運動初心者でも楽しく通える「遊ぶように痩せる」トレーニングや、「月々4,300円から通える」というSNSの広告で注目を集めるパーソナルジムRat。
しかし、「遊ぶように痩せられるって本当？」「実際の料金総額は高いんじゃないの？」など、気になる点も多いですよね。
そこで本記事では、Ratの体験取材に加え、実際に通っていた方の口コミ・評判の調査を行い、その実態に迫ります。
Ratが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！
目次
一目でわかる！Ratの特徴
Ratはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にRatへ体験取材に行きました。
【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？
そこでわかった、Ratの特徴がこちらです。
では、詳しく見ていきましょう。
特徴1.遊ぶように痩せるトレーニング！運動初心者でも楽しく通える♪
Ratは「遊ぶように痩せる」がモットーのパーソナルジムです。「トレーニング＝キツい」というイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、Ratなら遊ぶように楽しみながら続けられます。
取材時に、ZERO BODY編集長の加藤も「遊ぶように痩せる」トレーニングを実際に体験させていただきました。
バトルロープを使った運動や…
ボクササイズなど…
初心者でも楽しく取り組めるような有酸素運動がトレーニングに組み込まれていました。
また、完全個室で周りの目を気にせず思いっきり体を動かせるので、ストレス解消にもぴったりです。
特徴2.ジム卒業を目指す通いきりのジム！一生モノの知識でリバウンド防止
多くのパーソナルジムでは、コース終了後に継続するアフターコースを用意しています。一方、Ratはジムに通い続けることを推奨するのではなく、「ジム通いを卒業すること」をゴールに設定。
コース期間中は、一生使えるダイエットの知識や正しい運動・食事習慣を身につけるために徹底した指導を行っています。ジムに依存せず、卒業後も自力で体型を維持・コントロールできる力を身につけられますよ。
また、詳しくは料金の章で説明しますが、Ratは特別料金が安いパーソナルジムというわけではありません。
しかし、最初に契約した期間だけの「通いきり」で、継続するための追加費用がかからないのがポイント。さらに、リバウンドを防ぐための知識を身につけられるため、再度ジム通いが必要になるリスクも低いでしょう。
実際に通った方からも「卒業後にも自主トレを続けられそう」といった満足の口コミが多数投稿されていました。
特徴3.人に目が気にならない完全個室で、親しみやすいトレーナーが専属でサポート
Ratのトレーニングルームは完全個室。トレーナーとマンツーマンなので他の利用者に見られる心配がありません。「運動が苦手だから人の目が気になる…」という方でも安心ですね。
さらに、Ratはトレーナーが専属制のため、毎回同じトレーナーに担当してもらえます。最初から最後まで一貫性のある指導を受けられるのはRatの強みです。
実際にRatへ通った方からは、「トレーナーが親しみやすい」「トレーナーが親切」などトレーナーの人柄に関する良い口コミが多数寄せられました。
Ratなら親しみやすいトレーナーが卒業まで専属で徹底サポートしてくれるので、挫折することなく二人三脚でダイエットに励めそうですね。
Ratのトレーニングと食事指導は？
パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」ですよね。
ここでは、Ratがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。
トレーニング：完全個室空間で「痩せ体質」を作るオーダーメイドのトレーニング
Ratのトレーニングルームは、完全個室となっています。他人の目を気にすることなく、集中してトレーニングに取り組めるのが嬉しいポイントです。
また、女性トレーナーの指名が可能なので、「男性トレーナーは不安…」という女性でも安心してジムに通えます。
さらに、Ratではトレーニングに入る前に、姿勢を整えてしっかりストレッチを行うことを大切にしています。怪我を防ぐという目的もありますが、「痩せ体質」を手に入れることにもつながります。
体験取材の際にも、トレーニングを行う前に入念なストレッチを行いました。
トレーニングは、「下半身をスッキリさせたい」「ぽっこりお腹を解消したい」など、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドのメニューを作成。
バトルロープやフラフープ、ボクササイズなどの有酸素運動も取り入れ、楽しく身体を動かしながら理想の身体を目指せるのが魅力です。
食事指導：無理な食事制限はなし！ストレスフリーな「食べ痩せメソッド」
食べる量を極端に減らす厳しい食事制限はリバウンドの原因になります。そのため、Ratでは無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな「食べて健康に痩せるダイエット」を提案しています。
忙しくて食生活が乱れがちな方でも無理なく改善できるよう、トレーナーが一人ひとりのライフスタイルに合わせてしっかりサポートします。
さらに、Rat ではLINEを通じて24時間いつでもトレーナーへ質問が可能。
- 「コンビニご飯でおすすめなのは何？」
- 「飲み会や食べすぎた後はどうやって調整すればいい？」
- 「朝はサンドイッチ、昼はラーメンを食べたけど、夜は何を食べればいい？」
こんな風に、気になることをいつでも相談できるのは心強いですよね。
Ratの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！
続いて、Ratの「料金」について見ていきましょう。
Ratの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？
Ratの入会金は29,800円（税込）となっています。★2025年4月現在、当日入会で入会金無料キャンペーン開催中！詳細は公式サイトへ
Ratでは、以下4種類のコースが用意されています。
- シェイプアップコース
- 美ボディメイクコース
- 短期ダイエット集中コース
- 短期ダイエット集中プレミアムコース
全コース、トレーニング時間は着替えを含まず50分間です。トレーニング時間に着替えの時間が含まれるジムもある中、しっかり時間が確保されているのは安心ですね。
また、全コース共通で以下のサービスが含まれています。
- ウェア・タオル無料レンタル
- ミネラルウォーター飲み放題
- シューズレンタル
では、それぞれのコースの内容について詳しく解説していきます。
※料金プランは変更となっている可能性があります。最新の情報は、無料カウンセリングにて直接ご確認ください。
シェイプアップコース
シェイプアップコースは、「パーソナルトレーニングを試してみたい」という方におすすめの入門コースです。
| 回数 | 料金 | 月々払い |
|---|---|---|
| 8回 | 121,440円 | 4,300円〜 |
※月々払いの金額はRat指定の信販会社で分割払いを行った場合
シェイプアップコースは食事指導がついていません。ただし、定期的なカウンセリングが行われるので、そのときに食事に関する質問をしても良いですね。
また、分割払いを利用すれば月々4,300円から通えますよ。
美ボディメイクコース
美ボディメイクコースは、二の腕の引き締めやヒップアップを目指す「女性らしい身体作り」に特化したコースとなっています。「筋肉をつけすぎて太くなるのは嫌！」という女性におすすめです。
| 回数 | 料金 | 月々払い |
|---|---|---|
| 8回 | 121,440円 | 4,300円〜 |
※月々払いの金額はRat指定の信販会社で分割払いを行った場合
美ボディメイクコースには、食事指導がついています。
短期ダイエット集中コース
「短期ダイエット集中コース」は、短期間で確実に効果を出したい方向けのコースです。上記2コースとの違いは、LINEによる食事指導がついている点です。
| 回数 | 料金 | 月々払い |
|---|---|---|
| 8回 | 136,840円 | 4,800円〜 |
| 16回 | 264,880円 | 9,400円〜 |
| 24回 | 384,120円 | 13,700円〜 |
| 32回 | 494,560円 | 17,600円〜 |
| 48回 | 741,840円 | 26,500円〜 |
| 96回 | 1,483,680円 | 53,000円〜 |
※料金は当日入会のキャンペーン価格を適用
※月々払いの金額はRat指定の信販会社で分割払いを行った場合
トレーナーからLINEで食事の指導してもらえるので、「明日飲み会だけど食べて良いものはある？」「お昼ご飯を食べすぎてしまった…夜ご飯はどうしたら良い？」といった日々の疑問をすぐに解消できます。
短期ダイエット集中プレミアムコース
「短期ダイエット集中プレミアムコース」は、先述した短期ダイエット集中コースに「遺伝子検査」と「ストレッチ30分」が加わり、効果的なトレーニングができるコースです。
| 回数 | 料金 | 月々払い |
|---|---|---|
| 16回 | 379,280円 | 13,500円〜 |
| 24回 | 563,640円 | 20,100円〜 |
| 32回 | 744,480円 | 26,600円〜 |
| 48回 | 1,106,160円 | 39,500円〜 |
| 96回 | 2,191,200円 | 78,300円〜 |
※料金は当日入会のキャンペーン価格を適用
※月々払いの金額はRat指定の信販会社で分割払いを行った場合
遺伝子検査を活用してより効果的にダイエットを進めたい方や、ストレッチに興味がある方には、プレミアムコースがおすすめです。
Ratの料金は相場より「やや高め」だがキャンペーンを活用すれば「やや安い」
パーソナルジムの料金相場は2ヶ月の総額が約29万円。Ratの「短期ダイエット集中コース」短期プラン（16回）は、総額322,168円なので、相場よりも高めの料金設定です。
しかし、Ratは当日入会で入会金が無料＆コース料金10%OFFのキャンペーンを実施しており、この特典を適用すれば、総額264,880円となり相場よりも安くなります。
ちなみに、全国に店舗のある大手パーソナルジムと比較した結果は以下の通り。
| 総額 | |
|---|---|
 Rat 詳細 | 264,880円 |
 ライザップ 詳細 | 382,800円 |
 24/7Workout 詳細 | 159,764円 |
 ビヨンド 詳細 | 281,600円 |
 かたぎり塾 詳細 | 173,800円 |
 チキンジム 詳細 | 164,200円 |
※総額は入会金+2ヶ月コースの金額を記載
※Ratは当日入会で入会金無料＆コース料金10%OFFキャンペーンを適用した価格
人気ジムのライザップと比較すると10万円以上安い価格で通えます。
また、Ratではペア割も用意されているので、友人や家族と2人で通えばさらにお得になりますよ。ペア割の詳しい料金が気になる方は、無料カウンセリングで確認してみてください。
Ratの最安値プランは8回121,440円！「月々4,300円」は分割払いの金額なので注意
Ratの最安値プランは、「シェイプアップコース」および「美ボディメイクコース」の8回プランで、料金は121,440円（税込）です。
どちらも分割払いを利用すれば、月々4,300円から通えます。しかし、あくまで分割払いで月々支払う額なので、「月額4,300円で1ヶ月だけ通う」といった使い方はできません。
また、Ratでは期間限定でお得なキャンペーンを実施していることがあります。最新のキャンペーン情報は公式サイトをチェックしてみてください。
Ratの良い口コミ評判を分析
ここまで、Ratの特徴について見てきました。しかし、実際にRatへ通っている人が本当に満足しているか気になりますよね。
そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。
まず、Ratの「良い口コミ」をご紹介します。
1.「8kg痩せることができた」「体脂肪率マイナス7%を達成」
気になるダイエットの効果についてですが、Ratに通ってダイエットに成功した方が多数見られました。
お腹のお肉とか太もものお肉とか気になりまして、通うことにしました、、！
ジムなので素人がいっていいのか不安でしたが、本当にダイエット初めての人にもフランクに優しく接してくれて、トレーナーさん（末廣店長）とも仲良くなれました！つらい筋トレの時もポジティブに声掛けしてくれたり、雑談したりめげずに筋トレできました、、
しかも、食事で気になることとかすぐにLINEできけたりするので悩むことも無く過ごせました！
なんと！！8キロ！！痩せました！！知識もついてジム卒業できるので、今後もリバウンドないかなとワクワクしてますGoogle MAPより引用
年齢的に気付けばどんどん太りやすい体になっていて、思い切って通い初めて3ヶ月。
体重11キロ、体脂肪率7%減りました！
トレーニングは色々なメニューを考えてもらっていて、きついと思う事もありますが飽きることなくあっという間に時間が過ぎる感じがします。
トレーナーの村田さんにはトレーニングだけでなく、食事面でも相談に乗ってもらえるのがありがたく、自分の意識も変わってきた事を実感しています。
本当に来て良かったです。まだまだ目標高く頑張ろうと思っています。Google MAPより引用
RATに通うようになったきっかけは。。。 もともと太りやすくて、何回も自己流ダイエットしてきましたが、続かなかったり、リバウンドしてしまい、結局痩せれませんでした。
本気で痩せたいと思い、ジムを探していたら、RATジムを見つけて、カウンセリングに行き、話を聞いていたら、私でも続けれるかもと思い、入会しました。
通い始めてすぐは、体重が落ちなかったり、食事制限とか心配は、ありました。
でも今では、通い始めて5ヶ月経ちましたが、トレーニングも楽しくて、ダイエットというのも忘れてしまうくらい、ストレスなく痩せることが出来てます。
5ヶ月で－6kg痩せることが出来ました。
自分1人の努力だけでは痩せれなかったと思います。 Google MAPより引用
期間:2023年4月〜8月
年齢:38歳（男）
体重:7キロ減
体脂肪率:6.9%減（内臓脂肪レベル:4減）
店舗:新宿三丁目店
トレーナーさん4人で担当頂きました。どのトレーナーさんも親切、丁寧で親しみやすかったのですが
トレーニングを通して驚いたのが、どのトレーナーさんも理論が同じと言うことでした。
トレーニング内容はカスタマイズされており、前回の内容、当日の体調なども確認しながら進めてもらいました。 Google MAPより引用
年齢も重ねるどこに、体重も増え続け、自分でも食事制限や運動など努力はしていましたが思うように結果は出ず。
もうこれはパーソナルに通うしかない！と半信半疑で通い始めました。
8回と通う回数は少ないコースでしたが、プロの方の助言と普段自分では出来ない筋トレと8回で結果を出す！という強い決意の元、マイナス4kg体重が減るとこができました！ Google MAPより引用
短期間でしっかり効果が出ている方が多数いることからも、Ratのパーソナルトレーニングは高いダイエット効果が期待できそうです。
公式サイトには、Ratでダイエットに挑戦した方達のビフォーアフター写真が掲載されています。気になる方は、チェックしてみてくださいね！
2.「他のジムでは効果がなかったがRatは効果があった」
他のジムに通ったことのある方たちからは、他ジムとRatを比較する口コミが投稿されていました。
これまで自己流ダイエットや別のパーソナルジムで無理な食事制限や激しいトレーニングで何度もダイエットに成功してはリバウンド(しかも元より太る)を繰り返してましたが、ratではちゃんと食べながら無理なくトレーニングをして健康的に痩せる方法が学べていると感じます。
7月中旬頃から通い初めて約4ヶ月で体重8kg、体脂肪3%落としました。
日々の食事のアドバイス、家でできるストレッチなども教えて頂けるのでジムに行っている時だけではなく一緒にがんばっていると思えて挫折しにくいと思います。
まだまだこれからも通って理想に近づいて行きたいと思います！Google MAPより引用
井口さんにトレーニング、村瀬さんに有酸素とストレッチ、小山さんに生活環境(食事)と本当に色々教えて頂いてます!
以前、別のトレーニングジムに挑戦したことあったのですが辛くて楽しくなく1回だけで終わりました（泣）
でもRatさんでは楽しく継続出来ます！何より即、身体に成果あらわれてくれます!
何よりトレーニング中教えてもらいながら、ずっと楽しく会話、あとめっちゃ褒めてくれますのでやる気めっっちゃ出ます…！！Google MAPより引用
通い始めて2ヶ月が経ちました！
以前他のパーソナルに通いましたが、全然結果が伴わずに、人生半分諦めていましたが、これがダイエットの最後だと心に決めて口コミ評価の高いRatに辿り着き入会しました。
毎回筋肉痛になる運動ですが、それ以上に楽しくトレーニングが行えるのでダイエットのモチベーションが上がります！担当していただいてる篠原さんには本当感謝です！
毎日の食事指導もしてくれるので私生活の見直しも出来て、なおかつ結果もついてきて、日常生活に変化を感じてます。無理のない食事制限がすごくありがたいです。
本当に篠原さんのトレーニングの効果抜群です！これは理想なボディーになれそうです！(*^^*)Google MAPより引用
「他のパーソナルジムでは結果が出なかったがRatなら痩せられた」「他のジムは続かなかったがRatは継続できた」など、Ratに満足している方が多いようです。
口コミを詳しく見てみると、Ratでのトレーニングが楽しいことがジム通いを続けられる大きな要因となっているようです。
3.「運動が苦手でも楽しく続けられる」「ボクササイズなどのトレーニングが楽しい」
Ratのトレーニングについて、「トレーニングはきついというイメージがあったが毎週楽しく通えている」など、満足の口コミが多数投稿されていました。
普通のジムに通っていましたが、効果が出なくて、こちらにお世話になることにしました。
正しい姿勢や、今の自分に合った荷重、体調に合わせてのメニューを組んでくれて、今までとは全然違う！と感じます。
何より、とっても辛いはずなのに、毎回楽しいし帰る時は体がスッキリ！いつも楽しくトレーニング出来るのは、トレーナーさんの皆さんの人柄のおかげです。
ほんとトレーナーの皆さんが、親切で優しい、そして楽しいです。Google MAPより引用
はじめてパーソナルジムに通っています。
運動が苦手で、何を始めても三日坊主になる私でも、楽しくトレーニングをすることができています^^ジムだけではなくて自宅でも、行えるようなトレーニングを教えてもらえます！
また、食事についてもアドバイスをもらえて運動だけでなく食生活の改善もできこれからも続けていけそうです！
スタッフさんはもちろんジム全体の雰囲気何がとても明るいので、通うのも楽しいですよGoogle MAPより引用
入会して1か月くらい経ちましたが、トレーニングはいつも本当に楽しいです！！！
メニューは毎回違っていて、自分に合ったものを考えてくださいます。トレーナーさんは優しくて面白いです！！
丁寧で的確に指導してくださるので、初心者の私でも筋肉鍛えてるなって感覚を味わうことができてます！しかも少しずつ体脂肪率とかも落ちてきました！
こんなに楽しくトレーニングできるのはジムの環境とトレーナーさんのおかげだし、入会して良かったなと思っています！Google MAPより引用
全く運動習慣がなく、続けられるか不安だった私ですが、明るく褒め上手なトレーナーさん達のお陰で毎回楽しく通っています。
とにかく運動が苦手でしたが、ちょうどいい運動量を設定してくれるので無理なく運動できて、あっという間に時間が過ぎていきます。
食事のアドバイスもしていただき、最初の8回が終了した時点で約5キロの減量に成功しました。今のところリバウンドはしていません。
体のラインも変わってきたなぁ、という実感があります。 Google MAPより引用
辛い事が苦手でいつもすぐに諦めてしまうけど、このジムのトレーニングはとにかく楽しいです♪
渡辺さん、脇阪さんに担当して頂く事が多いですがいつも優しく親身になってくれるのでモチベーションが下がる事なく続けられます！ 毎回行くのが楽しみです!Google MAPより引用
Ratのトレーニングは、スライドボードやキックボクシングなど楽しみながら行える有酸素運動がメニューに組み込まれています。「筋トレだけじゃなくボクササイズもできて楽しい」という口コミもありました。
トレーニングに苦手意識がある方や、楽しみながら運動をしたいという方におすすめできるパーソナルジムです。
4.「トレーニング終わりのストレッチが気持ちいい」
「トレーニング終わりのストレッチが気持ちいい」という声も多数投稿されていました。
30年振りの運動で不安しかありませんでしたが、トレーナーさんが上手に楽しく引っ張ってくれたおかげで、何とかやりきることができました。
悩みだった股関節痛や、腰痛もトレーナーさんのストレッチのおかげでとても楽になれました。
劣等生を最後まで面倒を見て下さり、感謝しています。
ありがとうございました！Google MAPより引用
ジム初めてでしたが、楽しくトレーニングできるジムです。
トレーニングだけじゃなくてストレッチやマッサージもあるので、身体が硬い人にもおすすめです。
元整体師の末廣店長はゴットハンドです！笑 ストレッチのあとは脚が軽くなって帰れます！Google MAPより引用
いつも楽しくトレーニングしてます！先生ちょっとSっ気だけど優しく、ストレッチが上手すぎます(^ ^)
また来ますのでこれからもよろしくです♪Google MAPより引用
10回目くらいに測定をしたのですが…お腹周りが8cmも減っててスカートブラウスインして履けちゃいました。食事制限したわけでもないのにほんとに驚きです！全体的にむくみも取れ見た目も変わりました。
50分のトレーニングはキツいけどすごーく楽しくてあっという間です。
その後のご褒美ストレッチは最高です。楽しいトレーニングメニューがたくさんあって自然と目標に近づいていけるパーソナルジムRATはオススメですGoogle MAPより引用
ダイエットを決意して入会しましたが、入会して割とすぐに妊娠発覚。どうしようかと悩み伝えたところ、ストレッチに切り替えてくれて、妊娠5ヶ月の今も通わせてもらっています。
ストレッチも自分だけでは出来ないところまで身体に負担なくやってくれるので、毎回スッキリします。
体調も気にかけてくれて、皆さん優しく楽しく通ってます！
仲良くなったトレーナーさんが、新店舗に移動になってしまい寂しいですが、新店でも頑張ってくださーい！Google MAPより引用
ただ、コースによってはストレッチが受けられない可能性もあります。各コースのサービス内容は、無料カウンセリングの際に確認しておきましょう。
こちらの記事には、ストレッチができるパーソナルジムをまとめているので、Rat以外も検討したい方はぜひ参考にしてみてくださいね。
ストレッチも充実しているおすすめパーソナルジム8選！ダイエット効果についても紹介
5.「完全個室だから人の目を気にせずトレーニングできる」
Ratのトレーニングルームは完全個室となっています。口コミを見てみると、完全個室であることが決め手となりRatを選んだという方が多数見られました。
手ぶらで行けて、朝早くから夜遅くまで選べます。
通い始めてから約1ヶ月ですが回数を重ねるごとに体重や体脂肪、筋肉量などに変化が出てきてます！
日々変わるメニューの中でやりたかったキックボクシングも取り入れてもらえたり毎回楽しくトレーニングしています！
施設もとても清潔で、完全個室なので周りを気にすることもなく集中して取り組めます！
終わったあとにしっかりストレッチもしてもらえるのは本当にありがたいです！
いつも担当してもらっている永井さんは人見知りの私でもすぐに打ち解けられるくらい優しくて、いつも笑いながら楽しくトレーニングしてくれます^^Google MAPより引用
とても素敵なパーソナルジムに出会えて嬉しいです。
担当して下さっている本田さんのおかげで、楽しく通わせて頂いています。
個室なので人目も気にならず、リラックスしながら安心してトレーニングが出来ます。
トレーニングウェア、タオル、シューズもレンタルでき、仕事帰りも手ぶらで通えます。ミネラルウォーターとプロテイン無料も嬉しいポイントです。 Google MAPより引用
遊ぶように楽しくトレーニングできます！完全個室で他人の目が気にならないし。
レンタル充実してて、何よりトレーナーさんが皆さん丁寧なのでパーソナル初めての人に特にお勧めです！Google MAPより引用
子供の卒園式までに痩せたく通う決心をしました！
初めてのジムで通う前は不安もありましたが、通ってみてトレーナーの前城さん、ながいさんが親身になって話を聞いてくれたり、モチベーションもあげてくれて適切なアドバイスや知識も教えてくれフォローもしてくれてどんどんやる気が出てきます。
駅からも近く、完全個室なので、とても集中出来ます。毎日の食事の連絡もしてくださって、とても助かります。
残り後一ヶ月ちょっとですが、ずっと通っていたいと思える場所です(^.^)Google MAPより引用
自己流ダイエットに限界を感じ、いくつかの店舗を体験・比較して入会を決めました。
決め手は完全個室で人目が気にならないところ(他の店舗は大部屋で複数人でやっているのがちょっと気になったり…)、
よくある筋トレマシンだけでなくロープやボクシングなど、さまざまな種目ができて飽きなさそうだったこと、
何より、体験のときにたまたまお見かけした他の会員のかたの表情がとてもイキイキしていたことです。
更衣室もとてもきれいでありがたいです。 Google MAPより引用
完全個室なら、他人の目を気にする必要がなく、集中してトレーニングに打ち込めます。さらに、感染症対策の面から見ても安心ですよね。
「完全個室のパーソナルジムをもっと知りたい！」という方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
完全個室のパーソナルジム10選！プライベートな空間でトレーニングできるジムはどこ？
6.「食事制限が厳しくない」「無理のない食事制限で続けられた」
Ratの食事指導について「厳しい制限なく痩せられた」といった良い口コミが多数見られました。
トレーナーさんが、それぞれ個性豊かで、明るく良い人たちばかりで、楽しく通うことが出来ました。
短い期間でしたが、キツすぎる食事制限とかもなく、サイズダウンできました。大変感謝してます。Google MAPより引用
食事制限はキツくなく、割と食材に気をつけるだけで好きなもの食べられます。
トレーニングはいい感じに追い込んでくれるので筋トレの楽しさを感じられます!Google MAPより引用
年々右肩上がりの体重を何とかしないとと思いつつ、長年ジム“行く行く詐欺”が続いていた時にたまたまRatを知り、説明を受けたその日に入会しました！
今までどれだけダメだったのかを真摯に受け止めながら、まずは食生活から改善。≫過度な食事制限≪ではなく、今までの物を別の食べ物に変更や、量を見直すなどのアドバイスをいただきつつ、平行してトレーニングをした結果…9ヶ月でマイナス12㎏という記録的な数字をたたき出しました！！ Google MAPより引用
中には、お酒を楽しみながらダイエットを成功させた方も。
Instagramの広告で、とても楽しそうに運動していたので通ってみました。運動は、辛くなるギリギリの強さで、家でもできるものを指導してもらいました。
週1で16回通って、家ではストレッチをしたりしなかったりで、マイナス4kg。体重減少以上に体が引き締まって、ズボンのサイズがXXLからXLになりました。
整体で治らなかった膝痛も運動のおかげで良くなり、これからは自分で運動を続けていけそうです。
食事指導も付いていて、週3でお酒を飲んでましたが、一度も怒られませんでした。翌日以降の栄養や過ごし方を教えてもらえて、モチベーション下がらず頑張れました。楽しかったです。Google MAPより引用
もちろん「炭水化物完全カット」など、厳しい食事制限を行った方が体重の減りは早くなります。しかし、その生活を長期的に続けることは難しく、ジムを卒業した後にリバウンドしてしまう方が多いのも事実。
Ratでは厳しすぎない食事指導で、健康的な食事を習慣化させることに成功しているようです。ジムを卒業した後も続けられるような無理のない内容のため、結果的にリバウンド防止にもつながるでしょう。
7.「トレーナーがモチベーションを上げてくれる」
Ratのトレーナーについて「いつも励ましてくれてモチベーションが上がる」「たくさん褒めてくれる」など、良い口コミが多数見られました。
「楽しく痩せる」というインスタの広告が目に留まり、こちらのジムに決めました。
筋トレのノウハウは勿論のこと、わたしが一番に求めている「モチベーション維持」にしっかりと力を入れてくださっています。
トレーニングではすぐそばで鼓舞してくれて、日々の食事報告でも必ずいい所を見つけて褒めてくださいます。
通って1ヶ月半ですが、既に4kg落ちており、これからがますます楽しみです。今後ともよろしくお願いいたします！Google MAPより引用
短期ダイエット8回コースを卒業しました！1ヶ月で体重-3kg、体脂肪率-2%を達成しました。
トレーナーの小出さんが、私の性格も理解して沢山フォローしてくださったお陰でモチベーションを維持出来ました！
長期目標だけでは、なかなか身が入らなかったので、短期の目標を設定するアドバイスを下さったり、LINEでの食事のアドバイスも有難かったです。
来年4月のベストボディジャパン出場を目指して、継続を見越して短期コースで入会しましたが、勿論継続します！Google MAPより引用
楽しくトレーニングができます!
厳しいところは厳しく指導していただけます!さらにすごく褒めていただけるのでモチベーションアップできて家でもトレーニングを続けることができます!Google MAPより引用
いつも笑顔で応援していただいて、とてもモチベーション上げてトレーニングできています！！
食事もアドバイスだけでなく、毎回褒めていただけるので頑張れています！！Google MAPより引用
ダイエットを続ける上でモチベーションの維持は非常に重要です。Ratでは、トレーナーが二人三脚でダイエットをサポートしてくれるため、高いモチベーションを維持しながら頑張れるようですね。
8.「自宅でできるトレーニングを教えてもらった」「卒業後も使える知識が身についた」
Ratは、「ジムを卒業すること」をゴールにトレーニングを進めていきます。
口コミを見てみると、「これからも自分でしっかり続けていけそう」「ダイエットが継続できそう」など、前向きな口コミが多数見られました。
毎日楽しくトレーニングできました！
めちゃくちゃ褒めてくれるのでモチベも上がります！！
家でもできる筋トレも教えてもらえたので卒業後も頑張ります＾＾
ありがとうございました☆Google MAPより引用
初めてパーソナルジムを利用しましたが、自宅でできるトレーニングも詳しく教えてもらえた為、卒業後も無理なくトレーニングしていくことができそうです。Google MAPより引用
お世話になった松浦さんは話しやすく、楽しい雰囲気でトレーニングしてくれたので、毎回ジムに行くのが楽しみで、終わった後もルンルンで帰ってました♪
他のどのスタッフの方もいつでも気さくに話しかけてくれるので、お話しするのも楽しかったです^^
これで、トレーニング方法が分かったので、卒業後のフィットネスジムでも欠かさず鍛えていこうと思います。ありがとうございましたー！Google MAPより引用
いつも脇阪さんにお世話になってます^^
毎回楽しくお話しながらのトレーニングで50分が非常にあっという間です笑
卒業後の事も考えて頂き、指名して良かったなと思います!
引き続きよろしくお願いいたします!Google MAPより引用
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧なカウンセリングから始まり、安心して通えました。
毎回トレーニングの際は、お手本に加え、しっかり説明をしてくださいながら進行するので、自宅でも取り組むこともできます。
担当してくださった國光さんをはじめ、他のトレーナーさんもとても面白く励ましてくださり、毎回通うのが楽しみでした。
卒業後もマッチョは目指しませんが、健康で、疲れにくい身体を維持したいと思います♪ありがとうございました!Google MAPより引用
Ratに通えば、「一生使えるダイエットの知識」が身につきます。ジムに通っている間だけでなく、卒業した後も健康的な体を維持できるというのは、嬉しいポイントですよね。
9.「料金がリーズナブル」「学生でも通える金額」
Ratの料金について「リーズナブル」「学生でも払える」など、満足の口コミが複数見られました。
私はダイエット中にも関わらず、なかなか断酒出来ないのですが、それを打ち明けると「じゃあ次は◯杯に抑えましょう！」「事前にプロテイン飲むと良いです！」などと、本当に優しくアドバイスしてくださいます。
（怒られるのが大の苦手なので、本当に支えられています。笑）
いつも皆さん明るく対応しているので、通うのが楽しいです。
普通のジムに比べるともちろん費用はかかりますが、相場より安価だと思いますし、必要なものは全てレンタルしていただけるので仕事帰りでも通いやすいです。
引き続き大幅減量できるようにお世話になります！Google MAPより引用
インスタで拝見してカウンセリングを受けさせていただきました。
パーソナルジムは高額で敷居が高いイメージがあったのですが、学生の私でも支払える額だったので通わせていただいています。
トレーナーの村田さんに器具の使い方や、意識する身体の場所など、丁寧にご指導いただきながら毎回楽しくトレーニングをしています。
食事の指導もしていただいているおかげで着実に体重、体脂肪共に減少していて、筋肉量も増えています！私は1週間に1回しか通っていませんが、確実に効果が出ているので楽しいです！Google MAPより引用
今回ダイエットジムをするきっかけは金額がリーズナブルと思い始めました…
行ってみて最初は足のストレッチ等をやってくれそれから、徐々に筋トレに入りました。
普段の足の疲れはなくなり…凄く足が軽く感じました。筋トレでは、トレーナーが個別に付き添い筋トレを丁寧に指導してくれてとても納得がいった。自分の不満を「もっと汗をかきたい！」と言ったらトレーニング方法を変えてくれ…汗がダラダラ…でした。
とにかく、一度試してみるといいと思います！Google MAPより引用
料金の章で説明したように、Ratの料金は他社と比較して特別安い金額ではありません。
ただ、充実したサービスやトレーナーの対応、ダイエット効果などの満足度が高いことから、相場よりは高い料金でも「リーズナブル」と感じるようです。
また、卒業を前提とした「通いきり」のジムであることから、長期で通い続けることを推奨するジムより総費用が抑えられる可能性は高いでしょう。
パーソナルジムの料金相場や、料金が安いパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説！平均より安い11社のジムも厳選
10.「バルクアップに成功した」「ひょろひょろだった身体から筋肉質な身体へ変化した」
Ratにはダイエット目的だけでなく、増量・バルクアップ目的で通う方もいるようです。
口コミを見てみると「2ヶ月半で10kg増量できた」「ひょろひょろだった身体から筋肉質な身体へ変化した」など、バルクアップに成功した満足の声が寄せられていました。中には、大会に出場したという方も。
私はずっと細身なのがコンプレックスで、自己流でジムに通ってりして体重を増やしてましたが、限界を感じ「変えたい！」と思いつつ、パーソナルは「痩身ばかりだから」と不安を抱えつつこのジムに訪れました。
48回プランで今現在18回目(約2ヶ月半)で体重を10kg増量(筋肉量+4kg)に成功しています。自分一人では、やり方や適切な負荷がわからず、この短期間でこの結果は無理だったと思います。ベンチプレスも2倍の重量が上げられるようになりました。
一番嬉しかったのは、友人からも「体が大きくなった」「ガッシリした」と言われて自信がついたことです。このジムに決めて良かったと思います。Google MAPより引用
セッションを受け終わりました。
適切なトレーニング量と食事アドバイスにより、ひょろひょろだった身体から筋肉質な身体へ変化することができました！
またトレーニング中も会話を疎かにせず、私の興味関心ごとのお話をしてくれたり、「水分補給は大丈夫ですか？」と気遣っていただき、とても安心感がありました。
Ratトレーナーの特徴として情熱的な方が多く、褒め上手。モチベを保ちながらやり切ることができます！
おかげで大会の予選にも出場することができました！ありがとうございます(^ ^)Google MAPより引用
初めて 1ヶ月になりました。
トレーナーの八木様の対応が最高で筋肉ムキムキに成長し続けてます。
あと三ヶ月気合いと根性で頑張ります。八木様 宜しくお願い致します^ ^Google MAPより引用
筋肉をつけて体重を増やしたいと思いジムを探していました。
痩身のイメージが強かったパーソナルジムでしたが、舩戸さんに相談したところ私にあったプランを考えてくれ丁寧に説明してくれました。
2ヶ月通って筋肉量3kg、体重も7kg増加しました！正しいやり方がわからず自分流で続けず、Ratに通ってよかったです！
最近は会社の人にも体型の変化に気づいてもらえるようになり、自分に自信が持てるようにもなりました。ありがとうございます。Google MAPより引用
Ratには、バルクアップ指導が得意のトレーナーも在籍しているので、「男らしい身体を目指したい」「細身の身体がコンプレックス」という方にもおすすめできます。
ちなみに、こちらの記事にはバルクアップにおすすめのパーソナルジムをまとめています。Ratと比較・検討したい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
【2025年】バルクアップ(増量)したい男性向けのおすすめパーソナルジムTOP7！選び方も解説
11.「手ぶらOKだから仕事帰りに通えて便利」
「手ぶらでサクッと行けるから通いやすい」「手ぶらOKだから仕事帰りに寄れる」など、無料レンタルが充実していることについて満足の声が多数投稿されていました。
友達に誘われたのがきっかけで通い始めました！毎回トレーニングが楽しくて、トレーナーの方と笑いながら頑張れます。
食事についても詳しく教えていただけます。
服や靴が無くても手ぶらで通える所もいいと思います！(水とプロテインももらえます)Google MAPより引用
トレーナーさんが明るくて楽しくトレーニングが出来ます。
靴だけでなく、ウェアも貸出をしてくれるので、手ぶらで行くことが出来て通いやすいジムだと思いました。Google MAPより引用
Ratでは、トレーニングウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものを無料でレンタルできるため手ぶらでトレーニングに通うことができます。
加えて、高級アメニティが嬉しかったという声も。
短期コースでの筋トレに申し込み。 在宅勤務を開始してから運動不足となり体重が増加し、筋力の衰えを実感したため、一念発起しました。
（中略）
金額面で長期コースに申し込みができなかったことは残念ですが、直接トレーナーから指導をいただいたことは本当に良かったと思います。
シャンプーがAesopだったのが嬉しかったです。手ぶらで通えるのも嬉しかったです。Google MAPより引用
「Ratの他にも手ぶらで通えるパーソナルジムが知りたい！」という方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。
【厳選】手ぶらで通えるパーソナルジム13選！持ち物や無料レンタル品・アメニティも徹底解説
12.「60代でも続けられた」「年齢が高くても大丈夫」
50・60代など、高い年齢層の方からの口コミも寄せられていました。
「まさかこの年齢でこんなに頑張れるとは思ってなかった」「初老でも楽しくできる」など、Ratのトレーニングは年齢層が高い方からも好評のようです。
62歳女性です。2ヶ月間でできるだけ体重を落とそうと決め、パーソナルジムを探しました。
立川店では、入会に際しとても分かりやすく説明して下さったので、希望の短期のダイエットコースにしました。
50分は短いと思いきや内容はとても濃く、ストレッチや器具を使ったトレーニングは多種多彩で、充分なくらいです。決して飽きることなくやや辛いけれど、トレーナーさんの励ましを貰いながら頑張れたと思います。
また、食事のアドバイスによりとても大切なのだと実感しました。結果4kgの減量ができとても感謝しています。Google MAPより引用
通い出して一月あまりです。身体が固いのでなかなか大変ですが池本トレーナーに励まされながら楽しく頑張ってます。
70歳になり花束をプレゼントされてますますやる気が出てきました。いつもありがとうございます。Google MAPより引用
還暦まであと3年。
健康診断の結果に不安を覚え、病気予防に投資しようと職場から近いジムを探していたところ、トレーナーさんの質が高いという口コミを見つけてこちらに決めました。
そもそもトレーニング初心者なので、筋肉の使い方や、食事の管理など理論的にレクチャーしてくれるので納得して取り組めました。
特に食事に関しては目からウロコでしたし、自分の身体のクセや弱点がわかったことが1番の収穫だと思っています。今は自分の身体にめちゃくちゃ興味がもてるようになったので、コースが終わってもこのままトレーニングを続けて、かっこいい60代になりたいです。
見た目重視で体重はあまり気にしてなかったのですが、4ヶ月で体重は自然に4〜5キロ落ちました。Google MAPより引用
このままではいけないっ！！ってずっと気になっていました。FBでこちらのCMを見て、年齢的に不安はありましたが、思い切ってカウンセリングの予約をしました。
カウンセリングを担当してくださった永井さんが、的確に分かりやすく説明してくださり、納得したうえで入会をしました。 私の体力や技量に合わせて、メニューを考えていただいています。
トレーナーの皆さんも、親切で気持ちの良い方ばかりです。 メインで指導してくださっている松木さんは、息子よりもお若い方ですが、初老のおばさんを、励まし持ち上げ、時々少々のS気(笑)で厳し目の時もありますが、楽しく出来るように工夫されています。
こんな私でもめげずに続けられそうです。 Google MAPより引用
2021の年末から2ヶ月お世話になりました。
50歳を過ぎて器具の使い方も知りませんでしたが親切丁寧に教えて頂き今後のトレーニングの基礎を作って頂きました。
この時間を無駄にしない為にもまたどこかでお会いした時にガッカリさせない様に頑張りたいと思います。
スタッフの皆様ありがとうございました。また、皆様の活躍を陰ながら応援しております。Google MAPより引用
パーソナルジムに興味がありながらも年齢を理由に迷っている方は、一度Ratの無料カウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか。
また、こちらの記事はシニア世代の方にもおすすめできるパーソナルジムをまとめています。興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
60代・70代向けのおすすめパーソナルジム10選。シニア層の適切な選び方やシニア用プログラムをご紹介
50代の方におすすめのジムはこちらでご紹介しています。
50代男女におすすめのパーソナルジム10選！選び方のポイントや理由も解説
13.「予約が取りやすい」
「夜でも予約が取りやすい」「予約が取りやすく自分のスケジュールに合わせて通える」など、予約の取りやすさについても高評価の口コミが多数見られました。
4月から通わせていただいています！ 毎回楽しくトレーニング出来てストレス発散にもなっていて、最高に楽しいです^^
予約も取りやすく、週1.2回のペースで通えていますし、体重も減っていて効果も実感しています！
とにかく良いところです◎Google MAPより引用
どのトレーナーも親切で丁寧！
その日の体調に合わせてメニューも考えてくれますし、予約変更も期限前に連絡すれば柔軟に対応頂け仕事が忙しくても通えました。
ジムに通うのは初めてでしたがストレス発散にもなり良かったです。Google MAPより引用
まだはじめて1ヶ月も経ってないのに体重体脂肪しっかり落ちて、痩せてる実感をしっかり感じる。
毎回の食事もしっかり見ていただけて、友達との食事やお酒を飲んだりしながらでもしっかり効果が出てる事がすごく嬉しい。
トレーニングは毎回違うメニューを組んでいただき、ボクササイズなどのメニューがひとつのジムでできるのがすごくいい。トレーナーの方の人柄も優しい方ばかりで、特に舩戸さんが毎回のやる気を引き立たせてくれて、毎回のトレーニングがとても楽しい！
前にカウンセリングを受けたジムさんと比較しても予約も取りやすくてすごくいいと思う。 Google MAPより引用
また、LINEで予約や予約の変更ができる点についても、満足の声がありました。
トレーナーの皆さんがとても明るく楽しく、モチベーションを上げてくれるのでやる気がでました！
初めはなかなか結果が出なかったのですが、トレーナーの船戸さんや杉崎さんなどに食事やトレーニングのアドバイスをいただき、目標としていた太ももとお腹をスッキリさせることが出来ました(^^)！
また、トレーニングウェア、タオル、くつの貸し出し、お水とトレーニング後のプロテインもいただけるので、手ぶらで通える点も良かったです。
予約は、予約の変更も含めてLINEで出来るのでとても簡単でした！
とても楽しくトレーニング出来て、結果も出すことが出来、終わってしまうのが寂しいです。。 Google MAPより引用
予約が取りづらいジムも多い中、希望通りに予約が取れるというのは高ポイントですよね。
14.「営業時間が長く好きなタイミングで通える」「夜遅くまで開いていて便利」
Ratの営業時間は7:00〜23:00となっています。朝早くから夜遅くまで営業しているため、「出勤前に通えて便利」「仕事帰りに通える」など、満足の声が多数見られました。
自分ではジムに通えないヘタレなので、パーソナルジムに申し込みました。
夜遅くまで営業してるので、予約もしやすく無事に通えました。渡辺君ありがとう〜Google MAPより引用
自分一人ではダイエットが続かず諦めてましたがRatさんを見つけカウンセリングを受け頑張ろうと決心しました。
食事制限がキツかったりトレーニングがついていけなかったりすると思ってましたが実際は自分に合ったメニューになっており、食事も毎食アドバイスを頂き飽き性でしたが続けれるなと思いました！
トレーナーもみなさん優しく親切で、朝早くから夜遅くまでやってるので仕事が忙しくても対応できるので助かります！
初めて1ヶ月で無理なく体重も落ちてきてるので引き続き頑張っていきたいです！Google MAPより引用
渋谷という立地と、営業時間が23時までという点が生活サイクルにちょうど良く、更に手ぶらで通える点もポイント高いです！
週に2回、トレーナーの皆さまに励まされながら、楽しく、時に厳しくトレーニングを続け、2ヶ月でマイナス約4kg！なかなか減りづらいお年頃（笑）なのに！
食事についても１ヶ月みっちりご指導いただけて、自然と食べ物飲み物にも気を遣うようになり、どんどん健康になってる気がします。
ダイエットはツラいものというイメージが吹っ飛びました。
これからも通い続けたいパーソナルジムです。Google MAPより引用
ちなみに、こちらの記事には早朝から深夜まで営業しているパーソナルジムをまとめています。興味がある方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
深夜・早朝に通えるパーソナルジム6選【24時間営業はある？】
15.「結婚式までに目標体重まで痩せられた」「挙式まで1ヶ月で大幅サイズダウンできた」
結婚式前のボディメイクにRatを選ばれている方も見られました。「結婚式に向けてどんどん痩せている」など、トレーニングの効果に満足する口コミが多数寄せられていました。
4月末からお世話になっています。Instagramの広告を見て入会しました。
結婚式に向けてトレーニングをしています。現段階で6kgの減量に成功しました！
仕事をしながら運動をするのは大変ですが、パーソナルジムRatで楽しくトレーニングを続けることができました。
12月の結婚式に向けてまだまだ頑張ります！Google MAPより引用
結婚式で綺麗にドレスを着たい！と思い通い始めました！
今まで色々なダイエットを試しても中々結果が出ずでしたが、Ratさんに通い始めてから結果も付いてきていて大満足しています！もともと筋トレなどは得意ではなかったし、ダイエットも続かないタイプでしたが、Ratさんに通い初め、担当してくださっているトレーナーさんとのトレーニングも楽しいので、無理なく続けることができています！！
いつもありがとうございます！Google MAPより引用
夏に控える結婚式に向けて綺麗にドレスを着たい！という思いからジムに通う事を決意しました！
パーソナルジムは初めてで不安もありましたが、トレーナーの方々は皆さん優しく丁寧に教えてくださいます！！
もちろん自分にとって苦しいトレーニングもありますが、何より担当してくださっているトレーナーさんとのお話も毎回楽しいので、楽しく通うことができてます〜！！！楽しく通えることが一番ですGoogle MAPより引用
Ratは、くびれ作りやヒップアップなどの部分痩せにも対応しています。どのような体になりたいか具体的なイメージがある方は、初回のカウンセリング時にトレーナーとしっかり共有しておくようにしましょう。
ちなみに、こちらの記事にはブライダルダイエットにおすすめのパーソナルジムをまとめています。結婚式前のボディメイク目的でパーソナルジムに通おうと考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
【結婚式前に】ブライダルダイエットならパーソナルジム！おすすめTOP8も紹介
16.「無理な勧誘がなく好印象だった」「サプリなどの追加購入を勧められることがなかった」
体験トレーニングや、追加コースに関する無理な勧誘がなかったという満足の口コミが複数見つかりました。
初めてパーソナルジムというものに通いました。トレーニング含めて、日々の食事についてや様々な知識も教えてもらったりと、本当に通って良かったです。
4ヶ月(24回コース)で体重も5キロ健康的に落とすこともでき、生活習慣も改善されました。
無理な勧誘もなく、それもよかったです。
後藤トレーナーの指導も自分には合っていて、トレーニング後の筋肉痛は辛かったですが、通い切る事も出来たこと感謝しています。ありがとうございました。Google MAPより引用
いつも楽しく親身にトレーニングして下さって、楽しかったです。
無理な勧誘もなく、卒業してからも月1で通えたら良いなと思いました。
先生みんな楽しいのでおすすめです◎Google MAPより引用
また、追加でサプリやプロテインの購入を勧められることもなかったという声も。
食事の管理についても、前日の食事の画像をUP（LINE）することで、適切なアドバイスを頂けます。
他社だと、サプリメントや、プロテイン、補助食品などの高価なものを勧められますが、そんなこともありません（他社の説明会に参加経験あり）。 Google MAPより引用
口コミを読む限り、Ratは強引な勧誘を行っていないジムであることがわかります。
「勧誘されたら断り切れないかも…」と不安な方でも、安心して無料カウンセリングへ足を運んでくださいね。
Ratの悪い口コミ評判を分析
続いて、Ratの「悪い口コミ」をご紹介します。
1.「混んでいて予約時間に始まらないことがある」
「混んでいて予約時間にはじまらないことがある」という不満の口コミが見られました。
実際、公式サイトにも、店舗によっては予約が取りづらい状況にあるとの記載があり、混んでいる店舗があるのは事実のようです。
店舗によっては、利用者が多く予約が取りづらい状況にある可能性があります。不安な方は、無料カウンセリングのときに、自分が通いたい曜日・時間で問題なく予約が取れるか確認しておきましょう。
2.「トレーニングが結構きつい」→きついが楽しいと感じている方も多数◎
トレーニングについての口コミを調べてみると「割としんどい」「毎回筋肉痛になるくらいつらい」という声がありました。ただ、きついトレーニングでありながら「楽しい」と感じている方も多いようです。
トレーニング楽しいですが、割としんどくて回数こなすの無理かも…って思う瞬間が何度かあります。
ですが、その都度トレーナーさんがめちゃくちゃ励ましてくれるので、最後までこなす事ができます。
自力では甘やかしてしまう所も、ちゃんと指摘して貰えて、達成感があります。
色んなタイプのマッチョがいるので、とても楽しいです。
皆さん、とてもフレンドリーな方なので、コミュ障の私でも問題なく通えています。Google MAPより引用
今回8回のコースだったのですが、次の日は毎回筋肉痛になるぐらいトレーニングして、つらい！って思ったりもしてたのですがスタッフの皆さんすごい明るくて元気があって楽しかったです！
また機会がありました是非行きたいなって思いました！Google MAPより引用
Ratのトレーニングは決してゆるいものではなく、人によっては負荷が大きく感じてしまうかもしれません。それでも、トレーニング自体が楽しいことから、続けられている方が多いのでしょう。
体力に自信のない方や、トレーニングに対して不安がある方は、無料カウンセリングの際にトレーナーへ相談しておくことをおすすめします。
3.「料金が高い」→サービス内容は料金に見合っているという声も多数◎
「料金が高い」といった口コミも複数見つかりました。
どこのジムに行こうかと悩む方は是非ここにするべきです。良いことばかりですね。
トレーナーさんの指導も適切ですし、楽しくて、目指す体になる気がまじでします。それに希望のトレーニングなども可能ですし、腰が痛いなどの要望でもそれにあったトレーニングをしてくれたりとても良いです。
また、施設もめっちゃ綺麗、完全予約制、JR高槻駅近、水500ml無料、服や靴レンタル可能、プロテイン美味しい、食事のアドバイスなど、とてもやってみて良かったと思います。ちなみに服の柔軟剤めっちゃ良い匂いですよ。
また、駅近などで学校帰りに手ぶらで行けるのもとても良いですね。
ただ、1つだけ気になる点で言えば、お値段の方がパーソナルジムなどでそこそこな値段ですね。 Google MAPより引用
通うまでは宅トレ中心でした。月額会員ジムへの検討をしていましたが、呼吸法やフォーム、効率の良いトレーニングをきちんとマスターしていないまま通うことに不安があり、迷っていたところにInstagramでRatさんの存在を知りお世話になりました。
（中略）
トレーニング中はいろんな会話をして心を和ませてくれたり、褒めてモチベーションを上げてくれたり、様々なアドバイスをしてくださり、親切丁寧でトレーニングの楽しさを教えていただきました。
ミネラルウォーターとプロテインを無料でサービスしてくれます。
利用料金のお値段は張りますが、それなりの価値はあります。斉藤トレーナーには感謝です。ありがとうございました☆Google MAPより引用
一方で、「高いけれどそれに見合う価値はある」「通った甲斐があった」という声もあり、サービス内容には満足できている様子がうかがえます。
料金の安さを最優先する方には向かないかもしれませんが、「トレーニングの楽しさ」や「一生使えるダイエット知識を身につけたい」と考える方には、おすすめできるジムです。
4.「料金の案内がわかりにくかった」
「料金の案内がわかりにくかった」という口コミが複数見られました。
ホームページの料金が月々料金しか記してない。下に小さく8回分の料金だけ記載。
営業時間7時から23時と書かれてるが実際には10時から22時くらいまで。
色々不適切Google MAPより引用
色々理由があって退会しました。
トレーニングは問題ありませんが、料金の説明が分かりにくい上、ローンを組まされるので、短期間だけ通いたい、金銭的にローンを組むのが難しい人は契約しない方がいいです。1回4300円というのも誇大広告です。
パーソナルジムは高いという事を思い知らされました。Google MAPより引用
Instagramの広告を見て通うことに決めました。
料金の案内がわかりにくく思っていた値段とは違っていましたので1点減にしました。料金についてはカウンセリングでかいけつできました。
運動習慣のない私が3ヶ月で8キロ落とすことができ、自分でダイエットしてた時とは周りの反応がすごく変わりました。
女性トレーナーの垣原さんは女性ならではの悩みも相談でき、明るく励ましてくれたのですごく心強かったです！ありがとうございました。Google MAPより引用
確かに、公式サイトには、「月々4,300円から」と総額料金を分割払いした月々払いの額が大きく表示されています。一見、月額4,300円でパーソナルジムに通えるかのように見えますが、そうではないため注意しましょう。
料金について気になることがある場合は、契約前の無料カウンセリングでしっかり質問し、納得した上で入会することをおすすめします。
5.「トレーナーの質に差がある」
「トレーナーの質に差がある」という口コミもありました。
ここでの体験はインストラクターにより変わります。よいインストラクターに巡り合えれば良いのではないでしょうか？
楽しいプログラム、安価なトレーニングを謳っていますが、それは…人によりますね…
施設等は、諸々改善の余地があります。これからさらに良いジムになる事を期待しております。Google MAPより引用
半年くらい前に利用。器具使用時の消毒や衛生面が不十分だった。
食事指導はトレーナーごとにアドバイスが違うので少し戸惑うことあり。
目標体重には届かなかったが、トレーニング自体は楽しかった。Google MAPより引用
カウンセリングのみ伺いました。
別室のトレーニングルームを見させて頂いている際、荷物や貴重品は共通入口の前に置いたままでドアを閉められ、その間誰かが出入りしていた声が聞こえ、荷物が不安で仕方がありませんでした。
壁だけの仕切りで全体が吹き抜けで「入会しないと思う」の様な話が聞こえました。
親しみやすさを込めてなのか、こちらは常に敬語でしたがタメ口で気になりました。 Google MAPより引用
パーソナルジムでトレーニングを続ける上で、トレーナーとの相性は非常に大切です。自分が通おうとしている店舗のトレーナーが自分に合っているかどうか、無料カウンセリングの際などに見極めるようにすることをおすすめします。
また、Ratはトレーナーの指名が可能です。「このトレーナーとは合わないかも…」と感じたら、他のトレーナーを指名することは可能なので、その点はご安心ください。
6.「体験前日の夜遅くに連絡が来て非常識だと思った」
「体験前日の夜遅くに連絡が非常識だと思った」といった不満の口コミが見られました。
この度運動を始めようとカウンセリングを予約しました。ネット予約したのが夜だったのですが、21時過ぎに直ぐに電話がきました。
そして前日、日中に確認のお電話をいただき明日よろしくお願いしますと電話を切ったにも関わらず23時50分頃に来店は可能なのかと催促の公式LINEからの連絡。既婚で小さい子供が居ることもお伝えしていたにも関わらずなんの配慮もないジムなのだと思いました。
その公式LINEに返答をしなければ23時57分に返信くださいと更に催促連絡。人としてどうかと思います。
楽しみにしていたのに本当に本当に残念です。一般常識として、連絡する時間は決められた方が良いかと思います。Google MAPより引用
日中に対応したスタッフと、夜間に連絡をしたスタッフは別の人であると考えられます。おそらく、スタッフ同士で連携が取れていなかったのでしょう。
ただ、「夜遅くに連絡があった」という不満の口コミはこの1件だけで、以後改善されていると考えられます。
Ratのメリット・デメリットは？
Ratのメリット
1.一生使えるダイエット知識が身につく
Ratは、一生使えるダイエット知識が身につく「通いきり」のパーソナルジムです。
ジム卒業後は、Ratで身につけたダイエットの知識を活かしてリバウンドを防ぐことができるため、長期間継続して通い続ける必要はありません。
ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまう方や、2ヶ月間など期間を決めてジムに通いたい方にぴったりのパーソナルジムです。
2.サービスが充実していて通いやすい
Ratは、以下のように充実したサービスを提供しています。
- ウェア・シューズ・タオルが無料でレンタル
- 高級アメニティ使い放題
- 7:00〜23:00営業
- LINEで予約可能
- ミネラルウォーター飲み放題
- トレーニング後のプロテイン無料（プランによる）
- シャワールーム完備の店舗が多い
手ぶらで通えることや、営業時間が長く予約が取りやすいことなど、通いやすさがRatの魅力です。仕事で忙しい方や、ジム通いがなかなか続かない方にもおすすめです。
3.全額返金保証が用意されていて安心
Ratは、30日間の全額返金保証制度が用意されています。（※プレミアムコース48回以上の場合）
「高いお金を払って痩せなかったどうしよう…」と一歩踏み出せない方でも、保証があれば安心ですよね。
全額返金保証制度の詳しい適用条件については、無料カウンセリングの際にスタッフへ確認してみてください。
Ratのデメリット
1.他社パーソナルジムと比べて料金がやや高め
料金の章で解説したように、Ratは相場よりもやや高めの料金設定。
ただ、遊ぶように楽しく痩せられることや、一生使えるダイエットの知識が身につくこと、無料レンタルなどの豊富なサービスが用意されていることなどを踏まえると、料金相応のサービスが提供されているともいえます。
また、相場より高いとはいえ、短期集中ダイエットで人気のライザップよりは安い料金設定です。
「できるだけ安く通いたい！」という方は、キャンペーンを活用して入会するようにしましょう。★2025年4月現在、当日入会で入会金無料キャンペーン開催中！詳細は公式サイトへ
Ratは、最短1ヶ月から通えるシステムなので、「とりあえず1ヶ月だけ通ってみて継続するか判断する」というのもOKです。最短2ヶ月からしか通えないジムも多いので、料金だけでなくサービスやプランの内容も比較した上で、検討してみてくださいね。
2.トレーナーの質に差がある
Ratのトレーナーに関する口コミを分析してみると、トレーナーの質に関して満足している人が多数いる一方、「微妙」と感じている人が少数ながらもいることが分かりました。
トレーナーの質を担保するために、トレーナーを採用する際に厳しい基準を設けているジムもありますが、Ratの公式サイトを見る限りそのような記載はありませんでした。
通う予定の店舗の口コミを詳しくチェックし、無料カウンセリングで実際にトレーナーに会って判断するのが良いでしょう。
3.店舗数が少なく地方には出店していない
Ratは、東京・大阪の近郊を中心に展開しており、地方への出店はまだ限られています。
今後の店舗拡大に期待しましょう。
Ratはこんな人におすすめ！
Ratが特におすすめなのは、こんな人です。
- 遊ぶように楽しみながら痩せたい人
- 一生使えるダイエットの知識を身につけたい人
- 厳しい食事制限に挫折した経験がある人
- 朝早い時間帯や夜遅い時間帯に通いたい人
- 仕事帰りなどに手ぶらで通いたい人
Ratは、遊ぶように痩せられる楽しいトレーニングが魅力のパーソナルジム。厳しい食事制限を課すこともなく、楽しみながらダイエットを続けられるでしょう。
料金は特別安いわけではありませんが、楽しみながら痩せられるトレーニング内容、無料レンタルなどサービスの充実度を踏まえると、相応の価格設定といえるでしょう。
現在、Ratではお得なキャンペーンを実施中です。興味のある方は、ぜひ無料カウンセリング・体験の予約をしてみてくださいね。体験では、二の腕・脚やせ、肩こり姿勢改善など、目的に応じてトレーニングをすることができますよ！
Ratの雰囲気を知りたいという方は、ぜひこちらの体験レポをチェックしてみてくださいね。
【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？
Ratの基本情報
| 体験 | あり（5,500円） ※店舗の会員数の状況により、体験できない場合あり。公式サイトからお問い合わせの上ご確認ください ★2025年4月現在、無料体験開催中！ |
| 入会金 | 29,800円 ★2025年4月現在、当日入会で入会金無料キャンペーン開催中！詳細は公式サイトへ |
| 料金例 | ■コース 121,440円（全8回・50分/回） ★2025年4月現在、全てのプラン10%OFF&48回以上のプランを契約した方限定で、Amazonギフト券5万円プレゼント！ |
| 店舗一覧 | 東京（新宿南口店｜新宿三丁目店｜北千住店｜立川店）、神奈川（横浜西口店｜川崎店）、埼玉（大宮店）、千葉（柏店）、大阪（阪急梅田店｜高槻店｜西梅田店｜心斎橋店｜なんば店）、兵庫（神戸三宮店｜西宮北口店）、愛知（名古屋栄店）、福岡（福岡天神店）、北海道（札幌店） |
| 公式HP | https://www.ratgym-lp.com/ |
2025年おすすめパーソナルジム特集
全国のパーソナルジムを徹底比較して、2025年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。
【3月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選！人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較
ぜひご覧ください！
