50代男女におすすめのパーソナルジム厳選3選!選び方のポイントも解説

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ZERO BODY 加藤
編集長

実際にパーソナルジムに足を運び、ネット上の口コミを調べつくし、体験者にインタビューをし…。徹底的にリサーチしながら日々ZERO BODYの運営をしています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

50代になり、体力の衰えや身体のたるみを感じ「どうにかしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。また、「これからもずっと健康でいたいな」と思い始める頃でもありますよね。

実は、そんな方にはパーソナルジムがとてもおすすめなんです。

でも、「パーソナルジムって若者が通う場所じゃないの?」と不安な方もいると思います。

そこで本記事では、50代のパーソナルジム選びのポイントと、おすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。

自己流のトレーニングは思わぬ怪我に…年齢にあったトレーニングを!

「自力でトレーニングしてみようかな」と考えているかもしれませんが、自己流でがむしゃらにトレーニングをするのはおすすめできません。

ダイエットを絶対に成功させたい!と思うあまり、無意識に過剰にトレーニングをしてしまったり、若いときの感覚でやってしまったり…。思わぬ怪我や疲労につながる恐れがあるからです。

人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になります。それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて、過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。

パーソナルジムでプロのトレーナーに指導されると、トレーニング量もトレーニング方法も適切なので、安全に結果を出すことができますよ。

50代のパーソナルジムの選び方のポイント

ここまでで説明したとおり、パーソナルジムではプロのトレーナーにマンツーマンでサポートしてもらえるので、50代の方にもとてもおすすめです。

しかし、パーソナルジムといっても、どのパーソナルジムでもいいわけではありません。

50代の方がパーソナルジムを選ぶ際のポイントをご説明します。

50代の口コミと実績があるか?

いくら「痩せました!」という口コミが多くても、20代~30代の口コミばかりのパーソナルジムは、50代の指導経験が少ない可能性があります。

年齢の変化に合わせたトレーニングと食事指導を提供しているパーソナルジムを選ぶことが大切なので、口コミを書いている人の年代が幅広いジムがおすすめです。

ただ、口コミには投稿者の年代が書かれていない場合も多いので、公式ホームページに記載されている実績を参考にするのも良いでしょう。

女性の場合はトレーナーが女性がいいか、男性がいいか

女性はちょうど50代になる頃から、身体のほてりを感じたり、イライラしやすくなったり…と身体や心のバランスが崩れるときがありますよね。

特に気にならない方はいいですが、そういう女性特有の悩みを「若い男性に伝えにくい」という女性も多いのではないでしょうか。

そんな方は、女性専用パーソナルジムや、女性トレーナーを指名できるところがおすすめです。

反対に「男性トレーナーに指導してもらった方がたのしい」という方もいると思うので、そこはご自身と相談してみてくださいね。

50代におすすめのパーソナルジム厳選3選!

ここでは、50代の方におすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。ご紹介するパーソナルジムは、50代の方の指導実績が豊富なのでご参考にしてくださいね。

1.リボーンマイセルフ【女性専用パーソナルジム】

リボーンマイセルフは完全女性専用パーソナルジムです。

幅広い年代に支持され実績があるため、通う年齢層を選びません。公式ホームページには50代女性のビフォーアフターがたくさん掲載されています。

リボーンマイセルフの特徴は、通う人もスタッフも全員女性であること。完全に女性だけの空間なので、男性トレーナーと顔を合わせるのは気恥ずかしい・男性という方にはうってつけです。

また、女性のダイエット成功は、筋肉の作られるメカニズムやホルモンバランスの観点から、男性より難しいとされています。

リボーンマイセルフでは、厳選された質の高いトレーナーが、女性に特化したダイエットをサポートしてくれます。

総額246,400円
店舗数34
店舗がある都道府県東京(10店舗)、神奈川(4店舗)、大阪(3店舗)、千葉・埼玉・愛知・京都(各2店舗)栃木・群馬・北海道・宮城・福島・新潟・石川・長野・福岡(各1店舗)
※価格はすべて税込
※エリアによって料金が異なるため、1番店舗数が多いエリアの料金を記載

2.ライザップ

ライザップは、若者からシニア世代まで合わせて13万人という圧倒的な指導実績があります。最近は大神いずみさん(51歳)が驚きの変身を遂げたことで話題になりましたよね。

また、ライザップは190を超える医療機関や大学機関と研究をしており、医学的見地からボディメイクを研究しているんだとか。

60歳以上のシニア向けプログラムも人気で、世代に合わせた安全なトレーニング・食事指導を受けられます。

たくさんの方たちを成功に導いた確かな実績が揃っているので、「絶対に痩せたい!」と思われるならライザップがおすすめです。

総額382,800円
店舗数129店舗(国内)
店舗がある都道府県全国各地
※総額は入会金+2ヶ月コース(全16回)の価格
※価格は全て税込

3.24/7Workout

24/7Workoutは業界二番手のパーソナルジム。20代から50代を中心に圧倒的な実績を誇っています。

女性のトレーナーも数多く在籍しており、時間に余裕を持って予約すれば、決まったトレーナーに担当してもらえるので安心です。

栄養学に基づいた食事法と、肉体のメカニズムを利用した効果的なトレーニングを組み合わせたオーダーメイドプログラムで、美しく健康的な身体に導いてくれます。

ライザップよりは割安なのに、ライザップと同じく申し込み30日間以内は全額返金保証するほどの自信ですから、信じて任せてみるのはいかがでしょうか。

体験カウンセリング予約時に希望すれば調整可能(無料)
総額257,400円
店舗数72
店舗がある都道府県東京(28店舗)、大阪(6店舗)、神奈川・千葉・埼玉(各5店舗)、福岡(3店舗)、静岡・愛知・兵庫(各2店舗)、茨城・栃木・群馬・北海道・宮城・新潟・石川・京都・和歌山・岡山・広島・熊本・大分・鹿児島(各1店舗)
※価格はすべて税込
※総額は入会金+月額料金×2ヶ月の金額を記載

おわりに:50代からのパーソナルジムはいいことづくし!

将来の健康のため、現在の美しさのためにもパーソナルジムに通うことはいいことづくしです。

しかし、いきなり店舗に飛び込んでしまうのではなく、50代の方の口コミや、50代の方を対象とした実績があるかどうかチェックしてから、カウンセリングに臨むことをおすすめします。

本記事でご紹介したパーソナルジムは、どこも50代の方の指導実績が豊富で、無料カウンセリングを受け付けていますので、一度足を運んでみてはいかがでしょうか?