【動画あり】池尻大橋のセミパーソナルジム「エレメント」を体験してきた！トレーニング内容も解説

パーソナルジム「エレメント」といえば、定額で通い放題のサブスク型パーソナルジム。

実は、エレメント池尻大橋店は、普通のパーソナルジムではなく「セミパーソナルジム」なんです。

「セミパーソナルって普通のパーソナルジムと何が違うの？」「指導の質が落ちるんじゃないの？」などの疑問を解消すべく、ZERO BODY編集長の加藤が、友人を連れて実際に体験しに行ってみました！

たくさんの動画・写真とともにレポートしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

セミパーソナルジム「エレメント」池尻大橋店に行ってきました！

今回伺ったのは、セミパーソナルジムのエレメントセミパーソナルジム池尻大橋店。

池尻大橋駅から徒歩10分ほどの、閑静な住宅街にあります。

エレメント池尻大橋店は、複数人で受けられるセミパーソナルジムということで、友人と一緒に体験しに行ってきました！

セミパーソナルジムが何なのか知りたい方は、こちらも記事をご覧くださいね。

【随時更新】おすすめセミパーソナルジム9選！選び方やメリット・デメリットも解説

階段を降りて行くと…

入り口がありました！

加藤

こんにちは♪11時に予約した加藤です！

井上トレーナー

お待ちしていました！中へお入りください^^

今回ご対応いただくのは、井上さんと中澤さんです。

実は以前、パーソナルジムのエレメント三軒茶屋店にて、井上さんにご担当いただいたことがありました。パーソナルジムのエレメントの体験レポが気になる方は、ぜひこちらの記事もご覧ください。

【本音レポ】エレメントの体験・無料カウンセリングを受けてきた！トレーニングの感想や予約について紹介

中は、かなり広々としたトレーニングスペースがありました！

奥には、本格的なトレーニングマシンが2つあります。

加藤

セミパーソナルは初めてで、すごく楽しみです！

井上トレーナー

今回のように、お友達や会社の同僚、カップルや夫婦で来られる方も多いので「楽しい」というお声をよくいただきます！

エレメントのセミパーソナルは、トレーナー1名あたり会員2名（トレーナー2名時には最大4名）で受けることができます。1人で通うのも手軽でいいですが、誰かと通うのも楽しく続けられそうですよね！

井上トレーナー

それではカウンセリングに入る前に、お着替えからお願いします^^

トレーニングシューズは無料レンタルできるので、ウェアと靴下だけ忘れないようにしてくださいね。

ここからはカウンセリングのスタートです！

セミパーソナルジム エレメントのカウンセリング内容は？

1. 通う目的や目標のすり合わせ

カウンセリングは2人同時に受け、順番に質問をされました。

井上トレーナー

まず、セミパーソナルに通う目的について伺えればと思います。どういう目的で検討していますか？まず栗原さんからお聞かせください！

栗原

以前、パーソナルジムに通っていてダイエットに成功したので、痩せたいというよりは、身体を引き締めたいなと思っています

加藤

栗原さん、パーソナルで2ヶ月で7kgくらい痩せてましたもんね！本当にすごい！

井上トレーナー

それは素晴らしいですね(^^)！ちなみにどこを引き締めたいか、具体的な部位はありますか？

栗原

お尻が一番気になってます（汗）もっとヒップアップしたいなって思ってます♪

加藤

私は、以前三軒茶屋店でもお話しましたが（笑）、脚・お腹・お尻を引き締めたいなと思ってます！それに加えて、最近は上半身に筋肉を付けたいなと強く思い始めました…。

こんな感じで、目的や、体験に来た理由をお伝えします。

井上トレーナー

承知しました！セミパーソナルでは、それぞれの目的に合わせてメニューを組んでいく形になります。今日の体験では、栗原さんはお尻に効くメニュー、加藤さんは上半身に効くメニューを中心に組めればと思います！

一緒に通うとはいえ、目的やなりたい身体は人それぞれですよね。同じメニューを組むのではなく、それぞれにカスタマイズしていただけるので安心しました。

井上トレーナー

実際に入会された方には、「トレーニングメニュー表」を使ってトレーニングの管理をしています！目標だけでなく、体組成計の計測結果や、どんなトレーニングをやったか等、トレーナー間とお客様の間で共有できる仕組みにしています^^

加藤

なるほど！トレーナーさんが違くても連携が取れるようになっているんですね♪

2.料金プランの説明

続いて、料金プランの説明をしていただきました。

井上トレーナー

エレメントでは、3つの料金プランを用意しています。いつでも通い放題のプランでも、月額21,780円（税込）なので、普通のパーソナルジムや、他のセミパーソナルジムと比べてもかなり安い方だと思います。

栗原

めちゃくちゃ安いですね！！しかも、ペアで通う場合はもっと安いんですね…！

ペアで入会すると、月額17,380円（税込）です。通常のの通い放題ですら安いのに、さらに安く通う事ができるのです。

井上トレーナー

それでは、体験トレーニングに移りましょうか！

いよいよ体験トレーニングのスタートです！

エレメントのセミパーソナルの体験を受けてみた！

1.マシンスペースで、各々目的に沿ったトレーニング！

まず最初に、各々の目的にあわせてトレーニングマシンのあるスペースでトレーニングを行いました。

中澤トレーナー

ここからは私もサポートさせていただきますね♪

中澤さんは栗原さんについて、ヒップアップに効くブルガリアンスクワットを指導してもらっていました。それを横目で見つつ…

井上トレーナー

加藤さんはこちらで上半身のトレーニングをやりましょう！

私は、「インクラインダンベルプレス」という鎖骨下あたりの筋肉に効くトレーニングを行いました。

この動画のように、2人トレーナーがいるときは、同時にトレーニングを行うことが可能です。

加藤

無駄な待ち時間がなくて嬉しいですね♪

2.各々、全身のトレーニング！

続いて、各々全身のトレーニングを行いました。

私は、「バトルロープ」というものを使ったトレーニング。

中澤トレーナー

腕を横に振り、ロープを横に波打たせてみてください！このトレーニングは、無酸素運動と有酸素運動のどちらも要素もあるので、全身に効きますし脂肪燃焼にも繋がります♪

加藤

ロープが重くて難しいし疲れる…（汗）ちなみに、なんで縦振りじゃなくて横振りなんですか？

中澤トレーナー

縦振りの方が難しいんですよね！なので、初心者の方は横振りのほうが上手くやりやすいんです^^

試しに縦にも降ってみましたが、横振りよりも力が入りづらく、たしかに難しかったです…。

その頃、横で栗原さんは「ウォーターバッグ」を使ったトレーニングをしていました。

井上トレーナー

ウォーターバッグを使って、体幹とお尻周りに効くトレーニングを行いますよ！

加藤

栗原さんのトレーニングも面白そう！私もウォーターバッグ持ってみたいです♪

お互い違うトレーニングをやってるので「どんな感じだった？」って話しながら、パーソナルトレーニングよりも更に楽しい時間を過ごすことができます！

3.「ウェイトボール」を使ったペアトレ♪

続いて、腹筋に効くトレーニングを行いました。

井上トレーナー

せっかくなので、2人一緒に行うトレーニングもやりましょう！まずはお手本を見てくださいね。

井上さんと中澤さんがお手本を見てくださいました。

加藤

大変そうだけど楽しそう！！＼(^o^)／

栗原

ちゃんと私の方までボール持ってきてね！（笑）

井上トレーナー

1人が身体を起こしちゃうと、相手に負荷がかかるのでがんばって身体を倒してあげてくださいね^^（笑）

そんな会話をワチャワチャしながら（笑）、やってみました。

楽しく筋トレできるペアトレの良さを実感しました！

加藤

運動がなかなか続かない人や、ジムに行くのが億劫になる人でも、セミパーソナルなら楽しく続けられそう♪

4.有酸素運動のボクササイズで脂肪燃焼！

最後に、ボクササイズを行いました。

ボクシングの基本の「ジャブ」「ストレート」「フック」「アッパー」を順番に教えてもらい、交互に打っていきました。

栗原

これが1番楽しいかも！（笑）有酸素運動までできるの嬉しいです♪

加藤

ストレス発散にもなりますね！

1番最後には、キックも組み合わせました！

栗原

お疲れ様〜！

加藤

栗原さんもお疲れさまでした〜！すごい楽しかったですね！！

最初から最後まで楽しい体験トレーニングでした♪

まとめ：エレメントのセミパーソナルをこんな人におすすめしたい！

今回、エレメントセミパーソナルジムに体験取材に行き、こんな方におすすめしたいなと思いました。

• 安く通えるパーソナルジムを探している人
• 運動が苦手で、楽しく通えるジムを探している人
• 友人や夫婦で通えるパーソナルジムを探している人
• 運動習慣を付けたい人
• 長期的に通えるパーソナルジムを探している人
• 池尻大橋駅・中目黒・神泉付近にお住まいの人

最初は、セミパーソナルジムだとトレーナーに見てもらえる時間が少ないのでは？と思っていましたが、実際はそんなことなかったです。

トレーナーが1名の際、多少の待ち時間はあるかもしれませんが、トレーニングの合間の休憩を取ったり、いただいたアドバイスどおりに自分でトレーニングをしたりしたら、無駄な時間は全くありません。

また、今回は友人と2人で体験しましたが、もちろん1人での入会者もたくさんいらっしゃいます。トレーナーさんが、「いつの間にか会員さん同士が仲良くなっていることもよくあります！」とおっしゃっていました。

エレメントでは無料カウンセリング＆体験トレーニングを受付中！

エレメントでは、随時無料カウンセリングと体験トレーニングを受け付けています。

セミパーソナルジム「エレメント」の体験は、もちろん1人でも、複数人でもOK！体験トレーニングは1回3,300円（税込）で受けることができます。体験トレーニングの料金もお手頃です！

少しでも気になった方は、ぜひエレメント池尻大橋店にてセミパーソナルを体験してみてくださいね！

セミパーソナルジム エレメント池尻大橋店の皆さん、ありがとうございました！

通常のエレメントが気になる方は、こちらから体験レポをご覧くださいね。

【本音レポ】エレメントの体験・無料カウンセリングを受けてきた！トレーニングの感想や予約について紹介

取材協力：セミパーソナルジム ELEMENT 池尻大橋店

通い放題のパーソナルトレーニングジム ELEMENT

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エレメントセミパーソナルジムの基本情報