50代男女におすすめのパーソナルジム10選！選び方のポイントや理由も解説

50代になり、体力の衰えや身体のたるみを感じ「どうにかしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。できれば、いつまでも若々しく健康でいたいですよね。

そんな50代の方々には、パーソナルジムに通うことをおすすめします。「パーソナルジムって若者が通う場所じゃないの？」と不安に思った方もいるかと思いますが、そんなことはありません。パーソナルジムの選び方さえ押さえておけば、50代の方にとっても通いやすいパーソナルジムがきっと見つかります。

そこで、本記事では50代のパーソナルジム選びのポイントと、50代におすすめのパーソナルジムを10社ご紹介します。

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自己流のトレーニングは思わぬ怪我に…年齢にあったトレーニングを！

「自力でトレーニングしてみようかな」と考えている50代の方もいるかもしれませんが、自己流でがむしゃらにトレーニングをするのはおすすめできません。

「ダイエットを絶対に成功させたい！」と思うあまり無意識に過剰なトレーニングをしてしまったり、若いときの感覚で頑張りすぎてしまったりした結果、思わぬ怪我や疲労につながる恐れがあるからです。

人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。

パーソナルジムに通えば、プロのトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるので、適切なトレーニングが行え、安全に結果を出すことができますよ。

50代のパーソナルジムの選び方のポイント

ここまでで説明した通り、パーソナルジムではプロのトレーナーにマンツーマンでサポートしてもらえるので、50代の方でも安全にトレーニングを行えます。

しかし、パーソナルジムならどこでもOKというわけではありません。パーソナルジムごとにさまざまな特色があるので、中には50代の方向けとはいえないパーソナルジムもあります。

そこで、ここからは50代の方がパーソナルジムを選ぶ際のポイントを説明していきたいと思います。

1.50代の口コミと実績があるか

パーソナルジムを選ぶ際に口コミを重視する方は多いでしょう。しかし、いくら「痩せました！」という口コミが多いジムであっても、口コミの投稿者が20代～30代ばかりのパーソナルジムは、50代の指導経験が少ない可能性があります。

そのため、50代の方から口コミが寄せられているパーソナルジムを選ぶようにしましょう。50代の口コミがない場合でも、幅広い年代の方から口コミが寄せられているジムであれば、年齢の変化に合わせたトレーニングと食事指導を提供していると考えられます。

50代の方のビフォーアフターは下記記事でご紹介しています。ぜひ見てみてくださいね。

パーソナルジムに通った男女20名のビフォーアフターを集めてみた！2ヶ月3ヶ月で痩せるジムは？

2.50代特有の悩みを相談しやすい環境になっているか

50代特有の悩みを相談しやすい環境かどうかというのも重視したいポイントです。ダイエットのことだけでなく、年齢とともにくる体の不調などについてもしっかり相談できるパーソナルジムを選びたいですよね。

特に、女性はちょうど50代になる頃から、身体のほてりを感じたり、イライラしやすくなったり…と身体や心のバランスが崩れるときがありますよね。そういう女性特有の悩みを「若い男性に伝えにくい」という女性も多いのではないでしょうか。

そんな方は、女性専用パーソナルジムや、女性トレーナーを指名できるところがおすすめです。

反対に「男性トレーナーに指導してもらった方が楽しい」という方もいると思うので、そこはご自身と相談してみてくださいね。

50代におすすめのパーソナルジム厳選10選！

当サイトでは、あらゆるパーソナルジムの口コミや指導実績を調査し、実際に50代の方からの口コミが寄せられているジムや、幅広い年代に対応できる実績あるジムを10社厳選しました。

どのジムも50代の方におすすめなので、ぜひパーソナルジム選びの参考にしてみてくださいね。

1.24/7Workout｜50代利用者の口コミがたくさん！

24/7Workoutは、20代から50代を中心に圧倒的な実績を誇る業界二番手のパーソナルジムです。栄養学に基づいた食事法と、肉体のメカニズムを利用した効果的なトレーニングを組み合わせたオーダーメイドプログラムで、美しく健康的な身体に導いてくれます。

女性のトレーナーも数多く在籍しているため、「同性トレーナーがいい！」という女性の方は、時間に余裕を持って予約すれば、女性トレーナーに担当してもらうことができます。

また、24/7Workoutでは安心の「全額返金保証」が用意されています。これは、申し込みから30日間以内であれば料金が全額返金されるというサービスです。このサービスは、業界最大手のライザップでも用意されていますが、24/7Workoutはライザップよりもリーズナブルな料金設定となっているのが嬉しいポイント。

実際に24/7Workoutへ通った50代の方からは「トレーニングを始めてから息切れが減り体が軽くなった」と喜びの声が寄せられていました。

もっと24/7Workoutの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【痩せない？】24/7ワークアウトの口コミ徹底調査！悪い評判の真相も

ZERO BODY編集長の加藤も、実際に24/7Workoutでトレーニングを体験させていただきました！どんな雰囲気のジムか知りたい方はこちらの記事もご覧くださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた！感想は？

2.ビヨンド｜採用倍率50倍以上！選りすぐりのトレーナーが指導

ビヨンドは、全国に100店舗以上を展開する話題のパーソナルジムです。

ビヨンドのトレーナー陣は、採用倍率50倍以上という関門をくぐり抜けてきた選りすぐりのメンバーです。体の美しさを競う大会での入賞者も多く、ボディメイクを知り尽くした質の高いトレーナーが揃っています。

トレーニングに関する資格はもちろんのこと、食事管理・体調管理に関する資格を保有しているトレーナーも多数在籍。幅広い知識でダイエットを徹底サポートしてくれます。

実際にビヨンドへ通ってダイエットを成功させた50代の方から口コミが寄せられていました。「勇気を出して一歩踏み出してみて本当に良かった」と大満足のようです。

もっとビヨンドの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【2024年最新】ビヨンドジムの評判はやばい？悪い口コミを調査し実態を解説

ZERO BODY編集長によるビヨンド無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】ビヨンドジムの無料体験・カウンセリングを受けてきた！持ち物・勧誘・時間も解説

3.エクササイズコーチ｜1回20分！効率的な短時間トレーニングでコスパも◎

エクササイズコーチは、全国に40店舗以上を展開する人気急上昇中のパーソナルジムです。

エクササイズコーチのトレーニングは1回たったの20分間。最新のAIが搭載されたマシンを使用することで、20分でもしっかり効果が出せる効率的なトレーニングが行えます。「仕事や家事に追われてトレーニングが続かない…」という方でも、1回20分のトレーニングなら負担感なく続けられそうですよね。

「たった20分間のトレーニングでちゃんと痩せるの？」と不安に思った方もいるかと思いますが、実際にエクササイズコーチへ通った50代の方からは「長年右肩上がりだった体重が確実に減ってきた」という喜びの声が寄せられていました。

エクササイズコーチの口コミをもっと知りたいという方はこちらの記事も参考にしてください。

【賛否両論】エクササイズコーチは痩せない？効果がないという口コミ評判の真相を調査

また、女性の場合は、女性トレーナーの指名が可能となっています。無料体験時から指名が可能なので、お気軽にお申し込みくださいね。

ちなみに、エクササイズコーチの料金は大手パーソナルジムの4分の1以下と業界最安級。コスパの良いパーソナルジムをお探しの方にもおすすめです。

ZERO BODY編集長によるエクササイズコーチ無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間についても解説

4.ライザップ｜シニアプランもあるほど幅広い世代に対応した安心の最大手

ライザップは、若者からシニア世代まで合わせて13万人という圧倒的な指導実績があります。最近は大神いずみさん（当時51歳）が驚きの変身を遂げたことで話題になりましたよね。

他にも、浅香唯さん（当時50歳）やなど、赤井英和さん（当時55歳）など、多くの50代がライザップでのダイエットに成功しています。

ちなみに、ライザップでは60歳以上のシニア向けプログラムが人気を集めています。シニアにも対応できるほど幅広い年代への指導実績があり、利用者一人ひとりに合わせた安全なトレーニング・食事指導を提供しています。

ライザップは、たくさんの方たちを成功に導いた確かな実績が揃っている最大手パーソナルジムです。「絶対に痩せたい！」「もうダイエットに失敗したくない！」という方は、ライザップを強くおすすめします。

ZERO BODY編集長もライザップの無料カウンセリングに行っていました！気になる方はこちらの記事をご覧ください。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた！流れや勧誘事情も徹底解説

5.ドクタープラスフィット｜50代の事例多数！身体のお悩みを根本改善できる大阪のジム

ｆは、「健康問題をトレーニングと栄養指導で解決する」というコンセプトのパーソナルジム。ダイエットはもちろん、アンチエイジングや肩痛・腰痛改善などの指導も得意としています。

50代への指導実績が豊富で、公式サイトには50代の方のビフォーアフター写真が多数掲載されています。ぜひチェックしてみてくださいね。

実際にドクタープラスフィットへ通った50代の方の、以下のような満足の口コミがありました。一部、抜粋してご紹介します。

「運動は億劫…」と思いつつも、6ヶ月間も続けられているとのこと。口コミにもある通り、ドクタープラスフィットは月2回から通えるので、無理せずマイペースに通いたい方にぴったりです。

また、女性トレーナーが在籍しているのも嬉しいポイント。トレーナーの指名制度はありませんが、トレーナーに関する希望を伝えることはできるそうですよ。

興味のある方は、ぜひ体験トレーニングに足を運んでみてくださいね。

6.リボーンマイセルフ｜トレーナーも利用者も全員女性で安心

リボーンマイセルフは、利用者とスタッフが全員女性である完全女性専用パーソナルジムです。完全に女性だけの空間なので、通常のジムでは男性の目が気になって集中できない・男性トレーナーと顔を合わせるのは気恥ずかしいという方にぴったりです。

公式サイトに幅広い年代のビフォーアフター画像が掲載されていることから、指導実績が豊富で幅広い年代に対応できることが分かります。

ちなみに、筋肉の作られるメカニズムやホルモンバランスの観点から、女性がダイエットを成功させるのは男性より難しいとされています。リボーンマイセルフでは、厳選された質の高いトレーナーが、女性に特化したダイエットをサポートしてくれるので安心です。

実際に、リボーンマイセルフに通った50代の方からは「こんなに結果が出るのかとびっくりした」と、ダイエット効果に満足している口コミが寄せられていました。

リボーンマイセルフの口コミや評判をもっと知りたいという方は、こちらの記事も参考にしてください。

リボーンマイセルフの口コミを徹底調査！辛い・痩せないという評判は本当？

ZERO BODY編集長によるリボーンマイセルフ無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた！カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

7.ビーコンセプト｜下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム

ビーコンセプトは、下半身・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。「上半身はそんなに太ってないけど、下半身がどうしても痩せない」とお悩みの女性に人気を集めています。

ビーコンセプトでは、トレーニングと同時に姿勢矯正を行う独自のプログラムを採用しています。日常姿勢を骨盤から矯正することで普段使えていなかった筋肉を刺激し、効率的に脚痩せを叶えます。

実際にビーコンセプトへ通った方50代の方の口コミを見てみると、「2ヶ月で5kg痩せた」「3ヶ月で10㎏弱ものダイエットに成功した！」という喜びの声が寄せられていました。

50代女性

50代で代謝が落ちているけど5kg痩せた！

ビーコンセプト 吉祥寺店

2ヶ月お世話になりました。年齢が50代と言うこともあり不安でしたが、親身になってご指導いただきました。代謝の悪い年代ですが5キロダウンしました。
身体が軽くなりサイズダウンした事が嬉しく思います。 トレーナーの方には細かく温かく励まされてきました。もう太れません。 ありがとうございました。 口コミ日：2021年 Google MAPより引用

もっとビーコンセプトの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

脚やせ特化のビーコンセプトの口コミ評判を徹底調査！下半身痩せは本当に成功する？

ちなみに、トレーニングシューズ・ソックス・タオルなどはすべて無料でレンタルできます。トレーニングウェアのレンタルはありませんが、自前の物を毎回クリーニングして保管してくれるので、完全に手ぶらで通うことも可能。

仕事帰りや買い物帰りにも気軽に寄れるのは嬉しいポイントですよね。

体験	あり（5,000円・60分）
入会金	38,500円 ★2024年11月現在、入会金無料キャンペーン開催中！
料金例	■コース 199,650円（全16回・2ヶ月・60分/回） ★2024年11月現在、コース料金10%OFF（約20,000円以上）＆2セッションプレゼント！
公式HP	https://b-concept.tokyo/

ビーコンセプトの店舗一覧を見る

関東地方 東京（新宿店｜池袋店｜銀座店｜恵比寿店｜自由が丘店｜下北沢店｜秋葉原店｜北千住店｜錦糸町店｜練馬店｜立川店｜吉祥寺店｜蒲田店｜人形町店｜神楽坂店） 神奈川（横浜店｜川崎店｜海老名店｜藤沢店） 千葉（市川店）、埼玉（大宮店｜南越谷店）

北海道・東北地方 北海道（札幌大通り店｜手稲店）

中部地方 愛知（名古屋栄店｜名古屋駅店｜一宮店｜藤が丘店｜金山店）、岐阜（岐阜店）

関西地方 大阪（北新地・堂島店｜梅田店｜なんば店）、兵庫（神戸三宮店）

九州地方 福岡（福岡天神大名店）

ZERO BODY編集長によるビーコンセプトの体験レポはこちらからご覧いただけます。

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※ビーコンセプト公式サイトへジャンプします

8.Rat（ラットジム）｜運動初心者でも遊ぶように痩せる！

Ratは「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジム。ボクササイズやバトルロープなど、ゲーム感覚で楽しく取り組める有酸素運動がトレーニングに組み込まれているのが特徴です。

実際にRatへ通ったアラフィフの方からも「無理なく楽しくトレーニングができた」と満足の声が寄せられていました。

もっとRatの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【高い？】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

さらに、トレーニングに必要なもの（ウェア・タオル・プロテイン等）はすべてRatが用意してくれるため、完全に手ぶらで通えます。その上、夜23時まで営業しているので、お仕事帰りに通いたいという方にもおすすめです。

また、女性が安心して通えるよう、女性は女性のトレーナーを指名できるシステムとなっています。「男性トレーナーは不安…」という方は、無料カウンセリング時にご相談くださいね。

ZERO BODY編集長によるRat無料体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？

9.ドクタートレーニング｜気軽に通える都度払いプランが魅力

ドクタートレーニングは、「一瞬ではなく一生モノの体作り」を提案しているパーソナルジムです。業界では珍しい都度払いのプランを用意しているので、コース回数に縛られず気軽に通えます。

ドクタートレーニングでは、500種類のトレーニングから一人ひとりの目的に合うものを組み合わせて完全オーダーメイドのトレーニングを提供しています。マニュアルによる指導は一切行っていないので、自分の運動能力に合った安全で効果的なトレーニングが可能です。

口コミを見てみると「50歳を過ぎて体力・筋力の衰えを感じていたものの、トレーニングによって筋力アップが実感できた」という喜びの声が寄せられていました。

50代男性

約半年の指導で、筋力UPを感じられた

ドクタートレーニング 青山店

50歳過ぎて、体力・筋力の衰えを痛感していた折りに、このジムと店長さんに出会い約半年ご指導頂き、だいぶ筋力upしてきました。
これも、パーソナルならではの細やかなトレーニングの御陰です。感謝感謝です。 今後共、宜しくお願いします～。 口コミ日：2022年4月 Google MAPより引用

もっとドクタートレーニングの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【期待値超え】ドクタートレーニングの口コミ評判がすごい。都度払いでマイペースにダイエット成功？

また、ドクタートレーニングでは女性が通いやすいように全店舗に女性トレーナーが在籍しています。女性トレーナーを希望する方は、無料カウンセリング時にご相談くださいね。

体験	あり（7,100円・60分） ★2024年11月現在、一部店舗で無料体験キャンペーン開催中！詳細は公式サイトでご確認ください
入会金	35,600円 ★2024年11月現在、一部店舗で入会金無料！詳細は公式サイトでご確認ください
料金例	＜最安値プラン＞ 7,100円（都度払い・45分/回） ■都度払い 7,100円（45分/回） 9,300円（60分/回） 13,700円（90分/回）
店舗一覧	東京（恵比寿本店｜恵比寿プライベート店｜中目黒店｜自由が丘店｜麻布十番店｜学芸大学店｜吉祥寺店｜目白店｜池袋店｜奥沢店｜銀座店｜下北沢店｜三軒茶屋店｜代々木店｜田園調布店｜広尾店｜青山店｜渋谷店｜六本木店｜目黒店｜二子玉川店）、神奈川（横浜店）、大阪（天王寺店｜梅田店｜心斎橋店｜なんば店）、兵庫（神戸三宮店）
公式HP	https://drtraining.jp/

ZERO BODY編集長によるドクタートレーニングの体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニング内容も動画で紹介

＼月額料金0円でパーソナルジムに通い始める／

ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験はこちら

※ドクタートレーニング公式サイトへジャンプします

10.リタスタイル｜毎日LINEで食事サポートが受けられる

リタスタイルは、医学的根拠に基づいたダイエット理論で2ヶ月という短期間で理想の体を手に入れられるパーソナルジムです。

丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムを提供してくれるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方でもまったく問題ありません。

また、リタスタイルでは毎日LINEで食事サポートを受けられます。トレーニング日以外も自由にトレーナーへ質問できるのが嬉しいポイントですよね。しかも、ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるメニューを提案してくれるので、今までに食事制限で挫折した経験のある方でも安心です。

公式ホームページには、年齢・性別を問わず多くのダイエットビフォーアフター画像やインタビューが掲載されており、指導実績が豊富であることが分かります。

口コミを見てみると、体重と体脂肪をしっかり落とすことに成功した50代の方から喜びの声が寄せられていました。

もっとリタスタイルの口コミ・評判を知りたいという方はこちらの記事もご覧ください。

【最新】リタスタイルの口コミ評判徹底調査！料金が安くて女性向きって本当？

ちなみに、店舗によっては女性トレーナーが在籍していない場合もあるので、無料カウンセリングの際に確認しておくことをおすすめします。

おわりに：50代からのパーソナルジムはいいことづくし！

50代に1番おすすめのパーソナルジムは24/7Workout。50代の方の口コミが多く、評判がとてもいいです。

パーソナルジムに通えば、ダイエット効果が得られるだけでなく、体の不調が改善でき健康増進にもつながるなどいいことづくしです。未来の健康を守るためにも、50代のうちから体には気を遣っておきたいですよね。

しかし、「家が近いから」などの理由でなんとなくパーソナルジムを選ぶことはおすすめできません。50代の方から寄せられた口コミがあるかどうか、50代の方へ指導した実績があるかどうかなどをしっかりチェックした上でパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

本記事でご紹介したパーソナルジムは、どこも50代の方への指導実績が豊富で、無料カウンセリングを受け付けています。気になる方は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

本記事で紹介したジムの公式サイト一覧を見る

1. 24/7Workout 詳細	https://247-workout.jp/
2. ビヨンド 詳細	https://beyond-gym.com/
3. ライザップ 詳細	https://www.rizap.jp/
4. エクササイズコーチ 詳細	https://exercisecoach.co.jp/
5.ドクタープラスフィット	https://dp-fit.com/
6. リボーンマイセルフ 詳細	https://www.shapes-international.co.jp/
7. ビーコンセプト 詳細	https://b-concept.tokyo/
8. Rat 詳細	https://www.ratgym-lp.com/
9. Dr.トレーニング 詳細	https://drtraining.jp/
10. リタスタイル 詳細	https://rita-style.co.jp/

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