20代におすすめのパーソナルトレーニングジムTOP5！選び方のポイントと通う理由は？

20代は、学生から社会人になったり、結婚したり出産をしたり…と人生の中でも大きなイベントがあるタイミング。

そんなとき、「いつかダイエットしよう…」と先延ばししていた方は、思いきってパーソナルジムに自己投資することがおすすめです。一生モノの知識を得るなら早い方が得ですし、人との出会いや写真撮影の機会も多い20代に、自分の理想とする身体でありたいですよね。

そこで、この記事では、20代の方がパーソナルジムを選ぶ際に気をつけるべきポイントと、おすすめのパーソナルジムランキングTOP5をご紹介します。

20代のパーソナルジムの選び方のポイント

早速、20代の方がパーソナルジムを選ぶ際のポイントについてご説明します。

1.通いたい目的にあっているか

パーソナルジムに通う理由は、人それぞれ違ってくるでしょう。

ダイエットしたい方もいらっしゃるでしょうし、美しいボディラインを求める方もいらっしゃるでしょう。

女性で、産後太ってしまった身体をもとに戻したいという方もいらっしゃるはずです。

ダイエットなら、多くのパーソナルジムが対応しています。

ボディライン作りをしたい場合は、特にボディライン作りに特化しているところや、ボディメイクコースが設けられているところがおすすめです。

また、産後の身体はデリケートなので、産後ダイエットをしたい場合は、マタニティダイエット・ママダイエットに対応しているパーソナルジムを選びましょう。

通いやすい場所にあるか

パーソナルジムには、継続して通うことが大事です。

いくらいいパーソナルジムを見つけても、通うのが不便な立地にあるあまり、通うのを辞めてしまったら意味がありません。

仕事帰りに気軽に立ち寄れたり、自宅から通いやすいパーソナルジムを選びましょう。

託児所やキッズスペースの有無

30代の女性だと、まだ小さいお子さんのいるお母さんもいらっしゃるでしょう。

「子どもが心配だからパーソナルジムなんて通えないわ……」

そんな理由で諦めてしまっていたママさんも心配も無用です！

近年「子連れOK」のパーソナルジムも増えてきています。キッズサークルのそばでトレーニングできる個室ジムもあるので安心です。

小さなお子さんのいるママさんなら、託児所やキッズスペースの有無でパーソナルジムを選ぶのも良いでしょう。

20代におすすめのパーソナルジム5選

ここでは、20代の方におすすめのパーソナルジムを5つご紹介します。パーソナルジム選びの際の参考にしてみてください。

1.チキンジム

チキンジムでは、「続けられる」ことを重視したプログラムを行っています。

短期間の厳しい食事制限とハードすぎるトレーニングで結果を出したとしても、その体を維持することは困難です。

チキンジムではプログラムで作り上げた身体を卒業後も維持するために、辛いことは極力排除して、トレーニングが楽しくなるプログラムを心がけています。

さらに、美味しさ・栄養素・作り方にまでこだわり抜いたヘルシーなダイエット弁当を販売。

食事とトレーニングの両面から「なりたいカラダ」づくりをサポートするパーソナルジムです。

20代のZERO BODY編集長の加藤も、実際にチキンジムでカウンセリングを受けてきました！特別にトレーニング体験もさせていただいたので、ぜひこちらの記事も参考にしてくださいね。

チキンジムの無料カウンセリングに行ってきた！流れやトレーニング体験の内容をレビュー【動画あり】

2.エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、AI主導のオリジナルトレーニングを採用しているパーソナルジムです。

テクノロジーを駆使したマシンがそれぞれの方に最適なトレーニングを提供するため、安全で効率的なダイエットを実践できます。

トレーニング時間が20分と短いので、忙しい20代にぴったりです。また、最大の特徴は料金の安さ。学生さんでも無理なく通うことができます。

もちろん、パーソナルトレーナーによる適切なサポートもあるので、料金が安いといっても、確かな実績のあるパーソナルジムです。

こちらも、ZERO BODY編集長の加藤が、エクササイズコーチの無料体験を受けてきました！ぜひ参考にしてみてくださいね。

【本音レポ】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた！意外ときついトレーニング内容とは？

3.リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは女性専用パーソナルジムです。 トレーナーを含め通われる方も皆女性のみです。

ミスワールドのボディメイクも担当しているほどのパーソナルジムなんです。

女性専用ジムだからこそ、男性のようなゴツゴツした身体へ変身させるのではなく、女性らしいしなやかなボディラインへと導いてくれます。

さらにアメニティやシャワー室を含めたジム内の設備が充実しているのも利点です。

店舗によっては託児所も完備。一部託児所のないところもあるので、事前に問い合わせてみてくださいね。

リボーンマイセルフも体験してきたので、気になる方はこちらの記事もご覧くださいね！

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた！カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

4.24/7Workout

24/7Workoutでは、知識・経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの目的や状態をしっかりヒアリングし、あなたに最適なオーダーメイドプログラムを考えてくれ、美しく健康的な身体へと導いてくれます。

「しっかり食べて痩せる」というのがモットーのパーソナルジムなので、食べざかりの20代男性にもぴったりです。

どんな食べ物やトレーニングで身体を維持できるか分かった状態で卒業できるので、リバウンドの心配も少ないです。

比較的リーズナブルな料金設定にもかかわらず、申し込み後30日間は全額返金保証する制度もあるので、試してみる価値はあるのではないでしょうか。

24/7Workoutの無料カウンセリングとトレーニング体験のレポは、こちらからご覧いただけます。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた！感想は？

5.ライザップ

ライザップでは、約16万人の実績データをもとにプログラムを開発しています。大手ならではの強みですね。

そのプログラムに基づいて、それぞれの目的・目標に合わせたトレーニングを設計し、専属トレーナーが最後まで責任を持って目標達成まで寄り添い続けてくれます。

食事面も、1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーがしっかり指導してくれます。

そのため、食事を「制限」するのではなく、正しい知識・食習慣を身に付けて、3食しっかり食べながら痩せていきます。

値段の高いイメージのあるライザップですが、しっかりしたメソッドに裏打ちされての値段なので、「痩せたい！」という強い希望のある方は、ライザップに任せてみることをおすすめします。

ライザップの無料カウンセリングのレポはこちらからご覧いただけます。

【最新版】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた！流れや勧誘事情も徹底解説

また、ライザップで特別に体験トレーニングもさせてもらった際のレポはこちらからご覧いただけます！どちらもぜひ参考にしてみてくださいね。

【動画あり】ライザップでトレーニング体験してきた！ぶっちゃけた感想や内容を本音レポ

おわりに：20代のうちからトレーニング習慣をつけよう

いかがだったでしょうか。この記事では、最高の自己投資期間である20代の自己投資として、「パーソナルジムに通う」という選択肢をご提案し、パーソナルジムの選び方のポイントと、おすすめのパーソナルジムについてご紹介しました。

パーソナルジムを選ぶ際に気をつけてほしいことは、まず、目的に合ったパーソナルジムかどうかです。

ダイエット目的なのか、ボディメイク目的なのか、それとも産後ダイエットをしたいのかで選ぶパーソナルジムは違ってきます。

また、通いやすい場所にあるパーソナルジムかどうかも重要です。お子さんのいる方なら、託児所やキッズスペースの有無も選ぶ基準の1つですね。

この記事では、特におすすめな5つのパーソナルジムをご紹介しました。

• チキンジム
• エクササイズコーチ
• リボーンマイセルフ
• 24/7Workout
• ライザップ

特にチキンジムは20代に人気の、今話題のジムです。どのパーソナルジムでも無料カウンセリングを実施しているので、興味がある方は、足を運んでみてはいかがでしょうか。