国展開している他のパーソナルジムと比較しました。総額料金は、2ヶ月（全16回）の料金プランに入会金を加えて算出しています。

	総額
ライムパーソナルジム 詳細	257,600円
ライザップ 詳細	382,800円
24/7Workout 詳細	159,764円
ビヨンド 詳細	290,400円
かたぎり塾 詳細	173,800円
チキンジム 詳細	164,200円

パーソナルジムに2ヶ月通う場合の相場は約29万円。ライムの料金は相場よりやや安く設定されていることがわかりました。

また、ライムは手軽な分割払いにも対応しています。分割払いを利用すれば、月額6,900円から通えるので、一度にまとまったお金を用意するのが難しい方でも安心です。

今ならお得なモニターキャンペーン実施中

ライムは、今ならお得なモニターキャンペーンを実施しています。キャンペーンを利用すれば、スタンダードプランが半額以下の料金で利用可能です。

モニターの条件は以下の通りで、条件にどこまで対応できるかによって料金が変動します。

• ダイエットの結果やビフォーアフターの写真をWEBサイトに掲載可能な方
• 顔出しでインタビュー動画、写真撮影にもご協力頂ける方
• SNS投稿にご協力いただける方

モニターキャンペーンについて詳しく知りたい方は、無料体験の際にスタッフへお問い合わせください。

モニタープランのあるパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらもあわせてご覧ください。

【随時更新】モニタープランでお得に通えるパーソナルジム4選。東京から全国まで

ライムの良い口コミ評判を分析

ここまで、ライムの特徴について見てきました。しかし、実際にライムへ通っている人が本当に満足しているか気になりますよね。

そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。

まず、ライムの「良い口コミ」をご紹介します。

1.「体重が10kg以上落ちた」「2ヶ月でウエスト-10センチを達成できた」

「体重が10kg落ちた」「ウエスト−10センチが達成できた」など、ダイエット効果に満足している口コミが多数見られました。体重などの数値だけでなく、「体型もシェイプアップできた」「理想通りの体型になれて良かった」と、見た目の変化に感動している方も。

初心者でも無理なく続けられる「ゆるダイエット」でも、しっかり効果が期待できそうです。

2.「運動初心者でも継続できた」「運動が苦手でも大丈夫だった」

運動初心者でも無理なく続けられる「ゆるダイエット」がコンセプトのライム。実際に運動初心者や運動が苦手な方から「継続してトレーニングを続けられている」と満足の口コミが多数寄せられていました。

トレーナーが一人ひとりの運動能力や運動経験に合わせて丁寧に指導してくれるとのことで安心ですね。

3.「トレーナーが信頼できる」「知識が豊富で頼りになる」

トレーナーに関して「親切で分かりやすく教えてくれる」「対応が良く知識が豊富で信頼できる」など満足の口コミが多数寄せられました。

ライムには資格を保有した質の高いトレーナーしか在籍していません。また、トレーナー自身が日々のトレーニングで鍛えているため、経験が伴った説得力のある指導が可能です。

4.「家でもできるトレーニングを教えてもらえた」

「家でもできるトレーニングを教えてもらえた」という声も寄せられていました。この方は、結婚式前のダイエットとして週2回・2ヶ月間ライムに通いながら、家でもできるトレーニングを並行して続けられたそうです。

ライムはマシンを使わない自重トレーニングをメインに行うため、ライムで習ったトレーニングは自宅でも実践できます。さらに、自宅トレーニング用に動画の提供もしてくれるとのこと。自宅でのトレーニングをサポートしているジムは意外と少ないので、嬉しいポイントですよね。

ジムに行かなくてもできるトレーニングを習いたい方や、ジム卒業後も自宅でトレーニングを続けたい方はぜひライムを検討してみてください。

5.「食事指導が厳しすぎず食べたいものを食べられた」「食事のストレスがなかった」

ライムは「ゆるダイエット」というコンセプトのもと、きつくない食事指導を行っています。ご飯やパンを一切食べられないような厳しい食事制限を行うパーソナルジムもある中、ライムの食事指導は無理なく続けられると好評です。

口コミを見てみると、「食べたいものが食べられる」など満足の声が多数見られました。旅行や外食が多い方でも、一人ひとりに合わせて無理のない指導を行ってくれるようです。

ダイエット中でもストレスのない食事を続けたい方や、過去に厳しい食事制限で挫折した経験のある方は、ぜひライムをご検討ください。

6.「ただ痩せるだけじゃなく姿勢も改善できた」

「ただ痩せるだけじゃなく姿勢改善もできた」という声が見られました。

ライムでは、ダイエットはもちろん姿勢改善やむくみ・肩こりなど体の不調にもアプローチできる体質改善トレーニングを提供しています。

体の不調など気になることがある方は、ぜひ無料カウンセリングで相談してみてください。

7.「ジム全体の雰囲気が良かった」

「ジムの雰囲気が良かった」という声が見られました。トレーナーの丁寧な口調や、トレーニング中の明るい対応が好評のようです。

ジムに対して「なんとなく怖い」「行くのに勇気がいる」というイメージがある方もいるかもしれませんが、ライムなら楽しくトレーニングが続けられるはずです。一度、無料体験で実際にジムの雰囲気を体験してみることをおすすめします。

8.「施設が広くてきれい」

ライムの施設について「広くてきれい」という口コミが寄せられていました。

パーソナルジムの中には内装にこだわらないことでコストカットを行っているところもありますが、ライムは木のぬくもりや緑を感じられるお洒落な空間を提供しているようです。内装がきれいでお洒落だとトレーニングのモチベーションも上がりそうですね。

9.「24時まで営業していて仕事帰りに通いやすい」

ライムでは多くの店舗が24時という遅い時間まで営業しています。口コミを見てみると「仕事で遅くなっても通い続けられた」と好評でした。

ただ、細かい営業時間は店舗によって異なります。気になる方は公式HPの店舗一覧ページで各店舗の営業時間を確認してみてください。

10.「駅から近くて通いやすい」

ライムの立地に関して「駅から近くて通いやすい」という満足の口コミが見られました。ライムは、多くの店舗が駅チカの好立地となっています。

仕事帰りや買い物帰りなどにも通いやすいのは嬉しいポイントですよね。公式HPの店舗一覧ページに各店舗へのアクセス方法が掲載されているので、ぜひ自分が通いやすい店舗を探してみてください。

ライムの悪い口コミ評判を分析

続いて、ライムの「悪い口コミ」をご紹介します。

1.「内装やシステムは簡易的だと感じた」

「内容やシステムが簡易的」という声がありました。

内装については、良い口コミの中に「お洒落」「広くてきれい」という声もありましたが、内装にかなりこだわっている高級パーソナルジムと比較すると見劣りしてしまうかもしれません。

また、マシントレーニングをメインとしているジムに通った経験がある方からすると、自重トレーニングがメインのライムは物足りなく感じる可能性もあります。

ジムによって内装やシステムは大きく異なるので、後悔することのないよう無料体験で複数のジムを比較した上で選ぶことをおすすめします。

2.「予約が取りづらい」

「予約が取りづらい」という不満の声も見られました。

仕事帰りの時間帯や土日などは予約が集中して取りづらくなる可能性はあります。また、店舗によっても予約の取りやすさは異なるでしょう。

ただ、ライムでは9大保証の1つとして「予約確保保証」が用意されています。予約が取れるか不安な方は、この保証を利用して事前に予約を確保するという方法もあります。詳しいことは、無料体験の際にスタッフへ確認してみてください。

ライムのメリット・デメリットは？

ライムのメリット

1.自重トレーニングが中心だから初心者でも取り組みやすい

ライムでは、普通のパーソナルジムで行うようなマシンを使ったトレーニングは最小限で、自重トレーニングがメインとなっています。

負荷が少ないため、運動初心者でも無理なく取り組めるトレーニング内容となっています。

ライムは、今までにジムへ通った経験がない方や、体力に自信のない女性にぴったりのパーソナルジムです。

2.きつくない食事指導でリバウンドしにくい痩せ体質になれる

ライムは、トレーニングだけでなく食事指導も「ゆるダイエット」がコンセプトです。一人ひとりのライフスタイルをヒアリングした上で無理のない食事を提案してくれるので、ストレスなく続けられます。

大手パーソナルジムで行われているような無理な糖質制限は行わないため、ダイエット終了後もリバウンドしにくい痩せ体質になれるというのも嬉しいポイントです。

今まで厳しい食事制限に挫折した経験のある方でも、安心して受けられる食事指導となっています。

3.9大保証がついていて安心

ライムは、安心の9大保証が用意されています。

保証があることで「リバウンドしたらどうしよう」「予約が取れなかったらどうしよう」など、ジムに通う上で出てくる不安を解消できます。

ライムのデメリット

1.マシンを使った負荷の強めなトレーニングを求めている人には不向き

ライムは、初心者でも無理なく続けられる「ゆるダイエット」を提供するパーソナルジムです。

トレーニングでは自宅でもできるような自重トレーニングをメインで行うため、マシンを使ったトレーニングは最小限しか行いません。

「高負荷のトレーニングでバルクアップしたい」「バリバリ鍛えてボディメイクがしたい」という方にとって、ライムのトレーニングは物足りなく感じるでしょう。

2.女性トレーナーが少ない

ライム公式HPのトレーナー紹介ページを見てみると、女性トレーナーは1名しかいませんでした。

そのため「トレーナーは絶対に女性がいい！」という方は、他のパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

ただ、公式HPに掲載されていない新たな女性トレーナーが採用されている可能性はあります。女性トレーナーが在籍しているか、店舗に確認してみるのも良いかもしれません。

3.料金が特別安いというわけではない

料金の章で解説したように、ライムの料金はパーソナルジムの相場より安く設定されています。とはいえ、格安パーソナルジムと比較すると「高い」と感じる方もいるでしょう。

コストパフォーマンス最重視の方は他のパーソナルジムがおすすめです。

ライムはこんな人におすすめ！

ライムが特におすすめなのは、こんな人です。

• 運動初心者や体力に自信のない人
• マシンを使ったトレーニングに不安のある人
• きつくない食事指導で無理なく痩せたい人
• ジム卒業後もリバウンドしにくい痩せ体質になりたい人
• トレーナーではなく栄養士から食事指導を受けたい人
• 保証が充実したジムが良い人

ライムは、初心者でも無理なく続けられる「ゆるダイエット」がコンセプトのパーソナルジムです。

運動初心者でもできる自重トレーニングときつくない食事指導で、リバウンドしにくい体づくりをしながら痩せることができます。在籍トレーナーは全員が有資格者で、一人ひとりの運動歴に合わせた指導を行ってくれます。

さらに、安心の9大保証など、独自のサービスも充実しています。

ライムが気になる方は、ぜひ無料体験に申し込んでみてはいかがでしょうか。

無料体験の前に、ライムの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ライムパーソナルジムでトレーニング体験してきた！噂の”ゆるダイエット”の真相を解明

ライムの基本情報