難波のおすすめパーソナルジム9選！女性向けや料金が安いジムはどこ？

大阪随一の観光スポットといえば、「大阪のミナミ」とも呼ばれる難波。道頓堀のすぐ近くで、なんばグランド花月や松竹座などもあるので、グルメにも遊びにも事欠きません。

そんな難波には、女性専用、短期集中、都度払い制などさまざまな特色を持ったパーソナルジムが揃っています。

本記事では、「どのジムが自分に合うか分からない」という方のために、難波周辺のパーソナルジムについて詳しく調査。その中から特におすすめのジム9選をご紹介します。

最後は特徴ごとにパーソナルジムをまとめているので、ぜひ最後までご覧くださいね。

難波のおすすめパーソナルジム9選！

それでは早速、難波のおすすめパーソナルジム9選をご紹介します。

1.24/7Workout｜通いやすさに定評あり！メニューは100％オーダーメイド

24/7Workout難波店は、なんば駅から徒歩6分の全国に多数店舗がある業界二番手のパーソナルジムです。

24/7Workoutは、パーソナルジムの中でも通いやすいサービスや設備が整っている点がポイントです。無料レンタルやアメニティが充実しており、手ぶらOK。持ち物の心配がありません。また、完全個室なので、他人の目が気になるという人でも集中できます。

24/7Workoutのトレーナーは指導力に加えて、コミュニケーションが抜群。全員コミュニケーション検定に合格しており、理想の身体や要望を的確に理解してくれたり、フォームをわかりやすく教えてもらえたりというメリットがあります。何よりトレーニングを盛り上げてくれるので、楽しくモチベーションを保ったままジム通いができますよ。

実際に難波店を利用した方からは、トレーナーについて満足の口コミが複数投稿されていました。

24/7Workoutのリアルな口コミが気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【痩せない？】24/7ワークアウトの口コミ徹底調査！きついと評判の真相も

もちろんトレーニング内容も充実。ダイエットからバルクアップまで様々な目的に合わせて100％オーダーメイドのプランを用意してくれるので、最短で理想の身体を目指せます。

24/7Workoutでは、食事「制限」がありません。しっかり3食食べ、自分に合った食生活を身につける指導なので、「食べたいのに食べられない」というストレスがありません。ジムを卒業してからも自分で続けられる食事管理の方法を学べるのも嬉しいですね。

24/7Workout難波店の店舗情報

ZERO BODY編集長が、特別に24/7Workoutでトレーニングの体験をしてきました！こちらの記事もぜひ参考にしてみてくださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた！感想は？

2.アスピ｜有資格＆ストレッチ指導が強み

アスピ難波店は、なんば駅22番出口から徒歩6分の駅チカにあるパーソナルジムです。

アスピは、全スタッフが高難度の専門資格を保有しており、質の高いトレーニング指導を受けられるのが大きな特長です。正しい知識に基づいたサポートが受けられるので、トレーニング初心者でも安心です。

さらに、トレーニングだけでなくストレッチの指導も行っています。「姿勢を改善して綺麗なボディラインを目指したい」「身体の不調も改善したい」という方にもぴったりです。

気になる料金ですが、月額8千円台からと非常にリーズナブル！「パーソナルトレーニングがどんなものか試してみたい」という方でも気軽に始めやすい価格設定です。

無料体験も受付中なので、まずはお気軽にアスピのトレーニングを体感してみてはいかがでしょうか。

アスピ難波店の店舗情報

ZERO BODY編集長も、アスピで無料トレーニングに伺いました！体験レポの詳細はこちらをご覧くださいね。

【本音レポ】ASPI(アスピ)の無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間も解説。勧誘の実態も

3.Rat（ラットジム）｜楽しさ重視！ゲームのように遊んで痩せるジム

Ratなんば店は、なんば駅から徒歩1分とアクセス抜群の好立地にあるパーソナルジムです。

Ratのコンセプトは、「遊んで痩せる」。ボクササイズやバトルロープなど、楽しくゲーム感覚で身体を動かせるので、他のジムで挫折した人や初心者でも楽しく続けられます。難波店の口コミを見ると、トレーナーとのやり取りも楽しく、笑いながらトレーニングに励めるという声が多数挙がっているのが印象的です。

Ratで提供しているのは全8回の短期集中コースのみ。短期間でも食事や生活習慣など「一生モノの知識」が得られるので、卒業後も自力で続けていけます。期間限定でジムに通いたい人にもおすすめ。コースは、ダイエットの他にボディメイクやシェイプアップも用意していますよ。

食事指導も丁寧と評判で、生活習慣や食生活をヒアリングして、何をどれくらい食べればいいのかを細かく教えてくれます。ラーメンや間食も取り入れてOKとのことで、好きな食べ物を我慢し続ける辛さがないのは嬉しいですね。

実際にRatなんば店を利用した方からは、以下のような満足の口コミが寄せられていました。

Ratの口コミがもっと見たい方は、こちらの記事をご覧ください。

【高い？】Rat(ラット)ジムの口コミ評判。料金プランや総額も徹底調査

また、サービスが充実しているのもRatの魅力の1つ。長時間営業でなんば駅から徒歩1分と通いやすく、仕事や遊びの帰りに無理なく利用できるのが嬉しいですね。

Ratなんば店の店舗情報

ZERO BODY編集長もRatで体験トレーニングを受けてきました！楽しく充実した体験の様子は、こちらの記事からご覧ください。

【本音レポ】Rat(ラット)ジムに行ってきた！体験トレーニングや無料カウンセリングの内容は？

4.ライザップ｜丁寧な食事指導＆専属トレーナー制で有名な最大手パーソナル

ライザップなんば店は、なんば駅から徒歩1分のビフォーアフターのTVCMでお馴染みなパーソナルジムです。

ライザップは芸能人を始めとして、ダイエット成功者を多数輩出させています。パーソナルジム最大手だけあり、データ数も約17万人分と膨大。そのデータから開発したプログラムのもと、一人一人の年齢や体力に合わせたトレーニングを設計してくれるのです。2桁減量やバルクアップ、短期集中など「自分一人じゃ無理」と悩んでいる人にもおすすめですよ！

さらに、ライザップは専属トレーナー制なので、目標達成まで一貫したサポートが受けられるのも特徴です。セッションごとにトレーナーが変わることもなく、信頼できるトレーナーに最後まで指導してもらえると安心感がありますよね。トレーナーが丁寧に指導してくれるので、自分も最後まで頑張ろうとモチベーションも維持しやすいですよ。

また、ライザップはパーソナルジムの中でも食事指導にも力を入れており、毎食丁寧なフィードバックをもらえます。ついつい自分に甘くなってしまう人でも食事をチェックされると思えば続けられそうですよね。低糖質ベースの無理のない食事法が身に付くので、ジム卒業後も無理なく自力で健康的な食生活を続けられます！

ライザップなんば店の店舗情報

ZERO BODY編集長が、ライザップで体験トレーニングをさせていただきました。トレーニング風景が気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

【動画あり】ライザップでトレーニング体験してきた！ぶっちゃけた感想や内容を本音レポ

5.アウトライン｜業界初！一生涯のアフターフォローがつく女性専用ジム

アウトラインなんば店は、なんば駅から徒歩5分の女性トレーナーも多く在籍する完全女性専用なパーソナルジムです。

アウトラインの最大の特徴は、業界でも珍しい「一生涯のアフターフォロー」がついていること。卒業後もLINEやメールで食事やトレーニングに関する相談ができるので、リバウンド防止に役立ちます。ライフステージや年齢とともに体の悩みが変化する女性にとって、アフターフォローが一生涯続くのは嬉しいですね。

完全女性専用ジムだけあり、女性の悩みを解決するトレーニングのノウハウが蓄積されています。女性特化のマシンが完備されており、女性向けのトレーニングを熟知しているトレーナーがいるので、適度な筋肉をつけてほっそりしなやかなボディを手に入れられますよ。トレーニングしたからと言って筋肉ムキムキになる心配はないので、安心してくださいね。

また、アウトラインは短期間で効果の出るパーソナルジムとしても評判が高いです。2ヶ月で8kg減、ウエスト11㎝減などしっかり効果を出している人が多数いるので、「どうしてもこの日までに成果を出したい！」など目標のがハッキリしている人にもおすすめです。

アウトラインなんば店の店舗情報

ZERO BODY編集長がアウトラインで体験してきました！女性らしい身体を作るトレーニングの様子は、こちらからご覧ください。

【本音レポ】アウトラインに体験トレーニングに行ってきた！女性に人気の理由とは？

6.ドクタートレーニング｜都度払いだから無理なく支払える

ドクタートレーニングなんば店は、難波駅から徒歩3分の都度払いのみの料金体系が特徴的なパーソナルジムです。

ドクタートレーニングでは、パーソナルジムとしては珍しい都度払い制を採用しています。週2回など頻度の縛りなく自分のペースで通えるので、忙しい人でも通いやすいです。「普段は自分でトレーニングしたいけどたまにフォームを見てもらいたい」というようなトレーニング上級者にもおすすめですよ。

さらに1回7,700円（税込）からと安めの料金設定も魅力の1つ。パーソナルジムは料金が高くて利用できない人も、ドクタートレーニングならまとまった金額を一括で支払わなくていいので試しやすいですよね。

トレーニングは、筋肉・神経・心肺機能を同時に鍛える独自メソッド。500種類のトレーニングの中からオーダーメイドでプログラムを作成してくれます。トレーナーは有資格者・競技経験者が多く、それぞれ得意な専門分野を持っています。ダイエットからボディメイク、パフォーマンスアップまで、様々な目的の人におすすめできるパーソナルジムです！

ドクタートレーニングなんば店の店舗情報

ZERO BODY編集長の加藤が、実際にドクタートレーニングで体験をしましたが、あらゆる方におすすめできるパーソナルジムだと感じました。体験レポはこちらからご覧いただけます。

【本音レポ】ドクタートレーニングの無料カウンセリング・体験に行ってきた！トレーニング内容も動画で紹介

7.エクササイズコーチ｜AIを利用した1回20分の短時間×効率型ジム

エクササイズコーチなんばスカイオ店は、なんば駅（南海電鉄）から徒歩1分の最先端トレーニングが話題のパーソナルジムです。

エクササイズコーチは、AIマシンによるトレーニングを提供していることで有名なパーソナルジムです。データを元にAIがトレーニングの強度を設定してくれるので、今の自分にぴったりの負荷がかかるのが魅力的。利用者からは「ゲームみたいで楽しい」という声も挙がっていますよ。

トレーニングは1回20分と短めですが、適切な運動強度なので効果は抜群。隣でトレーナーが丁寧にアドバイスしてくれるので、フォームが合っているか不安な人にも安心です。

また、料金が業界平均の1/4ほどと格安なのもポイントの1つ。 AI主導で人件費が抑えられ、20分の短時間トレーニングで回転率がいいことで、低価格が実現できているのです。コスパの良さも抜群ですね。

Webでの当日予約が可能なので、いきなり予定が空いた時でもサクッとトレーニング可能。忙しいけどスキマ時間を利用してジムに通いたい人におすすめです！

エクササイズコーチなんばスカイオ店の店舗情報

ZERO BODY編集長も、実際にエクササイズコーチでAIマシンの無料体験をしてきました。その様子はこちらをご覧ください。

【動画あり】エクササイズコーチの無料体験に行ってきた！持ち物・内容・所要時間についても解説

8.リボーンマイセルフ｜実績豊富な女性専用ジム

リボーンマイセルフなんばスカイオ店は、難波駅直結の好立地にある女性専用パーソナルジムです。

リボーンマイセルフは、10年以上の実績を持つ老舗の女性専用パーソナルジム。長年培ってきたノウハウを活かし、女性のボディメイクに特化したプログラムを提供しています。

筋肉をつけすぎず、女性らしいしなやかなボディラインを目指せるので、「筋トレでかえって太くなったらどうしよう…」と不安な方でも安心して始められます。

さらに、無料で使えるレンタルウェアやタオル、シャワー付きのパウダールームも完備。仕事帰りやお出かけ前にも気軽に通えます。

体験トレーニングは無料なので、ぜひお気軽にお試しください。

リボーンマイセルフなんばスカイオ店の店舗情報

ZERO BODY編集長がリボーンマイセルフのトレーニングを体験してきました！その様子は、こちらの記事からご覧ください！

【動画あり】リボーンマイセルフで無料体験トレーニングしてきた！カウンセリングの流れと内容も詳細レポ

9.アマゾネス｜24時間営業！会員もトレーナーも全員女性で安心

アマゾネス難波本店は、難波駅から徒歩2分のところにある女性専用24時間ジムです。

アマゾネスは、会員もトレーナーも全員女性の完全女性専用ジム。セキュリティは万全なので、深夜の利用も安心ですよ。

アマゾネスでは、女性に特化した独自のプログラムと、ダイエットに効果的な下半身マシンを導入し、効率的なダイエットを提供しています。

パーソナルトレーニング通い放題プランも用意しているので、「24時間ジムに通いつつパーソナルトレーニングも受けたい」という方にぴったりです。

アマゾネス難波本店の店舗情報

難波のパーソナルジムの一問一答！

Q1.難波で無料体験できるパーソナルジムはどこ？

難波で無料体験できるパーソナルジムは、24/7Workout、アスピ、エクササイズコーチ、ライザップ、リボーンマイセルフ、アマゾネスです。

無料体験ができるパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

【最新】無料体験できるパーソナルジム15選！無理な勧誘がないジムは？

Q2.難波の女性専用パーソナルジムはどこ？

難波の女性専用パーソナルジムは、アウトライン、リボーンマイセルフ、アマゾネスです。

女性専用ジムといってもそれぞれ特徴は異なります。ご自分に合うパーソナルジムを選んでみてくださいね。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

【女性向け】おすすめパーソナルジム厳選5選！女性専用や託児所付きもあり

Q3.難波の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？

難波で手ぶらで通えるパーソナルジムは、24/7Workout、アスピ、エクササイズコーチ、ドクタートレーニング、リボーンマイセルフ、アマゾネスです。

24/7Workoutやエクササイズコーチはトレーニングに必要なものがすべて無料レンタルできます。

ドクタートレーニングは有料レンタルですが、都度払いの料金が安いので、レンタル料金を含めても他社より安くパーソナルトレーニングに通えますよ。

リボーンマイセルフは、お水の提供がないためお水だけ持参する必要があります。

アマゾネスは、一部対象外のプランもありますが、多くのプランで無料レンタルが利用できますよ。

手ぶらで通えるパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

【厳選】手ぶらで通えるパーソナルジム13選！持ち物や無料レンタル品・アメニティも徹底解説

Q4.難波の都度払いできるパーソナルジムはどこ？

難波で都度払いができるパーソナルジムは、ドクタートレーニング、アマゾネスです。

月会費が不要なので、自分の懐具合に合わせて通えますよ。

都度払いができるパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

【安い】都度払いのおすすめパーソナルジム8選！東京中心に単発OKのジムを紹介

Q5.難波のサブスク・通い放題できるパーソナルジムはどこ？

難波でサブスク・通い放題ができるパーソナルジムは、アマゾネスです。

サブスク・通い放題ができるパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

定額制で通い放題のパーソナルジム12選！サブスク型はお得？メリット・デメリットも解説

Q6.難波でバルクアップするならどのパーソナルジム？

難波でバルクアップしたい方におすすめなパーソナルジムは、24/7Workoutとライザップです。

24/7Workoutは100％オーダーメイドなので、効率よくバルクアップできたとの口コミが挙がっていました。ライザップは「マッスルゲインプログラム」を用意しており、バルクアップのための徹底したサポートを受けられますよ。

バルクアップ向けのパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

【2025年】バルクアップ(増量)したい男性向けのおすすめパーソナルジムTOP7！選び方も解説

Q7.難波駅に1番近い、駅チカのパーソナルジムはどこ？

難波で1番駅チカなパーソナルジムは、Rat、エクササイズコーチ、ライザップ、リボーンマイセルフです。

難波には6つの鉄道会社が乗り入れており、それぞれなんば駅（大阪メトロ・南海電鉄）、JR難波駅、大阪難波駅（近畿鉄道・阪神鉄道）と駅名が異なります。

なお、上で挙げたパーソナルジムは全てなんば駅から徒歩1分となっています。

各パーソナルジムもそれぞれの駅からのアクセスが異なるので、自分が良く利用する駅からの所要時間を確認してくださいね。

Q8.難波で短期集中ダイエット・大幅減量を目指すならどのパーソナルジム？

難波で短期集中で減量を目指せる・大幅減量をしたい人におすすめなパーソナルジムはライザップです。

ライザップは業界最大手で豊富な実績があり、多くの利用者が短期集中ダイエット・大幅減量に成功しています。

専属トレーナーが二人三脚で徹底的にサポートしてくれるので、途中で挫折しにくいのもポイントです。

短期集中ダイエットができるジムをもっと知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

1ヶ月だけで痩せられる？短期集中ダイエットができるパーソナルトレーニングジム9選

Q9.難波でパーソナルジム以外のジムはある？

難波には、ライザップが作ったジム「チョコザップ」があります。

今話題の「チョコザップ」はトレーニング以外も多彩なサービスを提供！

軽い運動をしたい方や、「1日10分でも運動する習慣をつけたい」という方にぴったり。

トレーニング以外にも提供サービスがたくさんあるので、公式サイトから確認してみてくださいね！

＼セルフエステやセルフ脱毛もできる！／

チョコザップのWEB入会はこちら

※チョコザップ公式サイトへジャンプします

難波のおすすめパーソナルジムのまとめ

本記事では、難波にあるパーソナルジムから、おすすめジムを厳選してご紹介しました。その中で、最もおすすめなのは24/7Workoutです。

24/7Workoutは、100％オーダーメイドメニューで効率よく痩せられるパーソナルジム。無料で体験できるので、詳しくは公式サイトを確認してみてくださいね。

その他のパーソナルジムも、無料カウンセリングや体験トレーニングを用意しています。少しでも気になったジムがあったら、ぜひ一度ご自身の目で確かめてみてくださいね。

【全国版】ZERO BODY厳選
2025年おすすめパーソナルジム特集

全国のパーソナルジムを徹底比較して、2025年おすすめパーソナルジムランキングを選定しました。

【11月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選！人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

ぜひご覧ください！

難波のパーソナルジムを全て見る

24/7Workout 詳細	〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34 SKパレス道頓1F
ASPI 詳細	〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目4-2 難波日興ビル5FB号室
Rat 詳細	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル10F
ライザップ 詳細	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
アウトライン 詳細	〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号
Dr.トレーニング 詳細	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami1階
エクササイズコーチ 詳細	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階
リボーンマイセルフ 詳細	〒556-0011 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階
アマゾネス	〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川1-3-2