パーソナルジムは、ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが利用者に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。そのため、パーソナルジムに通えば自己流でダイエットをするよりも効率的に減量が可能です。
しかし、「どのくらいの期間通えばいいの?」「年齢が高くても痩せられるの?」など、気になることもたくさんありますよね。
そこで、本記事ではパーソナルジムでのダイエット効果がひと目でわかるビフォーアフター画像を年代・性別ごとにまとめました。
あくまで個人の例にはなりますが、パーソナルジムに通うか悩んでいる方たちの参考になれば幸いです。
目次
パーソナルジムのビフォーアフター画像は本当なの?
パーソナルジムの広告でよくあるダイエットのビフォーアフター画像。ダイエットの効果がひと目でわかるので、ジム選びの際にもチェックしておきたいポイントですよね。
あまりの劇的な変化に「あれって本当なの?」と疑っている方も多いのではないでしょうか。確かに、どのくらいの期間でどのくらい痩せたのか、対象者は何歳なのかなどの情報が不明なビフォーアフター画像は信じてよいのか分からないですよね。
そこで、本記事ではダイエット期間と年代・性別がわかるビフォーアフターをご紹介します。「◯kg痩せるためにはどのくらいの期間が必要なのか」「自分と同年代の人たちがどのくらい痩せられているのか」など、チェックしてみてくださいね。
20代のダイエットビフォーアフター
20代の事例からご紹介します。
【20代女性】3名のビフォーアフター画像
2ヶ月で体重−6.6kg!腰回りの浮き輪肉を撃退【ビヨンド】
この方は、パーソナルジムビヨンドに2ヶ月間通い、−6.6kgのダイエットに成功しています。
減量前と見比べてみると、腰回りの浮き輪肉がしっかり落ちていることがよく分かります。さらに、背中の脂肪が落ちたことで後ろ姿もスッキリとした印象に。
横から見てみると、体の厚みがなく、二の腕もしっかり引き締まっている美ボディであることが分かりますね。
パーソナルジム「ビヨンド」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_review_beyond-300x173.jpg)
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
4ヶ月で体重−9.4kg!無理なく着実にサイズダウン【24/7Workout】
この方は、パーソナルジム24/7Workoutに4ヶ月間通い、-9.4kgのダイエットに成功しています。1ヶ月あたり2~3kgずつという無理のない減量幅といえるのではないでしょうか。
パーソナルジムでは2ヶ月コースがスタンダードとなっていますが、マイペースにトレーニングを進めたい方や、リバウンドを防ぐために少しずつ痩せていきたいという方は、4ヶ月以上などじっくり時間をかけてトレーニングをするのもいいですね。
特に横から見た時に、体の厚みが薄くなっていることがよく分かります。
パーソナルジム「24/7Workout」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_review_247workout-300x173.jpg)
体験 | あり(6,435円) ★2024年9月現在、30分無料体験キャンペーン開催中! |
入会金 | 41,800円(コースにより割引あり) ★2024年9月現在、入会金5円キャンペーン開催中! |
料金例 | <最安値プラン> 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) ■コース 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) 215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回) ≫24/7Workoutの料金についてもっと見る ★2024年9月現在、プロテイン8回分など豪華4大特典あり!詳細は公式サイトへ |
公式HP | https://247-workout.jp/ |
関東地方
東京(赤羽店|秋葉原・神田店|池袋店|池袋東口店|上野店|牛込神楽坂店|恵比寿・目黒店|荻窪店|押上店|神楽坂店|蒲田店|北千住店|吉祥寺店|経堂店|錦糸町店|錦糸町四ツ目通店|笹塚店|三軒茶屋店|渋谷・南青山店|下北沢店|自由が丘店|新宿西口店|新宿東口店|新橋・銀座店|立川店|西葛西店|日暮里店|八王子店|二子玉川店|町田店|明大前店|目黒店)
神奈川
(川崎店|関内店|新丸子店|たまプラーザ・鷺沼店|橋本店|藤沢店|本厚木店|横浜店)
千葉(稲毛店|柏店|千葉店|津田沼店|船橋店|南柏店|本八幡店)
埼玉(朝霞台店|浦和店|大宮店|春日部店|志木店|所沢店|東川口店|戸田店|南越谷店)
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店)北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)中部地方
愛知(金山店|千種店|名古屋栄店|名古屋久屋大通店)
静岡(静岡店|浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店)関西地方
大阪(梅田店|大阪心斎橋店|堺東店|高槻店|天王寺店|難波店|十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店|西宮店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)九州地方
福岡(小倉店|博多店|福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店)
2ヶ月で体重−10.4kgの大幅ダイエットに成功!【ネクストジム】
この方は、パーソナルジムネクストジムに2ヶ月間通い、-10.4kgもの大幅ダイエットに成功しています。さらに、ウエストはなんと-14cmを達成。お腹周りの脂肪が落ち、かなりサイズダウンした印象です。
2ヶ月間という短期間でも、パーソナルトレーニングに本気で取り組めばしっかり効果が出せることが分かります。
パーソナルジム「ネクストジム」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_review_nextgym-300x173.jpg)
体験 | あり(5,500円・60分/4,400円・30分) ★体験当日の入会で無料 |
入会金 | 10,000円 ※コースによって異なる |
料金例 | 204,600円(全16回・70分/回) ■オプション トレーナー指名料:550円/回 オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円 |
店舗一覧 | 東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店) |
公式HP | https://www.next-gym.com |
【20代男性】3名のビフォーアフター画像
3ヶ月で体重−10.5kg!男らしい腹筋をゲット【ビヨンド】
この方は、パーソナルジムビヨンドに3ヶ月間通い、−10.5kgの減量に成功しています。
見比べてみると、体から無駄な脂肪が落ちて、しっかりと筋肉が鍛えられたことが分かります。腹筋が割れていて、男らしい印象を受けますよね。
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
3ヶ月で体重−8.65kg!キュッと引き締まったボディに【エクササイズコーチ】
この方は、パーソナルジムエクササイズコーチに3ヶ月間通い、-8.65kgの減量に成功しています。
体が全体的に引き締まり、特に腕やお腹がしっかり鍛えられていることが分かります。顔もキュッと引き締まり、シャープな印象を受けますよね。
パーソナルジム「エクササイズコーチ」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_review_exercisecoach-300x173.jpg)
体験 | あり(無料・約90分) ≫エクササイズコーチの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | 19,800円 ★2024年9月現在、入会金無料キャンペーン開催中! |
料金例 | ■マンスリープラン 17,600円(月4回・20分/回) 25,080円(月6回・20分/回) 31,680円(月8回・20分/回) ★2024年9月現在、全コース初月会費3,980円+選べるスターターキットプレゼント! |
公式HP | https://exercisecoach.co.jp/ |
関東地方
東京(銀座店|池袋西口店|池袋東口店|新宿西口店|東京駅店|渋谷店|品川店|自由が丘店|高田馬場店|上野店|北千住店|蒲田店|赤羽店|吉祥寺店|町田店|立川店) 神奈川(キテラプラザ青葉台店|溝の口店|横浜店|川崎DICE店) 千葉(船橋店|柏店|浦安店)、埼玉(大宮店|川口店)、栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(ひたちなか店)中部地方
愛知(名古屋駅店|名古屋栄店|金山店)、新潟(新潟店)関西地方
大阪(東梅田店|リンクス梅田店|なんばスカイオ店|天王寺店|京橋店|堺東店|豊中店) 京都(四条烏丸店)、兵庫(三宮店)中国・四国地方
広島(広島店)九州地方
福岡(博多マルイ店)、大分(トキハわさだタウン店)、沖縄(那覇新都心店|うるまみどり町店)
3ヶ月で体重-9.7kg!スーツが似合うかっこいい体型に【ビヨンド】
この方は、ビヨンドに3ヶ月間通い、-9.7kgの減量に成功しています。筋肉量は2.6kg増え、体脂肪率はなんと-5.3%を達成。忙しい中、空き時間を見つけてパーソナルジムへ通い、ここまでの結果を出せたとのこと。
見比べてみると、身体が全体的に引き締まっていて別人のようですね。横から見ると、お腹の脂肪がなくなっていることがよくわかります。
顔つきもキリッとし、自信が表れていて素敵ですね。
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
20代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_forall_20s-300x173.jpg)
30代のダイエットビフォーアフター
30代に入ってから少しずつ体のたるみが気になってきたという方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムに通えば、20代の頃よりも引き締まった美ボディを手に入れられるかもしれません。
では、実際にパーソナルジムでダイエットに成功された30代の方たちをご紹介します。
【30代女性】4名のビフォーアフター画像
6ヶ月で体重−17.3kg!若々しく健康的な美ボディをゲット【ビヨンド】
この方は、ビヨンドに6ヶ月間通い、なんと−17.3kgもの大幅ダイエットに成功しています。
減量前と見比べてみるとまるで別人。ダイエット後は、体全体が2回りほど小さくなったように見えます。キュッと引き締まった体が若々しく健康的で素敵ですね。
かなりの大幅ダイエットですが、6ヶ月間という比較的長い期間をかけているのでリバウンドのリスクも低そうです。
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
3ヶ月で体重−7.2kg!アスリートのような美ボディに【ビヨンド】
この方は、ビヨンドに3ヶ月間通い、−7.2kgのダイエットに成功しています。さらに、体脂肪率はなんと-10%を達成。
減量前の体でも決して太っているわけではありませんが、ダイエットをしたことでより素敵な美ボディに生まれ変わっています。
また、女性で体脂肪率20%を切るのはなかなかできることではありません。パーソナルジムで自分に合ったトレーニングに励んだ結果といえるでしょう。
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
2ヶ月で体重−11.4kg!短期間で大幅ダイエットに成功【ビヨンド】
この方は、ビヨンドに2ヶ月間通い、−11.4kgという大幅ダイエットに成功しています。2ヶ月間という短期間でここまで痩せられるなんて、驚きですよね。
減量前と見比べてみると、特にお腹周りがスッキリしているのがよく分かります。腹筋の縦線がうっすら見えているのが素敵ですね。
横から見てみると、体の厚みがなくなったのはもちろんのこと、姿勢も改善されたことが分かります。
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
3ヶ月で体重−7kg!体全体のサイズダウンに成功【ネクストジム】
この方は、ネクストジムに3ヶ月間通い、-7kgのダイエットに成功しています。さらに、ウエストはなんと-8.2cmを達成。
減量前と見比べてみると、肩周り・お腹周り・お尻・前ももなど、体全体が一回り小さくなっている印象を受けます。
パーソナルジム「ネクストジム」は、無料カウンセリングを実施しています。気になる方は、ぜひお問い合わせしてみてくださいね!
体験 | あり(5,500円・60分/4,400円・30分) ★体験当日の入会で無料 |
入会金 | 10,000円 ※コースによって異なる |
料金例 | 204,600円(全16回・70分/回) ■オプション トレーナー指名料:550円/回 オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円 |
店舗一覧 | 東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店) |
公式HP | https://www.next-gym.com |
30代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_forall_30s-300x173.jpg)
40代のダイエットビフォーアフター
40代になると、20・30代の頃と同じ生活をしているつもりでも、どんどん太ってしまうという方も少なくありません。
では、パーソナルジムで若々しい体を手に入れた40代の方たちをご紹介します。
【40代女性】2名のビフォーアフター画像
2ヶ月で体重−3.4kg!メリハリのある健康的な美ボディをゲット【ネクストジム】
この方は、ネクストジムに2ヶ月通い、−3.4kgのダイエットに成功しています。洋服はSサイズが着られるようになり、パンツはもう少しで7号が履けそうとのこと。
減量前の体型も決して太っているわけではありませんが、それでも体重・体脂肪ともにしっかり結果が出ているのはパーソナルトレーニングの賜物でしょう。
減量後は、40代とは思えないくらい若々しく引き締まった身体ですよね。ノースリーブやスキニーパンツも綺麗に着こなせそうな美ボディです。
体験 | あり(5,500円・60分/4,400円・30分) ★体験当日の入会で無料 |
入会金 | 10,000円 ※コースによって異なる |
料金例 | 204,600円(全16回・70分/回) ■オプション トレーナー指名料:550円/回 オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円 |
店舗一覧 | 東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店) |
公式HP | https://www.next-gym.com |
7ヶ月で体重−13.8kg!じっくり大幅減量に成功【24/7Workout】
この方は、24/7Workoutに7ヶ月通い、−13.8kgのダイエットに成功しています。
ビフォーアフターを比べてみると、減量後はかなりほっそりとした印象を受けます。
-10kg以上の大幅減量を考えている方は、この方のように7ヶ月間など比較的期間に余裕を持たせた方が、ストレスなくダイエットが続けられるはずです。
パーソナルジム「24/7Workout」は、無料カウンセリングを実施しています。気になる方は、お気軽にお申し込みください。
体験 | あり(6,435円) ★2024年9月現在、30分無料体験キャンペーン開催中! |
入会金 | 41,800円(コースにより割引あり) ★2024年9月現在、入会金5円キャンペーン開催中! |
料金例 | <最安値プラン> 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) ■コース 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) 215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回) ≫24/7Workoutの料金についてもっと見る ★2024年9月現在、プロテイン8回分など豪華4大特典あり!詳細は公式サイトへ |
公式HP | https://247-workout.jp/ |
関東地方
東京(赤羽店|秋葉原・神田店|池袋店|池袋東口店|上野店|牛込神楽坂店|恵比寿・目黒店|荻窪店|押上店|神楽坂店|蒲田店|北千住店|吉祥寺店|経堂店|錦糸町店|錦糸町四ツ目通店|笹塚店|三軒茶屋店|渋谷・南青山店|下北沢店|自由が丘店|新宿西口店|新宿東口店|新橋・銀座店|立川店|西葛西店|日暮里店|八王子店|二子玉川店|町田店|明大前店|目黒店)
神奈川
(川崎店|関内店|新丸子店|たまプラーザ・鷺沼店|橋本店|藤沢店|本厚木店|横浜店)
千葉(稲毛店|柏店|千葉店|津田沼店|船橋店|南柏店|本八幡店)
埼玉(朝霞台店|浦和店|大宮店|春日部店|志木店|所沢店|東川口店|戸田店|南越谷店)
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店)北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)中部地方
愛知(金山店|千種店|名古屋栄店|名古屋久屋大通店)
静岡(静岡店|浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店)関西地方
大阪(梅田店|大阪心斎橋店|堺東店|高槻店|天王寺店|難波店|十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店|西宮店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)九州地方
福岡(小倉店|博多店|福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店)
【40代男性】2名のビフォーアフター画像
1ヶ月で体重−5.35kg!1ヶ月という短期間でも引っ込んだお腹を実現【ネクストジム】
この方は、ネクストジムに1ヶ月通い、−5.35kgのダイエットに成功しています。
減量前後で比べてみると、お腹がかなり引っ込んでいることが分かります。また、後ろから見てみると、背中もかなりスッキリした印象に。
パーソナルジムなら、自分に合った効率的なトレーニングができるので、1ヶ月という短期間でもここまでの成果を出すことができます。
体験 | あり(5,500円・60分/4,400円・30分) ★体験当日の入会で無料 |
入会金 | 10,000円 ※コースによって異なる |
料金例 | 204,600円(全16回・70分/回) ■オプション トレーナー指名料:550円/回 オンライン食事サポート1ヶ月間:10,890円 |
店舗一覧 | 東京(目黒店|駒込店|代々木・新宿店) |
公式HP | https://www.next-gym.com |
6ヶ月で体重−8.4kg!無理のないペースで着実に減量【ビヨンド】
この方は、ビヨンドに6ヶ月間通い、−8.4kgのダイエットに成功しています。1ヶ月あたり1~2kgずつという無理のない減量幅ですね。
減量後は腹筋の線がしっかり見えるようになり、背中の脂肪もかなり落ちています。
横から見てみると、姿勢が改善されていることも分かりますね。
体験 | あり(11,000円・50分) ★2024年9月現在、初回限定無料体験キャンペーン開催中! ≫ビヨンドの体験の流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | なし |
料金例 | <最安値プラン> 96,800円(回数券10回分・50分/回) ■回数券 96,800円(10回分・50分/回) 176,000円(20回分・50分/回) ■コース 281,600円(2ヶ月・全16回・50分/回) ≫ビヨンドの料金プラン解説を見る |
公式HP | https://beyond-gym.com/ |
関東地方
東京(麻布十番店|六本木店|田町・三田店|銀座店|秋葉原店|四ツ谷麹町店|新宿店|飯田橋神楽坂店|高田馬場店|錦糸町店|錦糸町ANNEX店|木場店|青物横丁店|五反田店|大井町店|自由が丘店|蒲田店|二子玉川店|下北沢店|経堂店|渋谷宮益坂店|恵比寿店|中野店|池袋店|巣鴨店|練馬江古田店|北千住店|葛西店|立川店|立川ANNEX店|吉祥寺店|吉祥寺ANNEX店|聖蹟桜ヶ丘店|調布店|町田店|所沢秋津店|八王子店)
神奈川(横浜西口店|横浜元町店|横浜東口店|新横浜店|二俣川店|上大岡店|たまプラーザ店|たまプラーザANNEX店|戸塚店|川崎店|新百合ヶ丘店|登戸店|武蔵小杉店|溝の口店|平塚店|藤沢店|湘南台店|本厚木店|大和店)
千葉(千葉駅前店|船橋店|松戸店|成田店|柏店|浦安店|木更津店)
埼玉(浦和店|浦和ANNEX店|大宮店|本川越店|熊谷店|川口店|所沢プロペ通り店|南越谷店|蕨店|志木店|草加店|春日部店|上尾店)
栃木(宇都宮店|足利店)、群馬(高崎店|前橋店)、茨城(水戸店|つくば研究学園前店|神栖店)北海道・東北地方
北海道(札幌店|札幌大通店|札幌円山店)、宮城(仙台店)、秋田(秋田店)、山形(山形店)、福島(郡山店|いわき店)中部地方
愛知(名古屋栄店|名古屋駅前店|豊橋店|岡崎店|春日井店|豊田店)、岐阜(岐阜店|多治見店)、静岡(浜松店|静岡店|沼津店|藤枝店|掛川店|富士店)、長野(長野店)、山梨(甲府国母店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、富山(富山店)、福井(福井店)関西地方
大阪(心斎橋店|梅田店|天王寺店|谷町四丁目店|堺東店|高槻店|江坂店|枚方店)、京都(京都四条店)、兵庫(神戸元町店|姫路店|加古川店)、三重(四日市店)、奈良(奈良店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
広島(広島店)、香川(高松店)九州地方
福岡(小倉店|香椎駅前店|福岡天神店|福岡天神ANNEX店|博多店|久留米店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、沖縄(沖縄那覇店)
40代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_forall_40s-300x173.jpg)
50代のダイエットビフォーアフター
50代になると基礎代謝量と筋肉量がグッと減ってくるので、若い頃のように簡単に痩せるのは難しくなるでしょう。それでも、パーソナルジムでトレーニングに励みダイエットに成功されている方が多数いらっしゃいました。
では、50代のビフォーアフター事例をご紹介します。
【50代女性】1名のビフォーアフター画像と1名の口コミ
3ヶ月で体重−19.7kg!まるで別人?驚きの美ボディを実現【UNDEUX SUPERBODY】
この方は、パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY(アンドゥ)に3ヶ月間通い、なんと体重−19.7kg、ウエスト-23cmのダイエットに成功しています。さらに体脂肪率は-15%を達成。
ビフォーアフターを見比べてみると、まるで別人のように生まれ変わった美ボディを手に入れていることが分かります。50代になって「今までで一番綺麗な私になりました」と言えるなんて素敵ですよね。
年齢を重ねて痩せにくくなっても、パーソナルトレーニングなら年齢も考慮してオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。
パーソナルジム「UNDEUX SUPERBODY(アンドゥ)」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2022/06/ogp_review_undeux-300x173.jpg)
体験 | あり(5,500円・50分/回) ★2024年9月現在、当日入会で無料キャンペーン開催中!(入会検討の場合も2,200円引き) |
入会金 | 33,000円 ★2024年9月現在、最大20,000円OFFになるキャンペーン開催中! |
料金例 | ■コース料金 215,600円(全16回・2ヶ月・50分/回) 323,400円(全24回・3ヶ月・50分/回) ■ オプション LINEでの食事管理:19,800円/月 |
店舗一覧 | 東京(銀座店|銀座ANNEX店|恵比寿店|新宿店|池袋店|錦糸町店|青山店|二子玉川店|三軒茶屋店|渋谷店|赤坂店|吉祥寺店|自由が丘店|町田店)、神奈川(横浜店|横浜ANNEX店|川崎店|武蔵小杉店)、千葉(船橋店)、愛知(名古屋店|栄店)、大阪(梅田店|心斎橋店|天王寺店|堺店)、兵庫(神戸店|芦屋店)、京都(京都店)、福岡(博多店|天神店) |
公式HP | https://www.diet-undeux.jp/ |
5ヶ月で体重−13kg!体重だけでなく見た目の変化に大満足【アップルジム】
昨年秋の健康診断の結果に「これはヤバい!」と思いダイエットを決意しました。ネットで色々調べて、50歳のおばさんがパーソナルジムなんてどうなの?と思いながらAppleGYMに決めました。
最初の頃はトレーニングがきつくて毎日筋肉痛でつらく、ジムに通うことが憂鬱でした。食事コントロールも慣れるまでは難しかったりしました。それでも続けていくうちに、3ヶ月で約10㎏、5ヶ月で約13㎏落とすことができました。体重以上に体形の見た目の変化がすごいです。
筋トレに年齢は関係ないかもしれません。その人にあったトレーニング内容にしていただけるようなので。Google MAPより引用
この方は、アップルジムに5ヶ月間通い、-13kgもの大幅ダイエットに成功しています。
トレーニングと食事コントロールに慣れるまでは大変だったようですが、続けていくうちに楽しくなっていったようです。
残念ながらビフォーアフターの写真はありませんが「体型の見た目の変化がすごい!」と満足の口コミを寄せられていました。
パーソナルジム「アップルジム」は、無料カウンセリングを実施しています。気になる方は、お気軽にお申し込みください。
体験 | なし(カウンセリングのみ) ≫アップルジムの体験/カウンセリングの流れ・時間・持ち物をチェックする |
入会金 | 33,000円 ★2024年9月現在、入会金16,500円引きキャンペーン開催中! |
料金例 | ■回数券 27,280円(4回分・45分/回) 49,280円(8回分・45分/回) 69,960円(12回分・45分/回) ■食事サポート(LINEでの毎日のアドバイス) 11,000円 / 2週間 19,800円 / 4週間 |
公式HP | https://applegym.jp/ |
東京
渋谷区(恵比寿店)、新宿区(早稲田店|神楽坂店|飯田橋店|高田馬場店|新宿店)、品川区(五反田店)、中央区(人形町店|銀座店)、目黒区(中目黒店)、文京区(白山店)、豊島区(池袋店|大塚店)、板橋区(板橋店)、中野区(野方店|新中野店|中野店|東中野店)、世田谷区(桜上水店|千歳船橋店|下北沢店|駒沢大学店|二子玉川店|経堂店)、練馬区(練馬店|大泉学園店)、杉並区(阿佐ヶ谷店|荻窪店|高円寺店|高円寺2号店)、大田区(蒲田西口店|蒲田東口店)、北区(赤羽店|王子店)、千代田区(神田店|秋葉原店)、葛飾区(お花茶屋店|亀有店)、足立区(北千住店)、荒川区(町屋店|西日暮里店)、台東区(上野店)、墨田区(錦糸町店)、江戸川区(瑞江店|葛西店)、23区外(羽村店|東村山店|秋津店|三鷹店|青梅河辺店|昭島店|吉祥寺店|立川店|府中店|調布東口店|調布中央口店|八王子店|小田急町田店|JR町田店|三鷹店|ひばりヶ丘店)神奈川
横浜市(大口店|新横浜店|二俣川店|鶴見店|菊名店|上大岡店|横浜店|関内店)、川崎市(武蔵新城店|川崎店|武蔵小杉店)、その他(相模原店|本厚木店|小田急相模原店|伊勢原店|中央林間店|大和店|イオン茅ヶ崎中央店|平塚店)
【50代男性】2名のビフォーアフター画像
2ヶ月で体重−15.5kg!ストイックな大幅減量に成功【24/7Workout】
この方は、24/7Workoutに2ヶ月間通い、-15.5kgもの大幅減量に成功しています。2ヶ月間という短期間でありながらここまでの結果が出せているのは、かなりストイックにトレーニングを行ったことが考えられます。
減量前後を見比べてみると、体が一回り小さくなっていることが分かります。特に、背中はたるみがなくなりスッキリとした印象に。
50代という年齢でも、パーソナルジムで自分に合ったトレーニングを続ければ、ここまでの大幅減量も可能です。
体験 | あり(6,435円) ★2024年9月現在、30分無料体験キャンペーン開催中! |
入会金 | 41,800円(コースにより割引あり) ★2024年9月現在、入会金5円キャンペーン開催中! |
料金例 | <最安値プラン> 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) ■コース 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) 215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回) ≫24/7Workoutの料金についてもっと見る ★2024年9月現在、プロテイン8回分など豪華4大特典あり!詳細は公式サイトへ |
公式HP | https://247-workout.jp/ |
関東地方
東京(赤羽店|秋葉原・神田店|池袋店|池袋東口店|上野店|牛込神楽坂店|恵比寿・目黒店|荻窪店|押上店|神楽坂店|蒲田店|北千住店|吉祥寺店|経堂店|錦糸町店|錦糸町四ツ目通店|笹塚店|三軒茶屋店|渋谷・南青山店|下北沢店|自由が丘店|新宿西口店|新宿東口店|新橋・銀座店|立川店|西葛西店|日暮里店|八王子店|二子玉川店|町田店|明大前店|目黒店)
神奈川
(川崎店|関内店|新丸子店|たまプラーザ・鷺沼店|橋本店|藤沢店|本厚木店|横浜店)
千葉(稲毛店|柏店|千葉店|津田沼店|船橋店|南柏店|本八幡店)
埼玉(朝霞台店|浦和店|大宮店|春日部店|志木店|所沢店|東川口店|戸田店|南越谷店)
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店)北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)中部地方
愛知(金山店|千種店|名古屋栄店|名古屋久屋大通店)
静岡(静岡店|浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店)関西地方
大阪(梅田店|大阪心斎橋店|堺東店|高槻店|天王寺店|難波店|十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店|西宮店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)九州地方
福岡(小倉店|博多店|福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店)
1年で体重−33.3kg!トレーニングを積み重ねて健康的な体に【ライザップ】
この方は、ライザップに1年間通い、-33.3kgというかなり大幅なダイエットに成功しています。ダイエットをすることで、体重や体脂肪率が標準範囲となり、健康的な体を手に入れています。
-30kg以上というかなり大幅な減量は、自己流のトレーニングではなかなか達成できません。パーソナルジムに通えば、日々の食事などから徹底的にサポートしてもらえるため、成功率が高まります。
パーソナルジム「ライザップ」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_review_rizap-300x173.jpg)
体験 | なし(カウンセリングのみ) |
入会金 | 55,000円 |
料金例 | <最安値プラン> 327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回) ■短期集中コース 327,800円(全16回・2ヶ月・50分/回) |
公式HP | https://www.rizap.jp/ |
関東地方
東京(神宮前店|恵比寿店|新宿店|自由が丘店|六本木店|品川店|池袋東口店|池袋西口店|銀座店|汐留店|上野店|錦糸町店|北千住店|練馬店|吉祥寺店|聖蹟桜ヶ丘店|町田店|立川店|八王子店|葛西店|下北沢店|二子玉川店)
神奈川(川崎店|横浜東口店|横浜西口店|関内店|本厚木店|藤沢店|小田原店|たまプラーザ店)
千葉(船橋店|千葉店|松戸店|柏店|千葉ニュータウン店)
埼玉(川口店|浦和店|大宮西口店|南越谷店|春日部店|本川越店|所沢店)
栃木(小山店|宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(つくば店|土浦店|水戸店)北海道・東北地方
北海道(札幌店)、青森(青森店)、岩手(盛岡店)、秋田(秋田店)、宮城(仙台店)、山形(山形店)、福島(郡山店)中部地方
新潟(新潟店)、富山(富山店)、石川(金沢店)、福井(福井店)、
愛知(豊橋店|豊田店|刈谷店|名駅南店|金山店|名古屋栄店)、岐阜(岐阜店)、
静岡(三島店|沼津店|静岡店|浜松店)、長野(長野店|松本店)、山梨(甲府店)関西地方
大阪(梅田店|なんば店|京橋店|天王寺店|堺東店|江坂店|枚方店|岸和田店)、
京都(京都河原町店|京都四条店)、兵庫(尼崎店|西宮北口店|神戸店|明石店|姫路店)、
奈良(奈良店)、滋賀(滋賀店|四日市店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)、山口(下関店)、
香川(高松店)、徳島(徳島店)、愛媛(松山店)、高知(高知店)九州地方
福岡(小倉店|博多店|天神店|久留米店)、佐賀(佐賀店)、熊本(熊本店)、
長崎(佐世保店|長崎店)、大分(大分店)、熊本(熊本店)、宮﨑(宮﨑店)、鹿児島(鹿児島店)
50代向けのおすすめパーソナルジムは、こちらの記事にてご紹介しています。あわせてご覧くださいね。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_forall_50s-300x173.jpg)
60代以上のダイエットビフォーアフター
最近では、パーソナルジムに通う60代以上のシニア世代も珍しくありません。パーソナルジムなら、自分に合ったトレーニングを提供してくれるので、無理なく健康的な身体を手に入れられるはず。
では、パーソナルジムで健康的な身体を手に入れた60代の方たちをご紹介します。残念ながら60代のビフォーアフター写真は見つからなかったため、ジムに寄せられた口コミをご紹介します。
【60代女性】2名の口コミ
2ヶ月で体重−6kg!ダイエットだけでなく体の不調も改善【リタスタイル】
63歳 身長152cm 体重62kg 医者や家族から痩せなさいと言われても、ドカ食いやめられず、有酸素運動苦手、歩けば膝、股関節が痛み、故障だらけの私でしたが、町田駅すぐの所にあったので、思い切って飛び込んでみました。
前に筋肉痛で動けなくなった経験上、翌日に支障が出るのを恐れていましたが、身体の状態を理解して下さったトレーナーさんは、少しずつ安全に負荷をかけて下さり、最後は30kgまで持てるようになりました。
事情があり2ヶ月で終了となりましたが、ただ痩せるだけでなく、身体が動くようになり、一万歩歩けるようになりました。
ウエスト10cm体重6kg減でしたが、何より内臓脂肪が標準値になりました。Google MAPより引用
この方は、リタスタイルに2ヶ月間通い、-6kgのダイエットに成功したそうです。さらに、ウエストはなんと-10cmを達成したとのこと。
また、ダイエット効果だけでなく、一万歩歩けるようになったり内臓脂肪が標準値になったりと、体の調子が良くなるという副次的な効果も実感できたそうです。
特にシニア世代は、健康目的でパーソナルジムに通うのもおすすめです。パーソナルジム「リタスタイル」が気になる方は、ぜひこちらの口コミ記事をご覧ください。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_review_ritastyle-300x173.jpg)
体験 | あり(3,980円) ★2024年9月現在、無料体験キャンペーン開催中! |
入会金 | 39,800円(コースにより割引あり) ★2024年9月現在、入会金無料キャンペーン開催中!(限定コースのみ) |
料金例 | ■コース料金 49,000円(1ヶ月・全4回・60分/回) 98,000円(2ヶ月・全8回・60分/回) ★2024年9月現在、1万円相当のダイエットセットプレゼント! |
店舗一覧 | 熊本(熊本上通店|熊本新市街店)、福岡(博多筑紫口店|天神大名店|小倉魚町店)、長崎(長崎浜町店)、鹿児島(鹿児島天文館店)、岡山(岡山駅前店) |
公式HP | https://rita-style.co.jp/ |
4ヶ月で体重−10kg!運動初心者でも大幅ダイエットに成功【24/7Workout】
運動神経皆無、年は60代、ただ痩せたいだけで筋トレの何たるかも知らず自己流の食事制限でリバウンド繰り返していた私が、とても有能で相性のいいトレーナーに巡り合い、言われるまま正しい食事を摂る努力をし筋トレに励み、遅々たる歩みながら4ヶ月で10kg減量できました。
勿論楽な道ではなかったけれど、ここに来ていなかったら実現できていなかった。まだ途上ですが、トレーニングは苦しいだけでなく達成感もあるし楽しい時もあります。
何歳からでも筋トレはできるしボディメイクも可能、と私は声を大にして言いたいです。Google MAPより引用
この方は、24/7Workoutに4ヶ月間通い、-10kgのダイエットに成功したそうです。
運動が苦手で筋トレの経験もなかったそうですが、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めることで、ここまでの結果が出せたようです。
自分に合ったトレーニングを提供してもらえるパーソナルトレーニングなら、シニア世代の運動経験が少ない方でも、安心して取り組めますね。
体験 | あり(6,435円) ★2024年9月現在、30分無料体験キャンペーン開催中! |
入会金 | 41,800円(コースにより割引あり) ★2024年9月現在、入会金5円キャンペーン開催中! |
料金例 | <最安値プラン> 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) ■コース 107,800円(全8回・1ヶ月・75分/回) 215,600円(全16回・2ヶ月・75分/回) ≫24/7Workoutの料金についてもっと見る ★2024年9月現在、プロテイン8回分など豪華4大特典あり!詳細は公式サイトへ |
公式HP | https://247-workout.jp/ |
関東地方
東京(赤羽店|秋葉原・神田店|池袋店|池袋東口店|上野店|牛込神楽坂店|恵比寿・目黒店|荻窪店|押上店|神楽坂店|蒲田店|北千住店|吉祥寺店|経堂店|錦糸町店|錦糸町四ツ目通店|笹塚店|三軒茶屋店|渋谷・南青山店|下北沢店|自由が丘店|新宿西口店|新宿東口店|新橋・銀座店|立川店|西葛西店|日暮里店|八王子店|二子玉川店|町田店|明大前店|目黒店)
神奈川
(川崎店|関内店|新丸子店|たまプラーザ・鷺沼店|橋本店|藤沢店|本厚木店|横浜店)
千葉(稲毛店|柏店|千葉店|津田沼店|船橋店|南柏店|本八幡店)
埼玉(朝霞台店|浦和店|大宮店|春日部店|志木店|所沢店|東川口店|戸田店|南越谷店)
栃木(宇都宮店)、群馬(高崎店)、茨城(水戸店)北海道・東北地方
北海道(札幌店)、宮城(仙台店)中部地方
愛知(金山店|千種店|名古屋栄店|名古屋久屋大通店)
静岡(静岡店|浜松店)、新潟(新潟店)、石川(金沢店)、山梨(甲府店)関西地方
大阪(梅田店|大阪心斎橋店|堺東店|高槻店|天王寺店|難波店|十三店)、京都(京都河原町店)、兵庫(三宮店|西宮店)、和歌山(和歌山店)中国・四国地方
岡山(岡山店)、広島(広島店)九州地方
福岡(小倉店|博多店|福岡薬院・天神店)、熊本(熊本店)、大分(大分店)、鹿児島(鹿児島店)
60代以上のシニア層の方におすすめのパーソナルジムは、こちらの記事でご紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね!
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/06/ogp_forall_senior-300x173.jpg)
まとめ:実績のあるパーソナルジムに通おう
今回は、パーソナルジムでダイエット・ボディメイクに成功した方々のビフォーアフターをご紹介しました。
年代・性別に関係なく、多くの方々がパーソナルトレーニングで結果を出しているということが分かりました。通う期間も1ヶ月〜1年以上と人それぞれで、自分のペースに合わせて選んでいるようです。
ビフォーアフター画像を見て、ダイエットへのモチベーションが高まったという方もいるのではないでしょうか。
今回、ビフォーアフター画像をご紹介した方々が通っていたパーソナルジムは、無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。少しでも気になるという方は、チェックしてみてくださいね。
「気になったパーソナルジムはあったけど、探しているエリアになかった…」という方は、ぜひ地域別のおすすめパーソナルジムを見てみてくださいね!
2024年おすすめパーソナルジム特集
全国のパーソナルジムを徹底比較して、2024年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。
![](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/04/ogp_forall_recomend-300x173.jpg)
ぜひご覧ください!