【必読】40代におすすめのパーソナルジム10選！ダイエットや健康維持のための選び方のポイントも

「40代になってから疲れやすくなった」「以前よりも太って、痩せにくくなった」と悩む40代の方、多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムは、プロのトレーナーが年齢に応じて効果的な指導をしてくれます。

本記事では、40代がパーソナルジムを選ぶポイントと、40代におすすめしたいパーソナルジムを10社ご紹介します。パーソナルジムが気になっている40代の方は、ぜひ最後までご覧ください。

≫40代におすすめのパーソナルジムをすぐチェックする

40代のダイエット・健康維持にはパーソナルジムがおすすめ

40代の体は、若い頃よりも痩せにくくなっています。自己流のダイエットではなかなか効果が得られず、挫折してしまう人も多いのが現実です。

パーソナルジムに通えば、体のことを熟知したプロのトレーナーが効率の良いダイエット方法を指導してくれます。さらに、年齢に合わせて無理のないトレーニングを提供してくれるので、ケガのリスクも抑えられ安全に運動ができるのも魅力です。

また、パーソナルジムというとダイエットのイメージが強い方も多いと思いますが、健康維持を目的に通う方もたくさんいます。「運動の習慣がなかなか身に付かない」「将来健康でいるために何かしたい」という方も、ぜひパーソナルジムに通うことをおすすめします。

40代のパーソナルジム選びのポイント

いざ、パーソナルジムに通おうと思っても、最近はパーソナルジムの数がどんどん増えているので、どこに通えばよいか悩みますよね。

パーソナルジムにはそれぞれ特色があるので、中には40代の方が通うのにはおすすめできないジムもあります。

そこで、ここからは40代の方がパーソナルジムを選ぶ際におさえておきたいポイントを3点ご紹介します。

1.40代の口コミ・実績があるか

まずチェックしてほしいのが、パーソナルジムの口コミです。いくら口コミの良いパーソナルジムでも、口コミの投稿者が20代ばかり…というようなジムは、40代への指導実績が少ない可能性もあります。

そのため、40代の利用者から良い口コミが寄せられているパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

また、新しいジムや地方で営業しているジムなどは、口コミが少ない場合もあります。そんな時は、公式サイトやSNSに掲載されているダイエット実績をチェックするのもおすすめです。

ちなみに、以下の記事では40代の方のダイエットビフォーアフター画像もご紹介しています。気になる方はチェックしてみてくださいね。

パーソナルジムに通った男女20名のビフォーアフターを集めてみた！2ヶ月3ヶ月で痩せるジムは？

2.40代特有の悩みを相談しやすい環境か

40代になると、腰痛や四十肩など、体の不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんな年齢からくる体の不調についても、トレーナーに相談したいですよね。

特に、女性の場合はホルモンバランスの乱れによる不調に悩まされる方も増えてきます。ただ、生理や更年期などの話は「男性トレーナーには言いづらい」と感じる方も多いでしょう。

そんな方におすすめなのが、完全女性専用パーソナルジムや、女性トレーナーを指名できるパーソナルジムです。特に、完全女性専用パーソナルジムなら、スタッフ・利用者の全員が女性なので、男性の目を気にすることなく安心してトレーニングできますよ。

3.続けやすい環境が整っているか

40代というと、責任の重い仕事が増えたり、会社で役職がついたりと、特に仕事が忙しい年代ですよね。また、家庭で家事や育児に追われているという方も多いでしょう。

せっかくパーソナルジムに入会したのに、仕事やプライベートの忙しさを理由に通わなくなってしまうのはもったいないですよね。

そこで、パーソナルジムを選ぶ際には、以下のように「続けやすい環境が整っているか」という観点も大事にしましょう。

• 無料レンタルが充実していて手ぶらで通える
• 駅チカの立地にある
• 営業時間が長く仕事前や残業終わりにも通える
• 1回のトレーニング時間が短くすきま時間に通える

多くのパーソナルジムでは、無料カウンセリングを実施しています。気になるパーソナルジムが見つかったら、無料カウンセリングへ実際に足を運んでみて、本当に継続して通えそうかじっくり見極めることをおすすめします。

40代におすすめのパーソナルジム10選

ZERO BODYでは、あらゆるパーソナルジムの口コミを調査し、40代の方から良い口コミが寄せられているジムをピックアップしました。その中から、特におすすめしたいパーソナルジムを10社に厳選しご紹介します。

どのジムも40代の指導実績が豊富で本当におすすめなので、ぜひパーソナルジム選びの参考にしてくださいね。

1.24/7Workout｜40代利用者からの口コミ多数！全額返金保証付ジム

24/7Workoutは、全国に展開する業界二番手の大手パーソナルジムです。トレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルでき、シャワールームやアメニティも用意されているので完全に手ぶらで通えます。

24/7Workoutには、マニュアルや決まりきったメニューは一切ありません。目的や年齢、運動経験に応じてオーダーメイドのメニューを開発してもらえるので、自分に合った無理のないトレーニングができます。

トレーナーは、指導力・対話力ともに一流の人材が揃っています。女性トレーナーも多く在籍しているので、希望する方は日程に余裕を持って予約することをおすすめします。

実際に24/7Workoutに通う40代の方々からは、「45歳にして人生が変わった」「健康診断の結果が改善された」など満足の声が多数寄せられていました。

女性（24/7Workout 南越谷店・2022年4月)GoogleMAPより
24/7ワークアウトの門を叩いたきっかけは、健康診断でした。数値がとても悪く、見た目もただのデブ。何とかしなければとダイエットを始めました。トレーナーさんはどうかな、食事制限はきついのかな、筋トレなんか続けられるだろうかなど不安は沢山ありましたが、いざ始めてみると全ての不安は一気に解消されました。食事も思ったより取れるし、筋トレが終わったあとの充実感はあるし、トレーナーさんも感じが良く、目標体重まで頑張ろうと思えました。半年程たった頃でしょうか、体重も目標に到達し何となくリバウンド防止でジムの継続を決めました。しかしモチベーションが上がらず素直にトレーナーさんに言って見たところ、24/7のコンテストがありますよ。出てみませんかと打診して頂きました。これもまた不安はありましたが、トレーニングも面白くなりだしてきたので、次の目標をコンテスト入賞に切り替え5月29日まで頑張ろうと決めました。今現在コンテストの為の減量中で実際きついですが、トレーナーさんも親身になって一緒に頑張って下さっているおかげで、頑張れています。見た目も数値もかなり自分の中で誇れるものとなってきました。
このジムに入会できて、本当に良かったと思います。45歳にして人生が変わりました。これからもどうぞよろしくお願いします。

女性（24/7Workout 渋谷店・2022年)GoogleMAPより
健康診断でメタボやコレストロール値で引っ掛かったのが通う決め手となった４０代です。
コロナ太りかな？昔は痩せていたのにと言い訳しながら昔の写真と見比べて、今年こそお腹の脂肪を無くすぞとついに決めました!
初めてのジム、運動は１５年ぶりでいざ通うとなると仕事後にトレーニング出来るかなど不安だらけでしたが、鈴木トレーナーが私の意見を取り入れながら毎回私の為に、トレーニングメニューを考えていて、二人三脚で無事に卒業する事が出来ました!
もちろん食事のアドバイスも私に合わせてくださり痩せるには、糖質制限も大切だが脂質制限もとても大切な事、いきなり血糖値を上げない食材の事、アミノ酸の役割り、などなど食事についても分かりやすく説明いただけて、一生使える生きた知識を学ぶ事が出来ました^^
２４回コース後の健康診断は、お陰様で全て改善されて、お医者様からも筋トレの必要性を認めて頂きました。
今回は健康な身体を取り戻す為のトレーニングでしたが、次回はボディメイクの為にもう一度鈴木トレーナーにお世話になる日が来るかも知れませんので、その時はよろしくお願い致します！

ジムが初めての方でも、トレーナーが二人三脚でしっかりサポートしてくれるとのことで安心ですよね。

もっと24/7Workoutの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【最新】24/7Workout（ワークアウト）は痩せない？悪い口コミ評判を徹底調査

また、24/7Workoutでは、効果に満足できなかった場合などに利用できる全額返金保証が用意されています。パーソナルジムに興味がありながらも、「安くない料金を払って効果が出なかったらどうしよう」と迷っている方は、24/7Workoutのように全額返金保証が用意されているジムを選ぶのがおすすめです。

「40代への指導実績が豊富なジムがいい」「全額返金保証付きのジムが安心」という方は、ぜひ24/7Workoutをご検討くださいね。

ZERO BODY編集長の加藤も、実際に24/7Workoutでトレーニングを体験させていただきました！どんな雰囲気のジムか知りたい方はこちらの記事もご覧くださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた！感想は？

2.ビヨンド｜トレーナーの質◎しっかり食べて健康的に痩せる方針

ビヨンドは、全国に70店舗以上を展開する急拡大中のパーソナルジムです。

ビヨンドのトレーナー陣は、難関資格保有者や美ボディコンテストの入賞者など、採用倍率50倍以上の難関を突破した選りすぐりのメンバーです。知識・経験ともに豊富な質の高いトレーナーからマンツーマンで指導を受けられるので、高い効果が期待できます。

食事指導に関しては、「リバウンドしない体作り」を目指し、しっかり食べて健康的に痩せる方針となっています。無理な食事管理は一切行わないというのが安心できるポイントです。

実際にビヨンドへ通った40代の方々からは、「4キロ痩せてクビレができた」「日々身体の進化を感じながら楽しんでいる」など喜びの声が寄せられていました。

女性（ビヨンド 錦糸町店・2022年）GoogleMAPより
４０代になり、体型が気になり錦糸町のパーソナルジムを探していました。沢山のジムがあるので、5カ所気になるジムを探し、体験がすごく良く、楽しそうな雰囲気だったのでbeyond錦糸町店に行く事に決めました。
3ヶ月、食事指導なしのプランで体重が4キロ痩せて、幼児体型だった私にクビレが出来て、お尻もキュっとあがり、ＬサイズからMサイズがおっきく感じるようになりました。いつも今井さんにお世話になっています。
パーソナルトレーニングが初めての私にも、細かい姿勢や角度など教えて下さり、最短で自分のイメージに近づけています。
今井トレーナーはトレーニングの事はもちろん、生活習慣、ダイエット、糖質制限はなし、など質問すると、予想以上の答えが返ってきて勉強になり、信頼出来るトレーナーさんです。
なによりbeyond錦糸町店に通い初め自分一人では出来きなかった事が、トレーニングとトレーナーさんで、なりたい自分になれるんだなと実感しています。
人生でトレーニングや、筋トレもしたことがなかった私が日々変わっていくのが楽しくなり今では夫婦で、今井さんにお世話になっています。
自分を変えたい、変わりたいと思っている方、パーソナルトレーニングは敷居が高いかもと思っている方、アットホームで通いやすく、トレーナーの方々の知識、そしてなんでも相談出来るので、ぜひオススメです。

男性（ビヨンド 大阪心斎橋店・2022年)GoogleMAPより
私は40代後半の年齢になりますが、BEYOND大阪北堀江店に通って体力維持というより体力向上目指してお世話になってます。
私の場合は日常生活のアドバイスをたくさんいただく事によって進化を感じる事が多いのですが、トレーニング方法や理論はもちろん、日常の睡眠や食事によってパーソナルでのパフォーマンスの変化を感じる事ができ、自らより良い環境を作る事を意識するようになりました。
普段の何気ない日常生活のほんの一部を変える事から全てが変わっていく事を毎回トレーナーに気付かされ、日々身体の進化を感じながら楽しんでます。
スタッフ皆さんの対応の良さ。トレーニングに集中出来る店の雰囲気。清潔感のある室内。大手パーソナルジムと比べた時の値段の割安感。
ここはオススメかと思います。

負担を感じることなく、楽しみながらトレーニングに通う様子が伝わってきますね。

ビヨンドの口コミがもっと知りたいという方は、以下の記事をご覧ください。

【2023年最新】ビヨンドジムの評判はやばい？悪い口コミを調査し実態を解説

「質の高いトレーナーから指導を受けたい」「健康的に痩せたい」という方は、ぜひビヨンドをご検討くださいね。

ZERO BODY編集長の加藤も、ビヨンドで無料体験・カウンセリングを受けてきたので、こちらの記事もぜひご覧ください。

【本音レポ】ビヨンドジムの無料体験・カウンセリングを受けてきた！持ち物・勧誘・時間も解説

3.アップルジム｜リーズナブルな料金が魅力！欧米人体型を目指す独自メソッドを提供

アップルジムは、回数券制で月4回から始められるリーズナブルな料金が魅力のパーソナルジムです。全店舗が駅から徒歩5分以内というアクセスの良さも嬉しいポイント。

「海外式ボディメイク」という独自のメソッドで、スラッとした欧米人体型を目指すトレーニングを提供しています。姿勢改善にも力を入れており、日本人に多い猫背を矯正すべく骨格レベルで身体にアプローチを重ねていきます。

食事指導は「飲んで3食きちんと食べれる」が方針で、過度な糖質制限は行っていません。お酒やラーメンなどもできる限り禁止せず、ストレスのない食事指導を実施しています。

実際にアップルジムへ通った40代の方々からは、「2ヶ月で-10kgを達成できた」「肩こり・姿勢が改善できた」など満足の声が多数寄せられていました。

女性（アップルジム 吉祥寺店・2022年）GoogleMAPより
今回初めて、パーソナルジムを利用させていただきました。過去に個人でジム通いや食事制限、筋トレや有酸素運動など経験し
体重自体はそれなりに落ちたりはしてたんですが、まあ、、リバウンドandリバウンドです。。
今は40代ですが、20代、30代の時よりもダイエットするにも体力もやる気も出ないし
なにより健康面の心配もあったのでパーソナルジムで基礎から教わろうと思いはじめました。
2ヶ月間で-10kgという目標をたて、食事とトレーニングの基礎(特に姿勢)の指導を徹底していただきました。
結果から言うと2ヶ月で-10kgの目標は達成しました。ただ数字よりも筋力と代謝が向上した部分が、今までの自己流ダイエットとは全然違いますね。
また、指導していただいた食事の見直しが今後の生活に活きてくるのが助かります。
吉祥寺店の石塚さんに最初から最後までマンツーマンでトレーニング指導していただきましたが、はっきり言ってツライです。笑
笑顔で追い込んでくるんでツライです。笑
ですが頑張れば、ちゃんと期間内でこちらの希望の体重には持っていってくれたのは流石ですね。通ってよかったと本当に思います。ありがとうございました。

男性（アップルジム 錦糸町店・2022年）GoogleMAPより
40代になって自己流のダイエットで結果が出せず、パーソナルジムを探して見つけたのがアップルジムさんでした。
運動経験はそれなりにありましたが、トレーニングを1から教えていただくのは初めてで最初は「続けられるかな・・・」と不安でしたが、
食事もトレーニングも丁寧に細かく指導がありすぐに不安は無くなりました。
特に食事については、太りにくい身体をつくるために必要な栄養素を３食でしっかり摂るというものだったのでまったく苦になりませんでした。
通い始めてから、約2ヶ月で約7kg減量、肩凝りが改善したり、姿勢が良くなったりと、良いことばかりです。
今後も食事、運動を続けて自分に磨きをかけていこうと思います。
これからもよろしくお願いします。

アップルジムの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【2023年最新】アップルジムの本当の口コミ評判。海外式トレーニングでは痩せない？芸能人が通う理由

「姿勢を矯正しながらダイエットがしたい」「リーズナブルなジムがいい」という方は、ぜひアップルジムをご検討ください。

ZERO BODY編集長の加藤も、アップルジムで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました！こちらのレポもぜひ参考にしてみてくださいね。

【動画あり】アップルジムのカウンセリング・体験を受けてきた！内容・所要時間・勧誘事情をレポ

4.エクササイズコーチ｜1回20分の短時間トレーニングとコスパの良さが魅力

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したトレーニングを提供するパーソナルジムです。

エクササイズコーチのトレーニングは1回たったの20分間。すきま時間に通えるので、仕事や家事・育児で忙しい40代の方にぴったりです。しかも、ウェアなどを無料でレンタルできるので手ぶらで気軽に通えます。

実際に、エクササイズコーチへ通った40代の方からは「着実に効果が得られている」という満足の声が寄せられていました。

女性（エクササイズコーチ 横浜店・2022年4月）GoogleMAPより
ダイエットしてはリバウンドの繰り返し、スポーツクラブに行っては、結局行かなくなった私..スポーツクラブでは15回3セット！筋トレは30分以上！と言われていたので、回数、時間を重視しなければ..でやってきましたが、こんなにやってるのに、たいして減らないのはなぜだろう、だけど相談できるような雰囲気でもないし..と、結局気持ちが続かずフェードアウトしてしまいました。
ダイエット目的はもちろんですが、年齢的にも(40代中盤)定期的に身体を動かして、健康な身体になることを目標に、パーソナルを探して通える範囲で体験に行きました。
1つは50分／回のところ。20分を超えてきたところから辛くて、終わる時間のことばかり考えてました（笑）これは直感で長続きしないと思いました！
そしてエクササイズコーチさん。当初は20分！1つのマシンは8回！で効果出るのかな？と思っていたのですが、体験でしっかり全身筋肉痛（笑）時間や回数ではないんだなぁと実感。先の体験で私が集中できる時間は20分！というのも良くわかったのでお世話になろうと通わせて頂くことにしました。
こちらの良さは、トレーナーさんがとても親身に話を聞いてくださること、その時々に応じて適切なアドバイスをくださること、皆さん笑顔で対応してくださるので、店内の雰囲気がとてもよく、通うのが楽しいです。また、仕事帰りに夜行くことが多いですが、予約も取りやすいですし、変更も可能なので、行きたい時に行けない！というストレスがないのは助かります。そして何より、マシンのモニターに力の入れ具合が表示されるので、疲れたって力を抜けない(自分との戦い..笑)ベストが出た！前回よりも力が出せてる！という達成状況がわかるのもいいですね。俄然やる気が出ます！
通い始めて自然と食事にも気をつけるようになりましたし、筋肉の使い方が良くなったのか、腰痛や肩こりも気にならなくなりました。着実に効果も得られているので、これからも変化していく自分が楽しみです。

エクササイズコーチの口コミがもっと知りたいという方は、ぜひこちらの記事もご覧くださいね。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない？効果がないという口コミ評判の真相を調査

また、エクササイズコーチの料金は業界相場の4分の1程度と、圧倒的なコストパフォーマンスを実現しています。月額制なので、数十万円などのまとまったお金を用意する必要がないのも嬉しいポイントです。

「1回20分間の短時間トレーニングに魅力を感じる」「コスパ重視でジムを選びたい」という方は、ぜひエクササイズコーチをご検討ください。

ZERO BODY編集長の加藤も、エクササイズコーチで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました！こちらの記事もぜひご覧くださいね。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間についても解説

5.ミヤザキジム｜丁寧な指導が魅力！健康目的に通う利用者多数

ミヤザキジムは、首都圏を中心に展開する丁寧なトレーニング指導が魅力のパーソナルジムです。徹底的にトレーナーの質にこだわり、未経験や実務経験3年以内は不可とし、他社であれば店長クラスの人材のみ採用しています。

ダイエットだけでなくバルクアップ指導も得意なミヤザキジムですが、40代の利用者は健康目的の方が多いそうです。体力や関節の負担に配慮した年齢に応じたプログラムを提供しているので、無理なトレーニングで体を壊す心配はありません。

実際にミヤザキジムへ通った40代の方からは「半年で13kg減量し筋力アップできた」という喜びの声が寄せられていました。

女性（ミヤザキジム 新宿店・2022年）GoogleMAPより
50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量＋筋力アップすることができました！
洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい！)
無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います。

もっとミヤザキジムの口コミを見たい方は、こちらからご覧ください！

【徹底調査】ミヤザキジムの本当の評判は？デメリットや悪い口コミについても解説

「質の高いトレーナーに丁寧なトレーニング指導をしてもらいたい」「健康目的で通いたい」という方は、ぜひミヤザキジムをご検討くださいね。

ZERO BODY編集長もミヤザキジムでカウンセリング・トレーニング体験してきました！ミヤザキジムの体験レポートは、こちらからご覧くださいね。

【動画あり】ミヤザキジムの無料体験・カウンセリングをレポ！持ち物・時間・勧誘事情も解説

6.Rat（ラットジム）｜遊ぶように痩せるトレーニングだから運動初心者でも安心

Ratは、「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジムです。ボクササイズやバトルロープを使った運動など、運動初心者でも楽しみながらできるトレーニングを提供しています。

Ratでは、LINEで24時間いつでもトレーナーに食事の相談が可能。「コンビニでおすすめの食事は何？」「飲み会の翌日は何を食べたらいい？」など、気になることをなんでも相談できます。

実際にRatへ通った40代の方からも、効果が感じられたという喜びの声が寄せられていました。「無理なく楽しくトレーニングができた」とトレーニング内容も好評です。

女性（Rat 名古屋栄店・2022年）GoogleMAPより
歩くのもトレーニングも苦手なアラフィフの私が真剣にダイエットをしようと思い新しくオープンしたRatを選びました。
通い始めてから３回目で体重が落ち身体も引き締まってきました。何より無理なく楽しくトレーニングができて効果が出てきた事にやる気もでます。
トレーナーの八木さん、佐々木さんが親切で丁寧なご指導をして下さるので安心です。
腰痛が酷い私に無理なくトレーニングをして頂き効果も確実に出てきている事が嬉しいです。

もっとRatの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【高い？】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

また、営業時間が7:00〜23:00と長めであることや、女性トレーナーの指名OKというのも嬉しいポイント。無料レンタルが充実しているので、手ぶらで通うこともできます。

「楽しいトレーニングで痩せたい」「出勤前や残業後にも通えるジムがいい」という方は、ぜひRatをご検討ください。

ZERO BODY編集長によるRat無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？

7.リボーンマイセルフ｜40代女性の事例多数！安心の完全女性専用パーソナルジム

リボーンマイセルフは、国内最大手の完全女性専用パーソナルジムです。累計2万人以上の指導実績から、女性が痩せるための独自メソッドを確立し、一人ひとりに合わせて最適なプログラムを提供しています。

トレーナー・利用者ともに全員女性なので、男性のいない環境でトレーニングに集中したい方にぴったりです。

また、ウェアやシューズなどのトレーニングに必要なものが無料でレンタルできる上、シャワールーム・アメニティも用意されているので、仕事帰りや買い物のついでに手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。

40代女性の指導事例も多く、実際にリボーンマイセルフへ通った方からは「女性専用なので気持ちよく通えて、結果もついてきている」という喜びの声が寄せられていました。

女性（リボーンマイセルフ 京橋店・2022年）GoogleMAPより
毎回とても丁寧に指導していただき、その日の体調に合わせてトレーニングメニューも臨機応変に対応してくださります。40代、貧血気味の私でも安心してトレーニングできています。女性専用なので気持ち良く通えて、しかも結果もついてきており楽しみな時間になっています。食事面も的確にアドバイスしてくださり、ど素人の私が徐々に得た栄養面での知識は一生モノですので、少し費用はお高いですが通う価値はアリです。強引な勧誘も全くないです。

リボーンマイセルフの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査！辛い・痩せないという評判は本当？

「女性に特化した指導を受けたい」「男性に見られない環境でトレーニングに集中したい」という方は、ぜひリボーンマイセルフをご検討ください。

ZERO BODY編集長の加藤も、リボーンマイセルフで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました！ぜひこちらの記事も参考にしてくださいね。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた！カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

8.ラスタイル｜1回90分で週1でも痩せられる！駅チカ&手ぶらOKで通いやすさも◎

ラスタイルは、ボクシングを取り入れたトレーニングが特徴のパーソナルジムです。トレーニングの時間は1回90分間と長めの時間設定なので、週1回しか通えなくてもOKなのが嬉しいポイント。

全店舗が駅チカの好立地な上、手ぶらで通えるよう無料レンタルやアメニティも充実しているという通いやすさも魅力です。

実際にラスタイルへ通った40代の方々からは、「月3回×3ヶ月で8kg痩せた」「お尻が上がって後ろ姿が良くなった」といった満足の口コミが寄せられていました。

女性（ラスタイル 新宿西口店・2021年）GoogleMAPより
４０代女性です。仕事・暴飲暴食・運動不足を棚にあげ、増えに増え続けた体重は20kg。
身体を動かすことは好きですが、勢い余って足腰を痛めてしまうを繰り返す。
これは、自己流ではなくちゃんと身体の動かし方を習いたいと思い、パーソナルジムを選択しました。
巷にパーソナルジムは数多くあり、それぞれ特徴があります。
Lastyleにしたのは、最初から最後まで１人のトレーナーが対応してくれるからです。ゆるやかな人見知りをする私にとって、トレーナーがコロコロ変わるというのは、なかなかの苦痛。安心して継続できる環境が重要でした。
効果は、月に３回のペースで３ヶ月経過、ー８Kg減・体脂肪率ー6。ゆっくりな速度ですが、着実に身体が変わってきなと思います。
いい筋肉を育てたいと思います。

女性（ラスタイル 心斎橋店・2022年）GoogleMAPより
元々運動してたので、痩せないと思ってましたが体型が変わりました。コロナの影響で運動できなくなり、通いはじめました。
食事制限はほとんどせず、痩せるよりも体型と体力維持で通いはじめました。トレーナーが女性の方に変わってから、特に体型が変わったように思います。
40過ぎているのにお尻も上がってパンツの後ろ姿が良くなりました。ボクササイズもストレス解消になります。

ラスタイルの特徴であるボクササイズも「ストレス解消になる」と好評のようです。

ラスタイルの口コミがもっと知りたいという方は、こちらの記事もご覧ください。

ラスタイルの口コミ評判・料金を徹底調査。ボクシングもできるパーソナルジム？

「週1回で効果を出したい」「ボクササイズが気になる」という方は、ぜひラスタイルの無料カウンセリング・体験に足を運んでみてくださいね。

ZERO BODY編集長の加藤も、ラスタイルで無料カウンセリング・トレーニング体験を受けてきました！ぜひこちらの記事も参考にしてくださいね。

【本音レポ】ラスタイルの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニングもボクシングも動画で紹介

9.GO’S GYM（ゴーズジム）｜DNA検査で体質を分析！無駄のないプログラムを提供

ゴーズジムは、DNA検査に基づいたフルオーダーメイドメニューを提供するパーソナルジムです。DNA検査による体質分析を行い、「糖質制限ダイエットに向くのか向かないのか」「筋肉はつきやすいのかつきにくいのか」など15種類の遺伝子を検査することで、無駄のないピンポイントな指導を行っています。

口コミを見てみると、実際にゴーズジムでダイエットをした49歳の方から「−13キロの減量に成功した」という声が寄せられていました。

女性（GO'S GYM 中目黒店・2022年12月）GoogleMAPより
49歳の夏、「この体どげんかせんといかん」っと藁をも縋る思いでGO'SGYMの扉を叩きました。
運動嫌い、パン大好きな私が嫌いな運動をしながら食事制限なんて100%ムリ！って思っていました。
そんな私の腐った気持ちと体がなんとかなるんだろうか？っと半信半疑。そんな私を担当してくれた星トレーナー。初めの4ヶ月は自分の不甲斐なさに涙し、心折れることもしばしば。でもそんな時、トレーナーが添え木になってくれて何度も何度も折れそうな心を立て直してくれました！そして目標だった-5キロを達成し、気がつけば目標の倍以上の−13キロの減量に成功！あんなに弱虫だった私のメンタルで最後までやり遂げさせてくれた星トレーナーには感謝してもしきれません！そして気がつけば5クール目に突入。自分では出来てるつもりのフォームでも全然出来ていなかったり、自分の限界以上の力が出せたり、今までも、こらからも自分では体験できなかった世界が開けるところです。
もし自分改革をしたいけど今一歩踏み出すことに迷いがある方、ぜひGO'SGYMをお勧めします！

ちなみに、ゴーズジムでは女性トレーナーが多数在籍しており、指名もOKとなっています。

「遺伝子を検査して体質に合った無駄のないダイエットがしたい」という方は、ぜひGO’S GYMをご検討ください。

10.リタスタイル｜運動初心者大歓迎！40代のダイエット実績多数

リタスタイルは、医学的根拠に基づいたダイエット指導を行っている九州を中心に展開するパーソナルジムです。運動初心者大歓迎で、とにかく明るく楽しいトレーニングを提供しています。

LINEでのお食事サポートやウェアやタオルの貸し出し、トレーニング後のプロテイン提供など各種無料サービスが充実しているのも嬉しいポイント。

実際にリタスタイルへ通った40代利用者の口コミを見てみると、「2ヶ月で-8kg痩せた」「3ヶ月で-10kg痩せた」など、しっかり効果が実感できたという喜びの声が寄せられていました。

女性（リタスタイル 熊本上通店・2022年）よりGoogleMAPより
出産を機に20数年で30キロ増量Σ（ﾟдﾟlll）このままでは、、、と一念発起し娘と入会しました。
食べることが大好きで、アルコールも大好きで、運動は苦手なオバチャンですが、担当のトレーナーさんのとても的確なアドバイスと、時々スパルタだけど楽しいトレーニングのおかげで、着実に体重が減り、途中コロナの影響でトレーニングをお休みする期間もありましたが入会から３ヶ月でマイナス10キロ達成できました＼(^o^)／心配だった食事制限のストレスもほぼゼロです！
半年後の50歳のお誕生日は、余分なお肉とおさらばしてスッキリ健康に迎えられるように、さらに20キロの減量を目標にトレーニング頑張ろうと思います。
赤塚さん、いつも的確なアドバイスと時々厳しめのトレーニングありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。リタスタイルを選んで良かったです。

女性（リタスタイル 小倉魚町店・2021年）GoogleMAPより
私が通い出した切っ掛けは、アラフィフに差し掛かり、子供から『このままじゃ死ぬよ！』と半分脅され(笑)健康で過ごすには痩せなくては！と痩せる決断をしました。しかし自分では痩せれない！どうしようと色々と検索してヒットしたのが『リタスタイル』でした。(本当は楽して痩せたい願望でしたが…笑)
某パーソナルトレーニングジム店みたいに小難しい内容や色々と買わされたりするのでは？と第一印象は悪かったです(笑)が、先ずは無料体験と思い軽い気持ちでカウンセリングを受けました。カウンセリングを受けたトレーナーさんの印象やお店の雰囲気がとても良かったことと明確な料金設定と内容でここだったら痩せれるかも…とある意味インスピレーションを感じ『リタスタイル』に決めました！
トレーニング面では、担当の船倉トレーナーを始めトレーナーの皆さんが、限られた時間の中、体力０(マイナスやったかも)だった私を頑張った以上に褒め、モチベーションを上げさせながらの指導で挫折することなく続けられました。トレーニング合間の他愛もない会話や食事報告用のLINEでお互いの信頼関係を築き、毎回痩せて行く自分を自分以上に喜び褒めてくれるトレーナーと二人三脚でダイエットを成功させることが出来ました。
食事の面では、食べる事が好きな私に取って「肉や魚」は食べてよし！ホントに良いのか？？？と半信半疑だったのと「糖質」を考えながらの食事は不安でした。食事報告のLINEやそれ以外の質問では決して否定的でないアドバイスは勉強になりました。しかし「糖質制限」の食事を続けるにはかなりハードな毎日でしたが、「糖質制限」で作った料理をLINEで送った時は、期待以上のナイスなコメントを頂きそのコメント欲しさで、次は何作ろう♪色々と工夫してやろう！と楽しみになり、そして好きな物を食べストレスなく、2ヶ月コースで約8㌔のダイエットに成功しました。
この歳で人から褒められることはなかったので、「もっと褒めて〜」と催促したりもありました(^^ゞ
通ってる間とても充実した毎日を過ごせて、運動する習慣が付き、食生活が改善出来たこと本当に感謝しています！
長々と話しましたが、まだまだ話したりません！今後も『リタスタイル』で得たものを活かして、痩せた第二の人生！もっともっと健康に過ごしたいと思います！

もっとリタスタイルの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【最新】リタスタイルの口コミ評判徹底調査！料金が安くて女性向きって本当？

また、リタスタイルでは、30日間で痩せなかった場合に「全額返金保証」が利用できます。

「九州でパーソナルジムを探している」「効果が出なかったら全額返金保証を利用したい」という方は、ぜひリタスタイルをチェックしてみてくださいね。

おわりに：自分に合ったパーソナルジムで美しく健康な身体を手に入れよう

今回は、40代の方がパーソナルジムを選ぶポイントや、おすすめのパーソナルジムをご紹介しました。

パーソナルジムに通えば、プロのトレーナーが年齢に応じたトレーニングを提供してくれるので、無理のない安全なダイエットができます。運動習慣・正しい食生活が身につくので、健康維持目的に通うのもいいですね。

今回ご紹介した40代の方におすすめのパーソナルジムは、どこも無料カウンセリングを実施しています。気になるジムを見つけた方は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみてくださいね！

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2023年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2023年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

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