ドクタートレーニングの体験談インタビュー！痩せ型男性が増量に成功した話を聞いてきた

なぜパーソナルジムに通おうと思ったんですか？

社会人になってから、全く運動をしなくなってしまい、運動不足が気になったのがきっかけです。また、ずっと痩せ型で「もう少し筋肉をつけたい」と思ったのも理由の1つでした。

久々に会う人に「痩せた？」と聞かれることも多く、コンプレックスまではいきませんが、自分の体型は気になっていました。あと食生活的に栄養素が偏っている自覚もあったので、一回プロに正しい知識を得るのは悪くないなと思ったんですよね。

宮田さんは数あるパーソナルジムの中で、どうしてドクタートレーニング三軒茶屋店を選んだんですか？何か決め手はありましたか？

自宅から通いやすい場所にしたいなと思いました。そしてパーソナルジムの体験に行ったことがある友人がいくつかジムを教えてくれて、2つめに体験したのがドクタートレーニングでした。ドクタートレーニングはトレーナーさんが全員明るく、しっかりしていたのが好印象で決めました。

ドクタートレーニングに実際に通ってみて、いいなと思ったのはどういう点でしたか？

体験時の印象通り、直接関わりのないトレーナーさんも毎回明るく挨拶していただき、毎回非常に気持ちよく通うことができました。パーソナルジムは何度も通う場所になるので、気持ちよく通えることってすごく重要だなと思いました。

トレーニングルームはどんな雰囲気でしたか？

ドクタートレーニング三軒茶屋店は少し広めの空間で、同時に4人くらいがトレーニングできるような店舗でした。アップテンポの音楽がかかっていて、緊張しづらい僕にとっては集中しやすかったです。

食生活改善ついても期待されていたようでしたが、実際ドクタートレーニングの食事指導はいかがでしたか？

すごく良かったです。自分の都度の課題に応じて、様々な提案をしていただくことができました。まさに1対1で教えていただくことの価値を感じました。

摂取カロリーが足りていないことや、タンパク質が足りていないことが分かったので、プロテインを生活に取り入れるようになりました。習慣化しやすくなるように、飲み方へのアドバイスもいただいたり、丁寧だなと思いました。食事や栄養への意識が変わったので、パーソナル卒業後の食生活はガラリと変わりました。

トレーニングについてはいかがでしたか？

単にトレーニング種目を知るだけだったらYouTubeでいいと思うのですが、直接指導をしてもらえるのは全く違う価値がありました。例えば、少しの姿勢の違いで、正しく筋肉に効かせることができたりと、一人では気付けないことだらけでしたね。

最終的に、4kg増量されたとのこと、すごいですね！いつ頃から身体の変化を感じたり、数値に表れるようになったんですか？

ある時を境に、ということはなく徐々にって感じでした。日々身体の変化を感じれるのも、通う大きいモチベーションになりました。

良かったことはいろいろあるのですが、「トレーナーの人柄・コミュニケーション能力の高さ」が一番印象的だったんですよね。なので、緊張しやすい人や、コミュニケーションに不安を感じる方におすすめしたいです。担当トレーナー以外の方も、皆さん気さくだったので、ドクタートレーニング全体でコミュニケーション能力が高いのかなと思いました。

私も体験取材に伺ったときに、同じことを感じました！他にも嬉しいポイントはありましたか？

また、知識が豊富ですし、体系化して教えてくださるのも嬉しいポイントでした。僕みたいに、細かく納得したい方や、筋肉や栄養など色々と興味がある方にぴったりだと思います。