ライザップウーマンのリアルな口コミ評判は？ライザップより綺麗に痩せるって本当？

「結果にコミットする」のキャッチフレーズで有名なでライザップ。そのライザップが、女性専用のパーソナルジム「ライザップウーマン」を展開しているのはご存知ですか？

ライザップに比べるとまだまだ店舗数は少ないですが、女性のボディメイクに特化したプログラムや、エステサロンのような美容マシンが使用できることから人気が高まっています。

しかし、「パーソナルジムでエステってどういうこと？」 「ライザップウーマンならではの特徴は何？」など、気になる点はたくさんありますよね。

そこで本記事では、ライザップウーマンの体験取材に加え、実際に通っていた方の口コミ・評判の調査を行い、実態を探りました。

ライザップウーマンが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！

一目でわかる！ライザップウーマンの特徴

ライザップウーマンはどんな特徴のパーソナルジムなのか。実態を探るべく、ZERO BODY編集長の加藤が、実際にライザップウーマンへ体験取材に行きました。

ライザップウーマンでトレーニングとエステを体験してきた！女性特化の設備と指導内容を徹底レポ

そこでわかった、ライザップウーマンの特徴がこちらです。

1. 40代以上の女性に人気！トレーナーも会員も全員女性の、完全女性専用パーソナルジム
2. トレーニングとエステのW効果で、効率よくたるみのない女性らしい身体を目指せる
3. 女性に特化した食事メソッド！糖質をコントロールしながらキレイに痩せる

では、詳しく見ていきましょう。

特徴1.40代以上の女性に人気！トレーナーも会員も全員女性の、完全女性専用パーソナルジム

ライザップウーマンは、40代以上の女性に人気の完全女性専用パーソナルジム。会員だけでなく、トレーナーを含むスタッフ全員が女性なので、完全に女性しかいない環境でトレーニングができます。

「男性トレーナーのトレーニングはキツそう…」「トレーナーでも男性と個室で2人きりになるのは怖い」など、男性トレーナーに不安がある方でも安心ですよね。

女性トレーナーだからこそ、「出産前後で身体が変わった」「閉経後の身体の変化に戸惑っている」といった女性特有の悩みが相談しやすいのも嬉しいポイントです。

特徴2.トレーニングとエステのW効果で、効率よくたるみのない女性らしい身体を目指せる

ライザップウーマンの店舗には、以下の通りエステサロンのような設備が用意されています。

• セルフエステマシン
• コラーゲンマシン
• 遠赤外線ドームサウナ

これらのエステをトレーニングと併用していくことで、効率よくたるみのない女性らしい身体を目指せます。

では、それぞれの設備について解説していきます。

セルフエステマシン

セルフエステマシンは、脂肪にアプローチしてトレーニング効果をより一層引き出すことができる美容マシンです。以下の通り、1台に3種類のヘッドが搭載されています。

体験取材の際に、ZERO BODY編集長の加藤がセルフエステマシンを体験させていただきました。

じんわり温かく、痛みは全くありませんでした。トレーニング同様、続けることでボディラインに効果が現れるとのことです。

「上手に当てられるかな？」と心配な方もいるかと思いますが、1回目はトレーナーの方が使い方を丁寧にレクチャーしてくれるので心配ありません。

コラーゲンマシン

コラーゲンマシンは、ヨーロッパ発の先進美容マシンです。発汗作用とコラーゲンマシンの可視光線で、肌にハリと潤いを与えてくれます。

使い方は、紙パンツに着替えて全身にジェルを塗り込み、中で20分間寝転ぶだけでOK。リラックスして寝てしまう方も多いそうです。

遠赤外線ドームサウナ

遠赤外線ドームサウナは、遠赤外線の力でゆっくりと体を温める美容マシンです。デトックス効果があり、トレーニング後に使うことで脂肪燃焼効果アップも期待できるそう。

しかも、この遠赤外線ドームサウナは追加料金なしで利用可能です。

特徴3.女性に特化した食事メソッド！糖質をコントロールしながらキレイに痩せる

ライザップと聞くと、かなり厳しい食事制限をイメージされる方も多いのではないでしょうか。実は、ライザップウーマンの食事指導は、ライザップよりも緩やかです。

「低糖質」だけにこだわらず、「中糖質」「バランス食」など一人ひとりに合わせて必要な栄養素はしっかり摂取する方針。女性に特化した食事メソッドを開発し、糖質をコントロールしながらキレイに痩せる食事指導を行っています。

3食きちんと食べられるので、厳しい食事制限に挫折した経験のある方や、ダイエット中でもしっかり食べたいという方でも無理なく続けられるでしょう。

ライザップウーマンのトレーニングと食事指導は？

パーソナルジムといえば欠かせないのが「トレーニング」と「食事指導」ですよね。

ここでは、ライザップウーマンがどんなトレーニング・食事指導を提供しているのか詳しく解説します。

トレーニング：美しく女性らしいボディメイクに特化したプログラム

ライザップを含む多くのパーソナルジムでは、筋トレをメインに行うことがほとんどですが、ライザップウーマンでは筋トレに加えファンクショナルトレーニングやストレッチをプログラムに組み込んでいます。

ファンクショナルトレーニングには体幹を鍛える効果があり、ストレッチには美しくしなやかな体を作る効果があります。ライザップウーマン独自の女性に特化したプログラムでトレーニングをすることによって、美しく女性らしいボディが目指せます。

また、ライザップと同様に自主トレができるマルチマシンルームも用意されています。マルチマシンルームは無料で使用できるので、週2回のトレーニングに加え自主トレを行うことでより効率的にダイエットが進められます。

ちなみに、以下の「パワープレート」というマシンはライザップウーマン限定の設備で、ライザップにはないそうです。

体験取材の際に、こちらのパワープレートも体験させていただきました。

振動によって硬くなった筋肉を刺激し、柔軟性を向上させてくれる効果があるそうです。緊張している部位に振動を当てることでリラクゼーション効果もあるとのこと。

ライザップウーマンなら、ライザップよりも「女性のボディメイク」に特化したトレーニングや、ライザップウーマンにしかない設備の利用が可能です。

食事指導：3食しっかり食べられる女性に特化した食事指導！毎日の食事は専用アプリで簡単報告

ライザップウーマンは、女性に特化した食事指導を行っています。

「女性に必要な栄養素を摂る」という方針なので、お米やパンを完全にカットするような極端な糖質制限は行いません。3食しっかり健康的な食事を摂ることができるので、ダイエット中でもストレスなく食事を楽めます。

年齢が気になる方にはアンチエイジングにおすすめのビタミンを多く含んだ食材をアドバイスしたり、外食が多い方にはおすすめのメニューを提案したりと一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導を受けられます。

また、ライザップウーマンでは毎日の食事報告が必須です。専用のアプリで簡単に報告できるため、毎日の食事報告も負担になりません。食事内容に対して丁寧なフィードバックがもらえるので、正しい食生活が習慣化できます。

食事指導で身についた知識はライザップウーマン卒業後も使える一生ものの財産です。正しい食生活を続けていけば、リバウンドも防げます。

ライザップウーマンの料金は？他パーソナルジムの料金と比較！

続いて、ライザップウーマンの「料金」について見ていきましょう。

ライザップウーマンの料金プランを徹底解説！総額はいくらかかる？

初回限定体験コース

ライザップウーマンでは、初回限定でエステの体験コースを用意しています。

たっぷり70分間ライザップウーマンのエステを体験することができます。体験のため入会金はかかりません。初回限定のお得な価格となっているので、ライザップウーマンのエステが気になる方は、ぜひ体験してみてください。

美ボディメイクコース

ライザップウーマンで用意されているコースは、体験コースを除くと「美ボディメイクコース」1つです。入会金は55,000円（税込）で、コース料金はトレーニング回数によって異なります。

分割払いも用意されており、「16回/2ヶ月」のコースなら月々9,900円（税込）から始められます。まとまったお金をすぐ出すのが難しいという方でも安心です。

ちなみに、エステ設備の利用料金は以下の通りです。

セルフエステマシンとコラーゲンマシンは有料ですが、お得な回数券も用意されているので気になる方は無料カウンセリングの際に確認してみましょう。

他社パーソナルジム料金相場よりも「高い」料金

では、ライザップウーマンの料金を他のパーソナルジムと比較してみましょう。

	総額	月額
ライザップウーマン 詳細	382,800円	163,900円
24/7Workout 詳細	257,400円	107,800円
リボーンマイセルフ 詳細	242,000円	110,000円
チキンジム 詳細	274,000円	119,500円
エクササイズコーチ 詳細	90,200円	35,200円

他大手パーソナルジムと料金と比べてみると、ライザップウーマンの料金設定は相場よりも高めであることが分かります。

また、他の女性専用パーソナルジム4社とも比較してみました。

	総額	月額
ライザップウーマン 詳細	382,800円	163,900円
リボーンマイセルフ 詳細	242,000円	110,000円
ビーコンセプト 詳細	238,150円	99,825円
クレビック 詳細	182,800円	74,900円
UNDEUX SUPERBODY 詳細	248,600円	107,000円

女性専用パーソナルジムと比べても、やはりライザップウーマンの利用料金は高めでした。

ただ、ライザップウーマンの料金には週2回のトレーニング指導や毎日の食事指導が含まれている他、こんなにたくさんのサービスがついてきます。

• トレーニングウェアやタオルの貸し出し
• ライザップ オリジナルウォーターサービス
• 3Dスキャンによる体形確認
• 女性向けの各種アメニティ
• 電話サポート栄養相談
• エステマシン（一部有料）

このように、ライザップウーマンでは料金相応の充実したサービスが受けられます。

ちなみに、ライザップウーマンはライザップと同じ料金設定となっています。女性の方で、お近くにライザップウーマンの店舗がある方は、より女性に特化したダイエットができるライザップーウーマンをおすすめします。

30日間の全額返金保証付き

ライザップウーマンでも、ライザップと同様に30日間の全額返金保証が用意されています。

プログラム開始から30日間であれば、いかなる理由でもコース代金の返金が可能という嬉しいサービスです。

全額返金保証があれば「パーソナルトレーニングに興味があるけど自分に合っていなかったらどうしよう」「高い料金を払うのに期待する効果が得られなかったらどうしよう」と不安な方でも、安心して申し込めますよね。

ちなみに、「仕事が忙しくなった」「急に引っ越しすることになった」など、個人的な理由でも全額返金の対象になります。

ライザップウーマンの良い口コミ評判を分析

ここまで、ライザップウーマンの特徴について見てきました。しかし、実際にライザップウーマンへ通っている人が本当に満足しているか気になりますよね。

そこで、あらゆる口コミを徹底調査し、忖度なしに「良い口コミ」と「悪い口コミ」をまとめました。

まず、ライザップウーマンの「良い口コミ」をご紹介します。

1.「MAX体重から10kg痩せることができた」「服が2サイズダウンして標準体型になれた」

気になるダイエットの効果について「MAX体重から10kg痩せることができた」「服が2サイズダウンして標準体型になれた」など、喜びの声が多数見られました。

口コミを見てみると、1,2ヶ月という短期間でも満足のいく結果を手に入れている方が多数いることが分かりました。ライザップウーマンもライザップ同様、確かなダイエット効果が期待できそうです。

2.「トレーニングとエステマシンの相乗効果でキレイに痩せられる」

ライザップウーマン最大の特徴は、トレーニングとエステマシンを併用できることです。口コミを見てみると、エステマシンが用意されていることに満足の声が多数寄せられていました。

エステマシンとトレーニングを併用することで、たるみのない綺麗なボディが目指せます。パーソナルジムに通うか痩身エステに通うか悩まれている方は、ライザップウーマンを選べばどちらも叶います。

エステだけの体験コースも用意されているので、気になる方は体験してみてはいかがでしょうか。

3.「しっかり食べられる食事指導で辛くない」

食事指導について「糖質制限を行いながらも食事を楽しめている」という満足の声が多数寄せられていました。

ライザップウーマンはライザップほどの厳しい糖質制限を行いません。女性に必要な栄養素を積極的に摂取する方針なので、「思ったよりしっかり食べられる」と感じる方が多いようです。

食事指導の必要性や、食事指導が充実しているパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事も参考にしてくださいね。

パーソナルジムの食事指導・制限内容って？食事管理が人気のジム9社も紹介

4.「トレーナーまで全員女性だから安心できる」

トレーナーが男性の女性専用パーソナルジムも多い中、ライザップウーマンはトレーナーを含むスタッフ全員が女性です。口コミを見てみると、「トレーナーや会員も女性だけなので安心感がある」「体のことも相談しやすい」と好評でした。

完全に女性のみの環境でパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひライザップウーマンをご検討ください。

5.「トレーナーがダイエットのモチベーションを高めてくれる」

「一人だと続かないがトレーナーのおかげでモチベーションが保てている」など、トレーナーの対応について満足の声が多数寄せられていました。

ライザップウーマンのトレーナーはトレーニングスキルはもちろんのこと、メンタルケアについての研修も積んでいるプロフェッショナルです。利用者のモチベーションが上がるよう、効果的な声かけなどを行ってくれます。

さらに、ライザップウーマンはトレーナーが全員女性のため、女性ならではの悩みが相談しやすいというのも嬉しいポイントです。

6.「女性向けのトレーニングでキツすぎない」「体調に合わせてくれる」

ライザップウーマンのトレーニングプログラムは、女性向けにカスタマイズされています。口コミを見てみると、「トレーニングがキツすぎず楽しく続けられている」と好評でした。

ライザップウーマンは、筋トレだけでなく、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングやしなやかな体を作るためのストレッチをプログラムに組み込んでいます。

さらに、「生活習慣や体調に合わせてセッションを組み立ててくれる」という声も見られました。

ライザップウーマンでは、運動や体力に自信がない方でも無理なくこなせるよう、一人ひとりに合わせてメニューをカスタマイズしてくれるので安心です。

7.「毎回のセッションが楽しくてあっという間に終わる」「トレーニングが楽しい」

「毎回のセッションが楽しくてあっという間に終わる」「トレーニングが楽しい」という口コミがありました。

ライザップウーマンは基本的に「週2回・1回50分」のトレーニングを行います。質の高いトレーナーのもと効率的で無理のないトレーニングを行うので、楽しく続けられる方が多いようです。

8.「設備が綺麗で美意識が高まる」「いつも清潔で気持ちがいい」

「設備が綺麗で美意識が高まる」と、施設の雰囲気に関して満足の口コミが見られました。

ライザップウーマンはライザップ同様、綺麗で清潔感のある内装となっています。料金がリーズナブルなジムは、内装が簡素な傾向にありますが、ライザップウーマンは料金が相場より高い分、内装にもしっかりこだわって作られています。

また、内装が綺麗なだけでなく、清掃も隅々まで行き届いているようです。

ジムが綺麗だとトレーニングのモチベーションも上がりますよね。さらに、アメニティも充実しているため、トレーニング後に予定がある方でも安心です。

9.「感染症対策がしっかりしていて安心できる」

感染症対策について満足の声が多数見られました。

ライザップウーマンでは、検温や消毒などの感染症対策が徹底されているようです。さらに、ロッカーやシャワーブース、トイレなどもスタッフが小まめに清掃しているとのことで安心です。

ライザップウーマンの悪い口コミ評判を分析

続いて、ライザップウーマンの「悪い口コミ」をご紹介します。

1.「料金が高い」

18.ライザップウーマン
カウンセリングへ。食事を徹底的に見てくれて足りないもののアドバイスや食べ方を教えてくれるのはすごいなあと。パーソナルで見てもらえるのも楽しいし、エステもついていて、良い環境だけど、やはり高額?

— こうちゃん@プレ花 (@K6cCh) June 10, 2022

「料金が高い」という口コミが多数見られました。料金の章でも解説したように、ライザップウーマンは他の女性専用パーソナルジムと比べても料金設定が高めです。

ただ、料金が高い分、エステのような設備や毎日の手厚い食事指導など他のジムよりも充実したサービスを提供しています。

パーソナルジムの料金相場と、料金が安いパーソナルジムについて知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

【完全版】パーソナルジムの料金相場を徹底解説！平均より安い11社のジムも厳選

2.「物販の勧誘があった」

「物販の勧誘をされた」という口コミが1件だけ見つかりました。この方は、体重が思うように減らない時に物販の勧誘をされたそうです。ただ、この口コミ以外に物販の勧誘をされたという声はありませんでした。

プロテインやサプリメントをパーソナルトレーニングと併用していくことで、ダイエットをより効率的に進められる可能性はありますが、必ずしも購入しなければならないわけではありません。

もし、勧誘されたら納得できる場合のみ購入し、不要な場合ははっきりお断りするようにしましょう。

3.「対応が微妙なトレーナーもいる」

トレーナーの対応について不満の声が寄せられていました。カウンセリングで伝えた内容が共有されておらず、不信感を覚えたようです。

また、トレーニングと食事指導の時間配分に納得がいかなかったという声もありました。

パーソナルトレーニングを続ける中で、どうしてもトレーナーとの相性が合わないと感じた場合は、トレーナーの変更を申し出るという方法もあります。

4.「フロントが無人」「セルフサービスが多い」

ライザップウーマンでは、感染症対策としてフロントの無人化・一部サービスのセルフ化を行っています。ただ、その対策について「高級プライベートジムとは言い難い」「サービスが減ったと感じる」と不満の声が上がっていました。

感染症対策をしっかり講じているという反面、セルフサービスでは高級感が薄れてしまうと感じることもあるようです。感染症が収束したら元のサービスに戻る可能性はありますが、しばらくはセルフサービスが続くかもしれません。

ライザップウーマンのメリット・デメリットは？

ライザップウーマンのメリット

1.スタッフも全員女性の完全女性専用パーソナルジム

ライザップウーマンは、利用者だけでなくトレーナーなどのスタッフも全員女性の完全女性専用パーソナルジムとなっています。

他のパーソナルジムでは、女性のトレーナーが少なかったり、そもそも女性トレーナーが在籍していなかったりすることも多いのが現状です。そんな中、ライザップウーマンなら必ず女性トレーナーから指導が受けられます。

女性トレーナーなら、女性ならではの身体の悩みなども相談しやすいですよね。施設内に男性が一人もいないので、男性の目を全く気にしなくて良いというのも嬉しいポイントです。

2.女性に特化したボディメイクができる

ライザップウーマンでは女性に特化したボディメイクが可能です。

ライザップを含む多くのパーソナルジムでは筋トレのみを行いますが、ライザップウーマンでは体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングや、美しくしなやかな体を作るストレッチもプログラムに組み込まれています。

ライザップウーマンなら、ただ痩せるだけでなく、女性らしく美しいボディが目指せます。

3.手ぶらで通える

ライザップウーマンは、無料貸し出しやアメニティが充実しています。トレーニング用のシューズについては貸し出しを行っていませんが、シューズ預かりサービスを利用すればジムで保管してもらえるので、完全に手ぶらでトレーニングに通うことができます。

大きな荷物を持ってジムに行く準備をしなくても、仕事帰りや買い物帰りに手ぶらでサクッと寄れるのは嬉しいポイントですよね。

ライザップウーマンのデメリット

1.都心に5店舗しかない

ライザップウーマンは非常に店舗数が少なく、東京の4店舗、神奈川の1店舗しかありません。

通常のライザップであれば全国各地に展開しているので、お近くにライザップウーマンがない方は、ライザップを検討してみても良いですね。

2.ライザップ同様料金は高め

ライザップウーマンは、他パーソナルジムと比べると高めの料金設定となっています。

料金が高い分、充実したサービスを提供していますが、コストパフォーマンス最重視でパーソナルジムを探している方にはおすすめできません。

3.セルフエステマシン＆コラーゲンマシンは別料金

ライザップウーマンでは「セルフエステマシン」「コラーゲンマシン」「遠赤外線ドームサウナ」と3種類のエステ設備が用意されていますが、追加料金なしで使えるのは「遠赤外線ドームサウナ」のみです。

「セルフエステマシン」と「コラーゲンマシン」追加料金が必要となるため注意しておきましょう。

ただ、通常のエステに通う場合は1回あたり数千〜数万円ほどの料金であることがほとんどですが、ライザップウーマンのエステ機器は1回あたり無料〜数千円とリーズナブルです。

さらに、トレーニングの前後に行うことでより高い効果が得られるエステ機器もあるため、わざわざ別のエステ施設に通うよりも効率よく効果が得られるという点はメリットです。

ライザップウーマンはこんな人におすすめ！

ライザップウーマンが特におすすめなのは、こんな人です。

• トレーニングとエステを併用してボディメイクがしたい人
• 筋トレだけでなくファンクショナルトレーニングやストレッチもやりたい人
• 厳しい糖質制限よりもしっかり食べて痩せたい人
• 女性トレーナーに指導してほしい人
• 手ぶらでジムに通いたい人
• 全額返金保証付きのジムが良い人

ライザップウーマンは、ライザップよりも女性に特化した完全女性専用パーソナルジムです。

女性のボディメイクに特化した独自のプログラムを受けられたり、トレーニングとエステを併用できたりと、女性に嬉しい充実したサービスを展開しています。

さらに、「女性に必要な栄養素をしっかり摂る」という方針の厳しすぎない食事指導も人気のポイントです。

ライザップウーマンでは、一人ひとりに合わせてオーダーメイドのダイエットプランを作成しています。無料カウンセリングに申し込めば、身体のデータ測定を行った上であなた専用のダイエットプランを提案してくれます。

気になる方は、まず無料カウンセリングに足を運んでみてください。

無料カウンセリングの前に、ライザップウーマンの雰囲気を知りたいという方は、こちらの無料カウンセリング取材記事をご覧くださいね！

ライザップウーマンの無料カウンセリングを受けてきた！「女性に特化」の真相は？流れや内容を本音レポ

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ライザップウーマンの基本情報