ライザップウーマンは、業界最大手の「ライザップ」が女性の悩みやニーズに特化して運営している、完全女性専用パーソナルジムです。
美容マシンやパワープレートといった、女性に嬉しい設備も充実していて、「ただ痩せるだけでなく、美肌・美ボディになりたい」という女性の方に人気です。
しかし、「無料カウンセリングって具体的に何をするの？」「ライザップウーマンがどんな雰囲気か先に知っておきたい…」と不安に思う方もいらっしゃいますよね。
そこで今回、ZERO BODY編集長の加藤が実際にRIZAP WOMAN銀座店に足を運び、実際に無料カウンセリングを受けてきました！
カウンセリングの流れや、ライザップウーマンの雰囲気も分かる内容になっているので、ぜひ最後までご覧くださいね。
※撮影のため、一時的にマスクを外している写真がございます。
目次
RIZAP WOMAN銀座店の「無料カウンセリング」に行ってきました！
本日伺ったのは、ライザップウーマン銀座店。
ビルの2階に上がって左手に、入り口がありました！ドアが空いており入りやすい雰囲気です。
こんにちは！11時に予約した加藤です。
加藤さんこんにちは！トレーナーの工藤です。本日はよろしくお願いします♪
本日ご担当いただくのは、工藤愛トレーナー。工藤トレーナーは、RIZAP WOMAN銀座店のコーチングトレーナーを務めつつ、ライザップの公式YouTubeや書籍でもご活躍されている人気トレーナーさんです。
工藤トレーナー、スタイルが良すぎる…！
モデル級にスタイルがいい工藤トレーナー。「RIZAP WOMANでダイエット・ボディメイクしたらこんな美しい身体になれるのかな！？」と思わずテンションが上がってしまうほどです。
体組成計にも乗っていただくので、先にお着替えからお願いします！こちらへどうぞお越しください♪
本家ライザップのカウンセリングのときと同様、体組成計にて身体の計測もしていただけるようです。また、「着替えるのが面倒」という方は私服で乗っていただくことも可能です。
ジーンズ等の重い服を着ていると正確に測れないので、着替えるのが面倒な方は軽めの服を着ていきましょう！
ライザップの無料カウンセリングの様子が気になる方は、こちらをご覧ください。
【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた！流れや勧誘事情も徹底解説
ロッカールームまでご案内していただきました。廊下は白を基調としていて、ライザップと比べて明るい印象です。
ロッカールームの中のパウダールームも、このように清潔感のある広々としたスペースです！
トレーニングウェアに着替えて、カウンセリングスタートです！
ライザップウーマンの無料カウンセリングの流れや内容は？
1.カウンセリングシートの記入
案内されたのは、個室のカウンセリングルーム。
それでは、まずはじめにこちらのカウンセリングシートのご記入からお願いします♪
いただいたカウンセリングシートを記入していきます。
記入を進める中で、あることに気づいた私。
ん、ライザップと微妙にカウンセリングシートが違うような…？
お気づきいただき嬉しいです！ライザップウーマンのカウンセリングシートは、女性に特化した内容となっており、設問が少々異なります^^
正直、「きっとライザップと同じカウンセリングシートだろう」と思っていました。（すみません 笑）
最も違った箇所は「現在のお悩み」の設問。お悩みのチェック欄には、下記の項目がありました。一部抜粋しています。
- 昔より痩せにくくなり、自分では戻せなくなった
- 体重というよりも、体型が崩れた
- 冷え性
- 便秘になりやすい
- 姿勢が悪い
- 最近老けたと言われた/鏡を見て思った
- 不眠、寝付きが悪いと感じる
- 「今更…」と思っている
- 全体的に若返りをしたい
「男性相手に身体の変化のことを話しにくい…」といって、ライザップウーマンに来られる方は結構いらっしゃいますか？
すごく多いですね。やはり、女性は「出産前後で身体が変わった」って方も多いですし、「閉経後の身体の変化（尿もれやのぼせ等）に戸惑ってる…」という方もいらっしゃいます。
女性は年を重ねるごとのライフイベントにより、身体がどんどん変わっていくと言いますもんね。たしかに、工藤トレーナーになら、悩みを打ち明けられるという方は多そう。
ライザップウーマンは、カウンセリングシートからも女性特有の悩みに特化していることが分かりました。
カウンセリングシートのご記入、ありがとうございます！それでは一回体組成計で計測をしましょうか^^
2.高性能体組成計で身体の状態をチェック！
体組成計は、TANITAの高性能のもの。裸足で乗っかり、軽くバーを握って計測します。
10秒ちょっとで計測が完了します。
私の体組成の計測結果はこちら↓
計測結果のこのシートは、お客様皆さまにお持ち帰りいただいています^^
家の体重計とは比べ物にならないくらい、身体の状態が詳しく計測されているので、こちらをもらえるだけでも嬉しいですよね♪
3.カウンセリング・オーダーメイドのダイエット設計
さきほどの計測結果と、記入したカウンセリングシートを元に、カウンセリングが始まります。
カウンセリングシートのご記入、ありがとうございます！身体のお悩みについてですが、便秘や冷え性、姿勢の悪さにお悩みなんですね。
そうなんです。意識しないとずっと猫背で…。あと、昔から便秘気味です（＞＜）
そうなんですね。便秘ってつらいですよね。実は、姿勢が悪い方には、便秘気味の方が多いんです。背中が丸まると、お腹が縮こまることになるので、内臓が正常に動きづらいんです。また、冷え性にも繋がります。
なるほど！初めて知りました。まさか便秘や冷え性にも影響があったとは…（涙）工藤トレーナーのような、姿勢がよくて、スラッとした体型ですごく憧れます！ちなみにですが、身長っておいくつですか？結構高いですよね？
私は女性の中では身長が高め（169cm）ですが、工藤トレーナーは、私よりもかなり背が高いように感じて気になっていたんです。
私は170cmくらいですよ♪
え！173cmくらいあると思いました。もしやこれも姿勢の悪さの影響…？
影響していると思います！私も実は、大人になって姿勢を改善してから、身長が1cm伸びたんですよ。
ライザップウーマンは、ただの「ダイエット」ではなく、「ストレッチや姿勢の指導を通して、女性らしいボディラインを作る」「美容マシンとの掛け合わせで、美しい肌に導く」ところまでコミットしてくれるのです。
ライザップウーマンは女性のダイエット・ボディメイクに最適化したプログラムなんですね♪
10kg以上の大幅減量を希望される方もいると思いますが、ライザップウーマンでもしっかりダイエットできるのでしょうか？どういうトレーニングをするんですか？
もちろんです！ライザップ同様、大前提「減量をしたい」という理由で来られる方がほとんどです。オーダーメイドでメニューは組みますが、ウェイトトレーニングだけでなく、ストレッチとファンクショナルトレーニングを多く取り入れるのがライザップウーマンの特徴です♪
トレーニング内容も、ライザップと結構違うんですね^^私の体型・悩みだとどういうトレーニングをしていくのが良いのでしょうか？
加藤さまの場合だと、ウェイトトレーニングを全体の4分の1くらいにし、ストレッチとファンクショナルトレーニングを多めに行うのがおすすめです^^
ライザップウーマンでは、現在の体型と悩み・目指している身体に合わせ、
- ウェイトトレーニング
- ファンクショナルトレーニング
- ストレッチ
のトレーニング時間の配分を調整してくださいます。
大幅に減量されたい方にはウェイトトレーニングを多めにしたり、目標達成までの期間にもよって調整します。オーダーメイドでメニュー組みをさせていただくのでご安心ください！もちろん、きれいに痩せるための無理のない食事指導も行います。
「自分の身体だとなぜこれを優先的にしたほうがいいのか」についても丁寧に教えてくださるので納得感がありますし、たとえ入会に迷って辞めたとしても活きる知識をたくさんいただくことができました。
4.料金プランやプログラムのご紹介
最後に、ライザップウーマンの料金プランとプログラムについてご説明いただきました。
ライザップウーマンでは、最低2ヶ月からプランをご用意しています。料金は大きく分けて、入会金とコース料金がかかります。
| 入会金 | 55,000円 |
| 2ヶ月コース | 327,800円 |
| 3ヶ月コース | 475,200円 |
※1回あたりのトレーニング時間が50分のコース料金を記載
これってライザップと一緒の料金ですか？
おっしゃるとおりです！ライザップウーマンにしかない美容マシンがいくつかあるのですが、料金は変わりません^^ 無料でお使いいただけるものもあるんですよ！
ライザップウーマンは、ライザップと同じ料金ですが、ここでしか使えない美容系の設備がありお得感満載…！
ライザップとライザップウーマンの両方に行き、違った魅力を感じました。一個人としては、両方近くにあったら、ライザップウーマンを選びたいなと思いました(*^^*)
ライザップウーマンの魅力が伝わったようで、素直に嬉しいです！（笑）
以上で、無料カウンセリングは終了です。
ライザップウーマンの無料カウンセリングまとめ
ライザップウーマンの無料カウンセリングレポは以上です。無料カウンセリングの概要についてまとめます。
ライザップウーマンの無料カウンセリング当日の流れ
- 予約の日時に来店！（持ち物は特になく、手ぶらでOK。服装も自由！）
- カウンセリングシートの記入
- カラダをデータ測定
- カウンセリング・オーダーメイドのダイエット設計
- プログラムのご紹介
- 終わり！
また、今回は工藤トレーナーにカウンセリングの対応をしていただきましたが、通常はライザップウーマン専属の女性カウンセラーさんが担当をしてくださいます。
注意：ライザップウーマンではトレーニング体験はできない
ライザップウーマンでは、原則トレーニング体験をすることはできません。
しかし、今回は取材ということで、特別にトレーニング体験＆美容マシン体験をさせていただきました♪
トレーニング体験↓
美容マシン（セルフエステ）体験↓
ライザップウーマンのトレーニング＆エステ体験レポはこちらからご覧いただけます♪たくさんの動画とともにレポしているのでぜひご覧くださいね。
ライザップウーマンでトレーニングとエステを体験してきた！女性特化の設備と指導内容を徹底レポ
こんな方は、ライザップウーマンの無料カウンセリングに行ってみては？
今回ライザップウーマンの無料カウンセリングを受けて、こんな方におすすめしたいなと思いました。
- これまでダイエット経験があって「今更もう無理かな…」と諦めかけている女性
- 実年齢よりも上に見られて「もっと若見えしたい」と思っている女性
- 「女性特有の身体や心の悩みは男性に話しづらい」という女性
- ダイエットだけでなく、姿勢や体質、お肌も一緒に改善したいという女性
- エステとパーソナルジムを、まとめてコスパよく通いたい女性
ライザップウーマンのトレーナーは、女性特有の悩みに寄り添い、多角的に結果にコミットしてくださいます。
また、他の女性専用パーソナルジムを見ても、セルフエステ等の美容マシンを兼ね備えているジムはほとんどありません。パーソナルジムに通うついでに、美肌へ導くようなケアも同時にできるのが嬉しいですよね。
トレーナーも会員も全員女性なので、男性の目が気になるという方にとっても安心して通っていただけるのではないでしょうか。
ライザップウーマンは5店舗！全店舗で無料カウンセリングを受付中
ライザップウーマンは、都内の銀座・新宿・上野・池袋西口店と神奈川県の溝の口に店舗構えており、全5店舗で無料カウンセリングを受付中です。
無料カウンセリングでは、ご紹介したように体組成計の計測データをいただけ、ダイエットのアドバイスも丁寧にしていただけるので、それだけでもすごく勉強になる内容です。
無理な勧誘もないので、都心でパーソナルジムをお探しの女性の方は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか？
ライザップウーマン以外にも、ZERO BODYが全国のパーソナルジムを比較・調査して、おすすめパーソナルジムランキングをまとめました。こちらもぜひご覧くださいね！
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