【安い】都度払いのおすすめパーソナルジム8選!東京中心に単発OKのジムを紹介

この記事を書いた人
ZERO BODY 加藤
パーソナルジム専門家

2020年にパーソナルジム総合情報サイトZERO BODYを立ち上げる。約50社のパーソナルジムの体験取材・数万件の口コミ調査を行い、ZERO BODY全体の監修を行う。「納得のいくジム選びをできるよう、詳しく分かりやすいコンテンツ制作を心がけています」

都度払い方式のパーソナルジムは、
「パーソナルジムに通いたいけど、高くて手が出せない」
「時間が空いたときに、サクッとトレーニングに行きたい」
「定期的に通えるか分からないから、まずは手軽に始めたい」
という方にとてもおすすめです。

一方で、「店舗数が少ない」「割高」等言われることもあります。

この記事では、簡単にメリット・デメリットについて説明した後に、おすすめの都度払いのジムを8選ご紹介します。

すぐにおすすめの都度払いのパーソナルジムを見る

都度払いのパーソナルジムのメリット・デメリットは?

都度払いのパーソナルジムのメリット・デメリット解説

都度払いのパーソナルジムは、メリットだけでなくデメリットもあるので、詳しく見ていきましょう。

都度払いのパーソナルジムのメリットは?

都度払いのパーソナルジムのメリットをまとめるとこちらです。

  1. 1回に支払う金額が安い
  2. 通うペースを自分でコントロールできる

1.1回に支払う金額が安い

多くのパーソナルジムは、2〜3ヶ月分の料金をまとめて支払うコース契約を採用しています。その金額は、税込で平均29万円程度。

分割払いを利用する手もありますが、「そんな大金は支払えない」と諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。

一方で、都度払いのパーソナルジムだと、1回にかかる金額は税込みで平均1万円程度。まとまった金額を支払うのが厳しい方でも、この金額なら通いやすいですよね。

また、パーソナルジムの料金相場についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説!平均より安い11社のジムも厳選

2.通うペースを自分でコントロールできる

コース契約の「週2回×2ヶ月通う」というシステムは、先の予定がわからない方や、続けられる自信のない方にとってはハードルが高く感じてしまいますよね。

一方、都度払いなら「来週は忙しいからお休みにしよう」「時間ができたから多めに行こう」など、自由に調整できます。

都度払いのパーソナルジムのデメリットは?

都度払いのデメリットをまとめるとこちらです。

  1. 回数券で通うよりも一般的には割高になる
  2. ジム通いを習慣化しづらい
  3. 食事指導が含まれない場合が多い

1.回数券で通うよりも一般的には割高になる

多くのジムでは、都度払いよりも回数券の方がトレーニング1回あたりの料金が割安に設定されています。そのため、総額で考えると都度払いの方が割高になってしまう可能性が高いでしょう。

また、期間を決めずに都度払いでダラダラと通った結果、トレーニングの回数が多くなり支払い総額が増えてしまうことも。

都度払いで通うにしても、何ヶ月で目標を達成したいのか、どのくらいのペースで合計何回通うのかなどシミュレーションした上で契約するのがおすすめです。

2.ジム通いを習慣化しづらい

都度払いは、通うペースを自分でコントロールできるのがメリットですが、これがデメリットにもなります。

コース契約では、「週2回のペースで2ヶ月間通う」など、明確な制約があることから、ジム通いが習慣化しやすくなります。その上、数十万円の大金を支払うため「もう後戻りできない」という気持ちがジム通いを後押しする一因にもなるでしょう。

一方、都度払いは良くも悪くも自分次第です。「強制力がないとジムに通い続けられる自信がない」という方は、都度払いプランではなくコース契約をおすすめします。

3.食事指導が含まれない場合が多い

ほとんどのパーソナルジムでは、コース契約をすれば食事指導が受けられます。しかし、都度払いの場合は、食事指導が含まれていないことがほとんどです。

ダイエットにおいて、食事管理はトレーニングと同じくらい重要です。

これまで一度も食事指導を受けたことがない方や、自分で食事管理をする自信がない方には、都度払いプランはおすすめできません。成功率を高めるためにも、コース契約がおすすめです。

ただし、都度払いでもオプションの食事指導を利用できるジムもあります。また、トレーニング時に食事の相談をするのはOKというジムもあるので、体験に足を運んだ際に確認してみてください。

食事指導の重要性・食事指導が充実しているパーソナルジムについて気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

パーソナルジムの食事指導・制限内容って?食事管理が人気のジム9社も紹介

都度払いができるおすすめパーソナルジム8選

ここからは、あらゆるパーソナルジムを体験しているZERO BODYが選ぶ、おすすめの都度払いのパーソナルジムをご紹介ます。

1.ドクタートレーニング|都度払いパーソナルジムの最大手

都度払いが可能なパーソナルジムの最大手が、このドクタートレーニングです。ZERO BODY編集長も実際に店舗に訪れ体験しましたが、とてもおすすめできるパーソナルジムです。体験レポはこちらをご覧ください。

【本音レポ】ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験に行ってきた!トレーニング内容も動画で紹介

ドクタートレーニングでは、500種類以上のトレーニングの中から、一人ひとりに合わせて最適なトレーニングプログラムを提供してくれます。無酸素運動の筋トレだけでなく、ストレッチや有酸素運動なども目標に応じて行います。

トレーニング時間も3種類の中から選べ、1回7,100円からと料金もかなり良心的。最も柔軟にトレーニングができ、効果を出せるジムと言えるでしょう。

体験あり(7,100円・60分)
★2024年7月現在、一部店舗で無料体験キャンペーン開催中!詳細は公式サイトでご確認ください
入会金35,600円
★2024年7月現在、一部店舗で入会金無料!詳細は公式サイトでご確認ください
料金例<最安値プラン>
7,100円(都度払い・45分/回)

■都度払い
7,100円(45分/回)
9,300円(60分/回)
13,700円(90分/回)
店舗一覧東京(恵比寿本店恵比寿プライベート店中目黒店自由が丘店麻布十番店学芸大学店吉祥寺店目白店池袋店奥沢店銀座店下北沢店三軒茶屋店代々木店田園調布店広尾店青山店渋谷店六本木店目黒店)、神奈川(横浜店)、大阪(天王寺店梅田店心斎橋店なんば店)、兵庫(神戸三宮店
公式HPhttps://drtraining.jp/
※価格はすべて税込

ドクタートレーニングの口コミ評判はこちらの記事からご覧くださいね。

【期待値超え】ドクタートレーニングの口コミ評判がすごい。都度払いでマイペースにダイエット成功?

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2.ミヤザキジム|筋肉増強が得意!トレーニングのやり方をマスターできる

ミヤザキジムはの代表の宮崎さんは、15年の指導実績を持つ大ベテランのトレーナーです。これまでの経験と、科学的根拠に基づいたメソッドで、個々人の目標達成に向き合ってくれるパーソナルジムとなっています。

また、所属しているトレーナーには、ご自身が大会に出場しているような方が多くいらっしゃり、筋肉増強も得意としています。

マシンやウェイトの使い方を丁寧に教えていただけるので、トレーニングの仕方を覚えてご自身でトレーニングしたいという方にもおすすめです。

実際にZERO BODY編集長もミヤザキジムで体験トレーニングをしてきたので、ジムの雰囲気が気になる方はこちらも参考にしてくださいね。

【動画あり】ミヤザキジムの無料体験・カウンセリングをレポ!持ち物・時間・勧誘事情も解説
体験あり(5,500円・50分)
★2024年7月現在、SNS投稿で無料に!
ミヤザキジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金22,000円
★2024年7月現在、来店当日の入会で無料に!
料金例<最安値プラン>
96,800円(回数券8回分・60分/回)
13,200円(都度払い・60分/回)

■回数券
96,800円(8回分・60分/回)
176,000円(16回分・60分/回)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(渋谷店新宿店新宿2号店池袋店大塚店目白店代々木店目黒店五反田店五反田2号店自由が丘店西荻窪店白金高輪店大井町店勝どき店市ヶ谷店三軒茶屋店豊洲店人形町店用賀店浜田山店大崎店新富町店春日・後楽園店根津店赤坂店
神奈川(武蔵小杉店
公式HPhttps://miyazaki-gym.jp/
※価格はすべて税込

ミヤザキジムに通った人の口コミ評判が知りたい方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【徹底調査】ミヤザキジムの本当の評判は?デメリットや悪い口コミについても解説

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ミヤザキジム公式サイトへジャンプします

3.STUDIO KOMPAS(スタジオコンパス)|都度払い1本の料金プラン

スタジオコンパスは、完全都度払い制・入会金なしのコスパがいいパーソナルジムです。

トレーニングウェアやウォーターサーバー、タオルも完備されているため、追加でかかる費用がまったくありません。

渋谷の道玄坂を登った場所(南平台)にあるので、通勤帰りに通う方も多いパーソナルジムとなっています。

実際にZERO BODY編集長もスタジオコンパスに伺ってきたので、こちらの記事も参考にしてくださいね。

【本音レポ】スタジオコンパスの体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も!
体験あり(9,000円・60分のトレーニング+20分のカウンセリング)
★2024年7月現在、体験後2週間以内の2回目来店で初回体験料金全額キャッシュバック!
入会金無料
料金例<最安値プラン>
9,000円(都度払い・60分/回)

■都度払い
9,000円/回(60分/回)
店舗一覧東京(渋谷・南平台店)
公式HPhttps://kompas.tokyo/
※価格はすべて税込

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4.イーストレッチ|ストレッチとトレーニングを掛け合わせた独自メソッドが魅力

イーストレッチは、名前の通りストレッチに力を入れているパーソナルジム。毎回トレーニングの前に約20〜30分間の時間をかけてじっくりストレッチを行います。

ZERO BODY編集長もイーストレッチでトレーニングを体験したのですが、姿勢や身体のバランスを数値化する「姿勢カルテ」を作成してもらえるなど充実の内容でした!詳しくはこちらの記事をご覧ください。

【本音レポ】イーストレッチの無料体験トレーニングに行ってきた!カウンセリングや勧誘は?

イーストレッチは、「ストレッチも組み合わせて綺麗に痩せたい」「姿勢を改善したい」という方におすすめしたいパーソナルジムです。ぜひ、無料体験に足を運んでみてくださいね。

体験あり(8,500円・60分)
★2024年7月現在、無料体験キャンペーン開催中!
入会金33,000円
★2024年7月現在、来店当日の入会で無料!
料金例■コース
158,400円(全16回・2ヶ月・60分/回)
250,800円(全16回・2ヶ月・60分/回・食事指導付き)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(代官山店|大手町店|白金台店|新宿店|渋谷店)、大阪(心斎橋店)
公式HPhttps://e-stretch.jp/
※価格は全て税込

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イーストレッチに通った人の口コミ評判が知りたい方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【2024年】イーストレッチの口コミ評判は悪い?効果や料金が安いかも調査

5.かたぎり塾|コスパ良し◎1回8,800円の都度払いプランあり

かたぎり塾は、都内だけでも100店舗以上を展開する急成長中のパーソナルジム。

かたぎり塾の都度払いは、1回8,800円とリーズナブルな料金設定です。しかも、ここまでの低価格でありながら手ぶらOK&プロテイン無料提供などサービスも充実。

ジムの雰囲気や詳しいトレーニングの内容が気になる方は、ZEROBODY編集長による体験レポをご覧ください。

【本音レポ】かたぎり塾の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も!

かたぎり塾の体験トレーニングは無料です。少しでも気になる方は、お気軽に足を運んでみてくださいね。

体験あり(無料)

かたぎり塾の体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金55,000円
★2024年7月現在、入会金30,000円引きキャンペーン開催中!
料金例<最安値プラン>
30,800円(月4回・60分/回)
8,800円(都度払い・60分/回)

■マンスリープラン
30,800円(月4回・60分/回)
59,400円(月8回・60分/回)

■オプション
食事指導:11,000円(2週間)
公式HPhttps://katagirijuku.jp/
※価格はすべて税込

東京
新宿区(大久保店牛込柳町店下落合店早稲田店曙橋店江戸川橋店西新宿女性専門店四谷三丁目店
港区(白金高輪店白金台店広尾店赤坂店)、渋谷区(笹塚店幡ヶ谷店初台店
目黒区(中目黒店祐天寺店学芸大学店学芸大学女性専門店武蔵小山本店武蔵小山ANNEX店
品川区(武蔵小山女性専門店西小山店荏原町女性専門店旗の台店戸越店不動前店大井町店
世田谷区(桜新町店用賀店成城学園前店梅ヶ丘店尾山台店経堂店新代田店千歳烏山店明大前店祖師ヶ谷大蔵店上北沢店桜上水店千歳船橋店豪徳寺店下北沢店
大田区(鵜の木店西馬込店池上店大岡山店武蔵新田店大森女性専門店雪が谷大塚店下丸子店|雑色店)
杉並区(下高井戸店富士見ヶ丘店方南町店浜田山店永福町店西永福店阿佐ヶ谷店阿佐ヶ谷ANNEX店荻窪店荻窪ANNEX店西荻窪店高円寺店高円寺ANNEX店東高円寺店新高円寺店
中野区(中野店東中野店新中野店中野坂上店野方店鷺ノ宮店富士見台店新井薬師前店中野新橋店
中央区(東日本橋店茅場町店)、文京区(本郷三丁目店東大前店茗荷谷店白山店根津店後楽園店)、豊島区(大塚店大塚女性専門店巣鴨店椎名町店|千川店)
北区(赤羽店赤羽女性専門店十条店東十条店駒込店王子店)、板橋区(板橋店中板橋店上板橋店志村坂上店ときわ台店大山店成増店
練馬区(大泉学園店石神井公園店上石神井店桜台店中村橋店江古田店東武練馬店|練馬春日町店)
江東区(亀戸店清澄白河店木場店東陽町店森下店住吉店大島店西大島店門前仲町店
墨田区(押上店両国店菊川店東向島店)、台東区(浅草店浅草橋店蔵前店鶯谷店入谷店新御徒町店)、葛飾区(亀有店綾瀬店金町店お花茶屋店
荒川区(日暮里店町屋店南千住店三河島店三ノ輪店)、江戸川区(小岩店葛西店瑞江店平井店|篠崎店)
23区外(三鷹店武蔵境店武蔵境ANNEX店吉祥寺店柴崎店狛江店武蔵小金井店保谷店ひばりヶ丘店国分寺店国分寺ANNEX店国立店秋津店|清瀬店)
関東地方(東京以外)
神奈川(関内店阪東橋店東神奈川店鶴見店上大岡店日吉店菊名店綱島店綱島女性専門店大倉山店藤が丘女性専門店青葉台店新横浜店|妙蓮寺店|都筑ふれあいの丘店|杉田店|あざみ野店|武蔵小杉店武蔵新城店元住吉店高津店鹿島田店登戸店鷺沼店向ヶ丘遊園店稲田堤店藤沢店相模大野店小田急相模原店横須賀中央店中央林間店
埼玉(北浦和店与野店新座店朝露台店和光市店上尾店八潮店蕨店|所沢店|志木店)
千葉(稲毛店浦安店市川真間店京成大久保店南行徳店)、茨城(取手女性専門店
北海道・東北地方
福島(会津若松女性専門店
中部地方
愛知(矢場町店今池店藤が丘店)、静岡(静岡店
関西地方
大阪(谷町四丁目店肥後橋店大阪上本町店桜川店東三国店淡路店上新庄店江坂店豊津店豊中店茨木店都島店)、兵庫(六甲道店)、奈良(学園前店

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かたぎり塾公式サイトへジャンプします

かたぎり塾に通った人の口コミ評判が知りたい方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【痩せない?】かたぎり塾の口コミを徹底調査!料金や予約が取れない評判も解説

6.PERSONAL TRAINING STUDIO U|完全個室で質の高いトレーナーがマンツーマン指導

パーソナルトレーニングスタジオユーは、完全個室が魅力のパーソナルジム。周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

高い指導スキルを持つトレーナーだけを厳選して採用しているので、効率良く理想の身体が目指せますよ。

ちなみに、子連れも大歓迎とのこと。完全個室に魅力を感じる方や、産後ダイエットを検討中の方に特におすすめしたいパーソナルジムです。

体験あり(5,500円・50分)
★2024年7月現在、無料体験キャンペーン実施中!
入会金33,000円
★2024年7月現在、当日入会で入会金無料キャンペーン実施中!
料金例■マンスリープラン
39,600円(4回/月・50分/回)
79,200円(8回/月・50分/回)

■都度払い
13,200円(60分/回)
店舗一覧東京(調布本店|調布ANNEX店|仙川店|池上店|府中女性専門店|下落合店|都立家政店|玉川学園前店)、
神奈川(新百合ヶ丘店|武蔵新城店|溝の口・高津女性専門店|三ツ境店|稲田堤店 |横浜山手店|能見台店)
公式HPhttps://p-studio-u.com/
※価格はすべて税込

7.H-BASE(エイチベース)|45分・60分・75分と3種類の都度払いプランを用意

エイチベースは、都内に店舗を展開するパーソナルジム。

都度払いプランはトレーニングの時間が45分・60分・75分と3種類用意されているので、ニーズに合わせて使い分けられるのが嬉しいポイント。

入会店舗以外も利用OKなので、忙しい方でもライフスタイルに合わせて通えます。

体験あり(5,000円・60分)
入会金30,000円
料金例■短期集中ダイエットコース
172,800円(16回分・60分/回)

■都度払い
8,470円(45分/回)
9,680円(60分/回)
10,890円(75分/回)
店舗一覧東京(新宿店|吉祥寺サンロード店|吉祥寺井の頭通り店|荻窪店|六本木店)
公式HPhttps://h-basefitness.com/
※価格はすべて税込

エイチベースの口コミ評判はこちらの記事をご覧ください。

エイチベースの特徴を徹底分析!【吉祥寺・新宿のパーソナルトレーニングジム】

8.nano||ピラティスもできるパーソナルジム

パーソナルトレーニングスタジオnanoは、愛知県に店舗を展開するパーソナルジム。ダイエットだけでなく腰痛改善等の健康上の悩みをお持ちの方にも人気です。

都度払いは1回11,000円で、パーソナルトレーニングかピラティスか好きなレッスンを選べます。

オプションでボディケアや栄養カウンセリングも利用可能です。

体験あり(5,500円・60分)
★入会後、全額キャッシュバック
入会金無料
料金例■月払い
41,800円(月4回・60分/回)

■都度払い
11,000円(60分/回)
店舗一覧愛知(名古屋伏見店|名古屋駅前店)
公式HPhttps://studio-nano.com/
※価格はすべて税込

【注目】アスピ|月2回(30分/回)7,600円から通えるプランを用意!

アスピは、リーズナブルな料金設定が魅力のパーソナルジム。都度払いのプランはありませんが、なんと月2回(30分/回)7,600円から通えます。

都度払い1回の相場が10,000円と考えると、2回で7,600円はかなり破格の料金設定ですよね。

「支払いを抑えたい」という理由で都度払いのジムを探している方には、アスピもかなりおすすめです。

アスピの雰囲気やトレーニングの内容が気になる方は、ZERO BODY編集長によるこちらの体験レポをご覧ください。

【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた!持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も
体験あり(無料)

アスピの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする
入会金55,000円
★2024年7月現在、体験当日の入会で44,000円引き!
料金例<最安値プラン>
7,600円(月2回・30分/回)

■短期集中コース
109,000円(全7回・50分/回)
211,000円(全14回・50分/回)
310,200円(全21回・50分/回)

■マンスリープラン
7,600円(月2回・30分/回)
28,000円(月8回・30分/回)
公式HPhttps://aspirest.com/
※価格はすべて税込

関東地方
東京(恵比寿東口店恵比寿西口店渋谷店六本木店自由が丘店二子玉川店新宿三丁目御苑店新宿代々木店西新宿7丁目店神楽坂店中野店吉祥寺店五反田店銀座店池袋店錦糸町店秋葉原店上野店北千住店町田店立川店
神奈川(横浜店川崎店関内店藤沢店
千葉(柏店|船橋店)、埼玉(大宮店
北海道・東北地方
北海道(札幌店
中部地方
愛知(名古屋栄店
関西地方
大阪(心斎橋店
九州地方
福岡(福岡天神店

アスピの無料体験の予約について

アスピは現在大好評につき、一部店舗で無料体験の予約が取れない状態が続いています。

しかしアスピは、体験・入会した店舗でなく、全店舗に通うことができるのでご安心ください。

もし通いたい店舗が「満員御礼」だった場合は、ぜひお近くの別店舗にて無料体験してみてくださいね!

\1回3,500円から通える!業界最安値級のジム/
アスピ公式サイトへジャンプします

アスピに通った人の口コミ評判が知りたい方は、こちらの記事もご覧くださいね。

【最新】ASPI(アスピ)の口コミ評判を徹底調査!料金プランも詳細に解説

終わりに:まずは都度払いパーソナルジムの体験に行ってみよう

都度払いのパーソナルジムは、1回に支払う金額を安く抑えられることと、完全に自分のペースで通えるのがメリットです。

料金がネックでパーソナルジムを諦めていた方や、仕事が忙しくてジム通いをためらっていた方は、都度払いのパーソナルジムを検討してみてはいかがでしょうか。

パーソナルジムが見つかった方は、まずは無料カウンセリングや体験に行ってみるのがおすすめです。複数比較・検討して、自分に合うジムを見つけてくださいね。

地域別にパーソナルジムを探す

気になったパーソナルジムあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!

台東区上野新御徒町浅草浅草橋入谷三ノ輪蔵前)|江東区豊洲清澄白河門前仲町木場東陽町住吉亀戸大島西大島森下南砂町)|墨田区錦糸町押上両国菊川東向島)|江戸川区葛西西葛西小岩瑞江平井篠崎)|葛飾区亀有お花茶屋金町)|足立区北千住綾瀬五反野六町

愛知名古屋矢場町金山千種今池藤が丘一宮豊田豊橋刈谷岡崎春日井)|静岡静岡浜松沼津三島掛川藤枝御殿場)|岐阜岐阜大垣多治見)|三重四日市

北海道札幌手稲旭川)|青森青森)|岩手盛岡水沢)|宮城仙台)|秋田秋田)|山形山形)|福島郡山会津若松いわき

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【全国版】ZERO BODY厳選
2024年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2024年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

【7月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選!人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

ぜひご覧ください!