【厳選】手ぶらで通えるパーソナルジム13選!持ち物や無料レンタル品・アメニティも徹底解説

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
編集長

累計40社以上の体験取材に加え、30,000件以上のネット上の口コミを読み、実際に通っていた方にインタビューも。どこよりも徹底的にリサーチして、生の情報を得ることにこだわっています。パーソナルジムを探している方のために、忖度なく、正直に、わかりやすく伝えることを心がけています。

「手ぶらで通えるパーソナルジムが知りたい」という方、多いのではないでしょうか。

ジム通いをする上で、荷物の準備は面倒なポイントですよね。トレーニングに必要なものをレンタルできるパーソナルジムを選べば、仕事帰りなどにも気軽に通えそうです。

しかし、ジムのサイトを見ても「手ぶらOKと書いてあるのに、実は靴下だけは必要だった…」などということがよくあるので注意が必要です。

本記事では、パーソナルジムに通う上で必要な持ち物をおさらいし、手ぶらで通えるパーソナルジムを13社ご紹介します。詳細に解説しているので、手ぶらでパーソナルジムに通いたい方は、ぜひご覧ください。

手ぶらで通えるパーソナルジムをすぐチェックする

目次

パーソナルジムに必要な持ち物って?【徹底ガイド】

パーソナルジムに通う上で絶対に必要な持ち物は、トレーニングウェア上下とお水です。汗をかきやすい方は、タオルもあると、より安心です。

また、シューズや靴下が絶対必要だと思っている方もいるかもしれませんが、実は裸足でのトレーニングを推奨するジムもあります。そのため、必要かどうかはジムによって異なります。

編集長 加藤
編集長 加藤

「裸足の方が踏ん張りやすい」「身体の感覚が高まる」などの考えで、裸足でトレーニングをするジムも結構あるんです!

次に、アメニティの充実度もチェックしておきたいポイントです。トレーニング後にシャワーを浴びて帰るのなら、シャンプー・トリートメント・ドライヤーなどがあると助かりますよね。

料金がリーズナブルなジムでは、シャワールームの設備がないこともありますが、代わりに汗拭きシートや制汗剤を用意している場合も多くあります。

さらに、化粧水や乳液、ヘアゴムやコテなど、女性に嬉しいアメニティを豊富に用意しているジムもあります。

「無料でレンタル」できるか「追加料金」ありかチェック!

トレーニングに必要なものをジムでレンタルする場合、無料なのか追加料金がかかるのかもチェックしましょう。

無料レンタルの方が嬉しく思うと思いますが、総額料金で比較すると、むしろ無料レンタルが充実したジムよりも安いこともあります。

「追加料金があるのは嫌だから、全て無料レンタルできるジムが良い」「基本的には持参して、仕事帰りに行くときだけ追加料金を払ってレンタルできる方が良い」など、自分のニーズを満たせるジムを選びましょう。

手ぶらで通えるパーソナルジム8選

この章では、完全に手ぶらで通えるパーソナルジムをご紹介します。

1.24/7Workout|手ぶらで通える安心の大手ジム!シャワー&アメニティもあり

業界二番手の大手パーソナルジム24/7Workout。3食しっかり食べる方針で、リバウンドしにくいダイエットを提供しています。

24/7Workoutのレンタル・提供品解説

24/7Workoutでは、タオル・ウェア上下・靴下・シューズ・お水が無料で利用できます。

プロテインの提供はありませんが、トレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルできるので仕事帰りなどにも気軽に寄りやすいですよね。

さらに、シャワールームが用意されているのも嬉しいポイント。シャンプー・トリートメント・化粧水・乳液・ドライヤーと、アメニティの用意も豊富です。

24/7Workoutへ実際に通った方の口コミが気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【最新】24/7Workout(ワークアウト)は痩せない?悪い口コミ評判を徹底調査

追加料金なしで完全に手ぶらで通えるパーソナルジムをお探しの方は、24/7Workoutを検討してみてはいかがでしょうか。店舗数が多く、地方在住の方でも通いやすいジムの一つです。

随時無料カウンセリングを受け付けているので、お気軽にご予約くださいね。

体験あり(6,435円)
★2024年5月現在、30分無料体験キャンペーン開催中!
入会金41,800円(コースにより割引あり)
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)

■コース
107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回)
215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回)
24/7Workoutの料金についてもっと見る

★2024年5月現在、50人に1人、10万円キャッシュバックのチャンス!詳細は公式サイト
公式HPhttps://247-workout.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(赤羽店秋葉原・神田店池袋店池袋東口店上野店牛込神楽坂店恵比寿・目黒店荻窪店押上店神楽坂店蒲田店北千住店吉祥寺店経堂店錦糸町店錦糸町四ツ目通店笹塚店三軒茶屋店渋谷・南青山店下北沢店自由が丘店新宿西口店新宿東口店新橋・銀座店立川店西葛西店日暮里店八王子店二子玉川店町田店明大前店目黒店
神奈川
川崎店関内店新丸子店たまプラーザ・鷺沼店橋本店藤沢店本厚木店横浜店
千葉(稲毛店柏店千葉店津田沼店船橋店南柏店本八幡店
埼玉(朝霞台店浦和店大宮店春日部店志木店所沢店東川口店戸田店南越谷店
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(金山店千種店名古屋栄店名古屋久屋大通店
静岡(静岡店浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店大阪心斎橋店堺東店高槻店天王寺店難波店十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店西宮店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店
九州地方
福岡(小倉店博多店福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店

24/7Workoutの無料カウンセリング・トレーニング体験のレポはこちらからご覧いただけます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた!感想は?

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2.GASY|完全に手ぶらOK!プロテインまで無料と至れり尽くせり

GASYは、都内を中心に展開するリーズナブルな料金が魅力のパーソナルジム。遺伝子検査やストレッチなど、独自のサービスを展開し注目を高めています。

GASYのレンタル・提供品解説

GASYでは、タオル・ウェア上下・靴下・シューズ・お水・プロテインを無料で利用できます。シューズの無料預かりサービスもあるので、「シューズだけは自分のものを使いたい」という方でも安心です。

また、一部店舗ではシャワールームも用意されています。

シャワーがない店舗もありますが、全店舗に汗拭きシートを完備しているので心配ありません。

GASYについてもっと詳しく知りたい方は、GASYの口コミを調査したこちらの記事をご覧ください。

【最新】GASYの口コミ・評判を徹底調査!料金やメリット・デメリットも解説

GASYでは、随時無料体験トレーニングを実施しています。気になる方は、お気軽に足を運んでみてくださいね。

体験あり(5,390円)
★2024年5月現在、無料体験キャンペーン実施中!
入会金39,800円
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン実施中!
料金例<最安値プラン>
23,760円(月4回・30分/回)

■マンスリープラン
43,120​円(月4回・60分/回)
64,680​円(月6回・60分/回)

■都度払い
10,780円(60分/回)
店舗一覧東京(秋葉原店渋谷店西新宿店用賀店代々木上原店
公式HPhttps://gasygym.jp/
※価格は全て税込

GASYの無料体験を受けてきたので、気になる方はこちらの体験レポもご覧ください。

【動画あり】GASYの無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も

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ネクサスジム公式サイトへジャンプします

3.ネクサスジム|裸足でトレーニングするなら手ぶらでOK!プロテインも無料

ネクサスジムは、月額8,800円から通えるリーズナブルな料金設定が魅力の完全個室パーソナルジム。TV出演経験のあるトレーナーや、元アスリートのトレーナーなどハイレベルな人材が揃っています。

ネクサスジムのレンタル・提供品解説

ネクサスジムでは、ウェア上下・タオル・お水・プロテインを無料で利用できます。

シューズのレンタルはありませんが、裸足でトレーニングOKのため、用意する必要はありません。「シューズを履いてトレーニングをしたい」という方以外は、手ぶらで通えるパーソナルジムです。

また、シャワールームがあり、ドライヤーが用意されているというのも嬉しいポイント。トレーニング後にスッキリ汗を流して帰れます。

ネクサスジムについてもっと詳しく知りたい方は、ネクサスジムの口コミを調査したこちらの記事をご覧ください。

【最新】NEXUS(ネクサスジム)の口コミ評判は?安い料金プランも徹底解説

ネクサスジムは、リーズナブルな料金設定でありながら、レンタルやアメニティを追加料金なしで利用できるのが魅力です。

随時、無料体験を受け付けているので、気になる方はお気軽に足を運んでみてくださいね。

体験あり(無料)
入会金33,000円
★2024年5月現在、当日の入会で最大20,000円OFFキャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
8,800円(月2回・30分/回)

■マンスリープラン
8,800円(月2回・30分/回)
17,600円(月4回・30分/回)
35,200円(月4回・60分/回)
52,000円(月8回・60分/回)
店舗一覧東京(赤坂店三田店渋谷店笹塚店白金台店鮫洲店西馬込店西馬込ANNEX店馬込店蒲田・蓮沼店久が原店長原店石川台店清澄白河店東日本橋店月島店新中野店中野店沼袋店菊川店上野店西荻窪店太子堂店池ノ上店明大前店奥沢店白山店千駄木店西葛西店練馬店新江古田店)、神奈川(横浜元町店岸根公園店綱島店)、大阪(大阪福島店大阪本町店豊中店曽根店服部天神店大阪総持寺店緑地公園店)、福岡(福岡天神店平尾店
公式HPhttps://nexus-gym.com/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もネクサスジムで体験トレーニングを受けてきたので、気になる方はこちらの体験レポもチェックしてくださいね。

【動画あり】ネクサスジムに行ってきた!無料体験やカウンセリングの内容を本音レポ

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4.チキンジム|完全に手ぶらで通える!シャワー完備でアメニティも豊富

チキンジムは、全国に30店舗以上を展開する拡大中のパーソナルジムです。「脱ストイック」をモットーにストレスフリーなダイエットを提供しています。

チキンジムのレンタル・提供品解説

チキンジムは、ウェア上下・タオル・シューズ・靴下・お水が無料で利用できるため、完全に手ぶらで通えます。スタンダードプラン以上なら、なんとプロテインまで無料に。

さらに、シャワールームには、シャンプー・トリートメント、ボディーソープ、洗顔石鹸と充実したアメニティが用意されているのも嬉しいポイントです。

また、パウダールームには、化粧水・乳液・ドライヤー・コテなど女性に嬉しいアイテムも完備。トレーニングの後に予定がある時でも安心ですね。

チキンジムへ実際に通った方の口コミ評判が気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【突撃調査】チキンジムの悪い口コミ評判は?広告で話題の料金も本当か聞いてきた

チキンジムほど、無料レンタル・アメニティが充実しているジムはなかなかありません。快適にジム通いをしたい方は、チキンジムを検討してみてはいかがでしょうか。

ちなみに、無料カウンセリングでは、高機能体組成計を用いたカラダ診断が無料で受けられます。気になる方は、ぜひ足を運んでみてくださいね。

体験なし ※無料のカラダ診断あり
入会金35,000円
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
140,400円(回数券16回分・30分/回)

■回数券
140,400円(16回分・30分/回)
239,400円(16回分・パーソナルトレーニング60分/回、フリートレーニング60分/回)
★2024年5月現在、Amazonギフト券最大30,000円分プレゼント+体脂肪量1kg減で10,000円キャッシュバック中!
公式HPhttps://chicken-gym.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(秋葉原店渋谷店新宿東口店池袋店吉祥寺店恵比寿店西麻布店神田店小岩店西葛西店北千住店八王子店町田店高円寺店
神奈川(横浜みなとみらい店川崎神明町店)、千葉(松戸店流山おおたかの森店船橋店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店
中部地方
愛知(名古屋栄店豊田店)、福井(エルパプラス福井店
関西地方
大阪(心斎橋店高槻店江坂店)、京都(京都店
中国・四国地方
岡山(岡山店さんすて倉敷店)、広島(さんすて福山店
九州地方
福岡(福岡天神店博多駅前店リバーウォーク北九州店)、沖縄(沖縄那覇店

ZERO BODYの編集長も、実際にチキンジムの無料カウンセリングを受けてきました!こちらの記事をぜひ参考にしてみてくださいね。

チキンジムの無料カウンセリングに行ってきた!流れやトレーニング体験の内容をレビュー【動画あり】

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5.エクササイズコーチ|トレーニングに必要なものはすべて無料でレンタル

1回20分間の短時間トレーニングが特徴のエクササイズコーチ。リーズナブルな月額制で通いやすいと人気を集めています。

エクササイズコーチのレンタル・提供品解説

エクササイズコーチでは、ウェア上下・タオル・シューズ・靴下・お水を無料で利用できます。業界最安級の料金でありながら、追加料金なしで完全に手ぶらで通えるなんて驚きですよね。

また、シャワールームはありませんが、アメニティで汗拭きシートが用意されているため、さっと汗を拭いて帰れるのも嬉しいポイント。

エクササイズコーチについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの口コミを調査した記事も参考にしてくださいね。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない?効果がないという口コミ評判の真相を調査

とにかくコスパ重視の方や、忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方は、ぜひエクササイズコーチをご検討ください。

無料体験は24時間予約を受け付けており、空きがあれば当日予約もOKです。ぜひお気軽にお問合せくださいね。

体験あり(無料・約90分)

エクササイズコーチの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金19,800円
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■マンスリープラン
17,600円(月4回・20分/回)
25,080円(月6回・20分/回)
31,680円(月8回・20分/回)
★2024年5月現在、全コース初月会費2,980円キャンペーン開催中!
公式HPhttps://exercisecoach.co.jp/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤も、実際にエクササイズコーチに無料体験しに行ってきました!その様子はこちらからご覧いただけます。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間についても解説

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6.ビーコンセプト|初回にウェアを持っていけば次回から手ぶらで通える

ビーコンセプトは、完全個室の女性専用パーソナルジムです。医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッドで、効率的な下半身痩せを叶えます。

ビーコンセプトのレンタル・提供品解説

ビーコンセプトは、初回トレーニング時に自前のウェア上下を持ってくる必要があります。そうすれば、なんとトレーニング後に毎回クリーニングして保管しておいてくれるとのこと。

シューズや靴下など、ウェア上下以外のものはすべて無料でレンタルできるため、2回目からは完全に手ぶらで通えます。プロテインまで用意してもらえるのも嬉しいですね。

シャワールーム完備であることや、制汗剤や綿棒など女性に嬉しいアメニティが用意されていることも魅力です。

ビーコンセプトへ実際に通った方の口コミが気になる方は、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

脚やせ特化のビーコンセプトの口コミ評判を徹底調査!下半身痩せは本当に成功する?

自前のトレーニングウェアをお持ちの方や、手ぶらで通える女性専用ジムをお探しの方は、ビーコンセプトを検討してみてはいかがでしょうか。

ビーコンセプトでは、無料カウンセリングを受け付けています。公式サイトから1分で簡単に予約できるので、お気軽にご利用ください。

体験あり(5,000円・60分)
入会金38,500円
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
199,650円(全16回・2ヶ月・60分/回)
★2024年5月現在、コース料金10%OFF(約20,000円以上)&2セッションプレゼント!
公式HPhttps://b-concept.tokyo/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(新宿店池袋店銀座店恵比寿店自由が丘店下北沢店秋葉原店北千住店錦糸町店練馬店立川店吉祥寺店蒲田店人形町店神楽坂店
神奈川(横浜店川崎店海老名店藤沢店
千葉(市川店)、埼玉(大宮店南越谷店
北海道・東北地方
北海道(札幌大通り店手稲店
中部地方
愛知(名古屋栄店名古屋駅店一宮店藤が丘店金山店)、岐阜(岐阜店
関西地方
大阪(北新地・堂島店梅田店なんば店)、兵庫(神戸三宮店
九州地方
福岡(福岡天神大名店

実際にビーコンセプトの無料カウンセリング・体験トレーニングをした際のレポはこちらからご覧いただけます♪

【本音レポ】ビーコンセプトの体験トレーニング・無料カウンセリングを受けてきた!勧誘はされる?

\総額83,000円お得なキャンペーン実施中!/
ビーコンセプト公式サイトへジャンプします

7.ASPI(アスピ)|レンタル品と販売品を利用すれば手ぶらで通える

アスピは、トレーナー全員がアメリカの高難易度資格を保持しているパーソナルジムです。パーソナルトレーニングだけでなく、パーソナルストレッチも受けられることから人気を集めています。

アスピのレンタル・提供品解説

アスピは、シューズの無料レンタルを行っています。ウェア上下、靴下、お水、プロテインは有料で利用できます。

タオルのレンタルはないため、必要な方は持参しましょう。ちなみに、アメニティで汗拭きシートが用意されているので、タオルがなくても大丈夫な方は手ぶらで通えます。

実際にアスピへ通った方の口コミが気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【最新】ASPI(アスピ)の口コミ評判を徹底調査!料金プランも詳細に解説

アスピは契約店舗に限らず全店舗を自由に利用できます。手ぶらで通える上に、都合に合わせて通う店舗を選べるのは便利ですよね。

少しでも気になる方は、無料体験に足を運んでみてはいかがでしょうか。公式サイトから簡単に予約できるので、チェックしてみてくださいね。

体験あり(無料)

アスピの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金55,000円
★2024年5月現在、体験当日の入会で44,000円引き!
料金例<最安値プラン>
7,600円(月2回・30分/回)

■短期集中コース
109,000円(全7回・50分/回)
211,000円(全14回・50分/回)
310,200円(全21回・50分/回)

■マンスリープラン
7,600円(月2回・30分/回)
28,000円(月8回・30分/回)
公式HPhttps://aspirest.com/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(恵比寿東口店恵比寿西口店渋谷店六本木店自由が丘店二子玉川店新宿三丁目御苑店新宿代々木店西新宿7丁目店神楽坂店中野店吉祥寺店五反田店銀座店池袋店錦糸町店秋葉原店上野店北千住店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店関内店藤沢店
千葉(柏店|船橋店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店
中部地方
愛知(名古屋栄店
関西地方
大阪(心斎橋店
九州地方
福岡(福岡天神店

ZERO BODY編集長の加藤もアスピで体験トレーニングを受けてきました!こちらの体験レポもぜひご覧くださいね。

【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も

アスピの無料体験の予約について

アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。

しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。

もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね!

\1回3,500円から通える!業界最安値級のジム/
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8.ドクタートレーニング|レンタルは有料でも、料金総額が安い◎

ドクタートレーニングは、東京・大阪に展開する都度払い制のパーソナルジムです。まとまったお金を用意するのが難しい方や、コースを契約しても計画的に通えるか心配な方でも安心して通えます。

ドクタートレーニングのレンタル・提供品解説

ドクタートレーニングでは、ウェア上下とタオルの有料レンタルがあります。ウェア上下は550円(税込)、タオルは220円(税込)です。シューズは履かずに裸足でトレーニングを行います。

レンタルが有料と聞くと残念に感じる方もいるかと思いますが、そもそもドクタートレーニングは、都度払いで1回7,100円からとかなりリーズナブルな価格です。

仮に、トレーニングのたびにウェア上下とタオル大をレンタルしたとしても、1回7,980円。有料レンタルを利用しても、他社よりもかなり安い水準といえるでしょう。

お水は無料で提供されるため、ウェアとタオルの有料レンタルを利用すれば手ぶらで通えます。

実際にドクタートレーニングへ通った方の口コミが気になる方は、こちらの記事をご覧ください。

【期待値超え】ドクタートレーニングの口コミ評判がすごい。都度払いでマイペースにダイエット成功?

レンタルが有料でも総額が安ければOKという方や、手ぶら&都度払いで気軽に通いたいという方は、ドクタートレーニングを検討してはいかがでしょうか。

体験あり(7,100円・60分)
★2024年5月現在、各店舗10名限定で無料体験キャンペーン開催中!
入会金35,600円
★2024年5月現在、各店舗10名限定で入会金無料キャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
7,100円(都度払い・45分/回)

■都度払い
7,100円(45分/回)
9,300円(60分/回)
13,700円(90分/回)
店舗一覧東京(恵比寿本店恵比寿プライベート店中目黒店自由が丘店麻布十番店学芸大学店吉祥寺店目白店池袋店奥沢店銀座店下北沢店三軒茶屋店代々木店田園調布店広尾店青山店渋谷店六本木店目黒店)、神奈川(横浜店)、大阪(天王寺店梅田店心斎橋店なんば店)、兵庫(神戸三宮店
公式HPhttps://drtraining.jp/
※価格はすべて税込

ZERO BODY編集長の加藤もドクタートレーニングの無料カウンセリングへ行ってきました!こちらの体験レポもぜひご覧くださいね。

【本音レポ】ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験に行ってきた!トレーニング内容も動画で紹介

\月額料金0円でパーソナルジムに通い始める/

ほぼ手ぶらで通えるパーソナルジム5選

次に、ほぼ手ぶらで通えるパーソナルジムを5社ご紹介します。

1.UNDEUX SUPERBODY|お水を入れるコップやボトルだけ持参

洗練された内装が魅力の女性専用パーソナルジム「UNDEUX SUPERBODY」。

UNDEUX SUPERBODYでは、ウェア上下・タオル・シューズ・靴下・お水を無料で利用できます。

ただ、ウォーターサーバーで水分補給を行うため、自前のコップかボトルは持参する必要があります。特に指定はなく、ペットボトルや水筒でOKとのことです。

女性専用パーソナルジムということもあり、クレンジング・化粧水・ヘアアイロン・コテなど女性に嬉しいアメニティも豊富に用意されています。

UNDEUX SUPERBODYについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの口コミ調査記事をご覧ください。

【2024年】UNDEUXの口コミ評判は?痩せないという声の真相や料金も解説

「テンションが上がるようなおしゃれな空間でトレーニングがしたい!」という方は、ほぼ手ぶらで通えるUNDEUX SUPERBODYをぜひご検討くださいね。

体験あり(5,500円・50分/回)
★2024年5月現在、当日入会で無料キャンペーン開催中!(入会検討の場合も2,200円引き)
入会金33,000円
★2024年5月現在、最大無料になるキャンペーン開催中!
料金例■コース料金
215,600円(全16回・2ヶ月・50分/回)
323,400円(全24回・3ヶ月・50分/回)

■ オプション
LINEでの食事管理:19,800円/月
店舗一覧東京(銀座店銀座ANNEX店恵比寿店新宿店池袋店錦糸町店青山店二子玉川店三軒茶屋店渋谷店赤坂店吉祥寺店自由が丘店町田店)、神奈川(横浜店横浜ANNEX店川崎店武蔵小杉店)、千葉(船橋店)、愛知(名古屋店栄店)、大阪(梅田店心斎橋店天王寺店堺店)、兵庫(神戸店芦屋店)、京都(京都店)、福岡(博多店天神店
公式HPhttps://www.diet-undeux.jp/
※価格は全て税込

ZERO BODY編集長の加藤もUNDEUX SUPERBODYの無料カウンセリングに行ってきました。ジムの内装やトレーニングの内容についてもレポートしているので、気になる方はぜひご覧ください!

UNDEUX(アンドゥ)の無料カウンセリングに行ってきた!体験トレーニングも動画でレポ

\会員の96%が目標を達成!/
UNDEUX SUPERBODY公式サイトへジャンプします

2.リボーンマイセルフ|お水は持参必須&必要な人はシューズも持参

リボーンマイセルフは、10年以上の歴史をもつ完全女性専用パーソナルジムです。トレーナーも利用者も全員が女性という安心感から、幅広い年代の女性から人気を集めています。

リボーンマイセルフでは、ウェア上下・タオルの無料レンタルがあります。裸足でのトレーニングがOKなので、シューズを用意する必要はありません。

つまり、靴を履いてトレーニングしたい方以外は、お水さえ持参すれば大丈夫です。

リボーンマイセルフへ実際に通った方の口コミが知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査!辛い・痩せないという評判は本当?

リボーンマイセルフは、「女性だけの環境でトレーニングに集中したい」という方におすすめです。無料体験を実施しているので、ぜひお気軽にご予約くださいね。

体験あり(無料・60分)
入会金22,000円
★2024年5月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
118,800円(全8回・1ヶ月・60分/回)
220,000円(全16回・2ヶ月・60分/回)

■回数券
83,600円(8回分・60分/回)

■都度払い
11,000円(60分/回)
リボーンマイセルフの料金についてもっと見る
公式HPhttps://www.shapes-international.co.jp/
※価格は全て税込

関東地方
東京(東京店新宿店池袋店自由が丘店上野店赤羽店吉祥寺店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店あざみ野店藤沢店
千葉(柏店千葉駅店)、埼玉(浦和店所沢店)、栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店
中部地方
愛知(名古屋駅店金山店)、長野(長野店)、石川(金沢店
関西地方
大阪(梅田店天王寺店京橋店)、京都(京都駅店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)、福島(郡山店
九州地方
福岡(大濠公園店

ZERO BODY編集長の加藤もリボーンマイセルフで体験トレーニングを受けてきました!こちらの体験レポも是非ご覧くださいね。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた!カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

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リボーンマイセルフ公式サイトへジャンプします

3.Rat(ラットジム)|靴下だけ持参必須!プロテインは購入可能

「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジム「Rat」。運動が苦手な方でも楽しく取り組めるバトルロープやボクササイズをメニューに取り入れています。

Ratでは、ウェア上下・シューズ・タオル・お水を無料で利用できます。つまり、靴下だけ持参すればトレーニングが可能です。

プロテインは有料で販売しているので、必要に応じて購入できます。

Ratへ実際に通った方の口コミが気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【高い?】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

Ratは、運動が苦手で挫折した経験のある方、楽しくトレーニングを続けたい方におすすめです。ぜひ、無料カウンセリングへ足を運んでみてくださいね。

体験あり(4,980円)
入会金29,800円
★2024年4月現在、入会金無料キャンペーン開催中!
料金例■コース
121,440円(全8回・50分/回)
★2024年4月現在、全コース10%OFF&Amazonギフト券5万円プレゼントキャンペーン開催中!
店舗一覧東京(新宿南口店新宿三丁目店北千住店立川店)、神奈川(横浜西口店川崎店)、埼玉(大宮店)、千葉(柏店)、大阪(阪急梅田店高槻店西梅田店心斎橋店なんば店)、兵庫(神戸三宮店西宮北口店)、愛知(名古屋栄店
公式HPhttps://www.ratgym-lp.com/
※価格はすべて税込

Ratの無料カウンセリングについて詳しく知りたい方は、ZERO BODY編集長の加藤による体験レポをご覧くださいね。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた!体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は?

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4.かたぎり塾|靴下だけ持参必須!プロテインの無料提供あり◎

リバウンドしにくい「綺麗なダイエット」を提供するパーソナルジム「かたぎり塾」。トレーニング1回あたり7,425円〜というリーズナブルな料金設定で人気を集めています。

【本音レポ】かたぎり塾の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も!

かたぎり塾では、ウェア上下・シューズ・タオル・お水・プロテインを無料で利用できます。つまり、靴下だけ持参すればトレーニングが可能です。

リーズナブルな料金でありながら、トレーニング後のプロテインが無料なのは、かなり嬉しいポイントですよね。

また、ヘアゴムや汗拭きシートなどのアメニティも用意されています。

かたぎり塾についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの口コミ記事をご覧ください。

【痩せない?】かたぎり塾の口コミを徹底調査!料金や予約が取れない評判も解説

かたぎり塾では、無料体験を実施しています。気になる方は、お気軽にご予約くださいね。

体験あり(無料)

かたぎり塾の体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金55,000円
★2024年5月現在、入会金30,000円引きキャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
30,800円(月4回・60分/回)
8,800円(都度払い・60分/回)

■マンスリープラン
30,800円(月4回・60分/回)
59,400円(月8回・60分/回)

■オプション
食事指導:11,000円(2週間)
公式HPhttps://katagirijuku.jp/
※価格は全て税込

東京
新宿区(大久保店牛込柳町店下落合店早稲田店曙橋店江戸川橋店西新宿女性専門店四谷三丁目店
港区(白金高輪店白金台店広尾店赤坂店)、渋谷区(笹塚店幡ヶ谷店初台店
目黒区(中目黒店祐天寺店学芸大学店学芸大学女性専門店武蔵小山本店武蔵小山ANNEX店
品川区(武蔵小山女性専門店西小山店荏原町女性専門店旗の台店戸越店不動前店大井町店
世田谷区(桜新町店用賀店成城学園前店梅ヶ丘店尾山台店経堂店新代田店千歳烏山店明大前店祖師ヶ谷大蔵店上北沢店桜上水店千歳船橋店豪徳寺店下北沢店
大田区(鵜の木店西馬込店池上店大岡山店武蔵新田店大森女性専門店雪が谷大塚店下丸子店
杉並区(下高井戸店富士見ヶ丘店方南町店浜田山店永福町店西永福店阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷ANNEX店荻窪店荻窪ANNEX店西荻窪店高円寺店高円寺ANNEX店東高円寺店新高円寺店
中野区(中野店東中野店新中野店中野坂上店野方店鷺ノ宮店富士見台店新井薬師前店中野新橋店
中央区(東日本橋店茅場町店)、文京区(本郷三丁目店東大前店茗荷谷店白山店根津店|後楽園店)、豊島区(大塚店大塚女性専門店巣鴨店椎名町店|千川店)
北区(赤羽店赤羽女性専門店十条店東十条店駒込店王子店)、板橋区(板橋店中板橋店上板橋店志村坂上店ときわ台店大山店成増店
練馬区(大泉学園店石神井公園店上石神井店桜台店中村橋店江古田店東武練馬店
江東区(亀戸店清澄白河店木場店東陽町店森下店住吉店大島店西大島店門前仲町店
墨田区(押上店両国店菊川店東向島店)、台東区(浅草店浅草橋店蔵前店鶯谷店入谷店新御徒町店)、葛飾区(亀有店綾瀬店金町店お花茶屋店
荒川区(日暮里店町屋店南千住店三河島店三ノ輪店)、江戸川区(小岩店葛西店瑞江店平井店
23区外(三鷹店武蔵境店武蔵境ANNEX店吉祥寺店柴崎店狛江店武蔵小金井店保谷店ひばりヶ丘店国分寺店国分寺ANNEX店国立店秋津店
関東地方(東京以外)
神奈川(関内店阪東橋店東神奈川店鶴見店上大岡店日吉店菊名店綱島店綱島女性専門店大倉山店藤が丘女性専門店青葉台店武蔵小杉店武蔵新城店元住吉店高津店鹿島田店登戸店鷺沼店向ヶ丘遊園店稲田堤店藤沢店相模大野店小田急相模原店横須賀中央店
埼玉(北浦和店与野店新座店朝露台店和光市店上尾店八潮店蕨店
千葉(稲毛店浦安店市川真間店京成大久保店)、茨城(取手女性専門店
北海道・東北地方
福島(会津若松女性専門店
中部地方
愛知(矢場町店今池店藤が丘店)、静岡(静岡店
関西地方
大阪(谷町四丁目店肥後橋店大阪上本町店桜川店東三国店淡路店上新庄店江坂店豊津店豊中店茨木店)、兵庫(六甲道店)、奈良(学園前店

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5.ライザップ|有料ロッカーを利用すれば靴下だけ持参でOK

ほぼすべての都道府県に店舗を展開しているパーソナルジム最大手の「ライザップ」。ダイエットに挫折しないようトレーナーが二人三脚で徹底的にサポートしてくれます。

ライザップでは、トレーニングに必要なものは、シューズと靴下以外は無料でレンタル可能です。

さらに、月額4,950円のロッカーが用意されているので、契約してシューズを預けておけば、靴下だけ持参すればトレーニングできます。

ライザップへ実際に通った方の口コミが気になる場合は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】ライザップの口コミ評判を徹底調査!痩せない人やリバウンドする人の特徴は?

ライザップは、今なら無料カウンセリングを実施しています。

体重や体脂肪、筋肉量や基礎代謝などがわかるカラダ測定や、無理のないダイエットプランの提案まで完全無料です。気になる方はお気軽に足を運んでみてくださいね。

体験なし(カウンセリングのみ)
入会金55,000円
料金例<最安値プラン>
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)

■短期集中コース
327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回)
公式HPhttps://www.rizap.jp/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(神宮前店恵比寿店新宿店自由が丘店六本木店品川店池袋東口店池袋西口店銀座店汐留店上野店錦糸町店北千住店練馬店吉祥寺店聖蹟桜ヶ丘店町田店立川店八王子店葛西店下北沢店二子玉川店
神奈川(川崎店横浜東口店横浜西口店関内店本厚木店藤沢店小田原店たまプラーザ店
千葉(船橋店千葉店松戸店柏店千葉ニュータウン店
埼玉(川口店浦和店大宮西口店南越谷店春日部店本川越店所沢店
栃木(小山店宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(つくば店土浦店水戸店
北海道・東北地方
北海道(札幌店)、青森(青森店)、岩手(盛岡店)、秋田(秋田店)、宮城(仙台店)、山形(山形店)、福島(郡山店
中部地方
新潟(新潟店)、富山(富山店)、石川(金沢店)、福井(福井店)、
愛知(豊橋店豊田店刈谷店名駅南店金山店名古屋栄店)、岐阜(岐阜店)、
静岡(三島店沼津店静岡店浜松店)、長野(長野店松本店)、山梨(甲府店
関西地方
大阪(梅田店|なんば店京橋店天王寺店堺東店江坂店枚方店岸和田店)、
京都(京都河原町店京都四条店)、兵庫(尼崎店西宮北口店神戸店明石店姫路店)、
奈良(奈良店)、滋賀(滋賀店四日市店)、和歌山(和歌山店
中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)、山口(下関店)、
香川(高松店)、徳島(徳島店)、愛媛(松山店)、高知(高知店
九州地方
福岡(小倉店博多店天神店久留米店)、佐賀(佐賀店)、熊本(熊本店)、
長崎(佐世保店長崎店)、大分(大分店)、熊本(熊本店)、宮﨑(宮﨑店)、鹿児島(鹿児島店

ZERO BODY編集長の加藤もライザップで無料カウンセリング&体験トレーニングへ行ってきました!ぜひこちらの記事もご覧くださいね。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた!流れや勧誘事情も徹底解説 【動画あり】ライザップでトレーニング体験してきた!ぶっちゃけた感想や内容を本音レポ

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まとめ:実際に無料カウンセリングへ足を運んでみよう

今回の記事では、手ぶらで通えるジム8社とほぼ手ぶらで通えるジム5社をご紹介しました。手ぶらで通えるジムなら、仕事帰りなどにも通いやすく便利ですよね。

ただ、パーソナルジムごとにいろいろな特色があるので、ただ「手ぶらで通える」というポイントだけで選ぶのは危険です。

実際に無料カウンセリングや体験トレーニングへ足を運び、自分に合っているかを総合的に判断するようにしましょう。

今回ご紹介したジムは、すべて無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。複数予約してみて、ご自身の目で比較・検討するのもおすすめです。

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

板橋区板橋上板橋板橋本町ときわ台成増大山志村坂上)|北区赤羽王子十条東十条)|荒川区日暮里南千住町屋|三河島|新三河島)

台東区上野新御徒町浅草浅草橋入谷三ノ輪蔵前)|江東区豊洲清澄白河門前仲町木場東陽町住吉亀戸大島森下)|墨田区錦糸町押上両国菊川東向島)|江戸川区葛西西葛西小岩瑞江平井)|葛飾区亀有お花茶屋金町)|足立区北千住綾瀬五反野

愛知名古屋矢場町金山千種今池藤が丘一宮豊田豊橋刈谷岡崎)|静岡静岡浜松沼津三島掛川藤枝)|岐阜岐阜大垣)|三重四日市

北海道札幌)|青森青森)|岩手盛岡)|宮城仙台)|秋田秋田)|山形山形)|福島郡山会津若松いわき

新潟新潟)|富山富山)|石川金沢)|福井福井鯖江)|山梨甲府)|長野長野松本

岡山岡山倉敷)|広島広島福山)|鳥取島根松江出雲)|山口下関)|徳島徳島)|香川高松)|愛媛松山)|高知高知

福岡博多福岡天神小倉久留米)|佐賀佐賀)|長崎長崎佐世保)|熊本熊本)|大分大分)|宮崎宮崎)|鹿児島鹿児島)|沖縄那覇うるま市

【全国版】ZERO BODY厳選
2024年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2024年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

【5月最新】おすすめパーソナルジムランキング17選!人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

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