24/7Workoutとライザップ徹底比較！通うべきはどっち？特徴や料金、食事指導の違い

業界最大手のライザップと、次いで店舗数が多い24/7Workout。パーソナルジムに通いたいと思いつつも、この2つでお悩みの方も多いのではないでしょうか。

正直、決して安くはない料金を払うので、パーソナルジム選びは絶対に失敗したくないですよね。

そこで本記事では、実際に両ジムの体験トレーニング・カウンセリングを受けたZERO BODY編集長の加藤が、料金やサービス内容など、さまざまな観点で比較した上でどちらに通うべきか解説します。

この記事を最後まで読めば、ライザップと24/7Workoutのどちらを選べば良いかきっと分かるはずです。

24/7Workoutとライザップの料金を比較【24/7Workoutの完全勝利！】

この章では、24/7Workoutとライザップの料金を詳しく比較します。結論から言うと「24/7Workoutの完全勝利」という結果になりました。

では、詳しく見ていきましょう。

総額料金は24/7Workoutの方が大幅に安い

24/7Workoutの方がライザップよりも大幅に安い料金設定となっています。

入会金

24/7Workout 詳細	0円〜41,800円（コースによる） ★2024年11月現在、入会金5円キャンペーン開催中！詳細や条件は公式サイトでご確認ください
ライザップ 詳細	55,000円

上記の通り、24/7Workoutは契約するコースによって入会金が異なります。入会金が最も高いコースでも41,800円のため、ライザップよりも13,200円安い料金設定です。

総額料金

続いて、総額料金（入会金＋コース料金）で比較をしていきます。

		1ヶ月	2ヶ月	3ヶ月
24/7Workout 詳細	75分/回・月8回	149,600円	257,400円	344,300円
ライザップ 詳細	50分/回・月8回	なし	382,800円	532,000円
差額	–	–	125,400円	187,700円

上記の通り、24/7Workoutの方がライザップよりも安いです。1番スタンダードな2ヶ月コースは約13万円の差が付きました。

ちなみに、1回のトレーニング時間はライザップが50分で24/7Workoutは75分。ただ、24/7Workoutのトレーニング時間には着替えやシャワーにかかる時間も含まれているため、実質60分程度だと考えられます。それでも、ライザップより長いトレーニング時間となっています。

つまり、金額だけでなくトレーニング時間から見ても24/7Workoutが断然お得であることが分かります。

24/7Workoutはクレジットカード支払いが可能でよりお得

続いて、支払い方法についても見ていきましょう。

	現金払い	クレジットカード払い	ローン払い
24/7Workout 詳細	○ 銀行振込	◯ VISA、MasterCard。JCB、AMEX対応	○
ライザップ 詳細	○ 銀行振込 口座振替 銀行引き落とし	× ※デビットカードは対応	○

比較をしてみると、クレジットカードが利用できるかどうかが大きな違いとなりました。パーソナルジムの料金は比較的高額のため、できればポイントがつくクレジットカード払いを利用したいところですよね。

しかし、ライザップはクレジットカード払いが不可のため、ポイントのつかない銀行振替や口座振替で支払うことになります。

一方、24/7Workoutはクレジットカード払いに対応しています。ポイント還元率が高いクレジットカードを利用すれば、現金での支払いよりも数千円分お得になるでしょう。

どちらのジムも分割払いに対応！24/7Workoutは手数料無料の各月払いも対応

24/7Workout、ライザップともに分割払いにも対応しています。以下、2ヶ月コースの総額料金を分割払いにした場合の一例です。

	総額料金	分割払い
24/7Workout 詳細	257,400円	1回目：7,153円 2回目以降：6,900円 ※48回払い 頭金0円の場合
ライザップ 詳細	382,800円	1回目：13,806円 2回目以降：9,900円 ※60回払い 頭金5,000円の場合

これなら、一括払いが厳しい方でも、無理のない月払いでパーソナルジムに通うことが可能です。ただ、ローン支払いとなるため、分割払い手数料がかかり一括払いよりは割高になってしまいます。

「一括払いはキツいけど手数料や金利で総額が割高になるのは避けたい…」という方は、24/7Workoutが用意している各月払いを利用するのもおすすめです。

各月払いは分割払いのように自由に支払い回数を設定することはできませんが、手数料が無料のため支払い総額は一括払いと同じです。

どちらのジムも全額返金保証ありで安心

24/7Workout、ライザップともに全額返金保証の制度を用意しています。「高いお金を支払って痩せなかったらどうしよう…」と心配な方でも、全額返金保証があれば安心ですよね。

ただ、全額返金保証の適用条件を満たしている必要があり、その条件はジムによって異なります。詳細は各ジムの公式サイトをチェックするようにしてください。

24/7Workoutとライザップのトレーニングを比較【ライザップの勝ち！】

この章ではトレーニングの内容について比較していきたいと思います。

24/7Workoutとライザップのトレーニングを詳しく比較した結果、「ライザップの勝ち」という結果になりました。では、詳しく見ていきましょう。

トレーニング内容は大差なし

24/7Workout 詳細	・エアロバイクでウォーミングアップ ・マシントレーニング
ライザップ 詳細	・マシントレーニングを中心

両ジムとも、トレーニングの内容は個人に合わせて組んでくれるので、どちらのジムも大きな差はないといえるでしょう。

よりストイックに鍛えられるのはライザップ

主観にはなりますが、両ジムの体験トレーニングを受けてみてよりストイックに鍛えられるのはライザップだと感じました。

加藤

「あと1回は絶対に無理！」というところまで追い込まれました…

一人で行うトレーニングでは、ここまでしっかり追い込むことは難しいはず。口コミを見てみても「最大限に追い込んでくれる」など、ストイックなトレーニングに満足している方が多数見られました。

男性（ライザップ 所沢店）ライザップよりご提供
甘えさせずにしっかりと追い込みをかけてくれるから自分でやるよりも断然体をいい状態に持って行ける。
声掛けでのモチベーションの上げ方がとてつもなく上手いと思います！

ライザップなら、短期間でも最大限の効果が出せるよう一人ひとりの限界をしっかり見極めた上でストイックなトレーニングを提供してくれるでしょう。

有酸素運動もしたい方は24/7Workoutがおすすめ

24/7Workoutは、有酸素運動用のエアロバイクが用意されています。トレーニング前のウォーミングアップに使用することで、トレーニングの効果を高めたり代謝を上げたりする効果が期待できるそうです。

体験トレーニングの際に漕いでみましたが、短い時間でもかなり体が温まり、ウォーミングアップ効果が実感できました。

有酸素運動用のマシンが用意されているパーソナルジムは珍しいので、筋トレだけでなく有酸素運動も並行して行いたい方は24/7Workoutのトレーニングメソッドが合っているかもしれません。

24/7Workoutとライザップのトレーナーを比較【ライザップの勝ち！】

24/7Workoutとライザップのトレーニング内容は、ライザップの勝ちという結果になりましたが、トレーナーに関しても「ライザップの勝ち」だなと思いました。

では、詳しく見いきましょう。

ライザップは徹底した教育制度で一流トレーナーを養成

24/7Workoutとライザップでは、トレーナーを厳選すべく非常に厳しい採用条件を設けています。口コミを見てみると、両ジムともにトレーナーの質に満足している方が多数見つかりました。

まずは、24/7Workoutのトレーナーに関する口コミからご紹介します。

男性（24/7Workout 南越谷店・2021年9月）GoogleMAPより
24/7 南越谷支店に通って良かったです。専属トレーナーはトレーニングの指導や食事指導はもちろんのこと、モチベーションが下がった時(目安である体重が落ちない場合)に対しての良き理解者で二人三脚でボディメイクを行う感じです。とても相談しやすい環境です。やはり最初は口コミ等の情報が錯綜で不安でしたが、不明なところは入会する前の無料カウンセリングで確認し、その際も丁寧に答えてくれました。トレーニング以外で不明な点があれば、メールで返信をしてくれますので心強いです。また、24/7の店舗でも優秀店として評価しれている支店です。オススメです！

トレーニングの指導や食事指導だけでなく、モチベーションが下がった際にも気軽に相談できる関係が築けているようです。24/7Workoutの口コミがもっと気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【痩せない？】24/7ワークアウトの口コミ徹底調査！悪い評判の真相も

次は、ライザップのトレーナーに関する口コミをご紹介します。

男性（ライザップ 柏店・2018年）GoogleMAPより
高級パーソナルジムを謳うだけあり、店内は清潔で高級感があります。
肉体改造における、栄養学から筋肉・人体の仕組みなど各トレーナーの知識は非常に豊富で、皆さんよく勉強・研究しているなという印象。アドバイスも的確で非常に参考になる。
ライザップは高いと言われるが、徹底した正しい筋トレフォームと、ダイエットに対する豊富な専門知識をマンツーで教えてくれて、身についたその知識はライザップを卒業しても一生、自分のものになると思えば妥当だと思う。

トレーナーの知識が豊富でアドバイスも的確だと好評でした。ライザップの口コミがもっと気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

【賛否両論】ライザップの口コミ評判を徹底調査！痩せない人やリバウンドする人の特徴は？

さらに、ライザップでは採用したトレーナーを一流に育て上げるための教育制度が用意されています。トレーニングや食事指導に関する知識はもちろんのこと、お客様に寄り添えるトレーナーとしてのマインドも研修の中で習得します。

口コミを見てみると「辛い時もトレーナーが支えてくれた」など、ダイエット中のメンタルサポートに助けられたという声が多数見られました。

女性（ライザップ 長崎店）ライザップよりご提供
話題も豊富で引き出しも多い。トレーニングや健康についてご自身の経験からの話もあり、説得力がある。また、私のメンタルが落ち込んだり体重が落ちずに悩んでいる時もいつも励ましてくれて、メンタルも支えてもらいながら減量に取り組むことができる。トレーナーさんがいなかったらここまで頑張れていないと感じる。

ライザップではこの徹底した教育を受けた上で、トレーナーになるための試験をクリアしたトレーナーが各店舗に配属されているためトレーナーの質は担保されているといって良いでしょう。

どちらのジムも専属トレーナー方式

24/7Workoutとライザップは、専属トレーナー方式となっています。毎回同じトレーナーがトレーニングを担当してくれるため、目標を共有しながら二人三脚でダイエットに励むことができるでしょう。

万が一、専属トレーナーと相性が合わなかった場合は変更が可能です。「ちょっと言いづらいかも…」と思うかもしれませんが、トレーナー変更の申し出は珍しいことではないので、遠慮なく相談してみてくださいね。

24/7Workoutとライザップの食事指導を比較【好みによるので引き分け！】

この章では、24/7Workoutとライザップの食事指導について比較します。両ジムの食事指導は以下の通り方針が大きく異なっています。

	食事指導内容	食事報告の義務
24/7Workout 詳細	・緩めの糖質制限	・なし（任意）
ライザップ 詳細	・厳しめの糖質制限	・あり（専用アプリで毎食分を報告）

そのため、どちらが良いと一概に決めることは難しく「好みによるので引き分け」という結果になりました。

では、詳しく解説していきます。

ライザップは糖質制限がベースの懇切丁寧な食事指導

ライザップは、1日3食分の食事内容をトレーナーに報告する必要があります。「めんどくさい…」と思う方もいるかもしれませんが、食事報告専用のアプリが用意されているため、慣れれば簡単です。

食事指導の内容は人によって多少カスタマイズはされますが、糖質制限がメインの実績あるライザップ独自メソッドがベースになります。

口コミを見てみると「食事指導が丁寧だった」と満足の声が寄せられていました。

女性（ライザップ 横浜西口店）ライザップよりご提供
食事の指導が的確です。バランス良く食べること、糖質を控えること、間食での補い方、丁寧に指導してくださり、また、バランス良く摂っている日は、ほめていただくので、嬉しいです。偏ってしまった時は、優しくアドバイスをしてくださるので、また頑張ろう！と思えます。また、バランス良く食べられるお店、良い食材が売っているお店を教えてくださり、私の食の世界が何十倍と広がりました。毎日の食事がとても大切で楽しいものになりました。

専属のトレーナーが懇切丁寧な食事指導をしてくれるため、今までたくさんのダイエットに失敗してきた方や、意志が弱くて食事制限に挫折した経験のある方でも効果が出やすいはず。

ライザップの食事指導についてもっと詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

ライザップの食事は糖質制限できつい？指導内容や報告義務を徹底解説

24/7Workoutは無理のない食事指導で自己管理ができる人向け

24/7Workoutはダイエットが終わった後でも続けられるような「無理のない食事指導」を提供しています。トレーナーへの食事報告は義務ではなく、基本的には利用者の主体性に任されているというのも特徴です。

口コミを見てみると「無理なく続けられる！」と満足している方もいれば、「ライザップよりちょっと甘いかも？」と感じている方も見られました。

女性（24/7Workout 錦糸町四ツ目通店・2021年）GoogleMAPより
どのトレーナーも気持ちの良いコミュニケーションを取ってくれて適度に笑いもあり、苦しい1時間のトレーニングもあっという間です。
食事指導はライザップと比較すると甘いかな？と思いますがライザップより厳しくなく、でも痩せたい（鍛えたい）というちょっと緩めの人にはお勧めです。

自己管理ができる人には向いていますが、誰かに管理されていないとついついサボってしまう人や食事制限に挫折した経験のある人は効果が出にくいかもしれません。

24/7Workoutの食事指導についてもっと詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

24/7Workoutの食事制限はゆるすぎて痩せない？食事指導内容や糖質制限の有無を解説

24/7Workoutとライザップのサービス内容を比較【24/7Workoutの勝ち！】

次は、24/7Workoutとライザップのサービス内容を比較していきます。結論からいうと「24/7Workoutの勝ち」となりました。

では、詳しく見ていきましょう。

24/7Workoutは完全手ぶらで通える！ライザップはシューズのみ持参が必要

サービス	24/7Workout 詳細	ライザップ 詳細
無料レンタル	◯ （ウェア・シューズ・靴下・タオル）	△ （ウェア・タオル） ※トレーニングシューズは持参する必要あり
トレーニング時のお水	◯	◯
シャワールーム	◯	◯
アメニティ	◯	◯

24/7Workoutでは、トレーニングに必要なものをすべて無料でレンタルすることができます。口コミを見てみると「仕事終わりに手ぶらで通えて便利」と好評でした。

女性（24/7Workout 藤沢店・2021年）GoogleMAPより
厳しすぎて辛いと続けられませんが、適切なトレーニングで無理のないダイエットが継続できます。
仕事終わりの遅い時間で、準備なく手ぶらで行けるのも続けられる理由の一つになります。
トレーナーさんたちも知識が豊富で、適切なアドバイスがもらえますし、身をもって実践されてるので説得力あります。

一方、ライザップはトレーニングシューズのレンタルがありません。トレーニング時に自前のものを持参する必要があるため、ご注意ください。

ジム全体の高級感は、ライザップの勝ち！

ここまで24/7Workoutがライザップに勝る点について解説してきましたが、「内装の高級感」に関してはライザップに軍配が上がります。

口コミを見てみると「高級感があってかっこいい」など、内装に関する良い口コミが多数見られました。

女性（ライザップ 品川店・2021年）GoogleMAPより
高級感漂う入り口がかっこいいです。
お値段は確かに安くはないのですが、結果が確実に出てくれるので大満足です。

一方24/7Workoutは、コース料金を安く設定するために内装をシンプルにすることなどでコストカットを実現しています。

「通うたびにテンションが上がるパーソナルジムが良い」という方はライザップ、「コスパ重視で内装にはこだわらない」という方は24/7Workoutがおすすめです。

24/7Workoutとライザップの店舗数・営業時間を比較【僅差でライザップの勝ち！】

では、最後に24/7Workoutとライザップの店舗数と営業時間を比較していきたいと思います。こちらに関しては、「僅差でライザップの勝ち」という結果になりました。

では、詳しく見ていきましょう。

ライザップはほぼ全ての県に出店している

	国内店舗数
24/7Workout 詳細	関東地方 東京（赤羽店｜秋葉原・神田店｜池袋店｜池袋東口店｜上野店｜牛込神楽坂店｜恵比寿・目黒店｜荻窪店｜押上店｜神楽坂店｜蒲田店｜北千住店｜吉祥寺店｜経堂店｜錦糸町店｜錦糸町四ツ目通店｜笹塚店｜三軒茶屋店｜渋谷・南青山店｜下北沢店｜自由が丘店｜新宿西口店｜新宿東口店｜新橋・銀座店｜立川店｜西葛西店｜日暮里店｜八王子店｜二子玉川店｜町田店｜明大前店｜目黒店） 神奈川 （川崎店｜関内店｜新丸子店｜たまプラーザ・鷺沼店｜橋本店｜藤沢店｜本厚木店｜横浜店） 千葉（稲毛店｜柏店｜千葉店｜津田沼店｜船橋店｜南柏店｜本八幡店） 埼玉（朝霞台店｜浦和店｜大宮店｜春日部店｜志木店｜所沢店｜東川口店｜南越谷店） 栃木（宇都宮店）、群馬（高崎店）、茨城（水戸店） 北海道・東北地方 北海道（札幌店｜札幌サンシャイン店）、宮城（仙台店） 中部地方 愛知（金山店｜千種店｜名古屋栄店｜名古屋久屋大通店） 静岡（静岡店｜浜松店）、新潟（新潟店）、石川（金沢店）、山梨（甲府店） 関西地方 大阪（梅田店｜大阪心斎橋店｜堺東店｜高槻店｜天王寺店｜難波店｜十三店） 中国・四国地方 岡山（岡山店）、広島（広島店） 九州地方 福岡（小倉店｜博多店｜福岡薬院・天神店）、熊本（熊本店）、大分（大分店）、鹿児島（鹿児島店）
ライザップ 詳細	関東地方 東京（神宮前店｜恵比寿店｜新宿店｜自由が丘店｜六本木店｜品川店｜池袋東口店｜池袋西口店｜銀座店｜汐留店｜上野店｜錦糸町店｜北千住店｜練馬店｜吉祥寺店｜聖蹟桜ヶ丘店｜町田店｜立川店｜八王子店｜葛西店｜下北沢店｜二子玉川店） 神奈川（川崎店｜横浜東口店｜横浜西口店｜関内店｜本厚木店｜藤沢店｜小田原店｜たまプラーザ店） 千葉（船橋店｜千葉店｜松戸店｜柏店｜千葉ニュータウン店） 埼玉（川口店｜浦和店｜大宮西口店｜南越谷店｜春日部店｜本川越店｜所沢店） 栃木（小山店｜宇都宮店）、群馬（高崎店）、茨城（つくば店｜土浦店｜水戸店） 北海道・東北地方 北海道（札幌店）、青森（青森店）、岩手（盛岡店）、秋田（秋田店）、宮城（仙台店）、山形（山形店）、福島（郡山店） 中部地方 新潟（新潟店）、富山（富山店）、石川（金沢店）、福井（福井店）、 愛知（豊橋店｜豊田店｜刈谷店｜名駅南店｜金山店｜名古屋栄店）、岐阜（岐阜店）、 静岡（三島店｜沼津店｜静岡店｜浜松店）、長野（長野店｜松本店）、山梨（甲府店） 関西地方 大阪（梅田店｜なんば店｜京橋店｜天王寺店｜堺東店｜江坂店｜枚方店｜岸和田店）、 京都（京都河原町店｜京都四条店）、兵庫（尼崎店｜西宮北口店｜神戸店｜明石店｜姫路店）、 奈良（奈良店）、滋賀（滋賀店｜四日市店）、和歌山（和歌山店） 中国・四国地方 岡山（岡山店）、広島（広島店）、山口（下関店）、 香川（高松店）、徳島（徳島店）、愛媛（松山店）、高知（高知店） 九州地方 福岡（小倉店｜博多店｜天神店｜久留米店）、佐賀（佐賀店）、熊本（熊本店）、 長崎（佐世保店｜長崎店）、大分（大分店）、熊本（熊本店）、宮﨑（宮﨑店）、鹿児島（鹿児島店）

ライザップは、業界最大手パーソナルジムということもあり、店舗数はなんと115店舗。都市部だけでなく、地方にも幅広く展開し、ほぼ全ての都道府県を制覇しています。

24/7Workoutもライザップに次いで店舗数が多いパーソナルジムですが、店舗数には大きな差があり、まだまだ進出していない都道府県もあります。

ライザップは女性専用店舗あり

ライザップは、女性専用の店舗「ライザップウーマン」を用意しています。

	女性専用店舗
24/7Workout 詳細	なし
ライザップウーマン 詳細	東京（銀座店｜新宿店｜池袋西口店｜上野店）、神奈川（溝の口店）

ライザップウーマンは利用者だけでなく、スタッフも全員女性のため「男性の目が気になる」という方でも、安心してトレーニングに励むことができます。

一方、24/7Workoutには女性専用店舗が用意されていません。ただ、トレーナーの女性指名は可能なので、気になる方は無料カウンセリング時に相談してみてください。

24/7Workoutはすべての店舗が7〜24時まで営業

営業時間は、24/7Workoutに軍配が上がります。

24/7Workoutは、全ての店舗が7〜24時まで営業しています。仕事で帰りが遅くなった場合でも、24時までの営業なら安心ですよね。

一方、ライザップは多くの店舗が7〜23時までの営業と、閉店時刻が24/7Workoutより1時間早くなっています。

まとめ：結局どちらに通えばいいの？

ここまで、24/7Workoutとライザップを徹底比較してきましたが、まとめるとそれぞれのジムにおすすめな人は次の通りです。

24/7Workout 詳細	・コスパ良くパーソナルジムに通いたい人 ・3食しっかり食べて無理のないダイエットをしたい人
ライザップ 詳細	・少しキツくても絶対にダイエットを成功させたい人 ・きっちり食事指導をしてもらいたい人

ここまで読んでも「24/7Workoutとライザップ、どちらにすればよいか悩む…」という方もいるかもしれません。

そんな方は、一旦24/7Workoutを検討してみてください。ライザップよりもかなりコスパの良い価格で通うことができるというのが最大のメリットです。

24/7Workoutが気になる方は、気軽に無料カウンセリングへ足を運んでみてください。「24/7Workoutの無料カウンセリングに申し込む前に、流れについて詳しく知っておきたい！」という方は、ぜひ以下の記事をご覧くださいね。

【動画あり】24/7Workoutの無料カウンセリング・体験トレーニングに行ってきた！感想は？

ただ、「絶対に痩せたい！」という強い気持ちがある方や、今まで多くのダイエットに失敗してきている人は、料金は高くなりますがライザップがおすすめです。

ライザップも随時無料カウンセリングを実施しているので、ぜひお申し込みください。興味のある方は、体験取材の記事もぜひご覧ください。

【直撃】ライザップの無料カウンセリングに行ってみた！流れや勧誘事情も徹底解説

24/7Workoutとライザップ以外にも、ZERO BODYが全国のパーソナルジムを比較・調査して、おすすめパーソナルジムランキングをまとめました。こちらもぜひご覧くださいね！

【11月最新】おすすめパーソナルジムランキング16選！人気ジムの料金や効果を口コミから徹底比較

24/7Workoutの基本情報

24/7Workoutの店舗一覧

ライザップの基本情報

ライザップの店舗一覧