アップルジム中野店の口コミ(97件)・評判・アクセス

女性（アップルジム 中野店・2022年5月）GoogleMAPより
結婚式に向けたダイエットを目的で、初めてパーソナルジムに挑戦しました！過去自分でさまざまなダイエットにもチャレンジしてきましたが、全て途中で断念…。間違ったやり方で痩せるのではなく、綺麗にボディメイクをしながら痩せたい！と思い、Apple GYMさんにお世話になりました。
結果、3ヶ月で6㌔減、体脂肪率8%減、ウエストは約10㌢も減らすことが出来ました…！！体のラインも綺麗で、今までで1番自信の持てる体型になれました。
大大大満足です！トレーニングも程よく、食事管理もとても丁寧に指導いただけたので、単純にカロリーを減らせばいいと思っていた考え方が変わり、正しい知識がつきました。何よりトレーニングがいつもあっという間に感じるくらい楽しめました。
これからは自分でこの体型を維持していきたいと思いますが、トレーニングも食事管理も、これまでの知識を活かして頑張れそうです！本当にお世話になりました。ありがとうございました！

女性（アップルジム 中野店・2022年3月）GoogleMAPより
結婚式に向けてシェイプアップしたくて探した結果、アップルジムさんに辿り着きました。途中で引越したので遠くなりましたが、私のペースで通わせていただいて助かりました。自分で筋トレしても筋肉痛になりませんが、パーソナルトレーニングしていただくと筋肉痛になるので、正しいフォームで正しいポイントに効いてるんだなぁと実感できました！自分のダイエットで体重落として、アップルジムさんでポイントのボディメイクが出来て、近づいて来る結婚式を楽しみに安心して迎えられそうです！ありがとうございます！

男性（アップルジム 中野店・2021年12月）GoogleMAPより
コロナ禍で体重が１０キロ増えてしまい、パーソナルジムを色々探し口コミが良かったApple gymに入りました。短時間で集中的にトレーニングするので没頭できます。また初めの職食事指導が大変参考になり、今までのダイエット食事が間違っていた事を認識できました。おかげでレコーディングする事が習慣になりました。また停滞期の対処方法も大変参考になりました。ダイエットは自分でやるものではありますがサポートしてもらう事が重要であると感じました。残りわずかのセッションですが目標の10キロまであとわずかです。1人でやって失敗してる方におすすめします！

女性（アップルジム 中野店・2022年5月）GoogleMAPより
この数年でコロナ禍ということもあり、運動不足が重なり10kg以上体重が増えてしまいました。かつてトレーニングはしていましたが、体力も筋力も落ちきってどこから鍛えていいかわからず悩んでいた中でパーソナルジムってハードル高いけどチャレンジしてみようかな。と思い、週3回2ヶ月コースで入会しました。筋肉が落ちきった私に合わせて筋トレの内容も、きついけどこなせる。そして次の日に筋肉痛がくる。という絶妙な具合に組んでいただけました。トレーナーさんも優しく、正しいフォームをしっかり教えてくれますし、キツいときは励ましてくれるので苦なく続けることができました。1ヶ月程経つと通っている整体の先生に筋肉が発達していると言われました。筋力不足からくる腰痛もなくなったので、これからも筋力を落とさないようにしていきたいと思いました。貴重な経験をさせていただきありがとうございました。

女性（アップルジム 中野店・2021年8月）GoogleMAPより
ダイエットを目的にジムを探して、Apple gymに辿り着きました。結果、効果を実感していて、大満足です！これまで自己流のダイエットや過度な糖質制限、大型フィットネスジム、高額のパーソナル等、色々なところでダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返していました。
Apple gymでは無理なく続けられる食事指導、効果的なトレーニングを提案していただけるので、通ってから2ヶ月で成果を出せて、その後6ヶ月たちますがリバウンドせずに理想の体を更新し続けられています。久しぶりに会った友人や家族に体型の変化を驚かれるのも嬉しいです。
トレーナーの方は知識も経験も豊富で、信頼できます。トレーニング中の雰囲気もよく、会話も楽しいです。これからもよろしくお願いします！

男性（アップルジム 中野店・2021年12月）GoogleMAPより
20代からジムに通うものの、知識もなく体型の変化も特になく。。。モチベーションもあがらないままダラダラと続けていました。最後っ！という気持ちでパーソナルジムに予約しました。食事の管理、トレーニング共にしっかりとした知識を教えていただき、３ヶ月という短い期間でしたが結果がみるみるでて職場でも驚かれました。ダラダラと続けていた期間が惜しくなるほど濃厚な時間だったので早く始めればよかったなと。。特にトレーナーの方が元気で面白いかただったので、通うモチベーションが継続したのが今までの１人ジムとは大きく違いました！これからも楽しくトレーニングよろしくお願いいたします！

女性（アップルジム 中野店・2021年7月）GoogleMAPより
以前からパーソナルジムに興味がありいろいろと探していたのですが、カウンセリングを受けてこちらに決めました。食事指導もとてもわかりやすく、疑問に思ったこともすぐに教えていただけます。トレーニングはマシンを使うのも初めてで不安もありましたが、トレーナーの方がいつも明るく振舞ってくださったのでとても楽しく続けられました。なにより、普段着ている制服のパンツが日に日に緩くなっていくのを実感できて、たまりません(笑)ダイエットやトレーニングしたい方にはオススメのジムです！

男性（アップルジム 中野店・2021年11月）GoogleMAPより
家に1日いることも多くなったことと不摂生な食生活のせいで激太りしたためダイエットを始めました。初めは自己流の運動や食事で少し痩せましたがすぐ停滞してしまったためパーソナルジムでのトレーニングを決意しました。結果としては2ヶ月で身体が目に見える形でかなり良い様に変わったため大変満足です！お腹と背中がぶよぶよで腕は細いというアンバランスな身体だったのが今では腹筋がうっすら見えており、上半身のトレーニングは今までしてこなかったため腕や肩は筋肥大してバランスの良い身体になりました。トレーニングは1回45分で週2回でしたが1回でかなり追い込めました。
食事指導は自己流ダイエット食の改善点も細かく教えていただき今でも活かせています。これからもApple GYM中野店で得た経験を元にトレーニングを続けて行きます！

男性（アップルジム 中野店・2021年7月）GoogleMAPより
在宅勤務による運動不足と続かない自宅でのトレーニングに終止符を打つために今回思い切って2ヶ月間通いました。自分ではなかなかできないレベルの限界を超えたトレーニングで、通う度腕も脚もパンパンになっていました。トレーナーさんも大変明るい性格で、趣味の話で毎回楽しくトレーニングさせていただきました。これからはアップルジムで学んだトレーニング方法、特にベンチプレスやバーベルスクワットを中心にジムでやっていこうと思います。ありがとうございました。

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
トレーニングを始める前の悩みは、デブが止まりませんでした。週２回バレエのレッスンでかなりハードに動いてるつもりだったのに、40代で増え始めた体重が毎年順調に(?)増えてしまっていたので、その流れを止めたい！と思っておりました。トレーニングを始めてみて、肉質は変わる。簡単には体重は減らないけど、身体の肉質が柔らかくなりました。食生活を変えてジムに通えば結果は２ヶ月目後半くらいに出始めます。食べ物への意識は大幅に変わり、益々自炊が増えました。Apple GYMでトレーニングを始めていなかったらデブが止まらなかったと思う。トレーニングの雰囲気は、会社でムカついた話をよく聞いてもらいました。担当のスタイリストの小泉さんはいつも軽く楽しくしてくれました。食事の相談にのってもらったり、ケラケラ楽しくトレーニング出来ました。体を軽くしたい人や生活全般見直したい人、凝りをほぐしたい人、美味しいものをたまには好きなだけ食べられる生活を続けたい人にApple GYMはオススメです！

女性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
Apple GYMでトレーニングを始める前は体が弛んでいて、何を着ても似合わない気がしました。Apple GYMでトレーニングを始めてみて感じた事は、自分の身体にも筋肉が産まれた！という驚きと、どんどん育っていく楽しみです！体も少しずつ引き締まって見える感じになりました！もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら、だらだらと健康的でない生活を続け、将来の健康的な生活を想像できなかったです。食べるの物のバランスも気をつけるようになったので、やってなかった自分が怖いです。スタイリストとのトレーニングの雰囲気は楽しい！明るい！飽きない！楽しく追い込んでくれるので頑張れます！Apple GYMをオススメしたい方は自分はできないと思っている人も、通ってみると『サポートあれば私もできる！』と感じ、自信にもなってより頑張れるようになるので、一度やってみてほしいです！通うの楽しいです！

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
ストレスが原因で間食が増え、仕事後は好きなものを食べる生活。大幅に体重が増えても食欲は抑えられず、簡単そうなダイエットを試しても変化が出るまで続けることができずにいました。好きな服を買うにも毎回サイズを気にする自分に嫌気がさし、本気で体を変えたいと思ったのが、通い始めたきっかけです。
日頃運動する機会がほとんどなかったため不安もありましたが、週2回のトレーニングと食事指導のおかげですぐに体重が減り始め、トレーニングした分だけ体が変わっていくことを実感しました。特にお腹と二の腕は変化を感じるのが早かったです。トレーナーさんが親しみやすかったことも通うことを決めた理由の一つで、毎回楽しくトレーニングをしています。また、体重が思うように減らないときや食事内容も相談にのっていただき、サポートしてくれる人がいることで、強い意志をもって続けられることを感じています。約3ヶ月で体重は4キロ減り、友人や同僚が体型の変化に気付いてくれることが嬉しかったです。服のサイズも気にすることなく、以前と同じサイズを買えるようになりました。
アップルジムに出会っていなければ、痩せたいと思いながら食べ続け、結果の出ないダイエットを続けていたと思うと、アップルジムに通って体の変化を手に入れられて本当に良かったです！1人ではダイエットが続かない方、体が変わる喜びを感じたい方に、特にオススメです。
これからもお世話になります★

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
・職業柄デスクワークが多い為、重度の肩こりに悩まされていた。
・40代になり、若い時と比べ食事を減らしても体重が落ちなくなっていた。
【Apple GYMを始めてみた効果】
・肩こり改善の為に佐藤トレーナーに組んで頂いたメニューをこなしていくと1ヶ月を過ぎた頃から
肩こりが改善されていった。
・正しい食事管理法を教わり、身体に負荷のかからないペースで独学では叶わなかった−5キロに到達した。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
・肩こりは更に悪化をして、暗い生活を送っていたと思う。
・独学で食事管理を続け、意味の無い時間を送っていたと思う。
【Apple GYMをオススメしたい方】
・身体に悩みがある方にオススメします。
経験、知識が豊富のトレーナーが寄り添いながら悩みを解決してくれます。

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
自己流のやり方でトレーニングをしても筋肉が付かず、細いままでした。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
自分でやっていた頃に比べ、毎回筋肉痛がきて、身体の成長をとても感じます。
また、正しい食事指導をしてくれるおかげで、無理なく楽しく食事を続けることが出来ています！
1番変わった事は、何事にもポジティブに考えるようになった事です！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
ずっと細いままで自分に自信が無く、毎日平凡に過ごしていたと思います。
【Apple GYMをオススメしたい方】
自己流のトレーニング方法でずっと身体に変化が無い方や、自分に自信を持ちたい方、健康になりたい方にオススメします！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
Apple GYMを始める前は年々体重が増え、身体が重くなりインドアになったり、タイトなスカートやスキニーパンツが履けないなどの悩みがありました。
Apple GYMを始めてみて、目標の−7kgを達成できると、履けなくなったデニムが履けるようになったり、好きな洋服を着て外を歩くのが楽しみになりました！もしApple GYMを始めていなかったら、何の知識もないまま生活を続けて体重が増え、どんどん暗い自分になっていたと思うとぞっとします…自信を持ちたい方や、一人でトレーニングが出来ない、トレーニングの仕方がわからないという方に、ぜひおススメです！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
佐藤さん、2ヶ月間本当にありがとうございました。最初、姉にパーソナルジムを勧められた時は正直痩せるためにお金をかけるなんて勿体無いし筋肉なんかいらないと思っていました。実際、最初の下半身のトレーニングの時は本当に辛すぎて、こんなの一生出来るはずが無いと思っていましたが、今では40kgのバーベルを担いでスクワットをしているのに驚きです！笑また体型も普通に食べちゃってるし本当に変わるか不安でしたが、Before→Afterを見たら大きく変化していてびっくりしました！2ヶ月のコースが終わってからは、かなり自分に甘くなってしまっているので、食事報告をしていた時の気持ちを思い出してまた頑張りたいと思います！筋トレを好きになれたのは佐藤さんのおかげですありがとうございました！

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
・太っていて自分に自信が持てなかった。
【Apple GYMを始めてみた効果】
・日に日に脂肪が落ちていくのが実感できました。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
・自分に自信が持てないまま
卑屈な人生を送っていたかもしれない。
【Apple GYMをオススメしたい方】
・輝かしい人生を送りたい方

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
・男らしい体になりたい
【Apple GYMを始めてみた効果】
・夏でも脱げる体になった。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
・夏を楽しめなかった。
【Apple GYMをオススメしたい方】
・人生を変えたい方！

男性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
10月から早2ヶ月、凄く充実したトレーニングが佐藤さんのお陰で楽しくやって来れました。目標の10kg減にはまだたどり着いていませんが、
更に上を目指す為に継続して参ります。引き続き何卒宜しくお願い致します。目指せトータル15kg！！

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
たった2ヶ月で健康的に痩せることができました！たくさん運動してたくさん食べるダイエットなので、つらくないし楽しめます＾＾

女性（アップルジム 中野店・2022年11月）GoogleMAPより
コロナ禍で太ってしまいましたが、自分で運動しても体重は減りませんでした。もともと、パーソナルジムは興味がありましたが敷居が高いと思っていたのでなかなか申し込む勇気がありませんでした。私が申し込むきっかけとなったのはかまいたちのYou Tubeです(笑)濱家さんの話を聞いているとパーソナルジムが急に身近に感じることができました。トレーニングは辛いことも多いですが、自分の得意や弱点も理解できるし、私に合わせた強度で進めてもらえるので安心してついていけます。できなかったことが徐々にできるようになると達成感があります。体重や見た目で見えてくるとモチベーションも上がりました。体力もついていると思います。食事も親切にアドバイスしてもらえたので、ダイエット中でも食べ物と食べ方に気をつけることでストレスは感じてません。また、大好きなお酒もやめずに私のペースで結果が出てきているので感謝しています。

女性（アップルジム 中野店・2022年12月）GoogleMAPより
1人でのダイエットに限界を感じ、友人に紹介してもらったアップルジムに入会しました。はじめはきつい食事制限と運動が必要なのかと覚悟してましたが、丁寧なフィードバックのある食事指導とパーソナルジムならではのわたしにあったトレーニングを提案してくださることで無理なく続けることができました。トレーニング中苦しい時も楽しくお話したり励ましてくださることで頑張れました。少しずつ現れる数字と見た目にうれしくなり自分に自信ももてるようになりました。絶対に1人では実現できなかったためとても感謝しています。今後もダイエットの正しい知識がついたことで無理なく続けていけそうです。毎回充実した楽しい時間をありがとうございました！

女性（アップルジム 中野店・2022年12月）GoogleMAPより
コロナで体重が増えていく一方だったのですが、運動初心者のため一度プロの力を借りたいとパーソナルジムに申し込むことにしました。初めのうちはダンベルを片手で持つことも厳しく、正しいスクワットの姿勢(膝に負担をかけないような)も知らない感じでしたが、その都度丁寧に「この動作はここの筋肉に効かせたいのでこういう姿勢で行います。今の姿勢だと膝に負担がかかってしまうので、後ろに重心をかけるイメージです)と分かりやすく教えてくださったので、どこか体を痛めることなくトレーニングを行えました。また、トレーニングを習慣化することで、先週まで持てなかったダンベルが今週になったら急に持てるようになったりしたことがとても衝撃的で嬉しかったです。自己流でやっていたら同じ日数でもこうはならなかっただろうなと思うので、結果としてとても満足しています。

男性（アップルジム 中野店・2023年2月）GoogleMAPより
ポジティブな気持ちになりたいので、筋肉と精神のトレーニングのために、初めてパーソナルジムに通いました。写真は「ブルガリアンスクワット」です。足がガクガクになるまで鍛えられ、生まれたての子鹿のようになれました。さらに、帰り道にこけることができました。その後、家で動けなくなることに成功し、ウーバーイーツで牛丼をたくさん頼み、大きくなった体でワクワクしながら超回復を待つことができました。在宅勤務で夜型の生活になっていたのですが、トレーニング後はお風呂に入る前に布団で気絶することに成功し、良い朝を迎えることができました。最近は太めのボトムスが流行っていますが、
再びスキニーパンツが流行する頃には、パツパツに盛り上がった僕の足を見て、中野の街が盛り上がることでしょう。以前より、少しポジティブになれた気がします。それもこれも、アップル事務のトレーナーさんのお陰です。

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
アップルジムを始めるまでの悩みは仕事の忙しさに負け、夜型の生活。朝は簡単なスムージーくらいでお昼は15時〜17時のコンビニ食だった。唯一の楽しみが23時〜24時に食べる炭水化物中心のご飯という毎日。突然の如くこの10年で体重も徐々に増える一方。洋服も体型を隠すような物が増え、何事においてもイケナイと思いつつ、心の何処かで”まあ、いいか”という後ろ向きな自分が居たと思います。
アップルジムを始めてみて、それまでの不摂生から一転した生活になり、食事管理と週2回のジム通いで最初の1ヶ月でマイナス5kg減、そこからは停滞期に悩ましい時期もありつつも、体重だけでなく、見た目の変化が大きく変わりました！顔周りがスッキリし、身体の引き締まりを感じます！アップルジムを始めていなかったら、完全なおばさま体型を維持し続けていたと思います。
担当トレーナーの小泉さんはいつも明るくて迎えて下さいます。マンツーマンでのトレー二ングは、始める前は相性問題もあり、不安もありましたが面白いぶっちゃけトークも織り交ぜてくれる事もあり、シンドイ筋トレ時間もあっという間です。もちろんトレーニングはきちんとしています。褒めてやる気を維持するよう配慮下さっています。少しでも何か変わりたいと感じている方や、体重だけでなく、食事に関しての知識を増やしたい方、新しい目標を見つけたい方にはアップルジムはぴったりだと思います。

男性（アップルジム 中野店・2023年2月）GoogleMAPより
コロナ禍でかなり太ってしまった為、近所で通えるジムを探していたところAppleGYMを見つけました。最初はパーソナルジムってどんな所だろう、トレーニングが辛かったらどうしようと思いつつ一念発起で通ってみる事にしました。通い始めた当初は45分のトレーニングを終えるといつもヘトヘトでしたが、次第にトレーニング強度を上げても耐えられるようになり、筋肉も少しずつついてきました！一般的なジムだと筋トレをサボってしまうという方にはとてもオススメです。

女性（アップルジム 中野店・2022年2月）GoogleMAPより
ジムに通っても、なかなか続かない事が多かったですが、こちらのパーソナルジムでは、マンツーマンで楽しくお話ししながら、トレーニングを続ける事ができました。毎回の食事報告はダイエットの励みになり、知識も身につける事が出来ました。2ヶ月と期間限定なのも短期集中できて良かったです。
後半にはバーベルを担いでスクワットもできるようになり、我ながらびっくりです。年末年始を挟んだにも関わらず、2ヶ月で4キロ減の目標をほぼ達成できました！ありがとうございました！

男性（アップルジム 中野店・2022年1月）GoogleMAPより
お腹周りが気になり始めたためトレーニングをして体を引き締めるのと同時に筋力もつけたいと思っていたのですが、トレーニングはほとんど経験したことがなかったためパーソナルジムに通うことを決めました。トレーニングは正しいフォームを教わりながら行うことができ、トレーニングは比較的短時間であるものの、回数を重ねていくうちに以前はできなかったことができるようになり、キツイですが（笑）面白さを感じることができました。また、食事管理も丁寧にご指導いただき、今までの偏った食生活を改善できました。その結果、自分でもわかるくらい短期間でお腹周りの脂肪も落ちてきました。トレーニングメニューや食事管理をその人に合わせて行っていただけると思うので、なかなか結果がでなくてお困りの方には特におすすめのパーソナルジムだと思います。

女性（アップルジム 中野店・2021年11月）GoogleMAPより
運動不足解消のためトレーニングを始めました。初心者だったので、トレーニング法を教えてくれたりや食事管理をしてくれるパーソナルジムに通うことに。色々探していたところ、AppleGYMを見つけました。トレーナーの方も話しやすく、楽しく運動を習慣化できました！特に食事管理は知らないことをたくさん教えていただき、正しい知識が身につけられたと思います。トレーニングも食事管理もひとりじゃできなかったと思うので、通えてよかったです！

男性（アップルジム 中野店・2021年9月）GoogleMAPより
かねてから何かしらトレーニングをやりたいと思っていて、職場近くのパーソナルジムを検索して見つけました。ジムの経験はどの形態もやったことがなく非常に不安が大きかったのですが、トレーナーの方が優しく・また的確にサポートしてくれるため快調に通い続けることが出来ています。優しいですが肉体は毎回極限まで追い込まれます。私は下半身トレーニングの後は毎回ふくらはぎが笑っちゃうくらいパンパンになります。食事の指導は、最初は正直あまり乗り気でなかったのですが、フィードバックをもらって色々改良していくのがだんだん楽しくなっていきました。新しく習慣になった食材・メニューが出来たのもいい収穫です。

女性（アップルジム 中野店・2021年8月）GoogleMAPより
とっても勉強になりました！今まで自己流のストレスになる食事制限のダイエットをしてて痩せてもすぐにリバウンドしてました。パーソナルジムに通わせて頂いて食事管理を1ヶ月間してもらって意外に満足に量食べれることが食べることが大好きなわたしにとってうれしい気づきでした♬なので全然苦ではなく続けられました。
ジムが人生初めてだったので器具の使い方やトレーニングの仕方も何もわからなかったので新鮮で色々教えてもらい、APPLEGYMのパーソナルトレーナーさんに感謝です( ˃ᴗ˂ )話しやすく、毎回辛くも楽しい時間をありがとうございました！

男性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
Apple GYMでトレーニングを始める前の悩みは、不健康な食事と運動不足が招いた体全体についた脂肪でした。太く短く生きようとと思っていたのですが、2年前に虫垂炎で入院した時食生活のことと、運動不足のことを医師に言われたことがきっかけでジムに通うことを決意しました。この時MAXで95kgありました。Apple GYMでトレーニングを始めてみて感じた結果、正しいトレーニングの強度、効かせ方、食事の知識などを教授いただき有意義なトレーニングを行うことができるきっかけを与えていただく事ができました。トレーニング効果を最大限活かせる食事に関する改善アドバイスいただけたのもありがたかったです。余分な脂肪も結構落ちたと実感しています。これからも教えていただいた事を活かしてトレーニングと食事を続けていこうと思います。Apple GYMでトレーニングを始めていなかったら、食事や運動に気を使えてもここまで効率よく成果が出ることはなかったと思います。スタイリストとのトレーニングの雰囲気は良く、自分に合わせたトレーニングメニューを組んでくださり、キツいですがとても楽しくトレーニングする事ができています！追い込みは本当に凄いです。私の身体が硬いのも理解してくださりストレッチも交えつつ、無理のないメニューを組んでくださったのが嬉しかったです。何を質問してもトレーナー自身の経験を根拠に的確なアドバイスをいただく事ができ、常に信頼して続ける事ができました。コミュニケーション能力も非常に高く、トレーニング合間の雑談などもとても楽しかったです。Apple GYMをオススメしたい方は、トレーニング経験者、未経験者、ダイエットしたい方全てにおすすめです。ジムで自己流のトレーニングをし、効率の悪いトレーニングをして時間を潰してしまうより、パーソナルトレーニングを受けた方が効率もですし、怪我なくトレーニングできるのでおすすめしたいです。

男性（アップルジム 中野店・2022年1月）GoogleMAPより
約３か月継続して通うことが出来ました。1人では続かなかったと思います。トレーナーさんが待っていると思うとサボれませんので、パーソナルジムに通って良かったです。毎回（辛いけど）トレーナーさんがレッスンを楽しく盛り上げて頂けるので、それも継続できているポイントだと思います。また、少しずつですが、最初の頃には出来なかったトレーニングが出来るようになるのも励みになります。お酒が好きなのでついつい飲んでしまうので体重はまだそこまで減っていませんが、食事の知識は学んだので、今後のダイエット効果に期待しています。

女性（アップルジム 中野店・2021年9月）GoogleMAPより
在宅勤務の間に痩せよう！と思ってパーソナルジムに通い始めました。初めてで不安もありましたが、ネットの口コミと通いやすさから、こちらのアップルジムさんに決めました。　私にとっては良い選択でした！
トレーニングは、私の希望や、体型・体力に合わせて組んでいただけるので、きつすぎず、安心してトレーニングができるのはもちろん、徐々に体型が変わっていくのを実感できました。　トレーニング間のトレーナーさんとの会話も楽しいので、ハードなトレーニングもどこかリラックスしてできます。
食事制限もそれほど厳しくないので続けやすいです。　毎日の食事のコツや、良いところ・改善点のフィードバック、質問にも丁寧に答えていただけて、とてもわかりやすかったです。
自分一人で痩せることは難しかったと思います。短期間で痩せることだけでなく、今後自分でも体型をコントロールできるように、トレーニングと食事の知識を得て実践したい人にお勧めのジムです。

女性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
前からパーソナルジムに行ってみたいと思っていて、Apple gymさんを見つけました！！Apple gymさんは個別にトレーニング方法を教えてくださるし、食事制限についても個人の希望などを聞きつつ、体型に合わせて教えて下さるので、とっても続けやすかったです！また、女の子が鍛えたくない部分は避けつつトレーニング指導してくださるので嬉しいです！トレーニング後には、自分で筋トレした時とは比べものにならないほどの筋肉痛が襲ってくるので、鍛えられたのを実感できるところも楽しみの一つです！

女性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
前からパーソナルジムに行ってみたいと思っていて、Apple gymさんをwebで見つけました。Apple gymさんは個別にトレーニング方法を丁寧に教えてくれます！(≧▽≦)食事制限についても個人の生活のリズムや、体型に合わせて教えて下さるので、続けやすいです！٩(๑òωó๑)۶また、トレーニング後の自分の理想に合わせて、指導してくれるので理想の自分に近づくことができます！＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／トレーニング後、自分で筋トレした時とは比較できないほどの、筋肉痛が襲ってきます( ´艸｀)それもひとつの達成感として味わうことができます(*´╰╯`๓)♬また、トレーナーがイケメン揃いなので目の保養になります（笑）

男性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
Apple GYMでトレーニングを始める前の悩みは普段行っているメニュー、フォームなどが正しいかどうかも分からずにネット情報などを参考に自己流で約9年間筋トレを続けてきました。同じメニューを繰り返すことによるマンネリ化、また食事は今まで気を使ったことがなく体型の劣化を感じていました。
Apple GYMでトレーニングを始めてみて感じた結果、正しいトレーニングの強度、効かせ方、食事の知識などを教授いただき今まで行ってきたトレーニングの間違いを気付くことができ、今後有意義なトレーニングを行うことができるようになるきっかけを与えていただく事ができました。実際に今まで感じたことがない筋肉痛を味わうことができましたし、扱える重量も徐々に増えました。また、トレーニング効果を最大限活かせる食事に関する改善アドバイスいただけたのもありがたかったです。余分な脂肪も結構落ちたと実感しています。これからも教えていただいた事を活かしてトレーニングと食事を続けていこうと思います。Apple GYMでトレーニングを始めていなかったら、間違ったトレーニングを続け、食事に気を使うこともなくもったいないジム通い続けていたと思います。脂肪も付き続けていたと思います。
スタイリストとのトレーニングの雰囲気は、担当トレーナーは最初から最後まで変わることなく、自分に合わせたトレーニングメニューを組んでくださり、キツかったですがとても楽しくトレーニングする事ができました。追い込みは本当に凄いです。
私の身体が硬いのも理解してくださりストレッチも交えつつ、無理のないメニューを組んでくださったのが嬉しかったです。
痛いけどメニューが決まっているから我慢してやって、ではなく、痛いと感じるメニューを避けて他の効果的なトレーニングを教えていただきました。
何を質問してもトレーナー自身の経験を根拠に的確なアドバイスをいただく事ができ、常に信頼して続ける事ができました。
コミュニケーション能力も非常に高く、トレーニング合間の雑談などもとても楽しかったです。

Apple GYMをオススメしたい方は、トレーニング経験者、未経験者、ダイエットしたい方全てにおすすめです。
特に私のように筋トレを自己流で何年か続けているが伸び悩んでいる方、パーソナルトレーニングを受けた事がない方におすすめしたいです。長年疑問に感じていた事の答えがありました。

女性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
結婚式でウェディングドレスを綺麗に着たい！と一念発起し、入会しました。運動経験のない私でしたが、パーソナルトレーニングは自分のレベルにトレーナーさんが合わせてくれますし、食事制限も特に厳しいものではないので、無理なく続けられました。2か月通いましたがポッコリしたお腹や二の腕も引き締まり、結婚式も楽しみです！ペア割での割引もあったので、結婚式に向けて体を引き締めたいカップル・夫婦の方にお勧めです。

男性（アップルジム 中野店・2022年5月）GoogleMAPより
トレーニングが苦手な自分が、本当にパーソナルジムに通えるのかと疑問を頂いていましたが、妻にお尻を叩かれるままに入店。付いて頂いたトレーナーさんがとても優しいナイスガイな方。毎回のメニューも、体を痛めることなく、しかし毎回追い込める絶妙な重量・回数を適切に判断してくれて、周りからも引き締まったと言われるようになり、気づけば筋トレにはまっている自分がいました。今では毎回のワークアウトを楽しみにしています。

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
Apple GYMでトレーニングを始めるまでは下腹の脂肪が落ちない、O脚、姿勢の悪さ、正しい姿勢が分からなかった。実際トレーニングを始めてみて猫背や、前ももの張りが少し改善されました。前ももに効かせない、正しい筋トレフォームで筋トレする意識が高まりました。
もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら、回数をこなすだけの筋トレを続けて、つけたくない場所に筋肉がついて、理想の体型に辿り着くのに遠回りをする事になっていたと思います。スタイリストの小泉トレーナーとのトレーニングは、アットホームで分からない事や心配な事を聞きやすい雰囲気です。楽しくトレーニングに取り組む事ができます。
ボディメイクをしたいと思ってる方や、女性らしい体型を目指したいと思っている方にApple GYMはオススメです。

男性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
筋肉をつけて身体を大きくすることを目標に通うことに決めました！パーソナルジムなので、ギリギリまで身体を追い込むことが出来ます！また、トレーナーさんが効くメニューを考えてくれて、素直に頑張ってみたら、一ヶ月で身体も大きくなりました！痩せたい人だけでなく、身体を大きくしたい人にもオススメです！

女性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
パーソナルジムなので、優しくてイケメンなトレーナーの方がマンツーマンで教えてくれます！自分のペースに合わせてトレーニングをカスタムしてくれて、程よいきつさで楽しかったです。翌日体の引き締まりを感じました！

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
トレーニングを始める前は本当にシェイプアップできるか不安だった。Apple GYMでトレーニングを始めてみて、無理のないトレーニングと食事指導で効率的に痩せることができていると思う。もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったらリバウンドの体質のままだと思う。スタイリストの小泉さんとのトレーニングはアットホームでトレーニングしやすい環境だった。自分のペースでダイエット又は身体作りをしたい方にはApple GYMはとてもいい環境だと思います。

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
お腹に脂肪が溜まっていくばかりで困っていました。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
プロのトレーナーがマンツーマンで栄養状態からトレーニングまで指導してくださり、身体に筋肉が増えたのを実感してます。
さらに体重も落ち、友達から痩せたと言われて嬉しいです！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
甘いものが好きなので、仕事の疲れもあり食べ過ぎてしまい、ポッコリしたお腹になっていたと思います。
【スタイリストとのトレーニングの雰囲気】
とても明るい気さくな小泉トレーナーは、
こちらの質問にも丁寧に対応してくださり、
大変好印象でした！
トレーニングも1人では頑張れないもう一歩を後押ししてくれて、より充実したトレーニングになっていると思います！
【Apple GYMをオススメしたい方】
1人でジムに行っても続かない人や効果的にトレーニングをしたい人にオススメします

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
・自己流ダイエットで痩せれなくて、体重が過去最高になった。
・忙しくて食事が適当になっていて、何を食べるのが良いか分からず、栄養が取れてなかったので、疲れやすかったりもした。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
・何を食べるのが良いか分かるようになったので、食事に迷わなくなった！
・仕事終わりのトレーニングで気分がスッキリする！
・体幹が鍛えられている！筋肉が付いて身体のラインが綺麗になった！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
・自分にジムに通ったりしても、続かなかったと思う。
・似合う洋服が無くて辛かった。
【Apple GYMをオススメしたい方】
・自己流に限界を感じて、プロのアドバイスが欲しいと思っている方
・理想の自分に近づきたいけど、何をしたら良いか分からない方
・自分に甘い人！トレーナーさんがしっかりサポートしてくれます！

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
1人だとどんなトレーニングをしたらいいか分からなかった。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
見た目の変化はもちろんですが、食生活やダイエットに対しての意識がすごく上がった！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
トレーニング方法や食事の仕方も分からないまま、無理なダイエットをしていた。
【Apple GYMをオススメしたい方】
1人だと頑張れない人、楽しくダイエットしたい人にオススメです！

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
結婚式を控えていてボディメイクしたいと思ったが、自己流ではできない、今後の健康のためにも正しい知識と方法で行いたいと思い、思い切ってパーソナルジムに通うことにしました。食事と生活と運動共に大切なことがわかりました。教わったことをきちんと行うことで、2ヶ月後には、だいぶすっきりし見た目も変わっていきました！無理なく、体重も落としていけました。通っていなければ、健康的に痩せることができずに、また生活習慣も乱れたままだったと思います。トレーニング中の雰囲気はいつも明るく前向きで背中を押してくれる佐藤さんのトレーニングは、自分ではできないトレーニングかつしっかり追い込んでくれるので、達成感があります。かといって決して無理なトレーニングはありませんでした。わからないことも丁寧に教えてくれて、おもしろいトークも混ぜながら楽しくトレーニングができました。何をすれば良いかわからない方1人ではがんばれない方、正しい知識をつけてボディメイクしたい方、自分を変えたい方におすすめです！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
2ヵ月間トレーニングと食事指導を通して、自分の今までの生活、体力にガッカリしました。でも一緒に頑張る人がいて、支えてアドバイスを下さるトレーナーの佐藤さんのお陰で乗り越えられました今では、スイートポテト屋さんの前を通っても素通り出来るし、とても意識が変りました。自分ではどのくらい体が変ったかとか全然わからないし、体重ばかり気にしてしまうけど、定期的に写真に撮って見る事で変化に気づくことができるのが好きです。目に見えて分かるととってもモチベが上がります。よき◎トレーニングも一人でジムに行っても絶対続かないし出来ないけど、アップルジムならトレーナーさんがいて指導してもらえるから、あの死ぬほど辛い片足のスクワットが出来るんだろうな、と思います。回数を重ねるごとに出来なかったことが出来るようになって、体も変化していくのは楽しいです。人生最後のダイエットにしたいし、出来る気がします。そしてこれを継続していきたいな、と思いました。
楽しかったです、わーい(*´▽｀*)。ありがとうございました。

男性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
1人では難しかったトレーニングのサポートをして頂き、効率良く効果的に鍛えることができました。筋肉をつけたい場所とつけたくない場所など、最初にカウンセリングで話した通り、気をつけながらトレーニングをしていた為、徐々に体が変わっていき、理想とする細くしなやかな身体へ近づいていったのを実感できました。今までは脚が太くなってしまう恐れもあると思って躊躇していた下半身のトレーニングも、ピンポイントで脚の内もも、お尻に筋肉痛がきて効かせたい部位に効いており、効果が出たのが嬉しかったです。色々なお話も聞けて為になりました。ありがとうございました！

女性（アップルジム 中野店・2023年1月）GoogleMAPより
運動不足解消のため、はじめてのパーソナルジムとして通い始めました。三日坊主のわたしが続けられています！毎回いろんなトレーニングメニューをアレンジしてくださるので飽きないのと、トレーナーの方もおもしろくてとてもいい方で、毎回行くのが楽しみです。好きな音楽をかけてくれるのも地味に嬉しいです！まだ見た目の変化は出てきていないですが、楽しみながら続けていこうと思います。

女性（アップルジム 中野店・2022年8月）GoogleMAPより
ずっと体を鍛えてみたいと思っていたのですが、わけがわからないまま独学でトレーニングするのも…と思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました。目指すべき理想の体を丁寧に傾聴してくださり、今どこの筋肉に効いているのかを説明してくれる丁寧な指導なので、毎回楽しくトレーニングしています。食事などの相談にも乗ってくださり、無理なく続けられているので大変ありがたいです。

男性（アップルジム 中野店・2022年8月）GoogleMAPより
長年蓄えてきた脂肪と体重をどうにかしないといけないと思い、たどり着いたのがアップルジムでした。以前通っていたジムでは辛いものは避けて楽なものばかりやっていました。その点アップルジムではトレーナーの方が付きっきりで指導していただけ、苦手なところまで無理なく自分を追い込むことができます。トレーニング後の疲れた感じが心地よいくらいになりました。何より最初の1か月間の食事指導が今までの食習慣を根本から変えてくれました。
短期間でウエストも絞れました。パーソナルジムだからこそ続けてられるのだと思います。

女性（アップルジム 中野店・2022年12月）GoogleMAPより
仕事が忙しく、なかなか運動を習慣化することができなかったので、パーソナルジムに行こうと思い、AppleGYMさんに通い始めました。トレーナーさんがすごく話しやすいので、トレーニングメニューだけでなく、通う時間や頻度の調整の相談もしやすく、仕事が忙しくても無理なく続けられると思います！
毎回、ちょうど良い強度でメニューを組んで貰えて、適度に筋肉痛になれるので、楽しいです！これからも宜しくお願いします！

男性（アップルジム 中野店・2023年2月）GoogleMAPより
バルクアップのため、半年前から週2回通っています。パーソナルジムは、トレーナーさんがカウンセリングで、こちらの希望を聞いて、それに合うメニューをしっかり考えてくれるので、最初から無理なくトレーニングをすることができます。正しいフォームも教えてくれるので、身体を痛めることもありません。インターバルも適宜調整してくれるので、ゆっくり休んだり、トレーナーさんとの会話を楽しんでいます。毎週通い続けた結果、体重と筋肉量も確実に増えてきました！毎日体重計に乗り、自分自身の身体をチェックして、日に日に大きくなってきているのを実感しています！もっとパワーアップできるように、重量を上げていきたいです！トレーニング以外にも予約の変更や、食事に関する質問などもLINEで気軽にできるので、とても助かっています！ダイエットはもちろん、全く運動をした事がない方、私みたいにもっと筋肉を付けたい方にもオススメのジムです！「身体を変えたい‼️」と思ったら、ぜひApple GYMへ！

男性（アップルジム 中野店・2022年5月）GoogleMAPより
初めてパーソナルジムでトレーニングをしています。現在2ヶ月になります。目的は運動不足解消とダイエットです。ここ数年全く運動をせずにいたので不安がありましたが、初回のトレーニングで器具の重量を適切に判断してくれるのでそれ以降安心してやれました。ベンチプレスなんて学生ぶりでしたが、初回より重いのを上げられるようになった時は嬉しかったです！笑予約も柔軟に対応して頂けるので通いやすいのもいいと思いました。

女性（アップルジム 中野店・2021年7月）GoogleMAPより
これまで24時間制のジムなどに挑戦したこともありましたが、なかなか継続して通うまでに至れずに途中で挫折してばかりでした。そんな中で、家族の紹介でアップルジムに通い始めました。パーソナルジムは初めてでしたか、最初にまとまった金額を払って始めることもあり、「通わないと勿体ない！」と思ってしっかり継続できるのがケチな自分に合っていました。笑運動不足がたたってトレーニングがきつい日もありますが、少しずつ体が引き締まってきていて筋肉痛も心地よく感じています。駅から近くて通うのが苦にならないのもありがたいです！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
楽しく運動して痩せられてとても良かったです。食事制限も厳しいものではなく、むしろ勉強になりました。初めてのパーソナルジムがここでとっても良かったです。またお金に余裕ができたら（笑）通いたいです!!

女性（アップルジム 中野店・2022年11月）GoogleMAPより
体重を落としたいけど自己流で運動や食事制限してもなかなか続けることができないどうしよう〜。。の繰り返しでした。これは自分に甘い性格からも誰かに見てもらいながらトレーニングをした方がいい！と、自宅から近い数あるジムの中からAppleGYMさんを知り、初めてパーソナルジムを体験しました。
ひとつひとつの動きに丁寧なアドバイスをいただきながら自分のペースに合わせて進めてくださるので、不安は一切なく続けることができました。また食事面のサポートでも内容とバランスを気をつけることでストレスなく食事を楽しめるんだと教えていただきました。2ヶ月で体重もバッチリ効果が出てきたのですが、体重より見た目の変化を大きく実感することができたのでモチベーションかなり上がってます！着たい服を着ます！ありがとうございました(^｡^)

女性（アップルジム 中野店・2022年9月）GoogleMAPより
運動不足解消のためジムに通うことを決めたものの、通常のジムだとマシーンの使い方や身体の動かし方など しっかり教えてもらえるか不安だったので、パーソナルジム入会を決めました。元々、パーソナルジムは敷居が高いイメージを持っていましたが、トレーナーさんも気さくで楽しく通うことができました。AppleGYMは駅からも近くて通いやすく便利でした。予約の変更等もLINEで簡単にやり取りさせてもらえるのもありがたかったです。トレーニングは引き締めたい部位を中心にメニューを組んでくださり、徐々に筋力が付くことが分かって楽しく鍛えることができました。ありがとうございました！

女性（アップルジム 中野店・2022年7月）GoogleMAPより
結婚式に向けてダイエットを始めようと思い、家から近かったアップルジムへ通い始めました。パーソナルジムは初めてだったのでどんな感じかなと思ってたのですが、自分に合うメニューを提案いただけて、毎回しっかり筋肉痛が来るのでびっくりしています。ジムはとても明るく、トレーナーも気さくな方で、ポジティブな気持ちでトレーニングできるので楽しく続けられています。パーソナルジム初めての方にとてもおすすめです。

女性（アップルジム 中野店・2022年2月）GoogleMAPより
ジムに興味があったものの、
・器具の使い方が分からない。
・そもそも何をすべきか分からない。
以上の理由から、パーソナルジムの方が向いているかなと思い、週に2回/1か月間利用させていただきました。
【トレーニング面】毎回、あっという間に時間が経ち終了しますが、その後は必ず筋肉痛となります（笑）器具の使い方だけでなく、どこの部位に効くと正しい動きであるのか等も丁寧に教えていただき、非常に有意義な時間でした。また、トレーナーさんはいつも面白くて、とても楽しかったです♪
【食事管理面】 始めたばかりの時は常に食欲があり(^_^;)、心が折れそうになることもありました。しかしアドバイスを頂いたおかげで、食欲が抑えられたのです!! これまで、'食事制限をしようとするも、食べてしまって...' を繰り返してきた私にとって、食欲を抑えられることはダイエットを諦めないことにもつながりました。あの時勇気を出して申し込んで、本当に良かったです。人生が変わったといっても過言ではない1か月間でした。これからも学んだことを活かし、トレーニング・食事管理を続けて、なりたい自分になれるよう、努力を重ねていきたいと思います。

女性（アップルジム 中野店・2022年2月）GoogleMAPより
コロナ禍でジムを退会してからコロナ太りしてしまい自分の努力では痩せれず、パーソナルジムの入会を決意しました。初回は食事指導で、たんぱく質や糖質の摂り方や脂質の気をつける点など、その人の食生活に合わせて1日の献立を組み立て頂きました。この食生活を実行するだけでも、かなり効果が有りました。以前は体重が増えるのが怖くて朝食を抜いたりした事もありましたが、この2ヶ月3食しっかり食べても体重が増える事はありませんでした。トレーニングについてもパーソナルジムで専属トレーナーに週に2回のトレーニングをして頂いたのは初めてで、トレーナーの方とも信頼関係が出来て毎回楽しくトレーニングさせて頂く事が出来ました！ジムでのトレーニングや食事指導のお陰で、2ヶ月で目標の4キロ減達成する事ができ、今も更新中です。最近では毎日の家での筋トレも習慣になり、タンパク質や糖質や脂質を意識した食生活など生活習慣も身に付ける事が出来ました。
食事や筋トレや基礎代謝を上げる事の大切さなど教えて頂き、アップルジムに入会して良かったです。家でのトレーニング方法についても、いろいろ教えて頂いたり親身に指導して下さったトレーナーさんにも本当に感謝してます。有難うございました。

女性（アップルジム 中野店・2021年10月）GoogleMAPより
ダイエット目的でパーソナルジムを探してAppleGymに辿り着きました。まずしっかりとしたカウンセリングから始まり、体重より見た目重視、、という自分の目標に合わせた食事指導とトレーニングをしていただきました。トレーニングについていけるだろうか？と心配していましたが、レベルに合わせてしっかりとサポートいただけるので、もともとの筋力がなくても頑張ることができます！一ヶ月でも、体脂肪率が落ち、成果がみられました。食事指導は、初めは慣れないこともありましたが、一生為になるような栄養の正しい知識がついたので、受けられて良かったと思っています！

女性（アップルジム 中野店・2021年9月）GoogleMAPより
大変満足しています。
1回のトレーニング時間は45分で、他のパーソナルジムより短めの設定ですが、充分バキバキに追い込まれます。毎回筋肉痛です。ジムならではのマシン使った高負荷トレーニングが出来るのはもちろんのこと、ゴムバンドやダンベルを使ったトレーニングもやってもらえるので自宅で応用できるのもありがたいです。自宅で1人でではさすがにあそこまで追い込めませんが。笑食事指導も無理なく続けられる範囲で、食生活もかなり改善されました。通い始めてもうすぐ2ヶ月経ちますが、結果が数字に現れているだけでなく、何より食生活が変わったことと運動習慣がついたことが嬉しいです。

女性（アップルジム 中野店・2021年7月）GoogleMAPより
コロナ太り解消のためジムに通ったりしましたが、マシンの使い方も分からずとりあえず10km走って帰るという生活をしてました。なかなか痩せず挫折しましたが、このままでは…と思いパーソナルジムを探して評判の良かったアップルジムに通うことにしました！初めてで不安でしたがトレーナーさんもとっても優しい方で毎回の会話も楽しかったです。トレーニングもキツいけどもう終わり！？ってなるくらい楽しく通うことができました（＾ν＾）デニムの洋服がゆるくなったり効果実感できてよかったです！食事の指導もしていただけるのでずっと続けていきたいです！ただカロリー低いものを食べればいい訳ではないことにびっくりしました。楽しいトレーニングありがとうございました！

女性（アップルジム 中野店・2021年8月）GoogleMAPより
人生で初めてのダイエットを決意し、アップルジムさんに入会しました。数あるパーソナルジムの中でもこちらはLINEで簡単に食事の相談出来たりや　トレーニング時間が45分でコンパクトなところが初心者の私にも向いていると思いました。トレーニング中はキツくてできないギリギリのラインをトレーナーさんが見極めてくれ、自分では超えられない限界を知れたと思います。食事制限も多少の我慢はありましたが、空腹を我慢することもありませんでした。大変満足しています！

男性（アップルジム 中野店・2021年）GoogleMAPより
以前からパーソナルジムに通ってみたいと思い、家族からの紹介でApple GYMを見つけました。食事指導からトレーニングに至るまで懇切丁寧に教えてくれます。食事指導を受け、普段の食事について見直すきっかけになりました。食品を買うときは、カロリーはもちろん、低脂質、高タンパク質のものを買うクセがつきました。トレーニングでは、会話が弾み、緊張せず、楽しくできました。トレーニングごとに休憩を入れてくださるので、自分のペースで進めることができるのが魅力的です。トレーニングを始めたい人、ダイエットしたい人におすすめです。

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
トレーニングを始める前は、一年かけて5キロ落とすことを目標に自己流で食事制限、運動を取り入れてダイエットしていました。が、体重が全く落ちず、どうしたら痩せられるか打つ手がなくて悩んでいました。トレーニングを始めてみて、食事面では、スタイリストさんの栄養指導を通じて自分が今までいかに間違った食事制限を行なっていたかが分かりました。食べるメニュー、食材は変わりましたが、タンパク質を豊富に摂らなければいけないことで以前よりもむしろ食べる量が増えたことに驚きです。おかげで空腹のストレスは一切感じず楽しくダイエットができており、こんなに食べているのに痩せていくのが不思議です。ダイエット＝いかにお腹が空いてる状態を我慢するか、という固定概念が消え、いかに栄養をきちんと摂ることが大切かを学びました。トレーニングに関しては、初めて器具を使って筋トレに取り組みましたが、想像以上に楽しいです。最初は持つだけでも大変だったバーベルも回を追うごとに持てるようになり、重りも増え、出来なかったことが出来るようになるという達成感が感じられて今ではすっかり筋トレにハマっています。頑張って鍛えた部位もちゃんと引き締まっているので、巷で噂の「筋肉は裏切らない」を体感してます。もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら、自己流の間違ったダイエットを続けることで今でも痩せられず、途方に暮れていたと思います。
スタイリストの小泉トレーナーの明るい人柄のおかげで非常に楽しく、1時間があっという間に終わってしまうぐらい充実したトレーニングをさせていただいております。筋トレの種類がどこの部位に効いてるのか毎回きちんと指導していただけるので非常に勉強になります。また、分からないこともちゃんと理解できるまで教えてくださり、いつも親身にボディメイクに向き合ってくださるので頼りになります。長年ダイエットしてるけどなかなか痩せない方、続かない方にオススメしたいです。私の場合、いかに間違った知識でダイエットをしていたかがよく分かったので、プロの方にきっちり指導していただくのがダイエットの1番の近道であると実感しました。学んだ食事方法、筋トレ方法はトレーニング期間が終わったあとも一生の知識として身につきます。トレーニングのお値段もなかなかするので決心がつきづらいかもしれませんが、ブランドのバッグ、アクセサリーなどを買って身につけるぐらいならトレーニングにお金を払って筋肉をつけた方が断然良いと思います。

女性（アップルジム 中野店・2021年8月）GoogleMAPより
コロナ太りと体力不足による疲れやすさを解消する為、通いやすさとネットの口コミの評判の良かったアップルジムに通うことにしました。食事指導のおかげで食べる事に罪悪感なく過ごす事ができましたし、今も継続して出来ています。トレーニングもトレーナーの追い込みに「ツライッ」、「無理っ」と言いつつ進めてるうちにあっという間にトレーニング時間が過ぎている感じです。先日久しぶりに会った友人に「痩せた！！ジムの効果出てる」と言ってもらえてモチベーションがまたアップしています。無理なく体を引き締めたい方、パーソナルジムを探されてる方にとてもお勧めです。

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
食事改善してもなかなか痩せない下半身太り。筋トレしようにも正しいやり方がわからなかった。開始して1ヶ月、お腹周りがだいぶスッキリしてきた。体重と体脂肪は微減だが、徐々に減ってきている。トレーナーさんのサポートのおかげで、自然と「低脂質高タンパク」メニューを選べるようになった。
これまで糖質やたんぱく質は気にしてたものの、脂質の摂りすぎは気にしたことがなかった。通ってなければ脂質過多の生活を続けてたと思う。筋トレも、自分でやってたのは負荷が小さ過ぎたと知った。無理なくトレーニング指導をしてもらえている。会話の引き出しも多いので話しやすく、楽しい雰囲気だと思う。独学で食事改善や筋トレをしててもなかなか成果が出ない人にはオススメです。

女性（アップルジム 中野店・2021年9月）GoogleMAPより
筋肉をつけて引き締まった身体になりたいと思いパーソナルジムに通う事にしました！まず食事の指導からしてもらい、食べていい量や控えた方がいい物等詳しく教えてもらえました。お酒が大好きでやめたくないとわがままを言ったところ、やめなくてもいいけどお酒を飲んだ時にはこうしたらいいとアドバイスをしてくれ、でもちょっと減らせたらいいですね！と無理せず続けられるように考えてくれてありがたかったです！！トレーニングはギリギリのところを攻めてくるので楽ではないですが自分だけではここまで追い込めないし毎回ちゃんと筋肉痛になるので効いてる！と感じられて嬉しいです！トレーニング中は本気！休憩中は他愛もない話をして笑いながらリラックスさせてくれるのでメリハリがありあっという間に45分が経っています。もちろん結果にも表れて周りから痩せたねと言われます！嬉しい！！最寄り駅にもあるのになぜか間違えて中野店に通う事になりましたが、毎回楽しく通えているので中野店で良かったです！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
・30代になってから、同じくらいの食事量でも体重が増え続けていました。将来のためにも、健康的なカラダを手に入れたいと思い、思い切ってパーソナルジムに通うことにしました。
【Apple GYMを始めてみた効果】
・食事と運動の両方が大切だと教わり、両方実践する事で体重が減りました。
・日々の食事報告は、コツを掴めば習慣になり、何に気をつければ良いか分かるようになりました。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
・今までのように好きな時に好きなだけ食べる生活をしていて、体重は右肩上がりだったのではないかと思います。
【Apple GYMをオススメしたい方】
・私と同じように30代に入ってから、体重が増えた人や将来のために健康的なカラダを手に入れたい方にオススメしたいです。

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
・ここ3年くらいで10キロ程増えてしまい、その時に着ていた服(特にデニム)が着れなくなってしまった。
【Apple GYMを始めてみた効果】
・人生で初めて正しい食事指導を教わり、実践をして2ヶ月で−8キロを達成。
・トレーニングも最初はきつかったが、使った筋肉に筋肉痛が来るので毎回楽しみながらできた。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
・更に太り続け、着れる服がどんどん限られてしまっていたと思う。
【Apple GYMをオススメしたい方】
・体型が原因で好きな服が着れない方には絶対にオススメです!!

女性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
運動習慣が無かったので、身体の不調を昔より感じやすかったです。眠りが浅く起床が遅く、食事も疎かになり始めたのがここ2〜3年で、身体と向き合った事がない事が懸念でした。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
上記の悩みが改善され、食事と身体づくりについて知識を得られた事が嬉しいです！
気持ちの面でもさらに前向きになれた気がします！平日の夜の楽しみが増え、仕事も捗りました！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
直近では特に問題は無かったと思いますが、以前までの生活を2〜3年続けていた頃には、健康数値が大きく変わり、早めに改善に取り組まなかった事を後悔していたと思います。
【Apple GYMをオススメしたい方】
筋トレを始めてからテレビや雑誌からの情報が如何に曖昧であるか気付かされました。そして、女性が筋トレをしてもマッチョには普通なりません...むしろ無駄のない身体になれるので、少しでも気になれば勧めたいです！

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
徐々に太っていくのを実感していたが、止めることができなかった。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
日々の食事を意識するようになった！
結果的に体重や見た目にも変化が起きた！
メンタルや自信が強くなった！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
食事を意識することはなく、好きなものを好きなだけ食べ続けて太るだけでなく、不健康になっていたかもしれない。
カラダにコンプレックスを感じていたかもしれない。
【Apple GYMをオススメしたい方】
同年代の太り始めている人。

男性（アップルジム 中野店・2020年）GoogleMAPより
【Apple GYMを始める前の悩み】
正しいトレーニング方法が分からない(何をどのくらいやればいいのか分からない)、
狙った部位にどうアプローチしたら良いか分からない。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
身体が軽くなった気がする！
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
現状維持。
【Apple GYMをオススメしたい方】
糖質を取らなければ良いとか、カロリーメイトだけですませるとか極端なダイエットをしている方にオススメしたいです！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
30歳になる前に、食に対する意識と引き締まった身体を手に入れたくてジムに通う事を決意。独学でもよければ普通のジムに通えば良かったのですが、今後の生活をする上で正しい知識を学んでおきたいと思いApple GYMに入会を決めました。結果的に目標としていた体重にはなりませんでしたが、2ヶ月弱たった今は周囲から【痩せた？】と言われる事が増え嬉しい限りです。一番変化があったのは食生活です。入会前は朝は食べずに昼はがっつり、夜は飲み会という今思えばどうしようない状態でしたが、入会後は佐藤さんの指導の下、朝昼夜と自炊をする事が増えました。太りたくなくて朝食を抜いていましたが、今はしっかりと食事をした上で【痩せた？】と言われるので前よりも健康的になったと思います。もともと身体を動かすと事は好きだったので、毎回のトレーニングはとても楽しく取り組めました。もちろん苦しいと思う時もありましたが、佐藤さんの励ましとお喋りで頑張れた部分が大きいです。トレーニング内容は反復が多く、同じ内容を繰り返すので正しいフォームが身に付き、目標としていた【今後の生活に活きる知識】が得られたと思います。また身体を鍛える楽しさも再認識できました！本当にありがとうございました！

女性（アップルジム 中野店・2019年）GoogleMAPより
きっかけは、激太りした私の健康を心配した娘に勧められたこと。そして20歳の娘も一緒に入会してトレーニングを始めた。2ヵ月経った今では、引き締まった体を見て「これで健康の心配はないね」と娘も安心してくれている。始めは、食事を考えることに苦労した。「えー、こんなに作るの？こんなに食べるの？」１週間もすると馴れて来て、スマホのメモにタンパク質量の一覧表を作成し、前の晩に翌日の３食分のメニューを考えて、タンパク質量を計算しておけばとても楽だし、２週間もすると食事のパターンも身についてきた。一緒にトレーニングをしている娘が「食べたい」というメニューを工夫して作る楽しみもできた。例えば「チキン南蛮が食べたい」時は、ゆで卵、オイコス、ピクルスで無脂肪のタルタルソースを作り、鶏ムネ肉にゴマをまぶして焼けばパリッとして、チキン南蛮風の出来上がり。健康的な食生活でしかもいつも満腹食べられるので、無駄なもの(甘いもの)を食べたいと思わなくなったのはとても不思議だ。毎日飲んでいた大好きなビールも、全く欲しくなくなり、このまま禁酒できる気がする。体調の変化は、ます、背中が痩せた、腿がやせた、ひざがスッキリした、ふくらはぎが細くなった！筋肉がついたので、ヒールの高いくつを履いても楽に歩けるようになった。ウエスト、ヒップのあたりがスッキリしたので、ピッチピチできつくなった洋服もきれいに着こなせるようになった。姿勢も良くなった。歩く速度も速くなり、駅の階段も息切れしないでスイスイ上れる、行動が軽くなって気持ちも軽くなった気がする。根気よく続けられたのは、毎日の食事報告でトレーナーさんが励まし続けてくれたから。これがなかったら無理でした(>_<)。とにかく肯定してくれて、やる気を引き出してくれるのできついトレーニングも頑張れたし、段々出来ることが増えてきて楽しくなってきた。母娘２人で入会したので、食事もトレーニングも共有できる存在がいることも頑張れた要因だと思う。計測の度に引き締まる体を見て、嬉しくてまた頑張ろうと思える。このまま、教えてもらった食生活と運動習慣を続けて体型をキープしたいと思う。

男性（アップルジム 中野店・2022年10月）GoogleMAPより
リモートワーク中心の生活で弛んでしまった生活とお腹をなんとかするべく、パーソナルジムを探してこちらに入会しました。トレーニングだけでなく食事についても丁寧にアドバイスしてくださり、期待以上の効果を感じることができました。自分はお酒をかなり飲むのですが、それに合わせた無理のないような食事制限を考えてくださり、ストレスなく体づくりを楽しむことができました。筋トレも自分に合わせたレベルから少しずつ強度をあげてくださるので、前回まであげられなかった重さがあがるようになったり達成感がとてもあります！トレーナーさんも気さくな方で、いつも楽しみながら通わせていただいてます！

女性（アップルジム 中野店・2022年9月）GoogleMAPより
コロナ禍でリモートワークになり運動量が減り、人生最高の体重を更新してしまい、思い切ってパーソナルジムに入会しました。最初は不安でしたが、今はAppleGYMさんにして良かったと思っています！
■トレーニングについて
持病の関係で片方の肘の可動域に不安がありましたが、コンディションに合わせてトレーニング内容を変えていただけるのと、どこに効くのか、そのためにどこの姿勢に気をつけるのが大事なのか等ポイントをわかりやすく丁寧に教えていただけるので、安心してトレーニングができます。
■食事管理について
食事報告に対して良かった点改善点等細やかにFBしていただけるので何を気をつけるべきかがよくわかります。
単純に糖質やカロリーを減らせばいいと思っていた考え方が変わり、新しい知識がついていくので楽しく続けることができています。
また通い始めて1ヶ月ですが、これからも継続して結果を出して行けるよう頑張って行きます。

女性（アップルジム 中野店・2023年2月）GoogleMAPより
結婚式のためダイエット目的で通いましたが、無事痩せることができ、体も引き締まりました！食事制限プランが特によかったと思います(何を食べてもいいか、だめかなど勉強になりました)ご飯抜きなどはまったくせず、健康的に痩せることができたので良かったです。またお世話になることがありましたら、どうぞよろしくお願いします！