池袋西口にあるセミパーソナルジム「ウェルベックスプラス」。パーソナルジムとは違い、少人数で受けるため料金もお手頃で、じわじわと人気が広がっています。
でも、セミパーソナルジムがどんなことをするのか、ウェルベックスプラスがどんな特徴のセミパーソナルジムなのかよく分からない方が多いのではないでしょうか。
そこで今回、ウェルベックスプラスに女子3人で伺い、実際にセミパーソナルトレーニングの体験をしてきました！
ウェルベックスプラスに通ったらどんなことができるのか、たくさんの動画とともにお伝えするので、ぜひ最後までご覧くださいね。
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目次
セミパーソナルジム「ウェルベックスプラス」池袋西口店に行ってきました
セミパーソナルジム「ウェルベックスプラス」の池袋西口店に行ってきました！同じビルの4階が、パーソナルジムの「ウェルベックス」で、3階にセミパーソナルジムの「ウェルベックスプラス」があります。
ウェルベックスプラスの前に、ウェルベックスの体験セッションを受けてきたので、そちらが気になる方は、こちらからご覧ください！
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ウェルベックスプラスの体験セッションに行く際の持ち物はこちら。
- 運動しやすい服
- タオル
- 飲み物
- 料金：1,000円（税込）
裸足（靴下）でトレーニングをするので、シューズは持っていかなくて大丈夫です！
それでは、早速ビルの3階に上がります。
こんにちは！体験セッションの予約をした加藤です。
こんにちは！またお越しいただきありがとうございます。セミパーソナルでもよろしくお願いします^^
今回ご担当いただくのは、吉田トレーナー。パーソナルに引き続き、よろしくお願いします！
それでは早速ですが、お着替えいただき体験セッションのご準備をお願いします^^
ウェルベックスプラスで体験セッションを受けてきた！
ウェルベックスプラスのトレーニングは、着替えて早速始まります。そして、トレーニングスペースはこんな感じ。広々としたスペースが用意されています。
それでは皆さんマットの上に座ってください。ストレッチポールを使って身体をほぐしていきましょう！
ちょっと太ももが痛い…！
私はそんなに痛くないなあ
痛いところは、筋肉が凝り固まっているところですね。痛いところは、多めにコロコロしてほぐしてあげるようにしましょう！
ほぐし終えたら、「どの部位のトレーニングをしたいか」「身体の部位の悩み」をそれぞれ吉田トレーナーに伝えます。
私は、家でもできるような腹筋のトレーニングからやりたいです！
そう言って、腹筋トレーニングを教えていただきました。
私は上半身のトレーニングをやりたいです♪
では、こちらのマシンにおかけください！マシンを使った上半身のトレーニングを行いましょう。
ウェルベックスプラスでは、トレーニングマシンも用意しています。セミパーソナルは、複数人同時に指導をするので、安全なトレーニングマシンを使っており、フリーウェイトは置いていません。
私は、くびれづくりをしたいです！
くびれづくりのために吉田トレーナーが教えてくださったのは、腹筋の中でも左右にねじるもの。
このように、それぞれが求めているものに最適なトレーニングを指導していただけます。
吉田トレーナーに「10回×3セットやってくださいね」等の指示をいただけるので、他の人を指導しているときも一切暇はありません。その回数を頑張ってこなします。
加藤さん、だんだん膝が曲がってきてしまっているのできちんと伸ばしてくださいね！
きちんと見回り（笑）に来ていただけるので、フォームの乱れも修正していただけます。
それぞれ1種目終わったら、休憩をはさみつつ、他のトレーニングも教えていただきました。その様子がこちらです。
そのトレーニング、私もやってみたいです！♪
3人で和気あいあいと、楽しくトレーニングに取り組みました。
もし、2人でできるトレーニングがあったらやってみたいのですが、何かありますか？
それでは、バランスボールを使った腹筋トレーニングをやってみましょうか！
そう言われて、教えてもらったこのトレーニング。動画から伝わるかも知れませんが、回数を重ねるとすごくきつくて…。
バランスボールを待ってる時間がきつい（涙）
早くボールちょうだい！！（笑）
そんな感じで、きついトレーニングでしたが、声を掛け合って最後まで頑張りました…！
楽しそうだけど、私は遠慮しておきます（笑）
そんな感じで、マンツーマンのパーソナルトレーニングとはまた違った雰囲気で、楽しくトレーニングをすることができました。
お友達同士で来られる方もいらっしゃいますが、お一人様でのご入会も大歓迎です！黙々とトレーニングしたい方も、楽しくトレーニングしたい方も、どちらもいらっしゃるのでご安心くださいね^^
トレーニングの最後は、ストレッチポールやバランスボールを使って、クールダウンしました。
お疲れさまでした！こちらで今日のトレーニングは終了となります。
もう50分も経ったんですね！楽しくて、あっという間の時間でした。ありがとうございました！
以上で体験セッションは終了です。
プロテインを試飲させていただきました！
最後に、体験取材ということで特別にプロテインを試飲させていただきました。今回試飲させていただいたのは抹茶味。
早速2人で飲んでみます！
宇治抹茶って感じで、甘さ控えめで飲みやすいですね！
トレーニングの後って、甘ったるいの飲みにくいよね＞＜この抹茶味はスッキリしてるから飲みたくなる味！
こんな方に「ウェルベックスプラス」をおすすめしたい！
今回ウェルベックスプラスにて体験トレーニングをし、こんな方におすすめしたいなと思いました。
- 運動習慣をつけたい人
- 低価格でパーソナルトレーニングに通いたい人
- 友達やカップルと一緒にトレーニングをしたい人
- 池袋駅の駅チカでパーソナルトレーンングを探している人
- 通い放題のパーソナルジムを探している人
ウェルベックスプラスは、平日通い放題16,500円（税込）/月 から料金プランが用意されており、安価な料金で通うことが可能です。運動不足で、運動週間をつけたい方や、トレーナーにフォームを見てもらうパーソナルトレーニングに通いたい人にとてもおすすめ。
また、1人だと続くか不安な方も、セミパーソナルなら誰かと通うこともできるため、続きやすいと人気なんです！実際に私も体験してみて、仲のいい友人と行くときついときも一緒に頑張れて、楽しいなと思いました♪
通いやすいセミパーソナルジムを探している方は、ぜひ一度ウェルベックスプラスで体験セッションを受けてみてはいかがでしょうか？
ウェルベックスプラス池袋西口店の皆さん、お忙しいところどうもありがとうございました！
ぜひパーソナルジム「ウェルベックス」の体験レポもご覧くださいね。
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