Rat立川店の口コミ(166件)・評判・アクセス

女性（Rat 立川店・2025年1月）Google MAPより
じぶんに甘い性格なので、パーソナルジムを契約したもののちゃんと続くのか、痩せるのかなど不安がたくさんありました。
以前担当してくださった方も今、担当してくださってるかたもとても優しく、たくさん褒めてくださるのでモチベーションになり、春先から今日まで体重-17.1kg 体脂肪率-10.1% まで来ることができました！まだまだ成果には満足していませんが、これからもっと頑張っていきたいと思います！

女性（Rat 立川店・2025年1月）Google MAPより
自分を甘やかして日々過ごしていました。ある日去年履けていたパンツを履いたらボタンが閉まらず、写真を撮る機会がありパンパンな顔にビックリ。挙句の果てには歩くと足が痛いしまつ...。
子供も大きくなりこれからの自分の人生を考えた時楽しく健康でありたいと思いSNSでRatを知りました。立川店があったのでカウンセリングと体験の申し込みをし、当日担当してくれたのは小寺トレーナー。説明がとても分かりやすく、店舗の雰囲気もとても良く、先ず行動しなきゃ自分は変わらないと思い入会しました。
小寺さんには食事・自宅でのトレーニング方法など卒業しても続けられるようにと色々考えていただき大変お世話になりました。私は楽しくトレーニングしたかったのであえて指導者の指名はせず、色んなトレーナーとそれぞれのトレーニングとおしゃべりを楽しんでます。皆さんのおかげでカウンセリングから体重はマイナス７キロ・体脂肪はマイナス９％減りました。
パーソナルジムどこに通うか迷ってる方Ratオススメです。是非カウンセリングを受けてみてください。

女性（Rat 立川店・2025年1月）Google MAPより
一年近くお世話になっています。年齢とともに動きづらくなってくる身体に不安を覚えてこちらに来ました。的確なアドバイスとメンテナンスのおかげで、日々を快適に過ごすことができています。折に触れてお祝いをいただいたりして、トレーナーの皆さんのお気遣いがとても嬉しいです。通い始めた頃に比べて格段に動きやすくなった身体ですが、楽しくトレーニングしながらさらに健康になっていきます。

女性（Rat 立川店・2024年12月）Google MAPより
約10ヶ月お世話になりました。成果としては体重マイナス11キロ、体脂肪率マイナス18%！目標としていた数値以上の成果を出すことができて大満足です！
広告を見てスタートしましたが、広告にあった通りすごく楽しく通えて担当してくださるトレーナーの皆さん親切に対応してくれて無理なく通い切ることができました！これからはこの習慣を自分で続けられるように頑張っていきます！

女性（Rat 立川店・2024年12月）Google MAPより
約4ヶ月、本当にありがとうございました！日頃車移動なこともあり、運動不足解消とダイエットのために通いましたが、こんなに楽しく運動できると思っていなくて、運動の苦手な自分が通いきれたことにも少し驚いています。
姿勢が変わったことで周りの人から痩せたねと言ってもらったり、運動することでリフレッシュできて仕事頑張ろう！と思えたりと、当初考えていた効果＋αの結果が得られたのもとても嬉しかったです。習ったことをいかして、これからも頑張ります！

女性（Rat 立川店・2024年12月）Google MAPより
健康的な推し活のために通い始めました！腕の可動域が拡がったのか、ペンライトが振りやすくなりました。下半身も筋肉がついたので、東京ドームまでダッシュしても息切れ無しで即入場できる気がします。今年中にマイナス5kgを達成して、引き続きワールドツアー追いかけて行きます。対戦よろしくお願いします。

女性（Rat 立川店・2024年11月）Google MAPより
自分に自信が持ちたく入会し、卒業を迎えました。トレーニングは辛いときもあったけど、楽しく続けられて6kg減量することができました。一旦コースは終わりましたが、これから更に継続のコースに移行して減量目指します！

男性（Rat 立川店・2024年10月）Google MAPより
長年苦しんでいた運動習慣が身につき、痩せることができました。丁寧にご指導いただき、次へのステップにも踏み出せました。波多野さん、本当にありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年10月）Google MAPより
足が痛く歩きにくい状況でこちらに来ましたが、一年たち、運動が出来る状況になりました。担当された波多野トレーナー様には大変お世話になりました。人生80年時代、関節の動きや筋肉の硬さなどが、歩く上で大切な事を教えていただきました。本当にありがとうございます。

男性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
５月から通い始め3ヶ月で10キロ痩せることができました。キツイ食事制限もなく、痩せるコツを教えてもらい、自宅で自分で出来るトレーニングも教わったおかげで、筋肉量も増えて健康的に痩せることができました。まさか3ヶ月で10キロも痩せられるとは思っていなかったので本当に通ってよかったです。ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
最初は運動苦手で極力動きたくなかったのですが、スタッフ皆さんのご指導のおかげで半年で運動の習慣が身に付きました！つい先日職場でイラっとしたことがあり、今まではストレス発散で暴飲暴食してましたが、今回は自主的に近所のジムに行って1時間運動した自分にビックリです。
今日で卒業しますが、今後も運動と食事管理を続けていこうと思います！立川店のスタッフのみなさん！ご指導ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年7月）Google MAPより
短期集中コースで、一緒に頑張っています！ちょうど折り返し地点なので、後半はできる限りを出し尽くし、自分の目標の【腹筋を少し割る】を絶対に達成したいと思います！！

女性（Rat 立川店・2024年6月）Google MAPより
産後から中々体重が減らず、放置していたらもっと太ってきてしまい、自分で筋トレをするも続かないので、思い切って32回コースに入会しました。まだ通い始めて3回くらいですが、体脂肪率も落ちてきて、体の実感としても履けなくなったジーパンが、まだキツイですが入るようになりました！卒業まで頑張ります！

男性（Rat 立川店・2024年5月）Google MAPより
短期で2か月お世話になりました。仕事にも育児にも追われてバタバタな毎日にも関わらず、自分の身体の為に一念発起して飛び込んだのが此方でした。ジムを始めたい気持ちはあるけれども、時間の制約などで実際やれるのだろうか…そんな不安や心配事を全て受け止めて、応援して下さったお陰で最後まで続けられました。2か月で勝負を決める為に焦りも感じていたので、最初は「これくらいでいいの？？」と思うほどキツさも無く、何とも言えない感覚でした。
それから食事の報告を続けることで意識が変わり、回を増すごとにトレーニングも深みを増して身体にも変化が見えてきました。一気に変わる事は無いですが、無理なく継続する意味ではこの流れがいいのだろうと思えてきました。そして、無理なく自宅でも出来るトレーニングを教えて頂いたり、どこそこの筋肉が使えていないから身体を支えられないとか的確な指摘も頂いたり、とても勉強になりました。とても忙しい中で通うことになりましたが、リフレッシュにもなり、色々教わる事への意欲も沸き、行くのが楽しみでなりませんでした。
他のジムを経験した事が無いので比較は出来ませんが、パーソナルジムRatを選んで良かったと思っています。そして、立川店のトレーナーの皆さんに巡り会えて本当に楽しかった。お一人お一人の個性がまた心地良いために卒業が寂しく感じるほどでした。2か月サラッと終わるのだろうと思っていたのに、予想外に愛着が沸いてしまいました。
まだまだお世話になりたい甘えもありますが、また生活が落ち着くまではせっかく教わった事を復習しながら自分で健康的な生活を維持して行きたいと思います。長くなりましたが、、パーソナルジムRat立川店の皆さんに感謝を込めて。

男性（Rat 立川店・2024年5月）Google MAPより
通い始めて7ヶ月で約10キロ痩せることができました！トレーナーさんみなさんに励まされて、楽しくダイエットすることができ、運動嫌いな私も筋トレが好きになり、今では自分でジムに通うほどになりました！Ratは素敵なジムです！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
今年の６月末から通わせていただいて丁度半年が過ぎましたが、当時から体重が20キロ落ちました。食事指導も相談にのっていただき、また、体調悪いときは悪いときなりのトレーニングをしていただき、どのスタッフさんが見ても懇切丁寧でとても楽しく続けてこられました。間もなく卒業の時期ではありますが、追加コースを申し込む予定です。
今日は先日誕生日だったため、浅間トレーナーよりトレーナーの皆さんからとのことで素敵な花束を頂きました。ありがとうございます。感謝感謝です。

男性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
毎回とても楽しくトレーニングできました。日常生活の中でも、教えて頂いた動きを取り入れたり、食生活も気をつけることができるようになりました。ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
コロナ太り解消の為に今年初めから通っています。自宅でもできるトレーニングを教えてもらい、体重も落ち筋力が増えて太りにくくなっています。これからもお世話になります。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
楽しくて優しいトレーナーさんのお陰で、運動嫌い運動音痴でも挫折する事なく通えました。短期24回コース、食事制限と筋トレで体重も9kg、体脂肪率も9%、落とす事が出来ました。ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
3日坊主でも楽しく通えています。筋肉痛が楽しみです。アットホームでお誕生日も祝っていただきました。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
半年間通い切りました〜！！約-15キロ！！ウエストも-25センチ！！脂肪吸引に200万以上、その他エステや漢方に100万、300万以上かけても痩せなかったのに、イケメン小出さんのおかげで痩せれました！食事も3食ちゃんと摂ってデザート食べる日もあったり、無理な食事制限もなく楽しくダイエットできました！
トレーニングもとても楽しく、毎回イケメン小出さんに元気をもらいながら頑張れました！本当にありがとうございました！！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
約4ヶ月お世話になりました。10年以上運動していなかった体で、体の変化はもちろん、運動の楽しさを含め日々の意識を変える本当に良い機会になりました。行ってよかったです。ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
初めてのパーソナルジムでしたが、運動苦手でなかなかダイエットが続かなかった私が、Ratのトレーナーさんのおかげでお楽しく無理なく32回通い11キロ痩せられました！体調に合わせて強度を調節していただいたり、体の動かし方や使い方もすごく分かりやすく説明してくださいました！腰が産後と怪我で弱っていて、病みやすく、爆食してしまう事が多かったのですが、腰痛は減り、全然病まなくなり、爆食も無くなり、着れなくなった服も着れるようになりました！
トレーナーの皆さんとても素敵な方ばかりでRatを選んで本当によかったです！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
いつもお世話になっているratのトレーナーさん達にお誕生日を祝っていただきました！お花ありがとうございます。成果が数値等で出てきているので、これからも目標に向かって楽しみながら頑張って行きます。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
目標−４kg、履けなくなったスーツを履く！無事目標達成しました！
太りすぎて自分でどうする事もできなくなり入会。トレーニングは毎回楽しくて、スタッフの方も優しくて面白いので、三日坊主のわたしも続けられました！予約もLINEでできるので面倒になることもなし！食事も私はゆるめでやってましたが、それでも結果が出せたのでトレーニングすごい。Ratを選んで良かったなって思います。

男性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
コンセプトのとおりに楽しく遊ぶように痩せれました！！目標体重も達成したので大満足です！やめたら戻ったら怖いなぁと思っていたのですが、日々の生活で何を選んだらいいのか、どう身体を動かせばいいのか分かっているので戻らない自信にもなりましたっ！！！
自称イケメントレーナーの小出店長を指名してよかったですっ！！多分イケメンです！！

男性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
50歳のお誕生日にお花を頂戴いたしました。嬉しいです。トレーニングは楽しくてなんと懸垂を10回できるようになりました。食事も無理なく進められ大好きなお酒も飲んでます。楽しくて効果のあるパーソナルジムです。これからもよろしくお願いします。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
1番短い8回コースで入会しました。約2ヶ月通いましたが、体脂肪率が3%も減りました！トレーナーの方々は気さくで楽しく通えました！継続コースもあり、私情で今は継続できませんが落ち着いたら継続しようと思っています！

女性（Rat 立川店・2023年5月）Google MAPより
初めてのパーソナルジムでしたが、キツすぎず緩すぎず、自分のペースで結果を出すことが出来ました！(32回の食事サポート付のプランで、最高-6kgできました。)私は担当の方を特に指定していなかったのですが、どの方も優しくお話がしやすく、毎回楽しく運動ができました。後半、私の事情で継続が難しい時期があったのですが、その時の私に合った運動内容をご提案してもらい、最後まで通いきることが出来ました！ありがとうございます。
プロテインのことや筋肉のアレコレなど、フィットネスに関する知識もコミュニケーションをとっていく中で得られたので、今後自分で運動していくうえでも非常に良い経験になったと思います。おかげで元々なかった運動習慣も身についたので、これからもマイペースに運動は続けようと思います！ありがとうございました！

男性（Rat 立川店・2023年5月）Google MAPより
これまで自己流のダイエットに挑戦しては挫折してきましたが、思い切ってこちらに通おうと決心しマイナス10kgを達成することができとても嬉しいです。体脂肪率も37→23%になりました。トレーナーの皆さんもとても親身になってくださり、トレーニングも食事管理も無理なく頑張ることができました。トレーニングが終わってしまうのが寂しいなと思うくらい、楽しく通わせていただき感謝しかないです。

女性（Rat 立川店・2023年1月）Google MAPより
リバウンドで増えた体重を何とかしたいと思い、通わせていただきました。筋トレや食事内容についても、親身になって相談に乗っていただき、ダイエットの苦痛もとても軽減されました。32回通い、約7kgの減量に成功し、とても嬉しいです。今後はいただいたアドバイスを元に、引き続き減量を頑張っていきます！ありがとうございました！

男性（Rat 立川店・2022年11月）Google MAPより
家の近くにあって、口コミの評価の高い立川のパーソナルジムに体験に行き、通いました。エニタイムなどの24時間営業のジムに行く前に正しいトレーニング方法やトレーニング器具の使い方を学びたくてパーソナルジムから通うことにしたのが、選んだ理由です！
後藤トレーナーに担当してもらいました。トレーニング方法(姿勢なども細かいところまで教えていただきました。)や器具の使い方も細かく指導していただきましたが、日々の食事の意識も細かく大瀧トレーナーに指導してもらうことで、約3ヶ月通って筋肉量が2.0kgほど上がりトレーニングと食事の両面を意識してやることの大切さを学びました。筋トレを本格的に始めたい人は、24時間に通うより基礎をこちらのジムで教えていただくことをおすすめします。

男性（Rat 立川店・2022年11月）Google MAPより
いま通って４回目ですが、約4キロほど落ち非常に楽しくジムに通わせて頂いています。目標は全16回であと6キロ落として計10キロの減量にはげめればと思います。後藤さん、これからも楽しくトレーニングよろしくお願いいたします。

女性（Rat 立川店・2022年11月）Google MAPより
トレーナーの後藤さんといつも楽しくトレーニングさせていただいてます！食事の指導などもあり、2ヶ月半で6キロ近く減量できました！これからも引き続きがんばります〜。

女性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
久しぶりの運動でしたが、担当トレーナーの八木さんがいつも楽しく指導してくださるので頑張れそうです！3回目で体脂肪2%おちてモチベーションもあがっているので引き続きよろしくお願いします！

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
4月から通わせていただいています！毎回楽しくトレーニング出来てストレス発散にもなっていて、最高に楽しいです。予約も取りやすく、週1、2回のペースで通えていますし、体重も減っていて効果も実感しています！とにかく良いところです。

男性（Rat 立川店・2022年7月）Google MAPより
八木さんと橋本さん、追い込んでくるけど身体には最高の効果！！笑

男性（Rat 立川店・2022年12月14日）Google MAPより
初めてのジムでわからないことしかなかったですが、丁寧にご指導頂いき毎回楽しくトレーニングをすることができました。知識も増えて学ぶことが多く自己管理を頑張ろうと思えました。とても有意義な時間になりました。ありがとうございました！

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
短期ダイエット8回コースを卒業しました！1ヶ月で体重-3kg、体脂肪率-2%を達成しました。トレーナーの小出さんが、私の性格も理解して沢山フォローしてくださったお陰でモチベーションを維持出来ました！長期目標だけでは、なかなか身が入らなかったので、短期の目標を設定するアドバイスを下さったり、LINEでの食事のアドバイスも有難かったです。
来年4月のベストボディジャパン出場を目指して、継続を見越して短期コースで入会しましたが、勿論継続します！

男性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
24回コースを約週1回のペースでやってきました。筋肉量はプラス2キロ、体脂肪率も20%から16％まで落とすことができ、基礎代謝も1431kcalから1518kcalになりました。動作姿勢や意識する部位なども細く指導していただき結果的に納得のいくトレーニングとなり満足しています。

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
通い始めてから3ヶ月経ちました！現状で体重マイナス16キロ、体脂肪率マイナス11％！！思っていた以上にすごくいいペース！筋肉量も落ちていないのでめちゃいいとこのこと。スタッフのみなさん、とても親切に対応してくれているのでそこにも大満足です。あと15回ほど残っているので残りもしっかり頑張って、最初の目標以上の結果を出したいと思います！！

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
初めてのジムでした！最初は緊張しましたが、トレーナー、スタッフの皆さんの対応がよく、食事指導もして頂き、ダイエットできました！夫からも痩せたと言われた。半年で7kg、体脂肪5%落ちました！

女性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
2ヶ月で7キロ落ちました！！ウエストも−17センチ！！イケメン小出さん指名で通ってます。トレーニングとても楽しくできてます！これからも頑張っていきたいと思います！よろしくお願いします！

女性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
62歳女性です。2ヶ月間でできるだけ体重を落とそうと決め、パーソナルジムを探しました。立川店では、入会に際しとても分かりやすく説明して下さったので、希望の短期のダイエットコースにしました。50分は短いと思いきや内容はとても濃く、ストレッチや器具を使ったトレーニングは多種多彩で、充分なくらいです。決して飽きることなくやや辛いけれど、トレーナーさんの励ましを貰いながら頑張れたと思います。また、食事のアドバイスによりとても大切なのだと実感しました。結果4kgの減量ができとても感謝しています。

女性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
4ヶ月で10キロ痩せれました！体脂肪率も10%落ちました！イケメンがたくさんで幸せ空間です！

男性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
通い始めてまだ1ヶ月で体重が約3キロ、体脂肪率も3%落とせて大満足です！！！

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
6ヶ月でマイナス9キロまで落とせて、トレーニングもキツイ種目もあったけど終始楽しくトレーニング出来ました。手ぶらで来れちゃうのもオススメポイントです。

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
1ヶ月で体重が2.1kg、体脂肪率が4%減りました！トレーニングはきついですが、めちゃくちゃ楽しいです！！

女性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
八木さんにはいつもお世話になってます！今までエステに通ったりしましたがリバウンド続きで悩んでいたところこのジムを見つけ５月に入会しました。今までの食事や生活習慣の見直しまで、八木さんに教えていただき通って２ヶ月でセルライトもだいぶ改善し６キロほど減量もできました。八木トレーナーいつもありがとうございます！

男性（Rat 立川店・2025年1月）Google MAPより
パーソナルジムは初めてでしたが、24回のコースをしっかりこなすことができました。トレーナーの皆さまとたくさんお話したことで無理なく続けられることができました。本当にありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2025年1月）Google MAPより
社会人になり全然運動をしなくなってからどんどん体重が増えてしまって、こちらのRatさんに通わせていただくようになりました！とても優しく教えて下さるので、楽しくトレーニングできています。結婚式までに痩せられるようにこれからも頑張りたいと思います！よろしくお願いします。

女性（Rat 立川店・2024年12月）Google MAPより
めちゃくちゃ楽しかったです！もっと通いたかったのですが、お引越しすることになってしまい断念。機会があればまた通いたいです！スタッフの方々もいい方ばかりで。本当にありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年10月）Google MAPより
30歳前にしてそろそろちゃんと変わりたいなと意を決してのパーソナルジムでした。自分にあった指導してくださり、自分の体の使い方もわかってきて運動の楽しさを思い出せて嬉しいです！トレーナーのみなさんも親しみやすく、言いづらいなぁみたいなこともオープンに相談できると思います。

女性（Rat 立川店・2024年10月）Google MAPより
9月から始めた初パーソナル！スタッフさんの人柄が素晴らしいですし、トレーニングの内容もキツ過ぎず続けやすいと思います。最近スタイルよくなったと褒めてもらえる事が増えました(まだ体重は変わらずですが、脂肪が減って引き締まった気がします)今月結婚したのですが、サプライズでお花をプレゼンしてくれました。ありがとうございます！
3ヶ月後の私へ。3ヶ月前の私の頑張りとスタッフさんのおかげで、最高にモテて輝いてるでしょ。継続して更に綺麗な私になってね。旦那さんと仲良くしててね(笑)

女性（Rat 立川店・2024年10月）Google MAPより
ダイエットと言うよりは、二度の手術で落ち切った筋力を取り戻したくて、人生初のジムとしてお世話になっています。歳のせいか成果は少しずつ…ですが、毎回丁寧に教えてくださるので、感謝です。先日は誕生日にお花をいただき、とても嬉しかったです。卒業目指して頑張ります！

男性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
初めてトレーニングを受けました。初めての人またはそれぞれの目的に合った指導を丁寧にして頂きました。毎回トレーニングに来るのが楽しくあっという間に終了となりました。とても良い場所と巡り会えました。

男性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
Ratさんでお世話になって約2ヶ月、沢山あるパーソナルジムの中でRatさんに通って良かったと思えます！スタッフの方々も皆さん親切で、アドバイスを沢山くださり、そして私は体作りに対して無知ですが、身体の知識がとても豊富なんだなと感じています。運動も、苦手な私でも、本当に楽しく毎回お世話になっています。モチベーションをあげてくれます笑
自分の努力ももちろん必要ですが、少しずつ無理なく成果も出てきました！目標まではまだ日数かかりますが、引き続きお世話になりたいと思っています！！

女性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
3月から週1回のペースで通い本日卒業しました。皆さんとても優しくたくさん褒めてくださり感謝しています。無理なく通えたのも楽しくトレーニング出来たからだと思います。最後にお花までありがとうございました。
最終的に数字としての結果はさほど変化ありませんでしたが、見た目がかなりすっきりしたと周りから言われます。今後も自分でトレーニング出来るように頑張ります。またお世話になる時はよろしくお願いします。

女性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
お誕生日にお花をいただきました！運動がとにかく嫌いな人間ですが、ここでは楽しく体を動かすことができています。スタッフの方との相性が合えば、とても楽しく効率的に運動することが可能だと感じます。
私は食事に制限をかけることがとてつもなくストレスなので、なかなか数値面でも見た目も変わりませんが、少し歩いたりしただけで喘鳴がするほどだったのに、少しずつ楽に動けるようになってきました。食事もしっかり制限できる方であれば早々に効果を感じられるのではないでしょうか。
トレーニング中、励ましてもらうことで頑張れるところもあるので、一人ではトレーニングが続かない、頑張れない、といった方にはおすすめです！

女性（Rat 立川店・2024年8月）Google MAPより
ウェディングフォトのために入会しました！運動経験が全くなく、ジムに通って運動しなきゃと思いながら、何をしたら良いかがわからず困っていました。トレーナーさんは毎回違う方ですが、どの方に指導してもらっても、楽しくタメになる運動やストレッチ、食事指導などをしてくださいます。いつもありがとうございます。
おかげさまで、背中パイは少しですが綺麗な状態でフォトが撮れました！もう少し頑張りますので、よろしくお願いします。

女性（Rat 立川店・2024年8月）Google MAPより
痩せた事にも感謝ですが、痩せる為の知識を授けて頂いた事に大感謝です。パーソナルジムRatから一般のジムに移行しやすい様サポートして頂けたのも凄く有難かったです。とても楽しい7ヶ月でした！！
私は二股のロープ器具が天敵なのですが、通い始めたジムで心細かった時に、天敵を見つけました。何故か嬉しくて飛び付きました！案の定ひどい筋肉痛…やっぱ苦手だわ…これからも私らしくトレーニングを続けます！トレーナーさん！ありがとう！！

女性（Rat 立川店・2024年7月）Google MAPより
10月よりお世話になり、あっという間に卒業です。トレーナーの皆さんが明るく楽しく励ましながら追い込んでくれて、いかに自分が運動不足だったかを痛感でき、またきついだけで終わらせないトレーナーの皆様のおかげで日頃の意識も変えることができました。波多野さんの追い込み方がうますぎる！
卒業に甘んじることなく、今後も自分でいろいろ意識しながら頑張って行こうと思います。またお世話になる時にはよろしくお願いします。

女性（Rat 立川店・2024年7月）Google MAPより
毎回楽しく通ってます！お誕生日にお花をいただきました。とっても嬉しかったです。

男性（Rat 立川店・2024年6月）Google MAPより
24日コースを週1～2回のペースで5ヶ月やりました。結果、体重-５kg、体脂肪率-７%落とすことができました。最初はなかなか落ちなく、痩せられるのかなと不安でいっぱいでしたが、トレーナーさんが나루さんらしく나루さんのペースで焦らずにいきましょう、等、ネガティブ思考になってしまう自分をポジティブ思考へ変えてくださいました。お陰でトレーニングも続けてこられました。
また食事の面でも、アドバイスを頂きとても勉強になりました。お陰様で習慣づけることもでき、食生活を見直すこともできました。
そうそう、前は痩せていても太ももでズボンだけはいつもパンパンだったのですが、今はゆるゆるです。体重の数値だけを見るのではなく、見た目にも結果を出せることが出来たのは嬉しかったです。ズボン履くのが楽しみになりました。
このジムでしかできないようなトレーニングもすることができ、また、家でもできるトレーニング方法やストレッチ方法も学べるので、本当、このジムを選んで良かった！と思いました。とても楽しかったです。本当にありがとうございました。

男性（Rat 立川店・2024年6月）Google MAPより
コロナ禍で身体を動かす機会が減り、体力も落ちたので入会しました。初めは息切れ、体幹が保てずふらふらしてしまい、続くか心配でしたが、トレーナーさんの元気な声かけ、励ましで楽しく行うことが出来ました。毎回違う運動で飽きずに、体重、体脂肪が減り、60代でも長く続ける事ができました。ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2024年6月）Google MAPより
運動なんて全くやらないし、やれないし、筋トレなんて縁のなかった私でも、楽しく続けられています。スタッフさんたち皆良くしてくれます。誕生日もお祝いしてくれました。

男性（Rat 立川店・2024年6月）Google MAPより
16回のコースを3か月程で通いました。毎回トレーニング項目のポイントを自分自身に合わせて伝えて頂けるので、安全・的確に、無理なくトレーニングをすることができました！そのおかげで、目指していた体型を達成することもできましたし、ジム卒業後も身体と向き合う素地ができたと感じています。変わりたい！と思った時に出会えた事に感謝です。

女性（Rat 立川店・2024年5月）Google MAPより
わからないことは何でも教えてくれます。話もみんな面白いしモチベーションアゲアゲにしてくれます。ダイエット、トレーニングの秘技を教わった気がします。ありがとうございました。すごく楽しかったです。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
途中からのトレーナーで毎回毎回楽しませてくれて、がちで取り組めたしこんなイケメンのおかげで卒業できた！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
筋トレに縁がなかった私が、ジムにいって筋トレする楽しさを感じることができた場所です。毎回楽しくトレーニングさせてもらいました！今後もジム生活は継続していきます！ありがとうございました！！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
毎回とても楽しくトレーニングできました。どのトレーナーさんも教え方がわかりやすく、おかげさまで正しいフォームを身につけることができ、ここに効いている！というのがわかるようになりました。ありがとうございました！家でもできるトレーニングも教えていただけたので、地道に続けていきたいと思います。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
はじめてのパーソナルで不安でしたが、ほんとにほんとに楽しかったです〜！姿勢も改善されて自信がつきました！！！ありがとうございました。

男性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
毎回、コンディションに合わせてトレーニングメニューを臨機応変に組み立ててくださったり、わかりやすい声かけで楽しくトレーニングができました。体が硬く、運動も苦手でしたが安心して通うことができました。また、ウェアとシューズの貸し出しがあるので気楽に通えることもよかったです。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
2023.3月スタート。24回コース(月3回ペース)+自分へご褒美ストレッチ16回
↓
2023.10月。大体だけど-6キロ、体脂肪率-8%。
何よりこれから中高年として40年生きる(つもり)にあたって、ボケーっと生きてたら忘れがちな身体のよい使い方を伝えてくれたり、楽しく明るく寄り添ってくれる優秀なスタッフさんがいることが最大の価値アリポイント。もちろん食事のギモンもすぐさま答えてくれます。
今どきあれこれ調べたりすればそういう情報もお金をかけずに収集できるのでしょうが、そこにそれほどまで時間かける情熱はないけどちゃっかり意識高く健康とスタイルを維持してます感を醸し出すには最も近道と思います。
今後も月イチペースで維持管理頼る予定です。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
トレーナーの皆さんがとても明るくて親切で、どんな悩みにも親身に考えて答えてくださるのが嬉しかったです。私は人見知りなので、通う前は「マンツーマンってどうかな？」という不安もありましたが、全くその心配はありませんでした。「痛くないですか？」「何か困っていることはありますか？」「今日はどこを鍛えたいですか？」などと沢山声を掛けてくださって、沢山褒めてもらって笑わせて頂いて、行くたびに、皆さんから沢山の元気をもらっていました。追い込まれる時はキツイけど、毎回とても楽しくて、キツイことも含めて「トレーニング」というものが大好きになりました。ここに通って良かったなと心から思います。
短い期間でしたが、自分の体重より重い重量を持ち上げることが出来るようになり、かなり筋力がついて身体も引き締まったと思います。
教えて頂いた事は一生モノです。それを活かして今後もトレーニングを続けていきたいと思います。ありがとうございました！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
トレーナーの方皆さんが明るく、楽しい雰囲気で教えてくださるため、毎回のトレーニング時間があっという間で、とても楽しく体を動かすことができました！トレーニング中には気をつけるべきポイントを教えてくれるので、非常に効果的にトレーニングできたと感じました。通い終わっても継続できるトレーニング方法を提案してもらえたところがとてもよかったです。
ジム内は清潔で、トレーニングの予約も取りやすいので、通いやすい環境でした！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
スタッフの皆様が支えてくださるなか、いつも楽しく体を動かしています！お誕生日も祝っていただきました。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
モチベーションあげてくれるので、基本運動続けられないわたしも続けられています！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
渡部さんはストレッチが上手です〜。また来ます！

男性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
10月に入会を決めましたが、入会直後にヘルニアになってしまい、12月からのスタートになりました。初回のトレーニングにまさかの誕生日のお花を頂きました！24回コースこれから頑張っていきます！

女性（Rat 立川店・2023年7月）Google MAPより
毎回どのトレーナーさんも、絞りたいところをきいてくれるので親身になってサポートしてくれます。約4か月ほど通っていますがトレーナーさんたちが楽しませながら鍛えてくれるので運動を嫌いになることなく週2で通えています！

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
目標設定通りマイナス10キロ落ちました個人にあわせたトレーニングもしてくれてトレーナーも優しく明るいので無理なくダイエット出来ます。独りだと甘えてしまう方は是非！

女性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
パーソナルジムなのできついのかなと思っていたんですが、八木さんと橋本さんの教え方が丁寧親切でレベルに合わせてくれるのでお陰で毎時間楽しくダイエットができています。

女性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
めちゃくちゃにいじめた後のぱっつんおぼっちゃまのMyトレーナーの後藤さんと一緒に。笑顔で鬼の回数増やされるけど達成感半端ないし笑顔で100褒めてくれる。これからもよろしくお願いします！

男性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
ここでの体験はインストラクターにより変わります。よいインストラクターに巡り合えれば良いのではないでしょうか？楽しいプログラム、安価なトレーニングを謳っていますが、それは…人によりますね…。施設等は、諸々改善の余地があります。これからさらに良いジムになる事を期待しております。

男性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
気さくなイケメントレーナーが多いです！89キロあった体重も82キロまで短期間で落とせました。トレーニングの知識も増え大変満足できる結果になることができました！最後に素敵な花束も頂きありがとうございました!

女性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
八木さんとっても面白い方で、いつも楽しく運動出来ています！フォームをしっかり見てくれて、一人でジム等で運動やるより本当楽しいし効いてる実感あります！！

女性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
いつも楽しく通っています！筋トレ嫌いでしたが、少しずつ好きになってきました〜！！毎回楽しくさせてくれるトレーナーさんたちに感謝です！！

女性（Rat 立川店・2022年11月）Google MAPより
八木さん2ヶ月間とても楽しかったです！少しでもトレーニングお家でも続けられるよう頑張ります。

男性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
とても楽しくトレーニングしておりトレーナーのみなさんもたのしく面白く、通うのがとても楽しいです。

女性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
自分の目的に向かって頑張れようにサポートしてくれます！！スタッフの方もフレンドリーで楽しく通っています。

男性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
スタッフが親切丁寧で楽しく自分に合ったトレーニングできました！

女性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
親身に楽しくレクチャーしてくれるので、通いやすいです！

男性（Rat 立川店・2023年5月）Google MAPより
思っていたよりもハードなトレーニングでしたが、トレーナーさんの指導が非常に良く、楽しく通う事が出来ました！職場などでも「痩せたね」と言われるようになり、ズボンも緩くなりました！

女性（Rat 立川店・2023年7月）Google MAPより
トレーナーの方々がとても優しく、そして親身になってトレーニングができ、最後まで諦めずに通い続けることができました！体脂肪率も思った以上に減らすことができて周りからも変わったと言ってもらえて嬉しかったです。

女性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
初めてのパーソナルジムですが、毎回楽しくトレーニングしています。担当の後藤さんがいつも笑顔で応援してくれるので頑張れています。食事管理もサポートしてくれるのでとても助かっています。目標達成まであと-9キロ頑張ります！！

男性（Rat 立川店・2023年1月）Google MAPより
一人一人親身になって、トレーニングや相談にのってくれるので楽しく続けることができました！

女性（Rat 立川店・2023年7月）Google MAPより
トレーナーの方々がとても気さくで親身に対応してくださいます。

男性（Rat 立川店・2022年）Google MAPより
立川店はオープン間もないですが都内や他県にも複数あるみたいで人気のようです。トレーナーの方々は八木さんはじめみなさん優しく説明などもわかりやすくてとても信頼できます！評判通り毎回”楽しく”追い込んでもらってます。

女性（Rat 立川店・2023年5月）Google MAPより
トレーナーさんが明るくて楽しくトレーニング出来ます。

女性（Rat 立川店・2023年2月）Google MAPより
とにかくトレーナーさんが皆さん素晴らしいです！元気になれます！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
いつもお世話になってます。8月から通ってます。お花ありがとうございます。彼にお腹出てきたねって言われたのと、転職して退職金が入ったタイミングに、インスタで流れてきた広告を見て予約をしました。私は痩せている方ですが、脱ぐとお腹が出てますみたいな状況でした。20代後半になると、落ちにくくなりますよねほんと。笑
多分3キロ位痩せました！お腹が引っ込み、背中も筋肉ついたと言われて、嬉しいです。ダイエットは人生初だし、怠惰な私は1人だと確実に続かないので、パーソナルに一歩踏み出して良かったなぁ！と思っています。こういうのってきっとキツイと行きたくなくなっちゃうと思うんですけど、ちょうど良い感じで、行くの楽しいです。
後、ガチの手ぶらで行けるのが良いです！ヘアゴム、靴下、スニーカー、トレーニングウェアとか全部借りれるしジム行くぞ〜って服装で行かなくて良いのが良い！引き続きよろしくお願いします。
……
卒業しました〜！とっても楽しかったし、運動習慣は大事だな〜と行くたびに感じました。体重もだし、見た目痩せできて良かったです！お世話になりました！

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
8回コース終わったらご褒美にお花いただきました。想定外です。人目を気にしなくていいのが魅力ですし、トレーナーさんは皆さん丁寧に指導してくださいます。柔軟性と同時に筋肉もつけていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。あ、あとの星一つはお値段かな。

男性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
約半年間お世話になりました。運動が苦手で、かといって1人でジムに通う勇気もなく...どんどん増え続ける体重をどうにかしたい一心で入会しました。トレーナーさんはどなたも優しい方で、運動嫌いでも楽しくトレーニングができます。
着替えやタオル、水が揃ってるので会社帰りに手ぶらでいけるのも便利でした。トレーニング後はプロテインが飲めます。
MAX5kg減量でき、健康診断の結果も良くなったので ここで得た知識を忘れずに今後も頑張りたいと思います！(追加コースも検討します)渡部さん始めトレーナーの皆様、ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
トレーニング中「どの筋肉を意識して」「どういうフォームで」と明確に指示してくださり、運動に苦手意識のある自分でも抵抗感なくトレーニングを続けられています。食事の相談に乗っていただいたり、自宅でできる簡単なストレッチを教えてくれたりと大変親身に寄り添ってくださって、運動初心者、ダイエットが苦手な人こそとても通いやすいジムだと感じました。誕生日が近いからとお花をプレゼントしていただき、ありがとうございます！とても嬉しかったです！

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
毎回楽しいトレーニングで達成感があります！！数値的にはそこまでの変化はありませんでしたが、見た目は念願だった6パックになり沖縄旅行では満足いくスタイルで水着を着こなすことができました！！！ダイエットは数字が全てと思っていましたが、数字以上に見た目の変化が大切だということが勉強になりました！約半年間毎週楽しく通えました。ありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
スタッフの皆さんが、とても親切に追い込んでくれます。毎回、体重、体脂肪、筋肉量、水分量等の測定もあり、数字的にも程よくチェックしていただけます。手ぶらで行けるので、仕事があっても身軽に行けます。

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
毎回いい汗をかかせて頂いています。トレーニングは、キツすぎず、楽すぎずでとても良いです。古田さん、渡部さん、船戸さん、小出さん、森下さん、みなさん感じの良いトレーナーさんで、楽しく無理なくできています。手ぶらで通えること、お水やプロテインを頂けるのも好きなところです。1人では続かない運動も、ここに通うことによって継続できています。

女性（Rat 立川店・2022年11月）Google MAPより
ジムは何回か経験しましたが、いつも挫折して続かずフェイドアウトしてました。こちらは予約制ですし、その人それぞれのメニューで対応してくれるので、無理なく頑張れ、トレーナーとのお話も楽しく、1時間があっという間です。仕事帰りに手ぶらで行ける気楽さもいいです。終了後の体力と体型の変化を楽しみに頑張っています。優しい後藤トレーナーの写真をアップします。

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
体重が5.5キロ、体脂肪率5%減ることができました。担当の小出さんが熱く一緒に頑張ってくださったおかげです。あと3キロ減らせるよーにがんばりまーす！いつもありがとうございます。

女性（Rat 立川店・2022年10月）Google MAPより
自宅から通いやすく、楽しくダイエット、体づくりが出来ています！担当の長さんがモチベーションを上げさせてくれたり、雰囲気も良かったりと毎トレーニング楽しませていただいています！これからも頑張ります！！

女性（Rat 立川店・2023/09/12）Google MAPより
ジムは何回か経験しましたが、いつも挫折して続かずフェイドアウトしてました。こちらは予約制でその人それぞれのメニューでトレーナーとのお話も楽しく、1時間があっという間です。ただ、体重＆体力維持等の効果も人それぞれでしょうか？私は変わらなかったです。

女性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
パーソナルトレーニングは初めてで不安でしたが、スタッフのみなさん明るく親切な方ばかりで、毎回楽しくトレーニングが出来ました！トレーニング終わりのストレッチが疲れた体をしっかりほぐしてくれて最高に気持ちよかったです！なんと言っても友達に痩せた？と言われるのが嬉しかったので頑張れました〜。

男性（Rat 立川店・2023年4月）Google MAPより
無理なく楽しめてトレーニングすることが出来ました！その人に合ったやり方を教えてくれるので続けられます。コロナ禍でも安心してトレーニングできました。ありがとうございました。

男性（Rat 立川店・2022年12月）Google MAPより
痩せたいけど運動が苦手で飽きっぽい性格の自分がトレーニングを継続できるか心配でしたが、どの方も明るく楽しく知識も豊富で、トレーナーの方と会って話をするのが楽しみなり、結構トレーニングを楽しく継続することが出来ました。自分一人では成果を出すことはできなかったと思うので、楽しくダイエットできたので利用してよかったと思いました。

女性（Rat 立川店・2023年5月）Google MAPより
入会の時から最後まで楽しく運動することが出来ました。楽しませてくれる方だったり、知識をくれる方だったりと幅広くスタッフさんがいらっしゃるので、毎回飽きずに通えました。皆さんありがとうございました！

男性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
楽しく効果のあるジムです。効果抜群で渡部トレーナー最高です。

女性（Rat 立川店・2022年12月）Google MAPより
仕事を半年休職したため、復帰に向けて体力を作ろうとこちらに入会しました。もともと運動神経も良くない私で、さらに家の中で過ごす生活ばかりで体力がかなり落ちていました。ジムに通って続くか不安でしたが、トレーナーの望月さんが無理なく楽しく確実にトレーニングをしてくださり、徐々に体力がついていくのがわかりました。体の動かし方も丁寧に見てくださり、お手本を示しながらわかりやすく教えてもらえました。できるようになるとたくさん褒めたり、と思えば回数がいつのまにか増えて筋肉がプルプル震えたりとまさに飴と鞭のトレーニングでした（笑）。でもいつも笑顔で明るく対応してくださり、ここのジムを選んで良かったなと思いました。
残念なのは途中でお店が変わられ、望月さんがいなくなってしまったことです。最後まで担当したかったです！と言ってくださり、私も最後まで見て欲しかったですが仕事上のことなので仕方ないですね。望月さんが教えてくださった体を動かす楽しさをあと数回のトレーニングですが思い出しながら取り組みます。そして、つけて頂いた体力で仕事にも前向きに行けていますのでご安心ください。お世話になりました。ここのジムは親身になって明るく笑顔でトレーニングしてくれる場所です。運動が苦手な私でも体の動かし方の基礎を学び確実に体力がつきました。初心者の方にもおすすめのジムです。

女性（Rat 立川店・2023年2月）Google MAPより
とっても楽しくトレーニングさせてもらっています！辛い時も笑顔になれるような声掛けをして頂けるため、モチベーションが上がっています！お話も聞いて下さり、ストレス発散にもなり心も身体も健康になります！

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
自分のレベルに合わせてメニューを考えてくれるので満足度の高いトレーニングが出来ました！

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
手ぶらでこれて毎回のフィードバックが的確でとてもよかったです。身体作りを変えるためにまずは柔軟性を高める必要があるなど、目先の技術にとらわれず根本から変える提案をしていただけて、生涯健康であるためにどうしたらいいか学べました！

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
Ratめっちゃ楽しいです！！飽き性で、同じことを続けられず、刺激が欲しいタイプなんですけど、それを伝えたら、いつもいつも色んなメニューをしてくれて、飽きない工夫をしてくれました！！体調に合わせていつもメニュー組んでくれる所もとってもおすすめです。

男性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
体調やレベルに合わせてメニューを組んでもらえるので効果を実感できます！ずっと励ましてもらえたので通いきることができました！ありがとうございました！

女性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
半年間楽しすぎてあっという間でした。寂しい。

女性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
ダイエット目的で通い中。スタッフの皆さんがフレンドリーで人見知りの私でも通うのが楽しみになってます。パーソナルジムならここはオススメです。

女性（Rat 立川店・2023年4月）Google MAPより
楽しく健康的になれたのですごく良かったです！体の使い方を教えてもらったので、今後も自宅などで続けられたらと思います。ありがとうございました。

男性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
卒業しても自宅で出来るトレーニングを教えていただけて嬉しかったです。ありがとうございました！

女性（Rat 立川店・2023年4月）Google MAPより
楽しく通えて、最後が近づくにつれてめちゃくちゃ寂しかったです、、！本当にありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2023年4月）Google MAPより
イケメンだらけで楽しく出来ました。ストイックにしてるのに楽しく出たので続けて行けました。

男性（Rat 立川店・2023年6月）Google MAPより
無理せず続けられて、成果も出せたので良かったです！

女性（Rat 立川店・2023年4月）Google MAPより
初歩からしっかり面倒をみてくれるので、挫折せずに続けられました。

男性（Rat 立川店・2023年3月）Google MAPより
ボクシングを一番楽しみしていました。スタッフも優しく教えながらやったので、わかりやすかった。

女性（Rat 立川店・2023年5月）Google MAPより
皆さん親切な対応で楽しく通えます！

女性（Rat 立川店・2023年4月）Google MAPより
楽しくトレーニングができました。

女性（Rat 立川店・2024年4月）Google MAPより
運動嫌いの私が健康のためにと意を決してこちらにお世話になりました。毎回のトレーニングの中で自宅で出来るものや、コツを上手く教えてくれて自宅でもトレーニングを行おうと思えるまでになりました。また、栄養について食事についても詳しく教えて下さり日々の食事にも気を使うようになりました。食べちゃダメではなく、何を食べたらいいかバランスについて自然と意識出来る様になりました。
自宅から通うには少し距離があり、今回のコースで終わりとなりますが、トレーナーの淺間さんから教わった事が身となり、励ましの声に頑張る力をもらい、この数ヶ月で得たものは私の中で大きな糧となりました。目標までは到達出来ませんでしたが、意識を変えられた事、とても大きな成果だと思っております。

女性（Rat 立川店・2024年）Google MAPより
初めて来店したのが5月8日、終了したのが12月7日。結果から言うと、体重は78.5kg⇒71.4kg、マイナス7.1kg、ウエストは96cm⇒84.5、マイナス11.5cmでした。もともと98kgあって、リバウンドを2回ほど繰り返し、73kgまで落ちたのですが、また3回目のリバウンドがあり、スタート時の体重になった訳です。ダイエット方法は糖質制限のみでタンパク質もあまり取らず、脂質はガッツリ取ってました。なので体重はそこそこ落ちても、血液検査で悪玉コレステロールが引っ掛かっており、190～200と高脂血症でした。
そこでジムに入会して調べたところ、遺伝子的には洋なし型の体型だったってことが分かり、脂質が良くないことだと知ることが出来ました。そこから食事は脂質を抑え、低カロリー高タンパク質を心掛けるようにし、脂質の多い肉とかはご褒美に週一回位を目処にしました。その結果悪玉コレステロールも130台に落ちました。
ジムについては、スタッフの人たちはとても親切で丁寧で優しくて、キツイ運動でしたが、盛り上げ方がとても上手で頑張ることが出来ました。仮に普通のジムに通っていても、ここまでは痩せれなかったと思います。きっと運動したからと脂質の多い肉とかを食べていたと思います。スタッフの皆さん本当にありがとうございました。

女性（Rat 立川店・2022年9月）Google MAPより
食事内容と制限、ストレッチなどわかりやすく説明してくれます。背中や肩痛みがあれば、マッサージストレッチしてくれます。後藤さん橋本さんわかりやすくて楽しいです！

男性（Rat 立川店・2022年8月）Google MAPより
初めてのパーソナルトレーニングで、不安でしたが、トレーナーの八木さんに毎回楽しくトレーニングして頂いてます！ホームケアの方法や、何故この筋肉を鍛えるか等　分かりやすくアドバイスもしてくれて、楽しい会話をしながら無理なくトレーニング出来ています。
お陰様で、まだ通い始めたばかりですが　気になっていた背中、二の腕、お腹周りがスッキリしてきました。太ももも、いつものパンツが緩くなってきてます！食事相談も、毎回丁寧に教えてくれて　こんなに楽しくダイエット出来て嬉しいです。

女性（Rat 立川店・2022年10月）Google MAPより
今まで何度もチャレンジしては失敗したダイエットでしたが、こちらに通って目標体重まで落とせただけでなく、筋肉も維持しながら健康的に痩せることが出来ました。トレーニング内容も家でも出来るように丁寧に教えてくださり、また、会話も楽しく、筋トレが苦痛ではなく楽しい時間として過ぎていきました。今後も継続して食事管理と運動を続けて、健康的に痩せられるよう、最後までアドバイスしてくださり、本当に通い続けて良かったと思います。

男性（Rat 立川店・2024年10月）Google MAPより
キャンペーンの体験チケットで3回トレーニングをさせていただきました！やり方など丁寧に教えてくださり、自分の力に合わせた負荷でできました！とても楽しかったです！自分のやりたいこと(お財布も)を考慮して、今後続けるか検討しています。

女性（Rat 立川店・2024年9月）Google MAPより
元々私はダイエットというより年々落ちて来た体力を取り戻すためと、基礎代謝を上げたいという気持ちから自分一人では続けられないこともありパーソナルジムに通うことを決めました！
最初は不安がたくさんあり運動も苦手なため、自分が続けていけるか心配でしたが、最初のカウンセリングから親切に対応してくれて不安はなくなりました！トレーニング自体も楽しく続けられて満足です！
成果としては現状2ヶ月で体重3キロ、体脂肪率5%落ちてます。食事も無理なく楽しく続けられているので有り難いです。誕生日にお花のプレゼントまでいただきました！感謝です！これからも頑張っていきます！

女性（Rat 立川店・2022年10月）Google MAPより
始めてから１ヶ月が経ちました！担当の八木さんが最初のカウンセリングからすごく親身に対応してくれました！初歩的なことから細かく教えてくれます！毎回楽しくトレーニングもできて休憩中や終わってからも相談しながらお話ができるのでモチベーションが上がります！周りにも「痩せたね」と言われるので効果もでていてとても嬉しいです！八木さんのサポートと応援があるから毎日楽しく通えます！これからも頑張りたいと思います！

女性（Rat 立川店・2023年8月）Google MAPより
カウンセリングのみ伺いました。別室のトレーニングルームを見させて頂いている際、荷物や貴重品は共通入口の前に置いたままでドアを閉められ、その間誰かが出入りしていた声が聞こえ、荷物が不安で仕方がありませんでした。壁だけの仕切りで全体が吹き抜けで「入会しないと思う」の様な話が聞こえました。親しみやすさを込めてなのか、こちらは常に敬語でしたがタメ口で気になりました。
最後に営業だから仕方がありませんが、こちらも予定があるので入会は先にしたいと言うと「痩せる人は予定とか関係なくすぐ決めますから」と言われ不快でした。契約しなくてよかったです。