50代男女におすすめのパーソナルジム厳選3選!選び方のポイントも解説

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ZERO BODY 加藤
編集長

実際にパーソナルジムに足を運び、ネット上の口コミを調べつくし、体験者にインタビューをし…。徹底的にリサーチしながら日々ZERO BODYの運営をしています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

50代になり、体力の衰えや身体のたるみを感じ「どうにかしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。また、「これからもずっと健康でいたいな」と思い始める頃でもありますよね。

実は、そんな方にはパーソナルジムがとてもおすすめなんです。

でも、「パーソナルジムって若者が通う場所じゃないの?」と不安な方もいると思います。

そこで本記事では、50代のパーソナルジム選びのポイントと、おすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。

自己流のトレーニングは思わぬ怪我に…年齢にあったトレーニングを!

「自力でトレーニングしてみようかな」と考えているかもしれませんが、自己流でがむしゃらにトレーニングをするのはおすすめできません。

ダイエットを絶対に成功させたい!と思うあまり、無意識に過剰にトレーニングをしてしまったり、若いときの感覚でやってしまったり…。思わぬ怪我や疲労につながる恐れがあるからです。

人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になります。それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて、過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。

パーソナルジムでプロのトレーナーに指導されると、トレーニング量もトレーニング方法も適切なので、安全に結果を出すことができますよ。

50代のパーソナルジムの選び方のポイント

ここまでで説明したとおり、パーソナルジムではプロのトレーナーにマンツーマンでサポートしてもらえるので、50代の方にもとてもおすすめです。

しかし、パーソナルジムといっても、どのパーソナルジムでもいいわけではありません。

50代の方がパーソナルジムを選ぶ際のポイントをご説明します。

50代の口コミと実績があるか?

いくら「痩せました!」という口コミが多くても、20代~30代の口コミばかりのパーソナルジムは、50代の指導経験が少ない可能性があります。

年齢の変化に合わせたトレーニングと食事指導を提供しているパーソナルジムを選ぶことが大切なので、口コミを書いている人の年代が幅広いジムがおすすめです。

ただ、口コミには投稿者の年代が書かれていない場合も多いので、公式ホームページに記載されている実績を参考にするのも良いでしょう。

女性の場合はトレーナーが女性がいいか、男性がいいか

女性はちょうど50代になる頃から、身体のほてりを感じたり、イライラしやすくなったり…と身体や心のバランスが崩れるときがありますよね。

特に気にならない方はいいですが、そういう女性特有の悩みを「若い男性に伝えにくい」という女性も多いのではないでしょうか。

そんな方は、女性専用パーソナルジムや、女性トレーナーを指名できるところがおすすめです。

反対に「男性トレーナーに指導してもらった方がたのしい」という方もいると思うので、そこはご自身と相談してみてくださいね。

50代におすすめのパーソナルジム厳選3選!

ここでは、50代の方におすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。ご紹介するパーソナルジムは、50代の方の指導実績が豊富なのでご参考にしてくださいね。

1.リボーンマイセルフ【女性専用パーソナルジム】

リボーンマイセルフは完全女性専用パーソナルジムです。

幅広い年代に支持され実績があるため、通う年齢層を選びません。公式ホームページには50代女性のビフォーアフターがたくさん掲載されています。

リボーンマイセルフの特徴は、通う人もスタッフも全員女性であること。完全に女性だけの空間なので、男性トレーナーと顔を合わせるのは気恥ずかしい・男性という方にはうってつけです。

また、女性のダイエット成功は、筋肉の作られるメカニズムやホルモンバランスの観点から、男性より難しいとされています。

リボーンマイセルフでは、厳選された質の高いトレーナーが、女性に特化したダイエットをサポートしてくれます。

リボーンマイセルフに通った50代の方の口コミにも、「リボーンマイセルフに通ってよかった!」という内容のものがありました。

女性(リボーンマイセルフ 天神店・2020年) GoogleMAPより
アラフィフ世代、主婦です。私がリボーンマイセルフを選んで良かったと思うことをお伝えしたいと思います。
①女性専用で、女性トレーナーしかいないこと。恥ずかしくなく、思いっきりトレーニングに集中できる。いくらアラフィフでも男性に太っている姿を見られるのは恥ずかしいですから(^_-)
②トレーナーさんは、食事のアドバイスはもちろんのこと、トレーニング内容の沢山の知識を持っていらっしゃると感じました。
トレーニング中も、体の癖や、もっと痩せるためにこの筋肉を使ったらいいことなどよく見てくださっています。
安心してついていけます!
③食事制限が私は1番苦手かもと思っていたのですが、食べられない物を厳しく言われるのではなく、食べられる物をたくさん教えていただけるところがありがたいです。
レシピもたくさんあり食いしん坊の私でも、無理なく食生活楽しめております(^^)

現在ダイエットコース1ヶ月経ったところです。この怠け者のわたしが無理なく予定通り痩せてきたので嬉しくて投稿させていただきます!
今までいろいろダイエットを試しましたが、思ったことは、楽にダイエットは成功しないこと。
リボーンマイセルフに出逢えて、『筋肉をつけ、食事も見つめ直すことがとても大切だ』と学びました。

30代までは少し、食事を抜くだけで痩せて私は太らない体質かもと過信しておりました^^;
40代から少しずつ太り始め、気がつけばお尻が大きく、お腹は出て、背中二の腕も肉がつき、二重アゴ、典型的なおばさん体型です。

5年前から、いろいろサプリやヨガなとでダイエットを試みました。まったく痩せません。
また、他の個人ジムにもダイエットコースで2ヶ月通いましたが、その時の担当トレーナーさんは若い男性で、体重を測るだけで他の計測もなくおそらく女性には、お尻が大きいとか、マイナスなことは言えないのだと思いました。
そこで思ったのが、女性専用のジムに通いたいと。そこでリボーンマイセルフにたどり着きました。心から通って良かったと思っています(^ ^)担当トレーナーのO様はお人柄もよく、知識も豊富で大変信頼してお任せできております。
引き続き、トレーニングよろしくお願いいたします(^^)このままいくと予定通り目標体重になりそうなので楽しみです(^ ^)
ダイエット成功したら、おしゃれを楽しみたいと思います!

もっとリボーンマイセルフの口コミが見たい方は、下記記事も参考にしてくださいね。

【最新】リボーンマイセルフの本当の評判は?実際の口コミ調査から分かったデメリットも発表
総額246,400円
店舗数33
店舗がある都道府県東京(9店舗)、神奈川(4店舗)、大阪(3店舗)、千葉・埼玉・愛知・京都(各2店舗)、栃木・群馬・北海道・宮城・福島・新潟・石川・長野・福岡(各1店舗)
※価格はすべて税込
※エリアによって料金が異なるため、1番店舗数が多いエリアの料金を記載

ZERO BODY編集長の、リボーンマイセルフ無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた!カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

2.ライザップ【シニアプランもあり】

ライザップは、若者からシニア世代まで合わせて13万人という圧倒的な指導実績があります。最近は大神いずみさん(51歳)が驚きの変身を遂げたことで話題になりましたよね。

また、ライザップは190を超える医療機関や大学機関と研究をしており、医学的見地からボディメイクを研究しているんだとか。

60歳以上のシニア向けプログラムも人気で、世代に合わせた安全なトレーニング・食事指導を受けられます。

たくさんの方たちを成功に導いた確かな実績が揃っているので、「絶対に痩せたい!」と思われるならライザップがおすすめです。

総額382,800円
店舗数115店舗(国内)
店舗がある都道府県全国各地
※総額は入会金+2ヶ月コース(全16回)の価格
※価格は全て税込

ライザップにも無料カウンセリングに行ってきました。こちらも参考にしてみてくださいね。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた!流れや勧誘事情も徹底解説

3.24/7Workout【50代の方の口コミたくさん】

24/7Workoutは業界二番手のパーソナルジム。20代から50代を中心に圧倒的な実績を誇っています。

女性のトレーナーも数多く在籍しており、時間に余裕を持って予約すれば、決まったトレーナーに担当してもらえるので安心です。

栄養学に基づいた食事法と、肉体のメカニズムを利用した効果的なトレーニングを組み合わせたオーダーメイドプログラムで、美しく健康的な身体に導いてくれます。

ライザップよりは割安なのに、ライザップと同じく申し込み30日間以内は全額返金保証するほどの自信ですから、信じて任せてみるのはいかがでしょうか。

24/7Workoutに通った50代の方の口コミ評判もとても良いです◎。

男性(24/7Workout 天王寺店・2021年10月) GoogleMAPより
天王寺店 最高!通い始めて 8ヶ月くらいになる 今年50歳の おっさんですけど 体重も10キロ以上 ウエストも10センチ以上マイナスで なかなかいい感じに 結果出てます!
担当のトレーナーの方とも 趣味の話やら 楽しく やらしてもらってます。
店もトレーナーの方も清潔感ありますし担当トレーナーの以外の方も 愛想もよく活気のある 明るい雰囲気のいい 人にオススメできる いいジムですよ。
とにかく 楽しいジムです笑笑
完全個室 マンツーマンなんで 人の目も気にせず やれますし ウェアーもシューズも 全部 店にあるので なにも 持たなくても 行けますし 汗が気になる時はシャワーもあるので ほんま いいです!
女性(24/7Workout 天王寺店・2021年10月) GoogleMAPより
アラフィフで自分の力だけでどうしてもダイエット出来ず、人の力を借りようと入会しました。食事は以前とガラッとかわりましたが、量を減らす訳ではないので、そんなにキツくなかったです。
体重も勿論減りましたが、筋力と体力が付くと、こんなに体が軽く動き易くなるとは驚きです。歳をとっても適度な筋力は必要なのだと実感しました。
ダイエットしたと言うより、体質を改善したと言う感想です。食事のアドバイスもあったので、今後リバウンドしない自信ができました。
男性(24/7Workout 八王子店・2021年) GoogleMAPより
初めてパーソナルトレーニング入会してから1ヶ月半、身体の変化が実感できてます。
過去に数ヶ月、他社の24hジムに通ってましたが、1人でコツコツ、知識不足で、筋肉にあまり効いてる気がせず関節を痛めたりで何が正解がわからず効果は目に見えてあるとは言えませんでした。
年齢55歳男性ですが、普段からデスクワークが多く運動量はほぼない、汗もほとんどかくことない状態でしたが、週二回のこちらのトレーニングでもコンディションはかなり変化してます。何しろ息切れが減り体が軽くなってきました。
24/7ワークアウト 八王子店井上トレーナーは運動知識も多く、細かく食事アドバイスも親切対応で、追い込む所のメリハリ有り、本当にオススメです。このまま持続すれば、期待大と考えます。

もっと24/7Workoutの口コミ・評判を見たい方はこちらの記事もご覧ください。

【徹底調査】24/7Workout(ワークアウト)の悪い口コミ・評判は?食事指導がゆるくて痩せない?
体験カウンセリング予約時に希望すれば調整可能(無料)
総額257,400円
店舗数85店舗
店舗がある都道府県東京(28店舗)、大阪(6店舗)、神奈川・千葉・埼玉(各5店舗)静岡・愛知・福岡・兵庫(各2店舗)茨城・栃木・群馬・北海道・宮城・新潟・石川・京都・和歌山・岡山・広島・熊本・大分・鹿児島(各1店舗)
※価格はすべて税込
※総額は入会金+月額料金×2ヶ月の金額を記載

ZERO BODY編集長の加藤も、実際に24/7Workoutでトレーニングを体験させていただきました!どんな雰囲気のジムか知りたい方はこちらの記事もご覧くださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた!感想は?

おわりに:50代からのパーソナルジムはいいことづくし!

将来の健康のため、現在の美しさのためにもパーソナルジムに通うことはいいことづくしです。

しかし、いきなり店舗に飛び込んでしまうのではなく、50代の方の口コミや、50代の方を対象とした実績があるかどうかチェックしてから、カウンセリングに臨むことをおすすめします。

本記事でご紹介したパーソナルジムは、どこも50代の方の指導実績が豊富で、無料カウンセリングを受け付けていますので、一度足を運んでみてはいかがでしょうか?