「パーソナルジムに通って筋肉ムキムキにならないか心配」
「パーソナルジムが気になるけど、男性トレーナーと個室で二人きりになるのは不安」
“ジム＝筋肉質な男性”という印象から、「自分一人で通うにはハードルが高い」と思いとどまっている女性もいるのではないでしょうか。
そこで本記事では、女性でも安心して通えるパーソナルジムをご紹介。
女性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントについても詳しく解説しているので、ぜひご自身のパーソナルジム選びにお役立てください。
目次
女性がパーソナルジムを選ぶ際の大切なポイント3つ
せっかくパーソナルジムに入会するなら、女性でも安心して通える設備やサービスを提供しているジムが良いですよね。
そこで、まずは女性がパーソナルジムを選ぶ際に大切な4つのポイントをご紹介します。
1.女性会員のみのジム？完全女性専用のジム？
パーソナルジムが人気な昨今、「女性向けのパーソナルジム」も増えています。しかし「女性向け」といっても、女性会員専用の場合と、トレーナーもすべて女性の場合があるので、しっかり確認しましょう。
一般的に「完全女性専用」と表記しているジムは、トレーナーもすべて女性です。「女性専用」とだけ表記している場合は、会員のみ女性専用で、男性トレーナーが在籍しているケースもあります。
| 会員 | トレーナー | |
|---|---|---|
| 完全女性専用パーソナルジム | 女性のみ | 女性のみ |
| 女性専用パーソナルジム | 女性のみ | 男性がいる場合も |
女性の中には、男性トレーナーに対して抵抗感のある人もいると思います。
「絶対に女性トレーナーがいい」「男性がいる空間でトレーニングをしたくない」という方は、女性トレーナーだけが在籍する「完全女性専用ジム」が確実です。
男女どちらも在籍しているパーソナルジムであれば、女性トレーナーを指名できるところが良いでしょう。
入会後に後悔しないよう、事前にしっかりと確認しておくことが大切です。
2.女性向けのコース・トレーニングメニューがあるか
産後ダイエットコースなど「女性向けのコース」を提供しているかも重要なポイント。
・部分痩せコース（足・お腹・お尻など）
・産後ダイエットコース
・ブライダルダイエットコース
パーソナルジムに通う目的がはっきりしている場合は、このようなコースを提供しているジムだと嬉しいですよね。
また、女性向けのコースを用意しているジムには、女性の身体に精通したトレーナーが数多く在籍しています。
トレーナー自身も産後ダイエットや部分痩せに成功していたりする経験があると、自身の経験も活かしながら指導してくれるので、とても参考になりますし、安心して取り組むことができますよね。
3.立地の良さや、託児所の有無（子持ちの方）
パーソナルジムを選ぶ際は「立地」も大切なポイント。駅から近い、あるいはデパートに併設しているジムがおすすめです。
駅から近いと仕事帰りにもふらっと寄ることができますし、デパートなどの商業施設に併設している場合は、トレーニングの前後に買い物ができたりと、忙しい女性も効率良く通うことができます。
子どもがいる方は「託児所の有無」も確認しておきましょう。
一般的なパーソナルジムには少ないですが、女性専用のジムであれば託児所を完備しているケースもあります。また、完全個室のパーソナルジムだと子ども連れOKというところもありますよ。
女性におすすめのパーソナルジム！厳選して6つご紹介
ここまで、女性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントをご紹介しました。
ここで最後に、「女性はここを選んでおけば間違いない！」と自信を持って女性におすすめできるパーソナルジムをご紹介します。
数ある中から6つのパーソナルジムを厳選したので、ぜひチェックしてみてください。
1.リボーンマイセルフ｜完全女性専用パーソナルジム最大手
東京を中心に、大阪や北海道まで全国に展開しているリボーンマイセルフ。リボーンマイセルフのポイントは以下の通りです。
- 完全女性専用パーソナルジム。会員もトレーナーも女性のみ！
- 女性目線の「ダイエットコース」が人気。ボディメイクコースもあり
- 店舗によっては託児所も完備
リボーンマイセルフは、女性会員と女性トレーナーだけが在籍している「完全女性専用パーソナルジム」です。
一人ひとりの目的や体質に合わせたプランを提供しており、産後ダイエットからブライダルダイエットまで幅広いニーズに応えてくれます。
店舗限定ですが、託児所を用意しているところもあります。
リボーンマイセルフの口コミ評判が知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてくださいね。
リボーンマイセルフの口コミを徹底調査！辛い・痩せないという評判は本当？
| 体験 | あり（無料・60分） |
| 入会金 | 22,000円 ★2024年4月現在、入会金無料キャンペーン開催中！ |
| 料金例 | ■コース 118,800円（全8回・1ヶ月・60分/回） 220,000円（全16回・2ヶ月・60分/回） ■回数券 83,600円（8回分・60分/回） ■都度払い 11,000円（60分/回） ≫リボーンマイセルフの料金についてもっと見る |
| トレーナー・会員情報 | トレーナー・会員ともに女性のみ |
| コース | パーソナルトレーニングコース |
ZERO BODY編集長の加藤も、実際にリボーンマイセルフで無料体験・カウンセリングを受けてきたので、こちらもぜひご覧くださいね♪
【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた！カウンセリングの流れと内容も詳細レポ
2.ライザップウーマン｜本家ライザップよりも女性に特化
銀座や新宿など、都心に店舗を展開するライザップウーマン。同ジムの特徴は以下の通りです。
- 会員・トレーナーともに女性のみの完全女性専用ジム
- ライザップよりも強度の低いトレーニング
- 発汗作用や美肌作用のあるコラーゲンマシンなど、独自のマシンを提供
ライザップウーマンは、ライザップの「女性版」として誕生しました。
会員・トレーナーともに女性のみが在籍しており、女性の体に特化したトレーニングや食事指導を提供しています。
トレーニングではウエイトトレーニング以外にも、体幹トレーニングやストレッチなど運動強度の低いものを多数用意。体力に自信のない人でも続けられる内容となっています。
また食事指導では、本家ライザップのような厳しい糖質制限ではなく、「糖質を摂りながら理想の体に近づけるメニュー」を提案してくれます。
ライザップウーマンの口コミ評判が知りたい方は、こちらも参考にしてくださいね。
ライザップウーマンのリアルな口コミ評判は？ライザップより綺麗に痩せるって本当？
| 体験 | あり（エステ体験・5,500円） ※実施店舗は都内4店舗のみ。上野店は3,300円 ★2024年4月現在、無料体験キャンペーン開催中！ |
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金例 | ■コース 327,800円（全16回・2ヶ月・50分/回） |
| トレーナー・会員情報 | トレーナー・会員ともに女性のみ |
| コース | モデルプログラムコース、モデルボディメイクコース、産後ダイエットコース、ブライダル直前ダイエットコース、ペアセッション |
| 店舗一覧 | 東京（銀座店｜新宿店｜池袋西口店｜上野店）、神奈川（溝の口店） |
ZERO BODY編集長も、実際にライザップウーマンで無料カウンセリングを受けてきました！こちらの記事もぜひご覧ください。
ライザップウーマンの無料カウンセリングを受けてきた！「女性に特化」の真相は？流れや内容を本音レポ
特別に、エステ体験・トレーニング体験もさせていただいたので、その内容や雰囲気が気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね！
ライザップウーマンでトレーニングとエステを体験してきた！女性特化の設備と指導内容を徹底レポ
3.ビーコンセプト｜スタイル保証付きプログラムあり
東京や神奈川、埼玉など関東圏を中心に展開しているビーコンセプト。同ジムの特徴は以下の通り。
- 完全個室の女性向けパーソナルジム
- ダイエットだけでなく、女性が嬉しい美容周りのプログラムを提供
- 「スタイル保証付き」のダイエットプログラムがある
ビーコンセプトは、女性会員と女性トレーナーがメインのパーソナルジムです。
一部男性トレーナーや男性会員も在籍していますが、完全個室でトレーニングができるため女性でも安心して通えます。また、トレーナーの指名も可能です。
一人ひとりの目的に合わせた「ダイエットコース」をはじめ骨盤や姿勢改善をメインにおこなう「美容運動コース」まで、女性に嬉しいプログラムを提供しています。
さらには、ジム卒業後6ヶ月間のサポート付きの「スタイル保証プログラム」も。リバウンドが不安！という人にとてもおすすめです。
ビーコンセプトの口コミ評判を知りたい方は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
脚やせ特化のビーコンセプトの口コミ評判を徹底調査！下半身痩せは本当に成功する？
| 体験 | あり（5,000円・60分） |
| 入会金 | 38,500円 ★2024年4月現在、入会金無料キャンペーン開催中！ |
| 料金例 | ■コース 199,650円（全16回・2ヶ月・60分/回） ★2024年4月現在、コース料金10%OFF（約20,000円以上）＆2セッションプレゼント！ |
| トレーナー・会員情報 | トレーナー・会員ともに女性がメイン。 男性のトレーナーと会員もいるが、完全個室のためあまり気にならない。 |
| コース | スタイル保証付ボディメイクプログラム、ダイエットコース、ダイエットモニターコース、美容運動コース、脚痩せ特化プログラム |
ZERO BODY編集長も、実際にビーコンセプトで無料カウンセリング・体験トレーニングをしてきたので、こちらの記事もぜひ参考にしてくださいね。
【本音レポ】ビーコンセプトの体験トレーニング・無料カウンセリングを受けてきた！勧誘はされる？
4.クレビック｜専任管理栄養士がフルサポート
東京や埼玉など関東圏を中心に出店しているクレビック。同ジムの特徴は以下の通りです。
- コンテスト受賞経験のあるトレーナーが多数在籍
- くびれ作りに定評あり！
- 専任の管理栄養士が食事をフルサポート
クレビックでは、引き締まった体を作る「体幹トレーニング」や、ボールやチューブを使った「コアトレーニング」など、女性の体に特化したメニューを提供しています。
トレーナーは男女ともに在籍しており、コンテストやフィットネス大会の入賞者も多数。
食事指導では「専任の管理栄養士」がフルサポート。個人の体質や生活スタイルに合わせた食事プランを提案・指導してくれます。
クレビックに通っていた人の口コミ・評判に関して気になる方は、こちらの記事をご覧ください。
クレビックは痩せない？リアルな口コミ評判を徹底調査！大手パーソナルジムとの比較も
| 体験 | あり（5,500円・120分・カウンセリング＆トレーニング50分） ≫クレビックの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする |
| 入会金 | なし |
| 料金例 | ■短期集中コース 158,000円（2ヶ月・全16回・50分/回・食事指導なし） 179,800円（2ヶ月・全16回・50分/回・食事指導1ヶ月） |
| トレーナー・会員情報 | 会員は女性のみ。トレーナーは男女ともに在籍 |
| コース | スタンダードコース、のりかえ割コース |
| 店舗一覧 | 東京（銀座店｜品川店｜田町・三田店）、埼玉（大宮店｜浦和店） |
ZERO BODY編集長の加藤も、実際にクレビックでトレーニング体験をしてきたので、ぜひこちらもご覧くださいね。
【本音レポ】クレビックで体験トレーニングしてきた！持ち物・時間・勧誘事情も解説
5.アマゾネス｜完全女性専用の24時間ジム
アマゾネスは、完全女性専用の24時間ジム。同ジムの特徴は以下の通りです。
- トレーナーも会員も全員女性の完全女性専用ジム
- 24時間ジムとパーソナルジムのハイブリッド
- 女性専用プログラムで効率良く痩せられる
アマゾネスは、トレーナーも会員も全員女性の24時間ジム。フィットネスジムですが、希望すればパーソナルトレーニングが受けられるのが特徴です。
アマゾネスのパーソナルトレーニングは、女性専用プログラム。「ウエストをスッキリさせたい」「二の腕を細くしたい」など、女性ならではの悩みに寄り添って徹底指導してくれます。
「パーソナルジムは高すぎるし、フィットネスジムは男性の目が気になる…」という方にぴったりのジムです。無料で体験できるので、お気軽に足を運んでみてはいかがでしょうか。
| 体験 | あり（無料） |
| 入会金 | 16,500円 （入会金11,000円＋セキュリティ登録料5,500円） |
| 料金例 | 22,000円/月（パーソナル月4回） 44,000円/月（パーソナル通い放題） 55,000円/月（パーソナル通い放題・食事指導付き） 9,900円/月（フィットネスジムの利用のみ） |
| トレーナー・会員情報 | トレーナー・会員ともに女性のみ |
| コース | 基本月額プラン（パーソナルなし）、限定プラン |
| 店舗一覧 | 大阪（難波本店｜大阪十三店｜大阪あべの店｜此花店）、兵庫（阪神尼崎店｜西明石店）、和歌山（和歌山駅前店）、京都（京都一乗寺店）、神奈川（大和つきみ野店）、埼玉（埼玉所沢店）、栃木（宇都宮店）、岡山（岡山野田店） |
6.ピーチジム｜美尻・美くびれをつくりたいなら
ピーチジムは現在4店舗展開している、完全女性専用のパーソナルジムです。ピーチジムの特徴は以下のとおりです。
- 会員・トレーナーともに女性のみ！完全女性専用ジム
- お尻やくびれづくりに特化！女性を美ボディに見せるトレーニング
- 女性でも安心して通える、閑静なエリアに出店。芸能人もお忍びで来店
ピーチジムには、日本にはまだ数えるほどにしか導入されていない、お尻専用マシンのグルーツビルダーを用意しています。そのくらい、プリっとしたお尻作りには力を入れていますし、定評があります。
また、ピーチジムには多くのモデルや芸能人が通っているようです。なのに、料金は比較的お手頃なのが嬉しいですよね。
今後も出店数を拡大していくとの情報もあるので、気になる方はお早めに体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか？
| 体験 | あり（11,000円） ★2024年4月現在、半額キャンペーン開催中！さらに当日の入会で無料に |
| 入会金 | 33,000円 ★2024年4月現在、入会金無料キャンペーン開催中！ |
| 料金例 | ■短期集中コース 88,000円（1ヶ月・全8回・55分/回） |
| トレーナー・会員情報 | トレーナー・会員ともに女性のみ |
| コース | 月額プラン、回数券プラン、ウェディングプラン |
| 店舗一覧 | 東京（表参道店｜麻布十番店｜秋葉原・神田店）、愛知（名古屋丸の内店） |
まとめ：女性向けパーソナルジムは嬉しいことたくさん！
本記事では、女性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントや、女性におすすめのパーソナルジムをご紹介しました。
安心して通うためには、「女性会員専用なのか」「トレーナーは女性なのか」「女性向けのプランがあるのか」などを確認して選ぶことが大切です。
実際にジムのスタッフやトレーナーにに聞いてみないとわからないことも多いので、入会前にぜひ無料カウンセリング・無料体験に足を運んでみてくださいね。
「気になったパーソナルジムはあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね！
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