パーソナルジムに通った男女20名のビフォーアフターを集めてみた!2ヶ月3ヶ月で痩せるジムは?

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

累計40社以上の体験取材に加え、30,000件以上のネット上の口コミを読み、実際に通っていた方にインタビューも。どこよりも徹底的にリサーチして、生の情報を得ることにこだわっています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

パーソナルジムは、ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが利用者に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。そのため、パーソナルジムに通えば自己流でダイエットをするよりも効率的に減量が可能です。

しかし、「どのくらいの期間通えばいいの?」「年齢が高くても痩せられるの?」など、気になることもたくさんありますよね。

そこで、本記事ではパーソナルジムでのダイエット効果がひと目でわかるビフォーアフター画像を年代・性別ごとにまとめました。

あくまで個人の例にはなりますが、パーソナルジムに通うか悩んでいる方たちの参考になれば幸いです。

パーソナルジムのビフォーアフター画像は本当なの?

パーソナルジムの広告でよくあるダイエットのビフォーアフター画像。ダイエットの効果がひと目でわかるので、ジム選びの際にもチェックしておきたいポイントですよね。

あまりの劇的な変化に「あれって本当なの?」と疑っている方も多いのではないでしょうか。確かに、どのくらいの期間でどのくらい痩せたのか、対象者は何歳なのかなどの情報が不明なビフォーアフター画像は信じてよいのか分からないですよね。

そこで、本記事ではダイエット期間と年代・性別がわかるビフォーアフターをご紹介します。「◯kg痩せるためにはどのくらいの期間が必要なのか」「自分と同年代の人たちがどのくらい痩せられているのか」など、チェックしてみてくださいね。

20代のダイエットビフォーアフター

20代の事例からご紹介します。

【20代女性】3名のビフォーアフター画像

2ヶ月で体重−6.6kg!腰回りの浮き輪肉を撃退【ビヨンド】

この方は、パーソナルジムビヨンドに2ヶ月間通い、−6.6kgのダイエットに成功しています。

減量前と見比べてみると、腰回りの浮き輪肉がしっかり落ちていることがよく分かります。さらに、背中の脂肪が落ちたことで後ろ姿もスッキリとした印象に。

横から見てみると、体の厚みがなく、二の腕もしっかり引き締まっている美ボディであることが分かりますね。

パーソナルジム「ビヨンド」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

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96,800円(10回分・50分/回)
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■コース
281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回)

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関東地方
東京(麻布十番店六本木店田町・三田店銀座店秋葉原店四ツ谷麹町店新宿店飯田橋神楽坂店高田馬場店錦糸町店錦糸町ANNEX店木場店青物横丁店五反田店大井町店自由が丘店蒲田店二子玉川店下北沢店経堂店渋谷宮益坂店恵比寿店中野店池袋店巣鴨店練馬江古田店北千住店葛西店立川店立川ANNEX店吉祥寺店吉祥寺ANNEX店聖蹟桜ヶ丘店調布店町田店所沢秋津店八王子店
神奈川(横浜西口店横浜元町店横浜東口店新横浜店二俣川店上大岡店たまプラーザ店たまプラーザANNEX店戸塚店川崎店新百合ヶ丘店登戸店武蔵小杉店溝の口店平塚店藤沢店湘南台店本厚木店
千葉(千葉駅前店船橋店松戸店成田店柏店浦安店木更津店
埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店草加店春日部店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店神栖店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店
九州地方
福岡(小倉店香椎駅前店福岡天神店福岡天神ANNEX店博多店久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)

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4ヶ月で体重−9.4kg!無理なく着実にサイズダウン【24/7Workout】

この方は、パーソナルジム24/7Workoutに4ヶ月間通い、-9.4kgのダイエットに成功しています。1ヶ月あたり2~3kgずつという無理のない減量幅といえるのではないでしょうか。

パーソナルジムでは2ヶ月コースがスタンダードとなっていますが、マイペースにトレーニングを進めたい方や、リバウンドを防ぐために少しずつ痩せていきたいという方は、4ヶ月以上などじっくり時間をかけてトレーニングをするのもいいですね。

特に横から見た時に、体の厚みが薄くなっていることがよく分かります。

パーソナルジム「24/7Workout」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

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神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

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2ヶ月で体重−10.4kgの大幅ダイエットに成功!【ネクストジム】

この方は、パーソナルジムネクストジムに2ヶ月間通い、-10.4kgもの大幅ダイエットに成功しています。さらに、ウエストはなんと-14cmを達成。お腹周りの脂肪が落ち、かなりサイズダウンした印象です。

2ヶ月間という短期間でも、パーソナルトレーニングに本気で取り組めばしっかり効果が出せることが分かります。

パーソナルジム「ネクストジム」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

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【20代男性】3名のビフォーアフター画像

3ヶ月で体重−10.5kg!男らしい腹筋をゲット【ビヨンド】

この方は、パーソナルジムビヨンドに3ヶ月間通い、−10.5kgの減量に成功しています。

見比べてみると、体から無駄な脂肪が落ちて、しっかりと筋肉が鍛えられたことが分かります。腹筋が割れていて、男らしい印象を受けますよね。

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千葉(千葉駅前店船橋店松戸店成田店柏店浦安店木更津店
埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店草加店春日部店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店神栖店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
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3ヶ月で体重−8.65kg!キュッと引き締まったボディに【エクササイズコーチ】

この方は、パーソナルジムエクササイズコーチに3ヶ月間通い、-8.65kgの減量に成功しています。

体が全体的に引き締まり、特に腕やお腹がしっかり鍛えられていることが分かります。顔もキュッと引き締まり、シャープな印象を受けますよね。

パーソナルジム「エクササイズコーチ」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

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3ヶ月で体重-9.7kg!スーツが似合うかっこいい体型に【ビヨンド】

この方は、ビヨンドに3ヶ月間通い、-9.7kgの減量に成功しています。筋肉量は2.6kg増え、体脂肪率はなんと-5.3%を達成。忙しい中、空き時間を見つけてパーソナルジムへ通い、ここまでの結果を出せたとのこと。

見比べてみると、身体が全体的に引き締まっていて別人のようですね。横から見ると、お腹の脂肪がなくなっていることがよくわかります。

顔つきもキリッとし、自信が表れていて素敵ですね。

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北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店
九州地方
福岡(小倉店香椎駅前店福岡天神店福岡天神ANNEX店博多店久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)

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20代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。

20代にぴったりなパーソナルトレーニングジム8選!選び方のポイントと若者におすすめな理由は?

30代のダイエットビフォーアフター

30代に入ってから少しずつ体のたるみが気になってきたという方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムに通えば、20代の頃よりも引き締まった美ボディを手に入れられるかもしれません。

では、実際にパーソナルジムでダイエットに成功された30代の方たちをご紹介します。

【30代女性】4名のビフォーアフター画像

6ヶ月で体重−17.3kg!若々しく健康的な美ボディをゲット【ビヨンド】

この方は、ビヨンドに6ヶ月間通い、なんと−17.3kgもの大幅ダイエットに成功しています。

減量前と見比べてみるとまるで別人。ダイエット後は、体全体が2回りほど小さくなったように見えます。キュッと引き締まった体が若々しく健康的で素敵ですね。

かなりの大幅ダイエットですが、6ヶ月間という比較的長い期間をかけているのでリバウンドのリスクも低そうです。

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埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店草加店春日部店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店神栖店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
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3ヶ月で体重−7.2kg!アスリートのような美ボディに【ビヨンド】

この方は、ビヨンドに3ヶ月間通い、−7.2kgのダイエットに成功しています。さらに、体脂肪率はなんと-10%を達成。

減量前の体でも決して太っているわけではありませんが、ダイエットをしたことでより素敵な美ボディに生まれ変わっています。

また、女性で体脂肪率20%を切るのはなかなかできることではありません。パーソナルジムで自分に合ったトレーニングに励んだ結果といえるでしょう。

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北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
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2ヶ月で体重−11.4kg!短期間で大幅ダイエットに成功【ビヨンド】

この方は、ビヨンドに2ヶ月間通い、−11.4kgという大幅ダイエットに成功しています。2ヶ月間という短期間でここまで痩せられるなんて、驚きですよね。

減量前と見比べてみると、特にお腹周りがスッキリしているのがよく分かります。腹筋の縦線がうっすら見えているのが素敵ですね。

横から見てみると、体の厚みがなくなったのはもちろんのこと、姿勢も改善されたことが分かります。

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3ヶ月で体重−7kg!体全体のサイズダウンに成功【ネクストジム】

この方は、ネクストジムに3ヶ月間通い、-7kgのダイエットに成功しています。さらに、ウエストはなんと-8.2cmを達成。

減量前と見比べてみると、肩周り・お腹周り・お尻・前ももなど、体全体が一回り小さくなっている印象を受けます。

パーソナルジム「ネクストジム」は、無料カウンセリングを実施しています。気になる方は、ぜひお問い合わせしてみてくださいね!

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オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円
店舗一覧東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店)
公式HPhttps://www.next-gym.com
※価格は全て税込

\幅広い年代に指示される女性専用ジム/
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30代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。

30代におすすめのパーソナルトレーニングジム8選!後悔しない選び方のポイントも解説

40代のダイエットビフォーアフター

40代になると、20・30代の頃と同じ生活をしているつもりでも、どんどん太ってしまうという方も少なくありません。

では、パーソナルジムで若々しい体を手に入れた40代の方たちをご紹介します。

【40代女性】2名のビフォーアフター画像

2ヶ月で体重−3.4kg!メリハリのある健康的な美ボディをゲット【ネクストジム】

この方は、ネクストジムに2ヶ月通い、−3.4kgのダイエットに成功しています。洋服はSサイズが着られるようになり、パンツはもう少しで7号が履けそうとのこと。

減量前の体型も決して太っているわけではありませんが、それでも体重・体脂肪ともにしっかり結果が出ているのはパーソナルトレーニングの賜物でしょう。

減量後は、40代とは思えないくらい若々しく引き締まった身体ですよね。ノースリーブやスキニーパンツも綺麗に着こなせそうな美ボディです。

体験あり(5,500円・60分/4,400円・30分)
★体験当日の入会で無料
入会金10,000円 ※コースによって異なる
料金例204,600円(全16回・70分/回)

■オプション
トレーナー指名料:550円/回
オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円
店舗一覧東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店)
公式HPhttps://www.next-gym.com
※価格は全て税込

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7ヶ月で体重−13.8kg!じっくり大幅減量に成功【24/7Workout】

この方は、24/7Workoutに7ヶ月通い、−13.8kgのダイエットに成功しています。

ビフォーアフターを比べてみると、減量後はかなりほっそりとした印象を受けます。

-10kg以上の大幅減量を考えている方は、この方のように7ヶ月間など比較的期間に余裕を持たせた方が、ストレスなくダイエットが続けられるはずです。

パーソナルジム「24/7Workout」は、無料カウンセリングを実施しています。気になる方は、お気軽にお申し込みください。

体験あり(6,435円)
★2024年5月現在、30分無料体験キャンペーン開催中!
入会金41,800円(コースにより割引あり)
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)
24/7Workoutの料金についてもっと見る

★2024年5月現在、50人に1人、10万円キャッシュバックのチャンス!詳細は公式サイト
公式HPhttps://247-workout.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷・南青山店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

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【40代男性】2名のビフォーアフター画像

1ヶ月で体重−5.35kg!1ヶ月という短期間でも引っ込んだお腹を実現【ネクストジム】

この方は、ネクストジムに1ヶ月通い、−5.35kgのダイエットに成功しています。

減量前後で比べてみると、お腹がかなり引っ込んでいることが分かります。また、後ろから見てみると、背中もかなりスッキリした印象に。

パーソナルジムなら、自分に合った効率的なトレーニングができるので、1ヶ月という短期間でもここまでの成果を出すことができます。

体験あり(5,500円・60分/4,400円・30分)
★体験当日の入会で無料
入会金10,000円 ※コースによって異なる
料金例204,600円(全16回・70分/回)

■オプション
トレーナー指名料:550円/回
オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円
店舗一覧東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店)
公式HPhttps://www.next-gym.com
※価格は全て税込

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6ヶ月で体重−8.4kg!無理のないペースで着実に減量【ビヨンド】

この方は、ビヨンドに6ヶ月間通い、−8.4kgのダイエットに成功しています。1ヶ月あたり1~2kgずつという無理のない減量幅ですね。

減量後は腹筋の線がしっかり見えるようになり、背中の脂肪もかなり落ちています。

横から見てみると、姿勢が改善されていることも分かりますね。

体験あり(11,000円・50分)
★2024年5月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中!
ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金なし
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券10回分・50分/回)

■回数券
96,800円(10回分・50分/回)
176,000円(20回分・50分/回)

■コース
281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回)

ビヨンドの料金プラン解説を見る
公式HPhttps://beyond-gym.com/
※価格は全て税込

関東地方
東京(麻布十番店六本木店田町・三田店銀座店秋葉原店四ツ谷麹町店新宿店飯田橋神楽坂店高田馬場店錦糸町店錦糸町ANNEX店木場店青物横丁店五反田店大井町店自由が丘店蒲田店二子玉川店下北沢店経堂店渋谷宮益坂店恵比寿店中野店池袋店巣鴨店練馬江古田店北千住店葛西店立川店立川ANNEX店吉祥寺店吉祥寺ANNEX店聖蹟桜ヶ丘店調布店町田店所沢秋津店八王子店
神奈川(横浜西口店横浜元町店横浜東口店新横浜店二俣川店上大岡店たまプラーザ店たまプラーザANNEX店戸塚店川崎店新百合ヶ丘店登戸店武蔵小杉店溝の口店平塚店藤沢店湘南台店本厚木店
千葉(千葉駅前店船橋店松戸店成田店柏店浦安店木更津店
埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店草加店春日部店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店神栖店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店
九州地方
福岡(小倉店香椎駅前店福岡天神店福岡天神ANNEX店博多店久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)

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40代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。

【必読】40代におすすめのパーソナルジム11選!ダイエットや健康維持のための選び方のポイントも

50代のダイエットビフォーアフター

50代になると基礎代謝量と筋肉量がグッと減ってくるので、若い頃のように簡単に痩せるのは難しくなるでしょう。それでも、パーソナルジムでトレーニングに励みダイエットに成功されている方が多数いらっしゃいました。

では、50代のビフォーアフター事例をご紹介します。

【50代女性】1名のビフォーアフター画像と1名の口コミ

3ヶ月で体重−19.7kg!まるで別人?驚きの美ボディを実現【UNDEUX SUPERBODY】

この方は、パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY(アンドゥ)に3ヶ月間通い、なんと体重−19.7kg、ウエスト-23cmのダイエットに成功しています。さらに体脂肪率は-15%を達成。

ビフォーアフターを見比べてみると、まるで別人のように生まれ変わった美ボディを手に入れていることが分かります。50代になって「今までで一番綺麗な私になりました」と言えるなんて素敵ですよね。

年齢を重ねて痩せにくくなっても、パーソナルトレーニングなら年齢も考慮してオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。

パーソナルジム「UNDEUX SUPERBODY(アンドゥ)」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

【2024年】UNDEUXの口コミ評判は?痩せないという声の真相や料金も解説
体験あり(5,500円・50分/回)
★2024年5月現在、当日入会で無料キャンペーン開催中!(入会検討の場合も2,200円引き)
入会金33,000円
★2024年5月現在、最大無料になるキャンペーン開催中!
料金例■コース料金
215,600円(全16回・2ヶ月・50分/回)
323,400円(全24回・3ヶ月・50分/回)

■ オプション
LINEでの食事管理:19,800円/月
店舗一覧東京(銀座店銀座ANNEX店恵比寿店新宿店池袋店錦糸町店青山店二子玉川店三軒茶屋店渋谷店赤坂店吉祥寺店自由が丘店町田店)、神奈川(横浜店横浜ANNEX店川崎店武蔵小杉店)、千葉(船橋店)、愛知(名古屋店栄店)、大阪(梅田店心斎橋店天王寺店堺店)、兵庫(神戸店芦屋店)、京都(京都店)、福岡(博多店天神店
公式HPhttps://www.diet-undeux.jp/
※価格は全て税込

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5ヶ月で体重−13kg!体重だけでなく見た目の変化に大満足【アップルジム】

50歳女性
筋トレに年齢は関係ないかもと思えた
昨年秋の健康診断の結果に「これはヤバい!」と思いダイエットを決意しました。ネットで色々調べて、50歳のおばさんがパーソナルジムなんてどうなの?と思いながらAppleGYMに決めました。
最初の頃はトレーニングがきつくて毎日筋肉痛でつらく、ジムに通うことが憂鬱でした。食事コントロールも慣れるまでは難しかったりしました。それでも続けていくうちに、3ヶ月で約10㎏、5ヶ月で約13㎏落とすことができました。体重以上に体形の見た目の変化がすごいです。
筋トレに年齢は関係ないかもしれません。
その人にあったトレーニング内容にしていただけるようなので。Google MAPより引用

この方は、アップルジムに5ヶ月間通い、-13kgもの大幅ダイエットに成功しています。

トレーニングと食事コントロールに慣れるまでは大変だったようですが、続けていくうちに楽しくなっていったようです。

残念ながらビフォーアフターの写真はありませんが「体型の見た目の変化がすごい!」と満足の口コミを寄せられていました。

パーソナルジム「アップルジム」は、無料カウンセリングを実施しています。気になる方は、お気軽にお申し込みください。

体験なし(カウンセリングのみ)

アップルジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金33,000円
★2024年5月現在、入会金16,500円引きキャンペーン開催中!
料金例■回数券
27,280円(4回分・45分/回)
49,280円(8回分・45分/回)
69,960円(12回分・45分/回)

■食事サポート(LINEでの毎日のアドバイス)
11,000円 / 2週間
19,800円 / 4週間
公式HPhttps://applegym.jp/
※価格はすべて税込

東京
渋谷区(恵比寿店)、新宿区(早稲田店神楽坂店飯田橋店高田馬場店新宿店)、品川区(五反田店)、中央区(人形町店銀座店)、目黒区(中目黒店)、文京区(白山店)、豊島区(池袋店大塚店)、板橋区(板橋店)、中野区(野方店|新中野店中野店東中野店)、世田谷区(桜上水店|千歳船橋店下北沢店駒沢大学店二子玉川店)、練馬区(練馬店大泉学園店)、杉並区(阿佐ヶ谷店荻窪店高円寺店高円寺2号店)、大田区(蒲田西口店蒲田東口店)、北区(赤羽店王子店)、千代田区(神田店秋葉原店)、葛飾区(お花茶屋店亀有店)、足立区(北千住店)、荒川区(町屋店西日暮里店)、台東区(上野店)、墨田区(錦糸町店)、江戸川区(瑞江店葛西店)、23区外(羽村店東村山店秋津店三鷹店青梅河辺店昭島店吉祥寺店立川店府中店調布東口店調布中央口店八王子店小田急町田店JR町田店三鷹店|ひばりヶ丘店)
神奈川
横浜市(大口店新横浜店二俣川店鶴見店菊名店上大岡店横浜店関内店)、川崎市(武蔵新城店川崎店武蔵小杉店)、その他(相模原店本厚木店小田急相模原店伊勢原店中央林間店大和店イオン茅ヶ崎中央店平塚店

\4回から始められるお手軽パーソナルジム!/
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【50代男性】2名のビフォーアフター画像

2ヶ月で体重−15.5kg!ストイックな大幅減量に成功【24/7Workout】

この方は、24/7Workoutに2ヶ月間通い、-15.5kgもの大幅減量に成功しています。2ヶ月間という短期間でありながらここまでの結果が出せているのは、かなりストイックにトレーニングを行ったことが考えられます。

減量前後を見比べてみると、体が一回り小さくなっていることが分かります。特に、背中はたるみがなくなりスッキリとした印象に。

50代という年齢でも、パーソナルジムで自分に合ったトレーニングを続ければ、ここまでの大幅減量も可能です。

体験あり(6,435円)
★2024年5月現在、30分無料体験キャンペーン開催中!
入会金41,800円(コースにより割引あり)
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)
24/7Workoutの料金についてもっと見る

★2024年5月現在、50人に1人、10万円キャッシュバックのチャンス!詳細は公式サイト
公式HPhttps://247-workout.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷・南青山店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

\最大10万円キャッシュバック&無料体験キャンペーン開催中/
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1年で体重−33.3kg!トレーニングを積み重ねて健康的な体に【ライザップ】

この方は、ライザップに1年間通い、-33.3kgというかなり大幅なダイエットに成功しています。ダイエットをすることで、体重や体脂肪率が標準範囲となり、健康的な体を手に入れています。

-30kg以上というかなり大幅な減量は、自己流のトレーニングではなかなか達成できません。パーソナルジムに通えば、日々の食事などから徹底的にサポートしてもらえるため、成功率が高まります。

パーソナルジム「ライザップ」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

【賛否両論】ライザップの口コミ評判を徹底調査!痩せない人やリバウンドする人の特徴は?
体験なし(カウンセリングのみ)
入会金55,000円
料金例<最安値プラン>
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)

■短期集中コース
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)
公式HPhttps://www.rizap.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(神宮前店恵比寿店新宿店自由が丘店六本木店品川店池袋東口店池袋西口店銀座店汐留店上野店錦糸町店北千住店練馬店吉祥寺店聖蹟桜ヶ丘店町田店立川店八王子店葛西店下北沢店二子玉川店
神奈川(川崎店横浜東口店横浜西口店関内店本厚木店藤沢店小田原店たまプラーザ店
千葉(船橋店千葉店松戸店柏店千葉ニュータウン店
埼玉(川口店浦和店大宮西口店南越谷店春日部店本川越店所沢店
栃木(小山店宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(つくば店土浦店水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、青森(青森店)、岩手(盛岡店)、秋田(秋田店)、宮城(仙台店)、山形(山形店)、福島(郡山店
中部地方
新潟(新潟店)、富山(富山店)、石川(金沢店)、福井(福井店)、
愛知(豊橋店豊田店刈谷店名駅南店金山店名古屋栄店)、岐阜(岐阜店)、
静岡(三島店沼津店静岡店浜松店)、長野(長野店松本店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店|なんば店京橋店天王寺店堺東店江坂店枚方店岸和田店)、
京都(京都河原町店京都四条店)、兵庫(尼崎店西宮北口店神戸店明石店姫路店)、
奈良(奈良店)、滋賀(滋賀店四日市店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)、山口(下関店)、
香川(高松店)、徳島(徳島店)、愛媛(松山店)、高知(高知店
九州地方
福岡(小倉店博多店天神店久留米店)、佐賀(佐賀店)、熊本(熊本店)、
長崎(佐世保店長崎店)、大分(大分店)、熊本(熊本店)、宮﨑(宮﨑店)、鹿児島(鹿児島店

\夏までに!人生最後のダイエットに一歩踏み出す!/
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50代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。

50代男女におすすめのパーソナルジム10選!選び方のポイントや理由も解説

60代以上のダイエットビフォーアフター

最近では、パーソナルジムに通う60代以上のシニア世代も珍しくありません。パーソナルジムなら、自分に合ったトレーニングを提供してくれるので、無理なく健康的な身体を手に入れられるはず。

では、パーソナルジムで健康的な身体を手に入れた60代の方たちをご紹介します。残念ながら60代のビフォーアフター写真は見つからなかったため、ジムに寄せられた口コミをご紹介します。

【60代女性】2名の口コミ

2ヶ月で体重−6kg!ダイエットだけでなく体の不調も改善【リタスタイル】

60代女性
一万歩歩けるようになり内臓脂肪が標準値に!
リタスタイル 町田駅北口店
63歳 身長152cm 体重62kg 医者や家族から痩せなさいと言われても、ドカ食いやめられず、有酸素運動苦手、歩けば膝、股関節が痛み、故障だらけの私でしたが、町田駅すぐの所にあったので、思い切って飛び込んでみました。
前に筋肉痛で動けなくなった経験上、翌日に支障が出るのを恐れていましたが、身体の状態を理解して下さったトレーナーさんは、少しずつ安全に負荷をかけて下さり、最後は30kgまで持てるようになりました。
事情があり2ヶ月で終了となりましたが、ただ痩せるだけでなく、身体が動くようになり、一万歩歩けるようになりました。
ウエスト10cm体重6kg減でしたが、何より内臓脂肪が標準値になりました。
Google MAPより引用

この方は、リタスタイルに2ヶ月間通い、-6kgのダイエットに成功したそうです。さらに、ウエストはなんと-10cmを達成したとのこと。

また、ダイエット効果だけでなく、一万歩歩けるようになったり内臓脂肪が標準値になったりと、体の調子が良くなるという副次的な効果も実感できたそうです。

特にシニア世代は、健康目的でパーソナルジムに通うのもおすすめです。パーソナルジム「リタスタイル」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。

【最新】リタスタイルの口コミ評判徹底調査!料金が安くて女性向きって本当?
体験あり(3,980円)
★2024年5月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金39,800円(コースにより割引あり)
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!(限定コースのみ)
料金例■コース料金
49,000円(1ヶ月・全4回・60分/回)
98,000円(2ヶ月・全8回・60分/回)
★2024年5月現在、1万円相当のダイエットセットプレゼント!
店舗一覧熊本(熊本上通店|熊本新市街店)、福岡(博多筑紫口店|天神大名店|小倉魚町店)、長崎(長崎浜町店)、鹿児島(鹿児島天文館店)、岡山(岡山駅前店)
公式HPhttps://rita-style.co.jp/
※価格はすべて税込

\九州を中心に人気のパーソナルジム/
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4ヶ月で体重−10kg!運動初心者でも大幅ダイエットに成功【24/7Workout】

60代女性
何歳からでもボディメイクはできると実感した
運動神経皆無、年は60代、ただ痩せたいだけで筋トレの何たるかも知らず自己流の食事制限でリバウンド繰り返していた私が、とても有能で相性のいいトレーナーに巡り合い、言われるまま正しい食事を摂る努力をし筋トレに励み、遅々たる歩みながら4ヶ月で10kg減量できました。
勿論楽な道ではなかったけれど、ここに来ていなかったら実現できていなかった。まだ途上ですが、トレーニングは苦しいだけでなく達成感もあるし楽しい時もあります。
何歳からでも筋トレはできるしボディメイクも可能、と私は声を大にして言いたいです。Google MAPより引用

この方は、24/7Workoutに4ヶ月間通い、-10kgのダイエットに成功したそうです。

運動が苦手で筋トレの経験もなかったそうですが、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めることで、ここまでの結果が出せたようです。

自分に合ったトレーニングを提供してもらえるパーソナルトレーニングなら、シニア世代の運動経験が少ない方でも、安心して取り組めますね。

体験あり(6,435円)
★2024年5月現在、30分無料体験キャンペーン開催中!
入会金41,800円(コースにより割引あり)
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)
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★2024年5月現在、50人に1人、10万円キャッシュバックのチャンス!詳細は公式サイト
公式HPhttps://247-workout.jp/
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関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷・南青山店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

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60代以上のシニア層の方におすすめのパーソナルジムは、こちらの記事でご紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね!

60代・70代向けのおすすめパーソナルジム8選。シニア層の適切な選び方やシニア用プログラムをご紹介

まとめ:実績のあるパーソナルジムに通おう

今回は、パーソナルジムでダイエット・ボディメイクに成功した方々のビフォーアフターをご紹介しました。

年代・性別に関係なく、多くの方々がパーソナルトレーニングで結果を出しているということが分かりました。通う期間も1ヶ月〜1年以上と人それぞれで、自分のペースに合わせて選んでいるようです。

ビフォーアフター画像を見て、ダイエットへのモチベーションが高まったという方もいるのではないでしょうか。

今回、ビフォーアフター画像をご紹介した方々が通っていたパーソナルジムは、無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。少しでも気になるという方は、チェックしてみてくださいね。

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

板橋区板橋上板橋板橋本町ときわ台成増大山志村坂上)|北区赤羽王子十条東十条)|荒川区日暮里南千住町屋|三河島|新三河島)

台東区上野新御徒町浅草浅草橋入谷三ノ輪蔵前)|江東区豊洲清澄白河門前仲町木場東陽町住吉亀戸大島森下)|墨田区錦糸町押上両国菊川東向島)|江戸川区葛西西葛西小岩瑞江平井)|葛飾区亀有お花茶屋金町)|足立区北千住綾瀬五反野

愛知名古屋矢場町金山千種今池藤が丘一宮豊田豊橋刈谷岡崎)|静岡静岡浜松沼津三島掛川藤枝)|岐阜岐阜大垣)|三重四日市

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