アスピの体験談インタビュー！仕事の合間に通って肩こり改善した20代女性に話を聞いてきた

なぜパーソナルジムに通おうと思ったんですか？

洋服を着ていてもわかるお腹の出方をコンプレックスに感じていました。温泉やサウナに行った時などに恥ずかしいなと…。食べることが好きなことに加え、反り腰なのもお腹が出てる原因なのでは？と思い、ダイエットしたいなと思いました。

フィットネスジムではなくて、パーソナルジムを選んだのはどうしてですか？

実は以前もパーソナルに行ったことがあったんです。その際に、ちょっとした角度の違いで鍛えられる筋肉が変わることを実感したので、今回も正しくトレーニングがしたいと思ったんです。食生活に課題があるとも思っていたので、食事のアドバイスをもらえるように…という気持ちでパーソナルジムを選びました。

H.Yさんは数あるパーソナルジムの中で、どうしてアスピ渋谷店を選んだんですか？何か決め手はありましたか？

アスピを知ったきっかけは、友人が通っていて「アスピおすすめだよ〜」と聞いたことでした。そして最終的に決め手となったのは、勤務先のオフィスととても近かったことです。会社の休憩時間に息抜きで行けるんじゃないかなと思って…！

実際にアスピの無料カウンセリング・体験に訪れて、何か思ったことはありましたか？

カウンセリング時に「トレーナー全員が米国の資格がある」と聞き、確かに身体のことを扱うので、単なるトレーニング好きの方などではなく正しい知識に沿ってトレーニングをしてくださるのは嬉しいと思いました。

アスピ渋谷店に実際に通ってみて、いいなと思ったのはどういう点でしたか？

まず、トレーニング時間が30分から用意されているのがよかったです！勤務先から近いので「仕事の合間に筋トレでリフレッシュする」といういい習慣を作れました。たった30分のトレーニングでもしっかり筋肉痛に…！

アスピに通ってみて、身体の変化で何か感じたことはありましたか？

予想外だったのですが、悩まされていた肩こりが早々に改善したんです！最初は「背中や肩周りを鍛えて徐々に改善していったらいいな」と考えていたのですが、短期間で改善していきました。アスピはストレッチも行ってもらえるので、ストレッチの効果も大きかったかもしれません。

30分の中でストレッチも行っていたんですか？

いえ、「まだ筋肉痛が残っている」「寝不足などでトレーニングがきつい」といった日に、メンテナンスとしてストレッチを中心にしていただきました。肩をほぐしていただいたりと自分の身体を整える時間にでき、幸福度が上がりました…！ どのトレーナーさんも筋肉痛の箇所は避けてくださったり、要望を聞いてくださったりと、安心して通うことができました。

アスピはどの店舗でも通ってOKなので、自分の住む街の近くにある＋飽き性の方に特におすすめしたいです！お出かけのついでに、普段とは違う店舗でトレーニングできたりと、飽きずに通うことができました。

お出かけのついでに違う店舗！生活に馴染むような通い方ができるのは魅力的ですね。

私は、新宿で映画を見たついでに新宿付近の店舗に行ったりしていました。また一時期、神奈川県の茅ヶ崎に住んでいたタイミングがあり、その時期は藤沢の店舗に通っていました。もし渋谷店にしか通えなかったら、そのタイミングで辞めていたと思います。現在は仕事の変化に伴い退会してしまいましたが、行かない理由が見つけにくくて、つい続けてしまいました…！

他にもおすすめしたい人はいますか？

30分から予約ができること、体の悩みを広く相談できることが魅力なので、まず「ライトにトレーニングを始めてみたい」というような方にもおすすめです。通い始めると、毎日の食事に意識が向いたりと、いい生活習慣の変化がありました。