【必読】40代におすすめのパーソナルジム11選!ダイエットや健康維持のための選び方のポイントも

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

累計40社以上の体験取材に加え、30,000件以上のネット上の口コミを読み、実際に通っていた方にインタビューも。どこよりも徹底的にリサーチして、生の情報を得ることにこだわっています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

「40代になってから疲れやすくなった」「以前よりも太って、痩せにくくなった」と悩む40代の方、多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムは、プロのトレーナーが年齢に応じて効果的な指導をしてくれます。

本記事では、40代がパーソナルジムを選ぶポイントと、40代におすすめしたいパーソナルジムを11社ご紹介します。パーソナルジムが気になっている40代の方は、ぜひ最後までご覧ください。

40代におすすめのパーソナルジムをすぐチェックする

目次

40代のダイエット・健康維持にはパーソナルジムがおすすめ

40代の体は、若い頃よりも痩せにくくなっています。自己流のダイエットではなかなか効果が得られず、挫折してしまう人も多いのが現実です。

パーソナルジムに通えば、体のことを熟知したプロのトレーナーが効率の良いダイエット方法を指導してくれます。さらに、年齢に合わせて無理のないトレーニングを提供してくれるので、ケガのリスクも抑えられ安全に運動ができるのも魅力です。

また、パーソナルジムというとダイエットのイメージが強い方も多いと思いますが、健康維持を目的に通う方もたくさんいます。「運動の習慣がなかなか身に付かない」「将来健康でいるために何かしたい」という方も、ぜひパーソナルジムに通うことをおすすめします。

40代のパーソナルジム選びのポイント

いざ、パーソナルジムに通おうと思っても、最近はパーソナルジムの数がどんどん増えているので、どこに通えばよいか悩みますよね。

パーソナルジムにはそれぞれ特色があるので、中には40代の方が通うのにはおすすめできないジムもあります。

そこで、ここからは40代の方がパーソナルジムを選ぶ際におさえておきたいポイントを3点ご紹介します。

1.40代の口コミ・実績があるか

まずチェックしてほしいのが、パーソナルジムの口コミです。いくら口コミの良いパーソナルジムでも、口コミの投稿者が20代ばかり…というようなジムは、40代への指導実績が少ない可能性もあります。

そのため、40代の利用者から良い口コミが寄せられているパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

また、新しいジムや地方で営業しているジムなどは、口コミが少ない場合もあります。そんな時は、公式サイトやSNSに掲載されているダイエット実績をチェックするのもおすすめです。

ちなみに、以下の記事では40代の方のダイエットビフォーアフター画像もご紹介しています。気になる方はチェックしてみてくださいね。

パーソナルジムに通った男女20名のビフォーアフターを集めてみた!2ヶ月3ヶ月で痩せるジムは?

2.40代特有の悩みを相談しやすい環境か

40代になると、腰痛や四十肩など、体の不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんな年齢からくる体の不調についても、トレーナーに相談したいですよね。

特に、女性の場合はホルモンバランスの乱れによる不調に悩まされる方も増えてきます。ただ、生理や更年期などの話は「男性トレーナーには言いづらい」と感じる方も多いでしょう。

そんな方におすすめなのが、完全女性専用パーソナルジムや、女性トレーナーを指名できるパーソナルジムです。特に、完全女性専用パーソナルジムなら、スタッフ・利用者の全員が女性なので、男性の目を気にすることなく安心してトレーニングできますよ。

3.続けやすい環境が整っているか

40代というと、責任の重い仕事が増えたり、会社で役職がついたりと、特に仕事が忙しい年代ですよね。また、家庭で家事や育児に追われているという方も多いでしょう。

せっかくパーソナルジムに入会したのに、仕事やプライベートの忙しさを理由に通わなくなってしまうのはもったいないですよね。

そこで、パーソナルジムを選ぶ際には、以下のように「続けやすい環境が整っているか」という観点も大事にしましょう。

  • 無料レンタルが充実していて手ぶらで通える
  • 駅チカの立地にある
  • 営業時間が長く仕事前や残業終わりにも通える
  • 1回のトレーニング時間が短くすきま時間に通える

多くのパーソナルジムでは、無料カウンセリングを実施しています。気になるパーソナルジムが見つかったら、無料カウンセリングへ実際に足を運んでみて、本当に継続して通えそうかじっくり見極めることをおすすめします。

40代におすすめのパーソナルジム11選

ZERO BODYでは、あらゆるパーソナルジムの口コミを調査し、40代の方から良い口コミが寄せられているジムをピックアップしました。その中から、特におすすめしたいパーソナルジムを11社に厳選しご紹介します。

どのジムも40代の指導実績が豊富で本当におすすめなので、ぜひパーソナルジム選びの参考にしてくださいね。

1.24/7Workout|40代利用者からの口コミ多数!全額返金保証付ジム

24/7Workoutは、全国に展開する業界二番手の大手パーソナルジムです。トレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルでき、シャワールームやアメニティも用意されているので完全に手ぶらで通えます。

24/7Workoutには、マニュアルや決まりきったメニューは一切ありません。目的や年齢、運動経験に応じてオーダーメイドのメニューを開発してもらえるので、自分に合った無理のないトレーニングができます。

トレーナーは、指導力・対話力ともに一流の人材が揃っています。女性トレーナーも多く在籍しているので、希望する方は日程に余裕を持って予約することをおすすめします。

実際に24/7Workoutに通う40代の方々からは、「40代でもトレーニングを続けられている」「運動初心者の私でもできた」など満足の声が多数寄せられていました。

40代女性
40代でも確実に目標へ近づけている
40代初めてのパーソナルトレーニング。大幅な減量が目標で不安でしたが、私に合ったトレーニングメニューの提案、とても親切丁寧なご指導、知識の多さにも信頼でき、心折れる事なく一年、一歩一歩確実に目標に近づけて頂いてます。
そして店長さんはじめスタッフさんが笑顔で迎えてくださるのも、励みとなり毎回楽しく通ってます。とてもオススメです‼︎Google MAPより引用
40代男性
40代の運動初心者でも1年続けられている
40代の運動経験が少なかった私でしたが、トレーナーさんと一緒に楽しくトレーニングして、1年続けることができました。
生活のアドバイスもいただいて、筋トレや栄養の知識がつき、まわりにも明るくなったと言われます。
体を動かすことで頭も心もスッキリして、考え方が前向きになりました。本当に良かったです。Google MAPより引用

ジムが初めての方でも、トレーナーが二人三脚でしっかりサポートしてくれるとのことで安心ですよね。

もっと24/7Workoutの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【最新】24/7Workout(ワークアウト)は痩せない?悪い口コミ評判を徹底調査

また、24/7Workoutでは、効果に満足できなかった場合などに利用できる全額返金保証が用意されています。パーソナルジムに興味がありながらも、「安くない料金を払って効果が出なかったらどうしよう」と迷っている方は、24/7Workoutのように全額返金保証が用意されているジムを選ぶのがおすすめです。

「40代への指導実績が豊富なジムがいい」「全額返金保証付きのジムが安心」という方は、ぜひ24/7Workoutをご検討くださいね。

体験あり(6,435円)
★2024年6月現在、30分無料体験キャンペーン開催中!
入会金41,800円(コースにより割引あり)
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料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)
24/7Workoutの料金についてもっと見る

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公式HPhttps://247-workout.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷・南青山店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

ZERO BODY編集長の加藤も、実際に24/7Workoutでトレーニングを体験させていただきました!どんな雰囲気のジムか知りたい方はこちらの記事もご覧くださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた!感想は?

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2.ビヨンド|トレーナーの質◎しっかり食べて健康的に痩せる方針

ビヨンドは、全国に100店舗以上を展開する急拡大中のパーソナルジムです。

ビヨンドのトレーナー陣は、難関資格保有者や美ボディコンテストの入賞者など、採用倍率50倍以上の難関を突破した選りすぐりのメンバーです。知識・経験ともに豊富な質の高いトレーナーからマンツーマンで指導を受けられるので、高い効果が期待できます。

食事指導に関しては、「リバウンドしない体作り」を目指し、しっかり食べて健康的に痩せる方針となっています。無理な食事管理は一切行わないというのが安心できるポイントです。

実際にビヨンドへ通った40代の方々からは、「更年期で一気に太ってしまったがビヨンドで6kg痩せられた」など喜びの声が寄せられていました。

女性
更年期で太ってしまったが6kg痩せられた
更年期で一気に太ってしまいましたが、トレーニングと食事の見直しで6kg痩せることが出来ました!
親身に相談に乗ってくださり、結果を出すことができて本当に良かったです。一人ではなかなか挫折しがちですが、一緒にサポートしてくれるので乗り切れました!Google MAPより引用
40代後半男性
40代後半で体力向上のために通っている
私は40代後半の年齢になりますが、BEYOND大阪北堀江店に通って体力維持というより体力向上目指してお世話になってます。
私の場合は日常生活のアドバイスをたくさんいただく事によって進化を感じる事が多いのですが、トレーニング方法や理論はもちろん、日常の睡眠や食事によってパーソナルでのパフォーマンスの変化を感じる事ができ、自らより良い環境を作る事を意識するようになりました。
普段の何気ない日常生活のほんの一部を変える事から全てが変わっていく事を毎回トレーナーに気付かされ、日々身体の進化を感じながら楽しんでます。Google MAPより引用

負担を感じることなく、楽しみながらトレーニングに通う様子が伝わってきますね。

ビヨンドの口コミがもっと知りたいという方は、以下の記事をご覧ください。

【2024年最新】ビヨンドジムの評判はやばい?悪い口コミを調査し実態を解説

「質の高いトレーナーから指導を受けたい」「健康的に痩せたい」という方は、ぜひビヨンドをご検討くださいね。

体験あり(11,000円・50分)
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入会金なし
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券10回分・50分/回)

■回数券
96,800円(10回分・50分/回)
176,000円(20回分・50分/回)

■コース
281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回)

ビヨンドの料金プラン解説を見る
公式HPhttps://beyond-gym.com/
※価格は全て税込

関東地方
東京(麻布十番店六本木店田町・三田店銀座店秋葉原店四ツ谷麹町店新宿店飯田橋神楽坂店高田馬場店錦糸町店錦糸町ANNEX店木場店青物横丁店五反田店大井町店自由が丘店蒲田店二子玉川店下北沢店経堂店渋谷宮益坂店恵比寿店中野店池袋店巣鴨店練馬江古田店北千住店葛西店立川店立川ANNEX店吉祥寺店吉祥寺ANNEX店聖蹟桜ヶ丘店調布店町田店所沢秋津店八王子店
神奈川(横浜西口店横浜元町店横浜東口店新横浜店二俣川店上大岡店たまプラーザ店たまプラーザANNEX店戸塚店川崎店新百合ヶ丘店登戸店武蔵小杉店溝の口店平塚店藤沢店湘南台店本厚木店大和店
千葉(千葉駅前店船橋店松戸店成田店柏店浦安店木更津店
埼玉(浦和店浦和ANNEX店大宮店本川越店熊谷店川口店所沢プロペ通り店南越谷店蕨店志木店草加店春日部店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店前橋店)、茨城(水戸店つくば研究学園前店神栖店
北海道・東北地方
北海道(札幌店札幌大通店札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、福島(郡山店いわき店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅前店豊橋店岡崎店春日井店豊田店)、岐阜(岐阜店多治見店)、静岡(浜松店静岡店沼津店藤枝店掛川店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店
関西地方
大阪(心斎橋店梅田店天王寺店谷町四丁目店堺東店高槻店江坂店枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店姫路店加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店
九州地方
福岡(小倉店香椎駅前店福岡天神店福岡天神ANNEX店博多店久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店

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ZERO BODY編集長の加藤も、ビヨンドで無料体験・カウンセリングを受けてきたので、こちらの記事もぜひご覧ください。

【本音レポ】ビヨンドジムの無料体験・カウンセリングを受けてきた!持ち物・勧誘・時間も解説

3.アップルジム|リーズナブルな料金が魅力!欧米人体型を目指す独自メソッドを提供

アップルジムは、回数券制で月4回から始められるリーズナブルな料金が魅力のパーソナルジムです。全店舗が駅から徒歩5分以内というアクセスの良さも嬉しいポイント。

「海外式ボディメイク」という独自のメソッドで、スラッとした欧米人体型を目指すトレーニングを提供しています。姿勢改善にも力を入れており、日本人に多い猫背を矯正すべく骨格レベルで身体にアプローチを重ねていきます。

食事指導は「飲んで3食きちんと食べれる」が方針で、過度な糖質制限は行っていません。お酒やラーメンなどもできる限り禁止せず、ストレスのない食事指導を実施しています。

実際にアップルジムへ通った40代の方々からは、「2ヶ月で-10kgを達成できた」「運動効果だけでなく知識も身についた」など満足の声が多数寄せられていました。

40代男性
2ヶ月で-10kgの目標を達成!
今は40代ですが、20代、30代の時よりもダイエットするにも体力もやる気も出ないし、なにより健康面の心配もあったのでパーソナルジムで基礎から教わろうと思いはじめました。
2ヶ月間で-10kgという目標をたて、食事とトレーニングの基礎(特に姿勢)の指導を徹底していただきました。
結果から言うと2ヶ月で-10kgの目標は達成しました。

ただ数字よりも筋力と代謝が向上した部分が、今までの自己流ダイエットとは全然違いますね。また、指導していただいた食事の見直しが今後の生活に活きてくるのが助かります。
通ってよかったと本当に思います。ありがとうございました。Google MAPより引用
40代女性
1人ではなかなかダイエットができない方にオススメ
40代になってかなり太ってしまい通うことにしました。パーソナルジムは以前も通っていましたが、45分は短いのではと初めは心配しましたが、無駄なくトレーニングをして頂き、運動効果だけでなく知識も身につきます。
正しいフォームを覚えられることが、これから1人でも続けていく上でとても役立つと思います。食事指導もかなり丁寧です。質問にも丁寧的確に答えて頂いて、とても勉強になります。
飲み会が多くなかなか思うように進まない時も励まして頂きました。 1人でなかなか思うように行かない方は、是非オススメです!Google MAPより引用

アップルジムの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【2024年最新】アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングでは痩せない?芸能人が通う理由

「姿勢を矯正しながらダイエットがしたい」「リーズナブルなジムがいい」という方は、ぜひアップルジムをご検討ください。

体験なし(カウンセリングのみ)

アップルジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金33,000円
★2024年6月現在、入会金16,500円引きキャンペーン開催中!
料金例■回数券
27,280円(4回分・45分/回)
49,280円(8回分・45分/回)
69,960円(12回分・45分/回)

■食事サポート(LINEでの毎日のアドバイス)
11,000円 / 2週間
19,800円 / 4週間
公式HPhttps://applegym.jp/
※価格はすべて税込

東京
渋谷区(恵比寿店)、新宿区(早稲田店神楽坂店飯田橋店高田馬場店新宿店)、品川区(五反田店)、中央区(人形町店銀座店)、目黒区(中目黒店)、文京区(白山店)、豊島区(池袋店大塚店)、板橋区(板橋店)、中野区(野方店|新中野店中野店東中野店)、世田谷区(桜上水店|千歳船橋店下北沢店駒沢大学店二子玉川店)、練馬区(練馬店大泉学園店)、杉並区(阿佐ヶ谷店荻窪店高円寺店高円寺2号店)、大田区(蒲田西口店蒲田東口店)、北区(赤羽店王子店)、千代田区(神田店秋葉原店)、葛飾区(お花茶屋店亀有店)、足立区(北千住店)、荒川区(町屋店西日暮里店)、台東区(上野店)、墨田区(錦糸町店)、江戸川区(瑞江店葛西店)、23区外(羽村店東村山店秋津店三鷹店青梅河辺店昭島店吉祥寺店立川店府中店調布東口店調布中央口店八王子店小田急町田店JR町田店三鷹店ひばりヶ丘店
神奈川
横浜市(大口店新横浜店二俣川店鶴見店菊名店上大岡店横浜店関内店)、川崎市(武蔵新城店川崎店武蔵小杉店)、その他(相模原店本厚木店小田急相模原店伊勢原店中央林間店大和店イオン茅ヶ崎中央店平塚店

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ZERO BODY編集長の加藤も、アップルジムで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました!こちらのレポもぜひ参考にしてみてくださいね。

【動画あり】アップルジムのカウンセリング・体験を受けてきた!内容・所要時間・勧誘事情をレポ

4.エクササイズコーチ|1回20分の短時間トレーニングとコスパの良さが魅力

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したトレーニングを提供するパーソナルジムです。

エクササイズコーチのトレーニングは1回たったの20分間。すきま時間に通えるので、仕事や家事・育児で忙しい40代の方にぴったりです。しかも、ウェアなどを無料でレンタルできるので手ぶらで気軽に通えます。

実際に、エクササイズコーチへ通った40代の方からは「長年右肩上がりだった体重が確実に減ってきた」など満足の声が寄せられていました。

アラフィフ女性
長年右肩上がりだった体重が確実に減ってきた
通い始めて3ヶ月になります。アラフィフで体重が人生最高記録になり、一大決心し入会しました。
こちらは約20分マンツーマンできっちり運動が出来ます。服に靴下に靴、水まで必要なものは全てお借りできます。
どのコーチも親切で、絶えず声をかけて励ましてくれます。良い方ばかりです。
運動とは無縁で20年ほど過ごしていましたので、トレーニングは本当に疲れますが、段々と筋肉痛にならなくなり、慣れてきたと感じます。
毎回体重測定でスタートするため、いい意味でプレッシャーになります。これは本当に大きいです。長年右肩上がりだった体重が確実に減ってきて、家族も喜んでいます。 Google MAPより引用
アラフィフ女性
体重-6kg、体脂肪-5%を達成!
コロナ太りのため、2020年の9月から週2回通ってますが、3ヶ月で4kg、体脂肪2%弱落ちました。
8ヶ月たった今、6kg、体脂肪5%ダウンして、とても満足です。
アラフィフでここまで結果が出たのは、食事のアドバイスと、短時間でしっかりとしたトレーニングを続けられたからだと思ってます。

手ぶらで手軽に、コーチの的確なアドバイスも受けながらこれからも続けたいと思ってます!オススメです。Google MAPより引用

エクササイズコーチの口コミがもっと知りたいという方は、ぜひこちらの記事もご覧くださいね。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない?効果がないという口コミ評判の真相を調査

また、エクササイズコーチの料金は業界相場の4分の1程度と、圧倒的なコストパフォーマンスを実現しています。月額制なので、数十万円などのまとまったお金を用意する必要がないのも嬉しいポイントです。

「1回20分間の短時間トレーニングに魅力を感じる」「コスパ重視でジムを選びたい」という方は、ぜひエクササイズコーチをご検討ください。

体験あり(無料・約90分)

エクササイズコーチの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金19,800円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■マンスリープラン
17,600円(月4回・20分/回)
25,080円(月6回・20分/回)
31,680円(月8回・20分/回)
★2024年6月現在、全コース初月会費3,980円+選べるスターターキットプレゼント!
公式HPhttps://exercisecoach.co.jp/
※価格は全て税込

\1回20分から通えるパーソナルジム/
エクササイズコーチ公式サイトへジャンプします

ZERO BODY編集長の加藤も、エクササイズコーチで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました!こちらの記事もぜひご覧くださいね。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間についても解説

5.ミヤザキジム|丁寧な指導が魅力!健康目的に通う利用者多数

ミヤザキジムは、首都圏を中心に展開する丁寧なトレーニング指導が魅力のパーソナルジムです。徹底的にトレーナーの質にこだわり、未経験や実務経験3年以内は不可とし、他社であれば店長クラスの人材のみ採用しています。

ダイエットだけでなくバルクアップ指導も得意なミヤザキジムですが、40代の利用者は健康目的の方が多いそうです。体力や関節の負担に配慮した年齢に応じたプログラムを提供しているので、無理なトレーニングで体を壊す心配はありません。

実際にミヤザキジムへ通った40代の方からは「半年で13kg減量し筋力アップできた」という喜びの声が寄せられていました。

40代男性
50歳を目の前にして半年で13キロ減
50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量+筋力アップすることができました!
洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。
歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい!)Google MAPより引用

もっとミヤザキジムの口コミを見たい方は、こちらからご覧ください!

【徹底調査】ミヤザキジムの本当の評判は?デメリットや悪い口コミについても解説

「質の高いトレーナーに丁寧なトレーニング指導をしてもらいたい」「健康目的で通いたい」という方は、ぜひミヤザキジムをご検討くださいね。

体験あり(5,500円・50分)
★2024年6月現在、SNS投稿で無料に!
ミヤザキジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金22,000円
★2024年6月現在、来店当日の入会で無料に!
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券8回分・60分/回)
13,200円(都度払い・60分/回)

■回数券
96,800円(8回分・60分/回)
176,000円(16回分・60分/回)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(渋谷店新宿店新宿2号店池袋店大塚店目白店代々木店目黒店五反田店五反田2号店自由が丘店西荻窪店白金高輪店大井町店勝どき店市ヶ谷店三軒茶屋店豊洲店人形町店用賀店浜田山店大崎店新富町店春日・後楽園店根津店赤坂店
神奈川(武蔵小杉店
公式HPhttps://miyazaki-gym.jp/
※価格は全て税込

\SNSの投稿で体験料金が無料に!/
ミヤザキジム公式サイトへジャンプします

ZERO BODY編集長もミヤザキジムでカウンセリング・トレーニング体験してきました!ミヤザキジムの体験レポートは、こちらからご覧くださいね。

【動画あり】ミヤザキジムの無料体験・カウンセリングをレポ!持ち物・時間・勧誘事情も解説

6.Rat(ラットジム)|遊ぶように痩せるトレーニングだから運動初心者でも安心

Ratは、「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジムです。ボクササイズやバトルロープを使った運動など、運動初心者でも楽しみながらできるトレーニングを提供しています。

Ratでは、LINEで24時間いつでもトレーナーに食事の相談が可能。「コンビニでおすすめの食事は何?」「飲み会の翌日は何を食べたらいい?」など、気になることをなんでも相談できます。

実際にRatへ通った40代の方からも、効果が感じられたという喜びの声が寄せられていました。「無理なく楽しくトレーニングができた」とトレーニング内容も好評です。

アラフィフ女性
運動が苦手なアラフィフの私でも楽しく通えている
歩くのもトレーニングも苦手なアラフィフの私が真剣にダイエットをしようと思い新しくオープンしたRatを選びました。
通い始めてから3回目で体重が落ち身体も引き締まってきました。
何より無理なく楽しくトレーニングができて効果が出てきた事にやる気もでます。

トレーナーの八木さん、佐々木さんが親切で丁寧なご指導をして下さるので安心です。
腰痛が酷い私に無理なくトレーニングをして頂き効果も確実に出てきている事が嬉しいです。Google MAPより引用
49歳女性
49歳で通い始め3ヶ月で5キロ減量した
40代最後の年。ずっと運動もせず、怠惰な生活を送っていましたが、残りの人生を健康に過ごす為、パーソナルトレーニングに通うことを決意しました。
若い時よりも代謝が悪くなかなか体重が落ちませんが、若いトレーナーさんと楽しくトレーニングしています。3ヶ月で5キロ減量できました。
1人じゃ出来なかったので、もう少し続けてみます。Google MAPより引用

もっとRatの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【高い?】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

また、営業時間が7:00〜23:00と長めであることや、女性トレーナーの指名OKというのも嬉しいポイント。無料レンタルが充実しているので、手ぶらで通うこともできます。

「楽しいトレーニングで痩せたい」「出勤前や残業後にも通えるジムがいい」という方は、ぜひRatをご検討ください。

体験あり(4,980円)
入会金29,800円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
121,440円(全8回・50分/回)
★2024年6月現在、全コース10%OFF&Amazonギフト券5万円プレゼントキャンペーン開催中!
店舗一覧東京(新宿南口店新宿三丁目店北千住店立川店)、神奈川(横浜西口店川崎店)、埼玉(大宮店)、千葉(柏店)、大阪(阪急梅田店高槻店西梅田店心斎橋店なんば店)、兵庫(神戸三宮店西宮北口店)、愛知(名古屋栄店
公式HPhttps://www.ratgym-lp.com/
※価格は税込表示

ZERO BODY編集長によるRat無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた!体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は?

\お得なキャンペーン中!99%が「楽しかった」と回答/
Rat公式サイトへジャンプします

7.ライザップウーマン|40代以上から支持を集める完全女性専用パーソナルジム

業界最大手ライザップの女性特化版である「ライザップウーマン」。40代以上の女性から多くの支持を集めている人気の完全女性専用パーソナルジムです。

会員・トレーナーともに全員女性なので、男性の目を一切気にする必要がありません。女性トレーナーになら、女性特有の悩みも相談しやすいですよね。

ライザップウーマン最大の特徴は、エステマシンを完備していること。コラーゲンマシンやセルフエステマシンで、たるみのない女性らしい身体が目指せます。

当サイトでは、実際にライザップウーマンへ通って15kgのダイエットに成功した40代女性の方にインタビューを実施しました。気になる方は、ぜひご覧ください。

ライザップウーマンの体験談インタビュー!15kgのダイエットに成功した女性の話を聞いてみた

他にも、ライザップウーマンの口コミや評判がもっと知りたいという方は、こちらの記事も参考にしてくださいね。

ライザップウーマンのリアルな口コミ評判は?ライザップより綺麗に痩せるって本当?

ライザップウーマンは、エステに興味がある方に特におすすめしたいパーソナルジムです。まずは、無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか。

体験あり(エステ体験・5,500円)
※実施店舗は都内4店舗のみ。上野店は3,300円
入会金55,000円
料金例■コース
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)
店舗一覧東京(銀座店新宿店池袋西口店上野店)、神奈川(溝の口店
公式HPhttps://rizap-woman.jp/
※価格はすべて税込

\エステもある女性に特化したジム/
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ZERO BODY編集長の加藤も、ライザップウーマンで無料カウンセリングを受けてきたので、ぜひこちらの記事もご覧ください。

ライザップウーマンの無料カウンセリングを受けてきた!「女性に特化」の真相は?流れや内容を本音レポ

また、特別にトレーニング体験もさせていただいたので、トレーニング内容が気になるという方はこちらもご覧ください!

ライザップウーマンでトレーニングとエステを体験してきた!女性特化の設備と指導内容を徹底レポ

8.リボーンマイセルフ|40代女性の事例多数!安心の完全女性専用パーソナルジム

リボーンマイセルフは、国内最大手の完全女性専用パーソナルジムです。累計2万人以上の指導実績から、女性が痩せるための独自メソッドを確立し、一人ひとりに合わせて最適なプログラムを提供しています。

トレーナー・利用者ともに全員女性なので、男性のいない環境でトレーニングに集中したい方にぴったりです。

また、ウェアやシューズなどのトレーニングに必要なものが無料でレンタルできる上、シャワールーム・アメニティも用意されているので、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。

40代女性の指導事例も多く、実際にリボーンマイセルフへ通った方からは「40代後半の今が人生で一番健康になった」という喜びの声が寄せられていました。

40代後半女性
40代後半の今が人生で一番健康
ストレスで太ったり痩せたり人生MAX体重に…トレーニングは自分に出来るかとても不安な気持ちで始めました。
始めた当初は貧血、頭痛、腰痛でトレーニングを変更して頂く事も多かったのですが女性のトレーナーさんなので体調や食事、私の体型、痩せたい部分など丁寧に話を聞いて下さりあっという間に5ヶ月!
今では体調不良もなくなりトレーニング後は辛い時もありますが心も身体もスッキリしてます。
40代後半ですが、今までで一番健康です。先日の測定で体重−12kg、ウエスト−17.1cm、ヒップ−16.3cm、もも−11.5cm、うで−6.6cmになりました。
健康になりたい、痩せたいと悩んでいる方リボーンマイセルフ 絶対おすすめです。Google MAPより引用
40代女性
40代で貧血気味の私でも安心してトレーニングできる
毎回とても丁寧に指導していただき、その日の体調に合わせてトレーニングメニューも臨機応変に対応してくださります。
40代、貧血気味の私でも安心してトレーニングできています。女性専用なので気持ち良く通えて、しかも結果もついてきており楽しみな時間になっています。
食事面も的確にアドバイスしてくださり、ど素人の私が徐々に得た栄養面での知識は一生モノですので、少し費用はお高いですが通う価値はアリです。
強引な勧誘も全くないです。Google MAPより引用

リボーンマイセルフの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査!辛い・痩せないという評判は本当?

「女性に特化した指導を受けたい」「男性に見られない環境でトレーニングに集中したい」という方は、ぜひリボーンマイセルフをご検討ください。

体験あり(無料・60分)
入会金22,000円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
118,800円(全8回・1ヶ月・60分/回)
220,000円(全16回・2ヶ月・60分/回)

■回数券
83,600円(8回分・60分/回)

■都度払い
11,000円(60分/回)
リボーンマイセルフの料金についてもっと見る
★2024年6月現在、ダイエットスタートプレゼントキャンペーン開催中!
公式HPhttps://www.shapes-international.co.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(東京店新宿店池袋店自由が丘店上野店赤羽店吉祥寺店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店あざみ野店藤沢店
千葉(柏店千葉駅店)、埼玉(浦和店所沢店)、栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店
中部地方
愛知(名古屋駅店金山店)、長野(長野店)、石川(金沢店
関西地方
大阪(梅田店天王寺店京橋店)、京都(京都駅店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)、福島(郡山店
九州地方
福岡(大濠公園店

\お得なキャンペーン中!2ヶ月で平均-9kgの実績/
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ZERO BODY編集長の加藤も、リボーンマイセルフで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました!ぜひこちらの記事も参考にしてくださいね。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた!カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

9.ラスタイル|1回90分で週1でも痩せられる!駅チカ&手ぶらOKで通いやすさも◎

ラスタイルは、ボクシングを取り入れたトレーニングが特徴のパーソナルジムです。トレーニングの時間は1回90分間と長めの時間設定なので、週1回しか通えなくてもOKなのが嬉しいポイント。

全店舗が駅チカの好立地な上、手ぶらで通えるよう無料レンタルやアメニティも充実しているという通いやすさも魅力です。

実際にラスタイルへ通った40代の方々からは、「月3回のペースで3ヶ月通い8kg痩せた」など満足の口コミが寄せられていました。

40代女性
月3回のペースで3ヶ月通い8kg痩せた
40代女性です。仕事・暴飲暴食・運動不足を棚にあげ、増えに増え続けた体重は20kg。
身体を動かすことは好きですが、勢い余って足腰を痛めてしまうを繰り返す。これは、自己流ではなくちゃんと身体の動かし方を習いたいと思い、パーソナルジムを選択しました。
Lastyleにしたのは、最初から最後まで1人のトレーナーが対応してくれるからです。ゆるやかな人見知りをする私にとって、トレーナーがコロコロ変わるというのは、なかなかの苦痛。安心して継続できる環境が重要でした。
効果は、月に3回のペースで3ヶ月経過、-8Kg減・体脂肪率-6%。ゆっくりな速度ですが、着実に身体が変わってきなと思います。Google MAPより引用
アラフィフ女性
アラフィフでも1ヶ月で体重・体脂肪率ともに4%ダウン
アラフィフでも1ヶ月で体重・体脂肪率ともに4%ほどダウンできました!
食事もただただ制限するのではなく、バランス良く食べることを目的としてメニューの提案もしていただけるので、無理なく続けられています(むしろ、以前よりも量は食べているかも・・)
毎回、こちらの状態をみてトレーニングの内容を考えてくださいますし、何よりとても褒め上手(笑)なので、通うのが楽しみになっています。
目標体重まではまだまだ遠いですが、頑張って行きたいと思います。Google MAPより引用

ラスタイルの特徴であるボクササイズも「ストレス解消になる」と好評のようです。

ラスタイルの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

ラスタイルの口コミ評判・料金を徹底調査。ボクシングもできるパーソナルジム?

「週1回で効果を出したい」「ボクササイズが気になる」という方は、ぜひラスタイルの無料カウンセリング・体験に足を運んでみてくださいね。

体験あり(8,800円・90分)
★2024年6月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金55,000円
★2024年6月現在、入会金半額キャンペーン開催中!
料金例■マンスリープラン
35,200円(月4回・60分/回)
66,000円(月8回・60分/回)
店舗一覧東京(池袋東口本店
公式HPhttps://www.last-style.com/lp/
※価格はすべて税込

\期間限定で無料体験できる!/
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ZERO BODY編集長の加藤も、ラスタイルで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました!ぜひこちらの記事も参考にしてくださいね。

【本音レポ】ラスタイルの無料カウンセリング・体験に行ってきた!トレーニングもボクシングも動画で紹介

10.GO’S GYM(ゴーズジム)|DNA検査で体質を分析!無駄のないプログラムを提供

ゴーズジムは、DNA検査に基づいたフルオーダーメイドメニューを提供するパーソナルジムです。DNA検査による体質分析を行い、「糖質制限ダイエットに向くのか向かないのか」「筋肉はつきやすいのかつきにくいのか」など15種類の遺伝子を検査することで、無駄のないピンポイントな指導を行っています。

口コミを見てみると、実際にゴーズジムでダイエットをしたアラフィフ女性の方から「−6キロの減量に成功した」という声が寄せられていました。

女性
アラフィフでも6kg減量でき、見た目も変わった
ゴーズジム 横浜元町店
コロナ太りで気が付けば半年で7㎏アップ。自己流で多少やってみてもアラフィフのせいかまったく減らず、日に日に加速度的に膨らんでいくような気がして怖くなってこちらに伺いました。
週に1回のトレーニングと食事指導の16回コース。それなりに栄養の知識があるつもりでしたが、「こんなにも?」というほど蛋白質が必要だとわかったし、お酒との付き合い方や間食について多くの気づきがありました。
もうすぐ規定の回数ですが、継続しようと思っています。体重は現在6㎏減ですが、最近ゴルフ仲間から「めちゃくちゃ痩せた!」と言ってもらえるので、筋肉がついて姿勢が良くなったんだと思います。数字よりも見た目が重要だと思ってるので期待以上でした。Google MAPより引用

ちなみに、ゴーズジムでは女性トレーナーが多数在籍しており、指名もOKとなっています。

「遺伝子を検査して体質に合った無駄のないダイエットがしたい」という方は、ぜひGO’S GYMをご検討ください。

体験あり(無料)
入会金30,000円
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中
料金例■コース料金
123,200円(全8回・40分/回)
145,200円(全12回・40分/回)
184,800円(全8回・60分/回)
★2024年6月現在、特別割引でコースが5万円ほどお得になるキャンペーン開催中
店舗一覧東京(品川店|中目黒店|銀座店)、神奈川(横浜元町店|アンフィニ元町店)
公式HPhttps://gos-gym.com/
※価格は全て税込

\10年以上続くパーソナルジム/
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11.リタスタイル|運動初心者大歓迎!40代のダイエット実績多数

リタスタイルのトレーニング風景

リタスタイルは、医学的根拠に基づいたダイエット指導を行っている九州を中心に展開するパーソナルジムです。運動初心者大歓迎で、とにかく明るく楽しいトレーニングを提供しています。

LINEでのお食事サポートやウェアやタオルの貸し出し、トレーニング後のプロテイン提供など各種無料サービスが充実しているのも嬉しいポイント。

実際にリタスタイルへ通った40代利用者の口コミを見てみると、「3ヶ月で-10kg痩せた」など、しっかり効果が実感できたという喜びの声が寄せられていました。

女性
運動が苦手なアラフィフでも3ヶ月で10キロ痩せた
リタスタイル 熊本上通店
出産を機に20数年で30キロ増量Σ(゚д゚lll)このままでは、、、と一念発起し娘と入会しました。
食べることが大好きで、アルコールも大好きで、運動は苦手なオバチャンですが、担当のトレーナーさんのとても的確なアドバイスと、時々スパルタだけど楽しいトレーニングのおかげで、着実に体重が減り、途中コロナの影響でトレーニングをお休みする期間もありましたが入会から3ヶ月でマイナス10キロ達成できました\(^o^)/
心配だった食事制限のストレスもほぼゼロです!
半年後の50歳のお誕生日は、余分なお肉とおさらばしてスッキリ健康に迎えられるように、さらに20キロの減量を目標にトレーニング頑張ろうと思います。 Google MAPより引用
40代女性
2ヶ月ちょっと通って7.5㎏減!
リタスタイル 熊本上通店
今まで自分でダイエットして5㎏減が限界だったわたしです。それもきついダイエット。でも、リタスタイルに現在2ヶ月ちょっと通って7.5㎏減までなりました。
糖質制限ダイエットがどんな感じかとても心配でしたが、赤塚トレーナーのまめなアドバイスや情報提供で、簡単に楽しくメニューを考えることができてます。何よりお肉を食べられるのが私は嬉しいです。
トレーニングも赤塚トレーナーが、私に合ったメニューや回数を毎回考えてくれるので、たくさん汗をかいて、日に日に体がしまっていく姿を見るのが楽しみになってます。
40歳代最後に思いきってリタスタイルに通って今とても満足してます。目標達成まであと少しトレーニングお付き合いお願いします。Google MAPより引用

もっとリタスタイルの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【最新】リタスタイルの口コミ評判徹底調査!料金が安くて女性向きって本当?

また、リタスタイルでは、30日間で痩せなかった場合に「全額返金保証」が利用できます。

「九州でパーソナルジムを探している」「効果が出なかったら全額返金保証を利用したい」という方は、ぜひリタスタイルをチェックしてみてくださいね。

体験あり(3,980円)
★2024年6月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金39,800円(コースにより割引あり)
★2024年6月現在、入会金無料キャンペーン開催中!(限定コースのみ)
料金例■コース料金
49,000円(1ヶ月・全4回・60分/回)
98,000円(2ヶ月・全8回・60分/回)
★2024年6月現在、1万円相当のダイエットセットプレゼント!
店舗一覧熊本(熊本上通店|熊本新市街店)、福岡(博多筑紫口店|天神大名店|小倉魚町店)、長崎(長崎浜町店)、鹿児島(鹿児島天文館店)、岡山(岡山駅前店)
公式HPhttps://rita-style.co.jp/
※価格はすべて税込

\九州を中心に人気のパーソナルジム/
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おわりに:自分に合ったパーソナルジムで美しく健康な身体を手に入れよう

今回は、40代の方がパーソナルジムを選ぶポイントや、おすすめのパーソナルジムをご紹介しました。

パーソナルジムに通えば、プロのトレーナーが年齢に応じたトレーニングを提供してくれるので、無理のない安全なダイエットができます。運動習慣・正しい食生活が身につくので、健康維持目的に通うのもいいですね。

今回ご紹介した40代の方におすすめのパーソナルジムは、どこも無料カウンセリングを実施しています。気になるジムを見つけた方は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみてくださいね!

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

台東区上野新御徒町浅草浅草橋入谷三ノ輪蔵前)|江東区豊洲清澄白河門前仲町木場東陽町住吉亀戸大島森下南砂町)|墨田区錦糸町押上両国菊川東向島)|江戸川区葛西西葛西小岩瑞江平井篠崎)|葛飾区亀有お花茶屋金町)|足立区北千住綾瀬五反野六町

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【全国版】ZERO BODY厳選
2024年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2024年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

【6月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選!人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

ぜひご覧ください!